Алоэ при лечении растяжения связок

ФОТОАЛЬБОМ (46)
фотоподборки мои (44)
Разное, просьбы, обращения (7)
ВСЕ ДЛЯ БЛОГА (3109)
рамочки для постов (560)
новогоднее (492)
аватарки,схемы для дневника (334)
вопрос-ответ (319)
уроки (275)
оформление дневника (268)
часики, календарики, информеры, эпиграфы (237)
картинки, анимашки (180)
флешки (161)
картиночки с кодом (147)
для комментариев (144)
осеннее (141)
генераторы (138)
пасхальное (136)
разделители, линеечки (104)
зимнее (93)
кнопки-переходы (89)
весеннее (64)
рамочки простые (58)
плееры для музыки и видео (40)
личное, схемки (33)
летнее (33)
рамки для видео (29)
спасибки, благодарности (23)
день влюбленных (8)
рамочки новогодние (5)
рамочки зимние (3)
слайд-шоу (3)
рамочки цветочные (2)
рамочки с днем рождения (1)
муз. открытки и просто (58)
смайлики (15)
ВЯЗАНИЕ (13425)
образцы узоров, приемы, советы (1475)
видео по вязанию (1322)
платья,юбки,сарафаны (1068)
узоры спицами (1065)
азиатские (1029)
шлепки, тапочки.носочки (924)
болеро, туники (761)
безрукавки (429)
жаккардовое вязание (399)
пальто (115)
купальники,шорты (45)
переводчики,схемы, обозначения (39)
для мужчин (298)
жакеты, жилеты,кардиганы (3402)
сумки (570)
топики,кофточки (2001)
шали, палантины,пончо (1410)
шарфики, шапочки,митенки,перчатки (1982)
журналы (2731)
мои работы (2)
ДЕЛА ДАЧНЫЕ (546)
идеи (207)
любимые цветочки (181)
урожайная грядка (221)
уход за садом (106)
ДЕЛА КОМПЬЮТЕРНЫЕ (732)
к сведению (208)
обои для рабочего стола (12)
полезные программки (286)
полезные ссылки (336)
ДЛЯ ДЕТИШЕК (3825)
вяжем и шьем игрушки (1032)
для милых мальчиков (226)
поделки (218)
жакетики, жилетики (455)
малышам (641)
пинеточки, тапочки (305)
для милых девочек (1510)
шапочки (773)
ДЛЯ ДУШИ (2464)
музыка (808)
стихи (588)
природа (364)
видео (302)
аудиокниги (187)
юмор (101)
творчество моих друзей (76)
релаксация, медитация, мантры (50)
мои стихотворения (29)
игры (24)
коллажи (21)
учим английский (12)
учим русский язык (1)
учим немецкий (1)
ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ (321)
ЗДОРОВЬЕ (723)
ИНТЕРЕСНОЕ РЯДОМ (6224)
живопись,иллюстрации (3361)
города, страны (1210)
женский образ (1192)
фото (918)
братья меньшие (822)
натюрморты,цветы (722)
детский образ (648)
путешествия,панорамы (565)
дворцы,замки (558)
история (267)
пейзаж (258)
кумиры, знаменитости (237)
сады, парки (165)
антиквариат, статуэтки, фарфор, драгоценные камни (132)
цитаты,афоризмы,притчи (127)
зимнее (96)
новогоднее (75)
пейзаж городской (75)
учимся рисовать шаблоны,расраски, (66)
осеннее (34)
весеннее (13)
КУЛИНАРИЯ (4454)
пироги. пирожки, блины (960)
закусочные торты, закуски (690)
блюда из курицы (595)
блюда из овощей (584)
блюда из мяса (534)
праздничные блюда (498)
блюда из рыбы (357)
торты, пирожное (346)
тесто (166)
видеорецепты (154)
бутерброды, канапе.тосты (132)
блюда из молочных продуктов (116)
журналы (106)
запеканки (92)
блюда с грибами (83)
соусы (69)
рулеты сладкие (66)
хлеб (63)
пицца (30)
шашлычки (23)
мультиварка (22)
рецепты для хлебопечки (7)
роллы (1)
варенье (65)
вторые блюда (863)
выпечка (708)
заготовочки (388)
карвинг, украшение блюд (18)
наливки. ликеры, напитки (126)
первые блюда (96)
салаты (384)
сервировка стола (66)
РУКОДЕЛИЕ (7253)
мастер классы (1556)
мотивы крючком (941)
вышивка (889)
ассорти из красивых мелочей (810)
видео по рукоделию (601)
журналы (413)
украшения, воротнички (259)
ирландское,брюгское кружево,энтерлак (220)
подарки, упаковка (199)
обвязка края, кайма (191)
ирландское кружево (174)
коробочки (173)
из бумаги (161)
вышивка шелковыми лентами (156)
шнуры, фриволите, макраме, игольное кружево (128)
цветы из атласных лент (99)
декупаж (85)
тунисское вязание (65)
канзаши (60)
новогоднее (53)
из старых вещей (49)
фриформ (45)
букеты из конфет (43)
из фетра (28)
пасхальное (22)
румынское кружево (18)
оригами (13)
сумки, клатчи, косметички (12)
турецкое кружево (11)
роспись по ткани, точечная роспись (10)
брюгское кружево (9)
комплекты для ванной (8)
подарки для влюбленных (7)
валяние (5)
Валентинов день (3)
пластиковая канва (2)
вяжем и шьем цветочки (568)
идеи (561)
из бисера (170)
квиллинг (39)
лепка,хол. фарфор, фоаморин, соленое тесто (113)
пледы,коврики (811)
плетение из газет (137)
пэчворк, лоскутное шитьеё (226)
салфетки скатерти покрывала (883)
шитье (1020)
УЮТНЫЙ ДОМ (2286)
подушечки (495)
православие, молитвы, иконы, праздники (279)
маленькие хитрости (242)
магия, заговоры (210)
чехлы на мебель,грелки на чайник, идеи (177)
интерьер, дизайн, идеи (166)
комнатные растения (90)
прихватки (79)
мода, стиль (73)
гороскопы, гадания,тесты (67)
красивые прически (65)
нумерология (1)
руны, защита (1)
полезные мелочи (316)
ФОТОШОП (1296)
клипарт (363)
уроки Корел Paint Shop Pro (54)
фильтры, плагины (54)
текстуры, маски (43)
глиттеры (15)
шрифты, кисти (13)
фотоэффекты (12)
футажи (3)
литература (1)
рамки (103)
скрап (103)
уроки (387)
фоны (272)

неотложная помощь;
основная терапия (консервативная или хирургическая);
реабилитация после травмы.

Обезболивающие и противовоспалительные средства (диклофенак, ацеклофенак, кетопрофен, мелоксикам, ибупрофен, индометацин и др.). Это основные медикаменты, которые позволяют не только устранить боль, но и ликвидировать воспаление, уменьшить отек тканей. Их применяют как для приема внутрь, так и в виде наружных мазей. Курс лечения не должен превышать 14 дней.
Местные анестетики (лидокаин, новокаин, бупивакаин) могут применяться при интенсивном болевом синдроме. Их можно наносить на кожу в виде спреев, или врач может ввести медикамент в мягкие ткани вокруг больного сустава, что вызовет значительное облегчение состояния пациента.
Мази с согревающим эффектом начинают применять только на этапе реабилитации, когда активная фаза воспаления уже закончилась. Они активируют кровоток в тканях травмированного сустава и способствуют регенерации поврежденных структур. Такие препараты изготовлены на основе змеиного или пчелиного яда, экстракта красного перца. Поэтому важно исключить возможность аллергии и индивидуальной непереносимости.
Препараты для рассасывания гематом. Применяются в виде гелей или мазей, например, гепариновая мазь, троксевазин и пр. Они хорошо ликвидируют скопления крови под кожей, способствуют быстрому исчезновению синяков и гематом, но использовать можно лишь в случае уверенности в том, что кровотечение прекратилось.

1 сырой картофель,
половина репчатого лука,
чайная ложка сахара,
3 столовые ложки глины.

Для ее приготовления вам нужно натереть на мелкой терке 20 г хозяйственного мыла, добавить белок одного сырого куриного яйца и 2 столовых ложки воды. Все ингредиенты размешать до однородного состояния. Втирать эту мазь в поврежденное место нужно 2 раза в день. Курс лечения – 10-14 суток.

Нужно подогреть 200 мл яблочного уксуса, но не доводить его до кипения. Растворите в нем 2 чайные ложки соли и добавьте 4 капли йодного раствора. В этой смеси нужно смочить кусок натуральной ткани и обернуть ею больной сустав. Держать обертывание необходимо 15 минут. Повторять процедуру можно 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 10 дней.

Алоэ-народное средство при растяжении связок

Несколько листочков алоэ необходимо измельчить и приложить к травмированным связкам. Поврежденный участок тела надо перебинтовать. Как только смесь нагреется, ее следует заменить новой.
1 крупный картофель следует очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную кашицу надо приложить к больному месту на 40-60 минут. Использовать такие аппликации необходимо 2-3 раза в сутки.
Дома можно приготовить компрессы из листьев сырой бузины. К больному суставу следует приложить несколько листьев данного растения. Необходимо отметить, что такие компрессы не помогут от вывиха связок. В этом случае надо немедленно обратиться за помощью к врачу.
1 ложечку измельченного лука нужно разложить на чистом кусочке ткани. Лук посыпают небольшим количеством сахара, затем прикладывают эту повязку к поврежденному месту
Справиться с неприятными симптомами поможет смесь из 1 ложки натертой на терке сырой картошки, 1 ложки измельченной капусты и такого же количества измельченного лука с сахаром. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Полученную кашицу следует смешать с предварительно разведенной в простокваше аптечной глиной. Готовую массу наносят на поврежденные участки и оставляют на всю ночь.
Сок 1-ого лимона надо смешать с измельченной головкой чеснока. В полученной смеси смачивают сложенную в несколько слоев марлевую повязку, которую надо держать на больном месте до тех пор, пока ее температура не станет равна температуре тела. После этого старый компресс следует заменить на новый.
Очень эффективное средство от растяжения связок – компрессы из 2 головок чеснока, залитых 100 мл водки и 500 мл яблочного уксуса. Образовавшуюся консистенцию необходимо настаивать в темном месте на протяжении 2-х недель. Все это время средство надо каждые 2 дня встряхивать. Готовую настойку следует процедить и смешать с 15 каплями эвкалиптового масла. В полученном средстве необходимо смочить марлевую повязку и приложить ее на 1 час на больную связку.
При растяжении связок может помочь смесь из 1 стакана муки, соли и такого же количества чистой воды. Тесто надо обернуть вокруг больного места и замотать теплой тканью. Как только тесто затвердеет, повязку надо снять. Уже через несколько таких процедур боль отступит.
Эффективным считается отвар из барбариса. Готовится он очень легко: 1 ложку измельченных цветков, листьев и коры барбариса необходимо залить 1 стаканом кипятка. Полученную консистенцию следует варить на среднем огне не более 30 минут. Это лекарство надо принимать внутрь по 1 ложке трижды в день. Уже через довольно короткий промежуток времени неприятные симптомы пройдут.

Делая заключение, важно отметить, что при любом ушибе сустава могут пострадать его связки. Поэтому каждый такой случай не должен остаться без внимания врача. Так как последствия могут быть самыми серьезными.

Домашнее лечение народными средствами растяжения связок

Растяжение связок – это небольшой надрыв либо разрыв тканей, их можно лечить с помощью народных средств. Чаще всего местом растяжений становится коленный, лучезапястный или голеностопный сустав. Основная причина – неправильное резкое движение, превышающее привычную амплитуду.

Обычно такой вид травмы человек получает в спортивном или тренажерном зале, во время тренировки на территории стадиона, при занятиях разными видами спорта, но встречаются случаи растяжения и дома.

Как можно вылечить народными средствами растяжение связок

Возникновение боль и покраснений на месте травмы, при нажатии, боль значительно усиливается. Затем травмируемое место опухает и обычно появляется отек с синяком.
Бывают три степени растяжения: легкая, средняя и полный разрыв связок. Подавляющее большинство людей когда-либо получали легкую степень растяжения, которая лечится за пару недель.

Помимо лекарственных средств существует народное лечение растяжения связок. Рассмотрим некоторые способы избавиться от этой проблемы, в основном это приготовление мазей и различные компрессы.

Действенным средством народной медицины является компресс, который готовится по обычной, классической схеме. Воду и концентрированный спирт смешивают в соотношении 1:1. Затем смачивают бинт и накладывают его на больной сустав, после накрывается куском полиэтилена, а сверху приматывается бинт. Компресс, содержащий ½ спирта лучше накладывать на ночь.

В народной медицине растяжение связок можно лечить соком домашнего алоэ, растительного масла и чесночную кашицу. Все перемешиваем и прикладываем к больному месту;
Возьмем капустный лист, промываем его в воде и плотно прибинтовываем его к поврежденным связкам;
Лечение растяжение связок народным средством — холодом. К месту растяжения на протяжении трех дней прикладываем пакет со льдом. Прислоняем его на две минуты, а затем убираем. Общее время процедуры — полчаса;
Взять около 100 граммов корней окопника, замочить его в 50 мл оливкового масла. Настаиваем не менее двух недель. Затем берем стакан касторового масла, 15-20 капель масла лаванды и около 40 граммов пчелиного воска. Растапливаем и смешиваем все составляющие нашей мази, наносим на поврежденное место перед сном;
Лечение растяжение связок народным методом с помощью порошка бодяга. Нужное количество порошка развести теплой водой, чтобы получилась состояние кашицы, а затем круговыми движениями нанесите на больное место. После 10-15 минут смойте водой;
Картофельный компресс – как средство традиционной медицины. Натереть на терке картофелину среднего размера, добавить репчатый лук и свежую капусту. Все перемешать до состояния кашицы и наложить массу на место растяжения, прикрыть полиэтиленовой пленкой и завязать чем-нибудь теплым на ночь.

Народное лечение растяжения связок человека будет эффективнее в случае одновременного медикаментозного лечения.

Алоэ – лечим растяжения.

Алоэ – пожалуй, самое известное домашнее растение с уникальными целебными свойствами. Можно долго перечислять все его достоинства, но немногие знают, что перед его лечебными свойствами не устоят даже растяжения мышц и связок. Алоэ замечательно снимает воспаления, способствует активации регенерирующих свойств организма. Его целебные свойства настолько сильные, что приводимые рецепты очень просты, и абсолютно не составят никакого труда для повторения в домашних условиях. Итак, лечим растяжения с помощью компресса из алоэ.

Для приготовления лечебной повязки необходимо срезать несколько листьев алоэ. Выбирать желательно нижние листья целебного растения, которым не меньше 3-х лет. Эти листья уже достаточно подросли и набрались целительной силы. Тщательно промываем их кипяченой водой. Аккуратно срезаем края растения с острыми шипами, чтобы при дальнейшей обработке не нанести себе уколов. Ничего страшного конечно, но неприятно. Вручную измельчаем их до получения кашицы. Если пользуетесь ножом, то желательно использовать с керамическим лезвием. Можно также воспользоваться ручной мясорубкой.

Лечим растяжения соком алоэ

Если Вас все же что-то тревожит, а отек не спадает несколько дней, то обязательно посетите врача, чтобы убедиться в отсутствии более серьезного повреждения.

Как эффективно и без привыкания вылечить насморк с помощью каплей в нос из алоэ читайте здесь.

Крепкого вам здоровья! Надеюсь, мои советы пригодятся Вам только теоретически.

Лечение растяжения мышц народными средствами

Лечение растяжения мышц, при помощи народных средств

Соленое тесто поможет при растяжении
Муку и соль размешаем в пропорции 1:1, добавим немного воды и замесим крутое тесто. Раскатаем его в полоску и обмотаем в больное место несколькими слоями. Сверху положим компрессную бумагу, и обмотаем теплой повязкой. Утром боль исчезнет.

Мазь при растяжении.
Натрем на терке хозяйственное мыло, смешаем с яичным желтком и водой в соотношении 1:1: 2, пока не получится однородная масса. Полученной смесью пропитаем марлю и приложим к больному месту, все закрепим бинтом. Боль скоро пройдет.

Компрессы из глины при растяжениях.
Разведем глину, воду, чтобы по консистенции она напоминала мастику, добавим четыре столовых ложки яблочного уксуса, 500 грамм жидкой глины. Окунем в раствор салфетку и наложим на больное место. Обернем теплым платком. Держим повязку полтора часа, а потом снимем. Туго перебинтуем ногу. Достаточно провести 5 процедур, чтобы прошло растяжение.

Лук при растяжениях связок.
Очистим луковицу, мелко нарежем, добавим немножко сахара и хорошо размешаем. На чистую ткань выложим толстым слоем смесь, наложим на больное место и перевяжем. Повязку меняем один раз в 24 часа.

Отличный компресс при растяжении.
Если вы растянули связки, сложим марлю, для получения 4 слоев. Намочим ее в горячем молоке, приложим к больному месту, накроем компрессной бумагой, целлофаном и ватой. По мере остывания несколько раз меняем компресс.

Алоэ при растяжении.
Измельчим пять листьев алоэ. На место растяжения положим кашицу. Укутаем на 6 часов.

Лечение растяжения мышц васильком и пижмой.
Для лечения растяжения используем обыкновенную пижму. Соцветия растения измельчим и добавим 3 столовых ложки на стакан кипятка. Через час лекарство процедим и используем для компрессов и примочек.

Для внутреннего применения подойдет скрученный василек. Из цветов василька готовим настой, для этого 3 чайных ложки цветков василька зальем 500 мл василька, выдержим один час, процедим и пьем 100 мл настоя по три раза в сутки.

Лечение растяжения мышц молоком и барбарисом.
При растяжении связок и мышц, ушибах и вывихах принимаем отвар из корня и коры барбариса. Завариваем на молоке: половину чайной ложки веточек, корней, коры барбариса добавим в кастрюлю 250 мл молока и кипятим 30 минут. Пьем по 1 чайн. ложке трижды в день.

Из горячего молока делаем компрессы, для этого марлю складываем в 4 слоя, мочим в горячем молоке и прикладываем к больному месту, накрываем компрессной бумагой, ватой, и заворачиваем платком. Когда марля остынет, меняем компресс.

Для компрессов применяем настой и компресс девясила высокого: измельчим корень растения и возьмем три столовых ложки его и зальем 250 мл кипятка. Снадобье настаиваем 20 минут.

Лечение растяжения мышц глиной.
Народным средством для лечения растяжения связок и мышц будут примочки из глины. Для этой процедуры возьмем небольшой кусок льняной ткани, свернем вчетверо и нанесем глину широким ровным слоем в 3 сантиметра.

Несколько иным способом готовим примочку, для этого возьмем 100 грамм глины, разведем в литре воды, и смешаем с 5 столовыми ложками яблочного уксуса. Льняную салфетку смочим раствором, отожмем и приложим к больному месту.

Перед нанесением примочки протрем поврежденную зону немного влажным полотенцем. Накладываем компресс, надежно зафиксируем. Обвяжем повязку шерстяным платком или шарфом. Процедура длится 3 часа. Когда примочка высохнет и нагреется, поменяем ее, на новую примочку. Каждый раз промываем больное место и накладываем примочку. Ежедневно делаем 3 процедуры.

Лечение растяжения мышц полынью и луком.
Используем кашицу для примочки из печеного и свежего лука, растолчем, смешаем с сахаром в соотношении 1:10, и делаем примочки к больному месту. Процедура длится 5 часов, потом повязку меняем на свежую повязку.

Боль при вывихах и растяжениях можно снять тертыми листьями горькой полыни.

Повязки также делаем из почек черного тополя. Берем 100 мл сухого сырья и зальем 200 мл кипятка, оставим на 30 минут. Льняную ткань смочим в настое, а на кожу положим почки черного тополя. По мере остывания меняем компресс.

Больное место смазываем настоем 1 частью цветков лаванды и 5 частями подсолнечного масла. Настаиваем настой 30 дней, его используем и для лечения растяжений, вывихов и ушибов.

Лечение растяжения мышц картофелем и чесноком.

1. Разотрем на терке чеснок или измельчим при помощи чесночницы. Кашицу прокипятим на смальце, добавим измельченные листья свежего эвкалипта, процедим и разотрем больное место этой массой.

2. Берем 10 зубков чеснока, измельчим при помощи чесночницы. Зальем 500 мл яблочного уксуса, 100 мл водки и поставим на 2 недели в холодное темное место. Каждый раз взбалтываем лекарство. По истечении времени настойку процедим и добавим 20 капель эвкалипта. Хорошо перемешаем и используем, как средство для компрессов.

3. Приготовим и охладим настой чеснока, намочим льняную салфетку в этом настое и отожмем 1 лимон. Прикладываем примочки при ушибах и растяжениях. Меняем компресс, когда он станет теплым.

В заключении, скажем, что можно производить лечение растяжения мышц при помощи народных средств. Но при этом не забываем проконсультироваться с вашим врачом.

НИЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ВАШЕГО РЕГИОНЫ

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

Преимущества лечения народными методами

Боль под левым ребром спереди
Желе из клубники на зиму
Эзофагит - симптомы и лечение медикаментами и народными средствами

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

небольшое количество противопоказаний;
минимум побочных эффектов;
доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

мази;
травы;
компрессы (аппликации);
примочки.

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

водка;
горячее молоко;
глина;
слоеное тесто;
различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
овощи (лук, картофель, чеснок);
натуральная бодяга;
уксус (яблочный, винный).

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Как поправиться быстро девушке в домашних условиях
Картофель, запеченный в духовке: рецепты
Онемение пальцев левой руки

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
Когда компресс нагреется, убрать.
Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

календула;
подорожник;
березовые листья;
мята;
ромашка;
череда.

Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
Принимать ее до полного остывания.
После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
растопить пчелиный воск (40 г);
добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
размешать, разлить в удобную тару;
мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
охладить;
добавить измельченный прополис (около 15 г);
варить смесь в течение 10 минут;
снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Видео: как лечить растяжение связок голеностопа

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Читайте также: