Болит живот болят мышцы вздутие

Пациенты часто обращаются к врачу с жалобой на то, что у них вздулся живот. Привести к такому состоянию может большое разнообразие провоцирующих факторов, которые могут быть связаны с особенностями организма. Специалисты называют скопление газов метеоризмом.

Почему вздувается живот?
Заболевания, вызывающие вздутие живота
Невроз
Дисбактериоз
Кишечная непроходимость
Как распознать метеоризм?
Почему болит внизу живота?
Газообразующие продукты
Как убрать вздутие?
Меры профилактики

Почему вздувается живот?

Вздутие внизу живота вызывает огромный дискомфорт, из-за чего больные как можно скорее хотят от него избавиться. Вызвать такое состояние могут следующие причины:

повышенное газообразование, возникающее вследствие неправильного питания;
дисбактериоз;
глистные инвазии;
кишечные инфекции;
заболевание органов брюшной полости, при которых боли могут иррадиировать в поясницу;
панкреатит, при этом у пациентов будет появляться тошнота и рвота, а также боль в левом боку;
кишечная непроходимость;
расстройства желудка;
ослабленный иммунитет;
воспалительные процессы в кишечнике, при которых появляются боли справа или слева внизу живота;
новообразование;
вредные привычки, в частности, курение;
переедание;
разговоры во время приема пищи;
поступление с пищей большого количества воздуха;
диспепсия – расстройство пищеварения;
непереносимость продуктов питания.

Погрешности в питании могут вызвать вздутие живота

У женщин патологический процесс может быть результатом таких факторов: беременность, нарушение менструального цикла, менопауза, эндометриоз, миома матки. У мужчин тяжесть и вздутия может быть вызвано простатитом, наличием камней в почках, циститом, заболеваниями половых органов. У детей вздутие живота вызывает перекармливание, рацион, который не соответствует возрасту, новообразования.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Поговорим про распространенные причины метеоризма.

Невроз кишечника не всегда возникает у эмоциональных людей, в некоторых случаях проблема возникает у уравновешенных людей, которые привыкли держать свои эмоции глубоко в душе. Спровоцировать болезнь могут конфликтные ситуации, психическое перенапряжение, нерациональное питание.

Клинические симптомы невроза могут быть довольно разнообразными и во многом зависят от устойчивости нервной системы. Вздутие живота появляется после приема пищи и нарастает в течение дня. Метеоризм усугубляется болью и спазмами. Болезненность усиливается после приема пищи и ближе к вечеру.

Невроз кишечника часто появляется на фоне эмоционального потрясения

Дисбактериоз не развивается у здоровых людей, он сигнализирует о неблагополучии в организме. В основу патологического процесса ложится изменение в составе микроорганизмов, которые населяют кишечник. В результате количество полезных бактерий уменьшается, тогда как активизируется условно-патогенная микрофлора.

Полноценное переваривание пищи и защита организма просто невозможны без участия микроорганизмов, населяющих кишечник. Дисбактериоз часто вызывает бесконтрольная антибиотикотерапия, кишечные инфекции, заболевания органов ЖКТ, неправильное питание, ослабление иммунитета.

Кишечная непроходимость – это острая патология, которая по уровню опасности приравнивается к аппендициту и перфоративной язве желудка. Задержка или даже полное отсутствие прохождения каловых масс по кишечнику возникает по целому ряду причин:

наличие инородных тел, полипов, злокачественных опухолей;
спазм гладкой мускулатуры;
заворот петли кишки;
спаечный процесс и другое.

Первым симптомом патологии является приступ боли. Живот вздувается примерно через двенадцать часов. Отмечается сильная рвота. Основным методом лечения является операция.

Как распознать метеоризм?

Симптомы проявляются по-разному, во многом их появление связано с непосредственными причинами метеоризма. О проблемах с кишечником говорят такие жалобы пациентов:

ощущение переполненности живота;
внутреннее давление на желудок и распирающие ощущения;
рези в животе и резкая боль, которые проходят после отхождения газов;
дискомфорт в эпигастральной области;
урчание в животе после приема пищи;
икота, отрыжка;
запор или диарея.

Иногда проблема носит психологический характер и появляется после стрессовых ситуаций

Почему болит внизу живота?

У женщин наиболее распространенной причиной тянущих болей снизу являются критические дни. Если неприятное чувство появилось в середине менструального цикла, это может указывать на наступление овуляции.

Жалобы пациентов на то, что у них болит низ живота, могут быть связаны и с другими причинами:

Боли в животе при запоре

запор;
аппендицит. Типичным местом локализации боли является правый бок;
синдром раздраженного кишечника;
простатит;
цистит;
камни в мочеточнике;
кишечные инфекции;
заболевания мочеполовой системы.

Газообразующие продукты

Существует огромное множество продуктов, которые способствуют газообразованию в кишечнике. К ним относится пища с содержанием углеродов, лактозы, грубой клетчатки, дрожжей. Рассмотрим перечень таких продуктов:

белокочанная капуста вызывает брожение в кишечнике из-за высокого содержания грубой клетчатки и серы;
бобовые продукты: фасоль, горох. Такие продукты плохо перерабатываются в желудке. В кишечнике они поддаются атакам микроорганизмов. Перед варкой бобы следует замачивать в воде, это будет способствовать лучшему перевариванию;
молочные продукты. Лактоза у некоторых людей совсем не переваривается. А вот кисломолочные продукты, наоборот, способствуют хорошей работе кишечника;
овощи и фрукты в сыром виде: персики, яблоки, груши, виноград, редька;
пиво, квас;
свежая выпечка;
мясные блюда;
сладкие газированные напитки.

Важным моментом в процессе газообразования является и сочетание продуктов питания. Между собой плохо сочетаются такие продукты: рыба и яйца, молоко с хлебобулочными изделиями, молочные и кисломолочные продукты, многокомпонентные блюда.

Как убрать вздутие?

В зависимости от причины вздутия живота может потребоваться консультация терапевта, гастроэнтеролога, инфекциониста, онколога, невролога. Обязательное обращение к врачу требуется людям преклонного возраста и детям младше трех лет.

Сильные острые боли внизу живота – это повод обратиться за медицинской помощью

При проблемах с пищеварением крайне важно устранять продукты, которые не вызывают брожение и повышенное газообразование: рисовая и гречневая каши, овощные супы, овощи в запеченном виде, обезжиренный творог, нежирные сорта рыбы и мяса. Снижают образование газов следующие продукты:

фенхель;
укроп;
тмин;
майоран;
имбирь.

Самым главным в лечении метеоризма является соблюдение врачебных рекомендаций. В первую очередь следует записаться на прием к специалисту и пройти обследование. Если вздутие живота не сопровождается никакими дополнительными симптомами, врач может назначить следующее:

Мотилиум – этот препарат устраняет проблему и нормализует процессы пищеварения;
диетическое питание;
ферментативные препараты для лучшего переваривания пищи;
укропный и ромашковый отвары;
для очищения кишечника в некоторых случаях может потребоваться прием слабительного средства.

Если же метеоризм сопровождается болезненными ощущениями, рекомендации врача могут несколько измениться:

для снятия мышечного спазма применяется Но-шпа или ее аналог Дротаверин;
вывести скопившиеся газы поможет Эспумизан;
Панкреатин и Мезим нормализуют работу поджелудочной железы и желудка.

Снять мышечный спазм поможет Но-шпа

Рассмотрим перечень лекарственных средств, которые часто врачи назначают при метеоризме:

Бифиформ. Средство регулирует равновесие микрофлоры кишечника;
Церукал – противорвотное средство;
Фосфалюгель – это антацидный препарат, который понижает кислотность желудка;
Энтеросгель применяют при интоксикациях.

В качестве вспомогательной помощи применяются средства народной медицины. Рассмотрим наиболее распространенные и действенные рецепты:

полевая ромашка. Сухое сырье заливают кипятком и настаивают. После того как средство было профильтровано, его можно употреблять вовнутрь по столовой ложке пять раз в день. Настой хорошо успокаивает нервную систему;
имбирь. Специю добавляют в чай или готовые блюда. Порезанные кусочки имбиря заливают кипятком и настаивают десять минут. Принимать следует по одной столовой ложке;
сок картофель. Очистите овощ от кожуры и пропустите через соковыжималку. Принимать следует натощак по 80 г;
мятный чай успокаивает и устраняет вздутие. Можно использовать как перечную мяту, так и мелиссу.

Меры профилактики

Проявлений метеоризма помогут избежать следующие рекомендации: овощи и фрукты подвергайте термической обработке, заправляйте салаты растительным маслом – оливковым или подсолнечным, не запивайте пищу сладкой газированной пищей.

Употребляйте вчерашний хлеб, а не свежеиспеченный. Замачивайте бобы до полного набухания. Воду употребляйте за тридцать минут до приема пищи и как минимум через полчаса после еды. Употребляйте пищу небольшими порциями и тщательно пережевывайте. Ведите здоровый и активный образ жизни, избегайте стрессовых ситуаций.

Вздутие внизу живота – это неприятное явление, доставляющее дискомфорт. В некоторых случаях метеоризм возникает из-за злоупотребления газообразующими продуктами, переедания или вредных привычек.

В некоторых же случаях причиной вздутия живота могут стать серьезные заболевания, требующие экстренной медицинской помощи. Постановкой диагноза занимается специалист, не стоит примерять на себя роль врача. При появлении первых тревожных симптомов обращайтесь в специализированное учреждение.

10 распространённых причин, включая смертельно опасные.

Боль в нижней части живота — достаточно частое явление. Она бывает безобидной и быстро проходит сама собой. Но не всегда.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Немедленно звоните 15 possible causes of abdominal pain в скорую по номеру 103, если:

вы чувствуете очень сильную боль, которая, кажется, сконцентрирована в одной точке;
острая, пронзительная боль становится легче, если вы неподвижно лежите на спине;
боль сопровождается лихорадкой (повышением температуры до 38,8 °C и выше);
боль становится всё сильнее и сильнее;
она сопровождается рвотой, а особенно опасно, если в рвотных массах есть кровь;
присутствует чёрный или с кровянистыми прожилками стул;
одновременно с резкой болью вы не можете помочиться;
живот напряжён, прикосновения к нему болезненны;
вы беременны или подозреваете это;
недавно вы получили удар в живот.

Скорую вызывать не стоит, но обязательно Abdominal pain и как можно быстрее проконсультируйтесь с терапевтом или лечащим врачом (гинекологом, урологом, гастроэнтерологом), если:

Дискомфорт или лёгкие болезненные ощущения в животе продолжаются неделю и больше.
Ощутимая боль в животе то появляется, то исчезает, и это состояние длится дольше 24–48 часов. Или она усиливается или сопровождается тошнотой и рвотой.
У вас ничего не болит, но наблюдается вздутие живота, которое сохраняется дольше двух дней.
Есть чувство жжения при мочеиспускании, или вы просто начали слишком часто бегать в туалет по-маленькому.
Живот вроде бы и не сильно болит, но есть диарея, которая длится дольше двух дней.
Вы отмечаете дискомфорт в животе уже несколько дней, и это сопровождается плохим аппетитом.
У вас кровотечение из влагалища.
Кроме дискомфорта в животе вы заметили, что теряете вес.

Если перечисленных выше неотложных состояний нет или у вас остаются сомнения, разберёмся с причинами, которые вызывают боль в нижней части живота.

Почему болит низ живота

Это одна из наиболее распространённых причин регулярного дискомфорта в нижней части живота у женщин. Матка сокращается, чтобы вытолкнуть неоплодотворённую яйцеклетку и эндометрий, и это иногда приводит к появлению боли, напоминающей лёгкие судороги.

Чаще всего менструальные боли не нуждаются в лечении, их можно просто перетерпеть. Если не хочется, выпейте безрецептурное обезболивающее на основе ибупрофена или парацетамола. И проконсультируйтесь с гинекологом, если недомогания при месячных отравляют жизнь. Врач пропишет более эффективное средство или подходящие гормональные контрацептивы.

Тоже нередкая чисто женская проблема. При таких заболеваниях тянущие неприятные ощущения в тазовой области не обязательно связаны с месячными: они могут проявляться в любое время цикла. Менструации при таких нарушениях удлиняются и становятся более болезненными.

При подозрениях на заболевания половой системы обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Возможно, понадобится хирургическое вмешательство.

При внематочной беременности оплодотворённая яйцеклетка закрепляется и начинает рост не в матке, как должно быть в норме, а в фаллопиевой трубе, шейке матки или яичнике. Ни к чему хорошему это не приводит: рано или поздно растущий эмбрион разрывает стенки органа, к которому прикрепился. Результат — массивное и смертельно опасное внутреннее кровотечение.

При первых же подозрениях на беременность обязательно обратитесь к гинекологу. Тем более в том случае, если с увеличением срока вы всё отчетливее ощущаете тянущую боль в нижней части живота.

Когда бактерии в тонкой кишке расщепляют поступившую и частично прошедшую переработку пищу, то выделяют углекислый и другие газы. Если газов слишком много, повышается давление в кишечнике. Участки тонкой кишки расширяются, давят на нервные окончания в брюшной полости, это вызывает вздутие живота и боль — иногда острую.

Как правило, организм справляется с подобными ситуациями самостоятельно: лишние газы выходят через анальное отверстие. Если же живот после еды вздувается регулярно, стоит пересмотреть рацион и отказаться от продуктов, которые приводят к усиленной работе бактерий.

Также полезно проконсультироваться с гастроэнтерологом — возможно, он пропишет вам пребиотики и порекомендует иные способы справиться с проблемой.

Пиелонефрит, мочекаменная болезнь или другие почечные нарушения вызывают внезапную мучительную боль в нижней части живота, ближе к пояснице. Такая боль то усиливается, то ослабевает.

При подозрении на нелады с почками как можно быстрее идите к нефрологу. Медик поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарства. В некоторых случаях вас могут госпитализировать, чтобы сделать хирургическую операцию.

Чаще всего такие нарушения дают о себе знать проблемами при мочеиспускании: чувством жжения, режущими болями, частыми позывами в туалет.

Большинство подобных инфекций вызывается бактериями. Если с ними не бороться, они размножаются, а это может привести к необратимым поражениям мочевого пузыря. Немедленно к урологу или нефрологу!

Возможно, вы просто слишком сильно постарались, качая нижний пресс. Или перенапрягли мышцы живота, чересчур активно подпевая любимой группе на концерте. Миалгия (так называют мышечные боли) может быть вызвана и другими причинами, которые не всегда удаётся установить.

Если мышечная боль появилась после физической нагрузки, можно просто перетерпеть. Но если неприятные ощущения есть, а об их причинах вы ни сном ни духом, зайдите к терапевту: вдруг речь идёт о воспалении мышц.

Аппендицит относится к неотложным хирургическим состояниям: необходима операция по удалению повреждённого органа. Иначе высок риск заработать перитонит с летальным исходом. Поэтому при подозрении на разрыв аппендикса проконсультируйтесь с хирургом или, в зависимости от тяжести симптомов, звоните в скорую.

К воспалению слизистой оболочки кишечника могут приводить самые разные факторы:

бактериальные или вирусные инфекции (глотнули озёрной воды или съели просроченный продукт);
пищевые и алкогольные отравления;
влияние паразитов — тех же глистов-гельминтов;
злоупотребление антибиотиками;
болезни желудочно-кишечного тракта — гастрит, панкреатит, холецистит, язвенный колит, болезнь Крона, гепатиты.

Как правило, воспалительные поражения кишечника сопровождаются поносом или запорами, вздутием живота, тошнотой, повышением температуры.

Обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Врач поставит точный диагноз, лечение будет зависеть от этого. В некоторых случаях достаточно просто отлежаться и соблюдать питьевой режим. В других потребуются антибиотики и иные лекарственные препараты.

Это смертельно опасное заболевание на начальных стадиях почти не даёт о себе знать. Оно проявляется лишь некоторым дискомфортом, незначительной болезненностью в области живота, и симптомами — часто не слишком выраженными — нарушения пищеварения.

Если дискомфорт внизу живота тревожит вас регулярно, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом. Врач подробно расспросит вас о симптомах, назначит анализы и по их результатам поставит диагноз. Возможно, тревога окажется ложной. Но это тот самый случай, когда лучше перебдеть.

Вздутие живота происходит на фоне скопления газов в кишечнике. Их переизбыток спровоцирован нарушением пищеварения, что может свидетельствовать о течении патологических процессов в организме. Вздутие можно заметить визуально, так как живот увеличивается в размерах. Если это происходит часто, стоит записаться на приём к врачу и пройти обследование.

Заниматься самолечением не рекомендуется, так как неправильные действия могут спровоцировать осложнения, если боль и вздутие живота спровоцированы болезнью. Эти симптомы могут возникать и у здоровых людей. Чтобы понять это, стоит обратить внимание на частоту возникновения дискомфортных ощущений и рацион питания.

Причины сильного вздутия живота и боли

Если вместе с вздутием живота болит желудок, первое, что нужно сделать, это записаться на приём к врачу. Он поможет определить причину отклонений, она может быть следующей:

регулярное употребление газированных напитков;
попадание воздуха в желудок вместе с едой;
заболевания органов ЖКТ;
недостаточный тонус кишечника;
дисбактериоз;
болезни печени;
язвы, эрозии желудка и воспалительные заболевания.

У женщин и мужчин причины вздутия могут отличаться. Также это иногда связано с функциональными расстройствами.

Вздутие кишечника можно определить по увеличенному животу, а также режущим болям. Это происходит по следующим причинам:

колит (воспаление в толстом кишечнике). Вместе с болью пациент страдает от расстройства пищеварения. Дискомфорт усугубляется после приёма пищи или физических упражнений. Если колит осложнён, возникают ложные позывы к дефекации;
непроходимость кишечника. Это состояние сопровождается вздутием живота с затрудненным отхождением газов. В результате человек начинает страдать от сильной боли в животе, которая резко появляется и исчезает. Вместе с этим могут возникать рвота и частые запоры;
холецистит. Характеризуется нарушенным оттоком желчи. Вместе со вздутием живота пациент может жаловаться на горький привкус во рту. Если возникает обострение, возникает тошнота. Вверху живота ощущается тяжесть. Симптомы усугубляются после приема жирной пищи;
дуоденит. Данное состояние характеризуется воспалением в толстом кишечнике. Симптомы – это метеоризм, боли в животе, расстройство пищеварения, запоры и поносы. В данном случае, боли в животе и вздутие возникает через 15-20 минут после приема пищи. Также пациент жалуется на отсутствие аппетита и слабость в теле.

Первое, на что стоит обратить внимание при вздутии живота женщине, это гормональные сбои. Данный симптом часто возникает в менструальный период и на поздних сроках беременности. Если причина состоит в этом, вздутие – это опасный симптомом. Поэтому, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти диагностические процедуры.

Исследование должно быть направлено на то, чтобы исключить наличие серьезной патологии. При беременности вздутие живота объясняется увеличением матки. Со временем она займет почти всю брюшную полость. Вместе с этим происходит сдавливание органов ЖКТ, что может отразиться на их функциональности. Говоря о менструации, метеоризм объясняют гормональными изменениями, которые влияют на водный обмен в организме.

Вздутие желудка может произойти на фоне серьезных заболеваний, например:

эрозивно-язвенные заболевания. Это может быть язва желудка или гастрита;
дисбактериоз. Развивается из-за нарушения баланса полезной микрофлоры ЖКТ. В результате пациент страдает от пищеварительных расстройств, брожения в животе и процессов гниения. Также это приводит к увеличению количества воздуха желудке;
болезни поджелудочной железы или печени.

Говоря о безобидных причинах вздутия в желудке, это чрезмерное потребление сладостей, которое человек воспринимает как источник энергии и восстановления сил. Но стоит помнить о том, что они провоцируют процесс жжения из-за чего, в желудке появляется лишний газ.

Одна из самых частых причин вздутия живота после еды – это несбалансированный рацион питания. Дискомфорт и боль могут появиться уже через 5 минут после приема пищи. В рацион не следует включать продукты, которые спровоцируют процесс брожения. Сюда можно отнести сдобу, сладкое, картофель, газированные напитки, а также другие продукты с большим содержанием крахмала и клетчатки.

Чрезмерное количество газа в животе может провоцировать пища, которую нужно отделять от других продуктов. Например, фрукты рекомендуется кушать только через 2-3 часа после еды или за час до обеда.

Диагностика

Диагностические мероприятия определяются в зависимости от симптомов, с которыми обратился человек, а также индивидуальных особенностей организма. Для начала врач проведет опрос, чтобы узнать, где возникают боли и локализируется вздутие. На следующем этапе назначаются анализы и тесты. Также сюда включены следующие диагностические процедуры:

рентгенография;
КТ;
магнитно-резонансная томография;
УЗД;
эндоскопия.

Если заболевание или состояние спровоцировавшее вздутие определено, можно приступать к лечению.

Что нужно сделать при болях и вздутие живота в первую очередь

Для борьбы с вздутием врачи не рекомендуют заниматься самолечением и принимать препараты без назначения. Если состояние не спровоцировано серьезной патологией, а является следствием неправильного питания, можно принять препараты, которые содержат ферменты, имеющие схожесть с вырабатываемыми организмом. Также для избавления от вздутия можно воспользоваться народными методиками.

Лечение боли в желудке и вздутия живота

К лечению можно приступать только в том случае, если пациент прошел обследование. Самолечение может привести к усугублению состояния, особенно, если вздутие живота спровоцировано серьезной патологией. Если заболевание не диагностировано, избавиться от отклонений можно с помощью спорта и диеты.

Подвижный образ жизни помогает бороться не только с метеоризмом, а и другими заболеваниями, так как спорт тонизирует работу иммунной системы. Также стоит обратить внимание на специальные упражнения, которые помогают избавиться от вздутия живота. Это способствует улучшению процесса пищеварения и усилит перистальтику кишечника.

Для борьбы со вздутием часто применяются древние практики йоги. Чтобы выбрать правильные позы, необходимо обратиться к опытному специалисту. Большинство упражнений сопровождаются движениями ног лежа на спине. Выполнять их нужно плавно и медленно. Когда симптомы исчезнут, можно включить в комплекс более интенсивные упражнения.

В процессе лечения чрезмерного газообразования пациент должен придерживаться диеты. Пищу следует принимать только в мелких дозах. Следует наполнить рацион спелыми фруктами и варёными овощами. Среди запрещенных продуктов будет следующее:

приправы;
сухофрукты;
мука из цельного зерна;
жареная пища;
жирное мясо;
бобовые;
ферментированные сыры;
молочная продукция;
газированные напитки;
незрелые фрукты.

Рацион можно наполнить хлебными палочками, нежирными супами, макаронами, рисом, телятиной, куриным мясом, вареным картофелем и спелыми фруктами. Также полезными будут разные каши, зелень и омлет на пару.

Чтобы устранить симптомы метеоризма, врач назначает следующие препараты:

прокинетики. Необходимы для улучшения функций органов желудочно-кишечного тракта;
спазмолитики для устранения болевых ощущений;
пеногасители. Для снижения газообразование;
энтеросорбенты. Помогают вывести из кишечника токсины.

Распространенные народные средства при вздутии живота – это:

яблочный уксус. В нём содержатся пробиотики, которые стимулируют пищеварительные процессы, избавляя органы от лишнего газа. Для приготовления средства необходимо добавить 2 большие ложки уксуса в стакан с водой. После, воду нужно хорошо перемешать. Употреблять напиток 1 раз в день по 3 глотка;
имбирный чай. Для приготовления в воду (200-300 мл) нужно добавить 3-5 колечек корня имбиря. Варится снадобье на медленном огне не более 5 минут. Пить чай необходимо 2 раза в день до полного исчезновения симптомов вздутия;
горчица. Помогает бороться с излишним газообразованием, вздутием и изжогой. Лечебное действие объясняется усилением выделения слюны. В результате, это помогает наладить процесс пищеварения. Также горчица отличается антибактериальными и спазмолитическими свойствами. Но, для этого способа лечения необходимо учитывать противопоказания. Например, людям, которые страдают от эрозий и язвенных заболеваний, данный способ не подойдет. Для лечения достаточно 1 чайной ложки в день;
пищевая сода. Прежде чем воспользоваться этим способом, необходимо знать о том, что чрезмерное употребление соды провоцирует выработку желудочной кислоты, что через некоторое время спровоцирует раздражение слизистой оболочки. Для приготовления средства понадобятся сода, лимон и вода. Сок половинки лимона нужно выдавить в стакан с водой, добавить 1 чайную ложку соду и перемешать;
мятный чай. Микроэлементы, которые содержатся в мяте, помогают избавиться от боли в животе и провоцируют отхождения газов. Для приготовления средства необходимо заварить мятный чай и оставить настаиваться 5-10 минут. Выпить снадобье необходимо перед сном.

Советуем посмотреть видео.

Профилактика

Для профилактики вздутия следует обратить внимание на следующее рекомендации:

избегать стрессовых ситуаций;
вести активный образ жизни, заниматься спортом;
чаще выходить на прогулку на свежий воздух;
спать не более 8 часов (желательно ночью);
отказаться от злоупотребления алкоголем и курения;
правильно питаться. Включить в рацион продукты с достаточным количеством витаминов.

Если газообразование наблюдается у маленького ребенка, в первую очередь следует избавить его от продуктов, провоцирующих газообразование. Также необходимо регулярно делать массаж живота перед каждым приемом пищи. Для этого следует выполнять круговые движения по часовой стрелке не более 10 минут. Чтобы избежать попадания лишнего воздуха через рот, лучше отказаться от сосок-пустышек.

Беременные женщины должны обратить внимание на своё эмоциональное состояние. Нельзя поддаваться приступам страха и нервничать по пустякам. Также нужно спать достаточное количество времени, хорошо питаться, избегать, и не приближаться к курящим людям. Нижнее белье и одежда должны быть свободными и из натуральной ткани.

Читайте также: