Амортизатор для лечения суставов

Боли в колене, боли в тазобедренном суставе: лечение упражнениями

При артрозе тазобедренного или коленного сустава — фактически их разрушении — врачи предлагают операцию по замене сустава. Но всегда ли, если болит сустав — это симптом артроза? Что нужно сделать, чтобы поставить диагноз? И что поможет снять боль в суставе, даже если в будущем предстоит операция? Рекомендации и упражнения Бубновского — для тех, кого беспокоят боли в коленях и тазобедренных суставах.

Какие упражнения Бубновского делать при артрозе коленного сустава?

Можно ли с диагнозом "остеоартроз" заниматься на велотренажере, ходить на коленях и делать приседания — одно из главных упражнений по системе доктора Бубновского?

При остеоартрозе коленных суставов надо отказаться от приседаний и ходьбы на коленях. Эти упражнения подходят для лечения артрита коленных суставов, но противопоказаны при артрозе. Между этими заболеваниями есть существенная разница.

Артрит — это воспаление мышц, которые окружают сустав, при этом сам сустав цел. Другими словами, при артрите суставные поверхности сохранены, и благодаря этому вырабатывается синовиальная жидкость, "смазывающая" сустав. Однако связки и мышцы сустава ослаблены и отечны, поэтому есть боли в суставе. Поэтому при артрите коленного сустава упражнения Бубновского помогут снять боли и сохранить сустав.

Артроз свидетельствует о разрушении суставных поверхностей: синовиальный хрящ разрушен и синовиальная жидкость не выделяется. Прогноз для артроза: замена сустава на имплант.

Таким образом, велотренажер при артрозе будет не только не полезен, но даже вреден, так как он способствует более быстрому стиранию и разрушению суставных поверхностей, которые плотно контактируют друг с другом во время такого движения.

Но при артрозе коленного сустава подойдут упражнения с резиновым амортизатором. Резиновый амортизатор (или эспандер, или резиновый бинт) крепится одним концом к неподвижной опоре, а другим концом к ноге (к голени или стопе). Прикреплять амортизатор к ноге можно с помощью специальной кожаной манжеты (по типу ремешка для часов и с кольцом для крепления другого конца) или резиновым бинтом. Такое крепление помогает активизировать мышцы ног без контакта с суставными поверхностями.

Один конец резинового амортизатора закрепите за неподвижную опору — например за ножку дивана или стол. Лучше закрепить его повыше (за косяк двери или шведскую стенку). Другой конец резинового амортизатора закрепите за нижнюю часть голени. Ложитесь на живот, ногами к неподвижной опоре.

На выдохе сгибайте ногу с резиновым бинтом по направлению к ягодице. Выполните это движение 15–20 раз.

Постарайтесь подобрать такой уровень сопротивления, который позволит растянуть резиновый тренажер 20 раз, а 21-е повторение будет выполнить уже трудно. Если вы легко растягиваете амортизатор 20 раз, увеличьте нагрузку путем увеличения количества амортизаторов. Я советую подложить под колено "работающей" ноги небольшой валик.

Выполните это упражнение другой ногой.

Резиновый бинт (амортизатор) закреплен так же, как в предыдущем упражнении. Сядьте на пол, боком к неподвижной опоре. Зафиксированная со стороны опоры нога — прямая, вторая нога согнута в колене. Тяните ногу с резиновым амортизатором к согнутой ноге на выдохе.

Количество повторений — 15–20. Проделайте то же самое и со второй ногой. Эти упражнения вы можете выполнять ежедневно, при этом количество подходов следует постепенно увеличивать.

Это упражнение на растяжку мышц задней поверхности бедра будет хорошим дополнением к первым двум.

Сядьте на пол, вытяните ноги вперед, стопы прижмите к стене. С прямой спиной на выдохе медленно потянитесь руками вперед и попытайтесь достать до стопы кончиками пальцев рук. Если получилось прикоснуться к стопе, задержитесь на несколько секунд в этом положении.

При выполнении этого упражнения допускается болезненность мышц под коленом.

Какие упражнения можно делать при коксартрозе?

Начала делать гимнастику Бубновского — стал болеть тазобедренный сустав. Врач поставил диагноз "коксартроз" и предлагает операцию. Что делать?

Психологически такое медицинское заключение является очень тяжелым, так как оно ориентирует пациента на операцию. Женщина жалуется на боли в области тазобедренного сустава, и врач, не проводя миофасциальной диагностики этого сустава (то есть диагностики функционального состояния всех его мышц и связок), поставил диагноз "коксартроз". Но коксартроза, то есть деформации суставной поверхности головки тазобедренного сустава и вертлужной впадины, на снимках нет. Поэтому показаний для операции тоже нет.

С болями в области тазобедренного сустава надо бороться, восстанавливая функции мышц спины и ног — то есть через специально подобранные упражнения. Надо исключить приседания, но включить упражнения для спины.

Это тяга колена к животу в положении лежа на боку или стоя на четвереньках. При этом к нижней части голени нужно прикрепить резиновый амортизатор, другой конец которого нужно зафиксировать за верхнюю точку неподвижной опоры.

Это тяга прямой ногой вниз резинового амортизатора, зафиксированного за верхнюю точку неподвижной опоры. Выполняется в положении лежа на спине.

Эти упражнения следует выполнять по 20 повторений в одной серии, а заканчивать упражнения обязательно нужно холодным душем для ног.

Эти упражнения безопасны и для уже пораженных тазобедренных суставо, так как выполняются лежа, без осевой нагрузки и с резиновым амортизатором, что позволяет разгрузить поверхности сустава, заставив работать мышцы.

Почему не помогают лекарства

Почему не дает результатов медикаментозное лечение при артрозе тазобедренных суставов?

Любые лекарства, будь то обезболивающие, хондопротекторы или антибиотики, никогда не способствовали восстановлению здоровья суставов. Лекарства создают иллюзию лечения, то есть могут временно снять боль. А ведь от обезболивающих препаратов много побочных эффектов!

К тому же эти лекарства влияют на печень и почки — органы, которые являются основными фильтрами нашего организма. Обезболивающие препараты нарушают структуру этих органов и тем самым как бы засоряют эти фильтры.

Кроме того, препараты, назначаемые при болях в спине и суставах, "ломают" нервно-мышечную проводимость: человек перестает ощущать свое тело и становится безоружным перед любой болезнью. Обезболивающие средства способствуют более быстрому разрушению позвоночника и суставов, так как лишают ЦНС информации о болезни. С каждой новой лекарственной порцией подвижность позвоночника и суставов становится все хуже и хуже, и к тому же серьезно повышается риск развития инфаркта миокарда или инсульта.

Тот, кому при болях в спине назначили антибиотики, должен знать, что антибиотики — это средство от инфекционных, а не от дегенеративно-дистрофических заболеваний, к которым относятся артрозы и остеохондрозы. В этом случае больше поможет правильный питьевой режим. Пейте большое количество воды, то есть "промывайте" себя изнутри. При выполнении физических упражнений обязательно пейте воду: после каждого упражнения — глоток воды.

Для "промывания" себя снаружи я советую принимать три вида водных процедур. Наиболее мягкой из них является контрастный душ. После горячего душа надо принимать холодный — это улучшает микроциркуляцию сосудов, тренирует иммунную систему и способствует выведению токсинов. Проделайте такую контрастную процедуру 2–3 раза и обязательно заканчивайте ее холодной водой. Кожа тоже "пьет"!

Вторая водная процедура более жесткая, а значит и более эффективная: это просто холодный душ с головой. Постойте под ним 10–15 секунд. Третья водная процедура — холодная ванна с головой на 5–10 секунд.

Эти процедуры можно выполнять поочередно в течение дня — и обязательно во время болей. После выполнения гимнастических упражнений лучше принять контрастный душ, а холодную ванну или холодный душ — утром и вечером.

Аппараты для лечения суставов в домашних условиях позволяют осуществлять процедуры дома, не посещая стационар. Если ранее пациенту требовалась регулярно лечиться в условиях больницы, получать направления от врача и сидеть в очередях, то сейчас можно приобрести компактный аппарат самостоятельно и проводить терапию автономно.

Домашние устройства меньше и компактнее больничных аппаратов, поскольку имеют узкую направленность на определённую разновидность заболевания и не рассчитаны на массовое применение. Благодаря их использованию удаётся провести курс укрепляющей терапии и не бросать постоянное лечение.

Поговорим более подробно про медицинские приборы для лечения суставов в домашних условиях – об устройстве и влиянии на организм, правилах применения и ориентировочной стоимости.

Когда необходим такой вид терапии

Физиотерапия – это основа укрепления и восстановления организма. Большинство приборов могут оказывать как местное влияние на сустав для борьбы с болезнью, так и общеукрепляющее для всего организма. Применение приборов уменьшает боль и воспаление, улучшает кровоток, стимулирует обменные процессы и повышает регенерацию тканей.

Список основных заболеваний нижней конечности, когда актуально применение физиотерапевтических приборов:

• Артриты различной этиологии,
• Артрозы,
• Остеопороз,
• Бурситы,
• Синовиты,
• Тендиниты,
• Травмы связок и хряща,
• Миалгии различного генеза,
• Нарушения кровотока в ногах.

Алмаг-01

Это аппарат для магнитотерапии – действие основано на магнитном излучении, которое способно проникать на несколько сантиметров в поражённые ткани и оказывать лечебное воздействие.

Устройство Алмага следующее – прибор состоит из электронного блока, который вырабатывает электрические импульсы и посылает их к индикаторам. Последние генерируют магнитные волны и излучают их в определённом направлении. Устройство прибора позволяет обёртывать индикаторы вокруг колена и других поражённых областей и лечить любые суставы нижней конечности. На блоке находятся две лампочки – зелёная, говорящая о подключении к сети и жёлтая – загорающаяся, когда магнитный прибор работает. Через 22 минуты жёлтый индикатор погаснет, что говорит об автоматическом отключении.

На начальных этапах не рекомендуется лечение данным устройством более 10-ти минут – нагрузка должна быть постепенная.

Основные лечебные свойства аппарата:

• Обезболивание – магнитные волны влияют на электрический потенциал клеток и обладают анальгезирующим воздействием,
• Противоотёчное –во время применения расширяются кровеносные сосуды, что способствует снятию отёка,
• Регенеративное – при воздействии поля на поражённую область ускоряются обменные процессы и деление клеток, что способствует восстановлению тканей сустава,
• Общеукрепляющее – магнитные волны оказывают лечебное воздействие на кровь, которая заряжается магнитным потенциалом и разносится по организму.

Основные противопоказания к применению Алмага:

• Во время беременности и кормления грудью,
• При патологиях системы крови,
• Во время расстройств мозгового кровообращения,
• Если установлен кардиостимулятор,
• При подозрениях на онкологию,
• Диагностированный тиреотоксикоз,
• При сепсисе или тяжёлых гнойных процессах в организме.

Побочных воздействий на организм относительно мало, средняя цена прибора составляет 8 тысяч рублей.

Ретон

Это эффективный ультразвуковой прибор для суставов, который эффективно применяется для лечения заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и расстройств внутренних органов. Основа работы аппарата заключается в воздействии на суставы при помощи ультразвука, который стимулирует кровоток, запускает процессы регенерации тканей и снимает спазмы с мышц.

Ультразвуковой аппарат достаточно компактный – его можно хранить дома или положить в небольшую сумку, взяв с собой в путешествие. Внешне состоит из главного корпуса, который включается в розетку и модулятора.

Для применения устройства Ретон существуют определённые противопоказания:

• Инсульты, инфаркты, артериальная гипертония,
• Лихорадочные состояния,
• Риск развития кровотечений,
• Онкология,
• Общая дистрофия организма.

Побочные эффекты наблюдаются, только если пациент игнорирует противопоказания. Цена аппарата – 3-4 тыс. рублей.

Дюна Т и Биостимул

Действие аппаратов основано на фототерапии – влиянии инфракрасного излучения на повреждённые ткани. При воздействии прибора на сустав снимаются процессы воспаления, осуществляется местное воздействие на кровеносные сосуды, что повышает кровообращение и питание. В результате хрящевая и костная ткани начинают обновляться и восстанавливаться.

Внешне устройство состоит из корпуса и инфракрасного экрана. Понять как лечить суставы аппаратом Дюна Т достаточно просто – необходимо включить прибор в розетку и направить рабочий экран на поражённую область. Средняя цена прибора составляет 2500 рублей.

Основные противопоказания для лечения аппаратом:

• Тяжёлые расстройства кровообращения в суставе,
• Запущенные дегенеративно-дистрофические процессы в соединительной ткани,
• Свежие травмы в зоне лечения,
• Ожоги и повреждения кожи над суставом.

Аппарат Биостимул – это аналог предыдущего устройства, основанный на фотолечении. Механизм воздействия и эффективность аналогичные, но внешне прибор более компактный. Перед применением следует внимательно изучить инструкцию. Средняя стоимость составляет 2000-2500 рублей.

Орион

Орион – это домашний лазер для суставов, который улучшает кровообращение, восстанавливает хрящи и связки. Лазерное излучение способствует не только притоку крови, но снятию отёка и ускорение метаболизма в поражённой области. При длительном применении наблюдается существенное улучшение самочувствия пациента, поскольку Орион оказывает и общеукрепляющее воздействие.

Внешне прибор представляет основной блок и отдельный излучатель, который направляется на поражённый сустав.

Лечение аппаратом весьма эффективное, но для его применения существует несколько противопоказаний:

• Патологии сердечнососудистой системы, а также печени и почек,
• Онкология,
• Эндокринные заболевания,
• Болезни системы крови,
• Заражение туберкулёзом.

Осложнения наблюдаются только при общем истощении, когда сопротивляемость организма снижена. Если использовать прибор согласно инструкции – риск развития побочных эффектов минимален. Приобрести данное устройство можно за 12-13 тыс. рублей.

Милта

Лазерный аппарат Милта для лечения суставов оказывает ещё магнитное и инфракрасное воздействие. Благодаря широкому спектру действия от применения прибора наблюдается отличный терапевтический эффект при минимальном курсе лечения.

От комплексного влияния запускаются процессы восстановления, обезболивание в зоне поражения и предупреждение заболеваний мягких тканей, расположенных вокруг сустава.

Милта состоит из основного корпуса, который преобразует электричество и передаёт импульсы на специальный излучатель.

Применение аппарата противопоказано при следующих расстройствах:

• Во время вынашивания ребёнка и кормления грудью,
• При патологиях эндокринной системы,
• Заболевания лёгких, печени, почек и сердца,
• Анемиях и других нарушениях крови,
• Если выявлена онкология,
• При психических расстройствах.

Стоимость устройства Милта для лечения суставов составляет 15-16 тыс. рублей.

Витафон

Витафон – это специальный прибор, который основан на вибрационном воздействии на поражённые ткани. Для достижения эффекта требуется контакт рабочей части с кожей. Во время лечения сустава вибрационные импульсы постоянно меняют свою частоту, что приравнивается к массажному воздействию, но более эффективному. При таком влиянии прибор не только улучшает кровоток и стимулирует жизнедеятельность тканей, но и обладает отвлекающим эффектом, обезболивая сустав.

Внешне аппарат представляет основной корпус и специальные площадки для контакта с кожей.

Применение Витафона противопоказано:

• Во время беременности,
• Если присутствует кардиостимулятор,
• Поражение сустава онкологией,
• При нарушениях свёртываемости крови и атеросклерозе,
• При системных отравлениях и лихорадке,
• Если присутствует травма в поражённой области.

Чтобы не было побочных эффектов от применения, следует внимательно изучить инструкцию. Стоимость прибора составляет 13-17 тыс. рублей.

Рикта

Применение данного прибора позволяет воздействовать на сустав при помощи магнитных волн, инфракрасного излучения и лазера. Рикта широко используется для лечения основных патологий суставов – артрита, артроза, остеоартрита и воспаления околосуставных тканей. Функциональной единицей являются квантовые импульсы, оказывающие лечебное воздействие на сустав и окружающие ткани.

Прибор представляет основной блок и рабочие излучатели, которые необходимы для направления потока на сустав.

Основные противопоказания для лечения данным аппаратом:

• Онкология,
• Системные заболевания организма,
• Артериальная гипертензия,
• Патология сосудов и кровеносной системы,
• Эпилепсия,
• Различные формы туберкулёза.

Осложнения наблюдаются редко, обычно проходят при прекращении курса физиопроцедур. Приобрести или заказать аппарат можно по цене 40-45 тыс. рублей.

Дэнас

Дэнас используется как прибор комплексного воздействия, влияющий на межклеточные ферменты и иммунитет. В основе работы лежит слабый электрический импульс, пропускаемый через ткани повреждённого сустава. Как утверждает производитель, аппарат не оказывает негативного влияния на организм – обезболивает, способствует снятию воспаления и ускоряет заживление тканей.

В комплект входит основной блок и вспомогательные элементы, применяемые при различных способах лечения суставов.

Основные противопоказания к физиопроцедурам:

• Курс лечения препаратами, которые оказывают влияние на нервную систему,
• Злокачественные новообразования в зоне лечения,
• Склонность к появлению тромбов,
• Присутствие кардиостимулятора у пациента,
• Системные заболевания организма, лихорадка.

Средняя стоимость аппарата 10-12 тыс. рублей.

Какие ещё приборы можно использовать

Мы перечислили основные аппараты для лечения суставов в домашних условиях. Они являются самыми популярными, которым пациенты доверяют – их эффективность проверена временем. Существует большое количество аналогов, отличающиеся по стоимости – корейские аппараты могут обойтись пациентам в 30-40 тыс. рублей.

Многие отдают предпочтение прибору Импульс – его основой является массажное воздействие на мягкие ткани. Аппарат Дарсонваль используется как аналог Дэнаса – широко применяется в косметологии, но встречаются использования и для лечения суставов.

Отзывы пациентов

Решить какой прибор лучший – сложно, но отзывы пациентов иногда помогают определиться с выбором.

Я лечусь на дому Алмагом – первые полгода эффекта не было, но затем заметил, что суставы стали меньше болеть. Теперь совместно пью укрепляющие препараты и делаю гимнастику.

Филин Роман, 34 года, Иркутск.

Я использую аппарат Рикта – у меня давно болело колено. Думаю, именно эти процедуры меня спасли от болезни – поскольку таблетки и уколы помогали плохо.

Ионова Настя,44 года, Рязань.

Лечение суставов в домашних условиях можно проводить не только таблетками и мазями, но и с использованием специальных приборов. Большинство процедур обладают укрепляющим действием, выраженный эффект наблюдается спустя несколько месяцев.

Большинство заболеваний суставов — таких, как артрит или деформирующий остеоартроз, тяжело поддаются лечению одними только медикаментами и лечебной гимнастикой. Для того, чтобы заболевание протекало легче, необходимо регулярно проходить различные физиотерапевтические процедуры при этих заболеваниях.

Но что делать, если ездить на оздоравливающие курорты или даже посещать больницу для прохождения этих процедур возможности нет? В этих случаях на помощь могут придти различные медицинские приборы и аппараты для физиотерапии заболеваний суставов, которые можно приобрести и пользоваться ими дома.

Сегодня мы проведем небольшой обзор наиболее интересных из таких приборов и расскажем, в чем они могут быть полезны, а в чем — нет.

Предупреждение: мы рекомендуем использовать какие-либо из перечисленных здесь устройств только после одобрения их использования вашим лечащим врачом. Помните о том, что используя эти процедуры бесконтрольно, вы рискуете навредить своему здоровью!

Алмаг-01 — домашний прибор для проведения магнитотерапии

аппарат для магнитотерапии при артрозе Алмаг-01

Алмаг — прибор, который оказывает свое лечебное воздействие на больные суставы с помощью импульсного магнитного излучения. Это лечебное излучение способно проникать вглубь тканей и оказывать свое терапевтическое воздействие на глубине 6-8 см от поверхности тела, то есть такому виду лечения доступны практически любые больные суставы в организме человека.

Лечебный эффект от подобной магнитотерапии происходит сразу по нескольким направлениям.

Прежде всего, магнитные волны оказывают обезболивающий эффект. При совместном использовании подобного аппарата вместе с лекарствами, объем принимаемых обезболивающих средств удается снизить, то есть лекарства на фоне магнитотерапии оказывают более эффективное действие.

Кроме того, использование устройства Алмаг позволяет в целых три раза увеличить объем кровотока в области пораженного сустава. За счет этого вредные вещества, возникающие в области воспаления, быстрее выводятся из больной зоны, в ней быстрее спадает отек и быстрее уходят другие признаки воспаления, а значит, и улучшается состояние сустава в целом.

Помимо этого, данный прибор способен оказывать свое лечебное воздействие и на другие органы и системы. Он хорошо зарекомендовал себя при лечении таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка, дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, неврит, бронхиальная астма и многих других.

Цена лечебного устройства Алмаг-01 составляет в различных интернет-магазинах от 7.000 до 8.500 рублей

Купить аппарат Алмаг-01 можно, например, в магазине Кладовая здоровья

Орион-5 — домашний лечебный аппарат для проведения лазерной терапии

прибор для лазеротерапии на дому Орион

Аппарат лазерной терапии Орион — прибор, с помощью которого можно проводить процедуры лазеротерапии в домашних условиях. Весит такой аппарат всего 300 грамм, но способен оказывать значительное лечебное воздействие при самых разных заболеваниях, в том числе при дегенеративных заболеваниях суставов — артрозах и артритах.

За счет чего этот аппарат дает такой эффект? Лазерные лучи, испускаемые аппаратом, улучшают кровообращение в области сустава, а значит лечение лазером усиливает приток с кровью лекарственных веществ в пораженную область и быстрее отводит из очага вредные продукты воспаления.

Также это излучение приводит к уменьшению отеков в области сустава, улучшает обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, а также усиливает лечебные эффекты от принимаемых медикаментов, за счет чего используемые дозы лекарств могут быть значительно снижены.

При заболеваниях опорно-двигательной системы особенно эффективен этот прибор при остеохондрозе позвоночника, артритах и артрозах, а также при различных видах невралгии, плекситах, радикулитах, люмбаго и ишиасе. Для лечения заболеваний суставов используются особые зеркальные, а также зеркально-магнитные насадки.

Излучение аппарата безопасно для глаз, а использование аппарата разрешено Минздравм РФ для домашнего использования. Время одной процедуры в среднем составляет от 1 до 5 минут. К аппарату прилагается подробная инструкция по использованию.

Противопоказаний к использованию аппарата не так много: это наличие злокачественных образований, декомпенсированные формы сахарного диабета, а также сердца, печени и почек, высокая температура (лихорадка), причина которой не выяснена, туберкулез, заболевания крови и некоторые другие тяжелые заболевания.

Стоит Орион-5 в диапазоне 11.000 — 12.000 рублей. Средний срок службы составляет 5 лет.

Устройство магнитно-инфракрасно-лазерной терапии Милта-Ф-5-01

Милта оказывает лечебное действие на болезни опорно-двигательной системы, в особенности на артриты и артрозы, сразу по трем направлениям: воздействие магнитным излучением (1), лазерная терапия (2) и светодиодная фототерапия (3). Эти три источника излучения можно использовать как раздельно, так в комбинациях между собой.

1. Постоянное магнитное облучение обезболивает область сустава и улучшает его питание, оказывает противовоспалительное действие, а также положительно влияет на психоэмоциональное состояние — дает успокаивающий эффект.

2. Инфракрасное лазерное облучение способно проникать в организм на глубину 9-13 см. С его помощью происходит стимуляция кровообращения в зоне пораженного сустава, а также возникает и неспецифический эффект — повышение иммунитета. (Некоторые наиболее мощные модели аппаратов Милта способны воздействовать и прогревать ткани организма на указанной глубине.)

3. Инфракрасные светодиодные потоки излучения оказывают не такой выраженный эффект, как лазерные или магнитные, но при этом они оказывают положительное воздействие на вегетативную нервную систему, а также способствуют восстановлению кожи и профилактике заболеваний подкожно-жировой клетчатки.

Иными словами, Милта действует комбинированно. Благодаря этому тройному терапевтическому действию уменьшаются боли в суставах, происходит стимуляция окислительно-восстановительных процессов в клетках, повышается иммунитет, улучшается кровоснабжение пораженных суставов, снабжение тканей кислородом, а также повышается клеточная и тканевая регенерация пораженных тканей.

Процедуры, проводимые с помощью прибора Милта, безболезненны и практически не имеют побочных эффектов.

Производство: НПО Космического приборостроения, Россия.

Цена составляет в среднем от 10.500 до 12.000 рублей (на начало 2013 года).

ДЭНАС, ДиаДЭНС

прибор для проведения ДЭНАС-терапии на дому (аппарат Дэнас)

ДЭНАС-терапия представляет собой, со слов производителей данных устройств, усовершенствованную версию аппарата динамической электронейростимуляции (ДЭНС), которая используется как разновидность особого физиотерапевтического воздействия.

Показания к применению Дэнас и Диадэнс достаточно широкие: это и боли различной локализации, и функциональные нарушения органов и систем. В общем и в целом это устройство скорее для лечения организма в целом, чем конкретно болезней суставов.аппарата

Стоимость устройства ДЭНАС составляет от 8.000 до 10.000 рублей.

Обратите внимание: не все представленные в этом обзоре устройства являются физиотерапевтическими аппаратами в прямом смысле этого слова. Наличие у них каких-либо медицинских патентов и сертификаций еще не означает, что данные аппараты рекомендованы для лечения конкретного заболевания.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем перед покупкой и использованием какого-либо из описанных здесь устройств сначала проконсультироваться по поводу них у врача.

Помните: приборы для домашнего физиотерапевтического лечения являются НЕ ЗАМЕНОЙ, а ДОПОЛНЕНИЕМ к основному медицинскому лечению вашего заболевания.

Знаете другие физиотерапевтические аппараты для домашнего использования или хотите поделиться своими личным опытом по использованию подобных приборов? Оставьте свой отзыв в комментариях: другие читатели будут вам благодарны!

Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой артроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав.

Специальное предложение. Консультация врача + диагностика позвоночника и суставов – 1000 руб.

Запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.

Костно-хрящевая ткань сустава не имеет собственных сосудов, поэтому получает питательные вещества из кровотока в близлежащих мышцах. При движении и сокращении мышц сустав начинает активно омываться, увлажняться, усиливается его питание, уменьшаются боли и отеки в суставе (за счет оттока воспалительной жидкости). И всё это без применения противовоспалительных средств.

Какие мышцы питают именно коленный сустав? Функцию мышечных насосов для колена выполняют мышцы бедра: квадрицепс и бицепс бедра (передняя и задняя поверхность), прежде всего, квадрицепс. Заставив полноценно работать крупные мышцы бедра, мы сможем восстановить основные источники кровоснабжения коленного сустава.

А как проще всего заставить работать мышцы бедра? С помощью всем известного базового упражнения – приседы. Приседы, а также подъемы в гору служат лучшей профилактикой артроза и артрита коленного сустава. Однако если колено уже болит, сустав воспален, осевая нагрузка на него не желательна. Что же делать?

Если болят колени, можно попробовать выполнять только полуприседы - приседы с небольшой амплитудой, при необходимости с опорой на стену или стул. И самое главное, строго соблюдая технику выполнения приседов. Центр тяжести не должен смещаться на колени. Для этого надо опускаться вниз так, словно вы собираетесь присесть на воображаемый стул, который находится сзади вас. Таз отводится назад. Не опускайте бедра ниже параллели с полом. Приседая, следите за коленями, они не должны выходить вперед за носки. Следите также, чтобы не было поворота в колене наружу или вовнутрь. Колено и носок – в одной плоскости.

Приседая, таким образом, мы переносим центр тяжести именно на четырехглавую мышцу бедра квадрицепс – что нам и нужно, при этом минимально нагружая больные коленные суставы.

Эффективно нагружать мышцы бедра, как квадрицепс, так и бицепс, позволяет специальное приспособление – резиновый (силиконовый) амортизатор для фитнеса, другое называние – эспандер для кинезитерапии. С этим фитнес-снарядом можно выполнять множество упражнений для ног и спины в домашних условиях без осевой нагрузки на суставы.

Амортизатор представляет собой эластичный жгут с захватами на двух или трех концах. Купить можно в спортивных магазинах.

В качестве альтернативы можно использовать эластичные ленты для фитнеса, эспандер – резиновый амортизатор с ручками (рукоятками), трубчатый амортизатор с манжетами.

При выборе амортизатора обратите внимание, что есть модели, на которых указана степень тугости: light, medium, hard. Для тренировки ног обычно оптимально подходит вариант medium, то есть средний. Главное, чтобы при выполнении упражнений в мышцах ноги ощущалось натяжение, и амортизатор не провисал. При необходимости можно регулировать нагрузку, закрепив амортизатор в несколько оборотов, либо использовать два соединенных вместе амортизатора.

Важно! резиновый амортизатор должен быть закреплен на нижней части голени петлей, желательно на плотный носок. Другой конец прикрепляется к неподвижной тяжелой опоре, например ножке дивана, кровати или шкафа. Но лучше ввинтить в несущую стену дома или комнаты какие-нибудь кронштейны типа петли на разной высоте, за которые можно было бы закрепить свободный конец амортизатора для выполнения упражнений на полу или на скамейке.

Итак, лечебный комплекс в домашних условиях состоит из силовых и декомпрессионных упражнений.

При выполнении упражнений не забывайте дышать. Во время силовой фазы (сгибания, тяги) делать хороший выдох. Минимальное количество занятий в неделю – три. Продолжительность занятия – не менее 20 минут и не более часа. С каждой неделей и месяцем старайтесь увеличивать количество выполняемых упражнений за определенный отрезок времени.

Упражнения необходимо выполнять из учета 15–20 повторов в одной серии.

Упражнения 1

Лежа на груди тянем ногой амортизатор ногой до максимального сгибания ноги в коленном суставе. Главное достоинство упражнения – декомпрессия поверхностей коленного сустава. Оно помогает растянуть спазмированные мышцы подколенной зоны и улучшить дренажную функцию мышц бедра, избавиться от отечности в области коленного сустава, возникшей из-за травмы.

Рекомендовано при бурситах коленного сустава, после удаления менисков или трансплантации крестообразных связок коленного сустава.

Упражнения 2

Разгибание ноги в коленном суставе с тягой резинового амортизатора из положения. Если пострадал один сустав, то можно выполнять это упражнение из И.П. стоя на здоровой ноге. Нога с амортизатором слегка отводится назад и вверх (приблизительно на 30 градусов), при этом пятка с амортизатором поднимается над полом максимально возможно, но без наклона туловища вперед.

Выполнение упражнения производится за счет разгибания ноги в коленном суставе до полного выпрямления. При выполнении и этого упражнения можно испытывать неприятные ощущения в мышечно-связочном аппарате колена. На это не надо обращать большое внимание. Упражнение считается правильно выполненным, если при разгибании ноги квадрицепс бедра (передняя мышца) полностью напрягается. Степень натяжения резинового амортизатора определяется точно так же, как в упражнении № 1. При разгибании ноги стараться не касаться носком пола.

Упражнения 3

Сгибание ноги в коленном суставе с тягой амортизатора из положения стоя. Амортизатор закреплен за нижнюю часть голени, другой его конец зафиксирован на свободной руке. Сгибать ногу в коленном суставе, стараясь пяткой коснуться ягодицы. Колено держать в одном положении, не отодвигая его от вертикальной линии туловища. При сгибании улучшается кровообращение в подколенной зоне. При опускании ноги растягиваются мышцы бедра и голени при полной разгрузке бедра и голени. Выполняется поочередно: сначала одной ногой, потом другой.

Упражнение рекомендовано не только при артрите и артрозе сустава, но и при бурситах, тендовагинитах, после операций на связочном аппарате сустава, а также травм менисков. Кроме того, в тренажерном зале могут использоваться для лечения болей в коленном суставе, восстановления после травм и операций силовые упражнения на сгибание и разгибание бедра.

Упражнения 4

Сидим боком к неподвижной опоре, за которую зафиксирован один конец резинового амортизатора. Другой конец закреплен за нижнюю часть голени или стопу со стороны неподвижной опоры, приводить ногу с резиновым амортизатором, затем максимально отводить в сторону, при этом нога прямая, другую можно согнуть. Чем больше угол отведения ноги в сторону, тем больший эффект дает это упражнение.

Усилие можно уменьшать или увеличивать, меняя исходное положение, располагаясь ближе или дальше от точки крепления амортизатора.

Это упражнение также обладает большим реабилитационным эффектом и при разрушенных менисках или в период после операции по удалению менисков.

Упражнения 5

Похожее на предыдущее, но в данном варианте нога максимально возможно отводится в сторону.

Пояснения: эти два варианта упражнений на приводящие и отводящие мышцы бедра настолько эффективны, что могут заменить операцию по удалению менисков в случае их разрушения. Кроме того, рекомендуется массировать мышцы в зоне боковых поверхностей сустава через боль, прикладывая после холодный компресс.

Упражнения 6

Жим лежа ногой. Это упражнение выполняется после того, как достигнут эффект сгибания и разгибания ноги в коленном суставе.

Сгибание ноги в коленном суставе с каждым последующим занятием должно быть более глубоким, а выпрямление ноги полным.

Вторая группа упражнений

Упражнения декомпрессионные. Необходимы для выполнения дренажной функции суставов, то есть для выкачивания воспалительной жидкости из сустава и усиления его микроциркуляции. Обычно выполняются после силовых упражнений или в чередовании с ними.

Упражнения 7

Из И.П. на четвереньках (руки-ноги) к больной ноге за нижнюю часть голени зафиксирован амортизатор. Другой конец амортизатора зафиксирован к неподвижной опоре на разной высоте (чем выше, тем лучше). Амортизатор должен быть максимально натянут, как буксировочный трос. Движение осуществляется тягой бедра вперед, достаточно резко, как удар по мячу. Голова не должна быть опущена. Усложнить это упражнение можно, увеличив расстояние между исходным положением и неподвижной опорой или количеством зафиксированных к ноге амортизаторов.

Пояснение: упражнение способствует восстановлению антропометрической длины мышц бедра и голени в целях устранения их ригидности (укорочения). Болезненность при выполнении упражнения исчезает на 3–4-й день после начала занятий.

Упражнения 8

Исходное положение лежа на спине, ногами к неподвижной опоре на максимально возможном расстоянии от нее. Больная нога через резиновый амортизатор соединена с неподвижной опорой. То одной, то другой рукой надо держаться за опору, например за ножку дивана. Производить тягу бедра к туловищу из положения вытянутой ноги до касания бедром нижней части живота. Выполняя это упражнение, мы растягиваем переднюю часть бедра, через которую четырехглавые мышцы бедра обхватывают и фиксируют наколенник. Это одно из лучших упражнений для лечения бурсита надколенника. Оно так же великолепно помогает при реабилитации ноги после удаления менисков и операции на крестообразных связках (в частности, передней).

Упражнение 9

Исходное положение лежа на боку . Тягу ногой осуществлять таким образом, чтобы нога полностью скручивалась в тазобедренном суставе до касания коленом пола перед животом. При возвращении ноги в исходное положение она раскручивается, при этом пятка смотрит строго в пол.

Особенности упражнения: при вращении ноги в тазобедренном суставе возможен хруст, треск и даже несильные стреляющие боли. Так как упражнение носит декомпрессионный характер, подобные звуки могут свидетельствовать о запущенности связочного аппарата в плане гипокинезии, а значит, это нормальное явление.

Подробную информацию по лечению и оздоровлению в Казанском центре кинезитерапии Вы сможете получить по телефону: (843) 570-55-25 . Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

Следите за нами в “Инстаграм”: