Беременность при вальгусной деформации

Вальгусное плоскостопие – это деформация стопы, при которой уменьшены поперечные и продольные своды стопы. При вальгусной стопе наблюдается снижение высоты сводов стоп и искривление их оси. Такая стопа способствует увеличению колебаний тела при ходьбе и обеспечивает смещение центра давления по стопе к внутреннему краю.

Причины

На сегодняшний день плоскостопие вальгусного типа встречается в 5-15 процентах случаев. На вопрос от чего может быть деформация этого типа, врачи приводят в качестве основных причин разные факторы. Определить точный источник патологии можно только по мере того, как проявляется заболевание.

Что касается общего патогенеза, то здесь провоцирующими факторами можно назвать:

неудобную обувь,
использование обуви на высоких каблуках с узким носом,
получение переломов и их неправильное сращивание
слишком высокие или низкие физические нагрузки
наследственность
полиомиелит и другие причины паралича или пареза мышц,
мягкость костных тканей в следствие рахита и дефицита витамина д,
неравномерные нагрузки на ступни,
гормональные расстройства (особенно в период беременности)
частые стрессы
слабость мышц и связок
длительная иммобилизация ног
подагра суставов с увеличенной аккумуляцией мочевой кислоты,
заболевания инфекционного характера и параллельные нарушения процессов кровоснабжения.

К этой же категории относятся случаи плоскостопия, вызванные лишним весом, заболеваниями эндокринного характера, системные болезни и патологии соединительных тканей. Важно обратить внимание на то, что сама беременность и, сопровождающие её изменения – гормональные перестройки, увеличение массы тела и т. д., – могут вызвать усугубление вальгусной деформации и развитие плоскостопия рассматриваемой формы.

Симптомы

По мере того как начинается и проявляется в дальнейшем заболевание, будущая мама ощущает сильный дискомфорт. Первые признаки вальгусного плоскостопия уже сопровождаются болевым синдромом. Таким образом, деформация стопы существенно ухудшает качество жизни беременной женщины.

К списку базовых признаков деформации стопы рассматриваемой формы, относятся следующие проявления:

Для того чтобы диагностировать заболевание, врач использует традиционные с точки зрения обнаружения плоскостопия методы. Так, в первую очередь проводится физический осмотр. Врач оценивает степень выраженности деформаций внешне, походку пациентки, другие факторы. На основании возникших подозрений, назначается рентгенографическое обследование. Снимки выполняются в двух проекциях при оказании нагрузок на ступни. Анализ рентгенограммы и результатов прочих методов диагностики, становятся основанием для постановки точного диагноза.

Осложнения

Чем опасно вальгусное плоскостопие в период беременности. В первую очередь, высокими рисками развития таких заболеваний, как:

артроз и остеохондроз,
варикоз,
сколиоз,
патологии органов,
межпозвоночные грыжи,
головные боли,
суставные заболевания,
пяточные шпоры,
диабетическая стопа и др.

Лечение

У взрослых пациентов, а особенно если речь идет о будущих мамах на первых триместрах или на поздних сроках периода беременности, лечить плоскостопие рассматриваемой формы очень сложно. В виду завершения процесса формирования костной ткани и суставов, коррекция консервативными методами часто не приносит никаких результатов. Между тем, решение, что делать с заболеванием, остается за специалистом и принимается только на основании текущих результатов диагностики.

Желая, как можно скорее вылечить плоскостопие, будущая мама должна прислушиваться к рекомендациям специалиста. Необходимо отказаться от неудобной обуви, которая провоцирует усугубление деформации. Аналогично важно пересмотреть уровень физических нагрузок.

Уже при первом обращении с жалобами на болезненность, врач оказывает пациентке первую помощь, устраняя болевой синдром. Для этого назначается консервативная терапия противовоспалительными и анальгетическими препаратами. В дальнейшем врач разрабатывает комплекс физиотерапии, куда входят процедуры ЛФК, массаж и др. В случае отсутствия результатов и стремительного ухудшения ситуации, необходимо выполнение операции.

Профилактика

Одним из наиболее надежных способов, позволяющих предотвратить развитие заболевания, является ношение удобной обуви с ортопедическими стельками. Кроме того, полезно, как можно чаще ходить босиком по мелкорельефным поверхностям, например, гальке, бревнам и т. д.

Что такое вальгусная деформация?
Причины деформации свода стопы
Признаки и симптомы
Диагностика
Лечение
Профилактика

Вальгусная деформация стопы у детей приводит к нарушениям походки

Что такое вальгусная деформация?

Плоско-вальгусная деформация свода стоп, или вальгус – это ортопедическая патология. Проявляется опорой на медиальную часть ступни, искривлением нижних конечностей в положении стоя и при ходьбе. При этом пальцы и пятки всегда вывернуты наружу. У взрослых людей тоже возникает вальгус, но он проявляется иначе. Деформация костей проявляется изменением положения большого пальца. Такое состояние именуют косточкой или шишкой на пальце.

Патология возникает из-за отклонения и выпячивания суставной головки плюсневой кости.

По своей этиологии вальгус делится на врождённый и приобретённый. Врождённое заболевание возникает внутриутробно, в период воздействия негативных факторов. Оно диагностируется в первые 3-4 месяца после рождения. В зависимости от прогресса болезни, разделяют несколько степеней вальгуса:

I ст. - наиболее лёгкая. Угол отклонения меньше 15º. Для коррекции требуется ношение ортопедической обуви и физиотерапия;
II ст. – средняя. Угол отклонения меньше 20º. Коррекция включает массажи, физиотерапию, ношение специальной обуви;
III ст. – средней тяжести. Угол отклонения меньше 30º. Патология этой степени плохо поддаётся консервативной терапии. Требуется длительное лечение и непрерывная реабилитация для восстановления нормального свода стоп;
IV ст. – тяжёлая. Угол отклонения больше 30º. Для этой степени консервативная терапия малоэффективна. Как правило, требуется хирургическое лечение и длительная реабилитация.

Большое количество случаев врождённого вальгуса имеют тяжёлую форму. Поэтому важно как можно раньше выявить заболевание и своевременно начать лечение.

В зависимости от этиологии вальгуса, выделяют такие виды патологии:

Статическая - нарушенная осанка;
Структурная - врождённые причины. При патологии таранная кость часто отклоняется в сторону;
Коррекционная - из-за неправильной терапии или отсутствия лечения косолапости;
Компенсаторная - скошенные голени, укорочённое ахиллесово сухожилие;
Спастическая - нервные спазмы конечностей, как следствие дисфункции коры головного мозга;
Паралитическая - в результате парезов, вызванных энцефалитом или полиомиелитом;
Травматическая - переломы костей стопы, травмы тазобедренного сустава, голеностопа, разрывы связок;
Рахитичная - следствие рахита у детей до года.

Специалисты рекомендуют корректировать положение стоп до 12-13 лет. Чтобы понять, как исправить ортопедическую патологию у ребёнка, необходимо провести диагностику и выявить причину развития вальгуса.

Вальгус тяжёлой степени

Причины деформации свода стопы

Причина заболевания врождённого типа кроется в нарушении внутриутробного роста и развития ребёнка. Под воздействием патогенных факторов происходит аномальное развитие стоп. Один из видов врождённых плоско-вальгусных деформаций - вертикальный таран. Эта частая патология, требующая хирургического лечения. В противном случае ребёнок обречён на хромоту во взрослом возрасте.

Приобретённая патология появляется из-за других состояний:

Травм нижних конечностей в родах;
Рахита;
Изменений ступни, тазобедренного, коленных суставов или голеностопа после травмы;
Чрезмерной массы тела – костные структуры детей не выдерживают нагрузку;
После перенесённых инфекций;
Дисплазии фиброзных тканей;
Миодистрофий;
Заболеваний нервной системы;
Эндокринной патологии, например, сахарного диабета;
ДЦП.

Некоторые факторы способны спровоцировать развитие вальгусной деформации стопы:

Несбалансированный рацион, дефицит витаминов и протеинов;
Неудобная, мягкая обувь;
Малыш рано встал на ноги (до 10 месяцев);
Родители насильно провоцируют стояние и хождение на ногах у детей до 12 месяцев;
Нижние конечности слишком долго находятся в гипсовой повязке;
Малыш часто болеет простудными заболеваниями или гриппом.

Родителям стоит знать, что в формировании плоско-вальгусной стопы замешана и генетика. Поэтому важно у малышей с предрасположенностью проводить профилактику патологии. Необходимо ежегодно консультироваться с ортопедом при сочетании наследственности и других факторов.

Признаки и симптомы

Субъективная симптоматика при вальгусе: усталость от долгой ходьбы, иногда боли в стопе. Но такие признаки неспецифичны. Они встречаются при варусной деформации или травмах конечностей. Необходимо обратить внимание на объективные признаки:

Ноги при ходьбе ставятся неправильно, больший упор идёт на внутреннюю часть;
Нижние конечности отекают в вечернее время;
Переваливание на стороны при ходьбе;
Неустойчивость походки;
Шарканье ногами;
Разведённые пальцы;
Трудности при попытках свести пятки вместе;
Появление натоптышей, мозолей на выпуклых частях подошвенной поверхности.

Один из этих признаков или их совокупность должны насторожить родителей. Необходимо показать ребёнка травматологу или ортопеду для диагностики и лечения.

Диагностика

При подозрении на вальгусную деформацию малыша нужно показать педиатру. Врач осмотрит нижние конечности, соберёт анамнез и при необходимости направит к профильному специалисту.

Травматолог или ортопед определят степень изменения стоп. Для диагностики применяют следующие инструментальные методы обследования:

Рентгенограмма, снимки в трёх проекциях;
УЗИ голеностопного сустава или других структур;
Компьютерная плантография – позволяет определить детальное строение стопы;
Электромиография – позволяет оценить мышечные сокращения;
Подография – анализирует походку и её особенности.

Плантографию можно провести и наиболее простым методом самостоятельно. Для этого необходимо взять лист бумаги, нанести на нее специальный краситель. После этого ногу нужно плотно поставить на лист. По следу определяется степень деформации свода стопы.

Ортопед выявляет причины патологии и тяжесть течения

Лечение

Наибольший эффект от консервативной терапии наблюдается при незначительной деформации. Как приходится исправлять лёгкую патологию:

Ношение ортопедической обуви или стелек - они подбираются врачом после тщательного изучения стоп;
Приём поливитаминных комплексов;
Домашние занятия на орто-ковриках или рельефных мячах;
Общий укрепляющий массаж тела с упором на нижние конечности;
Ванны хвойно-солевые 1 раз в неделю.

Деформация средней степени корректируется точно также. В терапию включают медикаментозные средства: препараты магния, витамины группы В, D. Родителям рекомендуют проводить с ребёнком дома комплекс упражнений и ежедневные массажные комплексы.

III и IV ст. вальгуса требуют длительной коррекции. Терапия включает:

Ношение ортезов, фиксаторов, бандажей;
Медикаментозную терапию: анальгетики, антигистаминные, противовоспалительные, противомикробные препараты, венотоники и флебопротекторы, гормональные мази, средства, улучшающие проводимость нервных импульсов, миорелаксанты и прочие. Выбор медикаментов зависит от состояния пациента и происхождения деформации;
Массаж. Проводится дипломированным специалистом ежедневно. Способствует нормализации работы мышц, снятию болезненности и спастики;
Физиотерапевтические процедуры - достижение положительного лечебного эффекта без лишней нагрузки на организм. Применяют электрофорез с препаратами кальция, парафинотерапию, дарсонвализацию, иглоукалывание, лечебные ванны, криотерапию, аппликации грязями;
Лечебная физкультура. Выбор упражнений зависит от этиологии деформации. Комплексы можно делать как в зале с инструктором, так и дома. Сочетание домашних занятий и ЛФК со специалистом позволяет достичь максимального восстановительного эффекта.

При отсутствии результатов от консервативного лечения врач принимает решение о проведении операции. Хирургические вмешательства направлены на восстановление функции нижних конечностей или облегчение состояния. Зачастую применяют такие методики:

Иссечение сухожилий;
Установка внешнего фиксатора;
Артифициальный анкилоз суставов.

В особенно тяжёлых и запущенных случаях прибегают к удалению повреждённого сустава с его дальнейшей заменой на искусственный.

В комплексе лечения нужно носить специальные стельки

Профилактика

Главная причина развития дефекта стопы у ребёнка – это отсутствие должного внимания к двигательной функции. Родителям необходимо с первых дней жизни крохи задуматься о здоровье нижних конечностей. Профилактические мероприятия включают:

Сбалансированный ежедневный рацион, большое количество фруктов, овощей и белков;
Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
Здоровый сон;
Удобная повседневная обувь, соответствующая международным стандартам;
Гимнастические упражнения, занятия на фитболе или орто-коврике;
Употребление водного раствора витамина D;
Ежедневные укрепляющие массажи;
Ходьба босиком по рельефным поверхностям;
Закаливание солнцем и водой.

Распространённая причина вальгуса – ранняя нагрузка на ноги. Нельзя пытаться ставить ребёнка на ноги или учить ходить без его инициативы. А ежегодные консультации у невролога и травматолога позволят выявить и скорректировать вальгусную деформацию стопы у детей.

Также интересно почитать: дизентерия у детей

Интересен коллективный опыт про выросших детей.
У кого детям ставили вальгус, по прошествии лет как меняется ситуация и что помогло/не помогло?

Ежедневная гимнастика, спорт (какой?), ношение спец обуви и стелек?

Или ничего не помогло и все осталось как есть? И если вальгус остался, как он в быту, сильно мешает?

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

у нас тоже вальгус(( как в год поставили диагноз, стала как маньяк смотреть на ноги прохожих, просто на автомате, очень много подростков и взрослыхс вальгусом. похоже не лечится((

меня интересует кому-нибудь помог с вальгусом остеопад? так чтобы выправили и вальгус не возвращался? если да, напишите фамилию.

Т.к. тема является архивной.

Племяннице вылечили. Ей сейчас 19, никакого вальгуса. Но все детство ходила в ортостельках + ЛФК + босиком летом по неровным природным поверхностям.

Насчет мешает: как мне объяснила врач, впоследствии, из за неправильной нагрузки на ногах, с возрастом (ну уже лет за 35-40) будут болеть суставы. А так, при пеших прогулках ноги быстрее устают, чем если бы не было вальгуса.

Т.к. тема является архивной.

Многие сталкиваются с такой проблемой, как выросшая косточка сбоку стопы. При этом большой палец отклоняется от своего нормального положения, наклоняясь ближе к остальным пальцам, а косточка выпирает на наружную часть стопы. Такой недуг называется вальгусная деформация первого пальца стопы (или hallux valgus), он чаще других встречается среди всех болезней, связанных со стопой.

Из-за вальгусной деформации человек испытывает большие неудобства – во время ходьбы, обувания, даже находясь без движения: искривленные суставы вызывают болезненность.

Если сразу не получить квалифицированную медицинскую консультацию, то данный недуг перерастет в более серьезные болезни – артрозы, артриты.

По каким причинам появляется вальгусная деформация

Вальгусная деформация, меняющая форму пальцев ног, в просторечье называется шишка на ноге. Провоцируется несколькими причинами, которые условно можно распределить на две группы:

Наличие причин 1-й группы не обязательно ведёт к появлению вальгуса. Они проявляются лишь в определенных ситуациях, а именно:

Тесная обувь, каблуки выше 6 см. Длительное пребывание ноги в неудобной, не свойственной ей позе вызывает стойкие искривления, которые и становятся причинами вальгусной деформации основания 1-го пальца стопы;
наследственность;
специфика физиологии стоп;
преклонный возраст;
поперечное плоскостопие;
большой вес, оказывающий значительную нагрузку на стопу;
заболевание артритом.

При артрите развиваются деформации пальцев

Вторая группа причин непосредственно приводит к патологии первого пальца на ноге. Ими является нарушенный обмен веществ, ослабленные суставы стоп. Все это ведет к неправильному расположению плюсневых костей и выпиранию шишки наружу.

Как проявляется вальгус

Выяснив, что же такое вальгус, разберёмся, какими симптомами сопровождается его развитие.

Основным проявлением данного состояния является вырастающая косточка возле основания большого пальца на ноге. Вначале она едва заметна и не доставляет неудобств. С течением заболевания проявляются другие симптомы.

Вальгусная деформация большого пальца стопы (hallux valgus)

Выпячивание косточки на боковой поверхности стопы становится все заметнее.
Появляется боль, отечность, краснота вокруг шишки.
Происходит valgus (отклонение) первого пальца от его нормального положения в сторону, уменьшается его двигательная активность.
Возникают мозоли.
Присутствуют некомфортные ощущения во время движения.

Формы

Первая фаланга стопы при этой болезни деформируется постепенно, проходя несколько стадий. Учитывая это, valgus разделяют по степеням, которые различаются между собой углом наклона кости вбок. Выделяют 4 степени вальгусной деформации большого пальца стопы.

Начальная стадия, при которой не чувствуется никаких неприятных ощущений, палец отклоняется на 15 градусов.
Отклонение пальца составляет больше 20 градусов, визуально видны признаки деформации, появляется боль.
Угол отклонения свыше 30 градусов. Расположенные рядом пальцы также подвергаются искривлению. Движения становятся ограниченными.
Фаланги поворачиваются на 50 градусов. Изменения захватывают всю стопу, боли присутствуют постоянно.

Ортопедический бандаж для косточки на большом пальце ноги

При двух первых степенях помогут интенсивные профилактические мероприятия. На последующих стадиях требуется безотлагательное лечение.

Вальгусная деформация стопы в детском возрасте

Вальгусная деформация первого пальца стопы у детей выражается плоскостопием. К признакам, указывающим на недуг, относится отказ от активных игр, быстрая усталость, боли в ножках при прогулках на большие расстояния, выворачивание пятки к наружной стороне стопы. Важно вовремя заметить эти признаки и начать лечение по рекомендациям врачей.

При вальгусной деформации нужно показать детям, как правильно стоять, – для этого следует держать ноги вместе, тогда стопа не будет перегружена. Гулять в это время стоит меньше. Для исправления положения ног детей привлекают к активным занятиям: плаванию, футболу, катанию на велосипеде. Можно предложить походить босиком по разнообразной поверхности (трава, песок, мелкие камешки).

Врач предписывает ортопедическую обувь, специальный массаж стоп, ЛФК. Все указания доктора нужно выполнять систематически. Если эти меры не помогают, тогда проводят хирургическое вмешательство.

Гимнастика и упражнения при вальгусной деформации стопы у детей

Как развивается вальгус

Развитие болезни характеризуется все большим промежутком между плюсневыми костями. Деформация большого пальца на ноге вызывается сдвигом первого плюсневого сустава в сторону. Внешне valgus выглядит как поворот пальца в сторону близлежащих суставов, а снаружи увеличивается шишка. Она мешает носить обувь, которая сдавливает нарост, сопровождающийся воспалением в суставе плюсны.

Испытывая регулярное сдавливание, изменяются и костные ткани вокруг головки косточки: они отекают, болят, чутко реагируют на прикосновения.

Ненормальное размещение косточек пальца приводит к раннему истиранию суставов, повреждению хрящевидной ткани, увеличению в размерах костной субстанции. Постоянный рост косточки большого пальца ноги вызывает все большее её травмирование и усугубление недуга.

Упражнения для стоп при вальгусной деформации

К кому обратиться за помощью

При выявлении вальгусной деформации стоит посетить врача, который назначит подходящий метод лечения, чтобы исправить valgus. В домашних условиях справиться с этой проблемой не получится. Проконсультироваться необходимо у ортопеда, травматолога или хирурга. Также нужно побывать у терапевта, который поможет разобраться в причинах заболевания.

Такой комплексный подход – это шаг к успешному исходу в борьбе с недугом и избавлению от дискомфорта.

Как диагностируют заболевание

Для диагностики вальгусной деформации проводят осмотр пациента, беседуют с ним, назначают дополнительное обследование.

В ходе опроса подробно выясняют, что беспокоит больного. Ведь болезненность в области большого пальца может возникать не только при данной патологии. Уточняют моменты, когда именно возникают боли, были ли травмы стопы, есть ли генетическая предрасположенность, другие заболевания.

Вальгусной деформации стопы, ортопедические стельки по уходу за ногами

При осмотре особый акцент делается на походке человека, определяется размещение первого пальца относительно соседних. Осмотру подвергают всю стопу, поверхность кожи. Определяются двигательные возможности больного пальца.

Дополнительно назначают проведение рентгеновского исследования. Его результаты позволяют увидеть имеющиеся патологии на стопе, выяснить стадию искривления. Также может понадобиться проведение УЗИ, чтобы проверить систему кровотока стопы. При необходимости операции потребуются анализы мочи и крови.

Лечение деформаций пальцев стоп

Если возникает вопрос, как лечить вальгусную деформацию большого пальца на стопе, то нужна консультация врача. Только он, учитывая все обстоятельства заболевания, может выбрать правильный курс терапии. Лечение вальгусной деформации большого пальца стопы зависит от степени выраженности патологии, состояния больного и некоторых других факторов. Оно может быть как консервативным, так и оперативным.

На самых первых стадиях возможна консервативная терапия деформированного большого пальца. Данные методы лечения нацелены на фиксирование ноги в ее нормальном положении, устранение сбоев в кровообращении суставов, укрепление мышц и связок стопы. К консервативной группе методов относятся следующие:

применение массажей;
ношение ортопедических приспособлений;
выполнение лечебных процедур;
применение ванночек;
употребление лекарственных средств для снятия воспалений;
поддержание здорового способа жизни.

Наибольший результат из этих методов оказывают специальные приспособления, при помощи которых проводят коррекцию деформированных суставов. Чаще других используются ортопедические шины, супинаторы, корректоры для пальцев, стяжки.

Боли в большом пальце ноги могут быть вызваны разными причинами

Дополнением к основному консервативному лечению могут стать рецепты народной медицины. Но об их применении нужно проинформировать лечащего врача. Косточку на ноге сбоку лечат компрессами с медом, примочками с использование разнообразных лекарственных трав, скипидаром, йодом.

При вальгусной деформации применяют и лекарственные средства. Чтобы убрать воспалительный процесс, пользуются нестероидными противовоспалительными медикаментами. Обезболиванию способствуют анальгетики. Гормональные средства вводятся внутрь с помощью инъекций – такое лечение воспалений действует гораздо эффективнее.

На 1-й и 2-й стадиях вальгусной деформации для исправления косточек большого пальца на ноге можно обойтись без оперативного вмешательства. Но лечение без операции возможно только в том случае, если отсутствуют сопутствующие заболевания или осложнения, а также угол уклона не слишком велик.

При вальгусной деформации применяют и лекарственные средства

В таких случаях помогают справиться с деформированными суставами лечебные гимнастические упражнения, избавление от избыточного веса, ходьба в ортопедической обуви.

Большую массу тела при вальгусном заболевании обязательно нужно снижать, так как сильное давление на конечности усугубляет течение патологии. Следует придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни.

Вальгусная деформация пальцев стопы на поздних стдаиях излечивается лишь с помощью хирургической операции. Существует много разных оперативных методов, которые дают желаемый результат и при этом проходят безопасно и без осложнений.

Проксимальная остеотомия проводится с разрезанием вдоль расположения больного пальца. Производится иссечение слизистой сумки, отделяется сухожилие, которое крепится к проксимальной фаланге. На кости вырезают клиновидную часть, чтобы выровнять фалангу и расположить в правильном положении. Кость фиксируют при помощи пластин, винтов для прочного сращения. После проведения операции стопу закрепляют специальными повязками для избегания нагрузок.

Упражнения для стоп при вальгусной деформации: комплексы и правила

В запущенных случаях, когда не помогают другие средства, производят резекцию костного нароста. Методика операции состоит в иссечении среднего участка кости или головки основного пальца. Такие действия убирают лишнюю костную субстанцию и одновременно выравнивают деформированные части.

Реабилитация

После операционного вмешательства больной может сначала только выполнять движения пальцами, вставать на ноги спустя 10 суток, при этом не наступать на прооперированную часть. Для ходьбы необходимо в это время пользоваться туфлями Барука.

Через 2-3 дня прооперированного по поводу вальгусной деформации выписывают. Если накладывались швы, которые не рассасываются, то их снятие проводят через 2 недели.

В повседневной жизни после операции пациенту для ходьбы необходимо пользоваться ортопедическими стельками не менее 3 месяцев. Высокий каблук (здесь есть строгое ограничение до 6 см) в первое время носить запрещено, не менее, чем полгода.

Профилактика

Важную роль играет профилактика вальгусной деформации стопы

В первую очередь нужно заботиться о комфортной обуви, не лишним будет использование ортопедических стелек.
Необходимо следить за сбалансированностью питания, поддерживать вес в норме.
Выполнять цикл гимнастических упражнений для повышения тонуса в конечностях.
Обращать внимание на первые проявления вальгуса и не медлить с посещением врача.

Все эти простые правила помогут предотвратить развитие болезни.

Читайте также: