Как правильно растянуть мышцы ануса

Онанизм. Методы - Анальная мастурбация (базовый метод).

"Анальная мастурбация (базовый метод)" - cначала садишься на корточки, а после этого понемногу вводишь отменно смазанный вибратор для секса либо легко фаллоимитатор в анус (тоже хорошенько обработанных смазкой - дозволено применять вазелин либо особую смазку, предуготовленную для анальной стимуляции). В процессе вступления придерживай вибратор для секса рукой. Как только вибратор для секса будет введен, можешь перемещать его вверх-вниз, в то же время поглаживая фаллос, как при обыкновенном онанизме. Многим это подарит великолепные ощущения.

Рекомендуем применять для процесса только специализированные анальные вибраторы/фаллоимитаторы. Вагинальные приспособления в данном случае не вовсе подходят в виду их достаточно обширных габаритов.

Онанизм. Методы - Орфей.

"Орфей" - cпособ требует заблаговременной подготовки. Анус должен быть довольно разработан (анальными стимуляторами либо пальцем), напротив 100% ничего не получится. Позже чего потребуется очень-очень толстый женский фаллоимитатор в форме пениса (относительный диаметр - около 4-5 см., длина - средняя можно конечно купит
ь фаллоимитатор в секс шопе Эротик Сити ). Отменнее каждого, если он будет на элементе крепления - тогда его дозволено прикрепить к полу либо ко дну ванной.

Надобно сделать клизму (неукоснительно) и принять прохладный душ. До процедуры начинайте онанировать как традиционно. Когда дойдете до оргазма, остановитесь и выждите время для передышки. Через полминуты либо огромнее начинайте вновь онанировать. Вновь остановитесь перед оргазмом и отведите руки. Повторяйте процедуру вновь и вновь. Словом, необходимо довести себя до состояния крайнего возбуждения и все еще не кончить.

Это иногда может быть 30 мин, час, 2 часа либо даже огромнее. Позже чего сделайте небольшую передышку и расслабьтесь минуты на 3-и-четыре. В это время необходимо очень-очень скрупулезно смазать анус и член. Позже чего начинайте медлительно вводить член в анус. Если у вас член на элементе крепления, то у вас есть возможность легко насаживаться на него сверху - он так будет легче погружаться. В начале иногда может не получаться, но будьте терпеливы, потому как оно того стоит. Если почувствуете дискомфорт - давайте себе время передохнуть. Когда введете его наполовину, остановитесь и немножко подвигайте корпусом, дабы толстый член отменно помассировал простату. Массаж не только чертовски славный, но и пригодный. Двигайтесь понемногу, не делая крутых движений. Можете делать действия корпусом вертикально (то, насаживаясь на член, то, подымаясь по нему вверх), а можете покачиваться со стороны в сторону - как вам огромнее понравится. К этому времени у вас должна быть очень-очень прочная эрекция. Начинайте онанировать вашим любимым методом, совместно с тем продолжая действия корпусом так, дабы толстый член настойчиво стимулировал простату. Пик наслаждений будет крепкий.

Онанизм. Методы - Бутылочка.

"Бутылочка" - заранее отменно вымыть анус (рекомендуется сделать клизму и применять в ходе процесса презерватив).

Берете бутылочку из-под пива, нагреваете до температуры тела своим дыханием. Потом смазываете вазелином и старательно вставляете в задний проход, неподалеку. Старательно присаживаетесь на бутылку, каждый вес удерживайте на ноги и немножко - на бутылку. Слишком большое проникновение не потребуется. Начинайте онанировать методом "кулак". Получите изумительные ощущения!

Онанизм. Методы - Вещевой.

"Вещевой" - потребуется маленький предмет: огурец, сосиска, баклажан либо что-то еще.
Сделайте клизму. Позже чего богато смажьте предмет и вход в попку детским кремом. Не спешите, все делайте медлительно, дабы растянуть анус. Очень-очень желанно применять презерватив для профилактики. Когда предмет будет в попе, начинаете онанировать. Пик наслаждений не принудит себя длинно ожидать.

Онанизм. Методы - Внутренняя струя.

"Внутренняя струя" - подготовьте анус к онанизму, скажем с помощью клизмы. После этого отверните душевую насадку от шланга. Отрегулируйте напор и температуру воды (отменнее не очень-очень жгучая средней силы). Примите комфортную позу, вставьте шланг в анус и онанируйте изнутри струей воды. Уделите специальное внимание простате.

Перед началом удостоверитесь, что вода, поставляемая локальным коммунальным хозяйством в вашей местности, довольно чистая и иногда может быть пригодна к питью даже в чистом виде. Если вы уверены, что вода мощно хлорирована либо же в ней содержится крупное кол-во микробов, класснее не практикуйте данный метод во избежание попадания заразы.

Видоизменение: Расправьте презерватив и вставьте его в задний проход. Возьмите душевой шланг, отверните насадку и с поддержкой такого шланга начните наполнять презерватив водой. Растягиваясь, презерватив заполнит огромное пространство. Так и вытягивайте его, наполненным. Проделайте все это немного раз.

Онанизм. Методы - Двойственный.

"Двойственный" - перед началом рекомендуется сделать клизму.

Отменно смазаный крупной палец руки следует ввести велико в задний проход. Остальными пальцами оттянуть яйца максимально к попе, и крепко натянув кожу на возбужденном члене. Получится сглаженный ствол и очень-очень напряженная головка. Смочив иную руку в яичном белке онанировать как традиционно - кулаком. Процедуру при желании дозволено растянуть до 30 мин. Когда белок подсыхает - ощущения контрастные. Пик наслаждений безумный. Спермы много. Палец в попе - слегка вибрирует и делает толкательные действия.

Онанизм. Методы - Изумительный.

"Изумительный" - берется маленький предмет продолговатой структуры, скажем маленькая отвертка, отменно подходит маленькая кинопроэкционная лампа. Дальше на нее надобно натянуть мягкий шланг, из тех, которыми укутывают трубки кондиционеров типа сплит. Получится крайне неполохой стимулятор, а основное реалистичный. Дальше дозволено применять или презерватив, или пользоваться стимулятором разово. Осталось смазать вазелином попку, желанно всецело раздеться и принять на кровати каждому знаменитую позу "раком", обширно разведя ноги. Расслабтесь и медлительно введите "фаллос" в попку. Будет немножко больно, как при реальном акте. Стимулируйте фаллос. Пик наслаждений блестящий.

Онанизм. Методы - Массажер.

"Масcажер" - берем шары из дезодорантов, помещаем их в презерватив, вводим в анус один шар, а 2-й остается снаружи. Так дозволено целый день ходить и получать наслаждение!

Онанизм. Методы - Пластилиновый эдем.

"Пластилиновый эдем" - из пластилина получаются недурные фаллоимитаторы. Такой имитатор класснее вылепить с яичками (для комфорта управления) и сужающимся на конус все к тем же яичкам. Не позабудьте смазку и разогрейте анус пальцем. Пластилин изумительно принимает структуру и размер ануса. Улет с первых секунд.

Малое видоизменение: Наполнить презерватив пластилином, вылепить фаллос, позже чего заморозить, дабы "член" немножко отвердел.

Ни в коем случае не засовывайте пластилин в анус без презерватива, это опасно!

Онанизм. Методы - С губкой.

"С губкой" - потребуется губка для мытья тела (мочалка). Желанно как дозволено больше грубая.
Залазите в ванную, ополосните ее, дабы была чистой. Примите прохладный душ, хорошенько промойте себе попу, после этого выключаете воду. Положите губку на ванную в расположении "стоя" усаживаетесь на нее сверху и начинайте онанировать как традиционно. Появляется мощная стимуляция преданальной области. Можете двигать корпусом в такт движениям - это усилит славные ощущения.

Метод годиться тем, кто по эстетическим соображениям не имеет желание пользоваться анальными фаллоимитаторами, но хотел бы почувствовать часть спектра славных ощущений, возникающих от анального контакта.

В качестве видоизменения - положить губку на рубеж ванной (там где она заканчивается). Оседлать ванную "верхом", одну ногу расположив в ванной, иную - вне ее. И онанируйте.

Онанизм. Методы - Седлаем ванну.

"Седлаем ванну" - метод дозволено испробовать при подготовке к принятию ванны.
Пока в ванну наливается вода, разденьтесь, смажьте фаллос и сядьте на край ванны так, дабы 1-на нога была в ванне, а иная - снаружи. Край ванны дозволено смочить мыльной водой. Безусловно, нужно удостовериться в чистоте края ванны.

Выходит, сели. Добейтесь мужской эрекции, наклонитесь вперед, а ноги отведите назад, дабы перенести массу тела на фаллос и яички. Подвигайтесь вперед-назад - ощутите приметное наслаждение. Можете изменять степень давления. Если хотите видеть, как будете кончать, обеими руками возьмитесь за край ванны перед собой. К моменту оргазма ванна как раз наполнится, и вы сумеете заняться в ней своими делами (либо легко расслабиться).

Онанизм. Методы - Стимулирование простаты.

"Стимулирование простаты" - простата зачастую бывает крайне эмоциональной к сексуальной стимуляции. Эксперты пришли к итогу, что у “мужчин бывает два вида оргазма; один появляется от стимуляции члена, иной - от стимуляции простаты”. Представителя сильного пола информируют, что и чувствительно, и физиологически эти два вида оргазма различаются.

Аналогично зоне G у дамы, простата становится эмоциональной к эротической стимуляции представителя сильного пола понемножку, по мере приближения к пику наслаждений. Следственно обследование простаты врачом вовсе не схоже на ее стимуляцию в постели. (Вам следует знать, что тело наливается кровью понемногу, от передней части к задней, и вы не обязаны спешить со стимуляцией простаты, пока не должна достигнуто наивысшее возбуждение.)

У вас есть возможность сами ласкать свою простату: внешним методом через промежность, в зоне между яичками и анусом, либо внутренним - через анус. Это иногда может оказаться затруднительным, если вы не владеете довольной гибкостью. Традиционно наилучшим может быть расположение, лежа на спине, колени согнуты, ступни на постели, либо же колени прижаты к груди. В этом расположении у вас есть возможность ввести в анус смазанный вазелином палец (ногти обязаны быть коротко подстрижены), загнуть его вперед и нащупать простату. Вы почувствуете на глубине 3-5 см. комок величиной с грецкий орех на передней (общей) стенке прямой кишки. Потрите простату осмотрительными движениями вперед-назад.

Дозволено ещё вводить и выдвигать палец с разным темпом, это ещё стимулирует высокочувствительные нервы в области ануса. Если же вы не хотите глубокого проникновения в анус, дозволено ласкать только анальный сфинктер и/или промежность, тем самым неявно стимулируя и простату.

Когда эякуляция возникнет в итоге стимуляции простаты, то жидкость обыкновенно вытекает, а не бьет струей. Имейте в виду, что такая стимуляция очень-очень насыщенна и велика, и контролировать степень возбуждения в этом случае сложнее, чем при генитальной стимуляции. Следственно не спешите и усердствуйте не доводить возбуждение до предела.

Онанизм. Методы - Теннисные шары.

"Тенниcные шары" - cделайте клизму. Возьмите шары от небольшого тенниса, штук 5, смажьте их вазелином либо иным кремом. Позже такого поочередно вставляйте шары, пока закончится все место. Сейчас осталось еще немножко. Напрягайтесь - и шары начнут выходить сами.

Не забывайте, что есть определенный риск "невозвращения шариков обратно". Имейте в виду и отменнее не пробуйте, если сомневаетесь. Отменнее используйте особую анальную цепочку из шариков, которую дозволено купить в любом ctrc ijg.

Онанизм. Методы - Шар-ролик.

"Шар-ролик" - вытягиваете из шарикового дезодоранта шар (желанно покрупней), протыкаете шилом, продеваете через него прочную нитку, и с огромным числом смазки вводите в анус. С такой штучкой дозволено ходить каждый день. Дозволено тренироваться для вступления еще огромных предметов.

Онанизм. Методы - Щеткой и рукой.

"Щеткой и рукой" - ничего сверхособенного - нужно легко запастись зубной щеткой, теснее отработавшей свое (при этом не используйте слишком ветхих и непременно продезинфицируйте ее перед применением).

Примите ванну, усядьтесь в ней покомфортнее, расположите щетку под анусом и начните стимуляцию пениса Вашим любимым методом. При этом дозволено немножко ерзать корпусом по ванне, дабы щетка остро стимулировала простату. Ощущения будут незабвенные.

Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха – Корневой замок, выполнение которого, как считают адепты йоги, избавляет от дряхлости, позволяет до глубокой старости сохранять тело молодым.

В точке Хуэй Инь происходит трансформация ци

Китайская медицина считает, что в области точки Хуэй Инь, которая расположена в промежности между анусом и половыми органами, происходит трансформация ци.

Изначальная энергия из Дань Тяня (фактически, от почек) сначала опускается вниз к точке Хуэй Инь, а затем по срединным каналам и каналу Чунмай распределяется по всему организму.

Только в этом случае изначальная энергия и эссенция почек цзин не будут растрачиваться впустую.

Вот что пишет об этом упражнении известный в Китае популяризатор китайской медицины Цюй Лиминь:

• переднесрединному,
• заднесрединному
• и каналу Чун Май.

Заднесрединный канал контролирует движение янской энергии, переднесрединный — циркуляцию крови, а канал Чун Май — движение сексуальной энергии.

Любые тренировки лучше начинать как можно раньше. Но это не значит, что если сейчас вы уже не молоды, от тренировок не будет пользы. Практиковать упражнение можно в любом возрасте.

Если выполнять подтягивание ануса не менее ста раз в день, то через некоторое время вы ощутите и увидите результат, с вами произойдут удивительные изменения.

Практикуя подтягивание ануса необходимо вытянуть тело. Этого нелегко добиться в положении лежа, поэтому лучше выполнять упражнение стоя или сидя.

Мысленно проведите ось от точки Бай Хуэй на макушке до точки Хуэй Инь в промежности, выровняйте тело, затем вытянитесь вверх и тяните анус внутрь и вверх.

При этом непроизвольно подтянутся и мышцы живота. Подтягивание живота на самом деле тоже очень важное движение, таким образом полые органы внутри живота оказывают массирующее движение на плотные органы.

Подтягивая анус вверх.

• мы запираем задний проход,
• а энергия по заднесрединному каналу поднимается к точке Бай Хуэй
• и помогает ей раскрыться.

Из всех китайских императоров наибольшим долголетием прославился император Маньчжурской династии Цин Цяньлун

Из всех китайских императоров наибольшим долголетием прославился император Маньчжурской династии Цин Цяньлун.

Это связывают с тем, что он всегда был умерен в еде, обладал знаниями в области яншэн. Одним из методов яншэн, который он взял на вооружение, было подтягивание ануса, он практиковал это упражнение постоянно, 3-5 раз в день по несколько минут.

Если верхний проход открыт, а нижний заперт, организм пребывает в состоянии комфорта, голос сильный, движения легкие.

Особенно полезно одновременно с подтягиванием ануса прижать кончик языка к верхнему небу, вот как советуют выполнять это упражнение в одном из древних медицинских трактатов:

Постоянное подтягивание ануса способствует:

• увеличению запасов янской, положительной энергии;
• активизации движения ци в каналах и коллатералях;
• согреванию внутренних органов и долголетию.

Кроме того, это полезно для предотвращения выпадения прямой кишки, геморроя, опущения внутренних органов (желудка, матки, почек), импотенции, преждевременной эякуляции, частого мочеиспускания и многих других заболеваний.

1. Тренируя анус, женщины могут избавиться от такого неприятного явления, как недержание мочи.
2. Мужчинам эти тренировки помогут избавиться от сексуальных дисфункций. Оказывает положительное влияние при таких хронических заболеваниях, как коронарная болезнь, гипертония, варикозное расширение вен.

Давайте подробнее поговорим о том, какую конкретную пользу приносит выполнение этого упражнения.

Подтягивание ануса позволяет предупреждать и лечить геморрой

Подтягивание ануса позволяет предупреждать и лечить геморрой, это также хороший способ восстановить нормальное состояние ануса после оперативного вмешательства.

Упражнение улучшает кровообращение в области малого таза, стимулирует отток венозной крови, успокаивает анальный сфинктер, усиливает его способность к сокращению. Упражнение помогает

• улучшить кровообращение в этой области;
• уменьшить застойные явления и расширение вен;
• способствует восстановлению нормального функционирования сфинктера;
• заживлению ран и трещин;
• предотвращает рецидив заболевания.

Геморрой возникает из-за расширения вен в области ануса, и недостаточно активного кровообращения в этой области.

К развитию геморроя может привести запор, долгое пребывание в сидячем или стоячем положении, употребление острой пищи, повышенное внутрибрюшное давление. Сокращение и подтягивание ануса помогает оздоровить вены, восстанавливает нормальное движение крови.

Многие женщины страдают от непроизвольного мочеиспускания, особенно после родов или после наступления климакса.

Подтягивание ануса и промежности позволяет:

• улучшить кровообращение в этой области,
• вернуть упругость мышцам тазового дна,
• что благотворно сказывается на мочевыделительной функции.

В области малого таза у женщин есть группа мышц, которые называются лонно-копчиковые мышцы. Эти мышцы, подобно гамаку, поддерживают остальные мышцы органов малого таза и влагалища.

У многих женщин среднего возраста лонно-копчиковые мышцы теряют упругость

Если лонно-копчиковые мышцы ослаблены, это может привести к снижению чувствительности влагалища, снижению интереса к сексуальной жизни. У многих женщин среднего возраста эти мышцы теряют упругость.

Подтягивание ануса…

• тренирует все мышцы тазового дна,
• укрепляет их и делает эластичными,
• помогает сузить влагалище,
• способствует приливу крови в половым органам,
• повышает сексуальное влечение.

Для повышения мужской сексуальности это упражнение тоже благотворно, так как устраняет физиологические препятствия для эрекции. Кроме того, помогает предотвратить заболевания простаты.

Есть много вариантов выполнения этого упражнения.

Главное – выполнять регулярно и достаточно энергично. Только тогда можно рассчитывать на результат.

Подтягивание ануса можно практиковать сидя, стоя, лежа, во время ходьбы

Подтягивание ануса можно практиковать сидя, стоя, лежа, во время ходьбы.

Способ выполнения: Дышать естественно, на вдохе сильно напрячь и подтянуть анус и область промежности, на выдохе расслабиться. Провести 20-30 вдохов–выдохов за один сеанс.

Упражнение можно выполнять в любом месте, в любое время. Можно выполнять упражнение стоя на носках, в полуприседе, в позе наездника. Суть от этого не меняется.

Важно,

• чтобы тело было полностью расслаблено,
• дыхание ровное и глубокое,
• ягодицы и бедра стабильны.

Выполнять упражнение можно несколько раз в день.

Можно постепенно увеличивать время выполнения упражнения и количество сокращений. Можно освоить выполнение упражнения в разных позициях – стоя, сидя с прямой спиной, лежа.

Можно сначала сделать вдох, затем сжать и подтянуть вверх анус. В этот момент вы почувствуете, как импульс пройдет снизу вверх до макушки головы. Продолжайте подтягивать анус, расслабьтесь только когда не сможете больше его удерживать.

Есть еще один интересный способ стимуляции точки Хуэй Инь – сознательное прерывание мочеиспускания — во время мочеиспускания сократить мышцы, остановить вывод мочи, затем расслабить мышцы и продолжить мочиться, и так несколько раз. Повторить несколько раз в день.

Можно выполнять подтягивание ануса во время практики брюшного дыхания: лечь на спину, расслабить все мышцы, ладони положить на низ живота. Вдох производить напряжением мышц живота, одновременно сжимать и подтягивать анус, на выдохе расслабиться.

В старинных медицинских трактатах рекомендуется подтягивать анус не менее 16 раз после каждой дефекации. Это способствует улучшению пищеварения и стимулирует работу кишечника.

Подтягивание ануса производится за счет напряжения лобково-копчиковых мышц, сфинктера заднего прохода, мышц тазового дна. Все эти мышцы являются скелетными, то есть, они могут контролироваться сознательно.

Необходимо постоянно держать анус подтянутым, особенно выполняя тяжелую физическую работу, например, поднимая тяжести.

Через несколько месяцев регулярного выполнения упражнений, вы почувствуете результат –

• прибавится жизненных сил,
• улучшится осанка,
• нормализуются выделительные функции.

Практикуя это упражнение ни в коем случае не нужно перенапрягаться.

Не стремитесь быстро достичь результата, наращивайте нагрузку постепенно.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.