Вывих копчика у беременных

Физиологические изменения, происходящие в организме во время беременности, сопровождаются неприятными симптомами и болезненными ощущениями. Боли возникают в различных областях и по разнообразным причинам. Нередко женщины в положении жалуются на болезненность в копчике. Обычно копчик после родов перестает болеть. Но если боль остается, необходимо срочно показаться специалисту.

Точно определить, почему болит копчик у беременных женщин, можно только после диагностирования и обследования у специалистов, поскольку факторы развития болевого синдрома могут быть различны.

Причины боли

Боли могут развиться в течение всей беременности. Причинами неприятных ощущений могут быть:

повреждения позвонков этого отдела в прошлом,
анатомическое изменение строения скелета во время беременности – тазовые кости расходятся, рудиментарный отросток отклоняется назад,
с 4 го месяца беременности увеличение матки является причиной растяжения костей таза, крестца и копчика,
защемление нерва,
на первом триместре боли в этой зоне сигнализируют о возможном выкидыше болевые ощущения появляются в спине и нижней части живота,
недостаток кальция и магния,
воспаления в суставе, сочленяющем крестец и копчик,
патологии нервно-мышечного аппарата позади анальной области и тазового дна,
неврологические патологии позвоночника,
геморрой, трещины анального прохода, сигмоидит и др.,
запоры, диарея,
патологические процессы в мочеполовой системе,
психоэмоциональный стресс.

Больше инфориации про причины боли в копчике у женщин.

Редко какая женщина проходит всю беременность без дискомфортных ощущений. Токсикозы, артериальное давление, отеки и судороги ног, токсикоз, боли – все эти симптомы сопровождают женщину в положении. Часто при беременности болит копчик. Иногда болевой синдром настолько сильный, что любое движение сопровождается усилением боли. Причиной может выступать физиологическая перестройка организма перед родами. Но при появлении этого неприятного ощущения необходимо проконсультироваться с гинекологом для выяснения истинной причины возникновения боли. Может потребоваться проведение терапевтических мероприятий. Обычно после родов боль проходит.

В некоторых случаях копчик болит в течение 3-4 месяцев после родов. Задаваясь вопросом, почему возникает этот симптом, необходимо понимать, что основной фактор заключен в процессе потуг, когда лонные кости расходятся, что отрицательно влияет на копчиковый отдел позвоночника. Болезненность во время родов может возникнуть из-за узкого размера таза и крупного плода, чрезмерного отклонения назад, травмирования связок и т.д. Боль в копчике при незначительных повреждениях проходит сама. При продолжительности боли более 2-х недель, усилении болевого синдрома, распространении на область ягодиц, схожести с симптомами воспаления седалищного нерва неотлагательно следует обратиться за медицинской помощью. Сильное смещение требует адекватного лечения.

Повреждения копчика могут носить скрытый характер и проявиться во время беременности. Любая перенесенная травма может выразиться интенсивными болями в период вынашивания ребенка.

Копчик болит у женщин во время беременности после длительного сидения в одной позе, при попытке встать со стула. Женщины могут задаваться вопросом, почему это происходит. Патологии прямой кишки, наличие новообразований в органах малого таза являются причинами болезненности в этой области.

Воспалительные процессы в нижнем отделе позвоночника (защемление нервного корешка, воспаление сустава в нижнем отделе позвоночного столба и др.) причины болевого синдрома в копчике.

Характер боли

Копчик при беременности болит у многих женщин, но генез появления этого симптома может различаться. Перед обращением к врачу необходимо обратить внимание, как и когда возникает боль, чтобы как можно точнее описать характер и факторы, провоцирующие дискомфортные симптомы.

Болевой синдром в районе копчика при беременности может быть:

непрерывным или периодическим,
интенсивным или проявляться как тянущая боль,
локальным или распространенным,
проецироваться в поясничную область, промежность, тазобедренные суставы, анус.

Более подробно о болях в пояснице и копчике.

При болях в копчике на ранних сроках беременности строго запрещается заниматься самолечением. Необходимо как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, поскольку это может сигнализировать о развитии опасных явлений.

Методы снятия боли

Боль может появиться в любой период беременности. Необходимо принять меры для купирования болевого синдрома после консультации с гинекологом и невропатологом. Боли физиологического генеза у беременной могут пройти, если она будет больше отдыхать, меньше сидеть.

В первом триместре, когда болит копчик, необходимо исключить угрозу выкидыша. В этом случае облегчают нагрузку на поясничный отдел позвоночника, медикаментозные средства принимать не рекомендуется, поскольку они могут навредить здоровью будущего малыша. Теплые сухие компрессы на область облегчат состояние будущей мамы. При острых болях можно применять мазь Траумель с 5-тью эфирными маслами для суставов.

Во втором триместре при болевом ощущении (при назначении врачом) можно проходить сеансы иглотерапии, применять обезболивающие мази или свечи. Занятия йогой, ЛФК, бальнеотерапия также облегчат состояние женщины.

В третьем триместре беременной необходимо пользоваться:

специальным бандажом для беременных, который снимает нагрузку с поясницы,
специальными подушками во время сна.

Не рекомендуется долго сидеть, двигаться следует осторожно, без быстрых и резких движений.

Если боль в копчике возникла в результате патологий, лечебные мероприятия назначаются лечащим врачом после выявления причины.

Когда у беременной болит копчик в результате физиологической перестройки организма, врачи советуют воздержаться от приема медикаментов. Болевой симптом можно уменьшить, воспользовавшись рецептами народной медицины, предварительно посоветовавшись с гинекологом. Интересно почитать межпозвоночная грыжа и беременность.

Боль в копчике во время беременности не патологического генеза можно купировать:

компрессами из свежего лопуха процедура делается ежедневно в течение 20дней, после 10 дневного перерыва курс повторяют,
отваром герани – 2 ст.л. на один литр горячей воды, настаивают, повязку из нескольких слоев бинта или марли смачивают в теплом настое и прикладывают к болезненной области,
смесью меда и мумие в пропорции 1:1 легкими, втирающими движениями наносят на болезненную область.
теплыми сидячими ваннами с отваром герани в течение 20 минут,
компрессами из голубой глины и яблочного уксуса развести оба ингредиента до получения кашицы, нанести смесь на марлю или бинт, приложить к копчику, укутать теплой шалью, оставить на ночь.

Боль в области копчика после родов уменьшит:

использование ортопедического матраса и специальной подушки для сидения,
массаж,
физиотерапевтические процедуры,
занятия на фитболе,
правильный рацион питания и т.п.

Если нет противопоказаний при беременности, и болит копчик, комплекс упражнений на фитболе, гимнастика, йога для беременных, ЛФК облегчат состояние женщины.

Упражнения для беременных при болях в копчике:

В положение лежа на спине, ногами сжать гимнастический мяч. Копчик тянуть вперед и вниз.
То же упражнение проделать с согнутыми в коленях ногами, ступни на полу.
Сидя на фитболе, опираясь руками о пол выполнять различные движения: вперед, назад, в стороны, по кругу.
В том же положении, ноги расставлены широко, наклоны влево и вправо. Рукой стараться коснуться пятки.
В положении лежа на спине, ноги, согнутые в коленном суставе, на ширине плеч. Поднимать таз вверх.

Каждое упражнение повторять не более 15 раз.

Если болит копчик после родов, комплекс упражнений, методы народной медицины, массажи, которые рекомендованы при беременности, облегчат неприятные ощущения.

Во избежание возникновения болей в копчике необходимо:

следить за правильной работой ЖКТ (избегать запоров и диареи),
после 6 месяца использовать бандаж,
заниматься йогой или гимнастикой для беременных,
избегать стрессовых ситуаций.

Носить тяжелые сумки и пакеты также не рекомендуется.

Проверьте копчик перед естественными родами! Всё могло закончиться плачевно.

Не хотела писать отзыв о своих родах. Таких историй всегда куча на АйРеке, мне самой их надоело читать. ~~Ха-ха, но вы прочитайте мою.~~ Но, подумала, что если бы мне попался такой отзыв, то получилось бы избежать сложных родов.

Очень боялась боли, никогда не лежала в больнице, поэтому меня пугали роды и возможные разрывы.

Меня будут зашивать ааа, какой ужас, мне будет больно.

Моя беременность вторая. Первая была неудачная.

Поэтому во второй раз я очень боялась и была крайне осторожна. 10 раз всегда перестраховывалась и, если говорили что-нибудь проверить, сдать анализ, сходить к врачу, я обязательно проверяла. Платно или бесплатно без разницы.

Так я узнала, что у меня есть камни в правой почке)) Спасибо регулярным анализам при беременности.

Беременность проходила хорошо. Токсикоз был месяц. Тошнота только на голодный желудок. Вырвало раза 3. Недомоганий не было.

Я старалась не налегать на еду, мазалась кремами-маслами, гуляла и пила коллаген от растяжек.

Единственное, что было из плохого - низкая плацентация, но это, обычно, проходит. Так и у меня вышло. Все отлично. Ктг - ок, УЗИ - ок. Все врачи пройдены.

Никаких показаний к кесареву.

Прошла всевозможные курсы подготовки к родам, которые мне помогли расслабиться и отпустить страх боли и страх, что что-то пойдёт не так. Научили дышать, расслабляться, тужиться и тд.

Одним словом - ничего не предвещало беды.

Схватки

Схватки начались на следующий день после ПДР в 6 утра. Начало тянуть живот, полежала - не отпустило. Тут я поняла, что это оно. Я надеялась погулять подольше)))

Решила сходить в душ, раз скоро рожать - подготовиться так сказать. Схватки пошли посильнее, но были не регулярные. Ну может и не сегодня рожу. В итоге с такими схватками я провела целый день до 3х дня. Периодичность, то раз в час, то раз в 2 часа.

Договаривалась рожать платно с акушеркой. Позвонила ей с утра, договорились созвониться в 3. В 3 рассказала, что схватки не регулярные, хаотичные (мы вообще погуляли, в кафе сходили, в магазин, выбрали кондиционер, посмотрели игру престолов и тд). Она сказала мне крутить соски для стимуляции и сидеть на корточках во время схваток. Соски ок, но вот сидеть на корточках во время схваток я не смогла. Больно.

После таких манипуляций схватки пошли. Вернее сказать пошлиИИИИииии. Сначала раз в полчаса, с постепенным сокращением времени и побольнее. Старалась дышать во время схваток. Терпела и дышала лёжа. Сначала пошли раз 30 минут, потом, раз в 15 минут, раз в 12. потом резко раз в 7 и сразу же раз в 1-2 минуту, но с какой-то очень слабой болью. Я не поняла что это и решила уже поехать в роддом, пока боль еще терпима. Оказалось, я просто очень терпеливая.

Поехала в роддом с мужем на машине. В роддоме успела переодеться, а на заполнении документов у меня вылетела ручка из руки - пошла потуга.

Ну-ка ложись, я посмотрю. У тебя полное раскрытие! Срочно всех собираем, мы рожаем.

Я даже смогла взвеситься и измерить рост между потугами.

Если опять одним словом - и тут тоже все прошло отлично.

Кульминация. Роды

Положили меня на кресло-кровать, на котором рожают. Поставили КТГ, еще очень сомневались ставить ли КТГ, типа уже поздно, сейчас рожу. Врач сказала, надо ставить, а то их потом по отчетности замучают. Слава Богу, что поставили сразу же! ~~Не дураки похоже все эти правила придумали.~~

На курсах говорили, что тужиться надо, когда скажет акушерка, чтобы избежать разрывов. Поэтому я боялась тужиться и спросила, уже можно или как. Мне разрешили спокойно тужиться.

Тужиться в потугу легко, точнее тебя саму всю выворачивает. Но что-то никаких движений ребенка в сторону выхода не наблюдалось. Больно, страшно, непонятно и все орут тужься. Начинают давить под ребра и орать тужься.

Тужься еще, давай-давай-давай.

Да я тужусь блин!

Не дают передохнуть даже. Ой все, отпустите меня, я передумала, я не понимаю что от меня хотят, мысли в кучу.

Будем тянуть вакуумом, зовите заведующего отделением.

Прибежал дядька и давай мне давить на ребра.

Из головы вылетело все правила правильного дыхания и тд. Тужусь я в лицо или правильно, я не знаю, но как-то тужилась. Как тужиться не в потугу меня не учили. ~~Это мы не проходили, это нам не задавали. Дили-дили трали-вали.~~

Тужься! Смотри на КТГ, ребенок задыхается, смотри его сердцебиение уже 72. 70.

Последнюю цифру, которую я смогла увидеть 68. Обычно на ктг во время беременности было 138-140.

Честно, меня тогда не сильно тронуло это. Я даже не проанализировала эту информацию. Плохо соображала. Правду говорили на курсах, что во время самих родов, к сожалению или к счастью, женщины думают о себе. Подтверждаю.

Не ори, а тужься. Зарычал на меня дядька заведующий.

Какой злой и противный( Ааааа я не могу!

Вдох и туууууужууусь (наверное, неправильно). Вдруг что-то хрустнуло, я услышала, и ребенок опустился. Я прямо почувствовала это.

Передышка. Больно, ничего не хочется делать, но назад пути нет. Ребенок уже где-то совсем внизу, я его чувствую, его голову. Сбежать, когда голова ребенка уже где-то в моей промежности не получится. Так, что делать? Деваться некуда. Надо закончить. Придется еще раз потужиться. Вдох и тууууужусь. Всё. Вытащили.

Смотри, это твой ребенок.

Это все что я смогла сказать. Как красноречиво.

Я очень милая мать, да. Офигеть - это все, что я смогла тогда сказать. Просто все произошло так быстро, что я не успела сообразить. Был сумбур. В 7 часов вечера мы приехали к роддому на машине, а в 7:35 родился малыш. Сами роды заняли 10-15 минут. Когда я звонила мужу сказать, что мы уже все как бы, он только зашел домой)) Я не ожидала совсем, что у меня полное раскрытие и думала, что приеду в роддом и позвоню маме. Ха!

Копчик

У тебя случайно травмы копчика не было?

Слышала, что-то хрустнуло? Это он. У тебя что, перелом был?

Да нет, просто ушиб.

Тебе надо будет провериться что там у тебя. Ребенок не мог пройти из-за него.

В 2013 году я плюхнулась на сидение автобуса и попала копчиком аккурат на пластмассовую штучку ремня безопасности. Боль была ужасная. Я была в травмпункте, делала рентген, перелома не было. Садиться было тяжело. Мазала мазями и пила обезболивающее. Потом прошло. Больше никогда копчик о себе знать не давал.

В итоге, то ли он куда-то сдвинулся, то ли нарост какой-то образовался, но ребенок, проходя, вправил мне его. Спасибо, сынок))) Через три месяца после родов 2 раза сходила к остеопату и уже после первого сеанса при нажатии на больное место было почти небольно.

Последствия тяжелых родов

Вакуум. Я бы родила сама уже после хруста, но ждать было некогда - малыш задыхался.

Разрывы. То, чего я так боялась. Было больно.

Адская боль. Болели разрывы и сам копчик. Со всех сторон, так сказать. Встать сама сразу я не могла. Малыша забрали.

На следующий день попробовала встать.

Ой, что-то мне нехорошо.

А зачем стоишь тогда, ложись скорее.

А я думала надо вставать.

Сделали обезболивающее - удалось по стенке и под руку с медсестрой доползти до туалета. Первые 2 дня - 2 раза в день обезболивающее, следующие два дня справилась с 1 уколом. К обеду следующего дня попросила принести мне ребенка. Было тяжело самой пеленать и подмывать, но ничего.

Прямо стоять тяжело было еще месяц. Почти все время лежала. Полчаса лежишь, набираешься сил - 15 минут стоишь.

Еду приносили в палату первые 2 дня. Еле вставала, ела в полусогнутом состоянии, оперевшись на тумбочку, и очень быстро, ~~как голодное животное~~, чтобы быстрее лечь в кровать.

Ну и, конечно же, страх и боль перед походом в туалет.

Ездить в машине больно, только полубоком и предварительно напрягаясь на кочках. И так целый месяц и потом еще чуть-чуть. Полностью боль ушла только после остеопата.

Малыш. 8-9 по Апгар.

Небольшая ассиметрия по УЗИ головного мозга в 1 месяц, которая благополучно прошла к следующему узи в 3 месяца. От вакуума ни царапинки. Невролог в 1 месяц не очень доволен, а вот в 3,5 месяца уже все отлично, но я очень активно занималась сыном, может, это ускорило процесс: гимнастика, массаж, грудничковое плаванье, песни-пляски))

Заключение

У меня только один вопрос остался.

Почему при постановке на учет я отвечала на 100500 вопросов, но никто не спросил меня о копчике?! Сколько комнат в квартире, какое у меня и у мужа образование, какая должность, в собственности ли квартира - это все конечно очень важно, но вот спросить хотя бы раз были ли травмы на копчике, да зачеееем. А это оказывается было показанием к кесареву сечению.

Я, конечно, стараюсь все вспоминать с улыбкой и не думать о плохом.

Но, а что было бы, если тогда мой копчик не поддался и не хрустнул.

Ой всё. Даже не хочу представлять.

Если в целом о родах, отзыв же, все-таки о них, а не только о копчике.

Я раньше боялась водить машину, попаду в аварию, будет больно. Теперь мне ничего не страшно. Я вообще ничего не боюсь. Но первую неделю после родов это был ужас. Я чувствовала себя мясом. Нет, не мясом. Фаршем!

Сейчас прошло почти 4 месяца. И что? Боль утихла. Все зажило. Я не удивлюсь, если через пару лет я соберусь за вторым. Природа позаботилась, чтобы женщина забывала негативчик. Поэтому, видимо, женщины чаще прощают измены, чем мужчины))))

Если бы женщина помнила, как тяжело рожать, то у всех бы было по 1 ребенку или все бы вообще вымерли)))) Даже сейчас у меня нет желания рожать второго ребенка больше не из-за боли, а из-за того что я не справлюсь с двумя детьми. Такие мы женщины, интересные и загадочные)))

Возможно, мы бы не любили своих детей так сильно, если бы рожали не в муках. Так сказала мне психолог на курсах. Интересная мысль)

Причины

Может ли при беременности болеть копчик? Симптоматика способна проявляться, в ряде случаев она обусловлена нормальными процессами, не является признаком патологии, и связана с изменениями, которые претерпевает организм. Однако, патологические причины болей также исключать нельзя. При диагностике нужно учитывать в какой период возник дискомфорт.

Боли в копчике на ранних сроках беременности не слишком закономерны. Это нечастое явление, но у некоторых пациенток оно наблюдается и имеет непатологические причины. Возникновение неприятной симптоматики в первом триместре (1-13 недели) связано с гормональными перестройками в теле – активно начинают продуцироваться эстроген, эластин. Это ведет к ослаблению связок в органах малого таза, при условии постоянно возрастающей нагрузки (веса живота).

Также под воздействием роста живота начинают происходить изменения в опорно-двигательном аппарата, тазовых костях. Эти процессы способны быть болезненными, дискомфорт от них эродирует в область копчика. Это закономерный, физиологичный процесс, который не должен вызывать беспокойства. Но дискомфорт в норме не слишком сильный.

Иногда первый триместр протекает с проявлением патологических болей в копчиковой зоне. Они возникают в результате:

Запоров, к которым склонны беременные;
Грыж, которые способны появиться в условиях возрастания нагрузки;
Травма копчика – ушиб, трещина, вывих, подвывих, разрыв связок;
Опухолевые процессы органов малого таза, способные провоцировать компрессию нерва, иннервирующего копчиковую область;
Отслойка хориона.

На последних неделях легкий дискомфорт в области копчиковой зоны не должен вызывать дискомфорт. Но если тянет копчик при беременности на ранних сроках сильно – нужно незамедлительно посетить специалиста, так как вероятно это признак патологии.

Локализация болей именно в районе копчика объясняется тем, что органы малого таза смещаются, матка давит на связки, соединяющие крестец с тазовыми костями. Одновременно с этим происходит расширение артерий, вен, усиливается поступление крови, что также способно сопровождаться ощущением тяжести.

Нельзя исключать вероятность патологической природы процесса:

Защемление нерва, вероятное в условиях увеличения нагрузки, характеризуется острой болью при движениях;
Травмы – вывих, подвывихи, переломы, трещины – характеризуются интенсивными тупыми, локализованными неприятными ощущениями;
Запоры, если они все еще сохраняются, вызывают боли средней интенсивности, усиливающиеся при дефекации.

Избежать возникновения такой симптоматики во время вынашивания можно, подготовив к нему свой опорно-двигательный аппарат – укрепив мышечный корсет, избавившись от лишнего веса, пройдя профилактический курс физиотерапии. Но при наличии патологий позвоночника вероятность возникновения патологии все же достаточно высока.

На поздних сроках (28-40 недели) степень нагрузки на пояснично-крестцовый отдел, копчик возрастает максимально. Но одновременно с этим, опорно-двигательный аппарат успевает уже более или менее адаптироваться к нагрузкам – связки перестают растягиваться, тазовые кости активно изменяться, мышечный каркас укрепился. Однако, при правильном положении в матке, в этот период ребенок упирается как раз в копчиковую кость. Вот почему у беременных может болеть копчик на последних неделях беременности.

При значительной физической активности ребенка в матке, неприятные ощущения способны на короткое время становиться интенсивными. Однако стоит помнить, что на этом этапе дискомфортные ощущения способны иметь патологическую этиологию – те же, что в первых двух семестрах.

Почему болит копчик у женщин при беременности, когда сидишь? Чаще всего истоки явления физиологические. Все изменения, описанные выше, способны вызывать как интенсивный дискомфорт, так и тянущее ощущение, которое почти незаметно для будущей матери. Но именно в сидячей позе такой дискомфорт способен усиливаться/проявляться наиболее ярко, так как в этой позе нагрузка на копчик максимально возрастает даже у небеременного человека, причем, чем дольше пребывание в такой позе, тем она значительнее.

Во время беременности копчик может болеть одновременно с поясницей, крестцом. Явление впервые возникает на последних двух триместрах, когда живот достаточно большой. Вес плода оказывает максимальную нагрузку на поясницу, копчик, крестец, изменяется осанка. Под действием этих факторов происходит сближение позвонков. Мышцы приходят в состояние гипертонуса, пытаюсь удержать их на местах, и этот гипертонус ощущается разлитой не слишком интенсивной, ноющей/тянущей болью.

Методы диагностики

При появлении даже незначительных болевых ощущений в области копчика нужно обратиться к врачу. Для точной диагностики состояния необходим осмотр беременной. Кроме этого, врач может назначить дополнительные обследования, которые позволят полностью оценить состояние беременной:

ультразвуковое исследование – позволяет определить размеры таза и расположение внутренних органов;
рентгенография – проводится для выявления изогнутости копчика и определения его формы (используют аппараты с незначительным излучением);
ректальное исследование;
анализ крови – для определения уровня гормона релаксина и прогестерона (назначается в первые месяцы беременности).

Во время осмотра необходимо сообщить специалисту о раннее полученных травмах малого таза. Диагностика позволяет определить характер боли и причину дискомфорта. На основании полученных данных гинеколог делает вывод о дальнейшем ведении родов (естественный родовой процесс или проведение кесарева сечения).

Можно ли пить обезболивающие?

Когда причины боли в копчике во время беременности физиологические, то на первых двух триместрах их разрешено снимать медикаментозно. Подходят такие препараты;

Парацетамол – употребить 1 капсулу 3 раза/день на протяжении 5 суток;
Ибупрофен – принимать 1 капсулу 3 раза/день на протяжении 7 суток;
Диклофенак-гель втирать в пораженную область 4 раза/день, на протяжении 14 дней;
Суппозитории Диклофенак применять дважды в сутки по 1 штуке на протяжении 7 суток.

Лекарства окажут анальгетическое, противовоспалительное действие, не навредят плоду. Но перед использованием даже не противопоказанного лекарства при вынашивании нужно посоветоваться со специалистом.

Дискомфорт в послеродовой период

Нередко женщина испытывает аналогичные боли уже после рождения малыша. Почему болит копчик после родов? Чаще всего это связано с тем, что в процессе родовой деятельности лонные кости расходятся и это отдает болью в копчике.

К другим причинам следует отнести:

это продолжение проблемы, которая возникла еще во время вынашивания ребенка, с его рождением она усугубилась;
если ребенок большой, а родовые пути узкие, травма копчика неизбежна;
в родах произошло защемление нервных окончаний.

Она является православным педагогом, преподавателем православной гимназии, филологом и историком. Имея такой богатый опыт, она поможет родителям получить представление о том, как воспитать свободную и гармоничную личность. Курс будет полезен не только родителям, но и воспитателям, няням, учителям.

Как уменьшить боль?

На последней трети беременности прием лекарственных препаратов запрещен полностью. Что делать, если сильно болит копчик при беременности на последних неделях вынашивания? Снять неприятные ощущения способны лечебные компрессы, массажи, лечебная физкультура для будущих матерей. Важно также устранить причину, вызывающую симптоматику, если она патологична.

Лечебная физкультура для будущих матерей помогает снять неприятные ощущения. Выполняется она на гимнастическом мяче. Показаны следующие комплексы:

Разместиться на мяче, держаться за него. Если положение достаточно устойчиво, то в нем нужно выполнять разнообразные активности – двигаться назад-вперед, выполнять вращательные движения, наклоны;
Разместиться на полу, ноги присогнуты перед собой. Фитбол удерживать коленями и периодически сдавливать его, напрягая, затем расслабляя мышцы;
Разместиться на шаре, широко расставив ноги. Наклоняться в стороны.

Любой тип упражнения необходимо сначала согласовать с врачом.

Массаж копчиковой, поясничной, крестцовой зон при беременности позволит снять гипертонус мышц, уменьшить компрессию нервной ткани. В результате, это выразится в значительном снижении интенсивности болей. Делать массажи в остром состоянии нельзя, потому перед выполнением манипуляций проконсультируйтесь со специалистом. Показаны следующие типы воздействий на копчиковую зону:

Круговые воздействия пальцами на кожу с небольшим давлением;
Растирания копчиковой области;
Точечный круговой массаж зон вокруг копчика (две точки справа, две-слева, по одной вверху и внизу).

Показано воздействие в технике Юмейхо, которое позитивно влияет на положение костей, суставов таза. Манипуляция проводится исключительно массажистом, и только по назначению специалиста.

Компрессы на болезненную область позволяют улучшить состояние. Наиболее популярны два рецепта:

Пять чайных ложек свежих измельченных листьев герани залить 1 литром кипятка, прогревать смесь на минимальном огне 6 минут. Отвар процедить, пропитать салфетку, наложить к пораженной зоне на 40 минут;
Смешать в равных долях мед, сок редьки, водку. Смесь намазать на копчиковую зону, оставить на 20 минут, затем стереть салфеткой, принять душ.

Курс терапии составляет 7 дней, по истечению которой выраженность симптоматики должна снизиться.

Для нормализации пищеварения, избегания запоров в рацион добавляйте клетчатку. Этим компонентом богаты крупы, кожура яблок, нут, авокадо, тыква, брокколи. Включение этих продуктов в рацион поможет избавиться от дискомфорта, если их причина была в запорах.

Лечение боли в спине и пояснице у беременных

Сильные боли в копчике при беременности – не очень частое явление. Они способны проявляться на третьем триместре по физиологическим причинам. Так как плод в это время головой давит непосредственно в копчик, его физическая активность оказывает кратковременное интенсивное воздействие на эту зону, вызывая сильные, резкие, внезапные ощущения.