Фибромиалгии на нервной почве

Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия (ФМ) – это хроническое заболевание, проявляющееся распространенной симметричной костно-мышечной болью и присутствием специфических болезненных точек, определяемых при пальпации.

Для ФМ характерно нарушение сна, депрессия , чувство хронической усталости, тревожные состояния. Заболеванию подвержено около 2-4 % населения, чаще это женщины в возрасте от 25 до 60 лет.

Реже ФМ возникает у мужчин, детей или стариков. Может проявляться как самостоятельное заболевание или присутствовать наряду с другими системными ревматическими состояниями (полимиозит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка).

Причины фибромиалгии:

постоянные (частые) стрессы;
тяжелые травмы;
инфекции (цитомегаловирус, стрептококк, герпес 1, 2 и 6-го типа, микоплазмоз, хламидиоз, токсоплазмоз, вирус Эпштейна-Барр);
гормональные нарушения (гипотиреоз);
нарушение сна из-за низкого уровня гормона соматотропина, который вырабатывается гипофизом в стадии глубокого сна;
психологические нарушения.

хроническое недосыпание;
переутомление;
снижение иммунитета;
постоянные стрессовые ситуации.

ФМ характеризуется разнообразием субъективных ощущений пациента и множеством жалоб при скудных объективных признаках заболевания.

Диагностика фибромиалгии

Диагноз ФМ ставится на основании анамнестических данных (опрос пациента) и физиологическом осмотре пациента. Для диагностики заболевания не существует специальных анализов или обследований, их назначают для исключения ряда других патологий, которые могут вызывать хронические боли.

У пациента с ФМ имеются специфические болезненные парные точки на теле. Основным местом локализации этих точек являются мышцы плечевого пояса, мышцы спины, мышцы пояснично-крестцовой и ягодичной области.

Основными диагностическими критериями ФМ являются четыре симптома заболевания:

распространенная, чаще симметричная костно-мышечная боль продолжительностью 3-6 месяцев;
отсутствие других заболеваний, которые могут вызывать хроническую боль;
хроническая боль в комбинации с вегетативными и психологическими расстройствами;
локальная чувствительность в 11 из 18 точек на теле, определяемых при пальпации (ощущение боли при надавливании на чувствительную точку).

Пальцевое надавливание при определении болезненных точек должно происходить с усилием, не превышающим 4 килограмма. Для объективности при нахождении болезненных точек и их числа необходимо повторное обследование другим врачом.

Лечение ФМ направлено на подавление симптомов (боли, нарушение сна, депрессии и др.).

Медикаментозная терапия:

Антидепрессанты:
- показаны селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (в частности, флуоксетин по 20-40 мг, сертралин по 50-200 мг, пароксетин по 5-20 мг в утренние часы);
- селективные (избирательные) ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (дулоксетин по 60 мг, венлафаксин по 75 мг 2р./ д.);
- трициклические антидепрессанты (амитриптилин по 10-25 мг, имипрамин по 10-25 мг 1 р./ д.);
Антиэпилептические препараты – прегабалин (лирика) – единственный препарат, утвержденный для лечения нейропатической боли. Лирика уменьшает боль, улучшает сон, снижает утомляемость и чувство тревожности.
Нестероидные-противовоспалительные препараты (НПВП) – пироксикам, мелоксикам. Так же широкое применение получили НПВП в виде гелей или мазей для местного обезболивающего эффекта.
Наркотические анальгетики – применяют при выраженном болевом синдроме (трамадол).
Местные анальгетики – однократное или курсовое инъекционное введение лидокаина в дозе 5-7 мг/кг в болевую точку. При этом происходит локальное снижение боли в месте инъекции и возникает общий анальгезирующий эффект.
Миорелаксанты – используют для снятия мышечного тонуса, уменьшения ригидности мышц и снижения болевого синдрома (баклофен по 15-30 мг, дантролен по 25-75 мг в сутки).

Рациональное питание (исключение кофеинсодержащих напитков и увеличить употребление овощей и фруктов).
Психотерапия и аутогенная тренировка.
Физические нагрузки (езда на велосипеде, прогулки).
Массаж (для улучшения кровообращения в мышцах, снятия скованности).
Криотерапия – метод лечения, основан на использовании жидкого азота для местного охлаждения. Применяется для уменьшения боли, восстановления сна, снятия мышечного спазма, нормализации кровоснабжения мышечных тканей и восстановления деятельности вегетативной нервной системы.
Акупунктура – комплексное воздействие на весь организм специальными иглами через особые точки на теле. Тонкие иглы вводятся в биоактивные точки. Также во время сеансы акупунктуры совершаются манипуляции иглами. Предварительно пациенту проводится электропунктурная диагностика. Результат лечения: уменьшаются клинические признаки заболевания, сокращается количество болезненных точек;
Лечебная физическая культура (аэробика, йога, плавание).
Курортное лечение.

Курс лечения ФМ продолжается 4 - 6 месяцев. Для достижения наилучшего результата в лечении фибромиалгии необходимо сочетанное применение медикаментозных и немедикаментозных методов терапии.

вести активный образ жизни;
по возможности избегать стрессовых ситуаций;
организовать полноценный ночной сон;
соблюдать режима дня;
придерживаться принципов рационального питания.

Синдром фибромиалгии является распространенным хроническим заболеванием, характеризуется диффузной симметричной мышечно-скелетной болью, носящей хронический характер и рядом других симптомов. Слово фибромиалгия происходит от латинского термина фиброзной ткани (фиброзно), мышц (мио) и боли (алгия).

Хотя считается, что состояния фибромиалгии и артрита связаны, на самом деле данный синдром это не форма артрита (болезнь суставов), потому что он не вызывает воспаление или повреждение суставов, мышц или других тканей. Как артрит, синдром фибромиалгии может вызвать сильную боль и усталость, и может влиять на способность человека вести повседневную деятельность. Кроме того, как артрит, фибромиалгией считается ревматические состояние, состояние здоровья, при котором ухудшаются суставы и мягкие ткани, что вызывает хроническую боль.

Фибромиалгия и сопутствующие симптомы

В дополнение к боли и усталости, у людей, которые имеют фибромиалгию, могут возникнуть различные другие симптомы, включая:

когнитивные проблемы с памятью;
нарушения сна;
утренняя скованность;
головные боли;
синдром раздраженного кишечника;
болезненные менструации;
онемение или покалывание в конечностях;
температурная чувствительность;
чувствительность к громким звукам или яркому свету.

Человек может иметь два или более сосуществующих симптомов хронической боли: синдром хронической усталости, эндометриоз, фибромиалгию, воспалительные заболевания кишечника, интерстициальный цистит, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, вульводинию, но неизвестно, имеют ли эти нарушения общую причину.

Кто страдает фибромиалгией?

Ученые подсчитали, что фибромиалгия встречается у 5000000 американцев в возрасте 18 лет и старше.По неизвестным причинам, 90 процентов людей с диагнозом фибромиалгии – женщины, однако, мужчины и дети также могут быть затронуты. У большинства людей заболевание диагностируется в среднем возрасте, хотя часто симптомы присутствуют в их жизни и ранее.

У людей с некоторыми ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, системная красная волчанка или болезни Бехтерева (спинной артрит), с большой вероятностью может быть также и фибромиалгия.

Причины фибромиалгии

Причины фибромиалгии неизвестны, но существует много догадок. Многие люди связывают развитие фибромиалгии с физически и эмоционально напряженным событием или травмой, например, автомобильной аварией. Некоторые связывают ее с повторяющимися травмами или болезнью. Другим же кажется, что фибромиалгия происходит спонтанно. Многие исследователи рассматривают другие причины, в том числе проблемы с тем, как центральная нервная система (головной и спинной мозг) обрабатывает боль.

Некоторые ученые предполагают, что гены человека могут регулировать то, как его тело обрабатывает болевые раздражители. Согласно этой теории, люди с фибромиалгией могут иметь ген или гены, которые заставляют их сильно реагировать на раздражители, что большинство людей не воспринимают как болезнь. Уже было выявлено несколько генов, которые чаще всего присутствуют у пациентов с фибромиалгией.

Диагностика фибромиалгии

Исследования показывают, что люди с фибромиалгией проходят много врачей до получения диагноза. Одной из причин этого может быть то, что боль и усталость, основные симптомы фибромиалгии, пересекаются со многими другими болезнями. Таким образом, врачи часто стараются исключить другие возможные причины этих симптомов до постановки диагноза фибромиалгии. Еще одна причина в том, что в настоящее время еще не существует лабораторных тестов для диагностики фибромиалгии; стандартные лабораторные тесты не показывают физиологическую причину боли. Так как нет общепринятых, объективных критериев для фибромиалгии, некоторые врачи, к сожалению, могут сделать вывод, что боль пациента нереальна, и они мало что могут сделать.

Однако, врач, знакомый с фибромиалгией, может поставить диагноз на основании критериев, установленных Американской коллегией ревматологов: широко распространенная боль продолжительностью более 3 месяцев и другие общие физические симптомы, включая усталость, и когнитивные проблемы. При постановке диагноза, врачи считают количество областей по всему телу, в которых пациент испытывал боль на прошлой неделе.

Лечение фибромиалгии

Фибромиалгия может быть трудно излечима. Не все врачи знакомы с фибромиалгией и ее лечением. Многие семейные врачи, терапевты общей практики или ревматологи (врачи, которые специализируются на артрите и других болезнях, которые влияют на суставы и мягкие ткани) могут лечить фибромиалгию.

Лечение фибромиалгии часто требует командный подход врача, физиотерапевта, возможно, и других медицинских работников, и, самое главное, все они играют важную роль. Может быть, трудно собрать эту команду и может потребоваться много времени, чтобы найти правильных специалистов для лечения, тем не менее, когда вы это сделаете, комбинированный опыт этих различных профессионалов может помочь вам улучшить качество вашей жизни. Вы можете найти несколько членов команды для лечения в клинике. Есть клиники, которые специализируются на боли, и ревматологические клиники, которые специализируются на артрите и других ревматических заболеваниях, в том числе фибромиалгии.

Фибромиалгия — хроническое состояние, что означает, что оно длится долгое время, возможно, и всю жизнь. Тем не менее, фибромиалгия не прогрессирующее заболевание. Оно никогда не смертельно и не приводит к повреждению суставов, мышц или внутренних органов. У многих людей состояние не улучшится в течение длительного времени.

Что делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Кроме приема лекарства, прописанного врачом, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие фибромиалгии на вашу жизнь. К ним относятся:

Здоровый сон. Достаточное количество сна и правильный режим сна могут помочь облегчить боль и усталость при фибромиалгии. Тем не менее, у многих люди с фибромиалгией есть такие проблемы, как боль, синдром беспокойных ног или мозговые нарушения, которые мешают спокойному сну. Важно обсудить эти проблемы со сном с лечащим врачом, который может назначить или порекомендовать лечение для них.
Упражнения. Хотя боль и усталость могут сделать упражнения и повседневную деятельность тяжелой, важно быть физически активным, насколько это возможно. Исследования неоднократно показывали, что регулярные физические упражнения является одним из самых эффективных методов лечения фибромиалгии. Людям, которые имеют слишком сильную боль или усталость, следует начинать с ходьбы или других несложных упражнений.
Внесение изменений в работу. Большинство людей с фибромиалгией могут продолжить работать, но им, возможно, придется внести большие изменения. Например, некоторые люди сокращают количество рабочих часов, переключаются на менее ответственную или адаптируются под текущую работу. Если вы сталкиваетесь с препятствиями на работе, такими как неудобное рабочее кресло, которое заставляет вашу спину болеть, или трудность подъема тяжелых коробок или вещей, ваш работодатель может сделать уступки, которые позволят вам сохранить вашу работу. Профессиональный врач может помочь вам разработать более комфортное рабочее место или найти более эффективные и менее болезненные способы, чтобы поднимать тяжести.
Хорошее питание. Хотя некоторые люди с фибромиалгией чувствует себя лучше, когда они хорошо питаются или избегают определенных продуктов, никакие конкретные диеты не доказали влияние на фибромиалгию. Конечно, важно иметь здоровую, сбалансированную диету. Правильное питание даст вам не только больше энергии и улучшит ваше самочувствие в целом, оно также поможет вам избежать других проблем со здоровьем.

Советы для хорошего сна при синдроме фибромиалгии

Соблюдайте регулярные режимы сна. Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни и каникулы.
Избегайте кофеина и алкоголя в конце дня и вечером. Потребление перед сном кофеина в кофе, безалкогольных напитков, шоколада, и некоторых лекарств может мешать вам заснуть и спать спокойно. Употребление алкоголя перед сном может нарушить сон, даже если после него вы чувствуете себя сонным.
Время ваших упражнений. Регулярные дневные упражнения могут улучшить ночной сон, но избегайте тренировок в течение 3 часов перед сном, которые на самом деле могут стимулировать вас к бодрствованию.
Избегайте дневного сна. Сон днем может помешать ночному сну. Если вы чувствуете, что вы не можете обойтись без дремоты, установите будильник на 1 час. Когда прозвенит, вставайте и начинайте двигаться.
Ваша кровать для сна. Просмотр поздних новостей, чтение романа или работа на ноутбуке в постели может стимулировать вас, и вам будет трудно уснуть.
Создайте в вашей спальне темноту, тишину и прохладу.
Избегайте жидкостей и пряных блюд перед сном. Изжога и ночные походы в ванную комнату не способствует хорошему сну.
Успокойтесь перед сном. Избегайте работы вплоть до отхода ко сну. Займитесь расслабляющей деятельностью, такой как прослушивание музыки, или примите теплую ванну.

Благодаря современной технологии все полезные свойства лекарственных трав сохранены и способствуют улучшению самочувствия и борьбе с заболеваниями вызванными усталостью. Используя все накопленные знания и технологии были изготовлены Валериана П и Пустырник П – препараты, в основе которых использованы лекарственные травы, имеющие успокаивающие свойства.

Препараты пустырника применяют в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, миокардите, тиреотоксикозе, бессоннице, вегетососудистой дистонии, неврастении и психастении, неврозах. Положительные результаты дает применение пустырника у больных в преклимактерическом и климактерическом периодах при функциональных расстройствах центральной нервной системы. Назначают его также при неврозах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спастических болях. Длительность приема: 2 недели, взрослым по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.

нервном возбуждении;
бесоннице, астме, тахикардии, неврозах;
для снижения давления при гипертонии 1 или 2 степени;
нервных заболеваниях желудка и кишечника;
нейродермитах;
судорогах, спазмах, истерии, ишиасе;
эпилепсии;
головной боли на нервной почве, мигрени;
климактерических расстройствах.

Побороть фибромиалгию вам помогут восстанавливающие препараты – Леветон П и Апитонус П!

Апитонус П содержит пчелиную обножку, уникальный источник природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку.

Леветон П содержит в усваиваемой форме весь комплекс микроэлементов, аминокислот и витаминов необходимых человеку. Препарат тонизирует центральную нервную систему, улучшает процесс обучения, памяти, условнорефлекторную деятельность, улучшает синаптическую передачу в симпатических и парасимпатических волокнах периферической нервной системы; контролирует процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и других органов); восстанавливает иммуносупресивный эффект вследствие тренировочного и соревновательного процессов, влияя на гуморальный и клеточный иммунитет; улучшает микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения реологических свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных, экдистена и других ингредиентов). Порядок приема: взрослым по 1-й таблетке 2 раза в день во время еды в первой половине дня. Длительность приема: 3-4 недели.

Что делать, если перестали приходить письма с ЛиРу? (Совет дня) Здравствуйте! В последнее врем.

хитрости 1. гашеная известь - добавьте в воду, в которой будете затворять гипсовый раствор(1\6 от.

Лекарства, от которых набирают вес Для того, чтобы лечение препаратами всех перечисленных груп.

А НЕ ПОРАСТЯГИВАТЬ ЛИ МНЕ МЫШЦЫ, ПОДУМАЛА Я И НЕ ПОРАСТЯГИВАЛА Растяжка мышц нужна всем &ndash.

бисер,нужное,помоги себе сам,здоровье,шторы,космет (1)
(0)
всякие разности (2)

Фибромиалгия - изнуряющая болезнь взрослых женщин!

Фибромиалгия? Что это?

Фибромиалгия — патологические изменения в отдельных участках мышечной ткани и сухожилиях. Чаще всего это заболевание вызывается стрессом и попутным снижением иммунитета, что делает организм подверженным воздействию инфекций. Заболеванию более всего подвержены женщины (примерно 80 процентов) в возрасте от 35 до 55.

Кроме мышечной боли самым частым симптомом этого весьма неприятного заболевания является ощущение предельной усталости Она связана с истощением нервной системы и психической неустойчивостью, появляющиеся на фоне постоянных стрессов и инфекционных атак. Очень часто у больных проявляются ощущения утомления сразу после сна и трудности при выполнении обыденных обязанностей.

Фибромиалгия может быть облегчена с помощью комплекса мер, направленных на укрепление иммунитета, устранение инфекционных атак, снятием стрессов и повышением ответственности по отношению к себе, к своему телу и психике в соответствии с приведенными ниже рекомендациями.

Болезнь эта не новая, но диагностироваться стала относительно недавно. В прежние времена она не рассматривалась как единая проблема и лечилась разными иногда не связанными между собой, а изредка противоречивыми друг-другу методами.

Фибромиалгия - это в первую очередь боль. Боли эти, как правило, спазматического или воспалительного характера. У больных также может быть увеличена чувствительность на раздражения, или необычно низкий болевой порог. Слабые раздражения нервных окончаний, на которые здоровые люди не реагируют, больных фибромиалгией могут привести к необратимым изменениям и значительно усложнить им жизнь.

Болевые симптомы при фибромиалгии обычно имеют широкую локализацию и могут присутствовать с обоих сторон тела. Боли могут возникать в шее, ягодицах, плечах, руках, затылке и грудой клетке. "Болезненные точки", локализованные в чувствительных областях тела, при прикосновении могут привести к обширным болям и мышечным спазмам. "Болезненные точки" обычно встречаются около локтей, плеч, коленей, на бедрах, затылке и по обеим сторонам от грудины.

Психические, эмоциональные нарушения или комбинация из них встречаются у большинства больных. Эти симптомы могут включать в себя ослабление концентрации, забывчивость, подавленное настроение, раздражительность, депрессию и тревогу. Поскольку диагностировать фибромиалгию трудно и никакие подтверждающие лабораторные исследования не проводятся, больным с фибромиалгией часто ошибочно приписывают депрессии, как главную их проблему. Лечение только от депрессии ни к чему не приводит и лишь ухудшает протекание болезни. К дополнительным сопутствующим проявлениям болезни относятся мигрени и головные боли, онемение или покалывание в различных частях тела, боли в животе, связанные с синдромом раздраженного кишечника и раздраженного мочевого пузыря, вызывающие болезненные и частые мочеиспускания. При фибромиалгии, синдром раздраженного кишечника может привести к хроническим болям в животе и другим болезненным проявлениям характерным для воспаления желудка и кишечника (при их отсутствии).

Болезненные симптомы фибромиалгии усиливаются под воздействием внешних раздражителей: неблагоприятной атмосферы дома или на работе, коммунальными проблемами и неудобствами по месту жительства, шумами, плохими пагодами, резкими погодными изменениями и так далее.

Еще одна особенность протекания болезни: медикаментозные средства практически не действуют на больного. Ослабление болей или снятие стресса лекарствами приводит к очень короткому облегчению с последующим быстрым привыканием организма к ним и, соответственно, к последствиям этого.

Усложняет и то, что каждый заболевший фибромиалгией уникален. Любой из перечисленных выше симптомов может появляться периодически и в разных комбинациях.

Причины, приводящие к заболеванию.

Заболевание всегда начинается с длительного стресса, влияющего на нервную систему. Стрессом может стать психическая нагрузка, постоянное недосыпание, излишняя перегрузка, вызывающие включение резервов организма для приспособления к сложным условиям, но может быть и банальное переутомление. Можно сказать, что все, что, так или иначе, ведет к синдрому хронической усталости, ведет и к фибромиалгии.

Обычный стресс, который является нормальной защитной реакцией организма, вызывает заболевание только тогда, когда становится экстремальным и длительным. При излишней продолжительности стрессового состояния, иммунная система истощается - она не в состоянии нести чересчур высокую ответственность за поддержание нормальной жизнедеятельности организма. В результате иммунитет не может защитить организм даже от самых простых микробов, которые постоянно и везде атакуют человека.

Цитомегаловирус;
Вирус Варицелла-Зостер;
Вирус Эпштейна-Барр;
Микоплазма и хламидия;
Герпес 1, 2 и 6-го типов;
Стрептококк;
Токсоплазма.

Ответом на активность различных инфекций от истощенной иммунной системы является появление в крови человека большого количества агрессивно настроенных иммунных клеток. Такая реакция организма, при всей ее мощности малоэффективна и, ввиду истощения иммунитета, не достигает цели. Иммунные клетки, приобретают неправильную ориентацию и атакуют не только инфекции, но и ткани самого организма. Прежде всего, атаке подвергаются мышцы и сухожилия. От этого возникают воспалительные процессы, ведущие к болевым ощущениям.

Агрессия иммунных клеток настолько мощная, что кроме мышц подвергается атаке и нервная система, которая в результате входит в еще больший стресс. Как результат, продолжается постоянное избыточное выделение гормонов стресса, которое, как в замкнутом круге, стимулируют истощенную нервную систему к повторению цикла.

Основные симптомы заболевания

Болезненные ощущения характерны при давлении на точки крепления мышечной ткани к костной. При фибромиалгии наблюдаются мышечные боли и, как правило, болят одна или несколько мышц из следующих групп:

Боли в мышечной ткани скальпа. При надавливании можно найти точки, где болезненные ощущения сильнее;
Боль в плечевом поясе и шейных мышцах;
Боль в пояснице и спине;
Боль в суставах;
Боль в голени, стопах и пятках. Часто встречаются затруднения при ходьбе;
Боль в лицевых мышцах, усталость при жевательных движениях.

Дополнительные симптомы фибромиалгии:

Головокружение и головные боли;
Бессонница и нарушение сна на фоне сохраняющегося стресса;
Болезненные ощущения в животе, в особенности при пальпации (прощупывании);
Синдром хронической усталости (повышенная утомляемость). Такое состояние связывают, прежде всего, с угнетением нервной системы, вызванным длительным стрессом и постоянной интоксикацией отходами жизнедеятельности микробов. Сопровождается депрессией и снижением работоспособности;
Повышение температуры тела, без видимых причин;
Скованность после пробуждения;
Склонность к простуде.

При постановке диагноза используют 18 стандартных для фибромиалгии болевых точек. Эти точки и являются воспаленными сухожилиями, которые часто расположены достаточно глубоко. Диагностировать фибромиалгию достаточно несложно на обычном приеме у ревматолога или невролога. Как правило, диагноз ставится в том случае, если болезненные ощущения испытываются при давлении на 11 точек из 18-ти и более.

При постановке диагноза проводится анализ крови, который предназначен чтобы:

Определить суточную выработку стрессовых гормонов;
Выяснить, какие иммунные функции были нарушены и установить наличие антител к различным инфекциям, которые могут спровоцировать развитие фибромиалгии;
Определить наличие так называемых аутоиммунных заболеваний, часто сопутствующих фибромиалгии. Как например - тиреоидит.

Дифференциальный диагноз фибромиалгии производится совместно с ревматическим и инфекционными заболеваниями. Иногда в перечень заболеваний включают полинейропатию и рассеянный склероз. Большинство из вопросов о заболеваниях снимается простым осмотром пациента, реже при проведении томографии и электромиографии спинного и головного мозга.

Что может помочь больному?

Основной помощью является укрепление иммунитета и снятие болей. Лечение хронической усталости и всех симптомов фибромиалгии по отдельности — ошибка, поскольку все причины, вызывающие заболевания, взаимосвязаны. Именно поэтому в одно и то же время, больные должны:

Снизить количество вредоносных микроорганизмов, спровоцировавших фибромиалгию. Если речь идет о вирусах группы герпесов, то вполне достаточно просто подлатать иммунитет, приведя его в нормальное состояние. Если же все дело в бактериальной инфекции, как то хламидии, микоплазма, токсоплазма, йерсинии, то требуется применение антибиотиков.
В обязательном порядке привести в порядок нервную систему. Это необходимо для снятия усталости и для того, чтобы научиться быть менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям.
Как можно больше проводить время на свежем воздухе и заниматься дыхательными техниками. Рекомендуется интенсификация работы дыхательного аппарата с помощью специальных дыхательных упражнений в целях обогащения крови кислородом, что оказывает положительное влияние как на иммунную систему, так и на приведение к психическому равновесию. Рекомендуем изучение упражнений техники "Gold In Air" - простых, легких в исполнении, не требующих ни времени, ни сил и, одновременно, эффективных в борьбе с болезнью.
Поддержание нормального , а если это возможно - повышенного уровня сексуальной жизни. Отсутствие гормонов, выделяющихся в результате, могут являться причиной возникновения стресса, из же присутствие в организме является мощным фактором стабилизации в деятельности всех систем и средством для борьбы с фибромиалгией.
Постоянное, еженедельное прохождение массажей для расслабления и для удаления очагов мышечной боли (обязательно следует убедиться в достаточном уровне квалификации массажиста, выполняющего эти процедуры), что является практически единственным действенным как противовоспалительным и болеутоляющим, так и укрепляющим средством при фибромиалгии.

В статье использовались некоторые материалы из ИСТОЧНИКА

Читайте также: