Эфирное масло для лечения остеопороза

Какое самое лучшее и безопасное лечение остеопороза? Естественные методы лечения остеопороза, которые могут быть очень эффективными, включают в себя получение достаточного количества упражнений (особенно упражнений с отягощениями), лечение гормонального дисбаланса, предотвращение дефицита витамина D и соблюдение диеты при остеопорозе.

Ваша диета играет решающую роль в здоровье костей, поскольку она определяет, достаточно ли вы получаете белков и основных витаминов и минералов, особенно кальция, магния, фосфора и марганца, которые все играют роль в формировании костей.

Что такое остеопороз?

При осмотре под микроскопом остеопорозные кости явно содержат аномальную структуру ткани. Остеопороз возникает, когда в костях образуются маленькие отверстия или ослабленные участки, которые могут привести к переломам костей (переломы костей), боли в костях и иногда другим осложнениям, таким как горб вдовы (аномальная внешняя кривизна грудных позвонков верхней части спины, вызывающая появление горба).

Как остеопороз сравнивается с остеопенией? Остеопения - это еще одно состояние, связанное с потерей костной массы и ослаблением костей, но оно не такое тяжелое, как при остеопорозе. Вот как это объясняет Гарвардская медицинская школа:

Признаки и симптомы

Переломы костей или операции, необходимые для исправления переломов костей, также могут иногда вызывать опасные для жизни осложнения и постоянную инвалидность у пожилых людей. Перерывы, например, из-за падения или проскальзывания, также могут ограничивать мобильность и независимость, приводя к эмоциональным проблемам, таким как безнадежность и депрессия.

Когда они случаются, наиболее распространенные симптомы остеопороза включают в себя: (4)

Остеопоротические переломы костей. Переломы и переломы чаще всего возникают в бедре, позвоночнике или запястьях. Они также влияют на ноги, колени и другие части тела. (5)
Ограниченная подвижность, проблемы с передвижением и трудностями при выполнении повседневных дел. Многим пожилым людям, которые сломают кость, потребуется долгое время жить в домах престарелых или им потребуется помощь в их доме.
Боль в костях, иногда постоянная и интенсивная.
Потеря высоты.
Сгорбленная или наклоненная поза. Это происходит потому, что позвонки, кости позвоночника, могут стать слабее.
Чувство изоляции или депрессии.
У пожилых повышен риск смерти. Около 20 процентов пожилых людей, сломавших бедро, умирают в течение одного года.

Причины и факторы риска

Низкая костная масса обычно вызывается сочетанием факторов, как правило, в том числе пожилого возраста, недостатка питательных веществ из-за неправильного питания, существующих состояний здоровья и других. Основными причинами остеопороза являются:

Бездействие или слишком мало упражнений, которые помогают поддерживать костную массу
старение
Гормональные изменения и дисбаланс, особенно низкий уровень эстрогена у женщин, который является причиной многих симптомов менопаузы. Низкий уровень тестостерона у мужчин также может уменьшить костную массу. Женщины страдают от остеопороза больше, чем мужчины, в основном из-за снижения гормонов после менопаузы. (6)
История заболеваний, таких как аутоиммунные заболевания, заболевания легких, почек или печени
Длительное использование определенных лекарств, включая ингибиторы протонного насоса (ИПП), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы ароматазы, лекарственные средства для лечения бесплодия / гормональные препараты, противосудорожные препараты и стероиды (глюкокортикоиды или кортикостероиды).
Низкий уровень витамина D
Большое количество эмоционального стресса и депрессии
Дефицит питательных веществ, особенно в витаминах и минералах, которые помогают строить кости, такие как кальций, фосфор и витамин К
Потеря веса, диета, которая приводит к серьезному ограничению калорий и недоеданию

Быть женщиной и старше 70 лет - два основных фактора риска развития остеопороза. (7) Также возможно развитие остеопороза или страдать от низкой плотности костей из-за ряда различных проблем со здоровьем, которые могут истощать организм минералами и ослаблять кости с течением времени.

Примеры состояний здоровья, которые являются факторами риска развития остеопороза, включают:

Рак молочной железы или простаты
Диабет
Гиперпаратиреоз или гипертиреоз
Синдром Кушинга
Воспалительное заболевание кишечника
Аутоиммунные заболевания, включая ревматоидный артрит (РА), волчанку, рассеянный склероз или анкилозирующий спондилит
Болезнь Паркинсона
тиреотоксикоз
Гематологические заболевания крови
Женская спортивная триада, нерегулярные / отсутствующие периоды или преждевременная менопауза
СПИД / ВИЧ
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), включая эмфизему
Хроническое заболевание почек
Заболевание печени, включая билиарный цирроз
Пересадка органов
Синдром полиомиелита и пост-полиомиелита
Сколиоз
Травмы спинного мозга

диагностика

Врачи обычно диагностируют пациентов с остеопорозом, используя тест минеральной плотности кости (BMD). Чтобы выполнить тест на BMD, специальный прибор измеряет количество минерального вещества в кости, которое присутствует в определенных областях кости, обычно в бедрах, позвоночнике, предплечьях, запястьях, пальцах или пятках. Рентгеновская абсорбциометрия с двумя энергиями (DEXA-сканирование) является распространенным способом выполнения теста на МПК.

Другие тесты, которые могут помочь подтвердить диагноз, включают взятие истории болезни пациента, выполнение физического осмотра, анализы мочи и крови для диагностики основных состояний, биохимические маркерные тесты, рентгеновские снимки и оценки переломов позвонков (VFA). Одна из причин, по которой ваш врач может заподозрить, что вы потеряли костную массу, - это если ваш рост снизился, поскольку это обычно происходит из-за крошечных переломов в позвоночнике.

Каков прогноз для кого-то с остеопорозом? Например, как долго вы можете жить с остеопорозом? Сам по себе остеопороз, как правило, не опасен для жизни, поэтому определенно можно прожить много лет с этим заболеванием, если вы предпримете шаги, чтобы замедлить его прогрессирование. Например, ежедневные физические упражнения могут постепенно увеличивать костную массу и снижать риск осложнений с возрастом.

Как долго лечится остеопороз? Если у кого-то нет тяжелого случая остеопороза, низкая плотность кости обычно может быть стабилизирована или даже улучшена. Это занимает не менее шести-12 недель, а иногда и дольше. (8) Но даже при лечении (включая лекарства) костная масса обычно не возвращается к нормальной после того, как у кого-то был диагностирован остеопороз. Цель состоит в том, чтобы не дать кости стать еще слабее и предотвратить падения, переломы и несчастные случаи.

Традиционное лечение остеопороза

Обычное лечение остеопороза обычно включает в себя использование лекарств, физические упражнения и диетические изменения. Существует целый ряд различных лекарственных препаратов, которые могут помочь остановить потерю костной массы, однако не все типы подходят для всех людей. Тип лекарства, которое ваш врач порекомендует, зависит от таких факторов, как: ваш возраст, пол, история болезни (например, если у вас был рак или аутоиммунное заболевание) и основные причины потери костной массы (такие как диета и образ жизни).

Некоторые лекарства, которые используются для лечения остеопороза, включают: (9)

Бисфосфонаты (большинство подходят как для мужчин, так и для женщин).
Ингибиторы лиганда ранга (подходят как для мужчин, так и для женщин).
Бисфосфонаты предназначены только для женщин, например, Бонива.
Белковые агонисты паратиреоидного гормона.
Заместительная гормональная терапия (большинство только для женщин). Они могут включать агонист / антагонист эстрогена (также называемый селективным модулятором рецептора эстрогена (SERM)) или специфический для ткани комплекс эстрогена.

Естественное лечение остеопороза

Несмотря на то, что лучше всего диагностировать и лечить остеопороз на ранних стадиях, вы все равно можете предпринять шаги для управления симптомами и помочь остановить развитие болезни. Ниже приведены способы поддержки здоровья костей и уменьшения таких симптомов, как боль и потеря подвижности.

1. Здоровая диета

Какие продукты лучше всего есть при остеопорозе? Сделайте приоритетом употребление достаточного количества белка и продуктов, которые обеспечивают необходимые питательные вещества, особенно кальций, магний, фосфор, марганец и витамин К (подробности о конкретных рекомендациях можно найти ниже).

Около половины структуры ваших костей состоит из белка, поэтому диета с низким содержанием белка не поддерживает как заживление, так и диету с высоким содержанием белка. Тем не менее, важно сбалансировать потребление белка с потреблением минералов.

Сколько белка вы должны есть ежедневно? Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет от 0,8 г / кг массы тела в день до примерно 1,0 г / кг / сутки. Хорошие белковые продукты включают мясо, питаемое травой, пойманную в дикой природе рыбу, пастбищные яйца и птицу, ферментированный сыр и йогурт, орехи, семена, бобы и бобовые. (10)

2. Физическая активность

Упражнения полезны для людей с остеопорозом по многим причинам: они могут помочь увеличить костную массу, улучшить баланс и гибкость, снять стресс, уменьшить воспаление и многое другое. (11) Какие упражнения следует избегать, если у вас остеопороз? Чтобы быть в безопасности, избегайте любых действий, которые требуют большого количества прыжков, сгибания вперед от талии или слишком сильного скручивания позвоночника.

Ходьба и другие упражнения с нагрузкой лучше всего помогают поддерживать прочность костей. Типы упражнений, которые рекомендуются для людей с низкой плотностью кости, включают в себя:

быстрая ходьба (беговая дорожка может быть лучше для предотвращения падений)
используя эллиптическую
плавание
упражнения с весом, такие как приседания и отжимания с помощью
йога
Тай Чи
пилатес

Вы можете использовать стул, стену, ленты, легкий вес и трубы, чтобы помочь вам. Даже более мягкие формы упражнений полезны; некоторые исследования показали, что у взрослых, практикующих тай-чи, падение падений составляет 47%, а у переломов бедра - 25%. (12)

Если вы испытываете боль и болезненность в течение более одного или двух дней после тренировки, это, вероятно, вам не подходит. Всегда говорите со своим врачом или физиотерапевтом, если вы не уверены, какой тип лучше.

Я также рекомендую попробовать вибрационные платформы. Вы стоите на одной из этих платформ около 5–20 минут в день, чтобы естественным образом улучшить плотность кости.

3. Помогите предотвратить падения

По оценкам Национального фонда остеопороза, ежегодно около трети всех людей старше 65 лет будут падать, и во многих случаях это приведет к перелому / перелому кости. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск падения и травмы, находясь дома или вне дома:

Используйте ходунки или трость, если это необходимо.
Медленно вставайте, сидя или лежа.
Держите свой дом хорошо освещенным, и используйте фонарик, когда вы выходите на улицу в темноте.
Носите прочную, удобную обувь, которая поможет вам балансировать (кроссовки, туфли на низком каблуке с резиновой подошвой, ботинки, балетки вместо каблуков и т. Д.)
Используйте поручни, если они есть, чтобы поддерживать вас, как лестницу.
Будьте осторожны при ходьбе по скользким дорогам или тротуарам после дождя или снега.
Избегайте хождения по мокрому, скользкому, сильно полированному мрамору или плитке.
Чистые пешеходные дорожки вокруг вашего дома, такие как очистка крыльца, палубы, проходов и проезжей части.
Держите свет за дверью.
Внутри вашего дома размещайте предметы, которые вы используете чаще всего, в пределах легкой досягаемости. Используйте вспомогательные устройства, чтобы избежать напряжения, наклонов или травм. Использовать крепкую стремянку необходимо.
Подумайте о том, чтобы носить персональную систему реагирования на чрезвычайные ситуации (PERS), если вы живете один.
Удалите все свободные провода, шнуры и коврики. Следите за тем, чтобы на полах и коврах не было беспорядка, который может споткнуться.
Установите поручни в душ / ванну или стены ванной комнаты.
На вашей кухне сложите нескользящие коврики или коврики.
Держите лестничные клетки хорошо освещенными.
Старайтесь не торопиться, так как это повышает вероятность падения.

4. Эфирные масла

Местное нанесение эфирных масел на пораженные участки, а также путем употребления, может увеличить плотность кости и помочь восстановлению кости или помочь при боли, связанной с остеопорозом. (15, 16) Я рекомендую использовать эфирные масла, такие как масла имбиря, апельсина, шалфея, розмарина и тимьяна, примерно три раза в день. Смешайте несколько капель с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, и нанесите на любые болезненные участки.

Другие эфирные масла, иногда рекомендуемые для лечения остеопороза, включают масло грушанки, кипариса, пихты, бессмертника, мяты перечной, эвкалипта и лемонграсса. Также подумайте о лечебной терапии, такой как ароматерапия, иглоукалывание и массаж, чтобы помочь уменьшить стресс.

5. Солнечный свет, чтобы повысить уровень витамина D

Старайтесь ежедневно получать около 20 минут солнечного света на голой коже, что является лучшим способом предотвращения дефицита витамина D. Чтобы получить достаточное количество витамина D, вам необходимо подвергать большие участки вашей кожи воздействию солнца без солнцезащитного крема, но только на короткое время. Чем темнее тон вашей кожи, тем больше солнечного света вам понадобится для выработки достаточного количества витамина D.

Исследования также показывают, что пожилым людям труднее вырабатывать витамин D, чем молодым, даже при одинаковом количестве пребывания на солнце. (17) Если вы живете в холодном климате и не часто выходите на улицу (например, зимой), или если вам больше 60 лет, рекомендуется дополнить витамином D3 покрытие ваших оснований.

6. Добавки

Магний (500 мг в день) - магний необходим для правильного метаболизма кальция. (18)
Кальций (1000 мг в день) - выберите цитрат кальция, который лучше всего усваивается. (19)
Витамин D3 (5000 МЕ в день) - Витамин D помогает улучшить усвоение кальция. (20)
Витамин К2 (100 мкг в день) - необходим для формирования белка, необходимого для формирования костей. (21) Принимайте высококачественный витамин К2 вместо еды или ешьте больше продуктов, богатых витамином К.
Стронций (680 мг в день) - металлический элемент, который может помочь улучшить плотность кости. Он естественным образом содержится в морской воде, богатой питательными веществами почве и некоторых продуктах питания, но большинству людей необходимо получать добавки, чтобы получить достаточно. (22)

7. Обсуждение использования лекарств с врачом

Если вы принимаете стероиды для лечения существующего состояния здоровья, такого как ревматоидный артрит, астма, болезнь Крона, рак или волчанка, вам следует принять дополнительные меры предосторожности, чтобы заниматься спортом, соблюдать диету, богатую минералами, и бросить курить, чтобы защитить свои кости. Обычные стероидные лекарства могут включать кортизон, дексаметазон (Decadron®), метилпреднизолон (Medrol®) и преднизон.

Прием этих препаратов в течение трех и более месяцев повышает риск потери костной массы и развития остеопороза. Хотя эти лекарства могут быть необходимы для лечения серьезных заболеваний, вам все равно следует поговорить с врачом о дозе, которая вам подходит, или о возможных альтернативах, основанных на вашем риске потери костной массы.

Диета остеопороза

Какие продукты не следует употреблять при остеопорозе? Приведенные ниже продукты могут ухудшить потерю костной массы и могут способствовать снижению костной массы или остеопорозу:

Слишком много алкоголя - увеличивает воспаление, которое может привести к вымыванию кальция из костей.
Подслащенные напитки - высокое содержание фосфора в соде может удалить кальций из костей. Сахар также увеличивает воспаление.
Добавлен сахар - увеличивает воспаление, которое может усугубить остеопороз.
Обработанное красное мясо - высокое потребление натрия и красного мяса может привести к потере костной массы.
Кофеин - чрезмерное потребление кофеина может привести к потере костной массы.
Вам также следует избегать курения, которое ухудшает многие хронические заболевания.

Меры предосторожности

Поговорите со своим врачом прямо сейчас, если вы испытываете перелом кости, постоянные боли в костях, ухудшение состояния спины или повторные травмы. Важно решить проблему потери костной массы как можно скорее, поскольку она обычно ухудшается с возрастом.

Обязательно сообщите своему врачу о любых состояниях, с которыми вы, возможно, сталкивались в прошлом (расстройство пищевого поведения, аутоиммунное заболевание и т. Д.), О вашей физической нагрузке, диете и других факторах риска.

Остеопорозом называют заболевание костей, связанное с изменением их структуры. При остеопорозе происходит постепенное снижение массы костей, они становятся более хрупкими и менее прочными.

Заболевание протекает бессимптомно и часто его диагностируют случайно, после перелома шейки бедра, лучевой кости или тел позвонков. При диагностике важно не только выявить сам остеопороз, но и определить причины его возникновения.

С этой целью проводят комплексное обследование пациента, включающее в себя КТ, денситометрию, рентгенографию, исследование гормонального фона и метаболизма костной ткани. Лечение остеопороза комплексное, консервативное и включает в себя прием препаратов кальция, бисфосфонатов, витамина D, гормональных средств.

Купить народные средства при остеопорозе Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Товары

Классификация остеопороза

По происхождению остеопороз бывает первичным и вторичным.

Выделяют следующие виды первичного остеопороза:

идиопатический – причины возникновения неизвестны;
ювенильный – развивается у детей, проявляется множественным поражением костей, болями в ногах и спине, затрудняющими ходьбу;
старческий – связан с процессами старения и общим изнашиванием организма, обычно развивается у людей в возрасте 65 лет и старше.

Виды вторичного остеопороза:

Остеопороз, возникающий на фоне других патологических состояний организма:
- эндокринных заболеваний (нарушение функции ЩЖ, половых желез, надпочечников);
- патологий почек (почечная недостаточность);
- заболеваний ЖКТ;
- ревматических болезней;
- патологий крови (наследственные болезни, опухолевые процессы);
- длительного нахождения в неподвижном положении (например, при переломе);
- нарушения питания;
- алкоголизма.
Остеопороз, возникающий при длительном приеме некоторых лекарственных средств (чаще всего глюкокортикостероидов).

Причины остеопороза

Остеопороз является полиэтиологическим заболеванием. Основной причиной его развития является преобладание процессов распада (катаболизм) в костной ткани над процессами роста и усвоения питательных веществ (анаболизм).

Факторами, которые могут спровоцировать развитие данного состояния, являются:

старость – в пожилом возрасте происходит одряхление всего организма, что сказывается и на состоянии костей, которые становятся более хрупкими;
климакс у женщин – в этом случае к развитию остеопороза приводит нехватка эстрогенов;
длительный бесконтрольный прием глюкокортикостероидов;
нехватка в организме витамина D и кальция (это приводит к развитию алиментарного остеопороза);
малоподвижный образ жизни – приводит к нарушению питания костной и мышечной ткани, развитию застойных явлений, и как следствие к остеопорозу;
наследственная предрасположенность – при наличии остеопороза у близких родственников возрастает вероятность развития заболевания у их потомков;
вредные привычки (злоупотребление алкоголем, табакокурение);
заболевания яичников у женщин, которые приводят к снижению эндокринной функции;
некоторые хронические заболевания ЖКТ (мальабсорбция, хронический панкреатит);
раса – риск развития остеопороза выше у представителей монголоидной и европеоидной расы, афроамериканцы остеопорозом практически не болеют.

Симптомы остеопороза

Коварство остеопороза заключается в том, что в течение длительного времени он развивается бессимптомно. Человек даже не подозревает, что в его организме идет патологический процесс, который со временем может привести к развитию тяжелых осложнений, вплоть до инвалидности.

Первыми возможными симптомами остеопороза, на которые следует обратить внимание, являются:

боли в пояснице – они могут быть различными по интенсивности и возникают периодически;
появление судорог ног в ночное время, не связанных с физической активностью или неудобной позой;
беспричинная утомляемость – возникает из-за нарушения метаболизма, что снижает скорость восстановления организма;
нарушение работы ЖКТ – вызвано деформацией позвонков, которые начинают давить на внутренние органы и сжимать их;
проблемы с зубами – на зубах много налета, периодически развивается пародонтит и стоматит;
развитие сахарного диабета;
ногти на ногах и руках становятся хрупкими, начинают расслаиваться;
появляется аллергия на привычные ранее раздражители и продукты.

Кроме этого, при развитии остеопороза некоторые люди начинают быстро седеть, у других развивается тахикардия.

При появлении нижеперечисленных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти обследование:

ощущение тяжести между лопаток;
уменьшение роста;
искривление позвоночника;
общая мышечная слабость;
частые переломы мелких и крупных костей.

Подобные клинические признаки могут свидетельствовать о развитии тяжелой необратимой формы остеопороза, поэтому пациенту требуется немедленная помощь врачей.

Диагностика остеопороза

Чаще всего остеопороз диагностируют случайно, при обращении пациента в больницу с переломом.

Диагностика в этом случае основывается на осмотре врачом места перелома и результатах рентгенологического исследования. Следует помнить, что определить остеопороз при помощи рентгенографии можно лишь в том случае, если потеряно более 20% костной ткани.

Для диагностики остеопороза до перелома применяют различные методы, основанные на определении плотности костей. Самым точным методом измерения на сегодняшний день является рентгеновская абсорбциометрия. Ее обычно назначают женщинам с риском развития остеопороза. Процедура безболезненная, ее суть заключается в облучении пациентки низкими дозами рентгеновских лучей с целью измерения содержания минералов в костях.

С помощью остеденситометрии оценивают плотность костной ткани, а при помощи КТ определяют ее состояние, что позволяет выявить остеопороз на ранних стадиях развития. На основании результатов вышеперечисленных исследований ставится диагноз и назначается лечение заболевания.

Лечение остеопороза

Терапия заболевания консервативная. Назначение тех или иных препаратов зависит от причин, которые привели к развитию остеопороза. Пациентам с эндокринными нарушениями назначают препараты для восстановления гормонального фона.

Пожилым людям выписывают препараты, содержащие витамин D и кальций. Женщинам, у которых остеопороз развивается в период менопаузы, показана гормональная заместительная терапия и прием бисфосфонатов.

Кроме этого, пациентам с остеопорозом назначают курсы лечебного массажа, ЛФК, ношение специальных поддерживающих корсетов.

К сожалению, полностью вылечить остеопороз не получится, но можно замедлить его развитие и улучшить качество жизни пациента.

Очень важным этапом лечения остеопороза является нормализация режима и рациона питания. Врач подбирает для каждого пациента индивидуальную диету с необходимым соотношением витамина D и кальция.

Народные средства от остеопороза

Прежде, чем обращаться к медикаментозному лечению остеопороза, следует воспользоваться простыми, народными методами. В этом вам помогут такие простые и доступные продукты, как яйца, мед, лимоны, молоко, лук, морковь, чеснок, масло. Целебные растения для лечения этого недуга создают широкий перечень и применяются для внутреннего применения в виде чаев, микстур, настоек, а также для компрессов, примочек, мазей. Рассмотрим примеры рецептов для лечения ломкости костей и суставов.

Одним из самых лучших лекарств при остеопорозе является мумие. Необходимо принимать его два раза в день перед едой (примерно за 20 мин), растворив горошинку, размером со спичечную головку, в 70 мл воды. Срок приема – 20 дней.

Хорошо помогает при остеопорозе следующий рецепт. 6 сырых куриных яиц вместе со скорлупой заливают соком, полученным из 10-ти лимонов. Через неделю, когда яйца полностью растворятся, смесь насыщают 300 граммами меда и неполным стаканом коньяка (150 г). Полученное снадобье нужно хранить в темном месте и употреблять по 1-й чайной ложке после приема пищи.

Вымытую яичную скорлупу, размолотую до состояния порошкообразной массы, нужно принимать по 2-3 грамма каждое утро.

Для профилактики ломкости костей подойдет рецепт напитка, приготовленного из сухих листьев ореха. 50 г листьев заливают литром кипятка и настаивают 10 минут, процеживают. Употребляют по 3-4 стакана на день.

Стакан свежих почек из березы нужно залить поллитровой бутылкой водки и неделю настоять. Ежедневно накладывать компресс из полученного настоя на пораженное место на ночь. Параллельно с этим, можно применять таблетки или витамины, прописанные доктором для скорейшего заживления перелома.

Приготовить отвар из 200 г полевого хвоща, спорыша и багульника. Смесь трав залить литром воды и кипятить на медленном огне 1 час. Принимать по 100 г каждый день на протяжении месяца перед едой.

100 г сухой смеси полевого хвоща заливают 1 л молока, доводят до кипения, а затем укутывают и настаивают 3 часа. Процеженное питье употребляют 3 раза на день. Лечение должно длиться 12 недель.

50 г высушенных листьев большой настурции заварить в 600 мл кипятка. Настой процедить и употреблять вместе с медом по 1 стакану во время еды. Лучший эффект проявится при применении такого настоя в зимнее время года.

В подогретую до +70 град одну часть (0,5л) молока добавить такую же часть кефира и 100 грамм сметаны, а также 10 г карбоната кальция. Хорошо разогретую, но не кипяченную смесь, снять с огня. Принимать ежедневно на протяжение 2-х месяцев по несколько приемов в день так, чтобы дневная норма составляла 100 г.

Измельчить 200 г свежей зелени укропа и петрушки, залить ее 0,5 л кипятка, настоять 3 часа, процедить и употреблять по 100 г 3-4 раза в день. Напиток помогает укрепить костные ткани и эффективен при атеросклерозе. Такой чай нельзя принимать беременным женщинам.

Смешать с горячей водой +70 град:

1 ст. л. сон-травы;
1ст.л. ясменника;
2 ст.л. чернобыльника.

После часовой настойки принимать по 50 мл, не процеживая, так, чтобы дневная доза составила 0,5 литра. Длительность лечения 3-6 мес.

Заварить 1 ст.л. сухой травы одуванчика в стакане кипятка, настоять 0,5 часа. Прием: по 70 мл 3 раза в день на протяжение 3-6 мес.

Одуванчик содержит в своем составе кальций и антиоксиданты, защищая кости от возрастных изменений.

В глиняной воде содержится кремний, входящий в состав костей. Для лечения готовят глиняную воду, для чего в 150 мл воды растворяют 1-ну стол. л. любой глины. Употребляют по 70 мл 3 р. в день перед едой на протяжение 3-х недель. Затем нужно сделать недельный перерыв и продолжать в обычном режиме еще 3 недели.

Цветки лопуха заливают растительным маслом и выдерживают несколько дней в темном месте. Готовым маслом натирают колени, суставы, кости 1-2 р. на день, а также на ночь.

Применение: 2-3 мес.

Корень измельчают и смешивают с растопленным на водяной бане свиным жиром, настаивают пару дней в темноте. Этой мазью смазывают больные участки ног, рук, поясницы.

10 г корня живокоста заливают стаканом кипятка, добавляют несколько капелек Димексида и настаивают. Настоем орошают пораженные участки 2 р. на день на протяжение месяца.

Золотой ус с набором микроэлементов и витамин благоприятно воздействует на костную ткань и является лекарством от остеопороза, остеохондроза, атеросклероза.

Кроме этих растений, усвоению кальция способствуют настои из сабельника, люцерны, хвоща, герани, ягод можжевельника.

Профилактика остеопороза

Основными мерами профилактики остеопороза являются:

правильное питание;
отказ от вредных привычек;
избегание стрессов;
нормализация режима труда и отдыха;
отказ от малоподвижного образа жизни – занятия физкультурой, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
регулярный прием в профилактических целях поливитаминных комплексов, содержащих в своем составе кальций;
своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к развитию остеопороза;
отказ от бесконтрольного приема лекарственных средств;
регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
контроль веса, недопущение развития ожирения или анорексии;
достаточное нахождение на солнце для получения необходимого организму витамина D;
регулярное прохождение профилактических обследований – это поможет выявить остеопороз на ранних стадиях, что существенно облегчит последующее лечение и улучшит прогноз.

Где купить

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Сеть магазинов “Русские корни”

Оперативная доставка курьером, в том числе и в выходные дни! Доставка Почтой России! Доставка транспортной компанией СДЭК!

Наша компания не осуществляет продажу и доставку лекарственных средств!

Читайте также: