Артроз и спорт отзывы

На лыжню!

Катание на лыжах – одно из самых любимых зимних занятий в нашей стране. Может показаться странным, но нагрузка на коленный и тазобедренный сустав при лыжной прогулке даже меньше, чем при обычной ходьбе. Уменьшается она за счет скольжения: мы делаем меньше шагов, так что воздействие веса тела на ноги снижается. Поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим артрозом, регулярно ходить на лыжах, чередуя зимой такие прогулки с пешими.

Имейте в виду!

Крути педали!

При артрозе коленного или тазобедренного сустава врачи запрещают заниматься бегом, аэробикой, просят исключить нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.

При этом работают мышцы бедра и голени, улучшается кровообращение, а значит – и питание сустава, увеличивается его подвижность.

В теплый сезон можно покататься и на настоящем велосипеде. Помимо хорошей нагрузки это дает еще и позитивный эмоциональный заряд.

Имейте в виду!

Пар костей не ломит?

Посещение сауны или бани полезно при многих проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и артроз не исключение. Тепловые процедуры приводят к активизации кровообращения, улучшению питания суставов.

Тепло помогает снять мышечный спазм, который нередко возникает на больном участке, укрепляет и делает более эластичными связки. А обильное потоотделение позволяет вывести из организма продукты распада и активизирует процессы регенерации.

Имейте в виду!

Вопрос о посещении бани нужно предварительно обсудить с врачом. Тепловые процедуры запрещены при наличии в суставе воспаления. Артроз – заболевание, в первую очередь обусловленное нарушением обмена веществ, а не воспалением. Но на определенных этапах воспаление может возникать, в это время нужно отказаться от посещения парной.
Переохлаждение суставов крайне нежелательно, поэтому не стоит, выходя из парной, нырять в купель. Примите теплый или прохладный (но не холодный!) душ.

Важно!

Сохранять физическую активность и получать от нее удовольствие при артрозе можно и нужно. Но реально это только вне острого периода заболевания, когда сустав не слишком беспокоит. При выраженном болевом синдроме это попросту невозможно, ведь в таких ситуациях человек не то что не может ходить на лыжах или посещать парную – вынужден передвигаться по собственной квартире с тростью.

Поэтому, после постановки диагноза, важно как можно быстрее взять болезнь под контроль. Речь не только об обезболивании, но и о поддержании обмена веществ в хрящевой ткани. Основная цель лечения артроза – остановить дальнейшее разрушение внутрисуставного хряща. Для этого применяются лекарства из группы хондропротекторов, которые увеличивают содержание в хряще влаги, повышают его эластичность и прочность, стимулируют в нем процессы регенерации.

Такие средства могут быть сделаны на основе хондроитина сульфата, глюкозамина или их комбинации. Это вещества, которые в норме содержатся в организме человека и поддерживают функционирование хрящевой ткани. Однако при артрозе наблюдается их недостаток, который нужно восполнять.

Хондропротекторы принимают курсами, которые длятся минимум три месяца, а затем регулярно повторяются. От лекарств нельзя отказываться раньше времени, даже если стало значительно лучше. Только такой подход может обеспечить радость движения.

Вдруг ни с того ни с сего (ну почти) разбабахало колено. и боль несусветная. Не только в движении, но и в покое, спать невозможно.

Девочки! Кто принмал хондроротекторы - они реально помогают?
Какую спорт. нагрузку можно на артрозные колени?

Я тут две недельки позанималась с Дж. Майклз, понравилось нереально. Даже себе бюст-р спортивный прикупила. А сейчас боюсь - не повредят ли прыжки коленям? Тогда чем сделать кардионагрузку?

Рейтинг: +12

Девочки! Кто принмал хондроротекторы - они реально помогают?

у меня артрит, а не артроз. Да, помогают. Но от одних таблеток (артрон комплекс, кажется) эффект начинался спустя 2-3 недели, а от Террафлекса - почти через месяц.

Какую спорт. нагрузку можно на артрозные колени?

А сейчас боюсь - не повредят ли прыжки коленям?

Очень хороша методика доктора Бубновского

Спасибо всем, кто откликнулся! Счастья вам, любви и здоровья.

для снижения нагрузки позади обычного тренажера ставится стул. Ездится прекрасно

Колено просто кайфует от велик

сказал о велотренажере -

Да , без отягощения - плавание и велотренажер - основная гимнастика, показанная при артрозе

Советы при артрозе коленного сустава

Каждый четвертый с болями в суставах жалуется на боли в коленях. Артроз коленных суставов встречается очень часто. Предлагаем простые и легко выполнимые рекомендации врача, проверенные жизнью и опытом многих людей.

Коленные суставы чувствительны к холоду, поэтому избегайте их переохлаждения. Носите зимой теплые колготки. Прекрасно помогают специальные бандажи из шерсти и ангоры.

При избыточной массе тела необходимо похудеть. Снижение веса на 1 килограмм уменьшает нагрузку на суставы на 3 килограмма.

Не перегружайте суставы. Не рекомендуется работа на корточках и коленях, частые приседания, длительная ходьба вверх по лестнице или с подъемом в гору. Перед приседанием сделайте сначала несколько движений в коленных суставах без нагрузки, а потом медленное приседание с помощью рук. Вставая с кресла, помогайте себе руками. Первые шаги после длительного сидения делайте осторожно. Предварительная разминка сустава способствует накоплению суставной жидкости. При обострении или выраженном поражении суставов лучше использовать трость, палочку или костыли, чтобы снять нагрузку на суставы. При выраженном артрозе, поднимаясь по лестнице, опирайтесь на перила. Почему после рабочего дня мы стремимся полежать на диване, распрямив ноги? Потому что в этом положении мышцы и суставы расслаблены.

Не носите тяжести. По возможности разделите тяжелый груз на части, еще лучше – перевозите его на роликах. Вредна односторонняя нагрузка, когда тяжелые вещи переносятся с одной стороны тела.

Избегайте долгого стояния и длительной ходьбы. Чрезмерное давление на хрящ ухудшает питание суставов и способствует их дальнейшему износу. Поэтому при ходьбе и стоянии не забывайте о периодическом отдыхе, желательно – сидя. Использование при ходьбе трости снижает нагрузку на сустав на 30%.

Избегайте обуви на высоких каблуках. При ходьбе на высоких каблуках коленный сустав всегда немного согнут, мышцы его напряжены, давление на сустав повышено, ухудшается питание хряща. Плоский и низкий каблук, обувь на шнуровке лучше всего для суставов ног.

Носите обувь с мягкими подошвами. Чем мягче мы ступаем, тем меньше боль в коленных суставах. Можно применять разнообразные стандартные прокладки для обуви, при необходимости - ортопедические.

Реже сгибайте коленный сустав. Нежелательно долго сидеть с согнутыми коленями, долго сидеть на корточках, на пятках. Избегайте работы в положении глубокого приседания. В этом случае лучше стать на колени, используя специальные защитные надколенники. Это особенно важно для рабочих определенных профессий – паркетчиков, плиточников и др.

В общем, травматический артроз коленей (( Из спорта - только плавание. Даже посуду мыть посоветовал сидя.Пишу в категорию для тех кому за 33. И особенно хочу предупредить многодетных мам. Читать далее →

Всем привет! Прошу совета у знающих. Почти полгода делаю каждый день зарядку по утрам, иногда каталась на велосипеде. В общем нагрузки относительно легкие. Недели две как начала заниматься по дж майклз. 30 дневка. Начиная с первого уровня начали побаливать колени. Как то вверху коленей. Чем дальше тем хуже. Сейчас очень трудно присесть потом встать, хотя в процессе занятий все ок. Занимаюсь в кроссах, за техникой слежу. Что делать? К врачу идти? Мазать надо? Бросить эти занятия? Чем их заменить аналогичным. Читать далее →

ЗЕЛЕНЫЙ БАЛЬЗАМ ВАНГ ПРОМ, 50 грамм. ЦЕНА 390 рублей. Читать далее →

девчат, может быть вы сталкивались - начала я заниматься, полюбила занятия всей душой, планов тьма. и тут боль в колене, сделала снимок - оказывается начался артроз коленных суставов на обоих ногах. врач говорит - а как вы хотели, вам 35. читаю противопоказания - якобы надо забыть о спорте.подскажите, какими занятиями мне можно заниматься? была в планах Джиллиан с Бодиреволюшин, теперь все? вообще самая проблемная зона у меня ноги-бедра, основной упор делаю на них, как мне теперь тренироваться? а калланетик можно. Читать далее →

Всем привет! Я не раз встречала такой вопрос - как мне заниматься, если болят колени? При остром воспалении заниматься нельзя! В остальных случаях фитнес очень рекомендую, потому что поврежденным тканям необходимо повышенное питание. Однако, все же посоветуйтесь со специалистом. Я не советовалась, скорее всего мне бы разрешили только ЛФК. Поэтому действую путем проб и ошибок. Немного о себе: примерно 6 лет назад меня угораздило заболеть артритом, в следствие дегенеративных изменений коленного сустава возник артроз. Я не знаю степень и очень. Читать далее →

Решила пост написать.Сижу тут давно как тихий и молчаливый пользователь.Худею уже 1,9 мес Читать далее →

СПЕЦПредложение №2 Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта. Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины. Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить. Цена 1500 рублей Читать далее →

второй хирург отметил редкость и уникальность моего артроза. странно, что не спросила ПОЧЕМУ. наверное, упивалась своей исключительностью и неповторимостью сказал, что трогать сустав никак нельзя, пока "ходит", местами "бегает" и даже" занимается" спортом. очень удивился, что нет безумных болей. видно, болеть уже нечему и некогда))) артроскопия, как и подсказывала, нет, вопила моя интуиция, мне не поможет, а скорее навредит. короче, ждать, пока начну ползать и кататься по полу от болей, тогда сдаваться на операцию - искусственный сустав мне грозит в. Читать далее →

Помимо прочих многочисленных болячек,которые меня накрыли после беременности (адские боли в стопах и спине) у меня развязался пупок(( Хирург - молоденький юнец, потыкав пальцем в мой огромный пуп сказал что если пока не беспокоит, то делать операцию не надо, а на вопрос можно ли мне заниматься спортом, ответ он спросил у своей медсестры, которая видимо оказалась более опытная. Почитав дома про грыжу, поняла что грозит это все рано или поздно защемлением и осложнением. Я таскаю двоих девчонок, помощников у меня. Читать далее →

Я запуталась в неделях) Нужно чаще отчитываться, чтобы не забывать, но это потом, через пару недель. Это лето достаточно странное. Я поправилась) ношу на себе лишние 2 кг как минимум, но самое удивительное - они меня не парят, несмотря на то, что послезавтра еду на море. Парит меня только тот факт, что систематического спорта сейчас нет. Нужно дождаться возвращения с моря и размораживать карту в зале. Читать далее →

Крем Hondrocream - инновационная разработка ученых, предназначенная для лечения и профилактики различных патологий опорно-двигательного аппарата. Уникальные компоненты Hondrocream Все ингредиенты, входящие в состав крема, работают по принципу синергии. Высокая эффективность средства доказана клинически, что подтверждают многочисленные положительные отзывы врачей о креме Hondrocream. Читать далее →

Нашла на майшопе и крем лошадиный. Не секрет , что у кого проблемы с суставами стали мазаться лошадиным кремом, который посильнее обычного и реально помогает.. При артрозе, моя мама пользуется этими кремами, про остальные не знаю как помогают.. Крем "ALEZAN" для суставов, для лошадей, 100 мл Крем для суставов. 199 руб в зоомагазинах дороже на порядок Читать далее →

Пожалуйста, кто сталкивался, омогите информацией, возможно нужны дополнительные анализы в нашей ситуации и вообще боюсь что то упустить то, что могут упустить врачи. В общем ребенок сипел пару дней на фоне прорезывания нижних коренных зубов, вчера уже почти не сипел, все прошло, давала молоко с маслом и содой, пить очень много и щадящий режим. Больше ни одного симптома вообще не было, ни температуры, вообще ничего. Сегодня к утру начал хныкать, не мог спать, мазали эти несчастные десны, не помогало. Жаловался. Читать далее →

Краткие итоги последних недель: +9кг от постановки на учет, в общем и целом стабильное и нормальное самочувствие, но. РАСТЯЖКИ, Тот самый "какой маленький живот" вдруг резко растянулся как барабан, и вот плачевный итог. Не помогли ни масла (БиоОйл и кокосовое), массажи, контрастные души, спорт, растительные масла (льняное в салат), Омега-3 и желатин. Порвалось пузо. Заказала алтайское мумие, которое вот-вот должно прийти, будем пытаться что-то делать со свежими шрамами. Почитала отзывы касательно лазерной шлифовки - не все так и безоблачно. во-первых: затратно по. Читать далее →

Присутствие хотя бы одного фактора все равно ведет к болезни. Это очень неприятно, но это так. Читать далее →

Быть активным и здоровым всю жизнь, включая преклонный возраст - эта мечта любого человека, но воплотить ее в реальность получается не у многих. В молодости люди не задумываются о том, что некоторые их действия могут отрицательно сказаться на здоровье в будущем. К примеру, физическая активность выше всякой меры может спровоцировать тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата в будущем, точно также, как и неизменное сидение за компьютером не прибавит вам здоровья. Ученые заявили, что большинство серьезны травм у людей случаются после 40 лет. Читать далее →

Многие девочки пишут об этом препарате, у большинства из тех кто принимает его действительно улучшились показатели, вернулась овуляция, увеличилось кол- во ооцитов годных для оплодотворения при пункции, увеличилось количество эмбрионов доживших до 5 дня культивирования. Мне его не назначали, но я решила попробовать его, ведь это витамин! Единственное, планирую принимать не сам Иноферт, а его составляющие - а именно фолиевую кислоту(вит. В9) + инозитол( вит. В8),. Так выйдет дешевле. Так как Иноферт стоит около 1000 рублей. Вот статья о Иноферт. Читать далее →

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС 250 гр. 900 рублей Читать далее →

Девочки, предлагаю приобрести косметические средства MIRRA.Косметика Mirra производится в России. Предназначена для домашнего и профессионального ухода. Большая часть продукции – космецевтики, средства на стыке косметики и фармацевтики, оказывающие заметный оздоровительный эффект.Главная особенность продукции Mirra – действенность и безопасность при применении. Высокое качество косметических средств обеспечивают:· - натуральные ингредиенты растительного и морского происхождения,· - инновационные технологии обработки сырья и создания готовых продуктов,· - многократное тестирование на всех стадиях производства.Косметические средства Mirra идеально подходят для ухода за кожей беременных , новорожденных и младенцев. СРЕДСТВА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И БУДУЩИХ МАМ.В эту. Читать далее →

Милые девушки! принимаю заказы на закупку Тайских товаров до 17 июля Если есть пожелания - пишите в личку - все что интересует из этой страны, цены и возможность доставки обсуждается. Мои предложения в данной закупке под катом. ТРАДИЦИОННАЯ ТАЙСКАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА разных производителей Siam Spa Whait and Bright традиционная травяная зубная паста с маслом из кожи мангостина и гвоздики или кокоса 25 грамм (в круглой баночке с ложечкой в виде бивня) ЦЕНА 120 рублей Читать далее →

Крем Hondrocream вылечит любые суставные, мышечные и спинные боли, снимет усталость, устранит отечности, сделает мышцы и суставы человека крепкими. Мышечные боли и как с ними бороться? Достаточно большое количество людей сегодня страдает от болевых ощущений в суставах и мышцах, даже если им еще не пришлось перешагнуть пятидесятилетний порог. Люди же, возраст которых можно назвать пожилым, почти неизбежно мучаются от болей в спине и мышцах, от отеков и непреходящего чувства усталости. Сталкиваются с подобной проблемой и спортсмены, занимающиеся в спортзалах, готовящиеся. Читать далее →

Но этот недуг не является приговором, вам даже необязательно отказываться от обычного образа жизни, давайте рассмотрим, можно ли при артрозе заниматься спортом, а также разберём наиболее популярные виды физических нагрузок. Упомянем, что рассматриваться будет именно гонартроз, то есть артроз коленного сустава, ведь именно он часто становится преградой к занятиям спортом, ведь тот же артроз пальцев рук никак не может помешать вам бегать, а при ограничении подвижности колена всё может произойти.

Разрешён ли спорт при наличии артроза

Специалисты, отвечая на этот вопрос, рекомендуют оставить только умеренные физические нагрузки, они не смогут как-либо навредить человеку и помогут облегчить его состояние. Таким спортом является плавание, ведь в воде практически нагрузки на сустав практически нет, но при этом прорабатываются почти все мышцы.

Так сможете не только избавиться от боли, но и частично устранить скованность в суставе и восстановить хрящевую ткань, что возможно только при комплексном лечении, которое вам назначит специалист. Еще раз отметим, что некоторые виды спорта всё же не запрещаются врачами, но их мы подробно разберём немного позже. Что же касается запрещенных видов спорта, то сюда принято относить те варианты, которые подразумевают наличие серьезных нагрузок на сустав.

Практически все специалисты придерживаться одного мнения, его суть заключается в положительном мнении о ходьбе, как о физическом упражнении при артрозе коленного и тазобедренного суставов (при других разновидностях недуга ходить также разрешается, но лучше проконсультироваться со специалистом, потому что в редких случаях рекомендуется поберечь сустав).

Вот основные положительные изменения, которые можно заметить, если вы начнете постоянно ходить:

Процесс кровообращения будет значительно улучшен, так как вы будете стимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
Тонус мышц будет установлен, и вы всегда будете чувствовать себя хорошо;
Скованность движений удастся частично устранить, следовательно, вы сможете повысить их объем;
Связочный аппарат будет укреплен, что снизит риск возникновения травм и поможет в борьбе с самим артрозом.

Всё необходимо делать по мере своих возможностей, например, если у вас артроз 3 степени, и проблемы возникают даже при походе в магазин, то длительные прогулки, только навредят вам. Дело в том, что состав ни в коем случае не должен перезагружаться, иначе заболевание будет только сильнее прогрессировать.

Велотренажер является достаточным неоднозначным физического упражнения. Большей части пациентов заниматься на велотренажере не рекомендуется, так как нагрузка на сустав всё же достаточно велика, но каждая ситуация индивидуальна, поэтому некоторым людям подобное упражнение пойдёт только на пользу. Конечно, о возможности проведения занятий на велотренажере необходимо узнавать у врача, а при получении разрешения важно постоянно посещать консультации с целью отслеживания динамики (это важно хотя бы на протяжении первых нескольких месяцев занятий на велотренажере).

Польза от занятий такого рода есть, ведь сустав должен нагружаться, иначе он не будет функционировать полноценно. Любые физические упражнения помогают замедлить разрушение хряща, да и подвижность в колене будет значительно улучшена. При выборе спорта важно просто соотносить пользу и возможный вред, на что врачи всегда и обращают внимание.

В любом случае занятия должны проводиться с минимальными нагрузками, которые только возможно у тренажера.

А по поводу бега специалисты
придерживаются единого мнения, в отличие от ранее упомянутых вариантов упражнений. Его практически всегда строго запрещают, причём это распространяется даже на начальные стадии артроза. Дело в том, что при беге возникает очень сильная ударная нагрузка, провоцирующая процесс разрушения хряща.

Вот основные виды спорта, которыми врачи запрещают заниматься по той же причине, что и обычным бегом (соответственно, любые другие физические нагрузки, предполагающие необходимость бега, также запрещаются):

Футбол;
Горнолыжный спорт;
Волейбол;
Хоккей;
Бадминтон;
Теннис;
Регби.

Если возможность лёгких пробежек при первой стадии артроза врач ещё может рассмотреть, то при наличии второй стадии заболевания ответ только один — нельзя.

Как уже упоминалось ранее, плавание является одним из лучших видов спорта при наличии проблем, связанных с суставами. Нагрузка на них значительно уменьшается при нахождении в воде, но в то же время удаётся проработать многие группы мышц, приведёт их в тонус. Благодаря плаванию, вы сможете стабилизировать состояние икроножной мышцы, а также крестообразной связки и четырехглавой мышцы, что позволит избавиться от сильных болей в коленях.

Некоторые специалисты также могут проконсультировать вас по поводу стилей плавания, ведь от них зависит очень многое. Не забывайте и про наличие в бассейнах специальных занятий в группах для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При наличии возможности плавать в морской воде, а не в бассейне, то воспользуйтесь ей, ведь в ней ещё сильнее снижается нагрузка на суставы, да и солёная вода оказывает положительный эффект. Дело, что в ней содержатся некоторые важные природные компоненты, способные усиливать кровообращение.

Плавание позволит вам выздороветь максимально быстро, а также защититься от артроза коленного сустава в будущем. Если же у вас нет возможности посещения бассейна, например, из-за проживания в отдалённом регионе, где нет таких спортивных центров, то всё равно не нужно отказываться от спорта, занимаетесь той же ходьбой, но только по согласованию с вашим лечащим врачом.

Выполняя различные физические упражнения, помогающие улучшить свое состояние, не стоит забывать и про медикаментозную терапию, которую точно назначит вам врач. Да, спорт — это очень важно, но победить артроз можно только посредством качественной комплексной терапии. Отсутствие физических нагрузок влечёт ослабление мышечного каркаса, а также связочного аппарата, что негативно скажется на суставах.

Люлита, вам рентген делали? Какие анализы сдавали?
У меня сустав пальца болит. Болит уже полгода, но раньше не так сильно а сейчас вообще ужас. Бутылку не могу открыть с пластиковой крышкой. От малейшей нагрузки прямо дергает.

У меня еще коксартроз, направляли на анализы на ревматоидный фактор, анализы хорошие. Хондропротекторы назначили и больше ничего. Я почитала что это не помогает, и пить не стала, думаю, может зря?

Ответ на сообщение ЛАНИ от 29 янв 2017, 11:00
а как часто надо анализы для контроля сдавать? И что лучше в питании подкорректировать? Я читаю на эту тему сейчас, конечно, но советы послушаю с огромной благодарностью!

Ответ на сообщение Ирина З. от 29 янв 2017, 16:14
Поняла! Спасибо большое!

Ответ на сообщение RozaMarena от 29 янв 2017, 11:03
общий анализ крови сдала и мрт сделали мне. Пока больше ничего, но врач говорил, что надо будет еще какие-то анализы досдать..
а вы какие меры предпринимаете? и я еще не очень рпзбираюсь, но хондопротпекторы - это таблетки или что такое?

Ответ на сообщение Yuliashechka от 29 янв 2017, 11:11
а вам нагрузки не запретили? Я вычитала, что при артрозе нельзя ничего, спортом даже толком заниматься нельзя. А какие противовоспалительные пьете?

Ответ на сообщение ivika от 29 янв 2017, 12:26
спасибо)) буду стараться здоровье сохранять!! Алкоголь я не пью фактически, только по праздникам. А на овощах сезонных сидеть надо или как?
Про лекарство почитаю, спасибо. Опасливо отношусь к любому лечению, но без него, так понимаю, тут никак.

Ответ на сообщение Oqi от 29 янв 2017, 14:02
спасибо, что так подробно рассказали про свое лечение!! Вот думаю пока может мазями можно ограничиться? А грязь какую-то определенную накладываете? В аптеке ее можно достать?

Хондропротекторы – это биологические препараты, ядро которых составляет животная основа с элементами натуральной хрящевой ткани. Их используют для обновления либо построения хрящевой ткани и внутрисуставной жидкости.

Сырьем для приготовления хондропротекторов служат либо морские беспозвоночные, либо отдельные виды лососевых рыб.

Существуют также хондропротекторы, основной составляющей которых является растительная основа из бобовых, сои или авокадо.

Действие хондропротекторов эффективно проявляется в восстановлении структуры суставов, их функциональности, а также ликвидации негативных ощущений, которые препятствуют суставам нормально функционировать.

Хондропротекторы восполняют дефицит строительных веществ, компонентов суставного хряща – глюказамина и хондроитина сульфата, и экономят энергию клеток пораженного сустава, которую им необходимо было бы направить на синтез клеточного материала.

При комплексном лечении артроза хондропротекторы обладают также оздоровительным эффектом. Они выводят из организма шлаки, снимают спазмы и отеки, улучшают кровообращение, повышают иммунитет и стимулируют обмен веществ, одновременно защищая и восстанавливая хрящевую ткань суставов.

Это лучше у своего лечащего врача уточните.

Могу написать, что нужно исключить или существенно ограничить:
1. Алкоголь
2. Все виды фастфуда.
3. Жирное мясо.
4. Колбасные изделия. Сосиски. Ветчина. Копчености.
5.Рафинированные растительные масла.
6.Газированная вода, в том числе и минеральная с повышенным содержанием солей.
7. Сдоба. Мороженое и т.д.
8.Плавленый сыр, сырки.
9.Слишком крепкий чай – только слабо заваренный; кофе.
10. Кислые фрукты или овощи – лимоны или щавель.
11. Мясные бульоны.
12. Жирные молочные продукты.
13. Любой соус, в т.ч. майонез.
14. Консервы.

Люлита, у вас есть лишний вес?

Ответ на сообщение Люлита от 29 янв 2017, 10:41
Люлита, артроз и у тридцатилетних сейчас встречается.
Плохое питание, гиподинамия, травмы
Ожирение играет важную роль в развитии гонартроза
Мочевая кислотав крови повышается - это при подагре. Женщины болеют редко. Проверяется биохимией крови. Это специфическое обменное заболевание

Что нужно делать:
Нормально питаться
Адекватные физ. нагрузки
Лечение У ВРАЧА, а не на форуме. Занимается артрозами артролог, или травматолог-ортопед, иногда ревматолог может взяться. Если никого нет, то терапевт
Можно физиопроцедуры - не повредит, иногда даже помогает. Тот же магнит

Основное - при обострении колено щадить, при стихании процесса - двигаться

1 степень это пока еще только начало. Это еще не показания для ограничения в жизни и даже для активного лечения показаний нет.
Если болит после травмы -это только реактивное на травму.
Артроз часть возрастных изменений и на самом деле явных способов вылечить нет.
Доказательств, что лекарства, хондропреткторы останавливают процесс нет.
Провоспалительные, конечно убирают боль.
У меня 2 степень, япока надеюсь даже вернутся к бегу, хотя пока не выходит.
Никаких других проявлений, кроме реакции на нагрузку на колени нет.

Ответ на сообщение *Василиска от 29 янв 2017, 21:18
а какие таблетки прописали? И массаж какой? Или массаж все равно только врач назначать должен, а самой нельзя или частно у массажиста записаться делать тоже не надо, чтобы не рисковать?

Ответ на сообщение Luce от 30 янв 2017, 05:30
А чем вы лечитесь? и противовоспалительные если пить, они помогают на долго или на них постоянно надо "сидеть"?

Ответ на сообщение мамаандрея2000 от 29 янв 2017, 21:22
Спасибо, почитаю про этот метод!

Ответ на сообщение Oqi от 29 янв 2017, 21:28
Понятно.. это тогда получается можно в санаторий летом запланировать поездку, пока так чем полечиться, а потом может поможет лечение и грязи тоже, спасибо!

Ответ на сообщение ЛАНИ от 29 янв 2017, 23:35
спасибо больше за ликбез, теперь стало понятнее! Питание буду стараться корректировать, а вот с лекарствами пока побаиваюсь как-то, но понимаю, что если врач назначит, надо будет решаться и бороться с этим злосчастным артрозом.

Ответ на сообщение klux от 30 янв 2017, 00:20
да, спасибо большое
Я понимаю, что лечиться через форум - не вариант, конечно, но среди знакомых с артрозом как-то никого нет, а поговорить и такую словесную моральную поддержку ощутить сейчас очень и очень нужно. А лечение, конечно с врачом буду все обговаривать. но послушать, кому что помогло, на что хоть настраиваться тоже как-то потребность есть.. Вот даже тут сколько уже полезной информации почерпнула! и по питанию, и по тому, что вообще нагрузки нельзя избегать. Я думала, наоборот всем при артрозе вообще противопоказано что-либо делать физическое, а можно только черепашечьим шагом ходить))

Ответ на сообщение Yuliashechka от 30 янв 2017, 00:56
понятно, да, без работы никак и приходится иногда под нее подстраиваться очень и очень жестко. А что из этого лечения лучше всего помогло? Уколы меня вообще немного страшат, но это я бояка просто)

Ответ на сообщение Сластенка456 от 30 янв 2017, 03:42
Оой, хоть немного успокаивающе звучит, а то я совсем расклеилась, жалею себя((( Выше вот столько написали про методы лечения, а на что соглашаться, когда врач что-то конкретное назначать будет, не знаю даже. Я сейчас еще вычитала, что некоторым компрессы из адамова яблока хорошо помогают, я про такое даже и не слышала никогда.
А чем ваша бабушка лечится? И как себя чувтсвует сейчас? Все-таки столько времени с артрозом уже живет

Вы, молодец, что вовремя спохватились. 1 степень вылечить можно в 90%.
Удачи и здоровья

Мужа назначили Дону.
Вроде люди хвалят.

Ответ на сообщение Picatto от 30 янв 2017, 09:46
да уж, лучше диеты эти суставы болящие вес помогут контролировать) смех сквозь слезы, но уже менее трагично воспринимаю свою ситуацию)
Гимнастику посмотрю, спасибо! Хотелось бы до 3-4 степени не допустить

Ответ на сообщение *Василиска от 30 янв 2017, 12:04
поняла, надо поузнавать, где у нас массаж качественный делают

Ответ на сообщение ЕХА от 30 янв 2017, 16:56
если бы мне было 60т лет уже, я бы так не расстраивалась.
больше всего волнует, как это качество жизни изменится.

Ответ на сообщение *Natashik* от 30 янв 2017, 18:33
да, я с врачом буду лечение все обсуждать, конечно, то есть слушать врача буду, но тут вот пообщалась, уже не так печально свою ситуацию воспринимаю.

Ответ на сообщение Сластенка456 от 30 янв 2017, 23:52
Вы меня прямо обнадежили! Узнаю у врача про лечение этими уколами. Хотя выше вот пишут, что уколы при 1 степени не назначают, но спрошу. Это больше бы таблеток мне подошло бы, мне кажется.

dodoko, да, у меня коксартроз, периодически начинает болеть так что на ногу наступать не могу. Начальная стадия Тоже боюсь что же будет при следующей стадии Хирург при последнем посещении выписывал мелоксикам уколы и гель, нимесулид и физио. Физио сказал хорошо помогает.

35 лет, а как пенсионерка

эх.. хирург физио не назначил, прописал обезболивание и сказал мне не к нему,а к терапевту. и не начальная стадия а 1-2, оказывается рентгенолог не написала, а должна была стадию. сказал оба колена симметрично на рентгене, и локти побаливают (не так сильно), то скорее артрит и надо к терапевту и просить кровь на ревмопробы. так понимаю по теме надо просить направление к ревматологу, ну или самой за деньги топать.. терапевт моя та ещё, опять начнёт говорить, что нефиг 3го было рожать такой больной хотя я до родов не мучилась коленями.

RozaMarena, с виду мы молодые, на нас пахать можно

marisol, хорошо что без очередей, главное физио чтоб помогало.

я так поняла, надо держать руку на пульсе болезни. я бегаю.. встаю - прихрамываю, но потом расхаживаюсь.. а ночью тяжело уснуть, вот сижу допоздна, когда усталость свалит

У меня свекровь позвонила мужу месяц назад: "Я обезножила совсем, в мещ. Центре платном рентген сделала. Мне врач сказал, что кусок миниска в коленной чашечке откололся. Операцию нужно делать. А такую операцию только 2 врача в городе делают. Сын, у тебя знакомый ведь есть?".
Знакомый - есть, у нас все отделение травматологии больницы им. Пирогова мебель делает. Созвонился с зав. Отделения, поехали на след. День. Артроз 3 степени. Никаких переломов, бломков миниска нет. Ей уколы к колено не правильно кололи. Можно всего 5 уколов в год. Кому помогает на несколько месяцев, кому - на несколько лет. Ей уколы криворучки платного медцентра делали не в сустав, а блокаду. 3 укола и побежала наша красотень.

dodoko, у меня тетя на инвалидности. Знаете, это песня просто, второй год обследований, комиссий у нее.
Терапевт - пишет, что ничего не беспокоит.
Эндокринолог измеряет давление. Давление 180/100. Листает карточку, удивляется, увидев написанное терапевтом в тот же день, давление в карточке 120/80. Задает вопрос: как это?
Хирург - отправляет к травматологу, травматолог - к хирургу. Из назначений . НАЙЗ! Самый популярный вопрос: Вы что ко мне пришли?
Мочевая кислота у тети - зашкаливает просто. Терапевт говорит: это нормально для женщины Вашего возраста.

Читайте также: