Защита поясницы для рыбалки

Во все времена одним из самых частых занятий человека была охота и рыбалка. Наравне с земледелием и скотоводством, это была важная составляющая условий выживания человечества. Ближе к современности приоритеты изменились, и в наше время это чаще развлечение и хобби, чем способ прокормиться. И в отличие от первобытных людей, мы растеряли навыки выживания в природе и стали гораздо более уязвимы к капризам природы. О том, как уберечь тепло на рыбалке и охоте, мы и поговорим.

Особенности национальной охоты и рыбалки

Выбор одежды по погоде: залог здоровья

На самом деле, ответить на вопрос "как одеться на охоту осенью и зимой" каждый вполне способен самостоятельно. Как говорится, "в хорошем вопросе уже содержится половина ответа". У каждого из нас уже есть свои предпочтения и ограничивать нас может разве что бюджет или возможность хранения экипировки. Чтобы не замерзнуть в холода - достаточно просто предусмотреть несколько вариантов развития событий и, надеясь на лучшее - готовиться к худшему. На самом деле практически невозможно собрать некий универсальный набор осенне-зимней экипировки, который будет рассчитан как на активный отдых, так и на длительное пребывание в статичном состоянии при зимней рыбалке у лунки или в засаде на зверя. Общим принципом тут будет соблюдение правил многослойности одежды с воздушной прослойкой между этими слоями.

Термобелье для зимней рыбалки или обычные кальсоны с начесом?

Но не менее уязвима и наша спина. Очень часто даже простой сквозняк летом вполне способен так "продуть спину", что выводит из строя на несколько дней. Нельзя забывать, что при переохлаждении спины существует высокая вероятность появления хронических заболеваний, связанных с внутренними органами! Лучше подумать об этом заранее, совсем недорогой и доступный эластичный согревающий пояс из верблюжьей шерсти поможет защитить от серьезных неприятностей, при этом может сочетаться с любой одеждой и экипировкой, органично дополняя ее или позволяя более свободно одеться, не создавая опасности для здоровья.

Согревающий медицинский шерстяной пояс для поясницы на рыбалке и охоте - простота в одевании и максимальная практичность в эксплуатации

При ношении эластичного медицинского согревающего шерстяного пояса нагревателем является наше собственное тело. Закрывая его, теплый эластичный пояс препятствует теплоотдаче, и скопившееся тепло начинает согревать спину. Специально подобранная по толщине и длине верблюжья шерсть в пряже деликатно массажирует кожный покров, кровь начинает активно циркулировать. Особенно важно не забывать о защите тем, кто уже сталкивался с заболеваниями спины и органов малого таза. Если пустить это на самотек, такие болезни могут перерасти в хронические! И уж тем более мы просто обязаны позаботиться о здоровье, если спина уже болит. В этом случае ношение согревающих поясов из шерсти существенно повысит качество жизни. При согревании наступает расслабление мышц и дает болеутоляющий эффект. Он используется для лечения всех заболеваний, в которых боль вызвана спазмом.

Переохлаждение и простатит

Особенно нужно обратить внимание на такое как бы "несуществующее" мужское заболевание как простатит. Мужской недуг, о котором не принято говорить вслух, очень коварен, он может долго протекать практически незаметно, давая о себе знать только в период обострения. Многие мужчины годами мучаются от неприятных симптомов, стесняются их обсуждать и поэтому создается ощущение, что в России простатит отсутствует. Являясь при этом одним из самых распространенных воспалительных заболеваний у мужчин. Но проблема очень и очень глубокая. При хронической форме простатита категорически нельзя допускать переохлаждения. О последствиях таких прогулок миллионам мужчин в России не хочется и вспоминать. Для решения данной проблемы существует эластичный согревающий медицинский пояс из верблюжьей шерсти, он удобен в ношении и не стесняет движение, но самое главное, он предохраняет простату от переохлаждения.

На рыбалку, охоту, пикники в осенне-зимнее время, для любых ситуаций, где возникает необходимость однообразной сидячей позы - рекомендуется надевать такую шерстяную защиту!


Внимание: пpeдcтaвлeнныe нa caйтe материалы, oпубликoвaны иcключитeльнo для oзнaкoмлeния c инфopмaциoнными цeлями. Зaнимaяcь caмoлeчeниeм, Вы мoжeтe нaнecти нeпoпpaвимый вpeд cвoeму здopoвью! Пepeд тeм, кaк практически иcпoльзoвaть пoлучeнную нa caйтe инфopмaцию, oбязaтeльнo пpoкoнcультиpуйтecь c Вашим лечащим вpaчoм.


Мой муж - водитель, и поэтому по долгу службы ему приходиться долгое время сидеть за рулем неподвижно. От этого и возникают проблемы со спиной. Но также при ремонте машины спину можно простудить от сквозняка. Поэтому он постоянно страдает от проблем со спиной. У него очень часто случаются приступы острого миозита - воспаления мышц спины, из-за переохлаждения. Доктор посоветовал купить ему пояс медицинский эластичный Tonus без жестких вставок, чтобы защитить спину от переохлаждения и носить его на работу. Так он и поступил увидев в аптеке сей аксессуар.
Мой муж невысокого роста и очень худой, поэтому консультант посоветовал купить ему размер 3. Вот на этикетке указаны размеры и параметры человека


Пояс этот двухсторонний - одна сторона полушерстяная серого цвета



А обратная сторона из хлопка белого цвета


Текстура пояса очень нежная, приятная к телу, носить нужно поверх одежды и сильно давить он не должен. Только поддерживать мышцы. На ночь обязательно нужно пояс снимать.


Как видно пояс достаточно широкий и закрывает полностью проблемные места, именно там где болит у мужа. Приведу подробные замеры пояса - длина 28 см



Рассмотрим текстуру пояса поближе шерстяная сторона


И хлопковая сторона


Он постоянно стал носить его на работу и чувствует себя хорошо.

Итак рассмотрим подробно для чего еще нужен этот пояс


Информация с инструкции говорит о следующем


Методика применения и состав пояса


Как и все медицинские приборы и аксессуары медицинский эластичный пояс имеет противопоказания. Также указано как правильно ухаживать, хранить и стирать пояс медицинский эластичный Tonus Elast


Вот еще такие полезные картинки использования пояса медицинского эластичного Tonus Elast


Вот такую вот полезную вещь купил мой муж, чтобы не болеть и защищать свою спину от переохлаждения. Так как лучше предотвратить болезнь чем потом лечиться.

Надеюсь мой отзыв о поясе медицинском эластичном Tonus Elast станет вам полезен. Спасибо за внимание!

Снаряжение для Зимней Рыбалки, это довольно обширное понятие. В него входит очень много вещей, которые просто необходимы для Рыбалки со Льда. Никто не хочет мерзнуть на Льду, поэтому на 1 месте стоит конечно же: Одежда и Обувь.

Транспорт, снасти, Зимние палатки, Салазки, Плитка, Ящик и др., все это относится к Категории Снаряжения. Разберем каждый пункт по-подробнее. Как правильно выбрать снаряжение, и на что следует обращать внимание при выборе? Необходимые наборы снастей для Зимней Рыбалки.

Исповедь Браконьера | Как Поймать 237 (кг) Крупной Рыбы?

Задержанные Браконьеры рассказали Секрет для Хорошего клева. Рыбинспекторов Удивило отсутствие у них Запрещенного снаряжения.

Снаряжение для Зимней Рыбалки: Одежда

Прежде всего рыболов должен позаботиться о своей одежде, в зимнее время одеваться надо тепло и легко, чтобы удобно было рубить лед, ловить рыбу и передвигаться.

Если одеться излишне тепло, то будет трудно ходить, трудно сверлить лунки. В результате можно вспотеть и неровен час – простудиться. А если одеться недостаточно тепло, то рыболову скоро станет холодно, он начнет мерзнуть – какое уж тут удовольствие от рыбалки. Можно даже и поморозиться. Без плаща можно промокнуть – иногда зимой может пойти дождь или мокрый снег или же задует студеный ветер с поземкой. Словом, одежда рыболова-зимника должна быть продумана до мелочей.


Подбирая одежду для зимней рыбалки, следует учитывать, что мороз намного легче переносится, чем теплая погода, но ветреная. При ветре человек не только быстрее зябнет, но ветер сильно мешает рыбалке. Конечно, прежде чем отправиться на водоем, надо обязательно поинтересоваться состоянием погоды на день рыбалки и возможными изменениями в ней – температура воздуха, направление и сила ветра, осадки и т.д.

Надо учесть и такую деталь предстоящей рыбалки – каким способом вы собираетесь добраться до места ловли рыбы. При длительном передвижении пешком человек начинает потеть, особенно если он слишком тепло одет, а это чревато простудным заболеванием.

Снаряжение для Зимней Рыбалки: Обувь

В первую очередь следует позаботиться об обуви – если будут мерзнуть ноги, то никакая теплая одежда вас не согреет. Кроме того, при любых условиях обувь должна оставаться сухой, а нога в ней должна находиться свободно. В противном случае ноги могут замерзнуть. Если на водоеме поверх льда (снега) нет воды, то хорошо надеть свободные валенки, лучше все же с высокими резиновыми калошами.

Ближе к весне, когда на льду появляется вода или некоторые участки приходится переходить вброд, надо позаботиться о высоких резиновых сапогах. Если в них вы будете продолжать оставаться и во время ловли рыбы, то сапоги стоит утеплить теплыми стельками.


Рукавицы для Зимней Рыбалки: Какие Выбрать?

Руки рыболова-зимника тоже должны чувствовать себя комфортно: ему, пренебрегая морозом и ветром, приходиться насаживать мелкую приманку на маленький крючок, снимать с него мокрую рыбу и т.д. Поэтому их надо надежно защитить от холода. Хорошо, например, иметь теплые рукавицы, а чтобы они всегда были бы под рукой и не валялись на снегу, их можно соединить шнуром, который протянуть через рукава верхней одежды.


Под такими рукавицами удобно одевать, перчатки с обрезанными до первого сустава большим и указательным пальцами. Желательно, чтобы руки были еще сухими. Для этого за голенищем валенка или сапога хорошо иметь наготове сухую тряпочку.

Но даже имея достаточно теплую одежду, надо проявлять разумность, чтобы не отправляться на рыбалку в жестокий мороз или при сильном обжигающем ветре. Лучше проявить благоразумие и отложить рыбалку на несколько дней – пока не наладится погода. Предел минимальной температуры, при которой рыбалка доставляет удовольствие, установить для всех рыболовов, конечно, невозможно, так как все люди разные: кто-то мерзнет при теплой температуре, а кому-то и в мороз жарко.


Как Правильно Выбрать Одежду для Зимней Рыбалки?

Одежда рыболова-зимника должна быть подобрана к тому, как и на что он собирается ловить. Дело в том, что существует множество разных способов ловли рыбы со льда: при одном рыболов постоянно передвигается в поисках рыбы, при другом сидит на месте. При первом способе одежда должна быть более легкой, чем у того, который пользуется поплавочной снастью и ждет поклевки у прикормленной лунки.


Конечно, одеться одинаково все рыболовы не могут, и на водоеме одновременно можно увидеть и рыболовов-спортсменов в ярких комбинезонах, и тепло одетых в добротные полушубки рыболовов-любителей. И все же, можно посоветовать обычный шерстяной тренировочный костюм. Хорошо под такой шерстяной костюм надеть тонкое термобелье. Поверх шерстяного костюма желательно надеть стеганные ватные брюки, к которым подшит специальный корсаж для защиты поясницы от холода и ветра.

Брюки должны иметь достаточно широкие помочи, чтобы не резали плечи. Хорошо иметь полушубок и легкий плащ, но при достаточно теплой (по зимним меркам) погоде можно поверх тренировочного костюма надеть ватную фуфайку, а на нее – плащ. Сгибы брюк на коленях хорошо обшить куском прорезиненной материи, так как рыболовы иногда становятся на колени во время ловли.

Шапка для Зимней Рыбалки

Из головных уборов рыболову желательно иметь меховою ушанку и какую-нибудь вязанную, шерстяную шапку. Ушанку одевают, когда холодно, вторую же в – теплую погоду. Клапаны шапки-ушанки нужно опускать даже при небольшом морозе и желательно закутывать горло небольшим, но теплым шарфом.

Солнцезащитные Очки на Рыбалке: Да или Нет?

Стоит позаботиться и о таких мелочах, как солнцезащитные очки и чистый носовой платок. При ярком весеннем солнце, когда еще вокруг лежит ослепительно белый снег, можно от такого яркого света на какое-то время потерять даже зрение. Такая временная слепота может сопровождаться некоторое время острой болью.

И чистый носовой платок тоже может оказать рыболову-зимнику определенную услугу. Например, в мороз при ветре у рыболова могут появиться слезы, вытирать которые грязным платком или руками категорически нежелательно. Да и чистый платок надо только слегка прикладывать к глазам, но не тереть их.

Снаряжение для Зимней Рыбалки: Какие Нужны Снасти?

В снаряжение для зимней рыбалки входят и принадлежности для ловли. К ним относятся: зимняя удочка, пешня или ледобур, рыбацкий ящик, черпак, багорик, глубиномер, сумка для хранения улова, тара для хранения насадки и прикормки, кормушка, отцеп, складной нож и т.д.

Обзор топовых моделей защиты спины на лямках

Alpinestars Bionic back protector
Dainese Wave
Dainese Manis
EVS Race back
Forcefield Pro Sub 4
Spidi Back Warrior
Tryonic Feel 3.7

Сегодня в нашем экспресс-обзоре речь пойдет о защитах спины. Для этого мы отобрали 7 топовых моделей популярных производителей и постарались отметить их основные конструктивные особенности. Формально все представленные модели соответствуют самому жесткому европейскому стандарту EN 1621-2: 2003 Level: 2. Но их конструкция и используемые материалы существенно отличаются. И чтобы обратить внимание потенциальных покупателей не только на основной параметр степени обеспечиваемой защиты, но и на такие важные аспекты, как одноразовость/многоразовость, вентиляция, степень подвижности, и т.д., мы и взялись за этот материал.

Alpinestars Bionic back protector




Защита спины Alpinestars Bionic back protector предоставлена компанией Nexus Motors

Dainese Wave


Одна из самых распространенных моделей на рынке. Начиная с 2003 года, благодаря высокой степени защиты, эргономичной конструкции, комфорту и хорошей вентиляции, широко используется мотоциклистами в самых различных условиях. Ну а на гоночных треках стала фактически стандартом максимальной защиты. Роль энергопоглощающего элемента под жестким пластиковым панцирем выполняет конструкция из металлических сот. Благодаря такой схеме, безопасность и вентиляция спины близки к максимально возможным.
Обратной стороной этих достоинств является относительная громоздкость защиты и необратимо повреждаемая при сильных падениях конструкция сотового поглотителя. Развитая защита копчика прекрасно работает на спортбайке, но на классическом мотоцикле с прямой посадкой, скорее всего, упрется в сиденье. А если вы выберете размер поменьше, то поясничный отдел может встать не на свое место, и вам будет уже не так комфортно.


Защита спины Dainese Wave предоставлена магазином D-store

Dainese Manis


Модель 2013 года, пришедшая на смену легендарной Dainese Wave. Сохранив жесткий внешний пластиковый панцирь, Manis обрел внутренний мягкий слой из высокотехнологичных материалов, эффективно поглощающих ударные нагрузки. Это сочетание позволяет говорить о степени защиты спины близкой к максимально возможной на сегодняшний день. К тому же, одноразовость предшествующей модели для сильных ударов ушла в прошлое. При этом сочленения между пластинами стали более гибкими, и спина теперь ещё меньше ограничивает подвижность своего владельца.
Но, по сравнению с предшественницей, увеличилась и без того не маленькая толщина спины, и ухудшилась вентиляция. Для использования на мотоциклах с прямой посадкой рекомендуем выполнить предварительную примерку.


Защита спины Dainese Manis предоставлена магазином D-store

EVS Race back


Взяв эту защиту в руки в первый раз трудно отделаться от мысли, что производитель попросту скопировал аналогичное изделие Alpinestars. Но репутация EVS как фирмы, производящей одну из лучших в мире кроссовую экипировку, заставляет искать уникальные конструкторские решения, воплощенные в данной модели. И они моментально находятся. Спина от EVS ощутимо толще своего двойника, что позволяет предположить повышенную степень защиты, и имеет более развитую вентиляцию. Так же как и Alpinestars, она имеет небольшую длину, что позволяет комфортно использовать её на дорожниках, мотардах, и даже туристах, пусть и в ущерб площади защищаемой поверхности.


Защита спины EVS Race back предоставлена компанией ПРО Мото

Forcefield Pro Sub 4


Легендарная спина от одного из признанных производителей. Forcefield, не размениваясь на широкий ассортимент мотоэкипировки, упорно борется за звание лучшего производителя щитков, панцирей, черепах, а так же защитных жилетов и шорт. Как и большинство изделий производителя, топовая спина Pro Sub 4 сшита вокруг нескольких листов гибкого высокотехнологичного ударопоглащающего материала. В ответ на сомнения новичков в надежности мягкой защиты, Forcefield демонстрирует отличные показатели во всех независимых тестах на поглощение ударных нагрузок. К тому же мягкая защита гораздо лучше подстраивается под анатомические особенности пилота, значительно меньше стесняя его движения. После удара такая защита не теряет своих свойств, и годна к дальнейшему использованию без каких-либо ограничений. Внешнюю текстильную оболочку можно стирать, предварительно вынув защитные элементы. Единственное, в чем такая защита существенно проигрывает пластиковым панцирям – слабая вентиляция. Не смотря на проделанные в защитных элементах отверстия, ожидать хоть какой бы то ни было циркуляции воздуха между защитой и спиной мотоциклиста не приходится.


Защита спины Forcefield Pro Sub 4 предоставлена компанией Мистер Мото

Spidi Back Warrior


Данная модель продолжает оставаться топовой защитой спины итальянского производителя. Хотя в других продуктах Spidi технологии, примененные в Back Warrior, постепенно вытесняются более продвинутыми D3O материалами. Этот процесс мы можем наблюдать на примере защиты локтей и колен в экипировке компании Spidi. Но в её спинах продолжают соседствовать жесткий пластик и распределяющая нагрузки мягкая подложка. В итоге Spidi Back Warrior не может похвастаться лидирующими показателями ни по степени защиты, ни по комфорту и удобству, ни по интенсивности вентиляции. Хотя, откровенных провалов тоже отметить нельзя. Хотя, цена за изделие, на наш взгляд несколько завышена.


Защита спины Spidi Back Warrior предоставлена компанией Панавто

Tryonic Feel 3.7


Под торговой маркой Tryonic производитель экипировки Rev’it из Нидерландов выпускает наиболее высокотехнологичные элементы защиты, такие как профессиональную гоночную защиту спины, или кроссовую шарнирную защиту колен. Конструкция Tryonic, Feel 3.7 выполнена по тому же принципу, что и подавляющее большинство мотоциклетных шлемов. Под пластиковой оболочкой скрыт ударопоглащающий элемент из пенопласта. Согласитесь, приятно думать, что о защите твоей спины позаботились так же вдумчиво как и голове. Множественные вентиляционные каналы обеспечивают циркуляцию воздуха вдоль спины. По этому показателю Feel 3.7 уступит лишь Dainese Wave. Сама защита имеет эргономичную конструкцию, и достаточно удобна. Удлиненная спина подразумевает примерку перед покупкой, если владелец планирует использовать её на мотоцикле с прямой посадкой. Единственный недостаток такой же как у мотошлемов – потеря защитных свойств после серьезного удара.


Защита спины Tryonic Feel 3.7 предоставлена компанией ПРО Мото

.
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в "ад", когда уже ничего не хочется. Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего. Что только я не делал. И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться "обратно" облокотившись на борт.
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей. Капец какой то.

Тоже страдаю. Ортопедический корсет немного помогает.

  • Rusalka, Владимир Н., Юран и еще 1 это нравится

Купил накладную сидуху на скамейку с мягкой спинкой и сидухой, ваще красава спине.

  • Антоха, Rusalka, Владимир Н. и 2 другим это нравится

P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в "ад", когда уже ничего не хочется. Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего. Что только я не делал. И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться "обратно" облокотившись на борт.

А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей. Капец какой то.

Желательно одну таблетку за день до рыбалки. Вторую у тром перед рыбалкой.

Если бы не этот препарат - не только много рыбалок запорото было бы. еще и пол жизни.

Естественно перед приемом консультируемся у врача и читаем противопоказания.

Для меня это спасение свыше.

Когда меня приламывает (тяжелого потягал или сквозняк поймал) - пропиваю пять дней по одной таблетке. Потом на пару месяцев забываю.

И да, мне 33 и я не стесняюсь в лодке носить шерстяной карсет и жилетку, что бы не только поясница, но и лопатки закрыты от продувания на 110%.

Пользуюсь такими утеплителями только если чувствовалось какое то воспаление в спине. А так в принципе всегда в багажнике - не дай бог такое забыть дома - рыбалка пропала.

Даже если потею не снимаю.

  • Dashi, Rusalka, Zhan и 7 другим это нравится

Купил накладную сидуху на скамейку с мягкой спинкой и сидухой, ваще красава спине.

А можно фотку и где купили.

Купил на Московском 208, у моста.

У Вячеславовича, Галс звать контору.

Фотку позже сегодня скину.

.
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в "ад", когда уже ничего не хочется. Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего. Что только я не делал. И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться "обратно" облокотившись на борт.
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей. Капец какой то.

Уважаемый коллега, тяжелый труд и лишний вес приносят эти неприятные боли мужчинам с возрастом. Эта проблема лично у меня не первый десяток лет. Поверьте, только спорт, регулярный, (йога и все производные от нее,турник,брусья), а также избавление от лишнего веса помогут надолго, но не быстро. Сейчас, после 50 -ти, переношу рыбалку гораздо лучше, чем даже 15 лет назад.

  • admin, Dashi, Rusalka и 9 другим это нравится

У самого грыжи от копчика и до затылка, долгое сидение в лодке целая проблема. Вчера решил попробовать поставить складной брезентовый стул со спинкой, что беру на береговую ловлю. Убрал банку, разложил стул, да, неудобно, тесно(лодка 3м), но спина сказала спасибо. Для троллинга вообще идеальна, а для покидать сложил и места не занимает, так что рекомендую. Здоровья всем.

  • admin, Dashi, Rusalka и 4 другим это нравится

Уважаемый коллега, тяжелый труд и лишний вес приносят эти неприятные боли мужчинам с возрастом. Эта проблема лично у меня не первый десяток лет. Поверьте, только спорт, регулярный, (йога и все производные от нее,турник,брусья), а также избавление от лишнего веса помогут надолго, но не быстро. Сейчас, после 50 -ти, переношу рыбалку гораздо лучше, чем даже 15 лет назад.

Лишнего веса у меня нет, совсем, скорее наоборот. Но есть грыжа межпозвоночная. Между 4-5 позвонками. Вот, где собака порылась.

Ну и в этом случае спорт один из способов бороться с этой заразой. Так многие говорят. На выходных, если не поеду на рыбалку, буду варить турник и брусья дома!

  • Dashi, Rusalka, Дядюшка Нед и 2 другим это нравится

Лишнего веса у меня нет, совсем, скорее наоборот. Но есть грыжа межпозвоночная. Между 4-5 позвонками. Вот, где собака порылась.

Ну и в этом случае спорт один из способов бороться с этой заразой. Так многие говорят. На выходных, если не поеду на рыбалку, буду варить турник и брусья дома!

В спортзал. Наращивание мышечного корсета. Базовые упражнения+гиперэкстензия. Но более чем аккуратно. Я после того как завязываю с упражнениями живу до следующего прихвата-выстрела, чуть прихожу в себя и в перёд. Становую начинаю делать с пустым грифом, для этого упражнения это считается ничто. Бубновский точно помогает, но очень дорого (да и говорят подход хуже стал). Можно скачать диск с его упражнениями, тут уже сила воли нужна, заставлять себя дома заниматься очень не просто. И главное правило слушать себя, никогда не переступать через боль.

  • Dashi, Rusalka, Лада и 6 другим это нравится

P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в "ад", когда уже ничего не хочется. Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего. Что только я не делал. И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться "обратно" облокотившись на борт.

А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей. Капец какой то.

Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р. иначе твоим другом будет "диклофенак".

  • Dashi, Rusalka, Andrey и еще 1 это нравится

Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р. иначе твоим другом будет "диклофенак".

Леша, а что изменится после МРТ?

От диклофенака уже не уйти.

  • Rusalka это нравится

На сачок - ловить янтарь. Лучше в волну, не у берега, так спина в воде, меньше нагрузка на позвоночник. Лучшей физкультуры и разминки нет! Проезжая фитнес-центры и смотря на пыхтящих там, я понимаю что это "детская песочница" физкультуры, они не видели "мяса" Разомнётесь, всё пройдёт

  • Dashi, Rusalka, Лада и 4 другим это нравится

Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р. иначе твоим другом будет "диклофенак".

Я там и был на МРТ, Алексей.

  • Rusalka и Алексей Г. это нравится

Страдал на рыбалках спиной, при моëм весе, друг позаботился - купил в подарок корсет, сезон в корсете и уже забыл где он, лет как семь-восемь.

З.Ы. Хотя дней десять назад нашëлся. сука. надеюсь, что случайно.

  • Лада, ЮРИЙ.М, Артемий и 11 другим это нравится

Из личных наблюдений. Чем больше борт, тем лучше спине. На 50-55см вообще комфортно.

Гуру золотого пера

Я попробовал неопреновый, немецкий корсет на лососёвой в заброд (кажется сообщал) - классная штука!

Потом попробовал на лодке - тоже гуд! Но хотел взять для лета полегче - дышащий и однако лета не получилось.

Большой и хороший выбор корсетов в аптеке "Ортопедия", на ул. Ульяны Громовой тел. +798147508 сорок восемь

Цены: прим. от полутора до шести тысяч.

Зы. На след. день после сурьёзной рыбалки, когда ломит спину и еле встаёшь - тоже надевал корсет и через пару часов - словно и не было ничего!

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.