Как избавиться от хруста в костях отзывы

болезненные ощущения есть?

как говорят все честные и спортивные врачи - таблетки этой чистой воды плацебо. только очень дорогое и бестолковое.
Вылечить артроз и прочие вещи, к сожалению, не возможно, в силу физиологического устройства сустава.

Грубо говоря - представьте, что у Вас резиновая прокладка истерлась от старости, сколько и чем бы её не мазать, а целой она уже не станет. К огромнейшему сожалению.

Посему рулит только профилактика, чтобы резинка в суставе, как можно дольше, оставалась целой, эластичной и крепкой.

В фатальных случаях помогают уколы, которые снимают отёк, убирают боль, временно заполняют дырки в резинке.

Как минимум сходить к врачу, лучше к спортивному, так как они на таких проблемах собаку съели.

Обычно рекомендуют не отменять тренировки, а пересмотреть упражнения. Выбирать те, которые исключают или минимизируют нагрузку на суставы, но при этом укрепляют мышцы, которые помогают на себя часть нагрузки взять.

автор. а питание какое?

у меня было подобное, все хрустело (даже тазобедренные суставы, даже челюсть прощелкивала), еще и запястья болели очень. обследовалась - ничего страшного не нашли. Но потом невролог обратила внимание на мышечные боли, я пропила магний (много) и группу б. Поняла, что в питании у меня одни углеводы да чаек. в общем, есть надо нормально: белок, мясо, рыба и т.д.
и боли/судороги прошли в мышцах и суставы перестали скрипеть (некоторые). В общем, лучше стало

Так все таки есть от них польза (при длительном приеме, конечно)? или плацебо? Ну скажите .

У меня тоже поначалу только хрустело в сгибе локтя и запястья иногда ныли, тянуло их, особенно после нагрузок, например нелегкий пакет и был дискомфорт. Ходила к хирургам, никто не додумался отправить на ренген, а я подростком была и не знала даже. 3 хирурга, 2 в детской, 1 во взрослой поликлиники ответили что типа это норма и у многих хрустит. У меня это появилось после сильного ушиба на физ-ре, надо было бегать и стену задеть и как-то так неудачно получилось, что сильно ушибла руки :( может связки неправильно срослись, не знаю..
В итоге прошло много лет и у меня реальные проблемы с суставами, особенно ног, даже лежа сильно болят. Рентген ничего не увидел, анализы в норме. Уже не знаю, что и делать, врачам пофиг, особенно моей терапевтше, травматолог сказал, что мне у терапевта нужно направление просить к ревматологу, она типа отправила заявку, в первый раз она потеряла, через более 4 месяцев я пришла, а они в итоге даже не отправили, второй раз отправила и ни слуху ни духу уже больше 3 месяцев.
А между тем, боли усиливаются, что я спать бывает не могу. Работать стоя тоже нет, дико сводит ноги, что орать от боли охото( у меня даже обезболивающего нет, я не знаю, что принимать, врачи ничего не прописывают. Только одна выписала диклофенак мазь и найз, но это практически бесполезно.

Лучше предупредить развитие болезни, чтобы ничего такого не развилось.
Если бы я знала раньше..

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать.

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме.

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными.

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст.

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст.

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы.

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.