Упражнения от боли в спине иван кузнецов

а глаз ТВ (1)
а календарь (1)
а онлайн кинотеатр (4)
а онлайн сервисы (10)
а-виртуальные музеи (1)
Археология (9)
Архитектурные памятники (13)
В помощь новичкам (12)
(1)
видео (45)
видео/здоровье (17)
видео/музыка (25)
видеоэкскурсии (4)
восстановление зрения (6)
Времена года (21)
Зима (5)
зима/новый год (6)
Осень (6)
Города(фото) (9)
Граффити (7)
Детям (8)
диеты (16)
аюрведа (1)
макробиотика (6)
Средиземноморская диета Раанана (4)
Средиземноморская диета Раанана/кулинарные рецепты (3)
Душа (13)
Евреи и Палестина (85)
Животные (45)
здоровье (128)
гимнастика (22)
продукты питания (62)
Суфийские аспекты здоровья (10)
здоровье детей (3)
Здоровье сердца (3)
здоровье/беременность. (6)
здоровье/гипертония (19)
здоровье/диагностика (4)
здоровье/музыка (1)
здоровье/народная медицина (51)
здоровье/опорно-двигательный аппарат - (14)
здоровье/пищевые добавки (3)
здоровье/психотерапия (16)
здоровье/рак (15)
Здоровье/рефлексология (2)
здоровье/сахарный диабет (16)
здоровье/советы (14)
здоровье/суставы (4)
здоровье/траволечение (16)
здоровье/цветы (2)
здоровье/цигун (7)
здоровье/эндокринная система (11)
Израиль (183)
Иерусалим (11)
праздники (36)
иммунитет (11)
иммунитет и сахарный диабет (1)
интернет бизнес (1)
Интерьер (5)
искусство (101)
живопись (74)
живопись/мастер-класс (6)
скульптуры (11)
Художественное фото (7)
Искусство разных мастеров (8)
Рукоделие из ткани (1)
Искусство/оригинальное творчество (6)
Истории из жизни замечательных людей (38)
История (53)
История еврейского народа (40)
кино (12)
Компьютер (9)
Космос (17)
Красоты Земли (35)
видеоэкскурсии (3)
кулинария (61)
вегетарианские соусы (4)
закусочные изделия из теста (5)
кулинария/соусы (4)
молочная выпечка (4)
приправы (3)
салаты (37)
кулинария на мангале (1)
кулинария/блюда из картофеля (1)
кулинария/блюда из цветной капусты (1)
кулинария/блюда с тыквой (5)
кулинария/блюда со свеклой (3)
кулинария/выпечка (30)
кулинария/десерты (15)
кулинария/еврейская кухня (31)
Кулинария/карвинг (6)
кулинария/кухня Дании (3)
кулинария/кухня Норвегии (3)
кулинария/мясные блюда (14)
кулинария/напитки (16)
кулинария/напитки согревающие (1)
кулинария/нарядные блюда (20)
новогодние (2)
кулинария/непальская кухня (3)
кулинария/овощные блюда (40)
кулинария/первые блюда (8)
кулинария/рыбные блюда (23)
кулинария/смузи,коктейли. (4)
кулинария/финская кухня (1)
кулинария/фрукты (16)
кулинария/шведская кухня (6)
кулинария/японская кухня (3)
Люди-загадки. (9)
Магия исцеления (6)
Мир не без добрых людей. (9)
Молитвы (4)
Музеи (7)
На других планетах. (2)
На других планетах/Марс (28)
нарочно не придумаешь. (11)
Насекомые (2)
наука (64)
Наука и религия (10)
Неизведанное (34)
Никто не забыт,ничто не забыто. (62)
Оригинальные фото. (17)
Оформление дневника (15)
Паразиты (2)
По разным странам (182)
Абхазия (1)
Австралия (1)
Беларусь (2)
Великобритания (1)
Германия (3)
Израиль (54)
Индонезия. (4)
Иран (3)
Испания (2)
Италия (2)
Йемен (1)
Канада (5)
Китай (8)
Колумбия (1)
Корея (2)
Латинская Америка (1)
Мальдивская республика. (1)
Марокко (2)
Непал (1)
Нидерланды (13)
Норвегия (1)
Объединенные Арабские Эмираты. (3)
Перу (1)
Португалия (1)
Россия (13)
Сингапур (2)
США (6)
Таиланд (3)
Танзания (1)
Тибет. (1)
Турция (1)
Украина (1)
Филиппины (1)
Финляндия (1)
Франция (21)
Чехия (2)
Швейцария (1)
Эквадор (1)
Япония (5)
Поделки (7)
поделки из бумаги (3)
Поделки из дерева (1)
поделки/декупаж (9)
поделки/холодный фарфор (7)
Полезности (54)
Политика (58)
Поэзия (20)
Праздники (2)
Природа морей и океанов (14)
Притчи (12)
Проза (5)
Психология (8)
разное (40)
разные истории (21)
Рамочки (3)
Рамочки натюрмортные (1)
Растения (6)
релакс и вдохновение (3)
Рукоделие (1)
Рукоделие из полиэтиленовых пакетов. (2)
Рукоделие из чулок и колготок. (3)
Рукоделие/вязанные игрушки. (3)
Рукоделие/из пластиковых бутылок (4)
рукоделие/лоскутное шитье (6)
Рукоделие/мыловарение (2)
Рыбалка (2)
Сад на окне (8)
Сад, огород. (7)
Сенсации (8)
Специи (4)
уход за волосами (11)
уход за кожей (40)
Философия мудрых (19)
Фокусы (3)
Фото (2)
фото/фотонатюрморты (6)
цветы (3)
экстрим (5)
Эфирные масла (8)
юмор (57)

Роман Озерский, Иван Кузнецов
Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы

Тело и разум

Хосе Сильва посвятил свою жизнь исследованию потенциала мозга и поискам скрытых резервов, которые позволяли бы добиваться успеха в любой области.

Валентин Дикуль изучал и продолжает изучать возможности нашего тела. Он исследует скрытые резервы здоровья, при помощи которых даже обезноженный инвалид может заново начать ходить.

Последователи Хосе Сильвы показали, что мозг регулирует не только интеллектуальную сферу деятельности человека, но и его физиологию. Силой мысли возможно контролировать боль и ускорять выздоровление.

Валентин Дикуль своим методом доказал, что оздоровление тела нужно начинать со специального мысленного настроя, а в комплекс упражнений обязательно включать ментальную разминку.

Оба достигли значительных высот, на собственном опыте продемонстрировав, что их методы работают.

По методу Сильвы занимаются миллионы людей, меняя свою жизнь, а упражнения Дикуля стали для сотен тысяч больных первым шагом к здоровью.

В этой книге описаны оба этих знаменитых метода. Потому что, соединенные вместе, они способны удивительным образом помочь людям, страдающим различными заболеваниями позвоночника, снять боль, укрепить волю и значительно ускорить выздоровление.

Идея соединить два метода пришла мне в голову не случайно. Расскажу вам немного о собственной проблеме, и вы увидите, что к этому меня привела сама болезнь.

Конечно, у меня не было травмы позвоночника, которая приковала к постели Валентина Дикуля. Но были довольно серьезные нарушения в шейном отделе позвоночника, связанные с остеохондрозом – не буду вдаваться в медицинские тонкости. Результат болезни – чудовищные головные боли по два-три дня с перерывом на один или, в лучшем случае, на три дня. Страдающие мигренью поймут меня. Головная боль лишает не только способности здраво мыслить, работать, но вообще желания двигаться или что-либо делать. Естественно, я прошел хорошее обследование в солидной клинике. После чего мне долго и пространно рассказывали о моей болезни, а потом сказали, что ни таблетки, ни какие-либо медицинские манипуляции мне не помогут. Но болезнь можно приостановить, а неприятные ее проявления свести к минимуму обычной лечебной гимнастикой. Мне даже выдали небольшую брошюру с описанием упражнений для позвоночника.

Конечно, я, как и миллионы моих сограждан, знал, кто такой Валентин Дикуль: история его болезни и выздоровления в общих чертах мне была известна. И слова врача об инвалидности родили в сознании ассоциации именно с Дикулем. Я заинтересовался подробностями: сходил в библиотеку, нашел несколько старых журналов, залез в Интернет. Комплекс упражнений, который помог Дикулю встать на ноги, был, в общем-то, довольно прост. Более того, я понимал, что эти упражнения мне подойдут как нельзя лучше, поскольку рассчитаны на больных людей: тех, кто перенес травму или страдает хроническими болями. Поэтому я решил попробовать.

Соорудив по рекомендациям Дикуля при помощи двух блоков и веревки тренажер, я приступил к занятиям. Но хватило меня всего на три дня. И не потому, что было тяжело или чересчур больно выполнять то или иное упражнение, хотя и боль и усталость присутствовали. Внутренне я отдавал себе отчет, что мне просто не хватало воли, желания встать, преодолеть себя, отказаться от спокойного отдыха на диване.

Система Дикуля при всей своей облегченности (рассчитана-то она, в первую очередь, на инвалидов) все-таки базируется на воле, и сам автор неоднократно об этом упоминает.

Как уговорить себя заниматься? Как отвлечься от боли и дискомфорта? Как поверить, что через неделю, месяц, полгода или год придет облечение, болезнь отступит? На эти вопросы система Дикуля ответ, увы, не давала.

Наша жизнь так устроена, что решения всех мучающих нас проблем, как правило, лежат у нас под носом. Сейчас меня даже не удивляет, что один мой знакомый в разговоре упомянул новую психологическую систему, которая буквально творит чудеса с нашим сознанием. Эта методика, по словам собеседника, переводит мозг человека в особый режим, позволяющий управлять волей и, более того, теми процессами в организме, которые не поддаются сознательному контролю – дыханием, током крови, восстановлением тканей и т. д. И в этом нет ничего необычного или волшебного. Наверное, вы слышали, какой силой обладает наше подсознание. Так вот, метод позволяет устанавливать с ним связь и даже давать ему своеобразные задания. И тогда все процессы вашего тела и разума будут направлены на то, чтобы это задание выполнить.

Эти слова заставили меня замереть. Если мой товарищ прав, то это именно то, что мне нужно! Я спросил об авторе метода и впервые услышал это имя – Хосе Сильва.

И тогда я решил вернуться к комплексу Дикуля. Ведь теперь я мог использовать метод Сильвы не только для устранения боли, но и для развития воли, настроя, желания вылечиться.

Именно с этого момента началось мое выздоровление. Каждое утро я просыпался в предвкушении занятий. Мне просто не терпелось их начать. Никаких логичных объяснений этому я не видел. Это был результат работы метода Сильвы – любое наше устремление, намерение, желание, заложенное в подсознание, превращается в цель, к которой мы будем идти, даже не осознавая этого.

Теперь расскажу о результатах. Упражнения я освоил в рекордные сроки, а первые результаты почувствовал уже через несколько недель – головные боли отступили, я мог легко выдерживать небольшие нагрузки без риска оказаться во власти приступа. Я не просто справлялся с болью, я искоренял ее причину – нарушения в шейном отделе позвоночника.

Но это не все. Изменения были и в других областях жизни – я стал более уверенным и спокойным, осуществил какие-то давние задумки, на которые не хватало времени, а может быть, смелости, появилась энергия, желание что-то делать.

И эта книга – тоже результат тренировок. Поверьте, сесть и написать что-то довольно сложно, особенно тому, чья деятельность далека от сочинительства. Попробуйте сами. Как правило, без навыка мы застреваем на первом же предложении. А я, поставив перед своим сознанием задачу изложить метод Сильвы – Дикуля, просто сел и написал. И в этом нет ничего удивительного: если воля способна собрать человека после тяжелейшей травмы, восстановить нервные окончания, то каких же высот можно достигнуть в обычных делах – работе, взаимоотношениях, творчестве, если научиться этой волей управлять.

Книга, которая находится перед вами, – результат моих исследований, тренировок, размышлений.

Я расскажу вам о том, через что прошел сам, до чего додумался (а может быть, мне только кажется, что додумался, и где-то, когда-то это уже было изложено). Но мне бы хотелось представить свой взгляд на систему упражнений Валентина Дикуля. Уверен, что в таким виде она будет доступна любому – не только человеку железной воли и дисциплины.

Итак, сначала узнаем, кто такой Хосе Сильва и освоим его метод (естественно, в моей интерпретации).

Затем я подробно расскажу об упражнениях Валентина Дикуля и научу вас мысленной разминке, которая ускорит выздоровление и даст нужную мотивацию.

Обязательно расскажу, как бережно обращаться с позвоночником, что делать, если внезапно настигла боль, как дотерпеть до визита к врачу, и что делать категорически запрещено.

Помимо упражнений, я также использую разные мази и настои. Они согревают мышцы, убирают дискомфорт, боль, способствуют выздоровлению. Приведу некоторые из них, может быть, кому-то они помогут пройти самый сложный этап – начало занятий.

Не думайте, что описанная мною система занятий требует долгой подготовительной работы, или длительного времени и значительных усилий, не откладывайте эту книгу в сторону, как я отбросил в свое время брошюрку с лечебной гимнастикой. Обещаю вам настоящий сюрприз. Его преподнесет вам ваше тело и сознание. Вы будете хотеть заниматься и увидите результаты этих занятий.

И еще одно предупреждение. Если болит спина, ноги, если сложно ходить, – не занимайтесь самолечением. Я не буду повторять банальные слова о его вреде, думаю, вы и сами все хорошо понимаете. Скажу только: чтобы лечиться по системе Сильвы – Дикуля, нужно очень хорошо знать, что у вас за болезнь, понимать ее. А для этого необходимо обследование, диагностика. Обязательно обратитесь к врачу. Кроме того, какой бы замечательной и безопасной не была представленная система, и у нее есть противопоказания, описать которые на страницах одной небольшой книги просто невозможно.

Описание книги "Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы"

Описание и краткое содержание "Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы" читать бесплатно онлайн.

Имя Валентина Дикуля – это надежда. Вдохновленные примером Дикуля люди с различными заболеваниями спины и позвоночника пытаются повторить его упражнения. Кому-то это удается, но многие отступают. Ведь путь Дикуля – это путь человека с железной волей. Автор книги уверен, что любой из нас в состоянии тренировать не только тело, но и дух, волю. Он долгое время изучал различные методы управления разумом и в этой книге представил удивительный метод реабилитации, который состоит из мыслительных тренировок Хосе Сильвы и силовых упражнений Дикуля. Это новый взгляд на метод Дикуля, который позволяет каждому человеку добиться успеха, обрести здоровье, силу, потратив на это минимум времени и усилий.

Роман Озерский, Иван Кузнецов

Метод лечения спины по Дикулю, усиленный упражнениями Хосе Сильвы

Оба достигли значительных высот, на собственном опыте продемонстрировав, что их методы работают.

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази: краткое содержание, описание и аннотация

Иван Кузнецов: другие книги автора

Кто написал Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази — читать онлайн ознакомительный отрывок

Иван Кузнецов, Ольга Громова

Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази

Болезни суставов и позвоночника – бич нашего века

Вы никогда не задумывались, сколько самых разнообразных движений совершает в течение дня ваше тело? Наверное, даже если бы мы взялись подсчитать их, то нам бы это не удалось – вы спустились по лестнице, поднесли чашку ко рту, наклонили голову в знак согласия, коснулись кончиком пальца кнопки лифта, сели, встали, легли, подпрыгнули, пробежались, подтянулись на турнике… Каждое из этих движений возможно благодаря слаженной работе всех элементов нашей опорно-двигательной системы – того самого каркаса нашего тела, который дает ему опору, защищает внутренние органы и позволяет совершать разнообразные движения. Это наши кости, мышцы, сухожилия и суставы. И только хорошее состояние и качественная работа каждой части этой системы обеспечат человеку свободу и безболезненность движений.

Не секрет, что за блага цивилизации человек подчас расплачивается собственным здоровьем. Нашим предкам, и даже не самым далеким, приходилось много двигаться, обеспечивая себе пищу, кров и безопасность. За день человек совершал огромное количество разнообразных движений, его мышцы и суставы постоянно работали.

Стремительное развитие прогресса за какую-то сотню лет сделало многие из этих движений совершенно необязательными. Все больше времени человек стал проводить в неподвижном состоянии. У большинства из нас нет нужды обрабатывать землю и гнаться за зверем во время охоты, прыгать и карабкаться, преодолевая препятствия, и даже работу по дому с каждым годом все больше и больше берут на себя механизмы. Избавление от тяжелого физического труда стало для человечества несомненным благом, однако это благо таит в себе одну опасность – снижение количества и интенсивности движений начинает пагубно сказываться на здоровье человека.

Бег, прыжки, и даже ходьба постепенно переходят из разряда необходимых действий в разряд особых – спорт, хобби. Однако только малый процент людей регулярно совершает все эти движения, получая радость от собственной активности и укрепляя свое здоровье.

Подавляющее большинство же медленно, но верно сводит свою активность к перемещениям от кресла автомобиля до письменного стола, от кухонного стула до дивана. Постепенно мышцы без необходимой нагрузки атрофируются, а суставы – одни лишенные работы, а другие – нагруженные сверх меры, перестают нормально функционировать. Позвоночник утрачивает подвижность, в результате нарушается работа всех внутренних органов и систем.

Удобство и комфорт действуют на сознание расслабляюще, и человек может долго не обращать внимание на то, что происходит с его телом. Сигналы организма о внутренних неполадках – чувство скованности, боли и затруднения при движении – человек списывает на обычную усталость и заглушает обезболивающими препаратами и различными мазями и бальзамами, которые приносят временное облегчение.

К сожалению, многие начинают бить тревогу уже тогда, когда изменения в позвоночнике и суставах зашли уже так далеко, что возвращение в нормальное состояние требует огромных усилий.

Врачи всего мира обеспокоены – с каждым годом растет число пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на боли в спине и суставах. Больше всего пугает медиков тот факт, что эти болезни, в прежние времена считавшиеся недугами людей пожилого возраста, охватывают теперь все большие возрастные группы населения. Все чаще к помощи врачей вынуждены прибегать достаточно молодые люди – 30–40, а нередко и 20–25 лет.

Представители Всемирной Организации Здравоохранения провели исследования и утверждают:

• 30 % населения Земли имеют серьезные проблемы с суставами;

• у 700 млн человек (12 % населения нашей планеты) заболевания опорно-двигательного аппарата перешли в хроническую форму;

• боли в пояснице хоть раз в жизни беспокоили 80 % всех людей.

Читайте также: