Центр бубновского отзывы гонартроз

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе - без лекарств и операций, - позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

• Благодарность (176)

• Мужественные люди (9)

• Отзыв о работе Центра (163)

• Отзыв о вспомогательных методах (4)

• Артрит суставов (12)

• Артроз суставов (28)

• Голеностопный сустав (7)

• Грудной отдел (18)

• Коксартроз (10)

• Коленный сустав (61)

• Локтевой сустав (9)

• Межпозвонковая грыжа (96)

• Остеохондроз (73)

• Плечевой сустав (29)

• Поясничный отдел (105)

• Реабилитация (404)

• Сколиоз (17)

• Тазобедренный сустав (42)

• Шейный остеохондроз (13)

• Шейный отдел (36)

• Общие отзывы (204)

• г. Абакан (22)

• г. Актобе (1)

• г. Альметьевск (28)

• г. Анапа (13)

• г. Архангельск (17)

• г. Атырау (1)

• г. Баку (1)

• г. Балашиха (2)

• г. Барнаул (2)

• г. Бийск (5)

• г. Благовещенск (1)

• г. Брянск (3)

• г. Вологда (1)

• г. Казань (1)

• г. Калуга (14)

• г. Караганда (22)

• г. Королёв (1)

• г. Костанай (7)

• г. Кострома (2)

• г. Лениногорск (1)

• г. Магнитогорск (14)

• г. Махачкала (6)

• г. Москва - Авиамоторная (17)

• г. Москва - Алтушка (5)

• г. Набережные Челны (пр. Мира) (3)

• г. Нижнекамск (1)

• г. Новодвинск (2)

• г. Новокузнецк (36)

• г. Новосибирск (49)

• г. Омск (9)

• г. Павлодар (4)

• г. Пермь (3)

• г. Псков (31)

• г. Пушкино (5)

• г. Рязань (37)

• г. Самара (11)

• г. Санкт-Петербург (2) (71)

• г. Санкт-Петербург (center) (10)

• г. Санкт-Петербург (med) (68)

• г. Саранск (7)

• г. Саратов (28)

• г. Севастополь (5)

• г. Семей (2)

• г. Сергиев Посад (6)

• г. Серпухов (18)

• г. Старый Оскол (6)

• г. Тараз (6)

• г. Тверь (39)

• г. Темиртау (3)

• г. Томск (16)

• г. Тула (17)

• г. Улан-Удэ (11)

• г. Ульяновск (20)

• г. Усть-Каменогорск (3)

• г. Уфа (2)

• г. Хабаровск (7)

• г. Химки (1)

• г. Челябинск (5)

• г. Ярославль (12)

Я, Фазинкина Лидия, очень благодарна сотрудникам центра за душевное отношение, за помощь. Огромное спасибо за чуткость, любовь! Огромная просьба. Поменяйте, пожалуйста, тонометр! Он уже изжил себя. Врет постоянно! Спасибо!

У меня поставлен диагноз асептический некроз мыщелков правой бедренной и большеберцовой костей, правосторонний гонартроз 1-ой степени. Занимаюсь в центре Бубновского с 26 декабря 2016 года по индивидуальной программе, составленной Сергеем Михайловичем Бубновским, с внимательными профессиональными инструкторами в тренажерном зале, оборудованном современными многофункциональными тренажерами, под наблюдением врача. После нескольких занятий чувствую улучшение. Я очень благодарна Сергею Михайловичу за гениальную методику оздоровления без лекарств и операций.

Закусова Галина Анатольевна, 79 лет

Здравствуйте! Я начал посещать центр им. Бубновского из-за боли в коленях, прошел уже 10 занятий, правда с перерывом из-за болезни, но результат уже есть: почти перестал хромать. Теперь хочу пройти 2 цикл, только без перерыва, чтобы было эффективнее. В самом центре все нравится, правда немного тяжеловато от нагрузок.

Хочу поблагодарить всех тренеров, а также врача Анну Игоревну за внимательное отношение и помощь в лечении. Помощь была оказана и в результате за 24 посещения у меня прошли боли в ноге. Если понадобиться приду еще раз.

Данилова Валентина Петровна

Я почувствовал у себя боли в колене, стал беспокоить радикулит, а также боли в позвоночнике. От друга случайно узнал о существовании кинезитерапии Бубновского в Караганде и уговорив жену, Васильеву Любовь Ивановну, решили вместе сходить, узнать, как это выглядит. Придя первый раз, нас приятно обрадовало, что для пенсионеров имеется скидка. Пройдясь по помещению, посмотрели на тренажёры, которые выглядят внушительно, и на людей, которые занимались. Мы решили тоже походить на занятия. Нас приветливо встретила администратор Назия, которая всё нам объяснила подробно про занятия и назначила время для занятий. Прочитали все высказывания Бубновского, которые укрепили наше желание заняться лечением. Зайдя в тренажёрный зал, нас приветливо встретили инструктор Темирлан, Ханчик, Адильхан, Лариса, Амир, Алик Борисович, Медет Серикович, Анатолий Витальевич. Врач, замерив давление перед началом занятий, назначает комплекс упражнений согласно заболеванию. В тренажёрных залах инструкторы строго следят за правильностью выполнения упражнений и особенно правильным дыханием и не отходят от нас пока не выполним все упражнения. Очень благодарен за чуткость и внимание к нам, которое нам, пенсионерам, особенно не хватает. Заканчивая второй цикл, почувствовал себя гораздо лучше и жизнь стала прекрасней. Спасибо за доброту и внимание.

Ефимак Виктор Иванович

После перелома шейки бедра обратился в Центр. Пришла с палочкой, в результате упражнений через месяц начала ходить самостоятельно. Огромное спасибо всему коллективу, врачу Ивану Сергеевичу и инструкторам Павлу и Виктории.

Комарова Людмила Матвеевна

Сегодня мы с сыном закончили курс реабилитации в г. Пушкино центр Бубновского у превосходного невропатолога Ларисы Александровны и несравнимого ни с кем реабилитолога Амиля! Мы уже ждём мая месяца когда снова с ними увидимся и достигнем новых успехов)))

Мой приход в центр доктора Бубновского связан с диагнозом гонартроз коленного сустава, повреждение мениска. Помимо этого имею букет проблем с опорно-двигательным аппаратом: множественные грыжи поясничного отдела, коксартроз, плоскостопие. Постоянная скованность и периодические боли не давали мне быть активным в жизни и ограничивали в движении. До появления в центре проходил иглоукалывание, остеопатическое лечение. Если со спиной мог заниматься дома, на фитнесе, то с ногами это не получалось. Особенно после травмы колена. Возникли сильные боли, хромота, ослабление мышц ног. Сейчас заканчиваю первый курс. Как результат, стал увереннее чувствовать колено. Ушла боль в суставе, и увеличилась его подвижность, мышцы укрепляются, эластичность связок повышается. Радует, что внимание на занятиях уделяется не только проблемным зонам, но и упражнениям на все группы мышц, что способствует общему восстановлению организма. Передо мной стоит задача определиться с комплексом упражнений и приучить себя к регулярной работе над своим телом.

О науке кинезитерапии я узнала в своей поликлинике от врача физиотерапевта, когда пришла брать направление на очередной массаж. Я купила литературу под редакцией С. М. Бубновского, и мне сразу захотелось попасть в его центр. С 10 января 2017 занимаюсь в центре С. М. Бубновского на проспекте Народного ополчения, 10. Очень благодарна врачу кинезитерапевту Хачатуровой Кристине Георгиевне за то, как она профессионально провела функциональное исследование, вызвала у меня доверие как к врачу (с некоторых пор оно было утрачено). Врач выдержано, терпеливо выслушала, дала рекомендации - все это спокойно, уважительно. Спасибо ей! Я очень волновалась, что меня из за болезней не допустят к занятиям на тренажерах, но все обошлось. Вот побывала уже на 6 занятиях. Появилась уверенность в своих силах, желание заниматься, работать над собой, хотя мне уже не мало, а 69 лет. Когда иду в центр - у меня день здоровья! На занятиях попадаешь к разным тренерам: Андрею, Елене, Ирине, Александре, Наталии, но все они молодцы! Подскажут, помогут, покажут! Сергею Михайловичу Бубновскому и всему коллективу Центра желаю здоровья, неиссякаемой энергии во благо всем!

С большим уважением, Галина Ананьева

Посещаю этот центр уже второй раз. Неудачно встал из-за стола и меня скрутило. Пришел сюда и опять попал к Сергею (очень профессиональный инструктор). Поднял меня на ноги за 5 занятий, сейчас только укрепляюсь. Очень доволен центром и, несомненно, системой Бубновского. Спасибо им за то, что помогают людям жить полноценно.

Меня весной скрутило в пояснице так, что с трудом находил позу, при которой было не слишком больно. Корсет не помогал. Потом боли отпускали, но стоило поднять 3-килограммовую сумку, как боли наступали снова. МРТ не радовал - грыжа 0,8 см шириной и 2 см длиной. Потом, когда на час практически онемела правая нога, я крепко задумался и стал искать совета у друзей-знакомых.
Так в первых числах апреля я оказался на приёме у нейрохирурга. Естественно, у "самого-самого, круче не бывает" )). Он посмотрел МРТ и сразу сказал, что нужна операция, даже не осмотрев меня! В тот момент у меня жутко болела поясница, сильно отдавало в ногу, я с трудом ходил в корсете. Конечно, был готов на всё, но такой подход меня немного смутил, и я пустился искать альтернативу.
Быстро нашёл в интернете остеопата, который нашел время принять меня не через 2-3 недели по записи, а буквально на следующий день. Надо отдать должное, часть боли он мне действительно снял. По крайней мере, мне уже не приходилось ежесекундно думать о своих проблемах. Параллельно сдавал анализы для операции, некоторые были не очень, поэтому операцию не форсировал и даже немного радовался, что есть объективные причины не ложиться пока под нож). Ну а боль снова возвращалась, и я опять искал какие-то варианты в интернете.
Нашёл некую клинику в центре города, сайт довольно грамотно сделан - в общем сходил на консультацию и был раскручен на 12 визитов )). Каждый визит длился часа 3-4 и состоял из капельниц-уколов-иглотерапии и т.д., ну и на десерт посещение кассы и расставание с 4-5 тысячами. При этом мне было рекомендовано ходить в корсете, не поднимать больше 3 кг и т.д. - беречь себя в общем)). После 5-6 визитов стало реально легче. Настолько, что немного осмелел и как-то пронес самостоятельно пару мешочков от магазина до машины (метров 20).
И, блин, опять вернулись боли, не думая меня покидать(((. На дворе стоял май, все зеленело и радовалось солнцу, а я страдал в корсете. По инерции ходил на процедуры, делал на ночь компрессы и свыкался с мыслью о неизбежной операции. Предполагал, что восстановление после неё будет непростым и длительным. Поэтому решил сначала съездить с семьёй на Кипр. На клинику уже забил, с болью свыкся, просто дал себе месяц на принятие сложного решения.

За день-два до отъезда случайно купил книжку Бубновского "Грыжа не приговор". Прочитал за 1 день - а кто бы не прочитал в моём положении? )) Очень поразила высказанная в книге идея - болят не сдавленные грыжей нервы, а неразработанные мышцы спины. Мне захотелось в это верить.
Я еще до отъезда начал делать упражнения из книги, взял её с собой и занимался на юге, в том числе в тренажерном зале.
Когда мы прилетели на Кипр, я был в корсете - все-таки чемодан тащить было легче, находясь в нём). Но больше (и по сей день) ни разу я корсет не надевал.

В конце июня я вернулся и обратился Центр Бубновского в Питере на Купчинской. Помещение не ахти какое, но минимум для занятий там есть, а это главное. К тому же и цена за визит на порядок ниже, чем в той клинике. В общем, посетил 9 занятий в тренажерном зале и 2 на растяжку. Потом по объективным причинам прервался и сейчас возобновил. Сказать, что полностью всё прошло, конечно, не могу. Но!! Я живу, как и раньше - поднимаю тяжести, занимаюсь мелким ремонтом по дому и все такое.. И ещё снова играю в турнирах по настольному хоккею! А это нехилая нагрузочка! Попробуйте постоять часа 2 с чуть наклоненной спиной.

Чтобы больше вас не утомлять своей историей, начну потихоньку подытоживать. В марте-апреле боль в пояснице присутствовала постоянно, а при нагрузках усиливалась до плюс бесконечности. Теперь позволяю себе обычные для нормального человека нагрузки, не избегаю поднятия тяжестей, играю в настольный хоккей и даже в мини-футбол! Да, боль в пояснице пока появляется, но она уже не доставляет сильных неприятностей.

Спасибо Центру кинезитерапии! И молодым ребятам, которые там трудятся. Мне кажется, что они работают именно "за идею".

Общие мнения

mikael

Внимание, всем!
Поскольку большинство советов здесь даются псевдоспециалистами из серии "услышал звон, да не знаю, где он", решил прояснить некоторые вещи.

Ответы на вопросы.
1. МТБ-2 - это обычный кроссовер фирмы TechnoGym (Бубновский отдается предпочтение этой фирме и я с ним согласен - даже старая линейка тренажеров Technogym у Бубновского - на уровень выше, чем новые линейки многих других фирм). МТБ-1 - это половина кроссовера. Кроссоверы производятся абсолютно всеми фирмами-производителями тренажеров и есть в любом тренажерном зале. Он представляет из себя стойку с верхним и нижним блоком (МТБ-2, т.е. кроссовер, - две соединенные стойки). Дело в том, что кроссовер предназначен для выполнения всего пары упражнений - стоя мах ногой, сведение рук и нек. других. Бубновский придумал для кроссовера свои упражнения (лежа, на коленях и т.д.) и соответственно, запатентовал все это.

По поводу лечения.
2. Бубновский исходит из теории, что грыжа физически, ни при каких условиях не может задеть нервный корешок (опираясь на работы отечественных и западных врачей) и соответственно считает операции (в том числе и якобы экстренные) абсолютно бессмысленными и ведущими к инвалидности.
3. На первичной консультации абсолютно всем пациентам объясняют причину заболевания. Однако вникают в нее очень немногие. Зачастую на последующих приемах врачи продолжают повторять причину, однако народ не привык лечиться сам. Поэтому и возникают такие случаи, когда тетка приходит к мануалу и говорит: "Занималась у Бубновского, грыжа с 9 мм уменьшилась до 7мм, я не смогу столько заниматься, чтобы она совсем исчезла, вы - последняя надежда". Понимаете в чем проблема? Отзанимавшись 3 цикла, люди уходят даже не попытавшись понять причину заболевания.

Причина болей в спине по Бубновскому: у человека есть ГЛУБОКИЕ мышцы (они расположены столбом круг позвоночника). Они осуществляют питание межпозвонковых дисков и нервных корешков (доставляют туда влагу). Происходит нарушение работы этих мышц (либо в результате травмы, когда происходит мышечный спазм, либо в результате сидячего образа жизни, когда они постоянно находятся в напряженном состоянии). Итак, в результате нарушения питания высыхает фиброзное кольцо и прорывается грыжа. Однако это ничем вам не грозит, так как сама грыжа не содержит нервных окончаний и задеть корешок не может. Также из-за недостатка влаги происходит воспаление нервного корешка, появляются ноющие в любом положении боли, как правило в голени (могут и в бедре и в спине).

Есть такое понятие, как мышечная память. Она длится 2 суток. Мышцы помнят, как расслабляться. Поскольку при сидячем образе жизни (компьютер, телевизор и т.д.) мышцы спины постоянно напряжены, к тому же ослаблены, в один прекрасный момент вы делаете неловкое движение, ГЛУБОКИЕ мышцы спазмируются и не расслабляются.

СМЫСЛ ЛЕЧЕНИЯ У БУБНОВСКОГО - РАССЛАБЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ. Расслабление и нормализация их работы -> нормализация питания позвоночника и нервных корешков -> исчезновение болей и уменьшение грыжи (специальные клетки - фагоциты - удаляют ненужные организму ткани), однако большая грыжа полностью не исчезнет, вы можете рассчитывать на уменьшение в два раза. Однако это не имеет большого значения, так как сама грыжа никаких болей не причиняет.

Если у вас заметный невооруженным глазом перекос - вам прямая дорога к Бубновскому. Схема подача-снятие нагрузки (т.е. тренировка на тренажерах) постепенно приводит их в расслабленное состояние.

НУЖНО ОЧЕНЬ ХОРОШО УЯСНИТЬ: чтобы вы не делали - блокады, операцию по удалению грыжи, карипазим - без поддержания глубоких мышц в нормальном состоянии мышечные спазмы рано или поздно повторятся. у кого-то через полгода, у кого-то через 5 лет. Если кто отлежал в больнице и кому повезло там избавиться на какое-то время от боли, вспомните наставления невропатологов: нельзя нагибаться, нельзя поворачиваться и т.д. Вы будете жить как на иголках - одно неловкое движение - и вас скрутит.

ПОМНИТЕ: у Бубновского вас не столько лечат (это само собой), сколько учат как заниматься и вообще как дальше жить с вашей спиной.

Что касается тренировки глубоких мышц - то они тренируются через поверхностные мышцы, потому как все мышцы, например, нижней части тела (бицепс бедра, квадрицепс, поясницы, стопы) - сходятся в одну точку к глубоким мышцам. Естественно, необходимы специальные упражнения, что бы их задействовать. Это же относится и к другим отделам позвоночника (грудной и шейный).

Ответ тому, кто говорил "что делать, у кого мышечный корсет сформирован?" - у тебя корсет глубоких мышц не сформирован.

Еще одна причина возникновения болей - это травмы (упал со штангой, автоавария и др.). Тут тоже самое - в результате травмы происходит спазмирование мышц с последующим нарушением питания позвоночника и корешков.

Ответ на вопрос - как может суставная гимнастика подходить для всех - может. Она включает в себя лечебные движения от всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата - остеохондроз, коксартроз (тазобедренный сустав), артрит коленного сустава и др. и является универсальной.

По поводу наклонов в перед и гиперэкстензий - это совершенно разные вещи. Стоя на ногах наклоняться вперед нужно только с опорой на что-нибудь (можно на колени), так как наклонившись и поднимая 30 кг, на поясничный отдел позвоночника идет нагрузка 300 кг, так как он используется как рычаг. В случае гиперэкстензий позвоночник как рычаг не задействуется.

По поводу операции. Точка зрения официальной медицины (всех без исключения нейрохирургов): грыжа сдавила нервный корешок (а срочная операция - когда сдавила так, что отнялась нога, неконтролируется мочеиспускание и т.п., т.е. происходит отмирание нерва).

Грыжа появляется в том месте, куда направлена наибольшая нагрузка в положении сидя (я имею в виду грыжу при остеохондрозе). Операция направлена на полное удаление грыжи (если это возможно). При этом срезается часть позвонка. После этого позвонки должны срастись (грыжи L4-L5, L5-S1, в этом месте подвижность небольшая, поэтому делается сращивание). Если выше - то ставится заменитель. Металлический. После удаления грыжи нагрузка смещается на другие позвонки (так как хрящ, действующий как амортизатор - удалил нейрохирург или поставил вместо него металлический протез, который как амортизатор не действует). В результате по причинам, описанным выше, через некоторое время следующий хрящ превратится в грыжу. Если грыжу удалить полностью не удалось - то она появится в том же месте - вылезет то, что осталось.

Точка зрения Бубновского: грыжа не может сдавить корешок, поэтому операция просто бесполезна и вредна. Кстати, этой же точки зрения (невозможности сдавливания грыжей корешка) придерживается и г-н Соломатов (если я правильно его понял), высказывая сомнения в компетентности нейрохирургов.

Ответ тому кто говорил - за 12 занятий нельзя создать мышечный корсет - действительно нельзя. И за 36 занятий нельзя. За 36 занятий у большинства пациентов можно расслабить мышцы и научить их заниматься самостоятельно.

И еще. Не подумайте, что это реклама Бубновского. Есть и другие центры (центр Дикуля, кстати, это бывший центр Бубновского). В свое время Бубновский и компания создали центр, потом Бубновский ушел оттуда и создал свой центр, а тот центр переименовали в центр Дикуля. Несмотря на то, что Бубновский - автор методики, методика эта осталась в центре после его ухода. Несмотря на то, что патент на нее у Бубновского, а центры Дикуля используют ее пиратски, поскольку она одна и таже, вам это должно быть без разницы. Кстати, по состоянию на февраль 2005 у Дикуля цены немного ниже.
Кроме того, в конце 2004 года от Бубновкого ушла его помощница - Каминская, увела с собой нескольких врачей и инструкторов и основала свой центр по той же методике (судя по фото - даже тренажеры Technogym).
Как я уже говорил, помимо избавления от болей, у Бубновского вас учат, как дальше заниматься. Выбирайте фитнес-центр недалеко от дома, большинство тренажеров Technogym (которые использует Бубновский) имеет аналоги у все остальных фирм производителей. Сами же Technogym стоят в основном в дорогих фитнес-центрах.

practic

Как понятно из предыдущего поста, я ни в коей мере не являюсь сторонником идеи Бубновского: заставлять пациентов что-то делать преодолевая боль. Он всё-таки врач, в отличие от Дикуля.
Поэтому следующие мысли вслух не в защиту Бубновского, а в ограничение критики по принципу "мне стало хуже, поэтому плохо для всех".

1. При спазме или длительном напряжении мышцы (например, патологическая миофиксация паравертебральных мышц - попытка организма выключить из движения поражённый сегмент) нарушается нормальное кровообращение в ней, возникает гипоксия и глюкоза расщепляется не до воды и СО-2, а до молочной и пировиноградной кислот. Эти вещества вызывают уплотнение, отёк, боль. Возникает замкнутый круг. Кто копал огород, переносил тяжести, начинал заниматься спортом - знают что бывает в первый день. Разорвать этот круг можно только активизацией работы мышцы. Увы, через боль. Вопрос в чём: те, кто зависает в этом форуме более месяца, имеют представление о физиологии и способны отличить боль в мышце от боли по ходу нерва. Поправьте меня, если что не так.

2. Панацеи не было нет и не будет. Попробуйте повторить то, чем занимается фан, в полном объёме. Болеть будет не по-детски. И что, его "физика" непригодна ни для кого? Моя причудливая смесь из тай-чи, каратэ, статической накачки мышц торса и турника - мне помогает держаться. Другим - может стать хуже.

3. Медицинские технологии, если их нельзя превратить в конвейер и организовать поток пациентов с высокой статистической эффективностью - непригодны для практического применения. Боль в спине - у 80% населения. Из них 10 - 12 % - грыжи МПД. Посчитайте это в абсолютных цифрах. Это ж сколько должно быть вертебрологов высочайшей квалификации, чтобы с каждым пациентом индивидуально заниматься! У нас и врачей-то столько нет в стране, а кто-то должен и насморк лечить.

roman.qpe

у Бубновского Сауна (для оттока молочной кислоты из мышц) + растяжка в холодной воде
Холодная вода заставляет все мышцы РАВНОМЕРНО сокращаться и уравнивает шансы к растяжке больных (спазмированных травмой) участков позвоночника и здоровых которые, если бы не было воды, то брали бы большую часть растяжки на себя.
Напор воды на спину как бы немного создает тонус мышц, как бы какую-то бодрость. можно очень грубо сравнить с миостимуляцией.
Массаж после тренировки используется для оттока молочной кислоты и разбивание спазма.
В клиниках Бубновского очень приветствуют массаж, но в стоимость курса он не включен

Borisich

Бубновский - мужик честно работал, в итоге придумал, нет, скорее грамотно структурировал лфк и перенес ее на тренажеры. Защитил неизвестным образом диссертацию, основанную на принципе "достать глубокие мышцы позвоночника через поверхностные", полностью противоречащим всем законам физики. Потом коммерциализировался окончательно.
К слову, обладатель чудесной суставной гимнастики перенес пять операций по их замене.
Фатальная ошибка методики, обрекающая ее на бесполезность - принципиальное исключение осевых нагрузок на позвоночник и попытка скомпенсировать работу позвоночника корсетом из поверхностной мускулатуры, для этого не предназначенной.

Smith

Тоже самое мне сказал главврач одного центра, где я недавно проходил лечение (по другой методике).
Мол, от Бубновского к нам с такими осложнениями привозят, а от Дикуля нормально.
Да млин, 99% осложнений появляются из-за того, что люди неправильно выполняют движения!
Они считают "Я пришел к Бубновскому, потягал тренажеры, подрыгал ногами на гимнастике и сл-но я должен вылечится". А стало хуже - во всем виноват Бубновский, неправильная методика у него.
Бубновский говорит "Правильное движение лечит, неправильное - калечит". Просто чтобы заниматься по этой методике необходимо сосредоточение и полная выкладка в каждом упражнении, в каждом движении. Иначе будет только хуже, и без этого не стоит даже начинать заниматься.

Хожу на Ходынку. Грыжа L4-L5 10 мм с разрывом фиброзного и прочими прелестями, протрузия l5 s1, корешковый синдром. Плюс к этому ущемление седалищного нерва. Сейчас в середине второго курса. Улучшения есть, правда легчает крайне медленно.

Плюсы: выпрямилась. Уже 2 недели не пью таблеток. Меньше простреливает и клинит, быстрее двигаюсь. Меньше болят спина, попа и нога.
Настораживает: здоровая нога явно длиннее больной, из-за этого очень неудобно ходить- не знаю куда деть здоровый избыток правой ноги . На больной стороне линия талии уехала вниз. Мнение инструкторов что я это заметила в связи с выздоровлением и что с помощью их занятий все у меня выровняется. Типа и не таких ровняли ( приводят примеры) . Почитав некоторые темы данного форума очень я опасаюсь за свои перекосы. Но с другой стороны, мне и до Бубноцентра не раз говорили что у меня наблюдается перенос, но вот стал он больше от занятий или остался на том же уровне, я не знаю.
Мнение пациентов в зале и раздевалках о Бубногимнастике: они довольны им помогло. Выпрямились и не болит.
Планирую спросить у старшего инструктора какие именно упражнения будут направлены на восстановление симметрии и каким образом они меня выровняют.