Из за гормонального сбоя могут хрустеть суставы

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать.

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме.

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными.

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст.

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст.

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы.

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Подписаться на AdMe
Поделиться в Facebook
Рассказать ВКонтакте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У нашего организма своя бурная, скрытая от глаз жизнь, и мы часто не можем разгадать, какие сигналы он нам подает и о чем они говорят. Доктор-реабилитолог Алексей Ушаков поделился своим медицинским опытом с пользователями сети и наконец разложил по полочкам информацию о здоровье наших суставов.

Суставы издают щелчки. Чаще всего мы можем услышать этот звук (в пальцах, шее, коленях) на приеме у мануального терапевта или остеопата, при разминке. Это НЕ патология, это НЕ опасно, это НЕ вызывает артроз. Причина щелчков – пузырьки газа, которые появляются в суставе при изменении давления. Суставная жидкость – это смазка, в ней растворен углекислый газ. Любой сустав окружает суставная сумка – плотный, герметичный, но растяжимый мешок, в котором есть определенное гидравлическое давление. При его растяжении это давление падает, появляются пузырьки, их схлопывание мы и слышим.

Есть более "хрустящие" люди, есть менее. Это связано с особенностью соединительной ткани: у кого-то связки и суставная сумка более эластичны.

Хруст не патология. Более того, хруст возможен только в здоровом, герметичном суставе. Но если он происходит постоянно сам по себе, это требует обследования и консультации врача.

Хрустеть пальцами не полезно и не вредно (но звук очень приятный). Хруст не вызывает заболеваний суставов. Например, доктор Дональд Унгер хрустел пальцами на одной руке 50 лет, и изменений в суставах не возникло. За это исследование он в 2009 году получил Шнобелевскую премию.

В 95 % случаев хруст не означает ничего плохого ни для кого, кроме людей, которых он бесит. Но вам необходимо обратиться к врачу при появлении следующих признаков: помимо хруста присутствует скованность и ограничение движения в суставе; второй щелчок можно повторить сразу после первого (если это газ, то ему нужно 10–15 минут, чтобы снова раствориться); сустав отекает и горячий, вместе с хрустом появляется боль; это не хруст, а треск (он похож на хруст снега, перетирание песка). Этот звук свидетельствует о соприкосновении каких-то элементов сустава друг с другом. Это не может быть нормой почти никогда и требует обследования и лечения.

У детей лет до 5–6 плоскостопие – норма, не верьте утверждению, что это надо лечить. Вашему ребенку не нужна обувь с супинатором, не нужна обувь с жестким задником, не нужны стельки. Все, что нужно – это заниматься воспитанием стопы (упражнения можно найти в интернете).

Единственное, что нужно корректировать у детей, это вальгус пяток (когда ноги заваливаются пятками внутрь). У девочек норма вальгуса 3–4 °, но отклонение должно быть одинаковым с обеих сторон. Если угол наклона на обеих ногах разный или больше 4–5 °, нужно искать причину и корректировать ее.

В США утверждают, что стопа формируется до 10 лет и раньше ее трогать не надо. Но мы возьмем европейские и российские стандарты. Считается, что стопа приобретает свою конечную форму (не путать с размером) в 7–9 лет. В этом возрасте мы уже можем обнаружить плоскостопие, которое в зависимости от степени требует коррекции или нет.

Не используйте универсальные ортопедические стельки, это чушь и маркетинг, сколько бы они ни стоили. Лучше купите хорошую обувь. Почти у каждого из нас разные правая и левая ноги, невозможно создать правильную универсальную стельку для всех.

Не используйте жесткокаркасные стельки (ни дешевые, ни дорогие). Во-первых, они неудобные и работают как гипс, обездвиживая стопу и вызывая снижение тонуса мышц. Во-вторых, поперечный свод стопы они почти не держат. Если есть необходимость в индивидуальных стельках, берите только мягкокаркасные, это мировой стандарт.

Стельки не лечат плоскостопие! Их задачи — замещение утраченной функции стопы (амортизация, толчок, рецепторная функция) и профилактика осложнений (артриты, артрозы, растяжения).

О мифах про сколиоз: сколиоз не появляется, если носить сумку на одном плече; сколиоз не пройдет, если поплавать в бассейне; сколиоз не появится, если сидеть неровно на стуле (скорее сидеть будете неправильно, если процесс начался); сколиоз не может наследоваться, то есть не может быть "сколиоз как у мамы" (но может быть склонность к нарушениям опорно-двигательного аппарата); сколиоз не формируется, если у ребенка недостаточно физической активности. "Вялая осанка", то есть сколиоз 0-й степени, может появиться, настоящий сколиоз нет.

Настоящий сколиоз – это изменение позвоночника минимум в 2 плоскостях (наклон позвоночника в одну сторону и одновременно поворот позвонков в другую). Сколиоз может быть врожденным или приобретенным.

Причинами сколиоза могут быть травмы, резкие скачки роста, нарушение функций суставов (например вывихи), неправильный прикус, нарушения зрения и т. д. Если не понять причины, вылечить сколиоз невозможно, любое лечение нужно начинать с ее поиска и устранения.

Боли в позвоночнике не из-за отложения солей! Чаще всему виной спазм мышц по разным причинам (травмы, нарушения осанки, рабочая поза и т. д.). Большая часть болевых рецепторов находится в мышцах и фасциях. В самих позвонках болевых рецепторов нет.

Остеохондроз не болезнь, а естественный процесс.

А у вас есть проблемы с суставами? Как с ними справляетесь?

Как появляется хруст в суставах?
Почему щелкает в суставе?
Сопутствующая симптоматика
Лечение
Диетотерапия
Народные методы избавления от хруста в суставах
Профилактика

В норме, опорно-двигательный аппарат человека работает слаженно и бесшумно. Щелкающий треск, когда хрустят суставы, должен насторожить и стать поводом для детального обследования. Чаще всего хруст не является осложнением патологического состояния. Причиной шума в суставе могут быть особенности анатомического строения, застойные явления в результате длительной неподвижности. В то же время хруст может появляться при деструктивных изменениях в строении сустава, воспалительных процессах или механических повреждениях.

Как появляется хруст в суставах?

Во время движения в суставах может быть слышен отчетливый щелкающий звук. Появление данного признака может свидетельствовать о патологических нарушениях в тканях суставной сумки, или посторонний звук может быть обусловлен физиологическими причинами.

Сам по себе хруст в суставах без дополнительной симптоматики не представляет угрозу для здоровья человека, волноваться стоит, если щелканье сопровождается болевыми ощущениями, что свидетельствует о заболевании.

Чаще всего образование хрустящего звука связано с образованием в синовиальной жидкости маленьких пузырьков, заполненных газообразным веществом. Процесс появления связан со способностью суставной сумки растягиваться во время движения. Когда давление внутри полости уменьшается, в ней появляются образования с газом, которые имеют свойство лопаться и издавать громкий звук.

Уменьшение количества синовиальной жидкости создает возможность для трения суставных поверхностей костей при смещении их во время движения. Снижения уровня жидкости может происходить при интенсивных физических нагрузках или в силу возраста человека.

Неподвижное состояние в течение длительного времени губительно для сустава. Застойные явления кровообращения и нарушение циркуляции синовиальной жидкости внутри сустава приводит к ухудшению трофических и метаболических процессов, что может стать причиной состояния, когда появляется хруст в суставах.

Почему щелкает в суставе?

Кроме физиологических причин появления звука в сочленении существует ряд патологических состояний, влияющих на появление пугающего симптома:

Артроз – патология, связанная с постепенным разрушением сустава вследствие дегенеративно-дистрофических процессов в хрящевой и суставной ткани. Хруст появляется во второй стадии болезни, когда в суставной сумке уже произошли необратимые изменения. Гиалиновый хрящ становится тонким, теряя свою эластичность и упругость. Костная ткань на суставных эпифизах уплотняется, нарастает дополнительным слоем, образуя небольшие наросты (остеофиты). Суставная щель постепенно уменьшается и головки костей во время движения могут соприкасаться, что приводит к появлению характерного звука.
Повышенное содержание белка в синовиальной жидкости приводит к появлению фибриновых нитей, которые при длительном процессе могут покрывать внутреннюю поверхность сустава. Причиной патологического явления может быть хроническое воспаление или нарушение обмена веществ вследствие неправильного питания преимущественно белковой пищей.
Врожденные нарушения в строении сочленения, когда суставные поверхности костей находятся не в одной плоскости. Звук появляется из-за неправильной траектории во время движения.
Гипермобильность суставов – наследственное состояние, когда амплитуда движений в суставе значительно превышает норму. Излишняя подвижность приводит к щелчку в капсуле сустава за счет выработки в организме свехрастяжимого коллагена, генетическая особенность часто сопровождается вывихами суставов.
Травмы колена могут вызвать хруст в момент травмирования, что сигнализирует о нарушении анатомической целостности тканей. Треск после травмы указывает на наличие осложнений после повреждения.
Нарушение обмена веществ и эндокринные патологии провоцируют отложения солей в суставах. Хрящевая ткань становится менее эластичной и шероховатой, изменения структуры соединительной ткани приводят к тому, что хрустят суставы.
Воспалительные процессы могут провоцировать хрустящий звук, при этом заболевание обязательно сопровождается характерной симптоматикой воспаления: болью, отеком, нарушением движения, гиперемией и местным повышением температуры кожи.
Гормональная перестройка организма у детей 13-16 лет заставляет суставы хрустеть.
Повышенные физические нагрузки при чрезмерном увлечении фитнесом могут привести к значительному уменьшению синовиальной жидкости и трению костей друг о друга.
Суставной синдром с хрустом наблюдаться у большей части ВИЧ-инфицированных больных.

Хруст в суставах может появляться в детском возрасте, связано это с быстрым ростом, а также недостаточной прочностью соединительной ткани. Треск в тазобедренном суставе у маленьких детей является одним из признаков дисплазии.

Врожденная неполноценность сустава приводит к развитию привычного вывиха тазобедренного сустава, выщелкивание костей при котором сопровождается хрустом. Хрустеть суставы могут по-разному: постоянно или периодически, один сустав или одновременно несколько сочленений.

Щелчки появляются в различных суставах:

в суставном аппарате позвоночника – при межпозвоночных грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе;
плечевой сустав – звук сопровождает подъем руки вверх: при артрозе, воспалительных процессах, ревматоидном артрите, красной волчанке;
коленный сустав – травмы, гонартроз, артроз, подагра, ревматизм;
суставы нижних конечностей – плоскостопие, гипермобильность суставов, длительная гиподинамия, воспаление связок, сухожилий;
пальцы рук – слабость соединительной ткани, травмы.

Сопутствующая симптоматика

Физиологическое состояние хруста в суставах, возникает время от времени и не сопровождается дополнительными симптомами. Неприятный звук не приносит выраженного дискомфорта, движения в суставах сохраняются в полном объеме.

Патологический хруст в суставах всегда происходит на фоне боли, интенсивность которой зависит от тяжести заболевания. Острое воспаление, первые сутки после травмы сопровождает сильная боль, хроническая тупая боль возникает при деструктивных патологиях.

Воспалительные процессы вызывают отек мягких тканей, окружающий щелкающий сустав. Чем сильнее воспаление, тем выраженнее сопровождающая симптоматика: сильная отечность, гиперемия пораженного участка, кожа становится горячей, двигательная функция утрачивается.

Присоединение инфекционного возбудителя сопровождается ухудшением общего состояния: повышается температура тела до высоких значений, появляется слабость и головная боль.

Лечение

Проведение терапии из-за хруста в суставах, начинается после диагностических мероприятий по определения причины неприятного симптома. С помощью УЗИ, МРТ и рентгенографии врач поставит диагноз и назначит лечение.

Традиционная комплексная терапия включает:

Корректировка ежедневного рациона питания с исключением жирного мяса, копченостей, колбас, кондитерских изделий.
Ограничение нагрузок на суставы, которые хрустят.
При серьезных поражениях щелкающего сустава, проводится его иммобилизация с помощью ортопедического бандажа.
Назначение врачом нестероидных противовоспалительных препаратов (Кеторолак, Индометацин, Ибупрофен) для устранения боли и воспаления, которое приводит к появлению хруста.
Применение хондропротекторов (Терафлекс, Структум, Хонда) для остановки деструктивных процессов и восстановления суставных тканей.
Внутрисуставное введение препаратов с гиалуроновой кислотой для восполнения влаги в суставе (Ферматрон, Синокром).
Для повышения качества метаболических процессов и реакций самообновления клеток назначается курс витаминотерапии с включением полноценного комплекса минералов и микроэлементов.
Физиотерапевтические процедуры (ударно-волновая терапия, УВЧ, грязелечение, аппликации с парафином, озокеритом, радоновые ванны) увеличивают поступление крови к суставу, улучшают трофику суставных клеток, проводятся при наступлении поствоспалительного периода.
Сеансы лечебного массажа назначаются для восстановления мышечного тонуса, улучшения кровотока и двигательной способности сустава.
Занятия лечебной физкультурой проводятся под наблюдением инструктора ЛФК. Комплекс восстановительных упражнений составляется медицинским специалистом после оценки общего функционального состояния больного.
Рекомендуются заниматься плаванием для улучшения функциональности суставов, укрепления мышечного корсета, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Для полноценной работы суставов важно ежедневное поступление соединений, которые необходимы для самообновления суставных тканей. С помощью питания можно регулировать метаболические процессы, употребляя в пищу продукты, улучшающие состав хрящевой и костной ткани, когда хрустят суставы:

Нетрадиционные методы лечения с помощью рецептов народной медицины относятся к дополнительным способам лечебного воздействия на щелкающий сустав. Применение растительных средств обязательно согласовывается с лечащим доктором во избежание аллергических реакций и побочных эффектов.

Эффективные рецепты:

Отвар корня подсолнечника маслянистого – прекрасное средство для расщепления и выведения солей из суставов. Пятьдесят грамм измельченного корня подсолнечника залить полулитрами воды и кипятить десять минут. После охлаждения пить вместо воды. Курс можно продолжать до трех месяцев.
Мазь собственного приготовления из золотого уса используется для растирания на больном участке или, как основа для компресса. Применяется при артритах, подагре, ревматизме. Для приготовления лечебного средства достаточно выжать сок и смешать с вазелиновой основой, взяв три части сока и одну часть вазелина.
Противовоспалительный настой из молодых шишек ели: восемь шишек залить литром кипятка, закрыть крышкой и настаивать в течение двенадцать часов. Пить целебное средство в объеме 150 мл один раз в день.
Отвар из листьев лавра: тридцать лавровых листьев залить тремя стаканами воды, довести состав до температуры кипения и подержать на огне еще пять минут. Отвар настаивать четыре часа, после чего выпить готовое средство в течение дня, разделив объем на несколько частей. Курс лечения не более трех дней.

Профилактика

Для предупреждения хруста, необходимо заранее позаботиться о здоровье суставов. Соблюдая принципы здорового питания, можно предотвратить сбои в обменных процессах и улучшить состояние тканей сустава. Для этого достаточно исключить блюда с повышенным содержанием жира и соли, колбасные изделия, копченые изделия, спиртные напитки. В ежедневный рацион полезно включать большое количество свежих овощей, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

Малоподвижный образ жизни – враг суставов. Застойные явления в момент длительной гиподинамии приводит к ухудшению питания суставных тканей за счет снижения кровообращения и ухудшения состава синовиальной жидкости, которая выполняет транспортную функцию, доставляя необходимые вещества к каждой клетке сустава.

Для предупреждения раннего износа сустава, необходимо контролировать физическую нагрузку. Интенсивные упражнения способствуют дистрофическим изменениям с хрящевой ткани, что приводит к постепенному разрушению.

Хруст суставов при движениях может служить поводом для шуток, но когда он становится постоянным и возникает практически во всем теле, появляется тревога. Почему хрустят суставы, не является ли это симптомом какого-нибудь заболевания?

Причины хруста могут быть как безобидными, так и требующими немедленной медицинской помощи. Рассмотрим, в каких случаях при появлении хруста в суставах необходимо обратиться к врачу, а когда можно обойтись домашними методами лечения.

Строение суставов

Чтобы понять по каким причинам хрустят суставы, рассмотрим, как устроено это подвижное сочленение костей. Строение различных суставов может иметь небольшие различия, но, в общем, все они состоят из:

Суставных поверхностей соединяемых костей, покрытых тонким слоем гладкой хрящевой ткани;
Суставной капсулы, окружающей сустав, внутри которой находится герметичная синовиальная оболочка, образующая суставную полость, заполненную синовиальной жидкостью;
Околосуставные ткани, сухожилия и связки, защищающие, питающие и обеспечивающие движения сустава.

Хрящи суставных поверхностей костей очень тонкие, их толщина составляет всего 0,2-0,5 мм. Их верхний слой очень гладкий, для улучшения скользящих свойств они находятся в жидкой среде синовиальной жидкости, которая не только устраняет трение, но и питает хрящи необходимыми им соединениями.

Возможные причины хруста

Все причины хруста в суставах, могут иметь либо патологический характер, либо являться следствием нормальных физиологических процессов. К последним относятся два вида щелканья, происхождение которых рассмотрим подробно.

Первый вид физиологического хруста обусловлен перемещением сухожилий при сгибании и разгибании суставов. При движении положение сухожилий меняется, и его возвращение на место может сопровождаться щелчком.

Синовиальная жидкость, заполняющая пространство между хрящевыми поверхностями костей сустава, одновременно выполняет функции смазки и питательной среды для хрящей. В ней в растворенном виде содержатся следующие газы: кислород, азот, углекислый газ.

При перемещении костей давление в суставной сумке возрастает, и растворенные в синовиальной жидкости газы переходят в газообразное состояние в соответствии с обычными законами физики.

Лопание пузырьков газа внутри синовиальной оболочки и создает отчетливый щелкающий звук при движении.

Этот вид хруста легко отличить от щелканья, вызванного другими причинами. Дело в том, что для перехода образовавшихся газов обратно в растворенное состояние требуется время. Поэтому такие щелчки не могут возникать в одном суставе чаще, чем через каждые 15 минут. По этому признаку можно легко отличить этот безобидный вид хруста в костях.

Также сочленения скелета могут хрустеть при избыточном весе и малоподвижном образе жизни. Если имеют место оба этих фактора, и при этом хрустят суставы колен, лодыжек, позвоночника, пальцев, причем, боль, опухание и другие болезненные проявления отсутствуют, то такой хруст следует считать закономерным и естественным.

Бороться с ним нужно путем избавления от избыточного веса и увеличения двигательной активности. Если наряду с щелкающими звуками начинают появляться болевые ощущения, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить развитие возможных патологических процессов.

Чаще всего хруст в таких неправильно сформировавшихся шарнирах появляется не всегда, а при определенных видах движений. К таким суставам нужно быть особенно внимательными, не перегружать их, особенно теми видами движений, на которые они реагируют появлением звуков.

Хруст как симптом опасных заболеваний

Хрустеть суставы могут и по более серьезным причинам, устранение которых потребует лечения. Основными признаками этого являются болезненные ощущения при движениях или в состоянии покоя. Может также наблюдаться опухание, покраснение и другие симптомы.

Если хруст в суставах сопровождается болезненными проявлениями, то причины и лечениедолжен определять и назначать только врач. Откладывать визит к врачу нельзя, ведь чем раньше начато лечение, тем более успешным оно будет.

Диагностика

При заболеваниях суставов могут использоваться следующие методы диагностики:

Рентгенография;
Ультразвуковое исследование (УЗИ);
Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография (КТ, МРТ);
Анализ крови на ревматизм.

При необходимости исследования состояния суставов врач подберет информативные методы диагностики для выяснения причин, почему хрустят суставы. Болезней, сопровождающихся появлением этого симптома, существует множество.

Артрит – обобщенное название поражений суставов воспалительного характера, которые могут вызываться инфекциями (бруцеллез, туберкулез), нарушениями метаболизма (подагра), системными заболеваниями (ревматизм, болезнь Бехтерева).

Помимо того, что хрустят суставы, при любом артрите наблюдается боль, скованность движений, покраснение кожных покровов, деформация, может появляться лихорадка. Болезнь, при которой поражаются одновременно много суставов, называется полиартрит.

В лечении артрита применяют нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Бруфен), кортикостероидные средства для инъекций в пораженные суставы (Гидрокортизон) и другие средства.

Лечение обычно длится годами. Большое значение уделяется лечебной гимнастике и физиопроцедурам.

Еще одно заболевание, сопровождающееся хрустом в суставах – артроз (остеоартроз). Оно представляет собой поражение хрящей суставных поверхностей из-за дегенеративно-дистрофических процессов в них. Причинами развития артроза могут стать:

Возрастные изменения, остеопороз;
Избыточный вес;
Гормональные и метаболические нарушения в организме;
Нехватка микроэлементов;
Воспалительные заболевания суставов, травмы, микротравмы;
Интенсивный износ;
Химические токсины.

Характерными симптомами артроза, помимо хруста в костях, является появление боли после физической активности и неспособность выносить привычную нагрузку. Боль появляется в состоянии покоя, часто беспокоит по ночам. Все эти симптомы должны стать поводом к немедленному обращению в медицинское учреждение. Особенно высок риск развития артроза у представителей групп риска, имеющих факторы, перечисленные выше.

Для лечения артроза применяются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, физиотерапия, лечебная физкультура, на ранних стадиях – лазеротерапия. При тяжелых стадиях артроза применяется замена разрушенного сустава искусственным – эндопротезирование.

Еще одной причиной того, что хрустят суставы по всему телу, может стать отложение солей в хрящевой ткани. Это заболевание называется хондрокальциноз или псевдоподагра. Кристаллы кальция, внедряясь в хрящи, вызывают его минерализацию. Поверхность трущихся костей становится шероховатой, что вызывает появление микротрещин при трении и провоцирует процессы разрушения хрящевой ткани.

Патологические процессы при хондрокальцинозе сопровождаются хрустом в суставах, болью, покраснением кожи, отеками, скованностью. В 20% случаев эта болезнь протекает бессимптомно, пока процессы разрушения хрящей не перейдут в тяжелую стадию.

Причины развития хондрокальциноза до конца не выяснены. Замечено, что он часто сопутствует таким заболеваниям, как подагра, сахарный диабет, гипотериоз, почечнокаменной болезни и некоторым другим.

С возрастом вероятность заболеть хондрокальцинозом возрастает, предрасположенность к нему передается генетически.

Все заболевания суставов, одним из симптомов которых является хруст в костях, без своевременного лечения приводят к инвалидности, изнуряющим постоянным болям и ограничению подвижности. Поэтому нельзя игнорировать этот сигнал, при малейших признаках неблагополучия необходимо обращаться к врачу. Современные методы лечения, физиотерапия, лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение позволяют максимально затормозить патологические процессы в суставах и улучшить качество жизни больных.

Профилактика

Для предотвращения заболеваний суставов рекомендуется соблюдать меры профилактики, способствующие общему оздоровлению организма. Они всем известны:

Здоровое питание;
Разумная физическая активность;
Умение противостоять стрессам;
Исключение вредных привычек и профессиональных вредностей;
Борьба с избыточным весом;
Регулярные профилактические осмотры и обследования.

С необходимостью соблюдать вышеперечисленные пункты вряд ли кто-то не согласится, однако многие понимают значение этих постулатов превратно.

Многие современные приверженцы правильного питания считают самым здоровым рацион, содержащий минимум углеводов, жиров и максимум животных белков. С точки зрения здоровья суставов это является ошибкой. Избыток мясной пищи в рационе вызывает нарушения метаболизма, приводящие к развитию такой болезни, как подагра.

Питание должно быть сбалансированным по содержанию питательных веществ. Необходимо избегать продуктов, не имеющих пищевой ценности – сахаров, сдобы, изделий с химическими добавками.

Питание, помогающие продлить молодость суставов должно включать свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты. Полезны продукты, содержащие желатин – желе, заливные блюда. Самые полезные кондитерские изделия – это зефир и мармелад.

Также зачастую наблюдается перекос в понимании необходимости физической активности. Повсеместное увлечение бодибилдингом, занятиями в тренажерных залах, фанатичная страсть к бегу часто приводят к перетренированности. Непомерно высокие нагрузки отрицательно сказываются на состоянии суставов, и проблемы с ними начинаются уже в молодом возрасте.

Спорт, ориентированный на максимальные результаты, не полезен для здоровья и часто приводит к травмам. Залогом здоровых суставов являются умеренные регулярные физические нагрузки – ходьба, гимнастика, плавание. При малоподвижном образе жизни каждый час крайне желательно делать хотя бы пятиминутную разминку.

Здоровье суставов во многом зависит от общего состояния организма. Наличие таких болезней, как ожирение, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения плохо сказывается и на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Нарушения обмена веществ, вынужденное ограничение подвижности, избыточная нагрузка из-за лишнего веса – все это приводит к развитию патологических процессов в суставах. Поэтому все меры профилактики, направленные на предотвращение этих болезней, помогают и здоровью сопорно-двигательного аппарата.

Хруст в костях может оказаться ложной тревогой, но также может и свидетельствовать о начале серьезных проблем с суставами, поэтому нельзя оставлять этот сигнал без внимания. Помните, что лучше перестраховаться и обратиться к врачу без серьезного повода, чем упустить возможность начать лечение, когда оно поможет предотвратить развитие тяжелого недуга.

Читайте также: