Жжение в плече при шейном остеохондрозе

Дата публикации: 04.02.2019

Дата проверки статьи: 23.06.2020

Жжение при остеохондрозе возникает часто и локализуется в спине. Сопровождается преимущественно сильной болью, скованностью движений, обездвиженностью или тугоподвижностью позвоночника. Основная причина жжения — непосредственно остеохондроз, а также другие дегенеративно-дистрофические процессы в опорно-двигательном аппарате. Лечением занимаются разные специалисты, в зависимости от симптоматики и стадии развития болезни — невролог, вертебролог, ортопед, остеопат, ревматолог, хирург.

Причины возникновения
О чём говорит жжение при остеохондрозе
Виды жжения при остеохондрозе
С какими болезнями можно перепутать
Как снять жжение при остеохондрозе
К какому врачу обращаться
Лечение жжения при остеохондрозе

Причины возникновения

Самостоятельно определить происхождение нарушений невозможно — для установления точной причины понадобится пройти тщательную диагностику. Среди распространённых причин жжения выделяют:

дегенерации костей и хрящей позвоночника;
уменьшение просвета между позвонками;
компрессия, повреждения нервных корешков;
воспаления и невриты;
ушибы, вывихи, растяжения, переломы;
последствия травм и операций на спине;
солевые отложения на костях;
межрёберная невралгия;
инфекционные заболевания;
опоясывающий лишай;
полиомиелит;
туберкулёз;
подагра.

О чём говорит жжение при остеохондрозе

Симптом считается патологией — у здорового человека отсутствуют такие ощущения, как жжение или рези. Жгучие боли могут говорить о таких расстройствах:

Радикулит. Болезненность в спине при наличии остеохондроза — признак воспаления нервных окончаний или последствий травм корешков спинного мозга.
Болезнь Бехтерева. Хронические дегенерации опорно-двигательного аппарата сопровождаются жгучими ощущениями, скованностью и быстрым утомлением.
Нарушения работы сердца. Симптом характерен для большинства заболеваний, связанных с работой сердечной и сосудистой систем.
Нарушения работы дыхания и пищеварения. Если жжёт в животе, это может сказать о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Дискомфорт в горле, лёгких и грудной клетке может говорить об аномалиях дыхательных путей.

Виды жжения при остеохондрозе

Симптом классифицируют по локации проявления:

Между лопаток. Если сопровождается затруднениями дыхания, онемением левой стороны тела, головокружением, чувством сдавленности груди — есть риск инфаркта Миокарда. Если жжёт спину между лопаток, следует размяться или сменить положение туловища.
В пояснице. Дискомфорт возникает после нагрузок, сидения за компьютером, при резких наклонах. Такие проявления грозят мышечным перенапряжением, смещением позвонков, корешковым синдромом.
В шейном отделе. Дискомфорт в шее свидетельствует о нарушениях кровообращения в позвоночных артериях, что выражается в жжении, скованности, боли и тугоподвижности.

С какими болезнями можно перепутать

Стенокардия. Схожие признаки — одышка, сдавление грудной клетки, невозможность полноценно вздохнуть и выдохнуть, жгучая боль в области сердца.
Корешковый синдром. Внезапная потеря чувствительности, мурашки и покалывание, обездвиженность или снижение двигательных способностей, болезненность поражённой зоны тела.
Сердечная недостаточность. Резкое изменение артериального давления, усиленное потоотделение и частота дыхания, тремор, онемение левой руки.
Печёночные колики. Локализация болевых ощущений сосредоточена справа в подрёберье и отдаёт в остальные части туловища. Возможно возникновение тошноты и рвоты.
Язва желудка. Характерные признаки — вздутие и расстройства кишечника, тошнота, изжога, рвота, общая слабость, болезненность живота и нижней области грудной клетки.
Воспаление поджелудочной железы. Панкреатит сопровождается жгучей болью, головокружением, тошнотой, увеличением частоты сердцебиения и пульса, неравномерными вдохами и выдохами.
Консолидация лёгочной ткани. Поверхность лёгких забивается кровью или жидкостью, что вызывает затруднения дыхания, жжение в груди, скованность движений.

Как снять жжение при остеохондрозе

Симптом требует срочного вмешательства врачей, а до приезда скорой помощи можно самостоятельно облегчить состояние:

Снимите одежду и обувь, чтобы не было сковывания движений.
Проветрите помещение или найдите свободный доступ к свежему воздуху.
Если в анамнезе имеются сердечные патологии, примите нитроглицерин и полежите 10-15 минут.
Осторожно разотрите руками поражённое место, чтобы восстановить кровоток и обеспечить поступление кислорода в сосуды.

К какому врачу обращаться

В первую очередь следует посетить терапевта или кардиолога. Врач-кардиолог может подтвердить или опровергнуть проблемы с сердцем. Если жжение вызвано не кардиологией, а остеохондрозом, например, стоит показаться неврологу, вертебрологу и хирургу. Специалисты смогут обследовать пациента и поставить точный диагноз.

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 12 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 24 года

Физиотерапевт
Стаж 34 года

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 7 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 6 лет

Ортопед
Стаж 12 лет

Невролог • Мануальный терапевт
Стаж 10 лет

Невролог
Стаж 12 лет

Невролог
Стаж 21 год

Невролог • Иглорефлексотерапевт
Стаж 14 лет

Массажист
Стаж 7 лет

Массажист • Мануальный терапевт
Стаж 7 лет

Ортопед
Стаж 25 лет

Невролог • УЗД • Мануальный терапевт
Стаж 19 лет

Невролог
Стаж 13 лет

Массажист
Стаж 32 года

Массажист
Стаж 4 года

Невролог
Стаж 39 лет

Ортопед
Стаж 5 лет

Невролог • Мануальный терапевт
Стаж 10 лет

Невролог
Стаж 18 лет

Невролог
Стаж 8 лет

Мануальный терапевт • Реабилитолог
Стаж 8 лет

Массажист
Стаж 8 лет

Невролог
Стаж 6 лет

Массажист • Реабилитолог
Стаж 30 лет

Ортопед • Невролог
Стаж 24 года

Физиотерапевт
Стаж 32 года

Невролог
Стаж 32 года

Мануальный терапевт • Массажист
Стаж 6 лет

Ортопед
Стаж 25 лет

Невролог
Стаж 34 года

Невролог
Стаж 29 лет

Мануальный терапевт
Стаж 15 лет

Ортопед
Стаж 3 года

Лечение жжения при остеохондрозе

Чтобы вылечить недуг, необходимо предварительно пройти диагностические исследования — обычно врачи назначают такие обследования:

лабораторные анализы крови и мокроты;
кардиограмму, ЭКГ, ЭхоКГ;
УЗИ, КТ, МРТ;
миографию, ЭМГ.

Для точного определения проблемы перед началом курса лечения жжения при остеохондрозе рекомендую провести Компьютерную топографию позвоночника Diers, магнитно-резонансное обследование шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника

Булацкий Сергей Олегович

Ноотропные противовоспалительные препараты для снятия отёков и воспалений;
лекарства для улучшения реологических свойств крови и ускорения кровотока;
миорелаксанты для нормализации мышечного тонуса;
хондропротекторы для предотвращения дистрофических процессов в костях;
гипотензивные средства для стабилизации давления и частоты сердцебиения;
обезболивающие лекарства против болевых ощущений и жжения.

В большинстве случаев применяют консервативные методики:

лечебный и расслабляющий массаж;
оздоровительную физкультуру;
тракционную терапию;
гимнастику для шеи;
йогу, плавание, пилатес;
физиотерапию (иглорефлексотерапию, парафинотерапию, магнитно-вакуумные и лазерные процедуры, озонотерапию, кислородотерапию).

В запущенных стадиях или при наличии опухолей и грыж применяют спинальную хирургию. Чаще используют дискэктомию, лазерную вапоризацию, динамическую стабилизацию позвоночника — конкретный способ операции выбирает врач, исходя из особенностей организма пациента, результатов диагностики и показаний.

В ЦМРТ после консультации невролога вам могут быть назначены процедуры плазмотерапии, фармакопунктура. Для поддержания здоровья рекомендуются услуги мануальной терапии и остеопатии, занятия ЛФК.

Лечение в нашей клинике:

Бесплатная консультация врача
Быстрое устранение болевого синдрома;
Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Методы лечения
О клинике
Услуги и цены
Отзывы

Частое жжение при остеохондрозе — это признак поражение нервного волокна. Оно отвечает за иннервацию разных органов и систем. Если дегенеративные дистрофические процессы в хрящевых тканях межпозвоночных дисков зашли слишком далеко, то возникает угроза компрессии корешковых нервов или спинного мозга. В этом случае начинают появляться различные неврологические нарушения. Жжение – это один из признаков поражения вегетативной нервной системы.

Для того, чтобы понять, почему возникает жжение при остеохондрозе, нужно разобраться в двух аспектах. Первое – строение и функции позвоночго столба. Второе – суть остеохондроза и патологические изменения, которые наблюдаются при данном заболевании.

Начнем с основ анатомии и физиологии. Позвоночный столб отвечает за несколько важнейших функций. Мы будем рассматривать опорную и защитную. Опорная функция – позвоночный столб обеспечивает нормальное положение всех внутренних органов грудной клетки и брюшной полости. В том числе и крупных кровеносных сосудов, отвечающих за кровоснабжение сердца, легких, головного мозга, печени, кишечника и т.д. При нарушении правильного положения внутренних органов возникает компрессия и ишемия. Это может стать причиной появления чувства жжения в животе, грудной клетке, голове, области сердца и т.д.

Защитная функция позвоночника заключается в том, что внутри него проходит спинномозговой канал. О расположенного внутри него спинного мозга отходят парные корешковые нервы. Они обеспечивают иннервацию всего тела, работоспособность внутренних органов, кожную чувствительность, мышечную двигательную активность и т.д. Это основа вегетативной нервной системы. При разрушении межпозвоночных хрящевых дисков при остеохондрозе возникает риск компрессии твердой оболочки спинного мозга, корешкового нерва или нервного сплетения.

Каждый нерв содержит в себя сенсорные (чувствительные), моторные (двигательные) и смешанные типы волокна. Жжение появляется в том случае, если поражаются смешанные и сенсорные типы нервного волокна.

Позвоночный столб состоит из отдельных тел позвонков. Они вместе с дугообразными боковыми отростками образуют овальное отверстие спинномозгового канала. Через фораминальные отверстия в боковых телах позвонков отходят корешковые нервы. Каждый позвонок отделен от соседнего с помощью межпозвоночного хрящевого диска. Он состоит из плотной оболочки (фиброзное кольцо) и студенистого желеобразного тела (пульпозное ядро). Межпозвоночный диск лишен собственной кровеносной сети и может получать жидкость и питание только в ходе диффузного обмена с окружающими мышечными тканями и замыкательной пластинкой, разделяющей его и расположенный рядом позвонок.

Если на позвоночник оказывается повышенное давление, например, при избыточной массе тела, то замыкательная пластинка склерозируется и начинается процесс дегенерации межпозвоночного диска. Это начальная стадия остеохондроза. Провоцируется болевой синдром и спазм паравертебральных мышц. Они также прекращают предоставлять хрящевой ткани жидкость и растворенные в ней питательные вещества. Это следующая стадия остеохондроза. При ней фиброзное кольцо начинает забирать жидкость из расположенного внутри пульпозного ядра. При этом диск теряет высоту и физиологическую форму. Появляется протрузия, при которой межпозвоночный диск выходит за пределы тел соседних позвонков. Он начинает оказывать давление на корешковые нервы, их ответвления, нервные сплетения и другие мягкие ткани. Третья стадия остеохондроза – разрыв фиброзного кольца и выпадение межпозвоночной грыжи.

Жжение при остеохондрозе может появляться на второй и третьей стадии. Это негативные клинические признаки, говорящие опытному доктору о том, что дегенеративные дистрофические процессы в позвоночном столбе развиваются активно и могут привести к серьезным последствиям для здоровья пациента.

Если у вас появилось жжение на фоне остеохондроза, рекомендуем незамедлительно обратиться на прием к неврологу или вертебрологу. В Москве можно записаться на бесплатный прием к этим специалистам прямо сейчас. Для этого используйте номер телефона, указанный на данной странице. Также вы можете заполнить форму обратной связи, расположенную внизу страницы.

В нашей клинике мануальной терапии в Москве первичный прием вертебролога и невролога для каждого пациента проводится совершенно бесплатно. В ходе консультации доктор проведёт осмотр и поставит предварительный диагноз. По мере необходимости будут рекомендованы дополнительные обследования. После постановки точного диагноза врач разработает для вас индивидуальный курс лечения.

Причины жжения при остеохондрозе шейного отдела

Шейный остеохондроз жжение вызывает в воротниковой зоне и верхних конечностях. Это связано по большей части с частым перенапряжением мышц в области шеи и воротниковой зоны.

Остеохондроз шейного отдела жжение может давать даже на начальной стадии своего развития. Первичные дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков нарушают их эластичность. В результате этого компенсаторная нагрузка перекладывается на мышцы. Они спазмируются, в них нарушаются процессы кровоснабжения. Появление характерного жжения и чувства перенапряжения, невозможности расслабить мускулы самостоятельно – это отличительные признаки того, что в толще мышечного волокна развиваются некротические ишемические процессы. Если своевременно оказать правильную медицинскую помощь, то функция мышечного волокна будет восстановлена.

Если на это жжение шеи при остеохондрозе не обратить внимание, то далее будут происходить следующие патологические изменения:

спазмированные мышцы утратят способность обеспечивать диффузное питание хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночного диска;
поверхность фиброзного кольца будет подвержена обезвоживанию, утрате эластичности и растрескиванию;
затем на поверхности фиброзного кольца начнется отложение солей кальция, что сделает невозможным в дальнейшем процесс диффузного питания и восполнения жидкости;
начнется забор жидкости из структуры пульпозного ядра;
межпозвоночный диск утратит высоту и нормальную форму, начнет оказывать давление на корешковые нервы.

В результате этого ощущение жжения может появиться в любой части верхней конечности. И этот клинический признак будет говорить врачу о том, что у пациента запушенная стадия остеохондроза, возможно осложнённого протрузией или межпозвоночной грыжей.

Не игнорируйте клинические проявления на ранней стадии их появления. Своевременно обращайтесь к врачу за медицинской помощью.

Жжение при грудном остеохондрозе

Грудной остеохондроз жжение может давать в разных отделах. В первую очередь распространение неприятного ощущения происходит по межреберным промежуткам. Поражаются межреберные нервы и дыхательная мускулатура. Межреберная невралгия очень часто устанавливается в качестве не совсем адекватного диагноза. На само деле у пациента присутствует жжение при остеохондрозе грудного отдела, но для диагностики этого заболевания требуется проведение дополнительных обследований. Поэтому участковому терапевту проще поставить диагноз межреберной невралгии и назначить стандартное лечение. Оно включает в себя нестероидные противовоспалительные препараты, сосудорасширяющие средства и витамины группы В. В принципе подобная фармакологическая терапия успешно справляется с симптомами как межреберной невралгии, так и грудного остеохондроза. Безусловно, никакого реального лечебного эффекта она не оказывает. Поэтому заболевание развивается дальше и вскоре жжение в груди при остеохондрозе появляется вновь с удвоенной силой.

Важно не спутать жжение в грудной клетке при остеохондрозе с приступом стенокардии или ишемии миокарда. В случае поражения сердечной мышцы может развиваться острый инфаркт миокарда. Это состояние угрожающее жизни пациента. Нужно незамедлительно вызывать бригаду скорой медицинской помощи.

Помните о том, что грудной остеохондроз жжение в груди дает крайне редко. Но зато часто на фоне поражения корешковых нервов развивается нарушение иннервации коронарной кровеносной системы. Это становится потенциальной причиной развития ишемической болезни сердца с частыми приступами стенокардии.

Может ли быть жжение при остеохондрозе

Многие пациенты сомневаются в том, может ли быть жжение при остеохондрозе или стоит искать другие причины появления подобных негативных проявлений. На самом деле чувство жжения относится к парестезиям. Это поражение нервного волокна. И оно действительно может быть спровоцировано сахарным диабетом, диабетической ангиопатией и нейропатией, токсическим воздействием спирта, курения, тяжелых металлов, некоторых лекарственных веществ.

Примерно в 10 % клинических случаев ощущение жжения связано с дефицитом микроэлементов и витаминов. И таким образом организм сигнализирует о том, что нервное волокно не регенерирует и подвергается опасности некроза.

Если вы прочитали статью, то сами понимаете, бывает ли жжение при остеохондрозе и стоит ли оставлять без внимания данный клинический симптом. Мы рекомендуем вам не заниматься самостоятельной диагностикой своего состояния. Обращайтесь за медицинской квалифицированной помощью своевременно. Это позволит сохранить свою активность, здоровье и свободу движений до глубокой старости.

Что делать при чувстве жжения при остеохондрозе

Если появилось жжение в спине при остеохондрозе, то не надо сразу же использовать различные мази. Попросите другого человека осмотреть поверхность кожи. Если там видны высыпания, пузырьки, заполненные серозной прозрачной жидкостью, то нужно как можно быстрее обратиться к дерматологу. Это клинические проявления опоясывающего лишая – серьезного заболевания, вызываемого вирусом герпеса.

Если чувство жжения при остеохондрозе сопровождается ощущением чрезмерного напряжения мышц и при этом кожные высыпания остывают, то можно использовать мази с разогревающими и противовоспалительными составами. Также можно посетить массажиста, который купирует мышечный спазм и гипертонус. После восстановления нормального процесса микроциркуляции крови и лимфатической жидкости начнется процесс восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков и окружающих их тканей.

Жжение тела при остеохондрозе говорит о том, что снижена высота межпозвоночного диска и оказывается компрессионное давление на корешковые нервы. Поэтому лечение опытный врач всегда начнет с мануального вытяжения позвоночго столба. Эта процедура позволит быстро и безопасно купировать болевой синдром и устранить ощущение жжения.

Затем разрабатывается индивидуальный курс речения. В нашей клинике мануальной терапии в основе лечения дегенеративного дистрофического заболевания позвоночного столба лежит лечебная гимнастика и кинезиотерапия. За счет улучшения состояния паравертебральных мышц мы добиваемся восстановления диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Процесс регенерации фиброзного кольца можно запустить с помощью рефлексотерапии. Ускорить этот процесс позволяет лазерное воздействие и физиотерапия. Для улучшения микроциркуляции крови и лимфатической жидкости применяется остеопатия. Улучшить эластичность всех мягких тканей позволяет профессиональный массаж.

Если вас беспокоит жжение кожи при остеохондрозе или иные негативные проявления, то рекомендуем прямо сейчас записаться на бесплатный прием невролога, вертебролога или ортопеда в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведёт осмотр, поставит диагноз и расскажет обо всех перспективах применения методов мануальной терапии в вашем индивидуальном случае.

Описание

Подобное жжение в шее чаще всего объясняют: это временно, скоро пройдет, неудобно сидел или лежал и т. п. Однако жжение предупреждает о серьезной болезни, в связи с этим чаще всего ощущают чувство жжения в языке.

Какую роль играет язык при недуге и почему он болит?

Жжение в языке – это мучительно больно и неприятно. Кроме того он покалывает, пропадает вкус, сам язык как бы устает разговаривать. Причины тому – болезненные изменения четвертого позвоночного диска. Он отвечает за жизнедеятельность рта, носа и губ.

Сопровождающие симптомы

К симптомам, сопровождающим жжение языка при шейном остеохондрозе, относят:

Утром, при подъеме, ощущают небольшую боль в голове. Длительность боли продолжается несколько часов.
Сильное желание спать, больные не контролируют себя, засыпают на месте.
Бессонница.
Кружится голова, мелькают мушки.
Болит затылок, болят плечи, сильно немеет шея.
Возникают проблемы с качеством зрения, нарушается слух.
Случаются обморочные состояния.
Портится лицо от угрей.
Першение.
Риниты и фарингиты с периодичной частотой.

К другими симптомам относят:

Звон в ушах, слезятся глаза, немеют плечи.
Нарушается работа в опорно-двигательном аппарате.
Небольшая нагрузка вызывает онемение мышц.
Жжение и неприятное покалывание рук по утрам.
Больно поворачивать голову.
Нарушения органов чувств.

Это стадия остеохондроза первой степени. Болезненные ощущения переходят в область груди при запущенном болезненном недуге шеи. Симптом распространяется на голову.

Это стадия остеохондроза второй степени. Такая боль шеи очень опасна: сдавливание спинного мозга вызывает паралич конечностей. Причиной являются маленькие размеры диаметра канала всего позвоночник и шейного отдела, в частности, что делает уязвимым спинной мозг.

Вызывает остеохондроз третьей и четвертой степени. Это результат синдрома позвоночной артерии: уменьшаются просветы позвоночных артерий, одновременно поражаются ее нервные сплетения. Эти кровеносные сосуды обеспечивают кислородом все отделы головного мозга.

Почему еще может возникать покалывание?

Жжение еще может возникать по причине:

невралгии периферических нервов;
кожных заболеваний, паразитарных инфекций, грибков;
нарушения кровоснабжения — прединсультные состояния, когда приходит ощущение жжения с правой стороны языка или с левой стороны, в каждой стороне отдельно.

Чем раньше заболевший человек проведет диагностику остеохондроза, тем больше у него шансов предупредить осложнения. Заболевание приводит к инвалидности чаще всего женщин.

Какие врачи участвуют в обследовании:

Терапевт – разносторонний специалист, определяющий различные болезни и их симптоматику. Опорно-двигательный аппарат и его заболевания терапевт не лечит. Но больной может описать жалобы на течение болезни и по их результатам терапевт делает диагноз, направляя больного к нужному лечащему специалисту.
Хирург-ортопед – специалист, занимающийся проблемой шейного остеохондроза. Именно он практикует лечение заболеваний опорно-двигательной системы. Изучая рентгенографию, МРТ, КТ, различные анализы, хирург выдает диагноз с соответствующим лечением.
Невропатолог (невролог) – специалист, занимающийся выявлением этой болезни. Течение заболевания остеохондроза всегда проходит с острой болью по причине сдавливания нервных волокон. Специалист направляет на рентген, МРТ, выявляет прочие сосудистые заболевания, устанавливает стадию остеохондроза, назначает лечение, график процедур, выдает больничный лист.
Кардиолог – так же практикует лечение заболевания остеохондроза. К кардиологу направляют в тяжелых случаях сдавливания шейной артерии или вены. Очень опасное заболевание, в случае которого кардиолог становится главным лечащим врачом.

Методы устранения

К методам устранения симптомов заболевания относят:

медикаментозное лечение;
лечебную физкультуру;
массаж;
народные средства избавления от жжения в голове в домашних условиях.

Выполняет противовоспалительную терапию, устраняет острую патологию остеохондроза. Улучшить состояние межпозвоночных дисков помогают хондропротекторы. Также существует практика введения кальция, при течении заболевания вместе с остеопорозом. Применение нейровитаминов помогают восстановлению нервной ткани.

Когда заболевание сопровождается воспалением позвоночника и ущемлением окончаний нервных волокон, применяют препараты обезболивающего характера и противовоспалительные средства. Физиотерапевтический кабинет проводит амплипульс, магнитотерапию.

Предоставляет специальные упражнения, связанные с профилактикой остеохондроза:

Самовытяжение: спина прямая, нужно опускать вниз плечи, одновременно шею стараться вытягивать как можно выше. Десять подходов, по три раза за день.
Самомассаж: положить полотенце или платок на шею, взяться за концы, потянуть по очереди, разминая мышцы на шее. Чтобы полотенце не натирало кожу на шее – сильно не давить.
Гимнастика: наклоны головы вперед. Назад наклонять голову нужно вместе с корпусом. Поворот головы в сторону. Наклон головы в сторону. По пять-семь подходов.

Дает эффект быстрого снятия боли, мышечного напряжения, улучшения кровоснабжения в шее. Существует классический массаж руками, а так же различные техники массажа активных точек, акупрессуры, различные механические приспособления для массажа шеи и самомассаж.

Самомассаж задней области шеи:

Выжимание. Ребрами ладоней делать выжимающие движения снизу вверх, достигнув линии волос, сменить направление к плечам.
Круговые растирания пальцами затылка от уха к уху. Движение делать пальцами к ушам и сходится посередине. Мышцы шеи массируются, позвонки трогать не нужно!
Щипки делать снизу вверх и обратно. Захватывать мышцы бережно.
Поглаживания делать медленно сверху вниз – от затылочной области к лопаткам.

Самомассаж передней части шеи:

Поглаживания. Двигаться сверху вниз до области декольте. Не натягивать кожу!
Растирания делать круговыми движениями по часовой стрелке.
Разминания делать легкими щипками. Двигаться по бокам от уха к надплечьям круговыми движениями.

Лечим область затылка прогреваниями. Можно делать тогда, когда горячо в голове из-за шейного остеохондроза. Чередовать один из вариантов:

Профилактика

Читайте также: