Я мастер маникюра у меня болит спина

Мастер маникюра проводит за столом в среднем 176 часов в месяц. Сидячая работа делает работников нейл-индустрии уязвимыми к развитию заболеваний спины. Разберемся, как обезопасить себя, свести к минимуму риск появления болезней и как бороться ними, если предупредить не удалось.

Вред сидячей работы

К позвоночнику обязательно вернемся чуть позже, а пока, определим ряд болезней, которые грозят мастеру маникюра ввиду его преимущественно сидячего образа жизни:

замедление обмена веществ. Возникает, когда человек сидя скрещивает ноги, закинув их друг на друга или принимает неестественные позы, перекрывающие свободное обращение крови. Замедление обмена веществ чревато ухудшением состояния кожи, преждевременным старением и падением скорости сжигания жира;
появление висцерального жира. Висцеральный жир, это отложения, но не под кожей, а вокруг внутренних органов. Большой процент висцерального жира провоцирует нарушение выработки инсулина и вызывает гормональные сбои;
ну и, конечно, болезни спины. Мастер маникюра не может сидеть с ровной спиной, вырисовывая на ногтях очередные цветочки. Систематическое сгибание и разгибание приводит к смещениям позвоночных дисков, развитию грыжи и другим неприятным последствиям.

Болезни спины

Болезни спины у мастеров маникюра совсем не редкость – первые симптомы появляются уже после 1-2 лет непрерывной работы.

Чаще всего у мастеров маникюра и педикюра диагностируется:

остеохондроз – поясничный или шейный;
радикулит – после 35-40 лет;
сколиоз.

В зависимости от локализации, выделяется три вида остеохондроза:

шейный;
поясничный;
грудной.

Остеохондроз может поразить только одну часть позвоночника или затронуть сразу все.

Единственная цель, которую преследуют врачи – снятие болевого синдрома и предотвращение дальнейшего поражения позвоночных дисков.

Причины развития:

одна из основных причин – сидячий образ жизни. При этом отмечается, что люди с искривлением позвоночника сталкиваются с остеохондрозом чаще, чем те, у кого позвоночник анатомически ровный;
неправильное распределение нагрузки. Если ты во время маникюра наваливаешься на собственные руки или переносишь вес с одного плеча на другое, некоторые части, например, шейный отдел или поясница, получают больше нагрузки, чем им положено. Нетренированная спина со слабыми мышцами быстро поддается деформации.

Последствия остеохондроза:

Остеохондроз, вовремя не диагностированный, вытекает в ряд других болезней спины, например:

протрузию – деформация и выпирание позвоночного диска. При этом сам диск остается в позвоночнике, но образует выпуклость;
позвоночная грыжа – выдавливание за пределы позвоночного диска пульпозного ядра. Пульпозное ядро это желеобразная жидкость, находящаяся в центре каждого из дисков позвоночника, которую сдерживает костное кольцо.

Развивается в промежутке между 1 и 7 диском, то есть – в шейном отделе. Кроме общих причин развития остеохондроза, шейный отдел может быть поражен в следствии:

серьезной травмы шеи;
постоянного давления на шейный отдел, что особенно актуально для мастеров маникюра и педикюра;
сна на неудобной подушке;
наследственности.

Симптомы

Проявление тех или иных симптомов зависит от степени остеохондроза и площади поражения. Обычно, заметить нарушение можно только когда позвоночные диски уже значительно видоизменились и перестали полностью выполнять свою функцию:

По симптомам диагностировать шейный остеохондроз проблематично, так как проявления не специфичны и могут свидетельствовать о целом ряде заболеваний.

Профилактика появления шейного остеохондроза у мастеров маникюра:

встань и выпрями спину. Поочередно поднимай и опускай плечи, вытягивая при этом шею. Повторяй упражнение не менее 10 раз ежедневно;
делай самомассаж. Обхвати полотенцем шею сзади и поочередно натягивай его концы, чтобы размять мышцы;
делай простую гимнастику – плавные наклоны головы в стороны, круговые движения по часовой и против часовой стрелки.

Остеохондроз в поясничном отделе развивается очень медленно и в 90% случаях не диагностируется в первых стадиях. Только через 1-3 года дистрофия диска в поясничной области начинает проявляться болями ягодичной области и скованностью в области поясницы.

Диагноз устанавливается после рентгена. Лечение заключается в укреплении мышц спины для предотвращения дальнейшего разрушения дисков.

Общие рекомендации по лечению и профилактике остеохондроза для мастеров маникюра и педикюра:

приобрети аппликатор Кузнецова или Ляпко. Это небольшой коврик или валик с иголками или пластиковыми шипами. Каждый вечер лежи на аппликаторе не меньше 30-40 минут. Воздействие острых частичек помогает расслабить мышцы, а также оказывает расслабляющее, терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. В магазинах и аптеках представлен большой выбор таких ковриков, например аппликатор Ляпко, иголки которого выполнены из нескольких видов металла. Также аппликаторы бывают в виде пояса на магнитах;

возьми за привычку делать утреннюю гимнастику. Никто не говорит садиться каждое утро на шпагат, но потягивания спины, упражнения вроде лодочки или выгибания помогут укрепить спинные мышцы и свести к минимуму поражение дисков;
посещай бассейн. Систематическое плавание укрепляет мышцы спины и шеи, что делает их менее восприимчивыми к деформациям.

Радикулит считается болезнью старшего поколения, однако все чаще фиксируются случаи проявления радикулита еще до 40 лет. В группе риска представители профессий связанных с нагрузкой на спину – строители, ремонтники, и те, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни – офисные работники, мастера маникюра.

Радикулит является следствием запущенного остеохондроза, а также может быть вызван:

межпозвоночной грыжей;
травмами позвоночника;
переохлаждением;
опухолями;
инфекциями, поражающими суставы и нервные окончания.

Симптомы:

Согласно данным Минздрава, сколиоз в большей или меньшей степени встречается у каждого второго россиянина. Особенно часто его проявления наблюдаются у офисных работников, продавцов и мастеров маникюра. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, неправильная поза – вот что заставляет позвоночник изменить свое естественно строение.
Первые признаки искривления позвоночника диагностируются еще в детском возрасте и если на раннем этапе не провести соответствующее лечение, в будущем небольшое искривление перерастает в серьезные проблемы со спиной.

Последствия сколиоза:

встань спиной к стене. При отсутствии сколиоза, к стене прикасается область грудной клетки, примерно на уровне лопаток, а также тазовая область. При этом в поясничном и шейном отделе позвоночник выгибается, образуя между стеной и спиной промежуток. В норме, промежуток должен быть около ширины ладони;

Как избежать болезней спины и шеи

Для того чтобы не столкнуться с болями в спине, плечах и шее, важно во время работы принять правильную позу:

Не облокачивайся на руки. К концу дня, когда мышцы уже затекли, а в плечах чувствуется напряжение, мастера опираются на левую или правую руку. Это приводит к тому, что нагрузка распределяется неравномерно. Держи спину прямо и приучай тело комфортно чувствовать себя в естественном положении – выпрямленной спиной и шеей;
Ставь ноги на пол параллельно друг другу. Так вес будет распределяться равномерно и ты избежишь проблемы в виде остеохондроза.

Принять правильную позу будет проще, если рабочее место оборудовано правильно:

маникюрный стол не выше 70 см. Усредненный показатель в 70 см. считается оптимальным и обеспечивает удобство в работе людей любого роста. Рекомендуется перед покупкой посидеть за таким столом 5-10 минут, имитируя рабочий процесс. Убедись, что не затекают плечи, нет напряжения в руках, отсутствует необходимость горбиться;
ширина стола. Ширину следует подбирать индивидуально, чтобы при работе не приходилось тянуться к рукам клиента. Мастера отдают предпочтения широким столам – на них можно расставить все необходимые приборы, флаконы, поставить чашу кофе или ноутбук, но эта функциональность заставляет сильно нагибаться вперед и вынуждает позвоночник искривляться. При выборе стола поставь локти на стол, оставив спину прямой и представь, что ты опиливаешь форму или наносишь лак. При правильной ширине столешницы, руки должны быть ровно по центру;
стул со спинкой. Спинка стула – это инструмент для расслабления поясничного отдела и помощник в принятии правильной позы. Лучше всего выбрать сиденье с закругленной спинкой, чтобы было меньше шансов принять не естественную, искривлённую позу. Кстати, позаботься о таком стуле и для клиента – 2, а порой и все 3 часа сидеть на маникюре бывает непросто.

Дополнительно принимай профилактические меры:

периодически в течение дня проминай мышцы шейного отдела, а также массируй плечевой сустав. Лучше всего делать это после каждого клиента, если позволяет время;
занимайся спортом. Кроме уже упомянутого плаванья, обрати внимание на йогу или пилатес – эти виды спорта делают тело более выносливым и укрепляют мышцы;
запишись к массажисту или освой техники самомассажа. Для снятия напряжения в конце дня хороши точечные массажи – тайский или Шиацу;
не работая сверх того, что может вынести твой организм. Всех денег не заработаешь, да и здоровье спины на них потом не купишь. Старайся проводить вне рабочего стола все свободное время и не перегружай себя лишними клиентами;

Обзаведись специальными массажерами для спины и плеч:

ручной деревянный массажер с ручками и вращающимися роликами помогает снять усталость и мышечное напряжение;

BRADEX, Вибромассажер с насадками для шеи, спины и плеч. Расслабление уставшей шеи или спины достигается за счет точечного вибрационного воздействия. Для улучшения состояния достаточно 10 минутной процедуры. Работает от электрической сети;

Richter Relax, Массажер для плеч и шеи. Внутрь встроены специальные ролики, которые при включении начинают вращаться. Работает от сети. Оснащен встроенной в массажер панелью управления.

Мировая статистика показывает, что больше 160 миллионов человек обращаются к врачу с профессиональными заболеваниями спины. В это число входят и мастера маникюра. Чтобы не попасть в эту статистику, проводи профилактику, сиди в правильной позе и не перегружай себя. Бывают болезненные ощущения в области спины? Как ты справляешься с их проявлениями? Рассказывай в комментариях!

Один из важнейших принципов в любой работе – безопасность. Ниже мы поговорим о том, какие существуют симптомы и причины заболеваний позвоночника у маникюрного мастера, а также о мерах для их профилактики и лечения в долгосрочной перспективе.

Симптомы заболеваний позвоночника

Наиболее частыми симптомами заболеваний позвоночника (остеохондроза, протрузий и грыж) у nail-мастера являются боли в спине при наклонах, поворотах, чихании, кашле и физической нагрузке, хруст в суставах.

Основные причины возникновения недугов

Перечислим наиболее частые причины возникновения болезней позвоночника у мастера маникюра:

сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
монотонность движений, из-за которых происходит застой лимфы и кровотока, особенно в области таза и ног;
постоянный наклон головы во время работы;
неполноценное питание (организм должен получать достаточное количество минералов и витаминов, особенно кальция и витамина D);
стрессы. Когда человек расстроен, его плечи непроизвольно опускаются, а спина округляется. Если в таком состоянии находиться долго, то болей и преждевременной усталости не избежать;
воспалительные процессы, заболевания внутренних органов;
ожирение.

Методы устранения и способы профилактики

Дадим несколько общепринятых рекомендаций, которые помогут устранить заболевания спины или предупредить их. Чтобы избежать заболеваний позвоночника, мастеру маникюра следует:

избегать вибраций в работе;
располагать запястья прямо, не изгибая их в ходе работы;
не держать руки на краю стола;
тщательно подобрать мебель, особое внимание необходимо уделить поясничному упору;
использовать в случае необходимости корсет, соблюдая рекомендуемое врачом время его ношения;
контролировать положение спины в положениях стоя и сидя;
выбирать удобную повседневную обувь на невысоком каблуке. Отметим, что обувь на плоской подошве так же вредна для постоянного ношения, как и на высоком каблуке – из-за неправильного распределения веса тела;
правильно выбирать одежду. Боли могут спровоцировать ношение юбки-карандаша, зауженного книзу платья, скинни, нарушающих кровообращение и ограничивающих свободу движений;
подобрать удобное белье (лучше – не коррекционное, поскольку оно нарушает кровообращение в мышцах), с широкими лямками лифа;
делать специальную гимнастику для укрепления мышц спины;
не напрягать шею и следить за правильным положением ног во время работы;
регулярно делать физкультминутки с использованием мини-тренажеров для кистей, массажеров для спины и шеи;
выбрать любой вид спорта, который приносит удовольствие и разгружает мышцы спины – посещать бассейн, бегать, танцевать и т. д.;
делать короткие перерывы в работе, чтобы сменить положение тела;
спать на умеренно жестком матрасе, используя ортопедическую подушку под шею и небольшую – под поясницу, чтобы снять с нее нагрузку;
уделить внимание выстраиванию рациона питания, потребляя пищу, обогащенную витаминами, макро- и микроэлементами, энзимами. Важно, чтобы в рационе было достаточно овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы и мяса. Если врач рекомендует, необходимо употреблять поливитаминные препараты;
соблюдать режим питания (не перекусывать на ходу, не есть всухомятку и т. д.);
использовать маникюрный пылесос MAX, чтобы не дышать ногтевой пылью и не подхватить аллергию, вирусную или бактериальную инфекцию;
бороться со стрессом. Рекомендуется научиться управлять своими эмоциями, переключаться на что-то приятное в моменты стресса, обращаться к психологу или психотерапевту при первых признаках депрессии.

В лечении заболеваний позвоночника могут помочь массаж (как общий, так и точечный), физиотерапия и рефлексотерапия, вибромассаж, сеансы лечения у остеопата, мануального или висцерального терапевта, ударно-волновая терапия. Правильная осанка важна также с психологической точки зрения – она характеризует успешного мастера, уверенного в себе человека, профессионала.

Страницы 1

Чтобы оставлять сообщения вы должны войти или зарегистрироваться

Профессионал

Профессионалы ногтевого рынка знают, каким трудом достается хлеб мастерам маникюра- педикюра, как за него приходится платить болями в спине, остеохондрозом и сколиозом. Ничего удивительного: в среднем мастер проводит в неудобной позе 176 часов в месяц или 2112 часов в год. Вот основные факторы, вызывающие усталость мастера.

Прежде всего, это неправильная поза во время работы. Как правило, мастер сидит, съехав на крестец, согнув спину, подняв одно плечо выше другого. При такой позе устают шея, плечи, верхняя часть спины, позвоночник и кисти рук. Чтобы не уставать, нужно сидеть на стуле глубоко, на бедрах, не скатываясь на крестец, с прямой спиной, расслабив плечи, на расстоянии кулака от края стола. Сначала правильное положение может казаться не удобным, но уже через несколько дней усталости не будет чувствоваться даже при длительном сидении.

Но даже правильная посадка не спасет от усталости, если у мастера неудобное рабочее место. Высота стола и стула должна быть отрегулирована в соответствии с его ростом и комплекцией. Рабочее место обязательно должно иметь дополнительное освещение, поскольку все манипуляции требуют высокой точности выполнения. Лучше выбирать лампу на регулируемой подставке.

Усугубляют состояние дискомфорта вредные испарения и пыль. Во время работы мастер вдыхает пары ликвида, пыль от спиленных ногтей, взвесь от порошков спа-систем. Не стесняйтесь пользоваться индивидуальными повязками-респираторами.

В идеале после каждого сеанса нужно делать одно-два упражнения, направленных на разработку тех групп мышц, которые устали больше всего. Чтобы сохранить бодрость и трудоспособность в течение всего дня, достаточно выполнить комплекс три раза за смену.

Очень интересная и полезная тема.
У меня с детства проблемы со спиной, по этому в профессии это очень сказывается. По началу вообще не могла высидеть до конца рабочего дня — спина ныла, ноги крутило, в общем страсти одни!
Так вот я начала с этим бороться пятиминутной зарядочкой после каждого клиента, и ничего сложного здесь нет.
По уходу каждого клиента я:
1. Просто прохожусь по комнате
2. делаю головой круговые движения, что бы шею размять
3. несколько наклонов вправо и влево
4. делаю круговые движения руками

такая небольшая зарядка меня очень выручает, спина меньше болит.

Профессионал

Очень интересно про минеральную воду

Да, действительно, про минеральную воду уже слышала, но как то сразу не восприняла, надо попробовать.

Профессионал

говорят еще,что вода лучший проводник эмоциональной энергии, поэтому мытье рук после клиента нетолько гигиеническая процедура, но тем самым говорят уходит вся принесенная человеком информация

Профессионал

Да, мне массажист советовала после каждого клиента мыть руки и умываться холодной водой, чтоб очиститься от чужой энергетики.

Профессионал

я принимаю после работы горячий душ…или на кровать массажную ложусь НУГА БЕСТ

Профессионал

ооо нуга бест это супер, улетная вещь))))

Профессионал

Ну я обязательно мою руки после каждой клиентки,сейчас на пилатес пошла-хорошо формирует мышечный корсет.
А вообще приучила и себя,и клиенток к тёплой,дружеской обстановке,обязательно.делаю перерывчик на чай-кофе буквально 5 минут(если работа длительная по времени),Когда мы обе встаём,можем подвигаться или просто постоять.
Включаю телевизор,на какой-нибудь фильм,стараюсь отвлечь об бесконечной болтовни и вопросов.
И под попой у нас обеих по подушке.

Профессионал

подушки-подпопники — ЭТО СУПЕР ПРОСТО! У менятоже есть….

Профессионал

Да, суперская идея про подпопники. После длительного и сложного наращивания точно, попа как каменная.)))

Страницы 1

Чтобы оставлять сообщения вы должны войти или зарегистрироваться

Отличная работа для тех, у кого руки из нужного места. Заработок приличный

тоже хочу пойти поучиться на мастера по маникюру, надоела офисная работа за копейки(
Себе маникюр всегда сама делаю, нравится процесс, но вот вопрос, у мастеров шея и спина потом как? я себе делаю часа 2 и у меня потом спина болит

Себе маникюр всегда сама делаю

Вот я тоже себе сама, и руки откуда надо растут,( думала делать маникюр тоже девочкам) купила все для маникюра, лампу лаки, первое время делала с удовольствием себе только, но потом поняла, что превращать это в работу я не хочу.
Купите все, несколько лаков, поделайте подругам, тогда поймёте, ваше или нет.
Спина кстати и шея будут уставать. В наклон, да еще в напряжении.

Шея и спина плохо, у меня ещё к вечеру часто болят ноги, ноют колени и тазобедренные суставы. А ещё портится зрение и нередко вылазит аллергия у мастеров. Бывают и похуже проблемы

И кстати! Знаю девочек, одна начала наращивать ресницы , параллельно с офиц. Работой, через два месяца уволилась и занимается только наращиванием. Что говорит о доходности )))
Вторая работает в банке, по вечерам делает ногти , ( несколько клиентов в неделю)
Поэтому не торопитесь бросать работу, начинайте потихоньку, по вечерам, через пару месяцев понятно все будет уже.

но вот вопрос, у мастеров шея и спина потом как?

Спина болит после трёх клиентов достаточно сильно, положение фиксируется на протяжённое количество времени и когда начинаешь разгибаться после — тяжело.
Работала периодами в своей жизни, но я больше по наращиванию, получается очень хорошо, поэтому клиентов всегда было много, брала максиму два в день, в итоге заработала аллергию , затем как стало известно вылилось в астму.
Сейчас делаю только себе.
Работа с пылью очень вредная и дает о себе знать позже.

в итоге заработала аллергию , затем как стало известно вылилось в астму.

В 2017 году я загорелась идеей освоить новую специальность: хотелось научиться делать что-то руками.

Парикмахерское искусство мне показалось слишком сложным делом, а брови и ресницы — слишком кропотливым, поэтому я остановилась на маникюре.

Я рассуждала так: сама себе я делаю маникюр с шестого класса, ничего сложного тут нет — окончу курсы и пойду работать в студию. График у мастеров, как правило, сменный — мне подходит.

В салоне я поняла, что именно влияет на заработок, — и уже через месяц получала в среднем 45 тысяч. В статье я расскажу, как прошла путь от начинающего мастера с трясущимися руками до мастера, к которому записываются заранее.

Я в салоне. Передник — это не просто униформа: даже если прольешь лак, не испачкаешь свою одежду

Свободное расписание. Учебные центры предлагают занятия как с фиксированным графиком, так и со свободным. В первом случае надо приходить на занятия в строго определенное время. При свободном графике известно, что уроки проходят, например, в 10:00, в 14:00 и в 18:00. Я выбираю, когда мне удобно, и заранее записываюсь у администратора. Чтобы совмещать учебу и основную работу, я выбрала свободное расписание.

Длительный и объемный курс. Для новичков есть курсы разной продолжительности: от двух дней до месяца. Можно пойти учиться только маникюру или только педикюру, а ведь еще бывают ухаживающие процедуры, наращивание и дизайн ногтей и так далее. За два дня вряд ли можно чему-то толком научиться, поэтому я решила искать большую и серьезную программу. Хотелось научиться всему и сразу, чтобы принимать любого клиента.

Придется самостоятельно покупать оборудование.
Искать место.
Искать моделей.

я потратила на курс по маникюру, педикюру, наращиванию и дизайну ногтей

Я хотела отработать навыки в школе и ничего не покупать, поэтому искала курсы, где будет хотя бы 10 практических занятий.

Минимум теории. Я не хотела тратить время на лекции — теорию я могу изучить и самостоятельно. Поэтому я спрашивала, сколько будет практики и сколько теории. Выбирала варианты, где минимум лекций.

Бюджет до 25 тысяч рублей. Именно столько я могла потратить на курсы и инструменты. Для себя я решила, что лучше выбрать недорогой, но объемный базовый курс. А уже потом повышать квалификацию на коротких мастер-классах.

В этой школе обучают маникюру и педикюру по отдельности, а само обучение длится всего восемь дней

В итоге получается дорого и слишком быстро

Мой курс включал в себя и обучение, и отработку, поэтому я настроилась пройти все в одном месте и ничего не тратить сверх платы за учебу.

Что предоставляла школа. Учебный центр выдал нам передники, оборудование и все расходные материалы для работы — аппарат для маникюра, лаки, стерилизатор. Это все нам не подарили, а просто разрешили этим пользоваться на время обучения.

я заплатила за ножницы, пилки, пушер и щипчики

Мне все равно пришлось купить некоторые инструменты: ножницы, пилки, пушер и щипчики. В магазине при школе я заплатила за все около 2500 рублей. Зато набор фрез для аппаратного маникюра дарили всем ученицам.

Как происходило обучение. Теорию я учила самостоятельно. Как таковой проверки теоретических знаний не было, но на первых занятиях преподавательница спрашивала у нас значение некоторых терминов и правила гигиены.

Первый же урок был практическим: отрабатывали классический обрезной маникюр. Для каждой ученицы приглашали модель — это человек, который хочет сделать маникюр по минимальной цене и согласен, что работу будет делать ученица.

Моя модель пришла со старым лаком на ногтях. Преподавательница показала на одном пальце, как снять лак специальным растворителем. Поскольку я была новенькая, мастер сидела возле меня и указывала на ошибки.

Когда дело дошло до маникюра, прошел уже час. Мастер медленно, но ловко показала, как обрабатывать кожу и подпиливать ногти. Инструменты у меня в руках норовили куда-то сбежать, сами руки тряслись. Хорошо, что девушка-модель оказалась понимающей — она постоянно ходит в эту школу и уже привыкла. Через два часа маникюр был готов, я не нанесла ни себе, ни модели увечий — и это было прекрасно.

После обеда пришла вторая модель с сухой кожей рук. Мастер посоветовала мне сделать ей аппаратный маникюр — при нем кожу вокруг ногтей обрабатывают специальной машинкой, в которую вставлены наконечники — фрезы. Фрезы вращаются и удаляют отмершую кожу.

Пока у меня был только один комплект инструментов, приходилось стерилизовать их в перерывах между моделями. Пока снимаем лак и подпиливаем ногти, стерилизация заканчивается. Это было неудобно, поэтому через какое-то время я купила вторые ножницы и набор фрез — потратила около 1000 рублей.

Я работала только аппаратом, а классическую обрезную технологию уже не использовала. Аппаратный маникюр быстрее, чище и аккуратнее. Преподавательница говорила нам, что классический обрезной маникюр — это старая технология и она хороша только тогда, когда нет денег на аппарат. Ну или когда мастеру нравится работать ножницами и щипчиками, а не машинкой. Мне не нравится, поэтому я сразу училась с аппаратом.

Примерно через неделю мне разрешили делать педикюр. Мне показалось, что это очень сложно и долго — у меня болела спина, и в итоге эту процедуру на курсах я просто возненавидела. В учебный центр моделями в основном приходят люди, которые не делают педикюр регулярно. Поэтому для мастера там очень много работы. Когда я устроилась работать в салон, оказалось, что у постоянных клиентов почти нет мозолей, а кожица вокруг ногтей отрастает аккуратно. Так что и педикюр можно делать быстро.

Как организован учебный процесс. Я ходила на занятия четыре раза в неделю. Старалась за день принять двух-трех моделей и отработать целый день. Но так получалось не всегда, потому что примерно треть моделей не приходили. Бывало, я даже звонила родным и знакомым и приглашала их на маникюр. Если никого найти не получалось, преподавательница давала одну модель на двух учениц. Одна обрабатывала правую руку, а вторая — левую.

За первую неделю я научилась делать маникюр за два часа, и у меня появился перерыв между моделями. В школе была подсобка — там я обедала и отдыхала.

Из неудобств могу отметить столы и стулья: они не регулировались по высоте. Мой рост — 162 см, мне было высоко и неудобно, под вечер болела спина. В столах не было специального пылесоса, и пыль от ногтей летела на волосы и одежду. Медицинская маска особо не спасала, к тому же в ней было тяжело дышать.

Что в итоге. От курса по наращиванию ногтей, который входил в оплаченную программу, я отказалась. Материалы для наращивания резко и неприятно пахли, а от пыли, которая летит в процессе шлифовки наращенного ногтя, я начинала кашлять. Попросила администратора курсов заменить мои уроки наращивания на дополнительные занятия по маникюру.

Я изучала вакансии два дня и поняла, что около половины студий не хотят брать новичков. А многие заманивают высокими зарплатами — обещают 60—80 тысяч рублей, хотя по факту хорошо, если будет 45 тысяч. Остальные смотрят не на опыт, а на портфолио: если мастер умеет делать маникюр, его возьмут.

По условиям у всех примерно одно и то же: если материалы салонные, то платят 40—50% от чека, если за день не было клиентов, то где-то треть салонов готовы выдать компенсацию. В среднем по городу размер такой компенсации — 1000 рублей.

Большинство салонов предлагают ежедневные выплаты: отработала смену и взяла зарплату из кассы. Официального оформления по трудовому кодексу я не встретила нигде, как и необходимости проходить медкомиссию или оформлять санитарную книжку.

Сетевые студии маникюра я не рассматривала, потому что начиталась про них негативных отзывов, да и знакомые девочки рассказывали всякие ужасы. Например, почти нигде нет зоны отдыха для работников: обед превращается в квест, а одежда и личные вещи часто просто свалены по углам. В одной популярной сети сотрудники должны два раза в месяц ездить в центральный офис за зарплатой и сидеть в очереди в кассу. В другой — хитрая система бонусов и штрафов, которая урезает зарплату до 20 тысяч рублей. В общем, я искала несетевые студии.

Наверное, мне повезло, потому что я устроилась в первый салон, в который позвонила. Условия полностью подходили под мои критерии, в самой студии чисто и красиво, да и находится она в моем районе.

Это маникюрный зал. Мастера работают на креслах с колесиками, сиденье регулируется по высоте. В столе сделана вытяжка, поэтому пыль от опила ногтей практически не летит на людей. Аппараты более современные, чем были в учебном центре, они меньше вибрируют, поэтому не так устаешь. Мне очень понравились рабочие места
Это педикюрный кабинет. Все сделано удобно: в розетки у кресел мы включали лампу для сушки лака и специальный аппарат для педикюра со встроенным пылесосом. Он нужен, чтобы пыль от пяток и мозолей не летела на людей

Собеседование проводила хозяйка Наталья, она сразу предложила мне подъехать. Я показала фотографии своих работ на телефоне, и они ей понравились. В качестве теста Наталья предложила сделать маникюр ей самой — сказала, что ничего не боится. Но если она не боялась, то меня просто сковал страх. В итоге после двух кофе и трех перекуров мы сняли лак и обработали пальцы. Красить решили на следующий день, в мою первую смену. Так я получила работу.

Мне предложили такие условия:

График два через два, смена 10—12 часов .
Зарплата 50% от выручки.
Если клиентов нет — 1000 рублей компенсации.
Все расходные материалы и оборудование предоставляет салон.

В среднем маникюр с покрытием и снятием в салоне стоил 1800 Р , педикюр — 2400 Р , то есть мастеру полагалось 900 Р и 1200 Р соответственно. Наталья показала журнал записи: у девочек было по 2—4 клиента в день. Значит, они получали от 1800 до 4800 Р за смену. Меня это устроило.

В салоне не было администратора, мастера сами записывали клиентов и рассчитывали время. Вести запись оказалось непросто. Чтобы выделить на клиентку нужное количество времени, надо знать, что именно она будет делать и как долго мастер обычно это делает. С постоянными клиентками проще — в салоне знают, за чем они придут и сколько времени займет работа.

Когда клиентов много, надо записывать их плотно друг за другом, но при этом успеть закончить и сходить на перерыв. Мастер тоже человек и хочет в туалет, чаю и покурить, к тому же надо положить инструменты на дезинфекцию. Слишком большие интервалы между клиентами — тоже плохо: так ты примешь меньше клиентов и меньше заработаешь.

Чтобы начать нормально зарабатывать в салоне, надо найти своих клиентов, продавать дополнительные услуги и в целом быстро работать.

Примерно через два месяца в салоне было 20 клиенток, которые ходили только ко мне. Это увеличило доход на 15 тысяч по сравнению с первым месяцем: с 30 тысяч рублей зарплата выросла до 45 тысяч.

Дополнительные услуги. Чтобы увеличить счет, мастер предлагает клиентке дизайн или уходовые процедуры: стразы, рисунки, блестки, парафинотерапию. Я посчитала и решила, что не буду предлагать дополнительные услуги: выгоднее будет побыстрее закончить и взять следующую клиентку.

стоит маникюр с покрытием

Вот мой расчет: маникюр с покрытием стоит 1800 Р и длится 1,5 часа. Получасовой дизайн стоит 400 Р . Получается, что стоимость часа выше именно у простого маникюра и выгоднее побыстрее закончить, а не увеличивать чек.

Если клиентка сама просила дизайн или уход, я еще при записи закладывала на это время. Примерно за месяц я разобралась, какие дизайны я могу сделать за 10—15 минут , и, как правило, предлагала быстрые варианты.

Скорость работы. Чем быстрее вы работаете, тем больше клиентов сможете принять. В нашей студии было принято закладывать на каждую клиентку 2 часа — если успеешь раньше, можно предложить дополнительные услуги или просто пойти отдохнуть. Я знала, что опытные мастера успевают сделать маникюр со снятием и покрытием за 1,5 часа максимум. А если руки у клиентки ухоженные, то и за час.

Я же копалась по 2 часа. Через какое-то время поняла, что мне надо научиться работать быстрее, и изучила на Ютубе каналы для мастеров маникюра. Я использовала много разных фрез для маникюра, а в видео показали, как делать маникюр одной или двумя — получалось быстрее, но нужна была сноровка.

Еще я купила семь наборов фрез и пилочек и трое ножниц — на инструменты потратила 5000 Р . Теперь я занималась дезинфекцией один раз в день, по вечерам, а не после каждой клиентки. Все промывала, на ночь включала стерилизатор. Утром у меня было семь готовых наборов, которых точно хватит на весь день.

В итоге я стала самым быстрым мастером в студии: маникюр без снятия я делала за час, со снятием — за 1 час 20 минут. Да, возможно, мои работы были скучными, зато получалось аккуратно и быстро. Ко мне ходили женщины, которым нужна классика и побыстрее. Две трети клиенток я уже знала, поэтому четко рассчитывала время, а на новых клиентов закладывала по 1,5 часа.

Просто красные ногти — самый популярный вариант маникюра. Его просили часто

Дизайн придумала клиентка, я делала его 25 минут

Сколько можно заработать в салоне

В салоне я работала два через два, то есть 15 дней в месяц. Студия открывалась в 10:00 и работала до 22:00. У нас редко были клиентки по вечерам, поэтому чаще всего я уходила в 20:00.

За день в среднем я зарабатывала 3000 Р . Бывали плохие дни, когда выходило всего 1500 Р . Иногда бывало и по 7500 Р , но это когда за день проведешь 6—7 процедур , среди которых хотя бы один педикюр. Это тяжело.

я в среднем зарабатывала за день

В месяц мой доход был примерно 45 тысяч рублей. С таким графиком зарплата меня устраивала. У меня оставалась еще половина месяца на другие проекты и хобби. Когда во время смены не было клиентов, я могла читать, писать статьи и делать все что угодно.

Я вложила в обучение и инструменты 30 000 Р , и они окупились в первый же месяц.

За год работы я так и не научилась делать красивые рисунки и дизайн ногтей. Оказалось, что мой потолок — это быстрый маникюр и однотонное покрытие.

В июле 2018 года у меня родилась дочь. Я работала почти до самого конца беременности, а потом временно ушла из салона. Какое-то время после родов я выходила только специально под запись к своим постоянным клиенткам. А потом мы решили переехать в Ленобласть.

В 2019 году мы уже почти не бываем в Петербурге, поэтому с салоном, Натальей и девочками мне пришлось попрощаться.

Сколько можно заработать, если работать на себя

Если бы я решила работать на себя, мне пришлось бы решить три проблемы:

Обустроить место, где принимать клиентов.
Найти клиентов.
Купить материалы и оборудование.

До переезда в Ленобласть мы жили в крохотной квартире, и принимать клиентов на дому я бы не смогла. Оставался вариант с арендой рабочего места или кабинета. В парикмахерской у знакомых это стоило 5000 Р в месяц за 15 смен два через два. В другое время на этом месте работала еще одна девушка, она тоже платила 5000 Р .

Аренда рабочего места сразу привязывает вас к строгому графику. Свободы уже нет. По моему опыту, большинство знакомых мастериц работают все-таки у себя дома.

Вторая боль — это клиенты. Наработать базу непросто, потому что конкуренция в этой сфере дикая. Сейчас я живу в поселке с населением около 2000 человек. Даже тут есть два надомных мастера маникюра и еще салон-парикмахерская на трассе неподалеку. В Петербурге же, по моим ощущениям, в каждом доме принимает по несколько мастеров маникюра.

Возможно, со временем я бы наработала стабильный поток клиентов по пять человек в день и стала бы зарабатывать больше. Но меня пугала такая неопределенность, при том что деньги на оборудование и материалы уже потрачены. Тогда у меня не было свободных денег, чтобы купить все материалы, а потом ждать — надо было на что-то жить. Все, что мы с мужем зарабатывали, уходило на кредиты за жилье и на жизнь.

Что нужно купить из оборудования

Когда я работала в салоне, я покупала только фрезы, которыми лично мне удобно работать. Все остальное там уже было. Посчитала, сколько бы мне пришлось потратить на оборудование и расходные материалы, если бы я решила работать на себя.

Мой список — только для маникюра. Для педикюра нужны другие кресла, косметика и инструменты.

Читайте также: