Увеличение высоты межпозвонковых дисков

Как вырастить новый межпозвонковый диск, избежав инвалидности.
Защемление седалищного нерва, или о чем молчит медицина.

Начну с самого главного ( а то некоторые пропускают эту информацию)

Что нужно сделать?

Взять 2 продукта - в капсулах продаются:

1. Корень Астрагалуса (Astragalus Root) - лучше брать экстракт, 500 мг на одну капсулу

2. Колострум (Colostrum)- коровье молозиво, лучше брать 500 мг на одну капсулу.

Принимать одновременно по одной капсуле того и другого минимум один раз в день.

Как долго принимать? В зависимости от состояния проблемы от 1-го месяца до 12 месяцев без перерыва. Боль утихает уже в течение первой недели. А боль всегда сопровождает воспалительный процесс. Если нет боли, значит и воспалительного процеса нет.
___________________________________________

Подобную проблему можно найти у каждого человека. Просто она находится у всех на разном уровне развития, иногда находясь в скрытом виде, когда воспалительный процесс пока еще отсутствует, а следовательно и боли пока нет. Почувствовав себя дважды абсолютно беспомощным, я дал себе слово изучить проблему и победить ее. Но только в Канаде мне повезло наконец-то найти уникальный натуральный продукт, который восстанавливает в размерах стертые межпозвонковые диски, хрящи коленных и локтевых суставов. Имя продукта - Super Immune (в прошлом как OSF +). К сожалению, на сегодняшний день в интернете не сохранилась та самая первоначальная информация об этом продукте в том описании его свойств, с которым я сам в прошлом познакомился на свою удачу. Все, что вам, читатель, остается - поверить мне на слово.

Принцип действия основан на мультипликации стволовых клеток, находящихся в спинном мозге любого человека, с целью дальнейшего их использования в качестве восстановительного материала и инструмента. А в сочетании с колострумом, выступающим в роли катализатора, корень астрагалуса начинает проявлять свои уникальные свойства многократно эффективнее.

Благодаря этому продукту я смог за достаточно короткий срок менее чем за год "вырастить" межпозвонковый диск заново. За все время проживания в Канаде меня ни разу не беспокоил паралич ноги и защемление седалищного нерва. Сделав однажды снимок позвоночника, я смог убедиться наглядно в своих успехах. Моим примером воспользовались многие из моих друзей. Как правило процесс восстановления проблем со спиной и болями в спине занимает от 2-6 месяцев до года. На нашу удачу, результат не только проявляется в отличном самочувствии, но его можно лицезреть с помощью рентгена. Ведь многочисленные клиники и лечебницы, обещающие помощь людям, имеющим боль, не в состоянии решить главную - механическую проблему износа. Для них выгоднее другое - чтобы вы проходили многочисленные процедуры в виде иглоукалывания и массажа до конца ваших дней, возвращаясь к их услугам со строгой периодичностью. Если бы я был не прав, многие клиники давно бы позакрывались.

Кстати, из-за защемления седалищного нерва могут возникать ложные проблемы, якобы связанные с болезнями внутренних органов. Так, часто вслепую, людей лечат против болезней кишечника, мочеполовой системы, почек. А на самом деле следует всего лишь правильно позаботиться только о позвоночнике.
Я предполагаю, что совместный прием астрагалуса с Иммунокалом или Н-Ацетил Цистеином (NAC), вместо колострума, может быть более эффективным и экономичным.
Вы можете приобрести Astragalus, NAC & Colostrum на следующем сайте - амазон

Пожалуйста, рекомендуйте людям - все работают физически и изнашивают межпозвонковые диски. не только Евгений Плющенко

Другими словами. Что нужно сделать?

Взять 2 продукта - в капсулах продаются:

1. Корень Астрагалуса (Astragalus Root) - лучше брать экстракт, 500 мг на одну капсулу

2. Колострум (Colostrum)- коровье молозиво, лучше брать 500 мг на одну капсулу.

Принимать один раз в день по одной капсуле каждого продукта. Запивать водой. Можно принимать в любое время суток. Неважно, с едой или на пустой желудок.
Если состояние позвоночника плачевное, принимайте три раза в день по одной капсуле того и другого. И совмещайте прием со специальными физическими упражнениями на растяжку и скручивание позвоночника. Какие это упражнения? Вы сможете легко их найти на ютьюбе с помощью таких поисковых слов как -
"если болит спина"
"как убрать боль в спине"

Продолжительность курса - от 2-х месяцев до 1-го года.
Положительный результат может наступить в течение первых 10-ти дней - боль будет уходить.

Прием желательно совмещать со специальными физическими упражнениями на позвоночник, которые направлены на ежедневную установку позвонков в правильном положении - вдоль линии позвоночника без отклонений в сторону.

Имеет большое научное значение сочетание этих двух продуктов. Еще в глубокой старине, как свидетельствует летопись, лекари обнаружили, что сочетание ботанического продукта с молочным приводит к повышению эффективности процесса лечения. В данном случае корень Астрагалуса - ботаника, а колострум - молоко.

WHO DEVELOPED THE MATOL BIOMUNE OSF? Plus FORMULA AND WHY?
Biomune Immune System Support from Matol
Stanley R. Olsztyn, MD and Jesse A. Stoff, MD collaborated to develop the product. Both physicians recognized the need for a natural supplement to enhance the immune system and to counteract the increasing incidence of chronic and degenerative diseases for which traditional medical approaches have offered little benefit.

Другие свойства корня астрагалуса (на английском)
Astragalus root has been used in traditional Chinese medicine for centuries as a restorative tonic; it is considered a sweet, warming herb with effects on many organs. It is used either alone or with other herbs to help with aging, improve energy, and stimulate the immune system during conditions such as the common cold, blood disorders, cancer and HIV/AIDS. It is also used as an adaptogen, which is meant to increase general resistance to stress and disease, and normalize disturbances in your body’s ability to balance itself.

The root is sold as a supplement in tablets of different dosages.

How Does It Work?

There's a special chemical in astragalus that actually slows down the aging process right where it happens, inside of our cells, where the blueprint of our cells resides.

Recent research has shown that this special chemical derived from astragalus can "turn on" an enzyme called telomerase (hTERT). Telomerase acts to maintain or lengthen telomeres, which extend the lifespan of your DNA. If you imagine DNA as a shoelace, telomeres are the plastic aglets at each end. It serves as a protector for your DNA because it keeps it from fraying or damaging. As you age, your telomeres shorten due to wear and tear, which gives your cells an expiration date. However, telomerase helps to preserve telomeres by making them longer. Telemerase is usually "off" in adult cells, except in immune cells, in egg and sperm cells, and in malignant cells, like those found in cancer.

The length of your telomeres is important: Researchers have discovered correlations between telomere length and susceptibility to certain aging-related diseases, like cardiovascular diseases (heart attacks, atherosclerosis, and strokes), diabetes, and cancer.

Because of its long history of traditional and clinical use, astragalus is considered to be safe. However, it may increase the risk of bleeding, so caution is advised to those with bleeding disorders or those taking drugs that may increase the risk of bleeding.

Also avoid using astragalus while pregnant or breastfeeding, due to harmful effects seen in preliminary studies.

How Much Should I Take?

Take 200 mg, twice a day. Take it once in the morning, and once in the evening, with or without food.

Most importantly, The Doctor Oz Show will not and does not promote any particular brand. If you see any ads or receive any e-mails that claim Dr. Oz is promoting or recommending a specific brand, ignore it and let The Dr. Oz Show know about it.

Also, understand that no pill is more effective than maintaining a regular exercise regimen and a healthy diet.

Дополнительная информация - Связь отдельных участков позвоночника с функциями внутренних органов -

Умеренное снижение высоты дисков может быть связано с физиологическими причинами, такими как повышенная физическая нагрузка, усиленное потоотделение, например, , при жаркой погоде, состояние восстановления после тяжелой инфекции и т.д. Если снижение высоты межпозвонковых дисков наблюдается в течение длительного периода времени, то это очень тревожный клинический признак. Он говорит о том, что у человека развивается остеохондроз – дегенеративное дистрофическое заболевание хрящевой ткани, приводящее в будущем к возникновению грыжи.

Выявить снижение высоты межпозвоночных дисков можно с помощью проведения рентгенографического исследования в разных проекциях. На снимке будет видно изменение межпозвоночных промежутков. Для уточнения диагноза врачу необходимо сравнение высоты промежутков в разных проекциях. Часто наблюдается неравномерное снижение высоты дисков поясничного отдела, когда в задней проекции фиброзное кольцо намного ниже, чем в передней или боковой.

Снижение высоты межпозвоночных дисков поясничного отдела приводит к появлению стойкого болевого синдрома. Это связано с тем, что позвоночник не справляется со своими функциями. Происходит компрессионное сдавление мягких тканей вокруг позвоночного столба. Может возникать компенсаторное напряжение мышечного каркаса спины.

Если у вас выявлено снижение диска позвоночника, не медлите с началом лечения. Это достаточно развитая степень поражения хрящевой ткани, как минимум, остеохондроз второй степени. Если не начать лечение своевременно, то в недалеком будущем вас ожидает полноценная протрузия, экструзия и грыжа диска. Для прохождения лечения вы можете записаться на прием к вертебрологу или неврологу. Вам будет оказана профессиональная медицинская помощь. Опытный доктор поставит точный диагноз и расскажет о том, как правильно проводить эффективное лечение.

Снижение высоты дисков позвоночника – что это?

Давайте для начала уточним, что это такое – снижение высоты дисков позвоночника и какие сегменты страдают в большей степени. Итак, поясничный отдел позвоночника состоит из пяти тел позвонков. Их разделяет четыре хрящевых диска. И по одному межпозвоночному диску расположено между грудным и поясничным, поясничным и крестцовым отделами. Максимальная нагрузка приходится на диск L5-S1. Это условный центр тяжести человеческого тела. Верхние межпозвоночные диски поясницы чаще подвергаются деформации при нарушении осанки, сколиозе, сутулости, повышенных физических нагрузках на спину и т.д.

Каждый межпозвоночный диск имеет плотное фиброзное кольцо, состоящее из хрящевой ткани, и пульпозное ядро. Студенистое тело пульпозного ядра имеет желеобразную структуру, состоящую из специальных белков. При выходе за пределы фиброзного кольца эти белки оказывают сильнейшее раздражающее действие на мягкие ткани. Внутри фиброзного кольца пульпозное ядро придает необходимую форму и удерживает высоту межпозвоночного диска.

Питание всех структур осуществляется исключительно методом диффузного обмена:

• при напряжении окружающие позвоночник мышцы сжимаются и выделяют жидкость, обогащенную кислородом и питательными веществами;
• при расправлении межпозвоночный диск впитывает эту жидкость;
• при сдавливании во время физической активности фиброзное кольцо выделяет жидкость, обогащенную продуктами распада и оксидантами;
• при расслаблении мышечное волокно эту жидкость усваивает и направляет в венозное русло для деактивации в клетках печени и дальнейшего обогащения кислородом и питательными веществами.

Частично диффузное питание фиброзного кольца осуществляется замыкательной хрящевой пластинкой, расположенной между ним и телом позвонка. Она пронизана капиллярными кровеносными сосудами и отвечает за кровоснабжение надкостницы. При развитии остеохондроза в определённый момент наблюдается склероз замыкательной пластинки и она утрачивает способность транспортировать кровь к позвонкам и межпозвоночным дискам. Это еще больше ухудшает состояние пациента, ускоряет процесс разрушения межпозвоночного диска.

По сути снижение высоты межпозвоночного диска – это и есть протрузия или вторая стадия остеохондроза. Но в ряде случаев при этом не наблюдается растрескивания поверхности фиброзного кольца и высоту можно восстановить с помощью усиления физической активности.

Причины снижения высоты межпозвоночных дисков

На ранних стадиях для эффективного восстановления повреждённых тканей позвоночного столба достаточно устранить потенциальные причины их появления. Основные причины снижения высоты межпозвоночных дисков поясничного отдела – это:

1. избыточная масса тела, создающая повышенные нагрузки на позвоночный столб при любых движениях;
2. тяжелый физический труд, при котором человек вынужден поднимать и переносить тяжести, совершать огромное количество движений с наклонами туловища и т.д.;
3. сидячая работа с длительным напряжением мышц спины;
4. малоподвижный образ жизни, при котором не оказывается достаточного количества регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины, в результате чего нарушается диффузное питание и запускается процесс обезвоживания хрящевой ткани фиброзного кольца;
5. неправильная постановка стопы (косолапость, полая стопа, плоскостопие) – приводит к неправильному распределению амортизационной нагрузки при ходьбе и беге;
6. нарушение правил эргономики при организации спального и рабочего места;
7. деформирующий остеоартроз крупных суставов нижних конечностей, расхождение костей таза;
8. нарушение осанки в виде сколиоза, сутулости, круглой спины и т.д.;
9. болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие ревматоидные воспалительные заболевания хрящевой ткани в организме человека;
10. многоплодная или многоводная беременность у женщины;
11. травмы спины;
12. опасные инфекции и опухоли позвоночного столба и спинного мозга.

Выявить потенциальную причину снижения высоты межпозвоночного диска поясницы сможет только опытный врач. Для пациента влияние этого фактора может оказаться несущественным или неочевидным. Поэтому во время приема у доктора необходимо максимально честно и полно предоставлять информацию на все поставленные вопросы. От полноты собранного анамнеза зависит результат будущего лечения.

Снижение высоты межпозвоночного диска L5-S1

Первоначально при развитии остеохондроза поясничного отдела позвоночника происходит снижение высоты диска L5-S1, поскольку на него оказывается существенная амортизационная и физическая нагрузка при любых движениях человеческого тела. После снижения высоты межпозвонковых дисков L5-S1 компенсаторно происходит изменение угла физиологического изгиба позвоночника.

В этом состоянии начинает разрушаться хрящевая ткань всех остальных поясничных дисков. Сглаживание поясничного физиологического изгиба оказывает негативное влияние на состояние тазобедренных суставов. Поэтому у большинства пациентов со снижением высоты межпозвоночных дисков L5-S1 развивается деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава.

Другие возможные осложнения при отсутствии своевременного лечения:

• нестабильность положения тел позвонков и диска, что приводит к периодическому смещения назад (ретролистез) или вперед (антелистез);
• разрушение межпозвоночных суставов (спондилоартроз);
• изменение осанки;
• защемление седалищного нерва и хромота;
• развитие синдрома грушевидной мышцы – крайне мучительного состояния, при котором нарушается подвижность человека;
• поражение внутренних органов вплоть до пареза и паралича кишечника и мочевого пузыря.

При поражении хрящевой ткани этого диска следует начинать проводить комплексное лечение незамедлительно поскольку процесс дегенерации будет быстро прогрессировать и в ближайшие годы пациент может столкнуться с проблемой выпадения межпозвоночной грыжи.

Умеренное снижение высоты межпозвоночных дисков

Часто при первом болевом приступе во время проведения МРТ обследования врачи обнаруживают умеренное снижение высоты дисков, пациенты задаются вопросом о том, что это означает и требуется ли проведение срочного лечения.

Умеренное снижение высоты межпозвонковых дисков — это патологическое состояние, при котором произошло равномерное уменьшение этого параметра на 20 – 25 %. Это состояние еще не относится к стадии протрузии, но требует незамедлительного лечения.

Чаще всего подобные патологические изменения встречаются у людей с избыточной массой тела или лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. При недостаточном тонусе мышечного каркаса спины нарушается диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В результате этого фиброзное кольцо обезвоживается, а пульпозное ядро частично утрачивает массу. Ослабленные мышцы не могут компенсировать оказываемую физическую нагрузку, поэтому усиливается давление на межпозвоночные диски и в определённый момент они не расправляются полностью после сжатия.

Вокруг межпозвоночных дисков располагается соединительная, связочная и сухожильная ткань. Если снижение высоты диска длится более месяца, то наблюдается вторичное уменьшение длины коротких и длинных связок позвоночного столба. В будущем они не дадут расправиться фиброзному кольцу даже при благоприятных для этого условиях. Потребуется проведение тракционного вытяжения позвоночного столба.

Неравномерное снижение высоты межпозвонковых дисков

Неравномерное снижение высоты дисков означает, что определённые сегменты имеют меньшую высоту, чем расположенные рядом или напротив. Чаще всего неравномерное снижение высоты межпозвонковых дисков является следствием неправильной осанки, нестабильности положения тел позвонков или травматического воздействия. При остеохондрозе подобное явление встречается реже и может быть связано с тем, что при компенсаторном напряжении мышц с одной стороны позвоночного столба происходит компрессия фиброзного кольца с противоположной стороны. При этом на МРТ снимке будет видно неравномерное снижение высоты межпозвоночных дисков, которое достаточно трудно восстановить, поскольку неправильное положение тел позвонков может быть фиксировано сухожильной и связочной тканью.

Как лечить снижение высоты дисков

Перед тем как начинать лечить снижение высоты межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, нужно посетить доктора и пройти полноценное обследование. Лечением данной патологии занимается вертебролог или невролог. Врач назначает пациенту рентгенографический снимок поясничного отдела позвоночника в нескольких проекциях. На нем отчетливо видно уменьшение промежутков между отдельными телами позвонков. При боковой проекции можно выявить неравномерность патологических изменений. Если диагноз поставить затруднительно, то врач порекомендует провести МРТ обследование. Оно показывает не только состояние костной ткани, но и все межпозвоночные диски, связки, мышцы и т.д.

Лечение этого состояния связано с терапией дегенеративных дистрофических изменений в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В первую очередь необходимо создать благоприятные условия для расправления фиброзного кольца. Для этого проводятся сеансы тракционного вытяжения позвоночного столба. В ходе процедуры активируются процессы восстановления хрящевой ткани, повышается эластичность коротких межпозвоночных и длинных связок.

В дальнейшем курс лечения может включать в себя массаж и остеопатию, лечебную гимнастику и кинезиотерапию, физиопроцедуры и лазерное воздействие, иглоукалывание и многое другое. Основная задача, стоящая перед врачом – восстановить диффузное питание межпозвоночного диска. Для этого нужно улучшить проницаемость тканей, восстановить их эластичность и абсорбционную способность, вернуть утраченный тонус мышечному каркасу спины.

Самостоятельно проводить лечение подобного состояния не рекомендуется. Необходимо подыскать опытного врача и следовать всем его рекомендациям.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

• Причины разрушения дисков и позвонков
• Когда нужно восстановление позвоночника
• Особенности восстановления межпозвоночных дисков
• Методики восстановления позвоночника
• Роль правильного питания в восстановлении позвоночника
• Лечебная физкультура для восстановления позвоночника
• Лекарственные препараты для восстановления позвоночника
• Реабилитация после компрессионного перелома

Восстановление межпозвоночных дисков, а также самих позвонков – задача не из легких. Многие специалисты считают, что после 20-25 лет, когда скелет уже сформирован, полностью сделать это невозможно. Но на самом деле восстановление позвоночника – работа длительная, но осуществимая. Если применять эти методики постоянно, можно остановить разрушение хрящевой ткани и вернуть свободу движений.

Причины разрушения дисков и позвонков

Раньше заболевания позвоночника встречались в основном у пожилых людей. Дегенеративные процессы развивались из-за возрастных изменений в сосудах и хрящевой ткани. Но современный образ жизни привел к тому, что разрушаться позвоночник стал даже у молодых людей. Почему же это происходит?

• Главная причина – сидячий образ жизни. Из-за него замедляется кровообращение и обмен веществ в тканях. Длительное пребывание в одной позе приводит к разрушению дисков, нарушению функции позвоночника.
• Различные травмы, даже несильные, негативно отражаются на здоровье опорно-двигательного аппарата. Перенапряжение, микроразрывы связок и мышц вызывают воспаление, а также нарушают кровообращение.
• Повышенные физические нагрузки приводят к стиранию позвоночных дисков.

Когда нужно восстановление позвоночника

Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование позвоночного столба. Лечение их обычно длительное, чаще всего после него нужен восстановительный период. Какие болезни требуют этого:

• микротравмы связок, мышц, протрузии дисков;
• грыжи обычные и с осложнениями;
• остеохондроз;
• компрессионный перелом, а также другие травмы.

Особенности восстановления межпозвоночных дисков

Наукой доказано, что диски не имеют собственного кровоснабжения, поэтому часто испытывают недостаток питательных веществ. Это приводит к их усыханию, нарушению функций. Из-за этого позвоночник теряет гибкость. Диски уже не могут служить амортизатором при движениях, а позвонки начинают разрушаться. Поэтому все методики восстановления межпозвоночных дисков должны выполнять такие задачи:

• снять нагрузку с поврежденного участка позвоночного столба;
• запустить процессы регенерации;
• изменить рацион питания, чтобы он был рассчитан на укрепление костной и хрящевой ткани;
• активизировать кровообращение и обмен веществ с помощью дозированной физической нагрузки, а также специальных лекарственных препаратов.

Методики восстановления позвоночника

Все болезни спины нужно начинать лечить вовремя. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Существуют разные методики реабилитации, многие из них используются уже много лет, другие созданы в последние годы. Но чтобы они были эффективными, эти способы должны выполнять главную задачу восстановления позвоночника: нормализовать кровообращение и питание костной и хрящевой ткани. Для этого используется несколько способов.

1. Дозированная физическая нагрузка. Она должна быть щадящей, но регулярной. Лучше всего, если это будет ходьба, плавание, йога или ЛФК.
2. Правильное питание, обеспечивающее позвоночник всеми необходимыми веществами.
3. Для позвоночника очень важно, чтобы человек спал на ортопедическом матрасе. Именно во время отдыха происходит регенерация тканей.
4. Полезно применение массажа, электрофореза, акупунктуры, а также других физиотерапевтических методов.

Роль правильного питания в восстановлении позвоночника

Во многих случаях разрушение хрящевой и костной ткани происходит по причине нарушения их питания. Это может быть связано с проблемами в кровоснабжении, а также с недостатком питательных веществ в крови. Довольно часто разрушение случается из-за неправильного питания. Поэтому изменение рациона – это один из основных способов восстановления позвоночника. Прежде всего из него нужно удалить вредные для позвоночника продукты:

• сахар, кондитерские изделия, выпечку, которые нарушают кровообращение;
• большое количество соли откладывается в тканях и разрушает их;
• жирная, острая пища, копчености, консервированные продукты содержат множество вредных веществ, усиливающих воспалительные процессы и замедляющих метаболизм;
• алкогольные и кофеинсодержащие напитки разрушают хрящевую ткань, сужают сосуды.

Есть также продукты, которые просто необходимы при различных заболеваниях позвоночника. Они помогают восстановить диски, позвонки и хрящи, наладить кровообращение и питание в тканях. Пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, витамином Д. Что еще рекомендуется включить в питание для восстановления позвоночника:

• большое количество жидкости обеспечивает хорошее кровообращение;
• злаковые продукты, овощи, фрукты;
• семена кунжута, богатые кальцием;
• смесь кураги, инжира, чернослива;
• морскую рыбу, в которой много фосфора;
• яичный желток – источник витамина Д;
• говяжьи и свиные хрящи в виде холодца.

Лечебная физкультура для восстановления позвоночника

Это старая методика, которая с успехом применяется для реабилитации после травм и различных заболеваний. Дозированные физические упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и метаболизм, способствуют выработке веществ, помогающих в регенерации тканей. Запрещено заниматься только в остром периоде, а также при сильных болях. В случае серьезных повреждений позвоночника, например, при грыже с ущемлением нерва или после компрессионного перелома физическая нагрузка должна быть только под присмотром специалиста.

1. Лучшим упражнением для восстановления позвоночника считается ходьба. Уже через 20 минут спокойной пешей прогулки в хрящевой ткани улучшается кровообращение и обменные процессы.
2. Многие специалисты считают, что позвоночник очень важно регулярно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину, чтобы ежедневно висеть на ней хотя бы по минуте утром и вечером.
3. Плавание эффективно расслабляет и укрепляет мышцы, снимает боли.
4. Специальные упражнения на растяжку и расслабление тоже помогают восстановить позвоночник. Главное, не делать много повторов, не перенапрягаться.

Вот несколько видео с упражнениями для различных отделов позвоночника:

Лекарственные препараты для восстановления позвоночника

Для успешной реабилитации после заболеваний позвоночного столба очень важно принимать правильно выбранные лекарственные препараты. Следует помнить, что чаще всего назначаемые нестероидные противовоспалительные средства эффективны только в остром периоде. Они помогают снять боли, уменьшить воспалительный процесс. Но во время восстановления они не нужны. Причем это относится как к лекарствам, принимаемым внутрь, так к мазям.

Но есть также препараты, которые, действительно, помогают восстановить позвоночник. Они насыщают его ткани питательными веществами, улучшают кровообращение.

Реабилитация после компрессионного перелома

Как и всякая травма в этом месте, компрессионный перелом очень опасен. В тяжелых случаях он может привести к инвалидности. Поэтому важно выполнять все рекомендации врача. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Реабилитационный период нужен после компрессионного перелома потому, что лечение травмы предполагает длительный период неподвижности. После того, как пациенту разрешат вставать, ему нужно вернуть свободу движений. Правила, которые нужно соблюдать, чтобы успешно восстановить позвоночник:

• в ранний восстановительный период используется массаж, магнитотерапия, электрофорез, а также некоторые упражнения ЛФК;
• спать в это время разрешается только на спине, на ортопедическом жестком матрасе;
• некоторое время, иногда до года, запрещается сидеть;
• первое время после того, как пациенту разрешили вставать, ему нужно носить специальный ортопедический поддерживающий корсет;
• регулярно в течение 1-2 года после травмы нужно проходить курс массажа и других физиопроцедур;
• ЛФК должна выполняться ежедневно.

От того, насколько серьезно пациент отнесется к восстановительным мероприятиям, зависит здоровье его позвоночника. Только выполняя все рекомендации врача, применяя комплексный подход, можно вернуть свободу движений и остановить разрушение позвонков и дисков.

Причины разрушения дисков и позвонков

К стиранию межпозвонковых дисков в первую очередь приводят чрезмерные физические нагрузки. Но чаще они после подобных механических повреждений постепенно восстанавливаются, если нет каких-то патологических изменений в тканях.

Микроразрывы мышц и связок, перенапряжение – всё это нарушает кровообращение и вызывает воспалительные процессы. Травмы различного характера могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Если они носят постоянный характер, могут образоваться костные разрастания, такие как остеофиты, может появиться спондилёз.

Главной причиной разрушительных процессов в позвоночном столбе является, конечно же, малоподвижный образ жизни. Обмен веществ и кровообращение в тканях замедляется из-за длительного пребывания в одной позе, что и приводит к дегенеративным процессам в позвоночнике.

Помимо вышеперечисленных причин к болезни позвоночника также могут приводить обменные нарушения либо различные патологии, или определённые внешние факторы. Вот возможные причины:

• генетическая предрасположенность,
• ослабление иммунитета,
• ожирение,
• сколиоз,
• лордоз (шейный, поясничный),
• кифоз,
• аномальное строение таза,
• плоскостопие,
• узость плечевого пояса,
• остеопороз,
• болезни щитовидки,
• атеросклероз,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• сахарный диабет,
• заболевания ЖКТ, приводящие к недостаточному усвоению необходимых полезных веществ,
• гипертония.

Хрящевая ткань позвоночника

Где в позвоночнике находится хрящ? Из этой структуры состоят такие образования, как межпозвонковые диски. Они представляют собой хрящи в форме эллипса, которые располагаются между двумя соседними позвонками на всем протяжении позвоночного столба.

Межпозвонковые диски выполняют функцию амортизации – они сглаживают амплитуду движений, препятствуют ударам позвонков друг об друга. Каждый диск имеет внутри пульпозное ядро, которое окружено фиброзной капсулой. Патология происходит, когда через дефект в капсуле выходит наружу участок ядра (грыжа диска), который вступает в анатомический конфликт с окружающими образованиями.

Из чего состоит хрящевая ткань? В её структуру входят:

• Клетки хондроциты.
• Межклеточный матрикс.

В составе последнего имеются очень важные вещества, без которых работа хряща невозможна. На молекулярном уровне хрящ состоит из:

Особенностью хрящевой ткани является отсутствие сосудов. Диски получают питание из синовиальной жидкости и диффузии из других тканей. В результате обмен веществ в хрящах малоинтенсивный, поэтому восстановление хрящевой ткани – затруднительный процесс.

Методы восстановления

В медицине есть отрасль, занимающаяся разработкой специальных методик лечения заболеваний позвоночника, —, вертебрология. Были разработаны схемы для терапии повреждённых тканей позвоночного столба. Здесь можно выделить такие направления:

1. Изменение рациона питания.
2. Применение лекарственных препаратов.
3. Использование вспомогательных технологий: физиотерапии, массажа и ЛФК.
4. Вытяжение позвоночника.
5. Использование стволовых клеток, а также некоторые экспериментальные методы.

Остановимся подробнее на каждом из этих способов.

Внимание! Следует иметь в виду, что все методы по восстановлению позвоночного столба, что мы перечислим ниже, ни в коем случае нельзя применять самостоятельно, без назначения лечащего врача.

Изменение образа жизни является самым эффективным способом восстановительной терапии. Начать следует с отказа от вредных привычек (курение, алкоголь), нарушающих кровообращение и усугубляющих протекание заболевания.

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него обязательно нужно добавить:

• молочные продукты, содержащие кальций,
• наваристые мясные бульоны, содержащие гиалуроновую кислоту, необходимую для хрящевой ткани,
• морепродукты, содержащие кальций, фосфор и прочие необходимые нашему позвоночнику микроэлементы,
• фрукты и овощи – источники витаминов, укрепляющих иммунитет и препятствующих появлению воспалительных процессов в тканях,
• заливная рыба и холодец – содержат полезные для позвоночного столба мукополисахариды и белки,
• десерты с желатином – они также содержат в своём составе мукополисахариды,
• свежевыжатые соки и чистую воду.

Мало начать есть полезную пищу. Также необходимо сократить или исключить из своего рациона следующие продукты:

• спиртосодержащие и газированные напитки (кроме минеральной воды, назначенной врачом),
• сдобные и содержащие дрожжи продукты,
• жареную пищу,
• соленья,
• копчёности,
• консервы,
• сладости.

ЛФК способствует укреплению мышечного корсета с помощью физических упражнений и естественных факторов природы. Например, в случае остеохондроза можно использовать одну из следующих методик:

• бег/ходьба,
• дыхательная гимнастика по Стрельниковой,
• изометрическая гимнастика,
• упражнения на растяжку,
• суставная гимнастика,
• комплекс упражнений для позвоночника по Бубновскому,
• занятия в бассейне,
• йога.

Также есть комплекс оздоровительных упражнений с использованием различных спортивных снарядов (диски здоровья и баланса, доски Евминова, вертебральный тренажер и прочие).

Внимание! При стёртых межпозвоночных дисках интенсивные нагрузки строго запрещены, а некоторые упражнения вообще нельзя выполнять. К таким, например, в йоге относятся перевёрнутые асаны. А люди, имеющие избыточный вес, должны начинать с тренировок в бассейне, поскольку вода помогает снять лишнюю нагрузку на позвоночник.

При медикаментозном восстановлении позвоночного столба используются следующие группы препаратов:

• противовосполительные,
• анестетики,
• хондропротекторы,
• витаминные комплексы,
• иммуномодуляторы.

Ниже приведём некоторые названия лекарственных препаратов для каждой из перечисленных групп. Учтите, что без консультации врача лучше самолечением не заниматься!

Противовоспалительные:

Анестетики:

Хондропротекторы:

Витаминные средства:

Иммуностимуляторы:

Все препараты представлены в различных фармакологических формах: уколах, гелях, мазях и таблетках. В зависимости от картины заболевания, лечащий врач подберёт нужные средства. На начальных стадиях, как правило, прописываются пероральные препараты и мази.

Вытяжение (тракция) – один из традиционных способов лечения дегенеративно-дистрофических недугов позвоночного столба, а также последствий его травмирования. При помощи тракции можно:

• снять спазм паравертебральных мышц,
• увеличить межпозвонковое пространство,
• понизить давление внутри диска,
• снизить протрузии диска,
• увеличить уровень вызванных соматосенсорных потенциалов.

Всё это способствует снижению болевых синдромов в различных отделах позвоночника.

Существует несколько видов тракции:

• тракция на кровати,
• аутотракция,
• постоянная или периодическая тракция,
• подводная тракция.

Но вытяжение позвоночника не может заменить хирургический метод лечения, если тот необходим. Тракция считается частью процесса реабилитации.

Достаточно большой потенциал для восстановления хрящей позвонкового столба имеют следующие экспериментальные методики:

1. Введение готовых хондроцитов непосредственно внутрь самого хряща.
2. Использование стволовых клеток. Клетки эмбрионов встраиваются в хрящ, где они преобразуются в хондроциты.
3. Использование кленбутерола и иных стимуляторов адренергических рецепторов.
4. Замещение синовиальной жидкости за счёт использования поливинилпирролидона.

Помимо описанных методик используется и хирургическая коррекция, когда устранить патологию межпозвонкового диска невозможно другим путём. Если хрящевая ткань не восстанавливается после использования безоперационных методов, специалисты удаляют патологию или же целый межпозвоночный диск, заменяя его на протез.

Все описанные методы восстановления имеют достаточно длительный эффект. Но можно ускорить действие самих хондропротекторов и витаминов. Для этого часто используют следующие методы физиотерапии:

• электромиостимуляцию,
• электрофорез и фонофорез,
• парафиновые аппликации,
• УФО, УВЧ,
• горячие ванны.

Помимо методик безоперационного восстановления позвоночного столба широко применяются и народные методы. Это могут быть растирки, компрессы, аппликации, а также употребление мумиё, проросшей пшеницы и различных настоек. Приведём несколько рецептов, как восстановить позвоночник народными средствами.

Мумие хорошо зарекомендовало себя для укрепления суставов, лечения переломов и ушибов. В его состав входят биологически активные вещества, расширяющие сосуды, что ведёт к ускоренной регенерации тканей. Его можно употреблять внутрь в форме таблеток или использовать наружно, добавляя в крем или мазь, использовать для различных компрессов. Вот несколько рецептов:

1. При радикулите 2 г мумиё растворить в воде (буквально несколько капель), добавить 1 г серы (только медицинской) и натереть больное место. Затем следует завязать его чем-нибудь теплым и оставить на ночь. Процедуру выполняют в течение 3-4 дней.
2. При болях и хрусте в суставах растворите 5 г мумиё в 1 ч. ложке воды и добавьте к нему 10 граммов натурального мёда. Этой смесью натрите больное место и оставьте на ночь. Так повторяйте на протяжении 5 дней.
3. При ревматизме помогает приём мумиё внутрь по 0.2 г. Следует это делать в течение десяти дней на ночь. А спустя 5-10 дней такой курс можно будет повторить.
4. При лечении остеохондроза также используется мумиё. Под язык кладётся 1/4 таблетки мумиё до полного её растворения и запивается небольшим количеством воды. Курс приёма – 2 недели по 2 раза в день. После нужно сделать двухнедельный перерыв. При необходимости повторить.

Для укрепления костей и связок в народной медицине применяют проросшую пшеницу. Её промывают, заворачивают в марлю и заливают небольшим количеством воды так, чтобы она покрывала все зерна. Через сутки должны появиться зеленые ростки. Пшеницу снова промывают и принимают натощак по 3 столовые ложки в день в течение одного месяца.

Такая смесь оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, снимает воспаление, а также повышает иммунитет. Для её приготовления нужно взять один стакан натурального мёда, два стакана тёртой редьки и полстакана водки.

Применяется она наружно, в качестве разогревающего и обезболивающего средства. Утром и вечером смесью редьки, водки и мёда натирают больные участки позвоночника. Для этого достаточно будет одной чайной ложки этой смеси.

Правильное питание в процессе лечения

Благодаря правильному питанию можно ускорить процесс восстановления позвоночника. Если неправильно питаться, то может разрушиться хрящевая и костная ткань. Такое явление происходит по причине нарушения кровообращения или недостатка необходимых веществ в крови. Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела? В первую очередь важно изменить рацион — это один из самых эффективных способов восстановления позвоночника. Необходимо исключить вредные ингредиенты, а именно:

• сладкие и мучные изделия;
• соль употреблять в минимальных количествах, поскольку такой продукт способен откладываться в ткани и разрушать ее;
• нужно исключить жирную, острую, копченую, консервированную пищу — продукты усиливают воспалительный процесс и замедляют метаболизм;
• спиртные напитки способны сужать сосуды и пагубно влияют на хрящевую ткань.

Как укрепить межпозвоночные диски

Отличными профилактическими методиками, способствующими укреплению межпозвонковых дисков, являются массаж и ЛФК. А также следует придерживаться следующих рекомендаций:

• избегайте стрессов,
• укрепляйте свою иммунную систему,
• откажитесь от вредных привычек,
• правильно питайтесь,
• избегайте чрезмерных нагрузок,
• лечите заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы,
• регулярно бывайте на свежем воздухе,
• следите за своей осанкой,
• спите на подушке и матрасе средней жесткости,
• носите только удобную обувь, а женщинам лучше отказаться от слишком высоких каблуков,
• регулярно проходите обследования, чтобы вовремя узнать о появлении каких-либо изменений в позвоночном столбе.

Рекомендованные продукты

Существует определенный список продуктов, который необходим при различных болезнях позвоночника — они помогают укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, положительно влияют на хрящевую ткань и кровообращение. В рационе должно присутствовать достаточное количество минеральных веществ — особенно кальция, фосфора, витамина Д. Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела? Рекомендовано включить в питание такие продукты, как:

• злаковые;
• курага;
• инжир;
• чернослив;
• семена кунжута;
• овощи;
• фрукты;
• рыба морская;
• яичные желтки;
• холодец.

Врачи не рекомендуют самостоятельно придумывать диету для лечения позвоночника. Необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу — специалист составит примерное меню, которое подходит больному в зависимости от тяжести заболевания.

Что поможет восстановить здоровье?

1. Ходьба — это лучшее упражнение, которое поможет восстановить позвоночник. Благодаря 20-минутной спокойной пешей прогулке улучшается процесс кровообращения и общее самочувствие.
2. Врачи придерживаются того мнения, что позвоночник полезно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину для того, чтобы каждый день висеть на ней — хотя бы по 60 секунд.
3. Как восстановить межпозвоночный диск в пояснице? С помощью плавания укрепляются мышцы, снимаются болезненные ощущения.
4. Выполняя упражнения на растяжку и расслабление, можно восстановить позвоночник. Самое главное — не напрягаться во время процесса.

Если во время выполнения гимнастических упражнений возникает сильная боль или дискомфорт, необходимо прекратить заниматься физкультурой и немедленно обратиться за консультацией к врачу. Следует сообщить доктору обо всех неприятных признаках, которые возникали во время занятий.

Медикаментозное лечение

Как можно восстановить межпозвоночные диски? Чтобы восстановить позвоночник после болезни позвоночного столба, необходимо осуществить лечение лекарственными препаратами. Следует знать, что любые медикаменты должен назначать строго медицинский врач после тщательного исследования больного. Самолечение может навредить и спровоцировать развитие серьезных проблем со здоровьем. Нестероидные противовоспалительные лекарственные продукты эффективны только в остром периоде недуга. Они помогают устранить болезненные ощущения и уменьшить воспаление, но во время реабилитации они не нужны. Существует несколько эффективных препаратов, с помощью которых можно восстановить позвоночник. Они насыщают его необходимыми элементами и улучшают процесс кровообращения. В процессе терапии необходимо принимать лекарства, в составе которых присутствует глюкозамин и хондроитин.

Мануальная терапия

Успешное восстановление хрящей позвоночника невозможно без применения техник мануальной терапии.

Благодаря подобным методикам удается запустить естественные регенеративные процессы. Это помогает нормализовать состояние пациента.

К основным методам восстановления хрящей стоит отнести следующее:

1. Тракционное вытяжение позвоночника. Это помогает справиться с компрессией корешковых нервов и увеличить межпозвоночные промежутки. Благодаря этому появляется пространство для полного расправления дисков.
2. Остеопатия. Этот метод улучшает состояние мышечных тканей, восстанавливает нормальное положение позвонков, благоприятно сказывается на фасеточных суставах.
3. Массаж. С его помощью можно справиться с мышечным напряжением и улучшить кровообращение в области аномальных изменений.
4. Рефлексотерапия и фармакопунктура. Благодаря этим методикам удается запустить процессы регенерации благодаря скрытым резервам организма.
5. Кинезитерапия. С ее помощью удается укрепить мышечные ткани спины и устранить основные дефекты осанки.

Такие способы лечения относятся к вспомогательным. В зависимости от состояния здоровья пациента врач может порекомендовать такие методики:

• Ультрафиолетовое облучение;
• УВЧ-терапия;
• Электростимуляция;
• Горячие ванны;
• Парафиновые аппликации.