Бандажи при опущении мышц живота

Главная › Опущение матки

Использование бандажа при опущении матки обеспечивает фиксацию детородного органа с придатками в естественном анатомическом положении. Среди всех методов лечения данное средство является наиболее безопасным, доступным и щадящим. Устройство необходимо выбирать в соответствии со стадией патологии и индивидуальными характеристиками тела. Лучше, если поддерживающий пояс будет назначен врачом. Специалист порекомендует, какое средство предпочесть, как за ним ухаживать и сколько носить по времени.

Показания к ношению

Бандажи для поддержки органов в брюшной полости бывают разных видов и характеристик, их применяют при разных заболеваниях. Поэтому при выборе приспособления нужно обращать внимание именно на модели, предназначенные для лечения женщин с выпадением или опущением матки и влагалища.

Ношение приспособления показано при опущениях и выпадениях различных степеней, однако не стоит самостоятельно подбирать бандаж без предварительной консультации с врачом. В некоторых случаях степень выпадения настолько тяжела, что упражнения и дополнительные средства будут малоэффективны. Возможно, рационально будет сразу обратиться к хирургическим процедурам.

Причины опущения внутренних органов

Аномальное видоизменение положения одного или нескольких органов называется в медицине опущением. При этом орган может не только опуститься ниже положенной нормы, но и полностью выпасть. При выпадении показано оперативное вмешательство, а при опущении врачи назначают ношение специального поддерживающего корсета. Бандаж при опущении внутренних органов человека выполняет стабилизирующую и восстанавливающую функцию.

Причины подобных аномалий:

механическое повреждение;
сильные физические нагрузки без соблюдения мер предосторожности;
резкая потеря или, наоборот, набор веса;
период после операции;
наследственная предрасположенность (чаще встречается у женщин и касается смещения положения половых органов);
слабость мышц.

Сколько надо носить бандаж при опущении матки?

Срок ношения бандажа зависит от индивидуальных показаний и того, насколько быстро идет процесс выздоровления. Стоит учитывать, что процесс исправления выпадения или опущения обычно занимает достаточно много времени, поэтому ношение приспособления может занять от пары недель до нескольких месяцев.

Стоит отметить, что если упражнения по укреплению мышц тазового дна при выпадении выполняются в полном объеме, бандаж подобран правильно и носится постоянно, но положительных изменений нет, следует пересмотреть тактику лечения. Возможно, лучше сразу обратиться к хирургическим методам.

Важно! При данном заболевании важно постоянно отслеживать динамику изменений у лечащего врача.

Физическая нагрузка при использовании бандажа

Если врач назначил бандаж, значит имеется серьёзная проблема с органами малого таза. Поэтому ношение изделия предполагает полный отказ от физических нагрузок и поднятия тяжелых весов. Показана только специальная лечебная гимнастика.

Как правило, уход за изделием заключается в правильной ее стирке. Чтобы бандаж прослужил долго нужно при стирке соблюдать следующие условия:

Применять только ручную стирку, мягкое мыло или детский порошок.
Не превышать температуру воды выше сорока градусов.
Нельзя изделие отжимать, гладить, отбеливать.
Если в конструкции изделия имеются шины из пластика, перед водными процедурами их нужно извлечь.

Как подобрать бандаж

Приспособление стоит подбирать в зависимости от рекомендаций лечащего врача, они бывают разной конструкции и интенсивности поддержки. Самая распространенная разновидность приспособления, которая подходит практически всем женщинам, — трусы – бандаж из плотного, но эластичного материала.

Советуют сразу покупать две пары, одну можно будет постоянно носить, когда другая в стирке. Перед покупкой товар нужно обязательно примерить, правильно выбранный бандаж должен плотно прилегать к телу и не вызывать дискомфорта. В нем должно быть удобно ходить, сидеть и заниматься повседневными делами.

Из чего изготавливают бандаж, как за ним ухаживать

Такой материал не впитывает влагу, а наоборот, хорошо выводит ее из организма. Также изделие не теряет своих поддерживающих и утягивающих свойств при длительном ношении и стирке.

Важно не использовать при стирке натуральных материалов отбеливающие или средства с содержанием хлорки. По возможности исключить стирку в машинке, поскольку может нарушиться структура изделия. Сушить бандаж следует в расправленном виде без отжима.

Как носить бандаж

Обычно бандаж носят до двенадцати часов в день в зависимости от тяжести заболевания. Советуют надевать его утром, снимать вечером перед гигиеническими процедурами и сном. Ночью, на время сна надевать его не следует, нужно давать отдых тканям кожи, мышцам, внутренним органам. Надевают его на нижнее белье.

Если размер приспособления регулируется, не следует затягивать его слишком сильно. Сильное сдавливание может вызывать нарушения кровообращения и только ухудшить состояние при данном заболевании. Во время лечения опущения и ношения бандажа не следует поднимать тяжелые предметы и заниматься физическим трудом, кроме специальной гимнастики.

Стирать бандаж советуют как можно чаще, поскольку он практически прямо контактирует с половыми органами. При этом во время стирки не следует подвергать его высоким температурам, желательно стирать приспособление вручную или внимательно ознакомиться с рекомендациями по стирке, которые обычно есть в инструкции.

Что такое бандаж

Применение бандажа позволяет органам малого таза находиться в анатомически корректном положении, это способствует снятию с них нагрузки, восстановлению тонуса мышц. Изделие представляет собой упруго облегающую повязку, которая в нужном положении поддерживает отдельные части тела. Его ношение становится оправданным, когда у женщины диагностируется пролапс – чрезмерное растяжение мышц, их ослабление или повреждение, приводящее к возникновению функциональных нарушений органов малого таза.

Опускаться может один или сразу несколько органов. В состоянии покоя проблема себя никак не обнаруживает, но в течение активного дня могут проявляться выраженные симптомы пролапса:

ощущение давления внутри малого таза;
частое мочеиспускание;
бесконтрольное опорожнение мочевого пузыря при кашле или чихании;
напряженность в пояснице;
излишняя полнота внизу живота;
боли во время полового акта;
запоры;
диспепсия.

Для устранения симптомов врачи назначают комплекс физических упражнений и ношение бандажа. В продаже можно найти два варианта его исполнения: повязка с системой регуляторов натяжения и трусы с завышенной талией, выполненные из эластичных тканей. Силу фиксации можно контролировать при помощи специальных приспособлений.

Модели

Несмотря на то, что сегодня существует огромный выбор бандажей, женщины в основном приобретают следующие, самые популярные виды изделий:

Бандаж Крейт Б-631. Это трусики из хлопчатобумажного материала. Они имеют достаточно низкую посадку. Фиксация происходит благодаря резинке, которая проходит под животом. Такой бандаж не слишком большой, но он хорошо фиксирует внутренние органы. Эти бандаж-трусы при опущении органов малого таза носить очень удобно. У них имеется ластовица, которую при необходимости можно отстегивать и застегивать в двух положениях. Также в наборе к данной конструкции идет съемная прокладка.

Бандаж Б-636 – стандартный вариант бандажа. Он оказывает необходимое давление и таким образом предотвращает смещение репродуктивных органов. Изготовлен из хлопчатобумажной ткани. Бандаж при опущении органов малого таза б-636 имеет ластовицу со съемным жестким аппликатором. Ластовицу при надобности можно расстегнуть. По бокам бандажа есть застежки, которые имеют два положения для фиксации.

Бандаж Б-637. У такой конструкции завышенная посадка. Она может утягивать живот и ягодицы. Такой бандаж при опущении матки отзывы в интернете имеет самые положительные.

И хотя бандаж не является лекарственным средством, назначать его имеет право только квалифицированный гинеколог. Любая самодеятельность может привести к тяжелым последствиям.

Если во время носки женщина будет ощущать какой-либо дискомфорт – она об этом должна обязательно сообщить специалисту.

Как ухаживать

Правильный уход за бандажом является залогом его продолжительного срока службы. Упаковка любого фиксирующего пояса содержит информацию по правильному уходу за ним. На правила стирки влияет используемый при производстве устройства материал.

Общими, для большинства производителей, являются следующие требования:

Температура воды для стирки не выше 40 градусов.
Чистка происходит с помощью деликатных моющих средств.
Запрещено кипячение и отбеливание бандажа.
Замачивать устройство можно на время не более 30 минут.
Запрещен отжим пояса.
Сушка допускается на обычной батарее или решетке для сушки.

Автоматическая машинка не подходит для стирки бандажей. В ней они растягиваются, крепежные элементы повреждаются. Глажка и химчистка запрещены.

Если соблюдаются все правила по правильному уходу за устройством, срок службы фиксирующего пояса составляет не менее пяти лет. При нарушении правил, эластичность материала потеряется уже на первом году эксплуатации.

Можно ли носить при полном выпадении?

В каких случаях можно, а в каких нельзя носить бандаж? Это достаточно сложный вопрос, так как решается он индивидуально в каждом конкретном случае. Причем, значение имеют степень развития патологии, вес пациентки, характер и степень ее физической активности и т. д. Наибольшее сомнение вызывает ношение бандажа при полном выпадении. Обычно, в этой ситуации врачи данную меру не назначают, так как особой роли она не играет. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство по устранению патологии, и как раз после него может назначаться временное ношение такой поддерживающей системы.

Такое правило не является абсолютным. В некоторых случаях женщинам назначается врачом ношение его и в таком состоянии. Но в этом случае необходимо отдавать предпочтение определенным моделям.

Как предотвратить опущение шейки матки

Любое заболевание легче предотвратить, нежели лечить, профилактика поможет избежать смещения матки особенно в период пременопаузы.

избавиться от лишних килограммов;
правильно и сбалансировано питаться, избегать в употреблении простых, быстрых углеводов, рафинированных жиров;
каждый день совершать пешие прогулки в умеренном темпе; в течение 1,5–3 часов;
подниматься пешком по лестнице – это самый доступный тренажер для укрепления мышц нижний части тела;
на начальном этапе развития опущения можно ездить на велосипеде или велотренажере, заниматься плаванием;
посещать гинеколога 2 раза в год для своевременной диагностики начальных стадий опущения.

Поддерживающее бельё – недорогое, эффективное средство для устранения проявлений выпадения шейки матки, предотвращения развития осложнений. Правильно подобранный бандаж позволяет чувствовать себя уверенно и спокойно целый день, избавляет женщину от непроизвольного мочеиспускания и выделения кишечных газов.

Какой лучше и как выбрать?

Существует три типа изделия:

Модель в виде трусов, в ластовицу которой вставлена жесткая съемная прокладка — пелотик.
Модель с подушкой в нижней части живота.
Совмещенный бандаж с пелотиком и подушкой.

В аптеках и специализированных магазинах большой выбор поддерживающих бандажей различных фасонов и расцветок.

Предпочтительней выбирать изделие из натурального материала, так как изделие будет тесно соприкасаться с кожей. Особенно это актуально при предрасположенности к аллергии.

Бандаж должен быть подобран по размеру, поэтому лучше не заказывать его по интернету, а покупать в специализированном магазине, чтобы иметь возможность примерить изделие.

Для подбора размера существует специальная таблица с параметрами обхвата бедер. При промежуточных значениях предпочтение следует отдать меньшему размеру.

Правила носки

Надевать бандаж при выпадении матки нужно на голое тело. Выполнять эту процедуру следует в положении лежа. Важно при этом проследить, чтобы все застежки были надежно зафиксированы.

Если опущение матки сильное, то на нижнюю полосу бандажа следует подложить ежедневную прокладку. Если женщина носит бандаж не с лечебной, а профилактической целью (например, после операции на репродуктивных органах), то прокладки могут не понадобиться.

Обязательно при опущении матки бандаж следует надевать под купальник при походе в бассейн или на пляж.

Стоит сказать, что даже правильно подобранный, качественный бандаж все равно создает давление на органы и тело женщины. Это не является нормой. Поэтому носить устройство более 12 часов не рекомендуется. Его нужно снимать перед сном и во время дневного отдыха.

В это время нужно ложиться на спину и подкладывать под ноги валик. Ноги при этом должны оказаться примерно на уровне сердца.

Стирать бандаж нужно ежедневно. Перед этой процедурой из него нужно вынимать аппликатор.

Стирать конструкцию нужно вручную с помощью детского стирального порошка или мыла при температуре воды около 40 градусов. В завершение устройство нужно тщательно ополаскивать. Бандаж нельзя надолго замачивать в воде, выкручивать, отжимать и подвергать сухой химчистке. После стирки гладить его не нужно.

Если не придерживаться этих простых правил, то белье быстро потеряет свои целебные свойства и в итоге женщина вынуждена будет приобретать новое.

Виды изделий

Основные виды бандажа, используемого при пролапсе матки:

трусики, охватывающие бедра и талию, со специальной плотной ластовицей – пелотом;
изделие с лентами в области нижней части живота;
комбинированные модели с вкладышем-пелотом и укрепляющими лентами, в виде удлиненных панталон с высокой талией.

Трусы-бандаж – наиболее распространенная модель. Они сделаны из хлопка с добавлением синтетических материалов, плотно прилегают к телу, не вызывают раздражения и просты в использовании. В области ластовицы у такой модели имеется плотная стяжка на крючках, которая позволяет легко расстегнуть изделие при необходимости. В ластовицу вшита вставка-пелот.

Трусики-бандаж используются при легкой степени опущения матки. Они хорошо облегают тело и не видны под одеждой. Их можно надевать под закрытые модели купальников. Трусики имеют дополнительные стяжки на липучках, которые дают возможность максимально плотно подогнать поддерживающее приспособление по фигуре. Верхняя часть изделия сделана из специального материала, дополнительно утягивающего живот.

Другие модели принципиально не отличаются от трусиков. Они имеют дополнительные плотные вставки в области живота, у некоторых есть возможность регулировать плотность облегания с помощью боковых крючков, в других используются эластичные ленты.

Подбирать бандаж нужно индивидуально, обязательно с примеркой. Приобрести его лучше в магазине медтехники, иногда они продаются в аптеках, а также в ортопедических салонах. Лишь убедившись в удобстве и достаточной плотности модели, можно заказать такую же в интернет-магазине. Желательно иметь как минимум два комплекта, чтобы можно было при необходимости их менять.

Принцип действия

Поддерживающее изделие помогает матке вернуться в правильное положение. Оно опоясывается не только на тазобедренную область, но и на саму промежность, это связано с расположением матки. Фиксируется с помощью липучек на подобии корсета. Носить медицинское изделие нельзя дольше двенадцати часов. Это необходимо для нормального обращения крови, ведь бандаж давит на тело. Снимать его необходимо в лежачем положении.

Помимо терапии опущения матки, поддерживающий бандаж часто назначается для реабилитации после оперативного вмешательства. Гинекологический бандаж совсем не препятствует обычному образу жизни, поверх него можно носить одежду, он не сковывает движения.

Бандаж помогает снизить давление матки на органы брюшной полости. Благодаря этому снижаются болевые симптомы, пропадает непроизвольное мочеиспускание, уменьшается выделение газов. Приспособление поддерживает и с нижней части, что предотвращает выпадение матки наружу. Таз фиксируется в правильном положении, позволяя женщине вести привычную жизнь. При опущении матки могут разбалтываться внутренние органы, но ношение бандажа препятствует этому. Если лечащий врач заметил данную патологию у своей пациентки, он обязательно назначит ношение гинекологической поддерживающей конструкции.

Правила выбора

Сегодня в магазинах существует огромное количество бандажей, предотвращающих выпадение матки. Растеряться в этом случае и сделать ошибочный выбор очень легко.

При покупке изделия специалисты рекомендуют руководствоваться следующими правилами:

Бандаж должен плотно сидеть и крепко фиксировать внутренние органы, но при этом не создавать чрезмерное давление на живот.
Чтобы понять, какой размер конструкции необходим – больной следует измерять объем бедер без живота. Если показатель будет промежуточным, тогда лучше приобрести белье меньшего размера.
Бандаж для поддержания матки должен быть выполнен из натуральных материалов. Это поможет предотвратить развитие аллергии, раздражения и опрелостей.
В идеале нужно покупать сразу два бандажа, так как он должен ежедневно подлежать стирке.
Важно понимать, что качественный бандаж стоит около 1-2 тысяч рублей.

О приспособлении

Бандаж – медицинское изделие, физически поддерживающее органы. При опущении или выпадении матки используются специальные виды этих приспособлений, охватывающие область промежности. Такое изделие можно использовать на любой стадии заболевания. Однако нужно понимать, что при запущенных формах лучше всего сделать операцию, а в восстановительном периоде некоторое время пользоваться бандажом.

При пролапсе матки важно не испытывать дискомфорта в области промежности. Поэтому необходимо выбирать модель из специальных тканей, приятных на ощупь и хорошо впитывающих влагу. Это могут быть эластан, полиэфир, полиамид. В изделия вставляются латексные и пластмассовые элементы, закрепляются они на липучках и плотно облегают область талии, бедер и промежности.

Какой бандаж выбрать?

Самостоятельно этот вопрос решить довольно сложно. Рекомендуется обратиться к специалисту-гинекологу, который занимается лечением генитального пролапса, и получить подробную консультацию. Самостоятельное изготовление или подбор поддерживающего устройства могут оказаться неэффективными и приведут к прогрессированию состояния.

Опущение внутренних органов или изменение их привычного положения может происходить по разным причинам. Нередко это происходит за счет ослабления мышц брюшной полости и тазового дна. Чаще этому процессу подвержены именно представительницы прекрасного пола, хотя у мужчин подобные патологии тоже встречаются. Для восстановления и стабилизации состояния мышц создан бандаж при опущении внутренних органов малого таза. Рассмотрим особенности применения и виды поддерживающего корсета.

Причины опущения внутренних органов

Причины подобных аномалий:

механическое повреждение;
сильные физические нагрузки без соблюдения мер предосторожности;
резкая потеря или, наоборот, набор веса;
период после операции;
наследственная предрасположенность (чаще встречается у женщин и касается смещения положения половых органов);
слабость мышц.

Кому показано носить поддерживающий бандаж?

Бандаж при опущении внутренних органов позволяет стабилизировать состояние организма и визуально скрыть недостатки фигуры. Он обладает поддерживающим и лечебно-профилактическим эффектом. Чаще всего такая патология встречается у женщин, которые перенесли тяжелые роды или родоразрешение произошло с помощью кесарева сечения. Также ношение корсета назначается после удаления матки.

Преимущества ношения корсета для поддержки внутренних органов:

утягивает живот;
согревает;
не дает внутренним органам опускаться и дальше;
оказывает умеренную компрессию;
препятствует тому, чтобы расходились швы после операции;
снимает болевой синдром;
снижает риск развития рецидивов после операции.

Для того чтобы послеоперационный период прошел без осложнений или консервативный метод лечения при опущении внутренних органов дал положительный и стойкий результат, подходить к выбору специального бандажа надо основательно.

Разновидности бандажа

Бандаж при опущении внутренних органов назначается в каждом конкретном случае индивидуально.

Различают такие виды поддерживающих корсетов:

По отзывам пациентов, размер в таблице полностью соответствует анатомическим особенностям человека.

Как правильно выбрать бандаж при опущении внутренних органов

Для того чтобы правильно подобрать поддерживающий корсет, стоит учитывать некоторые моменты.

Правила выбора заключаются в следующем:

Бандаж при выпадении или опущении матки у женщин должен обеспечивать мягкую, но надежную поддержку. Лишнего давления, скованности движения или перенатяжения быть не должно. Это в первую очередь зависит от правильно подобранного размера.
Бандаж при опущении или выпадении прямой кишки аналогичен по типу и виду с предыдущим изделием. Это может быть как эластичный пояс, так и трусики. Но материал изготовления только хлопок. Фиксация должна быть средней степени, а мягкий трубчатый аппликатор – съемным.
Бандаж при опущении почек выбрать легче всего. Исходить стоит от объема талии. При правильно выбранном по размеру изделии, оно оптимально фиксируется, приступы болей становятся менее выраженными, а также исчезают раздражительность и утомляемость.

Есть также корсеты при опущении мочевого пузыря, влагалища, желудка и так далее, которые схожи с представленными выше моделями по виду и свойствам. Важно при выборе учитывать характер патологии, отмечают врачи, а также правильно определять размер.

Особенности изделия

Бандаж при опущении внутренних органов, по отзывам, должен назначаться только врачом. Именно он может подсказать какую модель выбрать в том или ином случае. При самолечении нередко случается ухудшение состояния у больных, в то время как правильно подобранный корсет отлично справляется не только с лечением, но и с профилактикой патологии.

Специалист также определяет не только модель, вид и разновидность бандажа, но и консультирует больного о том, сколько по времени корсет должен носиться. Изделие носится только определенное время. Но есть и противопоказания. Неправильно выбранный размер или слишком длительная фиксация внутренних органов бандажом может привести к образованию грыж, повреждению кожного покрова, защемлению нервов в этой области и так далее. Врачи отмечают, что чаще всего это бывает при покупке бандажа и самостоятельном его назначении, без консультации специалиста.

Из чего изготавливают бандаж, как за ним ухаживать

Как носить поддерживающий бандаж

Корсет при опущении внутренних органов рекомендуют в качестве профилактики от перенапряжения мышц пресса. Его носят в этом случае всего несколько часов в день. Но период ношения зависит в первую очередь от характера патологии и определяется только специалистом. Можно делать перерывы при ношении до часа, когда тело и мышцы просто отдыхают. Обязательно стоит снимать бандаж перед сном.

Приобрести бандаж при опущении внутренних органов в Москве можно в любой аптеке, а также в специализированных магазинах медицинских товаров. Главное, точно определить размер и вид, проконсультировавшись с врачом.

Вывод

Бандаж при опущении внутренних органов выполняет поддерживающую функцию, распределяет нагрузку на мышцы и дополнительно согревает. Его назначают после оперативного вмешательства, при опущении органов брюшной полости, а также для укрепления ослабленных мышц в качестве профилактики.

Как поставить на место опущенные органы? Существуют специальные упражнения, которые укрепят мышцы тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повысят тонус связочного аппарата внутренних органов и активируют окислительно-восстановительные процессы в организме.

Опущение внутренних органов — более низкое, по сравнению с нормальным, расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.). В результате гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются.

Опущение внутренних органов: Как лечить

Недуг в первую очередь грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности могут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, когда снижается нервно-мышечный тонус. Наиболее часто наблюдается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза.

В зависимости от того, какой орган опущен, выявляются определенные особенности клинической картины заболевания. Но для любой формы опущения характерны жалобы на запоры, снижение аппетита, работоспособности, нарушение сна.

Боли появляются со временем, постепенно и усиливаются к концу рабочего дня, в то же время в горизонтальном положении они слабее. При уменьшении силы мышц слабеет связочный аппарат, нарушается равновесие, создаваемое давлением внутренних органов друг на друга, нижняя часть живота выпячивается.

Определенную роль в сохранении нормального положения органов играет жировая ткань брюшной полости. При значительной потере веса уменьшается слой жировой ткани и вся тяжесть внутренних органов ложится на мышцы.

Непостоянная ноющая и тянущая боль в животе может свидетельствовать об опущении желудка и кишечника. Неприятные ощущения обычно возникают в вертикальном положении и стихают, когда вы ложитесь.

При опущении почек беспокоит боль в поясничной области.

Если к ней присоединилась тянущая боль внизу живота и крестце, появились эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, смехе, физическом усилии, не исключено опущение матки и влагалища, которое порой заканчивается их выпадением.

Сегодня обычным решением является операция, однако, как показывает практика, существует вероятность рецидива, зависящая от множества причин, а все факторы учесть и предупредить невозможно.

Если, к сожалению, пришлось сделать операцию, то через некоторое время все равно необходимо будет выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна , ведь организм еще более ослаблен хирургическим вмешательством, а значит, требует постоянного внимания и систематического укрепления для того, чтобы не возникла необходимость повторной операции.

Не надейтесь на бандаж — он лишь усугубит проблему.

После временного улучшения, которое может продлиться 1–2 года, симптомы болезни начинают беспокоить с утроенной силой: нарастает боль, появляются не поддающиеся лечению запоры и тошнота.

Возникают общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушается сон. Помочь уже очень сложно: мышцы, привыкшие к бездействию под бандажом, окончательно атрофировались и не способны оказать ни малейшей поддержки опустившимся органам.

Опущения внутренних органов очень часто связаны с проблемами позвоночника – поэтому прежде всего начните с него. Необходимо проверить состояние позвоночника.

Что надо делать из гимнастики? Накачивать мышцы пресса, спины, косые мышцы живота, межреберные мышцы.

Упражнения для этого самые разные: скручивания и наклоны назад и вперед из разных положений и под разными углами, суммарное количество выполненных за день движений должно быть около 1000.

Огромное количество людей успешно избегают операций, связанных с опущением органов малого таза, пройдя несколько сеансов мышечной терапии живота. Вообще задача состоит в том, чтобы на фоне общего укрепления организма и его психоэмоционального состояния повысить тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области, улучшить функциональное состояние органов пищеварения.

Для усиления мышц тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повышения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тонуса связочного аппарата внутренних органов, активизации окислительно-восстановительных процессов в организме выполняются специальные упражнения.

Лежа на спине, на кушетке с поднятым головным концом на 10-12 см, выполнять статические дыхательные упражнения (диафрагмальное, полное дыхание). Движения выполнять ритмично, в среднем темпе, амплитуда полная, дыхание ритмичное.
Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для нижних конечностей -свободные и с напряжением.
Лежа на правом боку. Диафрагмальное дыхание, движения конечностями. То же на левом боку.
Коленно-кистевое, коленно-локтевое положение. Упражнения для мышц конечностей и туловища.
Лежа на животе. Упражнения для укрепления мышц спины (движения нижними конечностями и нижней частью туловища).
Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для всех мышц нижних конечностей и туловища (без повышения давления в верхней трети брюшной полости, исключается переход из положения лежа на спине в положение сидя).

Время выполнения всех упражнений составляет 15 - 20 минут. Упражнения можно выполнять каждой ногой отдельно. Амплитуда движений полная.

На заключительном этапе выполняют упражнения для мелких и средних мышц конечностей, дыхательные упражнения.

Физические упражнения необходимо выполнять на наклонной плоскости с приподнятым на 10-12 см ножным ее концом, если нет противопоказаний.

Первые 6-8 недель - лежа на спине, на боку, на животе, стоя на четвереньках.

Начиная с 6-8-й недели после достижения стойкого положительного результата (улучшение субъективного состояния, аппетита, сна, работоспособности, нормализация стула) в комплекс вводятся упражнения для воспитания осанки в исходном положении стоя, исключая наклоны туловища вперед.

В курсе лечения целесообразно использовать не более трех индивидуализированных комплексов упражнений, меняя их не ранее, чем через 1-2 месяца тренировки.

Продолжительность занятий в течение 1-й недели 15-20 мин один раз в день; 2-3-й недели - 20-30 мин два раза в день; в течение 4-8-й недель и далее - 30-40 мин дважды в день.

При приближении положения опущенного органа к нормальному занятия проводятся один раз в день. Поднимать вещи с пола рекомендую, предварительно присев; вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. В течение одного года не рекомендую наклоны туловища вперед, прыжки, подскоки, бег. Для активизации моторной функции желудочно-кишечного тракта показаны массаж пояснично-крестцовой области, колон-массаж, самомассаж живота.

Когда вы втягивали живот, наверное, заметили, что низ живота не втягивается, не участвует в гимнастике. А ведь было бы неплохо избавиться от кист яичников, от фибромиом матки, от эндометриозов, простатитов, аденом простаты, опущений и выпадений, недержаний, геморроев и других проблем.

К предыдущему упражнению нужно сделать существенное добавление – подтягивание верх органов малого таза, чтобы они попали в зону действия отрицательного давления, создаваемого грудной клеткой. Это делается с сильным сокращением мышц малого таза. Повторяем несколько раз. Отныне и навсегда оба этих упражнения делаем в комплексе.

Можно оказывать специфическое воздействие на органы малого таза следующим упражнением: вдохнуть полной грудью с наклоном головы вперед, выдохнуть и задержать дыхание, с помощью грудной клетки втянуть живот и оставить его в таком положении, несколько раз сильно сократить и расслабить только мышцы малого таза, поднимая и опуская органы. Повторить пару раз. Важно следить за дыханием, за мышцами брюшного пресса. Это способствует восстановлению и поднятию органов малого таза.

Теперь конкретнее остановлюсь на проблемах опущения желудка и кишечника - гастроптозе. Основная причина приобретенного гастроптоза – резкое ослабление тонуса мышц брюшной стенки. Это может произойти вследствие быстрой потери веса, после удаления большой опухоли или откачивания жидкости из брюшной полости, а у женщин также после затяжных или стремительных родов.

Кроме того, женщины рискуют приобрести опущение желудка, когда поднимают тяжелые сумки, а мужчины – во время занятия тяжелой атлетикой и прыжками с высоты.

Поднимание тяжестей приводит к растяжению связок, фиксирующих желудок, и ослаблению тонуса мышечной стенки желудка. В результате желудок смещается ниже своего обычного положения.

Различают три степени гастроптоза: начальную, умеренную и сильную - с выраженным смещением желудка вниз.

Изменение правильного положения желудка затрудняет его пищеварительную функцию, ухудшает перистальтику и продвижение пищи в кишечник. Одновременно нарушается состояние клапанов, которые отделяют полость желудка от пищевода и от двенадцатиперстной кишки.

Из-за неполного смыкания клапанов в желудок через пищевод попадает воздух, который вызывает отрыжку, а из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь. Желчь вызывает изжогу, а также разъедает слизистую желудка и становится причиной развития эрозивного гастрита и язвы желудка.

отрыжка,
изжога,
тяжесть в желудке.

Нарушение перистальтики желудка вызывает вздутие и урчание в животе, приводит к ощущению переполненности даже при приеме небольшого количества пищи. Вследствие замедленного переваривания пищи появляется неприятный запах изо рта, возникают нарушения стула – либо длительные запоры, либо жидкий стул в виде поноса.

При обострении симптомов в животе появляются сильные боли, может повыситься температура. Иногда гастроптоз возникает после сильного похудания, удаления больших опухолей в брюшной полости или после родов, особенно у много рожавших женщин.

Могут привести к опущению желудка длительное белковое голодание, авитаминоз. Несильно выраженное заболевание протекает, как правило, бессимптомно.

Но после еды, особенно обильной, появляется чувство тяжести, распирания, ощущение переполненности в подложечной области. Дело в жире.

Шлаковые массы между органами брюшной полости очень быстро уходят, и в итоге действительно может появиться опущение желудка.

В этот период необходимо есть больше салатов из огурцов, красной капусты, бананы, мед, чернику, черешню.

Начать лечение рекомендую с упражнений для поднятия желудка.

Не приступайте к лечебной гимнастике: на поздних стадиях и при некоторых сопутствующих заболеваниях она категорически противопоказана.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Поднимайте по очереди прямые ноги, не задерживая дыхания (4-5 раз каждую).

3. Вдохните, согните ногу в колене и на выдохе притяните руками к животу (4-5 раз каждую).

4. На вдохе поднимите обе ноги, на выдохе опустите (4- 5 раз).

5. Имитация езды на велосипеде (4-5 раз).

6. Поднимите и опустите руки (6-8 раз). Дыхание произвольное.

7. Вдохните, на выдохе поверните согнутые в коленях ноги на себя и вправо, вернитесь в и. п. Затем повторите то же самое, но с поворотом влево (4-5 раз в каждую сторону).

8. Вдохните, на выдохе притяните руками к животу обе ноги (4-8 раз).

Заканчивайте занятия легким самомассажем живота. Делайте его, лежа на спине, согнув ноги в коленях, движением руки по часовой стрелке. После занятий постарайтесь обеспечить органам брюшной полости нормальное положение в течение 15—20 минут. Для этого просто полежите на кушетке с приподнятыми ногами. Продолжительность тренировок в первые три недели — 10—15 минут один раз в день, а позже — 15 минут 2—3 раза в день.

Конкретнее о колонопрозе – опущении толстого кишечника. Как правило, в патологический процесс при опущении желудка вовлекаются и другие, нижележащие, органы. Опустившийся желудок сдавливает тонкий и толстый кишечник. Пациентов с опущением толстого кишечника беспокоит боль внизу живота, вздутие кишечника, длительные упорные запоры.

Для лечения и восстановления правильного положения органов, кроме фитотерапии, рекомендую точечный массаж и иглоукалывание.

Следует обязательно соблюдать режим питания. Пища должна быть легкой, но сытной, после каждого приема пищи надо некоторое время полежать.

Рекомендуется дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.

Физические нагрузки на время лечения надо ограничить.

При опущении кишечника есть такой старинный метод: берете клубок шерстяных ниток, сантиметров 20 в диаметре. Ложитесь на живот, кладете клубок в области пупка и катаете под своим весом вокруг пупка минут 5-10.

Постепенно кишечник встает на свое место.

Есть еще метод абдоминального массажа, когда внутренние органы поднимают руками и еще вытягивают большими банками.

Еще один старинный метод: живот надо намазать растительным маслом, положить вокруг пупка 2 картофелины, разрезанные пополам, и в них навтыкать спичек, по 5-6 в каждую, и поджечь эти спички. Далее берете литровую банку с широким горлом и ставите так, чтобы спички оказались внутри. Спички выжгут кислород, и большая часть живота втянется в банку. Можно подвигать эту банку по часовой стрелке, по маслу она легко ездит. И таким образом становится на место не только желудок, кишечник, но и половые органы.

Не забывать, что при опущении внутренних органов запрещается ношение тяжестей в руках и рюкзаках, выполнение работ в быту и по дому, связанных с большими физическими усилиями.

Рекомендую всем также методику, разработанную профессором С.М. Бубновским.

Тренажеры эти самые обычные. А методика уникальна, проверена мной на себе лично. На первом этапе она требует обязательной помощи инструктора, в дальнейшем человеку вполне посильно заниматься самостоятельно.

Возникли вопросы — задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также: