Тренажеры для мышц шейного отдела

Шея незаслуженно обделена вниманием поклонников фитнеса или просто здорового образа жизни. На рынке представлено не так много приспособлений, которые позволили бы поработать шейный отдел позвоночника. Человеческая шея состоит из семи позвонков и достаточно большого количества мышц. Из-за исключительной гибкости, шейный отдел достаточно нестабилен, что увеличивает риск травм. Тренажер для шеи поможет укрепить проблемные зоны. Главное выбрать подходящую модель.

Нужно ли тренировать шею?

Хороший тренажер для шеи поможет:

укрепить верхнюю часть позвоночника (что предотвратит развитие болей);
выработать хорошую осанку;
предотвратить травмирование;
сформировать мышечный корсет.

Рекомендуется применять тренажер для шеи спортсменам, особенно профессиональным борцам. Все приспособления можно условно разделить на профессиональные (для тренажерных залов, оздоровительных центров) и те, которые можно применять в домашних условиях.

Тренажер-бандаж для подтяжки контура лица и шеи

Тренажер Neckline Slimmer для подбородка и шеи

Тем, кто страдает от второго подбородка, рекомендуется тренажер для шеи Neckline Slimmer. Производители обещают решение проблем без пластической хирургии. Достаточно уделять упражнениям всего 2-3 минуты в день!

Приспособление состоит из тубуса с подставкой для подбородка и упора в грудь, а также трех пружин с разными степенями упругости (для регулировки нагрузки). Neckline Slimmer работает за счет силы сопротивления, поэтому не нужно дополнительно приобретать батарейки, или постоянно заряжать прибор.

Чтобы начать тренировку, необходимо приложить основание прибора на уровень ключиц, а верхнюю подушечку поставить прямо под подбородок. Затем попытаться опустить голову. Из-за того, что пружина будет сжиматься, появится ощущение сопротивления. Таким образом мышцы шеи будут напрягаться и со временем укрепятся.

Интересно знать! Подобный тренажер для шеи проверен и одобрен физиотерапевтами. Доказано, что применение Neckline Slimmer повышает тонус мелких мышц верхнего отдела позвоночника, укрепляет подбородок.

Однако нужно подготовиться к тому, что если кожа сильно морщинистая и дряблая, то первых результатов придется ждать несколько месяцев.

Резиновый тренажер-эспандер

Латексные ленты или длинный эспандер можно использовать для выполнения ежедневных физических упражнений, направленных на укрепление шеи. Дешевле всего приобрести резиновые ленты с разной степенью сопротивления. Самой популярной является марка Thera-Band.

Ленты стоят недорого (650-900 рублей), их удобно брать с собой в зал, или заниматься дома. Тренажер-эспандер с петлями по краям будет стоить немного дороже (1200-1500 рублей), но его гораздо удобнее применять. Чтобы проработать шейный отдел, необходимо закрепить петли эспандера на стопах, а саму резинку накинуть на шею.

Спина при этом должна быть согнута под углом в 90°. Затем попытаться медленно распрямить корпус. Шея будет ощущать значительное давление, и даже самые мелкие мышцы напрягутся.

Тренажер-упряжь для шеи

Порядок работы с упряжью:

Перед началом выполнения упражнения необходимо закрепить упряжь на голове.
Наклониться так, чтобы край цепей коснулся столика с грузом.
Прикрепить груз и медленно выпрямить туловище.
Немного согнуть колени, и наклонить тело вперед.
Медленно опустить, а затем плавно поднять голову.
Сделать 10-20 повторов.

Важно! Чтобы свести к минимуму риск травм, рекомендуется выполнить первые упражнения под контролем инструктора.

Профессиональные тренажеры для мышц шеи

Если же хочется серьезно заняться укреплением шеи, то рекомендуется задуматься о приобретении стационарного тренажера. Только устройства от производителей профессионального спортивного оборудования позволят получить гарантированный результат. Самый распространенный тренажер для мышц шеи — Hammer Strength PL4W (Four Way Neck). Производителем является всемирно известная фирма Life Fitness.

Регулярные занятия позволят не только улучшить контуры лица, но и предотвратить развитие хронических болей в шее.

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"

На сайте продавца доступен "Заказ в один клик".
Для перехода на сайт нажмите "В магазин"