Упражнения с бутылкой для шеи

Неумывакин. Советы профессора. Советы оздоровления от профессора Неумывакина. Уважала и уважаю мнение, знания, опыт профессора медицинских наук — И.П.Неумывакина.

Слушала его беседы и многое записала и сохранила для себя…

Совсем простые, но для нас, уникальные советы по оздоровлению своего организма, правильного питания, приёма чистой воды, перекиси водорода 3%, гашёной соды и т.д. дают надежду на оздоровление и долголетие…

Причина любой болезни человека, это закисление организма , только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои… Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин .

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Слушая лекцию профессора И.П.Неумывакина по видео, записала кратко для себя…

Видео от 08.01.2018. Советы профессора И.П.Неумывакина…

Почему человек слепнет. Неумывакин.

У офтальмологов есть заболевание — глаукома, но такого заболевания нет. Глаукомы нет. Всё дело не в голове, не в глазах, а в шее… ШЕЯ — один из серьёзных разделов нашего организма. Шея в здоровом состоянии должна иметь перегибы…

Если встать к стене, упираясь затылком, спиной, задним местом, пяткой — они должны быть на одной прямой… У кого шум в голове — голова наклонена вперёд на 20 — 30 градусов… если встанете к стене, затылком стены не коснётесь…

В голове может быть — склероз, Паркинсон, Бехтерева болезнь, шизофрения и всё что угодно…Все заболевания, которые есть в голове, к голове никакого отношения не имеют… Всё дело в шее.

В шее происходит следующее, с годами происходят склеротические изменения в мышцах, мышцы стареют. Вместо мягких и эластичных мышцы становятся грубыми, не эластичными, как стальные тросы… Что делать и почему это происходит?

Сосуды наши имеют соединительно — тканную оболочку, сокращаясь от импульса сердца, сжалась, кровь пошла, сосуд расширился. Сердце остановилось, мышца расслабилась. Сосуды ещё работают, они в мозг привозят пищу клеткам…

Венозная недостаточность. Неумывакин.

Но вены не имеют такой соединительно — тканной оболочки и передвигают кровь за счёт давления, которое создают эти сосуды, которые имеют соединительно тканную оболочку…

Такой атеросклероз наблюдается не только у пожилых людей. Причина склеротического процесса связаны с районом шеи…

А вены должны вывести отработанную кровь с продуктами метаболизма клеток, но вены не справляются, развивается ВЕНОЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ…

Всё, что происходит в голове, это из за венозной недостаточности… Что можно сделать?

Устройство этих позвонков такое, что они почти касаются друг друга, с просветом в пол миллиметра — спереди проходят сосуды, вены…структура позвонков начинает соединяться, они уплощаются. Между позвонками находится мениус* — за счёт этого мениуса* позвоночник питается. (мениус* — так услышала, может быть неточность)…

Позвоночник спереди соединился, а мениусу* нет места и тогда начинают расходиться позвонки сзади позвонков — мениус* вылезает и получается грыжа… Позвонки в связи с изменениями выпрямились и исчез изгиб на шее. Начинается проблема с кровоснабжением головного мозга…

Упражнения для позвоночника и шеи с бутылкой

Взять литровую, пластиковую бутылку, с завинчивающейся пробкой, наполнить водой, положить эту бутылку под шею во время сна, подушку пожёсче… чтобы бутылка работала… Она этот изгиб восстанавливает сзади наперёд… Плюс упражнения…

Наклонять голову вперёд, назад, влево, вправо, не только повернуть, но и посмотреть что там за спиной…покрутить головой по часовой стрелке, против часовой — упражнения делать 3 раза в день…и добиться того, чтобы позвонки крутились на 180 градусов…

Такое восстановление не сделает ни один массажист…

Кататься на бутылке от копчика до шеи — начиная снизу и колебательными движениями подниматься на бутылке вверх… Бутылка доходит до шеи, положить бутылку под лопатки и поехали назад…

Столько лет прожили и не знали о таких простых истинах правильного питания и приёма чистой воды. Привыкли кушать второпях, запивая еду чаем, водой или соком, оказывается сами вредили своему организму…

А пили чистую воду, только по необходимости, когда этого хотелось. Теперь надо всё изменить и работать над своими привычками…

Лечить и оздоравливать население официальная медицина не умеет. Население вымирает от разного рода рака, но помочь врачи ничем не могут… Они сами так же болеют гипертонией, так же мучаются и умирают от тяжёлых болезней…

Полезно при атеросклерозе

Яйца куринные, перепелинные свежие, домашние, сырые — очень полезны своими витаминами, гормонами, излечивают от атеросклероза… Это единственные стерильные продукты…

Советы оздоровления от профессора И.П. Неумывакина…

Мудрые и ценные советы для оздоровления организма человека…

Методика оздоровления от Ивана Павловича Неумывакина

Методика оздоровления от Ивана Павловича Неумывакина — профессора медицинских наук, ценные и нужные всем рекомендации для оздоровления нашего организма без лекарств. Краткие записи здесь…

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

1.Поплывший овал и как с этим бороться

И как ни прискорбно, но рано или поздно, с этими возрастными изменениями столкнутся многие женщины.

Вы, наверное, слышали о типах старения.

Но не стоит расстраиваться! С этими проблемами можно и нужно бороться.

Существует достаточно много способов борьбы с поплывшим овалом и если какой-то способ не помог, не стоит отчаиваться.

Надо пробовать новый и вы обязательно найдете тот способ, который подойдет именно вам.

2.Гимнастика для подтяжки овала лица: несколько минут в день, но какой эффект![more]

Сегодня речь пойдет о таком способе для подтяжки овала лица, как гимнастика и не спешите переходить на поиск другого, попроще.

Нет такого крема, который подтянет овал.

Помогите вашему лицу и подкачайте мышцы. А крем в данном случае поможет вашей коже быть более упругой и подтянутой.

Для этой гимнастики необходимо взять 0,5 литровую пластиковую бутылку.

Обязательно продезинфицируйте горлышко и крышку спиртом, хлоргексидином или содовым раствором.

Это надо сделать обязательно, так как горлышко и крышка будет обхватываться губами.

Эта гимнастика достаточно проста и для ее выполнения требуется совсем немного времени.

Для начала возьмите пустую пластиковую бутылку и потренируйтесь удерживать ее в горизонтальном положении исключительно с помощью губ.

Только в таком случае будет эффект от такой гимнастики!

Зубы ни в коем случае в этой гимнастике не участвуют.

Когда вы научитесь правильно удерживать губами бутылку, то можно приступать к упражнениям.

Первые 7 дней мы учимся правильно удерживать бутылку в горизонтальном положении.

Для этого зажмите горлышко бутылочки губами и удерживайте в горизонтальном положении около 30 секунд.
Далее расслабляем мышцы. Для этого выпустите громко воздух через губы, как фыркает лошадь.
Далее опять зажмите горлышко губами и удерживайте бутылочку еще 30 секунд. И опять расслабляем мышцы.
Таким образом делаем 8-10 подходов.

Не расстраивайтесь, если первое время больше 3 подходов не получится.

Со временем вы привыкнете и сможете выполнять упражнение не менее 10 раз.

Когда мышцы привыкнут к нагрузке, можно ее усилить.

Наполните бутылочку водой на 1/6 (около 2-3 см). Поднимаем бутылочку губами в горизонтальное положение и пытаемся ее удерживать 30 секунд.

Далее делаем расслабление мышц- фыркаем, как лошадь и опять 30 секунд удерживаем бутылку.

Теперь, когда вы научились удерживать бутылку, можно приступать к прокачке мышц.

Хотя справедливости ради сказать, само удерживание бутылки дает приличное напряжение мышц и в это время идет их прокачка.

Далее, как обычно, фыркаем, как лошадка.

И так до 10 подходов.

Захватываем горлышко бутылки губами, принимаем устойчивое горизонтальное положение и делаем движение нижней ее части слева направо на протяжение 30 секунд.

И так – 10 подходов.

Когда вы научитесь делать эти упражнения без напряжения, необходимо заменить пластиковую бутылочку на такую же, но с более широким горлышком. При этом нагрузка увеличивается, что соответственно даст больший эффект.

И не забывайте использовать подтягивающие кремы и маски для лица.

В комплексе с гимнастикой они дадут супер-эффект!

3.Упражнения с бутылкой: отзыв и впечатления

Меня не так беспокоят морщины, как постоянно плывущий овал и "бульдожьи щечки".

Поэтому все, применяемые мной домашние средства, направлены на подтяжку кожи, придания ей упругости и ,конечно же, на укрепление мышечного каркаса лица.

Я применяла много методик, но пока фаворитом являются эти упражнения с пластиковой бутылкой.

Вышеперечиленные упражнения я делаю 3 недели. Первое время было немного тяжело научиться удерживать горлышко именно губами, но со временем это получится.

Не спешите сразу наливать в бутылку воду, Вы попросту не удержите ее.

Дополнительным бонусом к этим упражнениям является то,что в связи с тем, что в упражнениях активно задействованы губы, улучшается их кровобращение и соответсвенно внешний вид. Они стали более гладкими и упругими.

Еще одним плюсом этих упражнений является то,что на их выполнение требуется немного времени- всего до 10 мнут утром и вечером. Работающие женщины,как никто поймут меня.

Об эффективности говорить рано. Но то,что мышцы чувствуют напряжение и, надеюсь прокачиваются, это факт. Через несколько недель я дополню свой отзыв о результатах упражнений с бутылкой.

ЛОСКУТНЫЕ ОТРАЖЕНИЯ. Многие из нас влюблены в крейзи квилт. Оказывается, Мастера лоскутков при.

Рисуем милое личико матрешке . Автор мастер-класса Дина Гусева (GusevaDina) пишет: Се.

Тульский пряник. не выходя из дома Рецепт необычный, попробуйте обязательно. По мнению мои.

Роза из атласной ленты за 1 минуту. Мастер-класс Автор fasolika (Марина) Хочу поделит.

Масло зверобоя для здоровья, кожи, волос зверобой по польски - dziurawiec Лечебные .

батик (47)
мастера (30)
уроки (17)
береста (23)
бисер (141)
вышивка (20)
вязание (6)
украшения (59)
цветы, листья, скульптура (18)
бумага (232)
Бумажная филигрань (6)
вырезание (32)
изготовление (5)
Квиллинг (76)
оригами (2)
пейп-арт (13)
пергамано (13)
поделки (50)
скрапбукинг (36)
валяние (193)
мокрое (120)
полезности (13)
сухое (67)
видео (80)
витражи (6)
вышивка (515)
крестом (44)
на яйце (7)
Олонецкая строчка по письму (2)
лентами (215)
лонгстич (6)
барджелло (7)
бразильская (13)
гладь (27)
Декоративные швы (28)
машинная (5)
объёмная (35)
по филейной сетке, строчевая (18)
разное (37)
ришелье (7)
рококо (9)
Узоры и символы славянской вышивки (3)
церковное (10)
Швальмская(Швельмская) (4)
Якобинская вышивка -"крюил" (13)
_полезности (15)
вязание (403)
крючок (18)
спицы (29)
уроки (25)
вязание для леди (20)
вязание машинное (62)
вязание на вилке (1)
одежда на чайники (6)
перуанское (4)
прядение шерсти (2)
с бисером (2)
салфетки (13)
узоры(крючок) (65)
узоры(машинное вязание) (74)
узоры(спицы) (53)
ганутель (1)
гобелены,ковры (6)
декупаж (210)
3D (15)
изделия (97)
картинки (32)
полезности (99)
детям (79)
вязание детям (60)
развитие (5)
шитье (14)
ДОБРО (41)
женское (1)
игры (5)
ИДЕИ к праздникам (175)
День Св.Валентина (1)
Пасха (69)
Рождество,Новый год (101)
из прошлого (31)
афиши,плакаты (6)
открытки (20)
разное (2)
этикетки,наклейки (3)
Известные люди (43)
изонить (23)
на дисках (3)
История (48)
канзаши (45)
КНИГИ и ЖУРНАЛЫ по рукоделью (2)
кожа (39)
косметика (1)
красота (96)
керамика (12)
разное (25)
скульптура (7)
стекло (11)
фарфор (44)
креативное рукоделье (231)
Iris Folding(Пэчворк без иглы) (3)
из ниток (28)
искусственная ткань (3)
поделки (79)
Пэчворк без иголки (17)
разное (30)
рисование шерстью,пухом (45)
стимпанк (12)
Техника 'Терра' (1)
шкатулки (2)
кружево (272)
Ирландское (66)
Румынское (151)
Бюргерское (4)
игольное (40)
коклюшки (13)
куклы, игрушки (221)
Вальдорфская (4)
вязаные (23)
из фетра (11)
кукольники (45)
народная (30)
разное (29)
Текстильные (34)
технологии (46)
Тильды (6)
кулинария (328)
выпечка (171)
заготовки (34)
закуски (47)
Карвиг (8)
напитки (3)
сладости (65)
лепка (235)
полезности (26)
глина (10)
полимерная глина (87)
соленое тесто (44)
холодный фарфор (76)
лечение (46)
макраме (6)
мандалы (13)
мастер классы (231)
гипс (35)
декор (95)
Драконы (28)
подарки (2)
полезности (36)
ТИСНЕНИЕ ФОЛЬГИ (2)
флористика (6)
_keltma (28)
мифология (9)
руны (1)
мозайка (29)
музеи (5)
музыка (16)
народные промыслы (31)
Гжель (1)
Жостово (3)
Мезенская (1)
Палех (2)
Пермогорская роспись (1)
Петриковская (7)
Русская лаковая миниатюра (3)
Федоскинская миниатюра (8)
Холуй (2)
Хохлома (2)
обереги (1)
открытки (17)
самодельные (2)
оформление дневника (3)
папье-маше (26)
Пирография (1)
плетение (330)
из газет (292)
из лент (6)
из лозы (13)
из соломки (5)
из трав (8)
из шнура (5)
программы (7)
психология (80)
резьба (56)
по дереву (25)
по камню (5)
по кости (8)
по яичной скорлупе (5)
разное (12)
рисование (92)
Искусство Эбру (2)
уроки (71)
Энкаустика (10)
рисунки, картинки (16)
роспись (77)
камней (14)
контурами (25)
на стекле, керамике (2)
разное (17)
техника "One stroke" (11)
трафаретная (4)
хной (4)
сад, огород (11)
соломка (13)
сумки, корзинки, шкатулки (134)
вышитые (10)
вязанные (11)
другой материал (34)
шитые (81)
ткачество (44)
украшения (30)
вязаные (2)
из эпоксидной смолы (16)
сутаж (12)
фотографии (296)
Афишы,плакаты (2)
в мире животных (58)
водная стихия (3)
города и страны (69)
горы,пещеры (5)
Иллюзии (27)
история (10)
насекомые (10)
натюрморты (17)
природные явления (8)
растения (36)
скульптура (38)
Фриволите (8)
художники (268)
цветы (147)
на сетке, фатине (4)
вязаные (17)
другой материал (43)
из ткани (42)
полезности (8)
топиарий (33)
шитье (491)
джинсовый мир (65)
идеи (22)
из фетра (20)
книги и журналы (22)
мех (1)
одежда (11)
пэчворк,квилтинг(аппликация) (30)
пэчворк,квилтинг(идеи) (137)
пэчворк,квилтинг(уроки) (145)
технологии (35)
это интересно (49)

Пластиковая бутылка-ваш тренажер при больной спине.

"Специалисты советуют: лечь на спину на пол, положить под спину пластиковую бутылку с водой, не спеша прокатиться по ней позвоночником. А я делаю иначе.
• Беру две пластиковых бутылки, наливаю в них горячей воды - такой, чтобы бутылки не сморщились, но спине было тепло. Одну бутылку кладу под шею, вторую - под спину. Ложусь на пол головой к дивану, руками цепляюсь за край дивана. Слегка отталкиваюсь руками от дивана, а затем возвращаюсь на исходную позицию. Бутылки же перекатываются под шеей и затылком, под лопатками и поясницей. Повторяю примерно 30 раз.
• Затем кладу обе бутылки на уровне талии. Отталкиваюсь от дивана сильнее - так, чтобы тело прокатилось по бутылкам от ягодиц до плеч. Делаю 30 раз.
• Одну бутылку убираю, а вторую подкладываю под тазобедренный сустав. Обычно я кладу её ближе к копчику (но вы сами выбирайте наиболее удобную позу) и выполняю упражнения "ножницы", "велосипед".
Когда появляются боли в плечах и суставы громко хрустят, то выполняю и другие упражнения:
• Лежа спиной на бутылке, поочередно приподнимаю то ноги, то руки и мелко трясу ими. Бутылку можно класть на уровне поясницы, лопаток.
• Продолжая лежать спиной на бутылке, растираю до 50 раз каждый пальчик от ногтя до основания. Затем растираю ладони, тыльную сторону рук, сами руки от ладоней до плеч.
И заметьте, всё это я делаю в положении лежа на бутылке, да еще в момент массажа выполняю ногами мелкую тряску. Конечно, задание сложное, но полезное.
• Затем, всё так же лежа спиной на бутылке, массирую лоб возле волосяного покрова, переносицу, крылья носа, точку между носом и губой. После этого растираю раковины ушей, козелки. А ногами в этот момент продолжаю выполнять мелкую тряску или незначительные движения стопами.
• После этого медленно поднимаюсь, сажусь на диван и занимаюсь зарядкой для глаз: смотрю влево-вправо, вверх и вниз, по диагонали, выполняю круговые движения глазами.
После такой зарядки я становлюсь молодой, бодрой и заряженной энергией на целый день. Очень довольна: ноги ходят и спина не болит".

Спортзалы Москвы официально закрывали на прошлой неделе. Но опустели они еще раньше. После перехода многих офисов на режим удаленной работы, некоторые москвичи решили на всякий пожарный отказать и от походов в тренажерки. И это несмотря на то, что в там приняли меры: посетителям на входе измеряли температуру, тренажеры обрабатывали дезинфицирующими средствами, закупили антисептические гели для рук.

Владельцы спортзалов, закрытию, конечно, не рады. В большинстве клубов в автоматическом режиме заморозили карты клиентов. Но как же теперь тренироваться? Фитнес гуру успокаивают: заниматься можно и дома: главное делать это регулярно.

- Занятия дома не дают полноценной нагрузки на необходимые группы мышц. Если в спортзал достаточно ходить 2-3 раза в неделю, этот облегченный комплекс стоит делать ежедневно. Это даст возможность сохранить фигуру в форме поднимет настроение и иммунитет, - посоветовал Эдуард Каневский.

Мы публикуем топ-10 упражнений от личного фитнес тренера певицы Аниты Цой , Эдуарда Каневского. Все упражнения нужно делать по 15-20 раз в три подхода.

Начните занятие с легкой разминки: вращения головой, наклоны, махи руками.

Какие мышцы тренируем: верхнего плечевого пояса.

Поставьте ноги на ширине плеч и немного согните их. Далее от стопы передаем импульсное движение и начинаем раскручивать руки. Производим около 15 махов кругового типа вперед, после чего раскручиваем руки в обратную сторону и делаем 15 повторений. Для улучшения координации движений можно производить круговые махи в различные стороны, правой рукой вперед, а левой – назад и наоборот.

Отжимания

Какие мышцы тренируем: плечи, мышцы груди и рук, пресс

Примите позу планки, опираясь на ладони и пальцы ног, руки разведены, тело вытянуто в прямую линию от головы до пяток. Выполните отжимание, прижав локти к рёбрам, и вернитесь в исходное положение. При подъёме коснитесь правой рукой левого плеча и опустите руку. Делайте отжимания, сменяя руки. Продолжайте выполнять упражнение в течение 30 секунд, стараясь сделать как можно больше повторов. Если будет очень сложно, то можете отжиматься, стоя на коленях.

Горизонтальная стойка

Какие мышцы тренируем: плечи, трицепсы, пресс и ягодицы.

Сядьте на пол, согнув колени, стопы на полу, ладони прижаты к полу на уровне бёдер. Поднимите бёдра на несколько сантиметров от пола. Зафиксируйте бёдра наверху (тело должно быть параллельно полу от плеч до коленей), выпрямите правую ногу по диагонали и коснитесь левой рукой правой ступни.Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, сменив ногу.Продолжайте выполнять упражнение в течение 30 секунд, стараясь сделать как можно больше повторов.

Приседания

Какие мышцы тренируем: ягодицы.

Займите исходную позицию: поставьте ноги на ширине плеч, взгляд направьте вперед. На вдохе начинайте приседать, отводя таз назад (представьте, что садитесь на стул). Колени не сводим, пятки от пола не отрываем. На выдохе возвращайтесь в исходную позицию.

Тренируем ягодицы Фото: Иван МАКЕЕВ

Выпады

Какие мышцы тренируем: ягодицы, квадрицепс, прямая мышца бедра.

Поставьте ноги на ширине плеч, стопы параллельны, взгляд — вперед. На вдохе шагните назад, поставив стопу на носок. Опорная нога должна быть на уровне 90 градусов. На выдохе возвращайтесь в исходную позицию, стараясь поднять свое тело с помощью мышц ягодиц, а не ног. Важно выполнять выпады с ровной спиной.

Опорная нога должна быть на уровне 90 градусов Фото: Иван МАКЕЕВ

Скручивания

Какие мышцы тренируем: прямая мышца живота, верхняя часть, косые мышцы живота

Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом. Оторвите от пола плечи и таз, дотроньтесь кончиками пальцев до стоп. Медленно опуститесь обратно на пол. Повторите 20 раз.

Стульчик

Какие мышцы тренируем: квадрицепс.

Прижмитесь к стене спиной. Пятки должны быть на расстоянии 20 см от стены. Поставьте ноги немного шире ширины плеч, руки держите расслабленными или скрестите их на груди. Сделав глубокий вдох, опуститесь вниз, сгибая колени. Следите за положением спины. Она все время должна быть прижата к опоре. Опуститесь до нижней точки (когда бедра будут параллельны полу). Чтобы правильно выполнить упражнение, представьте, что сзади вас стоит стул, на который вам необходимо сесть. Когда колени окажутся согнутыми под прямым углом –замрите. Задержитесь в таком положении как можно дольше. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Как и во время классических приседаний, колени должны быть слегка согнутыми. Сделайте перерыв на насколько минут, а после вновь повторите "Стульчик".

Задержитесь в таком положении как можно дольше Фото: Иван МАКЕЕВ

Планка на согнутых локтях

Какие мышцы тренируем: мышцы пресса, спины, рук, ног, бедер и ягодиц.

Примите позицию упор лежа и встаньте на локти параллельно полу. Ваше тело условно должно проходить по прямой линии. Держите локти на уровне плеч, не округляйте спину вверх и не прогибайтесь к полу.

Ступни поставьте вместе и втяните живот. Чтобы задействовать все мышцы кора, максимально напрягайте мышцы пресса, ягодиц и ног в течение всего упражнения.

Ваше тело условно должно проходить по прямой линии Фото: Иван МАКЕЕВ

Подъем на бицепс стоя

Какие мышцы тренируем: бицепс и предплечье.

Поставьте стопы на ширине плеч, опустите руки с гантелями или литровыми бутылками с водой вдоль корпуса. Кисти повернуты к телу, локти чуть согнуты. Полностью в локтевом суставе руки разгибать не нужно. Зафиксируйте положение локтей, прижав их к корпусу, напрягите пресс. Медленно сгибайте руки в локтях. Когда предплечья будут параллельны полу, начинайте разворачивать кисти наружу, то есть кверху запястьями. Это движение называется супинацией. Поднимите гантели до того уровня, когда запястья практически коснутся плеч. Прижимать руки к плечам не нужно, так как это частично снимает нагрузку с мышц. Повторите упражнение.

Растяжка

Завершите тренировку любыми упражнениями на растяжку, это могут быть наклоны или шпагат.

10 упражнений на время карантина.Как не растолстеть во время самоизоляции? Вот 10 упражнений, которые помогут сохранить форму, не выходя из дома

Упражнения с бутылкой для шеи Alexander Zakurdaev

Показувати елементи керування програвачем

КОМЕНТАРІ • 43

Спасибо, упражнение частенько выручает от головных болей

в отличие от других он самый
присамый, спасибо!

Сделайте видео как избавится от защемления седалищного нерва пожалуйста?

Спасибо Вам за упражнение. Только я кладу полотенце скрученое. Мне так комфортнее. Голова меньше стала болеть. Таблетки через день пила. Супер. ?

Спасибо большое,буду тоже делать!!)И.П. Неумывакин тоже говорил про эти упражнения. ))

добрый день . делали и как помогло и как долго

класно увидеть на практике

Сашок,срасибо Вам за передачу!
Удачи Вам!

А если в шейных позвонках есть грыжи?

Лучше с морской водой делать — эффекта больше.

Петр Маликов Петя ну ты крутой отзыв оставил ))))

Релаксер Александрч ты чё бля в гномов веришь ? Какая разница какая в бутылке вода ёпт)) а геморрой лечить будешь огурцом в жопу ?) Не вводи в заблуждение людей . А то бабайка ухо отгрызет

Здравствуйте!А если давление 140/80 можно делать это упражнение?

Длина окружности бутылки должна соответствовать объёму вашей шеи, надо измерить лентой шею, потом подобрать подходящую бутылку.

Александр а вода должна быть теплой?

Да и еще можно кататься на теннисных мячах и разгонять тригерные точки .которые находятся по всей спине и не только и являються основным источником боли в спине.шее и т д.Видео в интернете полно на эту тему кому интересно.ведь такого заболевания как остеохондроз не существует.В Европе этого диагноза нет вообще..

Здравствуйте скажите пожалуйста у меня смещен в шейном отделе позвоночник болит это место у меня. ни один врач помочь мне не может. назначают массаж и повороты головы. скажите поможет ли мне это упражнение?

перед выполнением упражнения посоветуйтесь с врачом

А у меня с литровой бутылкой голова лежит на поверхности. Я как понимаю, голова всё таки не должна касаться пола?

Александр напишите свой номер пожалуйста скинте смс 89046873772

это смотря на какую компанию

Какого объема для этого упражнения должна быть бутылка?

@Anton Dobro можно пол литра

Павел Лукоянов 1 литр он сказал

а если грыжа в шейном отделе позвоночника можно ли делать это упражнение?

А где можно проконсультироваться теперь? Добрый Иван Павлович ушел от нас и куда обратиться теперь? У меня грыжы шейного отдела. не подскажите? Благодарю

+marat metini у моегомужа грыжа и он живет благодаря этой бутылке- лет 20 ежедневно и заканчивает это катание уже висением на перекладине или просто на двери .Так он растягивает свой позвоночник. Хотя предлагали ему еще в 90-операцию. Живем мы в частном доме-работы и тяжести непочатый край и возраст -ему 60. Так что не бойтесь-только аккуратно по-тихоньку и все получится

Упражнения с бутылкой для шеи Alexander Zakurdaev

Rādīt atskaņotāja vadīklas

komentāri • 43

Спасибо, упражнение частенько выручает от головных болей

в отличие от других он самый
присамый, спасибо!

Сделайте видео как избавится от защемления седалищного нерва пожалуйста?

Спасибо большое,буду тоже делать!!)И.П. Неумывакин тоже говорил про эти упражнения. ))

добрый день . делали и как помогло и как долго

класно увидеть на практике

Сашок,срасибо Вам за передачу!
Удачи Вам!

А если в шейных позвонках есть грыжи?

Лучше с морской водой делать — эффекта больше.

Петр Маликов Петя ну ты крутой отзыв оставил ))))

Здравствуйте!А если давление 140/80 можно делать это упражнение?

Александр а вода должна быть теплой?

перед выполнением упражнения посоветуйтесь с врачом

Александр напишите свой номер пожалуйста скинте смс 89046873772

это смотря на какую компанию

Какого объема для этого упражнения должна быть бутылка?

@Anton Dobro можно пол литра

Павел Лукоянов 1 литр он сказал

а если грыжа в шейном отделе позвоночника можно ли делать это упражнение?

Упражнения с бутылкой для шеи Alexander Zakurdaev

Oynatıcı kontrollerini göster

YORUMLAR • 43

Спасибо, упражнение частенько выручает от головных болей

в отличие от других он самый
присамый, спасибо!

Сделайте видео как избавится от защемления седалищного нерва пожалуйста?

Спасибо большое,буду тоже делать!!)И.П. Неумывакин тоже говорил про эти упражнения. ))

добрый день . делали и как помогло и как долго

класно увидеть на практике

Сашок,срасибо Вам за передачу!
Удачи Вам!

А если в шейных позвонках есть грыжи?

Лучше с морской водой делать — эффекта больше.

Петр Маликов Петя ну ты крутой отзыв оставил ))))

Здравствуйте!А если давление 140/80 можно делать это упражнение?

Александр а вода должна быть теплой?

перед выполнением упражнения посоветуйтесь с врачом

Александр напишите свой номер пожалуйста скинте смс 89046873772

это смотря на какую компанию

Какого объема для этого упражнения должна быть бутылка?

@Anton Dobro можно пол литра

Павел Лукоянов 1 литр он сказал

а если грыжа в шейном отделе позвоночника можно ли делать это упражнение?

Упражнения с бутылкой для шеи Alexander Zakurdaev

KOMMENTARE • 43

Спасибо, упражнение частенько выручает от головных болей

в отличие от других он самый
присамый, спасибо!

Сделайте видео как избавится от защемления седалищного нерва пожалуйста?

Спасибо большое,буду тоже делать!!)И.П. Неумывакин тоже говорил про эти упражнения. ))

добрый день . делали и как помогло и как долго

класно увидеть на практике

Сашок,срасибо Вам за передачу!
Удачи Вам!

А если в шейных позвонках есть грыжи?

Лучше с морской водой делать — эффекта больше.

Петр Маликов Петя ну ты крутой отзыв оставил ))))

Здравствуйте!А если давление 140/80 можно делать это упражнение?

Александр а вода должна быть теплой?

перед выполнением упражнения посоветуйтесь с врачом

Александр напишите свой номер пожалуйста скинте смс 89046873772

это смотря на какую компанию

Какого объема для этого упражнения должна быть бутылка?

@Anton Dobro можно пол литра

Павел Лукоянов 1 литр он сказал

а если грыжа в шейном отделе позвоночника можно ли делать это упражнение?

Упражнения с бутылкой для шеи Alexander Zakurdaev

إظهار عناصر التحكم بالمشغّل

تعليقات • 43

Спасибо, упражнение частенько выручает от головных болей

в отличие от других он самый
присамый, спасибо!

Сделайте видео как избавится от защемления седалищного нерва пожалуйста?

Спасибо большое,буду тоже делать!!)И.П. Неумывакин тоже говорил про эти упражнения. ))

добрый день . делали и как помогло и как долго

класно увидеть на практике

Сашок,срасибо Вам за передачу!
Удачи Вам!

А если в шейных позвонках есть грыжи?

Лучше с морской водой делать — эффекта больше.

Петр Маликов Петя ну ты крутой отзыв оставил ))))

Здравствуйте!А если давление 140/80 можно делать это упражнение?

Александр а вода должна быть теплой?

перед выполнением упражнения посоветуйтесь с врачом

Александр напишите свой номер пожалуйста скинте смс 89046873772

это смотря на какую компанию

Какого объема для этого упражнения должна быть бутылка?

@Anton Dobro можно пол литра

Павел Лукоянов 1 литр он сказал

а если грыжа в шейном отделе позвоночника можно ли делать это упражнение?

Политика конфиденциальности
Правообладателям

Читайте также: