Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника 2 степени что это

Остеохондроз шейного отдела 2 степени диагностируется у пациентов, которые игнорировали первые клинические проявления дегенеративно-дистрофической патологии. Отсутствие врачебного вмешательства на начальном этапе развития привело к истончению и уплотнению межпозвонковых дисков. Шейные позвоночные сегменты частично утратили стабильность, что и стало причиной тугоподвижности, тупых, ноющих или острых болей в шее.

Остеохондроз с трудом поддается консервативной терапии. Восстановить функциональную активность шейного отдела можно только комплексным подходом к лечению.

Характерные особенности патологии

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. " Читать далее.

Остеохондроз 2 степени шейного отдела — хроническая патология, спровоцированная расстройством трофики (питания тканей) межпозвонковых дисков. Она довольно быстро распространяется, поражая тела позвонков, кровеносные сосуды, связки, мышцы сухожилия. Многие симптомы заболевания появляются из-за сдавливания спинномозговых корешков костными разрастаниями. В ответ на их ущемление возникает мышечный спазм. Таким способом организм ограничивает движения в шейном отделе, пытаясь снизить выраженность боли. Но спазмированные мышцы еще больше сдавливают нервные окончания, усиливая болевой синдром.

При этом заболевании позвоночные артерии еще не вовлечены в процесс патологии. Но присутствует определенное сдавливание кровеносных сосудов, снабжающих питательными веществами, кислородом головной мозг. Поэтому на этой стадии, особенно на ее конечном этапе, начинают проявляться первые признаки гипоксии (кислородного голодания клеток).

Так как восстановить пораженные диски и позвонки не представляется возможным, то лечение направлено на предупреждение прогрессирования заболевания. Одновременно устраняется болезненная симптоматика, укрепляются мышцы, связки.

Клиническая картина

Симптомы шейного остеохондроза 2 степени наиболее выражены. На начальном этапе патология проявляется лишь дискомфортными ощущениями, а при заболевании 3 степени болевой синдром ослабевает из-за стабилизации позвоночных сегментов костными разрастаниями. Для патологии характерен повышенный тонус мышц. Человек постоянно ощущает сильное напряжение в задней поверхности шеи, плечах. Боль уже не локализуется на участках с пораженными дисками. Она иррадиирует в расположенные поблизости области тела — плечи, предплечья, лопатки, верхнюю часть груди.

Так как связочно-мышечный корсет ослаб, то учащаются подвывихи шейных структур. Возникающая при этом боль настолько острая, что человек некоторое время избегает поворотов или наклонов головы. Патология 2 степени проявляется так:

снижается работоспособность, часто возникает слабость, апатия, разбитость;
повышается или снижается артериальное давление;
учащаются головные боли, головокружения;
развивающаяся гипоксия провоцирует временное снижение остроты зрения и слуха;
при поворотах или наклонах головы слышатся щелчки, хруст, потрескивание;
снижается чувствительность задней поверхности шеи, а иногда плеч.

На этом этапе развития остеохондроза боль может ощущаться в ночные часы. Обычно она возникает при перемене положения тела. Расстройства сна еще более усугубляют неврогенную симптоматику, отрицательно сказываются на памяти и концентрации внимания.

Для патологии характерна частая смена ремиссий с рецидивами. Обострения возникают после переохлаждения, избыточных физических нагрузок и даже при резких движениях головой.

Симптомы остеохондроза шейного отдела 2 степени во время рецидивов проявляются комплексно и наиболее ярко. На стадии ремиссии боли ослабевают, объем движений ограничен незначительно, а вот повышенный мышечный тонус сохраняется.

Диагностика

Первичный диагноз может быть выставлен на основании результатов осмотра пациента и описываемых им симптомов. Проводится ряд функциональных тестов для оценки подвижности сегментов. Для подтверждения диагноза используется рентгенография в двух проекциях. Нередко требуется съемка одного из позвоночных сегментов в дополнительной плоскости. Типичные рентгенографические признаки остеохондроза:

изменения лордоза;
истончение и уплотнение межпозвоночных дисков;
смещение позвонков и дисков;
формирование множества костных наростов (остеофитов).

Выявить развившиеся осложнения, оценить состояние головного мозга помогает проведение МРТ (магнитно-резонансная томография). Это исследование позволяет также дифференцировать остеохондроз шейного отдела позвоночника 2 степени от болезни Бехтерева, остеомиелита, туберкулезного спондилита. Если по каким-либо показаниям проведение МРТ невозможно, то назначается миелография — рентгеноконтрастное исследование ликворопроводящих путей спинного мозга.

Даже "запущенный" ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Основные методы терапии

Лечение остеохондроза 2 степени шейного отдела позвоночника — консервативное, но при постоянных сильных болях, не устраняемых медикаментозно, пациенту может быть предложена хирургическая операция. С первого дня терапии показано ношение ортопедических приспособлений — бандажей, ортезов. Чаще всего используется воротник Шанца, который нужно надевать ежедневно на 2-4 часа и обязательно снимать перед сном. Бандаж предотвращает смещения позвоночных структур, в том числе костных наростов, относительно друг друга, что существенно снижает интенсивность болей.

При обострениях патологии часто проводятся лекарственные блокады. Для быстрого обезболивания на несколько дней назначают глюкокортикостероиды — Дипроспан, Дексаметазон, Триамцинолон, Преднизолон. Чтобы добиться длительного клинического эффекта, их комбинируют с анестетиками Новокаином или Лидокаином.

Гормональные средства токсичны, поэтому их заменяют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) в таблетках или инъекционных растворах. Это Ортофен, Мовалис, Кеторол, Индометацин, Кетопрофен. Во время рецидивов применяются миорелаксанты (Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд) для устранения мышечных спазмов.

После устранения острой симптоматики лечение шейного остеохондроза 2 степени проводится с помощью физиотерапевтических и массажных процедур. Эти мероприятия улучшают кровообращение в пораженных тканях, ускоряют обмен веществ, повышают объем движений.

Физиотерапевтическая процедура, используемая в терапии шейного остеохондроза 2 степени	Клинический эффект
Электрофорез, фонофорез	Усиление и пролонгирование действия фармакологических препаратов за счет их проникновения непосредственно в очаги патологии
УВЧ-терапия	Ускорение метаболизма, стимуляция регенерации соединительнотканных структур и выработки жирорастворимого витамина Д (эргокальциферола)
Лазеротерапия	Ускорение кровообращения и микроциркуляции, устранение дефицита питательных и биоактивных веществ, улучшение трофики тканей
Магнитотерапия	Купирование асептических воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома, отечности мягких тканей

На стадии ремиссии болезненные ощущения возникают при резкой перемене погоды или переохлаждении. Обычно не требуется принимать таблетки — достаточно использования средств для локального нанесения. Это мази, гели, кремы с НПВС: Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Финалгель, Найз.

В лечении остеохондроза шейного отдела 2 степени хорошо зарекомендовали себя средства с отвлекающим, местнораздражающим, согревающим действием — Финалгон, Капсикам, Апизартрон, Наятокс, Меновазин.

Врачи советуют не устранять боли медикаментозно, а предупреждать их появление с помощью ежедневных занятий лечебной физкультурой и гимнастикой. При выполнении упражнений за счет ускорения кровообращения улучшается состояние связочно-сухожильного аппарата, укрепляется мышечный корсет.

Прогноз на выздоровление во многом зависит от пациента. Чтобы остановить распространение патологии, необходимо скорректировать привычный образ жизни, который в большинстве случаев и послужил причиной развития остеохондроза.

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

Остеохондроз 2 степени – поражение и изменение структуры позвоночного столба. Локализация может быть как в шейном и грудном отделе, так и в поясничной области. Деформация и нарушение целостности дисков – распространенная патология в ортопедической практике.

Содержание

Постоянные ноющие боли;
Внезапные прострелы;
Чувство онемения в ногах;

– Это может быть признаком патологии.

Игнорирование проблемы может привести к тяжелым последствиям, в том числе к инвалидности.

Уделите 5 – 7 минут своего времени и Вы узнаете, что делать, если диагноз остеохондроз. В данной статье вы узнаете, как диагностировать и вылечить заболевание.

Важно понимать, что на ранней стадии заболевание носит скрытый характер и не доставляет дискомфорта человеку. Прогрессируя, патология влечет за собой серьезные осложнения.

Рекомендуется не игнорировать первые симптомы остеохондроза и своевременно обратиться к квалифицированному доктору.

Характеристика остеохондроза 2 степени

Развитие остеохондроза 2 степени происходит из-за нарушения, ослабления функциональности и разрушения межпозвоночных дисков. В результате теряется эластичность, снижается подвижность, амортизационные свойства позвоночника.

При смещении дисков, защемляются нервные корешки, что выражается в систематических прострелах и боли в пораженной области. В этом случае ухудшается кровообращение и питание тканей позвоночного столба.

Болевой синдром приобретает хроническое течение.

Смотрите видео про остеохондроз 2-3 степени:

Причины заболевания

Помимо наследственной предрасположенности, существует ряд способствующих факторов для развития остеохондроза 2 степени.

Пассивный образ жизни, сидячая работа и долгое пребывание за компьютером;
Старение организма;
Травмы, ушибы позвоночника, в результате падения с высоты или ДТП;
Неправильное питание, отсутствие в рационе витаминов для клеточного метаболизма, кальция и магния;
Ожирение;
Систематическое поднятие тяжестей.

В период вынашивания ребенка, на поясничную область увеличивается нагрузка по мере роста плода.

Это может способствовать появлению остеохондроза у беременной женщины.

Остеохондроз 2 степени чаще выявляют в поясничном отеле.

Иногда патология затрагивает область шеи.

В грудном отделе проблема тоже встречается, но редко.

Симптомы остеохондроза 2 степени

Вне зависимости от того, в каком отделе позвоночника развился остеохондроз второй степени, главный признак его появления – боль, которая может сковывать движения.

Помимо этого появляются следующие симптомы:

Быстрая утомляемость после ходьбы или другой нагрузки;
Боль в ногах;
Нарушение работы органов мочевыводящей и половой системы;
Головные боли и головокружения;
Онемение верхних конечностей;
Боль в плечевых суставах;
Тошнота и проблемы со сном;
Нарушения в работе сердечнососудистой системы.

Часто присутствует боль в зоне паха, может быть болезненность в тазобедренной области.

При появлении первых признаков патологии рекомендуется не затягивать с визитом к ортопеду и неврологу. Чем раньше врач поставит диагноз и назначит лечение, тем лучше. Если проводится лечение, процесс можно остановить. Снижается риск появления осложнений и тяжелых последствий.

Остеохондроз 2 степени поясничного отдела – часто встречающееся заболевание.

Дистрофией и деградацией дисков;
Снижением эластичности, в результате потери влаги;
Уменьшением амортизации позвоночника.

Поясничный отдел подвергается наиболее сильной нагрузке в течение всей жизни человека. Если вы не занимаетесь спортом или гимнастикой, поясничные мышцы ослабевают, что увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски.

В результате диски разрушаются, что способствует развитию патологии – поясничный остеохондроз второй степени.

Шейный остеохондроз 2 степени – заболевание, которое локализуется в шейном отделе позвоночника.

Шея – наиболее подвижная часть позвоночного столба, в результате неправильной осанки или излишней нагрузки на данный отдел деформируется.

Смещаются и выпячиваются межпозвоночные диски.

Патология развивается не сразу, и дает о себе знать, когда необратимые процессы в разрушении дисков начались и сдавливаются нервные окончания. При этом у человека теряется подвижность, нарушается питание, кровоснабжение головного мозга, появляются головокружения и немеют руки.

Боль начинает отдавать в затылочную область, плечевой пояс и верхнюю часть спины.

При несвоевременном лечении, вторая стадия быстро перейдет в третью, которая опасна появлением грыжи и нарушениями неврологического характера.

Грудной остеохондроз 2 степени встречается не так часто из-за неподвижности данного отдела позвоночника. Возникновению патологии способствует генетическая предрасположенность и поднятие чрезмерных тяжестей, что увеличивает нагрузки на грудную область.

В грудном отделе проявляет заболевание себя:

Прострелами в области груди;
Потерей чувствительности рук и пальцев;
Учащенным сердцебиением;
Спазмом мышц;
Сбоем в работе дыхательной системы;
Межреберной невралгией;
Усилением боли во время сна или отдыха.

Пациент наблюдает нарушение сна, отсутствие аппетита.

Может появиться изжога, боль в желудке.

Диагностика при остеохондрозе второй степени

При возникновении боли и прострелов в любой области позвоночного столба, необходимо записаться на прием к врачу.

Часто с данной проблемой обращаются к терапевту в местную поликлинику.

При подозрении на наличие у пациента остеохондроза, он дает направление к профильному специалисту.

Патологиями позвоночника обычно занимается невролог.

Лечение чаще всего сводится к назначению препаратов НПВП.

Эффективное комплексное лечение возможно только в специализированных центрах, где пациентом занимается целая команда врачей. Но, это достаточно дорогое удовольствие.

При первичном посещении, врач соберет анамнез:

Когда и после чего появилась боль;
В каком отделе позвоночника локализуется;
Усиливается ли при нагрузке;
Имеется ли онемение конечностей;
Бывают ли проблемы с дыханием;
Сковываются ли движения.

Далее врач приступает к визуальному осмотру позвоночника.

Биохимический анализ крови;
Рентген пораженной области;
Компьютерная томография;
МРТ.

С помощью рентгена, врач сможет установить причины появления патологии.

Компьютерная томография позволит визуализировать состояние костных тканей. Магнито-резонансная томография позволяет увидеть состояние дисков позвоночника, соединительной и хрящевой ткани.

Только после получения результатов обследования, врач сможет диагностировать у пациента остеохондроз второй степени и назначит комплексное лечение патологии.

Берут ли в армию

Призывники с остеохондрозом редко не призываются в армию. Все зависит от степени деформации и деградации дисков позвоночника.

Если патология мешает привычной жизни, вопрос о призвания к военной службе отдается на решение военной призывной комиссии.
При наличии межпозвоночной грыжи, скорее всего молодой человек будет признан негодным к военной службе.
Иногда с остеохондрозом второй степени дают отсрочку на год – для лечения. Через год юношу призывают снова в военкомат для прохождения комиссии и определения степени годности к службе в армии.

Лечение остеохондроза 2 степени

Курс лечения заболевания должен назначать опытный и квалифицированный врач.

Важно соблюдать все рекомендации, не менять курс и дозы прописанных медикаментов, выполнять только одобренные доктором упражнения.

Комплексный подход к лечению может гарантировать выздоровление и снизить риск перехода патологии в 3 стадию.

Медикаменты – главная составляющая классического лечения, который назначает врач при остеохондрозе второй степени.

Назначаются противовоспалительные таблетки, которые устраняют боль и снижают отечность пораженной области. Прописываются миорелаксанты, действие которых направлено на улучшение кровоснабжения и уменьшение спазма мышц.

Назначаются препараты, которые способствуют восстановлению костной, соединительной и хрящевой тканей. В обязательном порядке прописывается витаминный комплекс группы В, магний и кальций.

С помощью массажа можно снять мышечный спазм и улучшить кровообращение в тканях.

Самое главное – выбрать хорошего специалиста, который не понаслышке знает какой массаж необходимо делать при остеохондрозе.

Здесь важно, чтобы воздействие рук было неагрессивным, поглаживающим, разогревающим.

Необходимо исключить излишние постукивания и защемление нервных окончаний – это может пагубно сказаться на состоянии пациента.

Для полноценного эффекта нужно посетить не меньше 15 сеансов и через год повторить.

Помимо лечения медикаментами и гимнастики, при второй степени остеохондроза, назначаются физиопроцедуры.

Воздействие эклектическими импульсами;
Магнитотерапию;
Лечение укусами пиявок;
Иглоукалывание;
Лазеротерапию.

Самое главное – отсутствие противопоказаний к применению данных методов.

Физиотерапия противопоказан при наличии:

Злокачественных образований;
Заболеваний органов сердечнососудистой и дыхательной систем;
Проблем с мочеиспусканием и дефекацией;
Беременности.

Если противопоказания отсутствуют, физиолечение не навредит, а только улучшит состояние пациента.

Как правильно выполнять гимнастику на массажере Древмасс:

Массажер Древмасс

При остеохондрозе 2 степени необходимо делать не только гимнастические упражнения.
Важно массировать и разогревать мышцы, вытягивать позвоночник, улучшать кровообращение и питание тканей с помощью массажа в домашних условиях.

При регулярных тренировках:

Укрепляется мышечная ткань и выстраивается каркас;
Замедляются дегенеративные процессы хрящевой ткани;
Восстанавливается кровоснабжение.

Достичь этого можно при использовании такого приспособления, как тренажер Древмасс.
Деревянный массажер оснащен роликами, прост в использовании и не занимает много места.

Ежедневно, выделите 5 минут для выполнения упражнений на Древмасс – и уже через неделю, состояние вашей спины улучшится.

Упражнения при шейном остеохондрозе, массаж с помощью тренажера Древмасс:

У Вас остались сомнения?

Почитайте отзывы тех, кто уже обрел здоровую спину вместе с тренажером Древмасс.

C пожеланием здоровья!

Ваша команда Drevmass

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: люмбаго с ишиасом, боли в левом боку спины, плоская спина.

Остеохондроз 2 степени шейного отдела считается начальной стадией заболевания, когда еще все патологические процессы обратимы. Своевременное лечение может остановить болезнь, не вызывая других серьезных осложнений.

Содержание:

В настоящее время количество жалоб на боли и дискомфорт в шее растет. Заболевание приобрело массовый характер, который связан с компьютеризацией населения, малоподвижным образом жизни, плохой экологией и недостатком натуральных продуктов.

Развитие, симптомы и последствия заболевания

Остеохондроз шейного отдела второй степени – хроническое заболевание позвоночника, которое провоцирует болевые синдромы, ограничивает подвижность, вызывает головные боли, нервные состояния. Различают 4 стадии патологического процесса. Первые 2 поддаются консервативному лечению.

Что происходит с позвоночником при остеохондрозе 2 степени? Под воздействием негативных факторов межпозвонковые диски начинают терять влагу, снижается их упругость и эластичность, увеличивается нагрузка на позвонки. На второй стадии шейного остеохондроза начинаются воспалительные процессы, вызванные раздражением и ущемлением нервных корешков. Гладкие мышцы находятся в постоянном напряжении, пытаясь поддержать больной участок. На 2 стадии заболевания появляются первые признаки остеохондроза.

В шее позвонки расположены ближе друг к другу, межпозвоночные диски имеют небольшую высоту, что приводит к появлению клинической картины даже при незначительных патологических процессах. Симптомы при остеохондрозе шейного отдела 2 степени отличаются от проявлений заболевания в других частях позвоночного столба.

Основные признаки патологии:

боль в шее при поворотах головы;
снижение работоспособности;
головокружение;
бессонница;
мышечные спазмы в воротниковой зоне;
шум и звон в ушах;
головная боль;
скачки давления.

На заметку. На 2 стадии заболевания человек испытывает физический и психоэмоциональный дискомфорт, но не всегда обращается за врачебной помощью. Возникающую боль пациент купирует таблетками, способствуя дальнейшему развитию патологии.

Остеохондроз шейного отдела 2 степени необходимо лечить. При отсутствии адекватной терапии возникнут негативные последствия. Переход заболевания в 3 стадию сопровождается разрушением фиброзного кольца и выходом пульпозного ядра, что приводит к образованию грыжи. Человек не может держать голову прямо. Смещение межпозвонковых дисков ведет к напряжению мышц шеи и спины, возникают спазмы. Это становится причиной искривления осанки.

Трение позвонков, провоцирует образование по краям костных наростов (остеофитов). Они сдавливают сосуды и нервные окончания, вызывая боли и кислородное голодание головного мозга.

Развиваются сопутствующие заболевания:

вегетососудистая дистония;
гипертония;
вестибулярные нарушения.

Возникает постоянная головная боль, шум в ушах, предобморочное состояние, высокая утомляемость слабость, беспокойство и раздражение. Человек может жаловаться на тремор и онемение конечностей, нарушение координации движений, в некоторых случаях развивается паралич.

Отсутствие лечения приводит к деформации тел позвонков, замещению межпозвоночных дисков соединительной тканью. Спинномозговые артерии сужаются, человек утрачивает подвижность шейного отдела.

Постановка диагноза

Диагностику заболевания проводит невролог или ортопед. Сначала пациент опрашивается, осматривается, оценивается подвижность шейного отдела. Затем больного отправляют на аппаратное исследование.

Основные диагностические методы:

Рентгенография позвоночника.
Компьютерная томография – показывает произошедшие изменения в позвонках.
Магнито-резонансная терапия – отображает состояние костных структур, присутствие межпозвоночных грыж и их размеры. Это наиболее информативный способ, который дает полную картину позвоночника.
Ультразвуковое сканирование применяют при подозрении на сосудистые патологии. Метод помогает точно определить снижение уровня кровотока.

На заметку. После выявления отклонений врач устанавливает диагноз и степень заболевания. На 2 стадии шейного остеохондроза лечение осуществляется консервативными способами.

Терапия

Лечение заболевания проводится комплексно. В острой фазе применяют медикаментозные средства, которые дополняют физиотерапией и массажем. В период ремиссии подбирают комплекс лечебных упражнений.

Медикаментозная терапия включает в себя прием следующих препаратов:

Обезболивающие средства Анальгин, Темпалгин, Баралгин.
Нестероидные лекарства уменьшают воспаления мягких тканей, снимают отеки и боль. Выпускаются в таблетках, мазях и пластырях. Наиболее популярные: Диклофенак, Найз, Напроксен, Нимесулид, Долобене.
Миорелаксанты снимают спазмы гладкой мускулатуры, облегчают движение (Мидокалм, Баклофен).
Витаминные комплексы группы В улучшают проводимость нервных импульсов к головному мозгу (Нейромультивит, Нейровитан).
Хондропротекторы останавливают разрушение межпозвоночных дисков, помогают их регенерации.
Седативные средства применяют при бессоннице и нервозности. К ним относятся растительные и синтетические препараты: Экстракт Валерианы, Новопассит, Персен.

Медикаментозная терапия направлена на снятие болезненных симптомов и уменьшение компрессии на нервные корешки и сосуды. Лечение улучшает состояние пациента, но исключительно медикаментозными препаратами избавиться от патологии не удается.

Как лечить остеохондроз 2 степени шейного отдела? На помощь лекарственным средствам приходит физиотерапия, которая ускоряет процесс выздоровления. Процедуры снимают боль, улучшают обменные процессы, способствуют регенерации тканей.

При реабилитации пациентов назначают следующие виды физиопроцедур:

Электрофорез с лекарственными средствами. Уменьшает болевые ощущения, локализовано воздействует на больной участок, улучшает кровоснабжение, снимает отеки.
Ультрафиолетовое облучение помогает организму синтезировать витамин Д, который способствует усвоению кальция.
Воздействие электрическим током улучшает кровообращение, насыщает кислородом головной мозг. Благодаря этому проходят головные боли, ускоряется выздоровление.
Лазеротерапия оказывает противовоспалительный эффект.
Фонофорез с гидрокортизоном снимает отеки, умеренно обезболивает.

Физиотерапевтические процедуры имеют определенные противопоказания:

онкологические заболевания;
серьезные патологии сердечно-сосудистой системы;
беременность;
психические заболевания;
установка кардиостимулятора (для электротерапии и магнитотерапии).

Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела – древний способ лечения заболевания при помощи рук и специальных приспособлений. Специалистами разработаны различные комплексы и приемы, воздействующие на гладкую мускулатуру, позвонки и суставы. Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе позволяет устранить болевые ощущения, улучшает кровообращение в области воспаленных тканей.

На заметку. Правильно подобранные физиопроцедуры и массажные манипуляции ускоряют выздоровление, помогают сократить прием лекарственных препаратов, улучшают самочувствие пациента.

Лечебная зарядка направлена на укрепление мышечного корсета, снятие зажимов и ущемлений, улучшение кровообращения, растяжение позвоночника. Ежедневные упражнения при шейном остеохондрозе 2 степени снижают риск повторных обострений, уменьшают болевые ощущения, тренируют вестибулярный аппарат, увеличивают объем движений.

Растягивание шейного отдела можно выполнять несколько раз в день по 5-10 минут. Все движения делают плавно, без резких рывков.

Поворачивайте голову направо и налево по несколько раз.
Опустите подбородок на грудь и досчитайте до 10.
Тянитесь ухом к правому и левому плечу поочередно.
Руки сцепите в замок и положите на затылок, подбородок опустите на грудь. Поднимайте голову, оказывая сопротивление руками.

Каждое упражнение выполняйте по 10-15 раз. Ориентируйтесь на самочувствие, не допускайте болевых ощущений. При ежедневной разминке мышцы укрепляются, возвращается гибкость позвоночника. Заключительным этапом является массаж воротниковой зоны.

Для укрепления гладкой мускулатуры шейного отдела рекомендуют делать подтягивания на турнике из положения сидя. По мере проработки мышц высоту планки увеличивают. Эффективными являются отжимания. Упражнения начинают делать с облегченного варианта с упором на колени.

Эффективным методом борьбы является аквааэробика при остеохондрозе шейного отдела. В воде уменьшается давление на позвоночник, укрепляются мышцы, улучшается кровоток.

Своевременное лечение остеохондроза 2 степени остановит разрушительные процессы в межпозвонковых дисках, сможет восстановить двигательную активность, избавит от шейных и головных болей. Комплексный подход требует длительного времени и терпения. На восстановление могут уйти месяцы. Чем раньше начнется лечение, тем быстрее и эффективнее пойдет процесс восстановления, без осложнений и негативных последствий.

Читайте также: