Артрит новые решения для отчаявшихся

  • Мобильная версия
  • Книги

  • Категории и жанры
  • Лучшие книги
  • Добавить книгу
  • Библиотека

    • Помощь
    • Мобильная версия
    • Плагин
    • Контакты
    • Как помочь?
    • Спонсорам и инвесторам
    • API

    Артрит. Новые решения для отчаявшихся


    Орехова Л.В., Полянина А.Ю.

    Популярные книги за неделю:


    Категория: Пособия самодельщикам


    Категория: Энциклопедии, справочники, учебники



    Неонилла Самухина, Дмитрий Исаев

    Категория: people, health, hobby, active


    Синельников Р. Д.

    Категория: people, people, health


    А.С.Орлов, В.А.Георгиев, Н.Г.Георгиева, Т.А.Сивохина


    Категория: 1956283-АРХИВ КНИГ АНАТОМИЯ, Синельников Атлас анатомии человека


    Категория: society, , society, religion


    А.В.Струтынский, А.П.Баранов, Г.Е.Ройтберг, Ю.П.Гапоненков


    Категория: ДЛЯ ДЕТЕЙ, НАУКА и УЧЕБА

    Только что пользователи скачали эти книги:





    Категория: science, science, technical, science, living


    В. В. Мурашко, А. В. Струтынский

    Категория: people, people, health


    Категория: Пособия самодельщикам


    Федченко Б.А., Флеров А.Ф.

    Категория: Ботаника, Растения, Определители




    Категория: G_Economics, GU_Public, Industrial

    Ответы на популярные вопросы об артрите дает британский врач и публицист Рональд Икпе, специалист медицинского центра Newgate Medical Group.

    Эксперт: при артрите придерживайтесь врачебных рекомендаций, ведите размеренный образ жизни, отдыхайте и никогда не отчаивайтесь. Это лучшее, что можно сделать.

    — Что такое артрит вообще?

    — Артрит – это, в самом широком понимании, воспаление сустава. Хотя это необычайно распространенное заболевание, многие люди понимают его неправильно. Артрит может вовлекать один или несколько суставов. Среди всего многообразия разновидностей остеоартроз и ревматоидный артрит встречаются чаще остальных.

    — Объясните, пожалуйста, чем отличаются разные виды артрита?

    — Их существует множество, но я буду обсуждать только основные типы – остеоартроз и ревматоидный артрит. Известен также подагрический артрит, септический артрит, анкилозирующий спондилит, синдром Элерса-Данлоса. Все они вызывают повреждение суставов, но встречаются значительно реже артроза.

    Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, означающее, что наш организм борется с самим собой, и в этом случае он атакует ткани суставов. Остеоартроз (артроз) вызван износом хряща. Хрящ подобен амортизатору, который помогает предотвратить повреждение в результате ежедневного использования сустава. Однако с возрастом ткань изнашивается, суставные поверхности сближаются, и возникает боль.

    — Кто наиболее склонен к развитию артрита?

    — Смотря о каком артрите идет речь. Артроз обычно встречается у пожилых людей, особенно после 60 лет, но может затрагивать молодежь, и даже детей. Иногда симптомы артрита развиваются стремительно, иногда постепенно – это зависит от разных факторов. Пожилой возраст более характерен для остеоартроза, чем для ревматоидного артрита.

    — Можете назвать основные симптомы артрита?

    Наиболее распространенным симптомом является боль в суставах; это первое, на что жалуются пациенты. В большинстве случаев суставная боль может усиливаться утром или вечером, но это классическая особенность заболевания.

    Другие симптомы включают скованность суставов и отек, вызванный воспалительным процессом. В некоторых случаях наблюдается покраснение вокруг суставов. Кроме того, наблюдается уменьшение диапазона движений – если вы могли полностью согнуть ногу в колене, вы не сможете сделать это снова. Поэтому больным приходится отказываться от некоторых действий или поз. Например, от сидения на корточках.

    — Можно ли количественно измерить боль при артрите?

    — Да, это необходимая практика. Обычно мы просим пациентов описать или измерить свою боль по шкале от 1 до 10. Цифра, которую они дают, помогает понять ситуацию и оценить необходимость дальнейшего вмешательства.

    Например, если пациент говорит мне, что сейчас 9/10, я могу сделать вывод, что это серьезно, и наоборот. Только сам больной знает, что он чувствует, и важно это передать.

    — Может ли артрит привести к онемению?

    — Обычно мы говорим об инвалидности как об одном из последствий артрита в результате износа сустава и всего остального. Без надлежащего лечения сустав может быть тяжело поврежден, но это не вызывает онемения как такового.

    Онемение – это неврологическая проблема, которая может быть, например, дискогенной (связанной с позвоночником). Но связи между артритом и онемением не наблюдается.

    — Как диагностируют артрит?

    — Как и с любым другим заболеванием, диагностика артрита требует физикального обследования, лабораторных анализов, снимков – только после этого возможно целенаправленное лечение. В понимании пациента, артрит означает боль, которую нужно купировать, однако для врача все выглядит гораздо сложнее.

    Мы пытаемся собрать анамнез, чтобы уточнить причину возникновения заболевания. Например, предшествующие аварии и травмы характерны для остеоартроза. Перенесенная ранее травма запускает патологические процессы в суставе и может предрасполагать к артрозу в будущем. Кроме того, врач должен внимательно обследовать пораженную конечность, проверить на диапазон движений, отек, покраснение и др.

    После этого, возможно, потребуются некоторые более сложные исследования, такие как рентген или компьютерная томография сустава. Мы называем это визуализацией, потому что данные методы позволяют увидеть (визуализировать), что происходит внутри.

    В случае ревматоидного артрита мы проводим дополнительные лабораторные анализы, чтобы подтвердить диагноз. В крови больных должны циркулировать специальные белки, которые свидетельствуют об атаке иммунной системы на соединительную ткань. Выявив эти вещи, мы можем поставить диагноз РА.

    Расспрос пациента о симптомах направляет врача и дает представление, с каким видом артрита приходится иметь дело. Здесь для врача важна скорость развития симптомов, характер поражения суставов, наличие утренней скованности, высокая температура и другие системные симптомы.

    Люди с ревматоидным артритом жалуются на слабость и утомляемость, у них развивается анемия, бывают периоды повышенной температуры. Все это нехарактерно для артроза. На основании этих данных можно проводить дальнейшую диагностику.

    — Можно ли вылечить артрит?

    — Лекарства для полного излечения артроза и ревматоидного артрита не существует. Мы можем лишь контролировать болезнь. Суть такого лечения заключается в том, чтобы уменьшить боль и предотвратить прогрессирующее разрушение суставов.

    — Как вы контролируете артрит?

    — Что мы сегодня делаем, так это даем анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и кортикостероидные гормоны. НПВП остаются основным средством при артрозе. При ревматоидном артрите существует группа лекарств, которые мы называем модифицирующими болезнь противоревматическими препаратами (БМАРП). Их дают, чтобы контролировать иммунную реакцию на ткани организма.

    Мы также рекомендуем физическую терапию и контроль веса для пациентов с лишними килограммами. Остеоартроз обычно поражает нагруженные суставы, которые несут вес тела. Чем больше вы весите, тем хуже приходится суставам.

    Я рекомендую пациентам придерживаться здоровой диеты, богатой антиоксидантами (фрукты и овощи). Согласно некоторым исследованиям, эти продукты могут помочь.

    Физических упражнений избегать не стоит: регулярные занятия помогают суставу быть подвижным и сохранить амплитуду движений. С определенными ограничениями, занятия полезны при артрите.

    Хирургическое лечение остается запасным вариантом для тех, кто испытывает сильную боль, или для случаев сильного разрушения суставов. Таким людям может потребоваться эндопротезирование коленного или же тазобедренного сустава.

    Таково целостное научно обоснованное лечение артрита.

    — Какова роль пациента в этом процессе?

    — Самую главную. Например, если пациенту рекомендуется снизить вес, он должен знать, что это для его же блага, и прилагать все усилия для лечения заболевания. Если же врач назначил лекарство, пациент должен неукоснительно придерживаться схемы приема и длительности курса. Пациент должен сотрудничать с врачом и соблюдать все предписания для эффективного решения проблемы артрита.

    — Что вы посоветуете читателям?

    — По моему мнению, от артрита не застрахован никто. Любой из нас может заболеть. Вы должны правильно питаться, заниматься физкультурой и беречь свои суставы. Если вы уже больны, придерживайтесь врачебных рекомендаций, ведите размеренный образ жизни, отдыхайте и никогда не отчаивайтесь. Это лучшее, что можно сделать.

    Если вовремя не обратиться к врачу, может понадобиться операция.

    Что такое ревматоидный артрит

    Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки организма.

    Страдают в основном только суставы — кисти, запястья, колени. Но иногда ревматоидный артрит влияет Rheumatoid arthritis ещё и на лёгкие, сердце, глаза, кожу или кровеносные сосуды.

    Как понять, что у вас ревматоидный артрит

    Вот какие признаки Rheumatoid Arthritis (RA) вы можете заметить:

    • ноющая боль в суставах, их скованность, чувствительность, болезненность и припухлость;
    • потеря аппетита и снижение веса;
    • слабость в теле;
    • лихорадка;
    • на поздних стадиях возможны деформация и искривление суставов.

    Повреждённые суставы / medistok.ru

    Симптомы часто симметричны RA Symptoms: How Do You Diagnose Rheumatoid Arthritis? : если болит левое колено, то обычно вместе с ним и правое.

    Заболевание протекает периодами. Когда оно усугубляется, это называется вспышкой. А когда приходит облегчение — ремиссией. Частота вспышек зависит от того, насколько агрессивно иммунная система атакует клетки тела, от количества повреждённых суставов и от наличия лечения.

    Когда обращаться к врачу

    Записываться на приём к ревматологу нужно быстро, как только заметили опасные признаки. Не затягивайте поход к доктору и не надейтесь, что всё само как-нибудь пройдёт.

    Если не лечить ревматоидный артрит, он может сильно повредить ваши суставы. Обычно это происходит Rheumatoid Arthritis (RA) Diagnosis в первые два года болезни. Поэтому так важно вовремя её обнаружить.

    Почему появляется ревматоидный артрит

    Врачи не знают точно, что его вызывает. Зато они выделили Rheumatoid Arthritis (RA) Causes and Risk Factors факторы, которые увеличивают риск развития болезни:

    • Возраст. Ревматоидный артрит может появиться в любой жизненный период, но чаще всего из-за него страдают люди 40–60 лет.
    • Пол. Мужчины болеют гораздо реже, чем женщины. Больше всего рискуют те, кто никогда не рожали или сделали это недавно.
    • Генетика. Если в вашей семье у кого-то уже был артрит, вы в зоне риска.
    • Окружающая среда. Некоторые вещества, с которыми мы контактируем, могут увеличить риск развития болезни. Например, асбест или диоксид кремния.
    • Полнота. Особенно если вам меньше 55 лет.
    • Курение. Давно известно, что оно способствует Rheumatoid arthritis and smoking: putting the pieces together развитию аутоиммунных заболеваний.

    Как лечить ревматоидный артрит

    Избавиться Rheumatoid Arthritis Treatment от него навсегда не получится. Но есть несколько методов лечения, которые помогут облегчить симптомы, добиться ремиссии, предотвратить повреждение суставов и органов.


    При обследовании пациентов с суставной патологией сначала я назначаю комплексную проверку здоровья, которая обязательно включает в себя анализы на ревматоидный артрит. Затем определяю лечение.

    Человеку вводят его же плазму. Делается What you need to know about PRP это так: доктор берёт немного крови больного, помещает её в центрифугу, которая вращается с высокой скоростью. Благодаря этому тромбоциты отделяются от других компонентов крови и инъекцию из этих элементов можно впрыскивать.

    Аутоплазма восстанавливает хрящевые ткани, постепенно снимает боль.

    Похожа на предыдущий метод. У заболевшего также берут Orthokine Treatment in Israel кровь, обрабатывают её, получают белок IL-1RA и делают инъекцию 1–2 раза в неделю. Общее количество уколов назначает врач.

    Цитокиновая терапия останавливает воспаление, восстанавливает подвижность суставов и снимает боль.

    По словам Алексея Басова, именно инъекции аутоплазмы (PRP) и цитокиновая терапия (Orthokine) сегодня чаще всего используются для лечения ревматоидного артрита.

    • Нестероидные противовоспалительные препараты. Они облегчают боль и уменьшают воспаление.
    • Гормональные средства. Замедляют развитие болезни и снижают активность иммунной системы, чтобы та не атаковала здоровые клетки. Врачи не рекомендуют долго принимать гормональные лекарства из-за возможных побочных эффектов. Например, повышение кровяного давления, дефицит кальция, отёк ног, увеличение веса.
    • Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты. Защищают ткани от повреждений, постепенно уменьшают ежедневную боль.
    • Модификаторы биологических реакций или биологические агенты. Они действуют на ту часть иммунной системы, что вызывает воспаление тканей. Эти препараты значительно уменьшают риск повреждений и инфекций.

    Хотя вам может показаться, что физическая активность принесёт ещё больше боли, это не так. Некоторые упражнения, наоборот, помогают. Например, ходьба или йога. Их назначают, чтобы быстрее восстановить функции суставов. Физкультуру используют в комплексе с другими методами лечения. Без них она вряд ли чем-то поможет.

    Доктор составит план тренировок, которые можно выполнять в вашем случае.

    Большинству больных операция не нужна. Она может понадобиться тем, у кого суставы деформировались и потеряли подвижность и нужно восстанавливать их.

    Можно ли предотвратить ревматоидный артрит

    Стопроцентного способа нет. Некоторые факторы риска не зависят от вас, а значит, исключить их не получится. Но снизить How to Prevent Arthritis риск возникновения болезни всё же можно.

    • Не курите. Сигареты не только повышают риск развития болезни, но ещё и могут затруднить физическую активность, которая очень важна для лечения ревматоидного артрита.
    • Следите за своим весом. Полнота создаёт Factors that Increase Risk of Getting Arthritis дополнительную нагрузку на суставы, особенно на бёдра и колени. Со временем это может привести к ревматоидному артриту.
    • Ограничьте вредное воздействие окружающей среды. Если работаете с асбестом или кремнезёмом, всегда надевайте защитное снаряжение. В основном это касается работников сферы строительства и промышленности.


    Лечение артрита народными средствами
    подчас становится той соломинкой, за которую хватается отчаявшийся пациент. Способна ли эта соломинка спасти человека от распространённого заболевания суставов, или же все успехи лечения средствами народной медицины объясняются лишь эффектом плацебо? Разбираемся в нашей статье.

    Артрит – воспаление суставов эндокринной природы

    Медики именуют артритом воспаление суставов. Единого мнения относительно того, что служит пусковым механизмом к развитию заболевания, не существует и по сей день. Считается, что спровоцировать воспалительный процесс могут травма, инфекция, аллергия, авитаминоз, наследственность и прочие факторы. Замечено, однако, что артрит чаще поражает женщин старше 60 лет. В этой связи наиболее убедительной выглядит версия об эндокринной природе заболевания.

    Дефицит тестостерона – как влияет гормон на состояние суставов

    Трутневое молочко – безопасное решение гормональных проблем

    При любых гормональных нарушениях традиционно назначается приём искусственно синтезированных заменителей человеческих гормонов. Однако на сегодняшний день существует немало исследований, доказывающих большой вред подобной терапии для здоровья человека. Установлено, в частности, что синтетические гормоны, в том числе тестостерон, провоцируют развитие таких тяжёлых патологий, как бесплодие и онкологические заболевания органов репродуктивной системы. Меж тем, в кладовых природы обнаружено вещество, способное абсолютно безопасно повысить уровень тестостерона в организме человека. Это вещество прекрасно знакомо пчеловодам своей способностью усиливать либидо. Речь идёт о трутневом молочке. Современные исследования известного с древнейших времён пчелопродукта показали, что молочко трутневых личинок не имеет аналогов среди апи- и фитопродуктов по способности восстанавливать функции органов эндокринной системы, нарушенный гормональный фон. Своими уникальными свойствами трутневый расплод обязан присутствующим в его составе энтомологическим прогормонам. Эти вещества идеально соответствуют организму человека и выступают предшественниками для синтеза его собственных гормонов. Не являясь гормонозаменителем, трутневое молочко нормализует гормональный баланс в климактерический период. Вслед за этим происходит восстановление минеральной плотности костной ткани и торможение процессов разрушения хрящевой ткани. Подобное лечение артрита народными средствами полностью соотносится с естественными физиологическими процессами, происходящими в организме.

    Одуванчик полевой (лекарственный) – природное средство для восстановления суставов

    Основными компонентами хрящевой ткани являются межклеточный матрикс и клетки хондроциты, вырабатывающие строительные элементы для этого матрикса (коллаген, эластин, гликопротеины и протеогликаны). Восстановление суставов целиком и полностью зависит от хондроцитов, способных активно продуцировать новые участки матрикса – основного источника восстановительных процессов в суставном хряще. Особенность хрящевой ткани такова, что доля хондроцитов в её общей массе составляет всего 1–2 %. Как стимулировать деление восстановителей хряща? Ответ на этот вопрос уже подготовила природа, создав эффективное средство для регенерации подвижных сочленений сустава – одуванчик полевой. В корнях растения учёные обнаружили высокое содержание горьких гликозидов – тараксацина и тараксацерина. Эти вещества воздействуют на суставы как напрямую – активизируя размножение хондроцитов, так и опосредованно – через печень, вырабатывающую факторы регенерации хрящевой ткани. Кроме того, установлено, что они способны улучшать качественный состав синовиальной жидкости. А это среда, питающая суставной хрящ. Одуванчик полевой возвращает суставам способность к самовосстановлению.

    Улучшить кровообращение в околосуставных сосудах, а значит, и питание хондроцитов позволит дигидрокверцетин – флавоноид, получаемый из древесины сибирской и даурской лиственниц.

    Стоит отметить, что лечение артрита народными средствами с использованием одуванчика и биологически активного вещества хвойного растения абсолютно безопасно и может быть рекомендовано пациентам любого возраста.

    Натуральные биодобавки компании Парафарм – эффективное и безопасное лечение артрита народными средствами

    К сожалению, натуральные продукты имеют свойство быстро портиться. А их консервация, тепловая или химическая обработки становятся причиной разрушения большей части биологически активных веществ. Это подчас сводит на нет всё лечение артрита народными средствами. Специалистам отечественной компании Парафарм , более 20 лет посвятившей производству лечебно-профилактических средств на основе фито- и апипродуктов, удалось решить эту проблему. Технология переработки растительного сырья при сверхнизких температурах, которая применяется в компании, признана во всём мире самой эффективной из всех существующих. Она позволяет сохранить полный набор полезных веществ растений. А для гомогената трутневого расплода компания разработала и запатентовала свой собственный способ консервации, позволяющий сохранить и стабилизировать все их лечебные свойства в течение длительного времени. В полной мере воспользоваться целительной силой трутневого молочка и одуванчика полевого теперь позволяют продукты компании Парафарм – Остеомед, Остеомед Форте, Остео-Вит D3, Одуванчик П и Дигидрокверцетин Плюс. Их комплексное применение позволит навсегда позабыть о больных суставах.

    Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.

    Все началось в 2012 году.


    Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.

    Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.

    Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.

    Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.

    Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.

    Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…


    Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.

    Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.

    Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.

    Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.

    Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.

    Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…

    Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.

    Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.

    Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.

    За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.

    Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.

    Но я прошла этап принятия.

    Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.


    Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:

    — Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.

    В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.

    — Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!

    — Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.

    Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.

  • Читайте также:

    Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
    При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.