Ультразвук с гидрокортизоновой мазью при грыже позвоночного диска

Доброе время суток друзья и читатели сайта Отзовик!

Увы, я как и многие, знакома с болями в спине. Причем во всех отделах позвоночника. Часто обостряется шейный остеохондроз. И приходится мазать противовоспалительные мази (Диклофенак, куда от него деться, помогает быстрее всего, беру 5% Гель от компании Синтез) или колоть обезболивающие уколы ( обычно я колю Спазмалгон). Если позволяет время или уж очень сильно болит, то лучше всего пролечиться комплексно. В таких случаях я обращаюсь в свою поликлинику к неврологу и мне к медикаментозному лечению добавляют курс физиотерапевтических процедур.

Хорошо помогает мне при болях в шейном и поянсичном отделе позвоночника физиотерапевтическая процедура – фонофорез. Причем прописывают мне его с гидрокортизоновой мазью.

Как я понимаю суть данной физиопроцедуры- на организм осуществляется воздействие ультразвуком, а гидрокортизоновая мазь в данном случае является проводником и усиливает противовоспалительное воздействие. Технически, что за волны в процессе процедуры образуются и в чем механизм их воздействия я пожалуй грамотно не расскажу, поделюсь своими впечатлениями от процедуры, как пациент, который ее неоднократно проходил.

Вот на фото Гидрокортизовновая мазь, которую я покупаю для фонофореза, всегда покупаю именно такую, от компании Нижфарм.

Проводится процедура фонофореза амбулаторно, в физиотерапевтической отделении поликлиники или в стационаре. В моей городской больнице им. С. П. Боткина

Проводится эта физиопроцедура следующим образом.

Пациент приходит в физиокабинет, раздевается в кабинке, где установлен аппарат, ложится. Далее медицинская сестра включает физиоаппарат, наносит на спину ( в моем случае) пациента совсем немного гидрокортизоновой мази, и начинает датчиком водить по спине с небольшим нажимом, начиная с шейного отдела и вниз.
Как мне объяснила медсестра во время процедуры, гидрокортизоновая мазь обезболивает, снимает воспаление, отек. Причем мазь в месте проведения процедуры за курс процедур накапливается и будет продолжать действать еще длительное время. Процедура получается "два в одном". И массаж датчиком и лекарственное и ультразвуковое воздействие

Во время процедуры ощущений практически никаких нет. Не больно (разве что медсестра нажмет на датчик сильно), не щиплет, не жжет, нет потрескивания. То есть практически никаких звуков аппарат не издает и пациент ничего, кроме механического перемещения по спине датчика, осуществляемого медсестрой, не чувствует. Ну может быть есть совсем небольшое ощущение тепла. После процедуры кожа покрасневшая. Соответственно улучшается кровоснабжение больного места.

Одна процедура длится минут десять пятнадцать. На курс обычно нужно не менее десяти процедур. Мазь в течение процедуры хорошо в кожу впитывается, но лучше брать с собой несколько салфеток, чтобы вытереть остатки мази. В обычных поликлиниках все "расходные материалы" ( простынку, мазь, салфетки) до сих пор нужно приносить с собой. Но зато процедура отпускается совершенно бесплатно.
В платных центрах вероятно всем необходимым обеспечивают, но и стоимость процедуры у нас в городе я смотрела в платных клиниках фонофорез от двухсот пятидесяти рублей за процедуру, причем еще указано, что это цена за одну зону.

В середине курса у меня всегда наступает обострение шейного остеохондроза. Очень хорошо, если период обострения попадает на выходные дни, так как по выходным у нас процедуры обычно не делают и организм успевает отдохнуть. То есть процедура по ее проведению кажется легкой, но организм на нее очень даже реагирует.

После курса фонофореза на спину с гидрокортизоновой мазью мне всегда становится легче и это облегчение длится долго, несколько месяцев.
Я делала фонофорез с гидрокортизоновой мазью на спину.
Пока сидишь в очереди перед кабинетом, то невольно узнаешь в каких еще случаях назначается эта процедура, так как стенки в физиокабинете стеклянные, медсестры говорят громко, да и пациенты особо не стесняются.
Другие пациенты проводили эту физиотерапевтическую процедуру и при других заболеваниях.
Делают фонофорез при болях в суставах, особенно коленных. В этом случае человек вообще сам справляется и водит датчиком по колену, медицинская сестра подходит только включить и отключить физиоаппарат.

Еще видела, что ходят на эту процедуру, для уменьшения послеоперационных рубцов. Говорят, что рубцы хоть и совсем не рассасываются, но становятся гораздо мягче и меньше. выглядит процедура точно так же, только наносится мазь и датчиком водят по области послеоперационного шва.

Назначают фонофорез с гидрокортизоном гинекологи при разных воспалениях, аднексите, в комплекте с антибактериальной терапией и чтобы избежать спаечного процесса. Кстати медсестра сказала, что не редко пациентка делает фонофорез на поясницу, а потом выясняется, что ушли проблемы с гинекологией.

При мне была пациентка, которой фонофорез проводили на область носа по назначению лора.

Еще я обратила внимание, что фонофорез проводят не только с гидрокортизоновой мазью, но и с другими лекарственными препаратами по показаниям (анальгетики, хондропротекторы, сосудорасширяющие препараты).

Категорически нельзя делать фонофорез с гидркортизоном при повышенной температуре тела и при орви, инфекционных заболеваниях, при угревой сыпи, при ранах на коже, беременным, при склонности к кровотечениям. Возможно есть еще какие либо особые противопоказания. Поэтому лучше, чтобы процедуру фонофореза назначил грамотный врач к которому, если вдруг понадобится, можно было бы обратиться с дополнительным вопросом или проконсультироваться по ходу проведения курса физиопроцедур.

Я процедуру ультрафонофореза оцениваю, как хорошую процедуру. Так как она 1) доступна в обычных поликлиниках 2) не требует специальной подготовки 3) не болезненна для пациента 4) действительно хорошо и надолго помогает.

Процедуру фонофореза с гидрокортизоновой мазью я рекомендую. Мне помогает хорошо. Советуйтесь с доктором и если порекомендует, найдите время на курс физиопроцедур.

Будьте здоровы всегда и везде, спасибо всем за внимание!

Ультразвук с гидрокортизоновой мазью при болях в спине. Действует быстро и эффективно. Остеохондроз, отступай!

С лечением с помощью Ультразвука я знакома давно. Проходила эту процедуру дважды, с годичным перерывом. Оба раза очень эффективно. Хочу поделиться своими впечатлениями от лечения.

Ультразвуковая терапия - это метод физиотерапевтического лечения, основанный на воздействии ультразвука определенной частоты.

В основе механизма действия ультразвука лежат три основных фактора:

механический, физико-химический и тепловой

Терапевтическое действие ультразвука:

Улучшается функциональное состояние центральной и периферической нервной системы

Стимулируется восстановление нервных волокон

Понижается болевая чувствительность

Улучшается местное кровообращение

Способствует рассасыванию спаек, рубцов

Таким образом, ультразвуковая терапия оказывает выраженное противовоспалительное, регенерирующее, обезболивающее действие.

К сожалению, есть противопоказания к данному виду физиотерапии:

ишемическая болезнь сердца с явлениями стенокардии, аритмии

Кроме того, с помощью ультразвука можно доставлять разные лекарства непосредственно в ткани, к очагу воспаления и воздействовать уже непосредственно там.

Этот метод лечения ещё называют ультрафонофорез. Именно его воздействие я ощутила на себе.

Мне назначали Ультразвук с гидрокортизоновой мазью на область поясницы и правой ягодицы.

Процедуры выполнялись бесплатно, по полису ОМС, первый раз в городской поликлинике, второй раз - в период стационарного лечения.

Количество процедур - по 10 в обоих случаях.

Мои жалобы до лечения: боли в пояснице и области крестца справа, боли в правой ягодице и ниже по ходу седалищного нерва в области бедра и голени. То есть имелось обострение моего остеохондроза с корешковым синдромом.

Но ультразвук мне делали только на поясницу и правую ягодицу; на ногу подключали другую физиотерапию.

Как выполняется процедура:

В кабинете физиотерапии приглашают в отдельную кабинку, укладывают на кушетку на живот, место воздействия нужно освободить.

Затем медсестра выдавливает из тюбика необходимое количество гидрокортизоновой мази на спину и ягодицу. Далее включает ультразвуковой аппарат, это специальный лечебный аппарат, а не диагностический, он небольших размеров:

На аппарате выставляются заданные врачом режимы, а также таймер на пять минут (это на одну зону), затем с помощью специального датчика, который и излучает ультразвуковые волны, медсестра водит массирующими движениями по пояснице, размазывая мазь по ней и немного втирая.

Давление осуществляется несильное, болевых ощущений или жжения у меня не было, чувствовала лишь тепло и лёгкий приятный массаж.

Когда пять минут заканчивается, снова ставят таймер на пять минут и выполняют аналогичные действия уже с другой стороны.

Таким образом, общее время одной процедуры у меня занимало 10 минут.

После окончания нужно вытереть остатки мази со спины салфеткой и можно одеваться.

Мои впечатления и эффект от лечения:

Сами процедуры переносятся очень хорошо. Я бы сказала, даже приятно. Ощущения небольшого тепла и лёгкие массирующие манипуляции на болезненную область уже сразу успокаивают и снимают мышечное напряжение. И болеть начинает меньше.

А дальше уже подключается воздействие гидрокортизона, который проник в область воспаления и отека и постепенно начинает бороться с ними. Он способствует снятию отека и воспаления и этим уменьшает болезненные ощущения.

Лично я почувствовала заметное улучшение уже после второй процедуры. Боли в пояснице и ягодице уменьшились. Я очень обрадовалась, что после нее я смогла дойти до палаты не держась за стенку, а достаточно ровно и немного быстрее, чем раньше.

А к десятой процедуре мои боли ещё больше отступили, оставались незначительные, тупые, уже не так мешающие передвигаться. Окончательно болевые ощущения прошли через 3 недели, это вполне объяснимо, так как у ультразвука имеется накопительный и продолжительный эффект.

Таким образом, я ощутила положительное воздействие от лечения Ультразвуком с гидрокортизоновой мазью, лечение я переносила хорошо, негативных реакций не было.

В заключение, хочется подчеркнуть плюсы ультразвуковой терапии:

• эффективна при болях в спине
• хорошо переносится
• безболезненна
• доставляет лекарства к очагу поражения
• гидрокортизоновой мазь способствует снятию отека и воспаления
• процедура длится недолго
• эффект продолжительный и накопительный

Из минусов могу отметить лишь:

• наличие противопоказаний

У меня, к счастью, противопоказаний не было. Лечением я осталась довольна. Конечно, физиотерапия входит в состав комплексного лечения, но она эффективна, и этот эффект ощущается достаточно быстро, а продолжается длительно.

Я рекомендую терапию ультразвуком, мне она помогла уже дважды. Но нужно учитывать, что этот вид лечения может назначить только врач, а также то, что все может быть индивидуально, как и любые медицинские процедуры.

Мои отзывы о других процедурах, которые могут помочь при заболеваниях позвоночника, а также суставов:

Все без исключения физиопроцедуры при грыже поясничного, как и любого другого отдела позвоночника, являются паллиативным, или симптоматическим видом лечения. Никто не отрицает их пользу в ликвидации болевого синдрома, в увеличении объема движений, силы мышц спины. Однако окончательно справиться с грыжей физические факторы не могут.

Ведь грыжа – это дефект плотной, эластичной хрящевой ткани, на которую оказывается повышенное давление. В результате этого межпозвонковый диск разрывается. Наружу, за пределы его анатомических границ, устремляется содержимое его внутренней области — пульпозного ядра. Грыжа периодически сдавливает мягкие ткани, такие, как связки, нервные корешки, мышцы. Грыжа довольно часто вызывает интенсивный болевой синдром, который при локализации в пояснице называется люмбаго. Попутно грыжа проявляет себя чувствительными расстройствами. Иногда, при компрессии двигательной порции корешка — слабостью в мышцах ноги.

При наличии её секвестра, или свободного осколка, который сдавливает нервы конского хвоста, развивается тяжёлый одноимённый синдром, который является показанием к неотложному оперативному вмешательству. И всё-таки, у пациентов с небольшими грыжами, с вялотекущим характером заболевания, периодическое применение физиопроцедур в фазу затихающего обострения, или неполной ремиссии, позволяет существенно улучшить самочувствие, вернуть пациента к работоспособности без оперативного вмешательства.

Разумеется, грыжи склонны к прогрессированию, и физиопроцедуры в итоге нужно повторять вместе с другими методами лечения всё чаще, пока не наступает необходимость оперативного лечения. В данном материале мы рассмотрим, какие именно физиотерапевтические способы лечения и реабилитации применяются при грыжах в вертеброневрологии.

Грыжа со стенозом.

Каковы задачи физиотерапевтического лечения?

Любое лечение должно преследовать четко обозначенные задачи. Такими задачами при нахождении пациента с грыжей поясничного отдела позвоночника в физиотерапевтическом отделении являются:

• ликвидация, или существенное уменьшение зоны отёка спинномозговых нервов, их корешков в соответствующем сегменте, пораженном грыжей;
• ликвидация вторичного мышечного спазма, который является важным компонентом развития хронической боли в спине.

Если непосредственное давление грыжи на связки и нервные корешки вызывает боль по типу прострела, невралгическую, резкую боль, подобно удару электрического тока, то хронический спазм мышц приводит к развитию постоянных, ноющих болей в пояснице невысокой интенсивности. Несмотря на низкую интенсивность боли, развившийся мышечный спазм существенно ограничивает движение в спине, ухудшает качество жизни пациентов.

Такие хронические боли хорошо известны не только лицам с межпозвонковыми грыжами. Если человек занят на малоподвижной работе, то после целого дня, проведенного у компьютера, многие испытывают чувство тяжести, ноющую боль в шее, в мышцах плечевого пояса. Она связана с однообразной позой, ухудшением кровообращения в мышцах. То же самое, только ещё в более выраженном виде, происходит в глубоких мышцах спины под влиянием протрузии или грыжи. И задача физиотерапевтических процедур — ликвидировать этот мышечный спазм;

• третья задача — это нормализация кровотока, которая включает в себя более интенсивное кровоснабжение, активный венозный и лимфатический отток.

Естественно, улучшать кровообращение необходимо после того, как минует острая боль, и отёк начнёт рассасываться. Тогда локальная гиперемия в этой зоне пойдет на пользу, поскольку будет выносить из очага воспаления вредные продукты обмена, остатки биологически активных веществ. Если же усиливать кровообращение в первые часы после возникновения боли, то ситуация только ухудшается, поскольку отёк будет нарастать при неумелом применении этого мощного фактора физического воздействия;

• наконец, задачей физиотерапевтического лечения грыж будет просто симптоматическая ликвидация боли. Естественно, это применение анестетиков, их введение методом электрофореза.

Показания и противопоказания

Прежде, чем переходить к рассмотрению различных физиотерапевтических методов лечения, применяющихся при межпозвонковых протрузиях и грыжах, при боли в спине, необходимо определить общие показания и противопоказания.

Лечение возможно за исключением глубокого прогревания уже на второй-третий день, как только начинается стихание острой боли. Можно ли применять физиотерапию в первый день боли? Это нежелательно, так как в самом начале пока неясен диагноз, обычно применяются внутримышечные препараты.

Противопоказанием к применению терапии являются выраженные боли, быстрое прогрессирование неврологической симптоматики, появление слабости в ногах, тазовых расстройств, онемение промежности. Эти симптомы могут говорить о наличии синдрома конского хвоста, о появлении большого грыжевого секвестра, о сдавливании структур, лежащих в центральном канале позвоночника. Поражение на более высоком уровне может свидетельствовать о поперечном миелите, миелопатии. В таком случае необходима срочная консультация нейрохирурга, а возможно — даже экстренное оперативное вмешательство. Любое промедление будет чревато стойкой многолетней инвалидизацией.

Если нет экстренных показаний к операции, но есть плановые показания, то можно прооперироваться, избавиться от грыжи. Ведь физиолечение, каким бы эффективным оно не было, является симптоматическим, и спустя несколько месяцев, а то и недель, болевая симптоматика и ухудшение качества жизни возникает снова.

Существует перечень общих противопоказаний к физиотерапии. Это хроническая полиорганная недостаточность, выраженное истощение, высокое или низкое артериальное давление, лихорадка, туберкулез, эпилепсия, непереносимость электрического тока, психические отклонения. Это старческий возраст, нарушения ритма сердца, стенокардия, недавно перенесенный инфаркт, беременность, период месячных. Не имеет смысла полностью продолжать этот перечень — поскольку перед назначением того или иного лечения врач-физиотерапевт обязательно определит наличие противопоказаний индивидуально, для каждого пациента.

Методы физиотерапии при протрузиях и грыжах

Рассмотрим основные физиотерапевтические процедуры, которые показаны при наличии осложненных форм остеохондроза, протрузий и грыж, мышечного спазма, отёка нервных корешков, формирующих синдром компрессионный радикулопатии.

Лекарственный электрофорез – это вид физиолечения, при котором на фоне постоянного гальванического тока пациенту через неповрежденную кожу вводится лекарственное вещество, которое может диссоциировать на ионы. Оно движется внутрь тканей под влиянием кулоновских сил. Это приводит к депонированию вещества в глубоких слоях кожи, подкожно-жировой клетчатки, и медленному высвобождению лекарства в течение длительного времени. Постоянный ток повышает чувствительность тканей к лекарствам, но в системный кровоток они почти не попадают, не вызывают побочных эффектов.

В результате воздействия лекарственного электрофореза уменьшается воспаление, активируется рассасывающий эффект, применение анальгетиков усиливает местноанестезирующее действие, улучшается кровоснабжение тканей вместе с проводимостью нервных волокон. Чаще всего из лекарственных препаратов для электрофореза применяется Анальгин, Апизартрон, или компоненты пчелиного яда, радикал ацетилсалициловой кислоты, витамин B1, никотиновая кислота, Гидрокортизон, Лидаза, Лидокаин, другие диссоциирующие в растворе вещества.

При выраженном болевом синдроме показано применение центральной электроанальгезии, или электротранквилизации. Это метод воздействия на головной мозг особых импульсных токов, которые в графической развёртке имеют постоянную скважность и прямоугольную форму. Электроанальгезия защищает вегетативную нервную систему, производит выраженный обезболивающий, седативный эффект.

Диадинамические токи оказывают ярко обезболивающее действие. Они показаны даже при острой боли, в первые дни возникновения, или обострения течения протрузии или грыжи. Единственное противопоказание — это наличие вегетативного болевого компонента. Если речь идет о поясничном отделе позвоночника, то симпатические волокна находятся рядом, на переднебоковой поверхности позвоночника, в виде 3-5 поясничных узлов. И если их затронул патологический процесс, то лучше применять другие методы обезболивания. Обезболивание достигается снижением чувствительности рецепторов, и повышением порога болевого восприятия.

Кроме этого, диадинамические токи улучшают мышечный тонус, в зависимости от расположения электродов. Продольное расположение повышает тонус мышц, что очень хорошо при наличии мышечной слабости и вялых парезов в ногах, а поперечное расположение электродов, наоборот, способствует снижению тонуса. Это полезное свойство при центральных параличах.

Также при люмбаго и межпозвонковых грыжах применяют методику амплипульстерапии, когда используется синусоидально-модулированные токи. Это токи частотой от 2 до 5 килогерц, дополнительно разбавленные, или модулированные более низкой частотой, до 150 герц. Этот вид электротерапии слабо раздражает кожу и подкожную клетчатку, зато интенсивно возбуждает нервы и мышцы. К эффектам от амплипульстерапии также относится выраженная аналгезия, которая помогает при люмбаго и радикулитах.

Обезболивающий эффект также реализуется через снижение чувствительности болевых рецепторов на периферии, и нормализацией между возбуждением и торможением в центральной нервной системе. Амплипульстерапия улучшает периферическую гемодинамику и венозный отток. Кроме этого, повышается окислительно-восстановительный потенциал, и интенсивность обменных процессов. Регулярные сеансы повышают уровень медиаторов в крови, и нормализуют состояние симпатоадреналовой и холинергической системы.

Применение интерференционных токов широко применяется при наличии поясничного остеохондроза с корешковым синдромом, стреляющими болями и мышечными рефлекторно-тоническими спастическими синдромами. Смысл лечебного воздействия – в результирующих низкочастотных колебаниях, которые возникают в организме пациента. Источником этих колебаний являются два разных тока высокой частоты, которые подводятся попарно четырьмя независимыми электродами от двух отдельных генераторов. При этом один ток имеет постоянную, несущую частоту, а вторая частота может или также быть постоянной, или варьироваться.

Так, интерференционный ток, применяемые в лечении межпозвонковых грыж и индуцированного болевого синдрома, получают при несущей частоте 4 килогерц и изменяющейся, наведенной частоты 4,1 килогерц. В результате суммирующий низкочастотный импульс будет иметь частоту до 100 герц, то есть до уровня разницы между токами. Такие интерференционные токи раздражают поверхностно лежащие структуры и кожу очень мало, зато глубоко проникают внутрь. Есть возможность наращивать частоту этих токов при хорошей переносимости. При этом в зависимости от частоты изменяется и эффект. Малая частота, до 50 Гц возбуждает пониженный мышечный тонус. Ток в диапазоне частот от 90 до 100 Гц проявляет выраженный болеутоляющий эффект, а тонус мускулатуры, напротив, снижается.

У пациентов с поясничным остеохондрозом и корешковым синдромом при грыжах широко применяется, особенно в частных клиниках, ЧЭС. При ней токи различной частоты воздействуют не на площади, а на точки — на рефлексогенные зоны. Импульсы подаются с небольшой длительностью, в результате ослабляется боль.

Чрескожная электростимуляция поясничной и ягодичной зоны.

Этот вид стимуляции не влияет на мышцы. С его помощью нельзя восстановить утраченные параличом движения или получить двигательную реакцию. Здесь лечебным эффектом будет рефлекторное действие электрического тока на особые участки кожи — слабая низкочастотная вибрация, которая тормозит восприятие и передачу боли на периферии по быстро проводящим нервным путям.

В результате болевой импульс прерывается на уровне первичных центров анализа боли в спинном мозге, а именно — в желатинозной субстанции Роланда, расположенной на верхушках задних рогов спинного мозга, в сером веществе. Как правило, острая боль в спине уменьшается или исчезает или во время процедуры, или после неё, в течение нескольких часов. Для лечения используют специальные схемы расположения так называемых точек Эрба.

В подостром периоде, когда стреляющие боли (люмбаго) уже не слишком выражены, показано применение индуктотермии, когда на организм воздействует высокочастотное переменное магнитное поле. Оно способствует наведению в теле пациента вторичных магнитных самоиндукционных вихревых токов, которые циркулируют по кругу, перпендикулярно первичным силовым полям. Такие вихревые токи проникают довольно глубоко, до 5 см, и разогревают ткани глубоких мышц. В результате улучшается венозный отток, снижается тонус глубоких мышц спины, и улучшается микроциркуляция. В итоге рассасывание воспалительного инфильтрата при грыжах ускоряется, и разрешается мышечный спазм. Хроническая, ноющая боль в спине становится менее мучительной. На различных стадиях лечения обострений протрузии грыж также применяется сверхвысокочастотная микроволновая терапия, в том числе на сантиметровом диапазоне, децимитровом, которые проникают до глубины 13 см.

Кроме электролечения, в физиотерапии протрузий и грыж применяется ультразвук, который производит микромассаж, микровибрацию, повышает проницаемость клеточных мембран, разогревает клетки и ткани. В клинике осложнённого остеохондроза используются ультразвуковые аппараты, развивающие мощность до 1 Вт на см 2 , не больше, при частоте 50 Гц и длине импульсов не дольше 10 секунд.

К современным способам физиотерапии относится и лазертерапия. Биологический эффект воздействия лазерных лучей основан на взаимодействии когерентного изотропного поляризованного излучения с фотосинтезирующими веществами кожи, — порфиринами. Активируются соответствующие ферментные системы, что вызывает интенсификацию обменного процесса. Для лечения межпозвонковых протрузий и грыж применяется лазерное излучение низкой энергии, которое обезболивает, оказывает противовоспалительный и противоотечный эффект, ликвидирует избыточный мышечный тонус, и улучшает кровоснабжение. Примерная величина мощности не должна превышать 20 мВт на см 2 , а длительность воздействия — не дольше 30 секунд на одну точку. Лазерное излучение применяется и в виде лазеропунктуры, при котором облучаются акупунктурные точки лазером, вместо применения иголок.

Кроме воздействия электричества, света, магнитного излучения, ультразвука, лазерных лучей — для лечения хронических болей в спине применяется пелоидотерапия, или лечебные грязи. Это могут быть как грязевые ванны и аппликации на область поясницы, ягодиц и бёдер, так и наложение грязи на мышцы конечностей, голени и стоп, сочетание наложения грязи с индуктотермией, диадинамотерапией, или электрофорезом. Широко применяется парафинолечение, озокерит, нафталан. Нельзя забывать и о водолечении. Всевозможные лечебные души: дождевой, игольчатый и пылевой с применением низкого давления, душ Шарко, веерный душ и особенно подводный душ-массаж, который сочетается с подводным вытяжением, очень полезны при остеохондрозе.

Широко применяются тёплые ванны, а при снижении тонуса мускулатуры — и горячие, которые проявляют свойства интенсивного раздражителя. Особенно хорошо ликвидируется болевой синдром и улучшается отток венозной крови при принятии вибрационных ванн. Вообще, возможность бальнеотерапии чрезвычайно широка, особенно если учесть возможность применения лекарственных ванн, скипидарных, шалфейных, валериановых, и ванн с природной минеральной водой — сероводородной, хлоридно-натриевой, йодобромной и радоновой.

Для этого необходимо правильно носить тяжести, то есть отказаться от сумок и перейти на рюкзак. Желательно иметь хорошую осанку, бороться с плоскостопием, стараться сохранять нормальную массу тела, отказаться от вредных привычек и потреблять достаточное количество жидкости. Желательно заниматься лечебной гимнастикой, плаванием. При планируемой физической нагрузке желательно использовать полужесткий корсет на область поясницы, а также избегать переохлаждений. Все эти простые меры позволят надолго сохранить здоровье позвоночника и свободу движений.