Болят мышцы ничего не помогает

Болевой синдром при мышечно-суставных заболеваниях – довольно распространенное явление, особенно осенью. Возникает он по разным причинам – у одних из-за сквозняков, у других – после интенсивных тренировок, а у кого-то от стресса. Чтобы эффективно справиться с болью, важно для начала правильно поставить диагноз, а уже

Семь бед – один ответ

Когда виноват стресс

Беда в том, что тестирования, которое подтвердило бы, что ваш организм слишком остро реагирует на боль, в поликлиниках не делают. А анализы при фибромиалгии в норме, воспалительные явления отсутствуют. Даже исследования мышечных волокон под микроскопом никаких изменений не выявляют. Доктора только руками разводят. Когда же болевые ощущения достигают такой силы, что хоть криком кричи (а без лечения рано или поздно у некоторых женщин так и случается), предлагают крайнюю меру – операцию. На каком основании? Подозрение может быть на что угодно, только не на фибромиалгию.

Профессор В. Мюллер из Рейнского института ревматологии (Германия) описал истории болезни 50 женщин, страдавших нераспознанной фибромиалгией, которым из-за выраженной боли было проведено… более 200 хирургических вмешательств (!) на опорно-двигательном аппарате, желудке и других органах. Разумеется, без какого бы то ни было эффекта. Всем этим людям незачем было ложиться под скальпель. Чтобы избавиться от мышечной боли, вполне хватило бы обычных антистрессовых лекарств и процедур: выпить валерианки или пустырника, отдохнуть в горячей ванне с травами, расслабиться за чашкой чая с мятой.

Антимиалгическая терапия

Терапия миалгий сложна, ведь причина заболевания до сих пор не ясна: врачи стараются избавить пациента от симптомов – боли, расстройств сна, депрессии. Боль и воспаление снимают при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, напроксен, индометацин, мелоксикам) или ненаркотических анальгетиков (каффетин, анальгин, пенталгин), которые могут назначаться в виде таблеток или инъекций. Спазмы мышц снимают спазмолитиками, при этом в последнее время широко распространились инъекции токсина ботулизма в места возникновения мышечного напряжения. Хороший эффект во многих случаях оказывают противовоспалительные, местно-раздражающие и согревающие гели (фастум гель), мази (финалгон), кремы (аналгос), настойки (красный перец) или растворы (меновазин). Дополнительно для лечения миалгий показана физиотерапия, лечебная физкультура и легкий массаж. Специалисты отмечают пользу водных процедур: от обтираний до полноценных заплывов в бассейне. В Японии при миалгии практикуют криотерапию, кратковременно охлаждая отдельные части тела.

Когда лекарства не помогают

Спасаясь от мышечной боли, многие глотают анальгетики и успокоительные чуть ли не пачками. А зря, между прочим! Лекарства порой не только не облегчают неприятные ощущения, а даже усиливают их – такая вот парадоксальная реакция. По данным американских и европейских врачей, обезболивающие и противовоспалительные препараты и антидепрессанты уменьшают страдания у половины пациентов. Для многих же такое лечение либо вовсе неэффективно, либо провоцирует побочные реакции на медикаменты.

Имейте в виду: страдающим фибромиалгией противопоказаны широко распространенные седативные препараты типа тазепама, седуксена, элениума: они укорачивают так называемую восстановительную фазу сна. Наутро люди с подобной реакцией на лекарства почувствуют себя не отдохнувшими, а еще более утомленными, и мышцы у них будут болеть так, как будто их кто-то побил.

Прикладывайте к болевым точкам медные пластинки или пятаки (если они у вас сохранились), закрепив их пластырем, и носите днем и ночью, пока не почувствуете облегчение.

Залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки травы донника лекарственного и 4 столовые ложки цветков аптечной ромашки, нагревайте на водяной бане 15 минут, еще 45 минут охлаждайте при комнатной температуре. Втирайте настой в больные места, слегка разминая мышцы, а затем укройте эти зоны шерстяной тканью на час.

ПРИЧИНЫ

К основным причинам болей в мышцах относят:

• Травмы или растяжения мышц и связок
• Избыточные физические нагрузки, тренировки
• Вирусные заболевания, например, грипп
• Переохлаждение
• Хронический стресс, невроз
• Малоподвижный образ жизни
• Ревматоидные болезни

Лечение

Мышечные боли чаще всего встречаются в области плеч и шеи (воротниковой зоны), в пояснице, в нижних и верхних конечностях и могут иметь разный характер (давящий, ноющий). При вирусных инфекциях, например, при гриппе боль обычно распространяется по всему телу.

Часто боли в мышцах могут возникать на фоне смены погоды. Пациентов беспокоят снижение трудоспособности, утомляемость, судороги в конечностях, онемение. Может возникнуть также нарушение двигательных способностей.

При воспалении мышцы, или миозите, боль локализуется в одной мышце и может сопровождаться отеком и покраснением в области пораженной мышцы. Боль при миозите усиливается при движении, воздействии холода, попытке напрячь мышцу. Интенсивность боли может меняться при смене погоды. При прогрессировании миозита может развиться атрофия мышцы.

Диагностика боли и вызвавшей ее причины производится врачом. Врач поинтересуется историей заболевания, характером симптомов (локализацией, интенсивностью боли). Для более точной диагностики производятся специальные исследования – УЗИ, рентген, КТ, МРТ.

При осмотре врач определит наличие изменений на коже (синяков), локализацию болевых участков, ограничения в движении, проведет специальные тесты, которые позволят определить наличие неврологических нарушений.

Мышечная боль в ногах может быть связана с травмой, заболеваниями суставов, позвоночника, сосудов или мышц нижних конечностей. Боль может возникать в покое, при ходьбе или после тренировки.

Тупые, ноющие, колющие боли в ногах часто могут быть причиной сидячей или стоячей работы. При длительной неподвижности боли возникают из-за застоя крови в венах нижних конечностей. Еще одна причина боли в ногах – заболевания сосудов (вен и артерий). При тромбофлебите обычно беспокоят жгучие боли в икроножных мышцах. При заболеваниях артерий (атеросклерозе, эндартериите) боль в ногах усиливается во время ходьбы. В покое боль обычно уменьшается.

При мышечных болях в ногах, связанных с травмой, необходимо ограничить движения. При резкой нестерпимой боли можно принять обезболивающие препараты.

При острой боли в конечностях, связанной с тромбофлебитом, необходимо принять горизонтальное положение, под ногу положить подушку или валик, вызвать врача. Делать какие-либо втирания, массаж, накладывать пиявки противопоказано.

Если боль в ноге связана с проблемами в позвоночнике, врач назначит инъекции обезболивающими и противовоспалительными препаратами.

Мышечные боли в спине могут быть вызваны заболеваниями позвоночника, а также перенапряжением мышц, механическими травмами, миозитом. Перенапряжение мышц спины часто встречается у офисных работников вследствие длительного нахождения в одной позе. Механические травмы часто могут провоцировать различные боли. Еще одной причиной боли в мышцах спины может быть непрофессионально сделанный массаж. Такие боли могут быть связаны с механическим воздействием на мышцы.

Также причиной болей в спине могут быть анатомические особенности, такие как плоскостопие, врожденная асимметрия таза, укороченная нижняя конечность.

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ

Для снятия боли в суставах и проблемах с сосудами можно использовать спецсоль для ванн пихтовую. Она растворяется в воде и питает кожу на глубоком уровне: снабжает клетки необходимыми веществами, стимулирует процессы регенерации в тканях эпидермиса, все это способствует процессу заживления микротравм кожи.

Также хвойные ванны используются в лечении и профилактики воспалительных заболеваний: хронические заболевания дыхательных путей, болезни сердца и сосудов, заболевания женской половой системы, нервные расстройства, включая бессонницу, и другие.

Пол - жен
возраст 37 лет
рост 161 вес 66 кг

Началось 2 июля. Мне показалось, что у меня снова началась полинейропатия (тк ровно год назад была на фоне приема антибиотика и фурамага как побочка, тогда лечилась от цистита, перед этим была ангина)

Итак 2 июля началось со след.симптомов:
- тянуло ногу и немного руку ПРАВЫЕ
- онемения руки и ноги ПРАВЫЕ
- мурашки правые рука и нога
- боль в правом тазобедренном суставе и коленях обеих

Осмотр невролога: после иголочек и и какого-то вибрирующего прибора - полинейропатия (я ее предполагаю сбила рассказом о старой полочке)
назначено:
- тиоктацид БВ 600 мг 1 т утром 2 мест
- вит В1 2 мл в/м 1 р/д 10 дн
- нейромидин 15 мг в/м 1 р/д 10 дн

Делаем назначенные анализы: мрт (голова/шейный отдел/поясничный и нижний, ЭНМГ, кровь - во вложении,
моча, вит В, фолиевая кислота -норма
На осмотре у невролога врач сказала, что клиническая картина именно невропатии, но рефлексы сохранены.
Тк диагностика (энмг) не подтверждает полиневропатию, мрт не находит ничего другого особенного, а клиническая картина скорее невропатия по мнению врача, то лечить мне решили полинейропатию…
Врач считает остеохондроз и протрузии (они видны на март) не дают такой картины
Обследование невролога состоит только из: жалобы/диагноз/назначено, поэтому не прикладываю тут

Ничего не менялось в процессе лечения. Боль усиливалась. Иногда была сильная слабость. температура 2 дня 37-37,2. Болела правая сторона больше, то рука то нога. Далее у меня сильно начали болеть колени и правая рука. Было ощущения полного онемения, но была сохранена подвижность.

Я пошла к ревматологу, очень хороший врач которого мне советовали
Это было 14/07

ЕЕ диагноз: полиартропатия неуточненная, распространенный остеохондроз, спондилоартроз, задние протрузии м/позвоночных дисков с4-с5, с5-с6, с6-с7, протрузии межпозвоночных дисков th2-th3 позвонков
НАЗНАЧЕНО
- немисил в пакетика 100 мг по 1 пак 2 р день
- пиаскледин 300
- артродарин 50 мг по 1 т 2 р/день
- аппликации с : димксид+лидокаин+диклофенак+диксаметазон+вода) на пораженные участки
- омез (у меня язва(((

я сдала перед походом к ревматологу чтобы не терять времени ряд анализов (все без отклонений) которые могли бы помочь врачу:
АН крови отри
АЦЦП - меньше 0,5
АНФ - 104
фибриноген 3,78
СРП - 1,1
РФ - 3,53

также назначено: рентген стоп и кистей - без отклонений
эхо - во вложении почти без отклонений (прикладываю)
и экг - без отклонений, не прикладываю

что меня беспокоит:

- 16 дней все только ухудшается

- боль мигрирует по телу, вот разнообразные симптомы они не все сразу, скорее сегодня одно потом другое:
-болит и тянет правую ногу, боль локализуется в области бедра и голени, отдает не много в стопу, редко в пятку, но ноге мурашки и онемение, болит как мышечная боль
- болит и тянет правую руку, тянет от плеча по всей руке иногда пальцы как будто сводит
- на днях болело в грудной клетке жутко
- мышцы шеи то болят то нет
- вчера болела нога и все мышцы шеи и спереди и сзади
- сегодня проснулась с тянущей болью в спине (ниже правой лопатки и до поясницы справа) отдает в правое бедро и онемели руки обе правая больше (как будто налились), есть незначительная отечность, не видно глазом, чувствую по кольцу, болит правое плечо

- мне легче когда я лежу, почти все проходит

- явная асимметрия, болит справа, редко бывает более слабые боли слева

- любые движения - быстро усталость и боли

- лимфоузлы опухшие под мышками и врач на узи ног говорила что в паху тоже, я чувствую под мышками - они болезненные

- на левом верхнем ребре есть небольшое уплотнение - на рентгене все ок, ревматолог сказала ничего опасного

- бывает какой-то день как будто-то все прошло чуть тянет и все, на следующий день все по новой

- боли в спине у меня в меньшей степени, а в начале их и вовсе не было, именно рука и нога плюс плечо - правые беспокоят больше всего

Я уехала на море 16-го, но не очень понимаю что со мной. Тк я не знаю остеохондроз ли это. я заходила один раз только в бассейн тк там вода +29, в море боюсь пока (там +27). Сказали плавать мне хорошо (с остеохондрозом и тп), но нет уверенности не будет ли хуже тк я не уверена в диагнозе остеохондроз

Я делаю то, что прописал ревматолог и еще мазь тип релиф, мне от нее легче
То, что прописала невролог - закончила уже

Посмотрите пожалуйста, разве такая не проходящая мигрирующая боль это похоже на остеохондроз? бывает ТАК долго?
Или на что же это все похоже?
Возможно невралгия. (пару раз попадала под кондиционер жестко в магазинах)
Какой принцип лечения если невралгия?

Спасибо что ответили.

Осмотр невролога стоит из пункта жалобы, диагноз, назначено.
Тут прикрепление не поможет(((
Устно она сказала: картина невропатии после осмотра (иголки и вибрирующий приборчик), но рефлексы все сохранены. Тогда ещё не болели шея, плечи и суставы и в прошлом была нейропатия.
Невролог начал лечить полинейропатию . (Нейромедин и вит В) не помогало

Симптомы менялись и ухудшались
Я пошла к ревматологу (приложу заключение и осмотр). Диагноз ревматолога и назначение также выше.

Болит:
- Рука правая от плеча к локтю по внешней стороне
- кисть правая - слабость, не могу сильно сжать, не могу держать элементарно для примера фен более минуты, больно затекает как будто, отдает в плечо
- если более минуты нажимаю кнопки компьютера боль в мышце от кисти к локтю по внутренней стороне (тянущая как будто в тонусе)
- чувство онемения руки периодами, мурашки
- правая нога боль как будто в суставе бёдра (ноющая)
- боль в мышце бёдра снаружи (тянущая, ноющая)
-боль в голени (мышечная,тянущая, ноющая)
- колени иногда обе ноют (особенно при нагрузке)
- при ходьбе голеностопный сустав бывает простреливающая боль, еще так бывает в фалангах пальцев на правой ноге

Несколько дней назад добавились
- боли в шее и плечах - тянущие, ноющие, всегда напряжены
- тянущие боли в пояснице
- хруст в шее (не сильный) при поворотах
- болят мышцы между лопаток
- болят не пойму что (мышцы или связки или лимфоузлы) по линии от подмышек к груди с обеих сторон, там болезненно при пальпации
- иногда стали появляться некоторые симптомы и на левой стороне (все как на правой но в гораздо меньшей степени)

- чисто мои странные ощущения что у меня по кругу поочередно воспаляются разные мышцы (суставы/сухожилия также) сначала справа, то там то там, теперь и слева началось
- безумная утомляемость
- боль в спине, шее, плечах появилась как бы вторично, все началось с тянущих болей в руке и ноге справа, потом все начало присоединяться
- мне сложно описать ВСЕ места где тянет колет, ощущения что во многих местах и боль перемещается иногда

И ещё, вам тоже кажется что на остеохондроз это не похоже?
А возможна невралгия после кондиционера? (Очень жестко попадала под него)
И немисл пью 7-й день как и все остальное прописанное ревматологом. Сколько можно пить немисил? У меня не указано в назначении, я боюсь за язву(((

Испанский доктор приезжал сегодня, после осмотра 2 диагноза:
1) тенденит (или фибромиалгия) сказали покажет дальнейшее наблюдение
Поставили диклофенак и назначили его на 3 дня
2) аппендицит под вопросом. При прощупывании живота неожиданно оказалась характерная боль. Говорят может отдавать в ногу. Но у меня не болит живот. Утром еду в госпиталь проверить аппендицит и исключить цистит и подобные вещи
Очень боюсь диклофенака для язвы (((

Гормоны тут к сожалению не знаю назначат ли, возможно придётся сдать после приезда домой. Завтра уточню а госпитале.

Спасибо за Ваши ответы в моей теме!

Сейчас симптомы:
- попеременно боль то в плече (и шее), то в бедре. Ломящая. Отдаёт в мышцы руки и ноги.. Усиливается при нагрузке, уменьшается при отдыхе лёжа
2) также болит сустав правого голеностопа и колена
3) хруст в стопах и шее
4) иногда слева суставы тоже болят (но еле заметно) не сравнить с тем, что справа
5) воспалились и тянут мышцы и сухожилия вокруг грудной клетки, больше справа
6) слабость
7) после сна нет особо ощущений скованности как при артритах описывают (или я не понимаю эти ощущения. ) мне утром легче.
8) также болят не критично мелкие суставы на пальцах
9) отеков покраснений, потеплений вокруг суставов нет. Подвижность нормальная. Незначительная скованность только в суставе голеностопа. Шевелить я могу любыми суставами нормально, но больно.
10) может совпадение, но напишу. Дважды тут был дождь и оба раза было хуже

Температуры нет, все обследования выше и во вложении
После возвращенич сразу иду сдать гармоны. Тут не получится.

Есть ли тут ревматолог, чтобы хоть немного успокоить пациента?:)

Уважаемые доктора, прошу помочь разобраться в ситуации.
Я уже открывала тему 4 мес. назад когда все началось, с тех пор диагноз не установили, тему решила начать новую тк тема остеохондроз похоже совсем не актуальна в моем случае.
Вот старая тема: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Я сомневаюсь в каком разделе разместить вопрос тк мое состояние касается и неврологии и ревматологии. Если сюда заглянут врачи ревматологи была бы признательна

Жен., 38 лет, рост 161 см, вес 66 кг
Хр.заболевания: язва 12пк (ремиссия давно), хр.тонзилит (в основном у меня фарингиты)
Я разделяю свое состояние на 2 эпизода:

1) май 2015 года, болела ангиной, сразу после цистит. Лечение антибиотики в обоих случаях. На фоне лечения цистита (ципрофлоксацин, фуромаг) возникли очень сильные судороги в ногах и немного в руках. Мурашки, покалывание, тянет мышцы. Все больше было справа и больше первая нога. В руке все то же самое, но слабее. Сначала думали на фоне лечения цистита (мочегонные) вымывается кальций-калий и тп. Прописали препараты для восстановления. Эффекта ноль. Затем решили это невропатия как побочка фуромага (есть в инструкции) или от АБ. Прокололи витамины B и нейромедин. Судороги и дискомфорт ушли.

В теч.года изредка появлялись назначит. покалывания, мурашки то в ноге, то в руке, все справа. Иногда потягивало то руку, то ногу. Но все несущественно. Сказали пить курсами нейромидин. Пила

2) середина июня 16 г. ОРВИ (горло, темп-ра до 38,4, сопли, длится около 10 дн) После этого (возможно и не связано с ОРВИ) 2 июля начинается состояние похожее как год назад. Также справа. Но в этот раз больше рука, чем нога. Тянет, мурашки, покалывания, начинает как будто сводить, но судороги не такие сильные. Потом в течении 2-х недель симптомы быстро нарастают и меняются. Появляются боли и в суставах. Боли летучие. Больше справа, но иногда (редко симметрично)
Мы готовимся к отпуску на 2 месяца, поэтому бегу к врачу неврологу, затем ревматологу с первичными анализами (РФ, ОАК, СРБ, АТ к двуспир.ДНК, МРТ - все норма), врач выписывает немисил, хондропротекторы, компрессы с демиксидом и говорит ехать можно

Мне становится все хуже и в дороге и в отпуске. Вернулись через 2 нед вместо 2-х месяцев, тк я все равно не могла передвигаться, любые движения вызывали боли везде, обуться больно, зашнуровать кроссовки невозможно, я все время там лежала.

За истекшие 4 месяца симптомы были разные, я опишу все что было и как развивалось:

Я сдала много анализов, не потому что я люблю/хочу лечиться, я никогда до этого июля не рвалась к врачам и не любила искать болячки. Но сейчас меня смотрели разные врачи, каждый что-то назначал, плюс я паниковала, я не могла ходить и работать, я читала и сдавала, чтобы понять что со мной. И сейчас 70% времени я должна лежать, иначе много болей - поэтому я ищу причину. Анализы будут ниже

На мой взгляд, все это случилось резко и внезапно. Не смотря на то, что был 1-й эпизод, после него я не чувствовала себя больной, в июле этого года это произошло ну очень резко опять. Что это если анализы молчат?

Легче мне становится только после иглорефлексотерапии. После первого курса: ушла температура, ушла ужасная слабость, перестала мерзнуть, боли притупляются на время. Иногда случается даже после утреннего сеанса иголок я до обеда чувствую себя здоровым человеком, но потом все возвращается,

Последний ревматолог сказала, что она ничего не может диагностировать, сказала что медицина с точки зрения знаний о человеческом организме находится не на самом продвинутом уровне. Ничего нового найти не смогут. Мне было назначено: стельки и лфк. Я не могу нормально ходить, работать и элементарно иногда не могу готовить еду и переодеть ребенка. Я не пойму как мне помогут стельки и что делать?

Пожалуйста подскажите:
1) к кому и куда обратиться?
2) Возможно ли установить что произошло?
3) что-то еще сдать из анализов/обследований?
4) можно ли попробовать кинезотерапию?
5) не делаю ли я хуже тем, что хожу со скандинавскими палками
(хожу 2-3 р/нед по 2-3 км. дается очень тяжело если честно)
6) может ли препарат релпакс давать такие осложнения. Я понимаю, что наверное вряд ли, но у него в побочках: костно-мышечная система: боли в спине, суставах и мышцах, артрит, боль в костях, артроз миопатия, судороги; и тд.
Принимаю его c марта 15г. (1-4 табл в месяц). А первый эпизод с мышцами-суставами возник в мае 2015 г.
Мигрени у меня очень давно, более 10-ти лет точно.

Заключения врачей и назначения:

Ревматолог №1 (профессор): Полиостеоартроз. ОА правого плечевого сустава с явлениями плече-лопаточного переартрита, хроническое течение, НФ2. ОА правого тазобедренного сустава, ст.1 с явлениями трохантерита, НФ1. Распространённый остеохондроз, спондилоартроз, задние протрузии межпозвоночных дисков шейного и грудного отдела.
Назначено: немисил (пила 14 дн), пиаскледин+артродарин (пила 3 месяца), аппликации с : димксидом, артрозилен спрей, омез, мильгамма, PRP-уколы в правый плечевой сустав 2 шт (сделала), Русвиск 3 шт (я отказалась только от него). Все остальное делала - без эффекта
Ревматолога №2 (НИИ Ревматологии): плечелопаточный периартрит справа. Синдром гипермобильности суставов, все остальное она считает просто артралгии и все отдает в др.суставы и мышцы от плеча
Назначено: аркоксиа, дипроспан (обкололи вокруг сустава - без эффекта)
Ревматолог №3 (Клиника им.Тареева): данных за воспалительное заболевание суставов нет, гипермобильность суставов
назначено: ЛФК, стельки, контроль анализов, пробовать кинезис
(лфк у меня каждый день, стельки. куплю стельки)

Невролог 1 (ЦИТО): ?последствия нейроинфекции
назначено: лфк, массаж, иглы, Цель Т, радоновые ванны, аскорутин, аевит, сипрулина ВЭЛ, фитотерапия. ВСЕ ДЕЛАЛА - ноль эффекта. И после назначена диагностика состояния функций нервных корешков спинного мозга - еще не сделала
Невролог 2 (частная клиника): М76, энтезопатия неуточненная, Хронич.ВПГ, ЦМВ. ВЭБ инфекция, иммунодифицитное состояние
назначено: L-карнитин, милдронат, галавит, полиоксидоний, плацентарная терапия - ничего еще не принимала
Невролог-психотерапевт 3:
- фибромиалгию исключили (тригерные точки не определяются, асимметричность, нормальный сон)
- психоматич. заболевания врач тоже исключает, говорит что психоматика есть конечно, но она вторична, то есть я нервничаю от своего состояния и это еще больше усугубляет процесс, но это точно не первопричина. Депрессия - нет
Невролог 4 (институт рентгенорадиологии): Z03.8, рекомендовано наблюдение. Тут неврологич.статус - во вложении - все в норме

Иммунолог (профессор): вирусные инфекции герп.группы, данных за системные ревматич.заболевание нет
назначено: циклоферрон, поливитамины (все делала)

ЛОР: хр.тонзилит, хр.ринит, тонзиллэктомия рекомендована,
Устно лор сказала: если бы я не рассказывала про мои боли в мышцах/суставах она не рекомендовала бы в моем случае удаление миндалин, тк внешне они не вызывают особых вопросов, АСЛО в норме, посевы тоже, фарингит не показание. Но если ревматолог посоветует удалять, то надо удалять (а ревматолог отправляет решать к лору)

Анализы и обследования:

ОАМ - норма
ОАК во вложении (сейчас практически норма, в самом первом ОАК лейкоциты были 10,52 при норме до 9)
СОЭ - 2 (норма, первоначально СОЭ был выше 14 но тоже норма)
АНА -отрицательно
АЦЦП - меньше 0,5
Антинуклеарные антитела IGg скрининг - отриц
HLA B27 - отриц.
РФ - 30 - высокое содержание антител)
Пересдавала позже еще АНФ, во второй раз уже АНФ 40 - положительно
анти-EBNA IgG - > 600 ( 20 - положительно)
Epstein Barr virus (кач.) ДНК кровь, моча, слюна, генит. - отрицательно
*ЦМВ:
Anti CMV IgG - 152,7 ( = 6 полож)
Anti CMV IgM - отр
ДНК кровь, моча, слюна - отрицательно
*ВПГ 1,2 типа
Антитела IgG ВПГ 1,2 = 43,8 (реф.зн. 0-1,1)
ДНК кровь, моча, слюна - отрицательно
ГВЧ 6 типа
ДНК кровь, моча, слюна, генит - отрицательно
Борелиоз: IgG - отриц., а IgM - 14 (норма меньше 18)

Посев на флору из зева - Streptococcus viridans 10в4, НОРМАЛЬНАЯ флора
Посев на флору из носа - КНС-коагулазо-негативный стафилококк 10в2, НОРМАЛЬНАЯ флора

Иммунограмма - во вложении

КТ грудного отдела: Костных деструктивных изм.нет. КТ признаки утолщения костно-хрящевой части 3 ребра в месте крепления к грудине, (как при синдроме Титце), легкие, бронхи без патологий, признаков интраторакальной лимфоаденопатии нет. образование треуг.формы 13х11х27 мм. плотностью 7едН, наиболее вероятно нередуцированный тимус
Тарокальный хирург: это не тимома, это неридуцированный тимус, сказал ничего страшного, просто наблюдать, контроль через пол года

Рентген - кисти, стопы - без патологий

ЭНМГ - норма
УЗИ ВЕН - все ок, варикоз начальная стадия
УЗИ АРТЕРИЙ НОГ - на правой ноге снижен кровоток в 3 раза по сравнению с левой ногой, но сосуды чистые
УЗИ щитовидка - норма (единич.узел правой доли размером 5,6 мм)
УЗИ внутр.органов, почки и гинекология - без особенностей

ЭКГ - норма
ЭХО - норма все, кроме - уплотнение створок митрального клапана

прошла тесты:
1) Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь.
2) Шкала эмоциональной возбудимости
моциональная возбудимость (в стенах): 4
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.
3) Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
не получается пройти, то результат не выдается, то пишет К сожалению полученные результаты не достоверны. Попробуйте ещё раз, постарайтесь быть откровеннее.
Что- то я где-то некорректно отвечаю(

И прикреплю завтра мрт суставов обычным образом, не понимаю почему сегодня не крепятся больше вложения(((
Пока через радикал:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Хорошенько качнул ноги, а через сутки можешь передвигаться только на прямых конечностях и держась за стенку — знакомая ситуация? Расскажу, как этого избежать или же сильно облегчить страдания.

Крепатура, DOMS, синдром отсроченной мышечной боли — у нее много имен, но суть одна. Спустя сутки-двое после хорошо проведенной тренировки начинаются страдания. Иногда они настолько жестокие, что девочки завидуют мальчикам, потому что те ходят в туалет стоя (тяжело присесть на унитаз, а встать — вообще пытка). Мальчики же обещают себе больше никогда не посещать тренажерный зал. Правда, это не панацея и на крепатуру можно нарваться даже в бытовых ситуациях. Например, вот в такой:

Где-то резко напрягся, 20 минут потаскал мешки с цементом или мебель на пятый этаж, приволок из магазина чемодан еды, накопал картофана на год вперед, и здравствуй лютая мышечная боль. Особенно у тех граждан, которые в принципе не часто физически работают.

Для начала разберем, что же это за синдром отсроченной мышечной боли такой, почему он возникает и как протекает.

DOMS под микроскопом

Мышечная боль бывает разная и не вся она крепатура.

Так, во время интенсивного выполнения упражнения на большое количество повторений можно почувствовать жжение в мышцах — это действие лактата или молочной кислоты, не имеющее никакого прямого отношения к DOMS. Через 20–40 минут после физической нагрузки уровень лактата приходит в норму, так что о его воздействии на мышцы через сутки-двое не может быть и речи.

Приятная тянущая боль и усталость сразу после эффективной тренировки — это тоже не крепатура, а лишь сиюминутный отклик организма на стресс.

Сильная и резкая боль при движении и не прекращающаяся ноющая, когда натруженная мышца в состоянии покоя, может говорить о травме. Особенно, если боль значительно усиливается при нагрузке и не исчезает спустя несколько повторений или на второй-третий подход.

А вот когда боль наступает через 24–48 часов после физической нагрузки, ощущается при работе мышцы, но не беспокоит, когда она в состоянии покоя — это и есть классическая крепатура.

В зависимости от мышечной группы, тренированности и полученного во время тренировки или любой другой физической нагрузки стресса, сохраняться болезненное состояние мышц может от пары-тройки дней до недели. То есть можно в принципе ничего не делать с крепатурой, а лишь терпеть боль и она сама по себе пройдет. А можно не терпеть, но об этом поговорим чуть позже.

Сейчас актуальны две теории, которые друг друга дополняют.

Первая — крепатура является результатом микроразрывов мышечных волокон. Травма минимальная, чтобы серьезно возбудить нервную систему, но достаточная, чтобы со временем начали реагировать болевые рецепторы внутри мышечной соединительной ткани, вызывая те самые неприятные ощущения при напряжении мышц. Напомню, что в состоянии покоя никаких болевых ощущений нет.

Как-то все это сложно звучит и настораживает, но у страха глаза велики. Давайте разбираться дальше.

Крепатура — хорошо это или плохо?

Одни товарищи утверждают, мол, если после тренировки нет крепатуры, значит, занимался плохо и просто зря потратил время. Другие, наоборот, говорят о не самых лучших последствиях для роста мышц, если DOMS накрывает по полной программе. Истина, как обычно, где-то посередине.

Синдром отсроченной мышечной боли — это не хорошо и не плохо. Он просто есть и все.

У постоянно подвергающихся той или иной физической нагрузке людей он проявляется в меньшей степени и реже. Ведь организм так устроен, что старается компенсировать стресс с запасом. В данном случае микротравмы мышечных волокон заживляются, плюс добавляются новые волокна, чтобы в следующий раз при аналогичной нагрузке казуса не произошло.

У новичков крепатура случается чаще. Ведь организм к нагрузке не приучен, вот и реагирует бурной болью после подвигов в тренажерном зале, на беговой дорожке, велосипеде или еще где. Но это совершенно не значит, что только DOMS является индикатором качественно проведенной тренировки.

Повреждение мышечной ткани — это лишь один фактор для гипертрофии мышц. Еще есть механическое напряжение и метаболический стресс. Не забываем и о том, что со временем энергетическая эффективность мышц повышается, в них накапливается больше гликогена, воды — все это тоже влияет на итоговые размеры, силу и выносливость.

Из своей практики могу выделить тот момент, что я не раз сталкивался с людьми, которые особо не жалуются на крепатуру, но при этом имеют хорошие силовые результаты и объемы, причем пашут на тренировке с полной отдачей.

О себе такого сказать не могу в том плане, что до сих пор практически после каждой тренировки у меня есть крепатура. Мышечная боль стала частью жизни, она привычна и особо не напрягает, исключая редкие случаи, когда к тренировкам возвращаешься после перерывов из-за поездки в теплые края, командировок или же какой простуды. Но с этим я научился бороться, да и в принципе за годы практики узнал много интересных способов облегчения или даже предотвращения синдрома отсроченной мышечной боли.

Методы предотвращения сильной крепатуры

Полностью искоренить DOMS невозможно, уж так устроен наш организм, но есть много способов для облегчения мышечной боли до того уровня, когда она даже приятна. Видимо, правду говорят, что все тренирующиеся с отягощениями люди немного мазохисты :).

Главное нужно понимать, что крепатура — это результат микротравм мышечных волокон. Во-первых, они должны оставаться именно МИКРО-травмами, а не превращаться в МАКРО-травмы. Для этого нужно:

Кроме того, для восстановления мышц необходимо создать благоприятные условия:

• Обязательно хорошо пить как в течение дня, так и во время тренировки. В среднем рекомендуется выпивать 30 мл чистой воды на 1 кг собственного веса в сутки. Во время тренировки небольшими глотками — 0,5–0,7 л. Вода — главный элемент в нашем организме (мышцы на 70% состоят из H2O), растворитель и транспорт для полезных веществ и одновременно занимается выведением токсинов и продуктов распада.
• Хорошее питание является залогом того, что восстанавливаться организм будет быстрее, а значит и боли от крепатуры — меньше. К слову, особенно хорошо влияют на восстановление витамины A, C и E, плюс вещества в зеленом чае.
• BCAA, глютамин до, во время и после тренировки тоже положительно влияют на восстановление.
• Достаточное количество сна не менее важно, чем питание или обильное питье. 7–8 часов в самый раз.

Что делать, если жестокая крепатура все-таки настигла

Самый простой вариант — легкая разминка тех мышц, что люто болят. Но именно РАЗМИНКА, а не их нагрузка. Мышцы то и так уже травмированы, зачем их еще больше нагружать. Допустим, дико болят грудные — посводите руки вперед по 10–20 раз в 3–4 подходах, аккуратно напрягая мышцы в конце движения. Стонут ноги — можно поприседать раз по 10–15 в 3–4 подходах или устроить интенсивную прогулку. Суть в том, чтобы нагнать в мышцы крови, которая принесет полезные вещества для их восстановления и вымоет продукты распада.

Вариант посложнее — массаж или самомассаж. Найти хорошего спортивного массажиста — это большая проблема, но если уж такого нашли, держитесь за него руками и ногами. Во время качественного спортивного массажа, конечно, будешь выть и пищать, но 30–40 минут неприятных ощущений стоят пары тройки дней мучения от мышечной боли. Кроме того, такой массаж снимает лишний тонус с мышц и вообще положительно влияет на их восстановление.

Если нет специалиста или денег на него, тогда стоит один раз потратиться на качественный массажный цилиндр, позволяющий заниматься самомассажем, используя для этого вес собственного тела.

Весьма доступный и полезный вариант — баня или сауна. Сам пользуюсь им очень активно. Прогревание мышц действует примерно так же, как и их усердная разминка, а также массаж — улучшается циркуляция крови, приходят полезные вещества, а продукты распада — выводятся.

Как вариант — прием горячей ванны. Минут 10–15 не более, иначе вообще в овоща можно на время превратиться. Эффект не столь заметен, но тоже есть.

В совсем уж экстренных случаях к болящим мышцам прикладывают пакеты со льдом, а то и заныривают в ванну со льдом, если такая имеется в доступе.

Если лечить — пройдет за неделю, а нет — за 7 дней

На самом деле нет в случае с крепатурой, и да — в случае с простудой. Хотя доля истины тут есть. Практически любой случай DOMS проходит сам по себе максимум за неделю, даже если через день-два после нагрузки ты не мог по-человечески ходить и больше напоминал краба. Особенно на лестницах. Но если боль сохранилась, то это звоночек, что стоит обратиться к врачу, и микротравма по факту все-таки оказалась более серьезным повреждением.

Другая сторона медали игнорирования крепатуры и описанных выше советов по снижению ее эффектов в том, что тренироваться, да и жить с такой болью некомфортно. А новичков мысль о том, что теперь тело будет болеть постоянно, просто приводит в ужас. Так что рекомендую разминаться, не рваться на веса, заминаться, качественно кушать, посещать баню или сауну и все у вас будет хорошо.

• Твитнуть
• Поделиться
• Рассказать

• ЗОЖ,
• От редакции,
• Спорт и здоровье

Роман Юрьев

Дотошный блогер, гаджетоман, лысый и бородатый фитнес-методист. Увлекаюсь технологиями, спортом и диетологией.