Боль в суставах ушла навсегда

Поэтому так важно найти хорошее лекарство от боли в суставах. Сегодня в аптечной сети продается множество мазей и пилюль на все случаи жизни, но, к сожалению, не все они одинаково эффективны. Да что в этом удивительного, ведь причины боли могут быть разными, неправильно подобранный препарат не только не способен оказать помощь, но зачастую может и навредить. Именно поэтому самая лучшая мазь или таблетки - купленные по рецепту врача. В этой статье мы представляем вашему вниманию небольшой обзор препаратов, которые могут использоваться как лекарство от боли в суставах, но, прежде чем начать применять что-то из них, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Причины боли в суставах

Болезненность в области сустава может возникнуть вследствие раздражения нервных волокон, располагающихся в суставной полости. Это может быть следствием отека при воспалении, выделения токсинов при инфекции, сдавления нервных окончаний вследствие уменьшения хрящевой прослойки. При каких заболеваниях возможно возникновение болевого синдрома, и каковы их симптомы? Рассмотрим их ниже.

Остеоартроз является следствием нарушения обменных процессов в суставной полости, что проявляется дегенерацией и дистрофией хрящевой, костной тканей и связок. Основные причины – лишний вес, возрастные изменения, неправильный обмен веществ, нехватка витаминов С и D, травмирование суставной области. Чаще других поражаются тазобедренные, коленные, межфаланговые суставы. Заболевание характеризуется появлением таких симптомов, как слабость в суставах рук или ног, артралгиями, которые возникают при нагрузке и исчезают при ее отсутствии. Могут наблюдаться и блокадные артралгии – при ущемлении суставного хряща между суставными поверхностями. В суставной области можно заметить отечность и локальное повышение температуры вследствие воспалительных явлений. Между фалангами пальцев возможно наличие узелков Габердена и Бушара. Их можно рассмотреть на рентгенограмме в виде небольших округлых образований.

Реактивный артрит характеризуется острой воспалительной реакцией в суставной полости после перенесенных инфекционных заболеваний. Чаще реактивный артрит возникает после вирусных, кишечных инфекций, болезней половых органов и мочевыводящих путей. Симптомы – постоянная ломота суставов, боль, покраснение суставной области, повышение температуры до 39 градусов. Поражаются глаза с развитием конъюнктивита, может развиться нарушение сердечного ритма, миокардит. Часто диагностируются пиелонефрит, поражения нервной системы. Ногти истончаются, на коже могут возникать очаги кератоза.

Болезнь Рейтера Болезнь Рейтера — это заболевание – разновидность реактивного артрита, причиной служит наследственность. Проявляется воспалительными явлениями и болью в суставной области. Помимо этого, поражаются кожные покровы, сердце и сосуды, мочевыводящие пути, глаза. Повышается температура до 39 градусов.

Псориатический артрит или инфекционный вид артрита. Возникает у больных псориазом во время его обострения. Характеризуется болью в области пораженных суставов, отеком и посинением кожных покровов над очагом. Суставные поражения несимметричные. Болевой синдром может возникать в поясничной области и в области пятки. Помимо этого, на кожных покровах можно заметить бляшки псориаза. Ногтевая поверхность исчерчена. Прогрессирование болезни ведет к полной потере подвижности в пораженной суставной области.

Подагрический артрит, это болезнь с наследственной предрасположенностью. Причина патологических изменений в суставной полости – нарушение пуринового обмена. Несоблюдение диеты ведет к появлению кристаллов мочевой кислоты в суставной полости. Чаше поражаются большие пальцы нижней конечности. Появляется болезненность, покраснение над суставной областью, отек. Температура повышается как над очагом поражения, так и системно. Появляются тофусы (кристаллы уратов в области локтей, кистей, ушных раковин, стоп). Развивается патология сердца и почек.

Псевдоподагра возникает при нарушениях обмена кальция, вследствие чего его кристаллы откладываются в суставной полости. Чаще болевой синдром локализуется в области коленного сустава, помимо этого, наблюдается отек и покраснение пораженной области, температура над суставом повышается, сам сустав постепенно деформируется. Лекарственная артралгия Артралгия не является болезнью. Характеризуется ломотой в суставах (преимущественно, мелких). Возникает на фоне приема антибиотиков пенициллинового ряда, барбитуратов, транквилизаторов, гипотензивных и противозачаточных препаратов в неадекватной дозировке. Данная патология не влечет за собой нарушений функции сустава.

Пояснично-крестцовый остеохондроз, это заболевание характеризуется постепенным уменьшением эластичности, гибкости хрящевой ткани, деформацией хряща. Так как возможно ущемление нерва между суставными поверхностями, то следствием этого становятся прострелы в коленном суставе, болезненность в поясничной области, иррадиация боли в область малого таза. Болевой синдром может быть опоясывающим.

Лечение болей в суставах

Медикаментозное лечение при болях в суставах включает различные препараты для уменьшения боли, снятия воспаления и укрепления хрящевой ткани сустава. Терапия проводится с использованием следующих средств:

Обезболивающие уколы. В таком случае лекарство вводится как внутримышечно, так и непосредственно в капсулу костного сочленения. В последнем случае препарат помогает быстро снимать острую боль при тяжелых поражениях: ревматоидном артрите, разрыве мениска, артрозе III степени и т.д. Наиболее популярные препараты, выпускаемые в виде инъекций: Кетанов, Анальгин, Кетолог, Новокаин и др.;
Обезболивающие таблетки. Их следует принимать регулярно, чтобы сохранялся анальгезирующий эффект. Для лечения суставов применяют Анальгин, Сульпирин, Кетопрофен, Аспирин, Ксефокам. При тяжелых формах болезней суставов, чтобы пациенту не приходилось страдать от боли, могут применяться опиоидные анальгетики. Однако назначить эти препараты может лишь лечащий врач, отпускаются они исключительно по рецепту.
Мази и гели используют для местного воздействия в составе комплексного лечения при болях в суставах. Различают согревающие (Финалгон, Капсикам, Бальзам Дикуля и др.) и противовоспалительные мази (Диклофенак, Нимесулид, Найз, Кетопрофен);
Китайские пластыри применяют, когда болят суставы, для быстрого анальгезирующего эффекта. Разновидности: Тяньхэ Чжуйфэн Гао, Тяньхэ Шексянг Чжуангу Гао, Zb Pain Relief и т.д. Пластыри, произведенные в других странах: Roihi Tsuboko Cool (Япония), Hemai (ОАЭ), Юкан (Россия);
Компресс с димексидом, новокаином и анальгином. Накладки с использованием данных препаратов применяют, чтобы снимать острый болевой синдром. Димексид уменьшает воспаление в суставе, а новокаин и анальгин оказывают обезболивающий эффект;
Хондропротекторы применяют для восстановления хрящевой ткани. Наиболее популярные препараты: Терафлекс, Хондролон, Эльбона, Структум и т.д.;
В качестве вспомогательной терапии используют витаминно-минеральные комплексы, в которых обязательно должен содержаться калий, цинк, витамины С и В1-В12. Для улучшения микроциркуляции крови в области больного сустава применяют разогревающие мази: Финалгон, Апизартрон и др.

Если болят все суставы тела, то причину и лечение этого состояния должен определять только специалист. Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать прием медикаментов.

Народные средства от боли суставов

А какие лекарства для опорно-двигательного аппарата может предложить народная медицина? Есть немало эффективных рецептов лечения в домашних условиях. Предлагаем вам несколько из них:

Лечение мазью домашнего приготовления. Мазь готовится так: берется травка тысячелистника (2 ч. ложки) и зверобой (1 ст. ложка), все измельчается. На водяной бане растапливается вазелин (1 ст. ложка), составляющие перемешиваются до получения однородной мази. Больные суставы натираются этой мазью перед сном.
Лечение капустными листьями. Народные средства от боли суставов хороши тем, что стоят совсем недорого, а их компоненты практически всегда под рукой. Вот, к примеру, свежая белокочанная капуста - овощ, который найдется в любом доме. Берем хрустящий капустный лист, немного нагреваем его над огнем, намазываем медом (тонким слоем) и прикладываем к больному суставу. Сверху капустно-медовый компресс накрывается целлофаном и теплым платком, все нужно тщательно зафиксировать на теле. Лучше всего делать такую процедуру на ночь. Говорят, что через пару-тройку ночей боль уходит без следа.
Лечение картофелем. Отвариваем картофель в мундирах, потом разминаем его прямо в той воде, где он варился. Далее нужно дать время, чтобы все как следует отстоялось. Крахмал останется внизу, а вот сверху будет лекарственный настой, который нужно перелить в отдельную емкость и принимать по 1/3 стакана три раза в день.

Даже если вы нашли отличное лекарство от боли в суставах, которое вам идеально подходит, нелишним будет принять несколько дополнительных мер, которые помогут оздоровлению опорно-двигательного аппарата:

Постарайтесь избавиться от избыточного веса. Лишние килограммы перегружают суставы и способствуют их постепенному разрушению.
Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, чтобы избежать отложения солей.
Давайте своим суставам посильную нагрузку, занимайтесь гимнастикой и оздоровительными видами спорта.
Старайтесь беречь суставы от травм. Для этого носите удобную обувь, перед спортивной нагрузкой всегда разминайтесь, не поднимайте слишком тяжелые вещи и т.д.

Ошибки в лечении

Без правильно установленного диагноза можно долгие годы лечиться вслепую и не получать облегчения. Например, человеку порекомендовали хорошее лекарство от боли коленного сустава, которое помогло многим, столкнувшимся с подобной проблемой. Больной начинает его принимать и в первое время как будто ощущает притупление болевых ощущений. Но впоследствии боль снова усиливается. А дело в том, что лечение воспаленного коленного сустава проводилось при помощи приема дорогого импортного хондропротектора, не способного справиться с заболеванием именно этого человека.

Многие просто пьют дешевый отечественный желатин от боли в суставах и больше ничем не лечатся, начинают применять разогревающие мази там, где нужны нестероидные противовоспалительные средства, упрямо уповают исключительно на народную медицину, когда нужно срочно принимать сильнодействующие лекарственные препараты и т.д. Таких примеров можно привести много. А между тем время уходит, и болезнь укореняется.

Народные средства при боли в суставах

Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 ст. л. меда и 1 ст. л. мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Повязку прикрыть компрессной бумагой и укутать шерстяной тканью. Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу на больной сустав и закрепить теплым платком.

Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство. 200 г чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Если суставы болят, хорошо помогает смесь из 3 ст. л. камфорного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. горчицы. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Держать 2-4 часа. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгических болях. Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 ст. л. растительного масла и эту смесь втирать в больные суставы при сильных болях можно сделать компресс с этим средством.

Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. Особенно часто такие боли возникают при подагре. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нужно пить смородиновый чай в течении всего лета, как можно чаще.

Если суставы болят из-за отложения солей, то надо натереть перезрелые огурцы на терке и приложить компресс с этой массой к больному суставу. Снятый компресс должен стать соленого вкуса, это означает, что процесс лечения пошел. Если огурцы остались пресными, значит приложили не к тем местам, где есть соли. При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Делать три ночи подряд, затем через три дня можно повторить.

Образ жизни при болях в суставах

Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при этом не соблюдаются нормы здорового образа жизни. Наша статья была бы неполной, если бы мы не заострили внимание на такой проблеме, как питание при болях в суставах. Если вас мучают боли в суставах, вам придется основательно проинспектировать ваш повседневный рацион и безжалостно исключить из него алкоголь, копчености, острые приправы, а также ограничить употребление картофеля и томатов. А вот список продуктов, которые, напротив, способствуют оздоровлению суставов и предотвращают их разрушение. Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе всегда присутствовали источники жирных омега-3 кислот:

морская рыба (скумбрия, лосось, сельдь и другая жирная рыба);
желатин в разных видах (заливное, холодец, желе);
витамин C (ягоды, фрукты, шиповник, цитрусовые, шпинат, брокколи и т.д.);
витамин B5 (зеленые овощи, капуста, орехи, печень и субпродукты), витамин D.

Щедро употребляйте молочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт, нежирную сметану и др.) – это источник жизненно необходимого для костей и суставов кальция.

Стиши (2168)
Вкусности (1432)
Овощи (291)
Выпечка (247)
Салаты (168)
Мясо, птица (149)
Запеканки (121)
Заготовки (111)
Рыба, морепродукты (54)
Напитки (18)
Литература (989)
Рамочки (763)
Здоровье (761)
Коты (688)
Полезности (642)
Фото (524)
Смехатурки (480)
Картины, художники (438)
Путешествия (434)
Картинки (416)
Красота (414)
Непознанное, мифы (412)
Музыка, песни (392)
плейкаст (45)
История (346)
Романовы (3)
Праздники (341)
Привет! (315)
Животные (312)
Разное (282)
Пейзажи (276)
Космос, душа (270)
Архитектура (244)
Новогоднее (220)
Гороскоп (198)
Цветы (190)
видики (189)
Дневник (167)
Искусство (165)
ЛиРу-шное (162)
Шитьё, рукоделие (145)
шитьё (23)
Алёнушкины творения (21)
вязание (15)
Религия, молитвы (143)
Севастополь (115)
Флора (108)
Море, корабли (105)
Анекдоты (91)
котоматрицы (83)
артисты, кино (72)
Крым (71)
Поделки (60)
Катастрофы (59)
Техника (58)
Похудалки (53)
Ювелирные изделия (44)
Камни (38)
Храмы, соборы, церкви (35)
Фотошоп (33)
Астрономия (28)
антиквариат (25)
Заработок в инете (17)
пещеры (16)
Музеи (15)
игры (14)
Спорт (9)
Учёные (4)
нумизматика (2)

Для того чтобы вылечить сильные боли в суставах, в первую очередь необходимо разобраться с причиной их возникновения. Для удобства все заболевания суставного аппарата можно разделить на три группы:

дегенеративно-дистрофические (артрозы)
воспалительные (артриты)
травматические.

Все артрозы можно разделить на первичные, которые развиваются без видимой причины, чаще всего в людей старшего возраста при возрастных изменениях организма, и вторичные, которые развиваются вследствие какой-то болезни или травмы. При этом процессе происходит медленное разрушение внутрисуставного хряща, что в будущем, если не лечить патологию, приводит к утере функции сустава и инвалидности. Лечение болей в суставах при артрозах нужно начинать, как можно раньше – тогда у вас будет шанс остановить прогрессирование заболевания и сохранить сустав.

Артриты – это воспалительные поражения различных компонентов суставов, которые имеют различную этиологию. Они могут быть инфекционными (вирусными, бактериальными, грибковыми и пр.), аллергическими, аутоиммунными, посттравматическими, обусловленными нарушениями обмена веществ. Чаще всего людям, у которых болят суставы, приходится иметь дело с такими заболеваниями, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, подагра, реактивные артриты, ревматизм, различные системные заболевания соединительной ткани с вовлечением в патологический процесс суставов.

Каждая из этих нозологических форм имеет свои особенности клинической картины и протекания, потому на приеме у врача необходимо все детально рассказать – даже упомянуть те симптомы, которые на первый взгляд не имеют отношения к суставам. Это поможет специалисту быстрее установить диагноз и начать лечение.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для лечения и профилактики болезней СПИНЫ и СУСТАВОВ наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный доктором недицинских наук, профессором Сергеем Михайловичем Бубновским.

Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить материал и вашему вниманию.

Как правило, все травматические повреждения суставного аппарата сопровождаются болью. Это может быть внутрисуставной перелом, растяжение или разрыв связок внутри сочленения, травматическое воспаление менисков, связочного аппарата, капсулы сустава, околосуставных тканей, посттравматический гемартроз (скопление крови в полости сустава), синовит (серозная жидкость внутри суставной капсулы) и пр. Если лечение начато вовремя, то никаких осложнений после травм практически не бывает, но если лечить больное место вы начали поздно или вовсе не обратились за помощью, то последствия могут быть самыми разнообразными – от посттравматического остеоартроза до контрактуры и деформации конечности.

Как победить боль?

Первое, что нужно для себя уяснить, приступая к борьбе с болью в суставах, это то, что данный процесс комплексный и длительный (одни уколы или таблетки здесь не помогут).

Диета и образ жизни

Смена нашего привычного и вредного рациона питания – это первый шаг к выздоровлению. Если рассказывать в общих чертах, то можно выделить два типа питания – при дегенеративных и воспалительных артропатиях.

Диета при артрозах в первую очередь должна быть направлена на избавление от факторов риска данного заболевания, к которым относят лишний вес и ожирение. Таким образом, нужно ограничить калорийность своего дневного меню и значительно уменьшить количество насыщенных животных жиров и простых углеводов. Также увеличьте в рационе количество свежих фруктов и овощей, блюд, приготовленных из них, рыбы и морепродуктов, нежирных сортов мяса, сухофруктов и орехов. Жидкости употребляйте 1,5-2 литра (если нет противопоказаний), соль ограничьте до 3 г в день (половинка чайной ложки). Такое питание не должно присутствовать в виде 7-10 дневной диеты – оно должно войти в привычку и стать образом жизни, если вы хотите быть здоровым.

Всем известно, что экстрактивные вещества поддерживают или провоцируют любой воспалительный процесс в организме, что касается и суставов. Потому при артритах любой этиологии врачи рекомендуют на время исключить из своего рациона питания такие продукты (пряности, копчености, консервы, сладкое, кислое, острое, горькое, жаренное). Пища должна быть нейтральной и легкоусвояемой.

Смена образа жизни должна в обязательном порядке включать избавление от всех вредных привычек, которые только усугубляют общее состояние и способствуют обострению суставных болезней.

Правильная физическая активность – важный компонент комплексного лечения болей в суставах. Одним из серьезных факторов риска развития поражений суставов является гиподинамия. Регулярные упражнения помогут укрепить мышечный каркас вокруг пораженных сочленений, что уменьшит на них нагрузку и негативное влияние. Если вы уже болеете хроническими суставными болезнями, то специальный лечебный комплекс вам поможет подобрать врач-физиотерапевт (не все физические нагрузки позволены в таких случаях).

Медикаментозная терапия

Многие думают, что именно лечение медикаментами является основной частью, и пренебрегают всеми другими рекомендациями врача и делают это только в ущерб себе. Да, действительно, без лекарств никуда – они помогут быстро ликвидировать боль и другие симптомы болезни. Применяют медикаментозную терапию при обострениях. Существует очень много групп лекарственных средств и самих препаратов, которые применяют с целью избавиться от суставной боли. Рассмотрим самые распространенные.

Это основная группа медикаментов, которые применяют при лечении боли в суставах. На фармацевтическом рынке оны представлены в широком диапазоне, как названий, так и лекарственных форм (мази, гели, пластыри, таблетки, растворы для внутримышечных, внутривенных, внутрисуставных инъекций). Данные лекарства имеют выраженный обезболивающий, противовоспалительный и жаропонижающий эффект, что делает их незаменимыми для устранения острой и сильной боли.

Чаще всего применяются лекарства на основе таких действующих веществ (отличаются между собой выраженностью противовоспалительного и анальгезирующего действия, показаниями, побочными эффектами): нимесулид, кеторолак, индометацин, диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, целекоксиб, напроксен, кетопрофен, пироксикам и пр. Сегодня в мире известно более 40 веществ из группы НПВС, которые находятся в основе большого количества торговых названий и лекарственных форм этих препаратов.

Необходимо сказать, что именно эти средства чаще всего покупаются в аптеках для лечения боли в суставах, так как они относятся к безрецептурным формам. Но эти препараты не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. У них существует множество противопоказаний и побочных эффектов, потому принимать их можно только после консультации у врача и не более срока, указанного в инструкции к препарату.

В тяжелых случаях с целью противовоспалительной терапии врачи назначают кортикостероидные гормональные препараты, как внутрь, так и в виде внутрисуставных инъекций (Дипроспан, Целестон, Флостерон, Метипред, Депомедрол). Такое лечение должно проходить только в стационарных условиях под присмотром медперсонала, так как требует тщательного подбора дозы, контроля над развитием побочных эффектов.

Выпускают медикаменты в виде таблеток, капсул, внутримышечных и внутрисуставных уколов, мазей и гелей. Как правило, курс лечения включает 15-20 инъекций с последующим переходом на таблетированные формы на протяжении 2-3 месяцев. Достаточно повторять такое лечение 1 раз в год. Чаще всего в аптеке можно встретить такие названия этих препаратов:

ДОНА;
Структум;
Хондроксид;
Артра;
Терафлекс;
Алфлутоп;
Мукосат.

В последнее время в медицинской практике с хондропротекторными целями начали использовать препараты на основе гиалуроновой кислоты, которую вводят посредством уколов в пораженные суставы. Данное вещество является природным компонентом внутрисуставной жидкости, которая выполняет защитные и питательные функции для хряща, а также и самой хрящевой ткани. Такие препараты получили название “жидких протезов”. Они замещают и восполняют недостаток внутрисуставной жидкости при дегенеративно-дистрофических процессах в суставе, увеличивают амортизационные свойства хряща, защищают от травмирования, восстанавливают измененную хрящевую ткань. Популярными препаратами из этой группы считают:

Остенил;
Ферматрон;
Нолтрекс;
Синокром.

В комплексном лечении обязательно нужно применять витаминные комплексы, микроэлементы и препараты, которые наладят микроциркуляцию и питание поврежденных структур сустава. Используют с этой целью витамины А, С, группы В, Е, никотиновую кислоту, пентоксифеллин и пр. В некоторых случаях, если нет воспаления, можно применять местно разогревающие мази, которые улучшают приток крови к больному суставу, например, Апизартрон.

Физиотерапевтическое лечение

Без физиотерапевтического лечения – никуда. Назначают процедуры вне обострения, они направлены в основном на профилактику рецидивов патологии. Применяют магнитотерапию, УВЧ, лазеролечение, грязевые обертывания, бальнеотерапию, ультразвук, электрофорез. Также врач может назначить лечебный или общетонизирующий массаж курсами.

Народные средства

Чем и как вылечить суставную боль в домашних условиях, мы поговорим ниже. Существуют разнообразные народные средства, которые обещают избавить вас от боли. В основном все такие рецепты используют травы и другие части целебных растений, которые имеют противовоспалительные, анальгезирующие, общетонизирующие, мочегонные свойства. Для каждой нозологической формы поражения суставов народная медицина предложит не один десяток рецептов. Главное – перед их применением посоветоваться с врачом о целесообразности такой терапии.

Хирургическая операция

Хирургическое лечение боли в суставах – это последний этап в борьбе. В запущенных случаях порой только операция может избавить человека от хронического болевого синдрома. Выделяют две группы оперативных вмешательств на суставах – органосохраняющие и эндопротезирование.

В первом случае, как правило, операцию делают при помощи артроскопии, удаляются патологические образования, которые вызывают боль и другие проблемы. Если такое вмешательство не даст результата, то проводят тотальное эндопротезирование пораженного сустава – замена на протез. Порой только это может вернуть человеку радость движения и избавить от боли.

Если у вас болит сустав – не ждите, что это пройдет. Обязательно обращайтесь за квалифицированной помощью. Только совместными усилиями, вашими и врача, удастся победить болезнь.

Лечение артроза коленного и тазобедренного сустава в домашних условиях

Что делать, если начали болеть суставы? Считается, что процесс разрушения суставов – артроз – необратим, дальше будет только хуже, и все закончится операцией по замене сустава. Но есть способы лечения суставов в домашних условиях, и если делать упражнения для суставов ежедневно, они не только перестанут болеть, но и смогут восстановиться.

Артрозы — это невоспалительные изменения в суставах (в отличие от артритов – воспалений суставов). Причина их развития в том, что питательные вещества не поступают в суставные хрящи. Последние атрофируются (худеют и умирают), а кости под этими хрящами компенсаторно разрастаются, и нарушается циркуляция внутрисуставной жидкости. Как же развиваются артрозы?

Питание хрящевой ткани

Любой ткани, любому органу в организме человека нужны определенные условия, чтобы нормально существовать и работать. Такими условиями являются кровоснабжение, венозный и лимфатический отток и иннервация. С кровью клетки получают кислород, глюкозу и необходимые для их строительства вещества. Венозный и лимфатический оттоки являются, по сути, канализацией, которая уносит все продукты жизнедеятельности клеток.

А иннервация — это система управления, которая следит за тем, чтобы каждая клетка работала не сама по себе, как захочет, а вместе с остальными. Как в оркестре каждый инструмент играет свою партию под руководством дирижера, так и клетками управляет иннервация.

В нашем теле есть два очага мягких тканей, которые находятся в зоне высокого давления, — это межпозвонковые диски и суставные хрящи. Им, как и всем остальным, нужен хороший приток крови. Но своих собственных сосудов в них нет - если бы они были, их бы просто раздавило!

Как же питаются межпозвонковые диски и суставные хрящи, раз им, как и остальным, нужна кровь? Как губка, впитывая кровь из соседних тканей. Если вы губку сожмете, она отдаст то, что в ней есть, если отпустите, то она начнет всасывать в себя жидкость. Именно так питается хрящевая ткань. И для этого обязательно нужно, чтобы кости в суставах двигались — то сжимали их, то растягивали. Только тогда они будут получать необходимое питание.

Причины артрозов

Но суставные поверхности не представляют собой идеально ровные цилиндры. На них есть выпуклости и впадины. Соответственно, чтобы хрящ равномерно то сжимался, то растягивался по всей суставной поверхности, просто необходимо, чтобы впадинки одной кости приходились на выпуклости противоположной.

Если же кости в суставе встают не так, как должны стоять, и нарушается конгруэнтность суставных поверхностей, то хрящи перестают питаться, ибо где-то нет необходимого сдавления-растяжения, а где-то они просто механически раздавливаются из-за избытка напряжения.

Вот это со временем и приводит к развитию артроза! Это и есть атрофия суставного хряща. Именно таким образом развиваются все артрозы! Доказательство: при артрозах никогда не начинают болеть два одноименных сустава сразу. Процесс всегда начинается с одной стороны, и только через какое-то время добавляется проблема с другой.

Потому что мы все либо правши, либо левши, и тонус мышц в теле всегда неравномерный. Правши больше нагружают правую сторону, левши — левую. Соответственно, и мышечный дисбаланс, из-за которого кости встают в неправильное положение друг к другу, начинается с одной стороны раньше, а с другой — позже.

Как восстановить правильное положение костей друг относительно друга? Поскольку кости двигаются не сами по себе, а их положение и движение зависят от мышечного тонуса, то и убирается артроз путем восстановления мышечного баланса, расслаблением перенапряженной мышцы.

Можно ли восстановить суставы, если они "износились"

Здесь нужно разъяснить три вещи.

1. Боль при артрозе вызывает не сам артроз, а перенапряженная мышца. Поэтому боль в суставе уходит через несколько дней после ежедневного расслабления перенапряженной мышцы.

2. Ничто в нашем теле не "стирается" и не "изнашивается". Мы все знаем, что раньше, когда не было стиральных машинок, была такая женская профессия, как прачка. Прачки стирали руками целыми днями. Кто-нибудь видел или хотя бы слышал, чтобы прачки стирали руки если не по локоть, то хотя бы по запястье? Ткани в нашем теле живые, и все восстанавливаются! Раны заживают, а не остаются на всю жизнь! Поэтому говорить про то, что суставы "износились" или "стерлись" — полная глупость и абсолютное непонимание процессов, происходящих в живом организме!

3. Именно благодаря тому, что тело живое, возможен процесс восстановления тканей. Например, вам нужно поднять что-то тяжелое, а мышцы слабые, не могут. Вы начинаете их тренировать, усиливать. И через некоторое время они становятся больше, мощнее и уже могут поднять нужную вам тяжесть.

Поэтому даже самый запущенный артроз всегда при восстановлении полноценного кровоснабжения суставных хрящей начинает регрессировать, развиваться вспять. И думать, что артроз развивается один раз и навсегда — глупость. Его всегда можно убрать. Другое дело, что процессы изменения структуры тканей, особенно костной, идут достаточно медленно. Если боль можно убрать за несколько дней, для избавления от артроза необходимо несколько лет (в среднем два-три года).

И еще нужно повторить: очень важно понять, что все артрозы всегда вызваны мышечным перенапряжением. Поэтому для того чтобы убрать боль (а беспокоит человека не сам артроз, а именно боль) и артроз, необходимо расслабить перенапряженную мышцу. Далее расскажем, как это сделать в домашних условиях при самых распространенных артрозах – коленного и тазобедренного сустава.

Как вылечить гонартроз в домашних условиях

Гонартроз — это артроз коленного сустава, который развивается из-за постоянного напряжения квадрицепса (мышц передней поверхности бедра). Кости в коленном суставе смещаются, и в результате этого хрящ не получает питание и атрофируется. Тело, разумеется, пытается компенсировать нарушения за счет избыточного выделения суставной жидкости, воспалительных процессов, гипертрофии костной ткани и т.д. Это и есть артроз.

Чтобы вылечить артроз коленного сустава и снять боль, которая, собственно, и беспокоит человека, нет смысла применять какие-либо лекарства или мази, а тем более ставить искусственный сустав. От артроза вы сможете избавиться с помощью статической растяжки квадрицепса.

Для этого встаньте так, чтобы рядом была опора, за которую можно было бы ухватиться. Стоя на одной ноге, возьмите рукой больную ногу за стопу, согните ее в колене и разогните в тазобедренном суставе, растягивая переднюю поверхность бедра.

Оставайтесь в этом положении не менее двух минут. Затем отпустите ногу и потяните точно так же мышцы на другой ноге.

Бывает, в запущенных случаях человек не может взять больную ногу за стопу. В этих ситуациях поможет такой вариант упражнения: надо просто положить согнутую в колене ногу на что-то — стул, кресло и т.д. — и отвести корпус назад, разогнув ногу в тазобедренном суставе.

При запущенном гонартрозе бывает, что в суставной сумке развивается компенсаторный отек. Реализуется он через напряжение задних мышц бедра, преимущественно по внутренней поверхности. И убирать такое напряжение с помощью статического растяжения этих мышц можно за два-три дня, если делать растяжку несколько раз в день.

Подойдите к стулу, положите выпрямленную в колене ногу на стул, стопу противоположной ноги отведите в сторону так, чтобы таз тоже слегка развернулся в сторону от больной ноги. Наклонитесь к больной ноге и оставайтесь в таком положении не менее двух минут.

С помощью этих нехитрых упражнений вы сможете убрать боль в суставе быстро — всего за несколько дней. Артроз тоже начнет проходить, но на полное восстановление тканей костей потребуется намного больше времени — несколько лет. Растяжки нужно делать, исходя из принципов "чем больше, тем лучше" или "кашу маслом не испортишь". Количество повторений в день ограничивается только возможностями самого человека.

Лечение коксартроза с помощью упражнений

Коксартроз — это артроз тазобедренного сустава. Он образуется двумя суставными поверхностями — вертлужной впадиной (тазовые кости) и головкой бедренной кости.

Поскольку бедренная кость очень длинная (самая большая в человеческом теле), ее головка получает кровоснабжение не из общей артерии, которая снабжает кровью всю бедренную кость, а из дополнительной артерии из тазовой кости, которая в составе связки идет через тазобедренный сустав от тазовой кости до головки бедренной кости.

Эта уникальная особенность кровоснабжения приводит к тому, что питание суставного хряща бедренной кости нарушается не тогда, когда бедренная кость встает в неправильное положение относительно таза, а когда головка ее вдавливается в вертлужную впадину перенапряженными ягодичными мышцами, передавливая питающую ее артерию.

Вот так развивается коксартроз. И именно напряжение ягодичных мышц дает боль, которая беспокоит человека. С помощью упражнений боль убрать можно быстро, расслабив мышцы, а для избавления от артроза нужно намного больше времени.

Ягодичные мышцы очень мощные, большие. Они работают всегда, когда человек находится в вертикальном положении. И когда просто стоит, и когда идет, и при беге. Поэтому с течением времени в них накапливается остаточное напряжение (они "забиваются"). Соответственно, чтобы избавиться от боли, нужно расслабить ягодичные мышцы.

Принцип мышечного расслабления, как всегда, прост — нужно растянуть перенапряженные мышцы и подержать их в растянутом состоянии пять минут. Пять, потому что мышца очень мощная, большая, ей двухминутной растяжки недостаточно. И помним, что растягивать нужно мышцы обеих ног: хоть проблема начинается всегда с одной стороны, другая нога не в лучшем состоянии.

Приведу один из возможных вариантов растяжки ягодичных мышц.

Лягте на спину на пол в дверном проеме так, чтобы дверной косяк был примерно на уровне коленок. Закиньте одну ногу за противоположный косяк так, чтобы пятка свободно скользила по стене вниз. Расслабьтесь и контролируйте, чтобы таз не разворачивался вслед за поднятой ногой.

Хотя сам артроз тазобедренного сустава развивается из-за перенапряжения ягодичных мышц, практика показала, что они часто перенапрягаются компенсаторно из-за перенапряжения подвздошно-поясничных мышц. Поэтому нужно расслаблять и подвздошно-поясничные мышцы. Это можно делать разными путями, приведу два примера.

Лучшим вариантом растяжки является поперечный шпагат. Только обязательно переносите вес тела на руки. Если вес всего тела будет давить на ноги, мышцы не смогут расслабиться, так как будут удерживать этот вес, и напряжение останется. Поэтому нужно лечь животом на стол или стул, развести прямые ноги в стороны. И постоять в положении максимального разведения ног две минуты.

Для тех, кто не может сделать предыдущее упражнение, есть более простой способ расслабить подвздошно-поясничные мышцы. Но, конечно, он и менее эффективный.

Лежа на спине, согните ноги в коленях и сведите стопы вместе, а колени разведите в стороны. Для усиления эффективности упражнения можно положить руки на колени или бедра, помогая таким образом развести ноги сильнее. В таком положении тоже нужно оставаться не менее двух минут.

Читайте также: