Термобелье не прилегает на пояснице

Не было у бабы хлопот, взялась она экипировать мужскую команду.

С экипировкой для женского кубка все было просто и понятно – можно было куртки примерять на себя и подгонять так чтобы было красиво, комфортно и функционально. Но вот теперь, когда мне пришлось экипировать свою молодую команду, то возникли некоторые хм.. в этом плане трудности.
Да, да, именно – примерять снова пришлось все на себя.

И если с функциональностью проблем не было, то вот со остальным возникли сложности в силу сильной разности в фигурах.

Но в целом с задачей я справилась и вся подобранная мной одежда парням подошла.
Возник вопрос только с теплым шерстяным термобельем, которое я взяла специально с расчетом на ночное восхождение на Джайлык.

Вообще мне так понравился этот двуслойный материал для термобелья, в котором наружный слой из шерсти, а внутренний который к телу – синтетический. За счет чего шерсть не колется и не раздражает кожу. И в тоже время белье не только отводит влагу, но и греет.
Об таком термобелье для женщин я уже писала. Теперь я изучила эти материалы и модели, которые шьет Озон из такой ткани досконально.
Во-первых, есть два типа ткани. Одна из них более толстая и грубая, модели из нее более похожи на шерстяной трикотажный джемпер. Как раз именно о таком женском джемпере я и писала. Более облегающие модели из такой ткани больше подходят для использования в качестве именно теплого зимнего джемпера под поларку, а широкие и свободные в качестве толстовки в знобкую погоду на бивуаке, которую можно одеть или на голое тело или на футболку. У меня дочь собственно этим летом в Уллутау из такой свободной мужской толстовки практически не вылезала, потому что все время было холодно и ветрено.
Но есть такая ткань более тонкая и мягкая, с другим не трикотажным плетением ткани. Модели из нее как раз и удобны в качестве тонкого теплого термобелья для зимних, ночных и прочих маршрутах, на которых холодно и когда надо чтобы термуха не только отводила пот, но и грела.

И именно такие термухи я и заказала в качестве экипировки для парней.
Но вот если с куртками, штанами и проч. вопросов не было. То по поводу этого термобелья возникли ожесточенные споры.
Либо у меня в команде все парни такие худые и поджарые, либо модель более свободного покроя. Но возник вопрос, что половине понравилось белье, а некоторые сказали, что хотелось бы чтобы сильнее облегало.

Причем в конце концов эти дискуссии переросли в оживленную полемику о том каким вообще должно быть термобелье и насколько сильно оно должно облегать.

Раньше для меня такой вопрос не вставал никогда. Поскольку долгое время вся спортивная одежда была собственно Унисекс. И соответственно все термобелье, которое у меня было, было достаточно свободно. В последнее время появилось уже женское термобелье. Но когда я попробовала в нем походить, то те модели, которые были скроены сильно под женскую анатомию и сильно облегали, мне не понравились. Потому что когда сильно облегает тело тугая синтетическая ткань, то ощущения, пардон за сравнение, но наверно, как в презервативе – то есть ощущение, что все перетянуто и нарушено кровообращение. И телу хочется больше воздуха, больше свободы, короче, хочется чтобы тело дышало. Поэтому мне больше нравятся модели которые женские, но более свободного кроя, чтобы не сильно облегали. А тело могло шевелиться и двигаться под бельем.

Защитники облегающего термобелья, уверяют, что если оно не облегает, то и не работает как термобелье, то есть не отводит влагу.
Вообще мне кажется, что это миф, созданный статьями и прессой. Я носила около десятка разного термобелья и это достаточно для сравнения. Оно было разной степени облегания. И могу сказать, что на его работу в качестве отвода влаги это никак не сказывалось. На это влиял только тот слой, который шел сверху этого термобелья.

В общем наши прения не пришли ни к какому единодушному мнению в этом вопросе.
И хотелось бы услышать больше мнений на этот счет.

или может быть свободным?

речь идет только о его "термо" свойствах, вопросы "натрёт" или "износится быстро" не рассматриваются.

т.е. будет ли в облегающем теплее, чем в свободном.

читать этикетки умеете - там все написано!)

serg387-86
читать этикетки умеете - там все написано!)

на всякий случай уточню - речь идет о выборе размера без возможности примерки. и чтения бирок :-)

и вопрос стоит простой - в какую сторону лучше ошибаться (если) - в минус, чтобы комплект сидел внатяг или в плюс - чтобы немного свободным был.

Кайнын
и вопрос стоит простой - в какую сторону лучше ошибаться

Если ошибётесь в меньшую сторону, бельё тупо на вас не налезет, в большую - либо вы решите его всё равно носить, либо продать/подарить/обменять.
О чём собственно вопрос?

Всё термобельё более-менее сносного качества (которое вообще есть смысл покупать) очень хорошо тянется, минимум на один размер. Лучше (ИМХО конечно) ошибиться "в минус",- нигде оно не натрёт, а вот греть будет лучше. Если сильно ошибиться - сносится конечно быстрее. Если велико - работать как надо не будет. Надо учитывать что у каждой фирмы производителя свои тараканы в голове, например термобельё Армитекса и Сплава реально отличаются на размер (Сплавовское больше), при формально одинаковом.

т.е. будет ли в облегающем теплее, чем в свободном.

Задача первого слоя термобелья не греть, а эфективно впитывать пот с поверхности кожи и быстро испарять его с поверхности ткани. Тогда и кожа и термобелье остаются сухими. Сохраняет тепло второй/третий слои.

Т.е. точнее сказать так - в облегающем будет суше, чем в свободном. В свободном вполне может намокнуть от пота спина и поясница, а это чревато. Облегающее впитает пот - переохлаждения не наступит.

Термобелье первого слоя должно сидеть как чулок на ноге женской. В обтяжку. Благо оно хорошо тянется. И (первый слой) не должен содержать хлопка. Меня так наказала одна самка человека в магазине Серпухова "мой муж носит ТАК и РАДУЕТСЯ" впарила Гуаху с хлопком размер в размер. оно обсиделось и начало "хлюпать" по спине. Холодно было реально. Потом взял в обтяжку и было мне счастье. Лучше (имхо) чуть в минус.

Должно плотно облегать. Выше объяснили, почему.

Romarius
Задача первого слоя термобелья не греть, а эфективно впитывать пот с поверхности кожи и быстро испарять его с поверхности ткани. Тогда и кожа и термобелье остаются сухими. Сохраняет тепло второй/третий слои.

как бы так, отвод влаги основная задача, но по факту первый слой тоже может неслабо греть. зависит от используемых материалов

Термобелье первого слоя должно сидеть как чулок на ноге женской.

Larion Red
Вот тут то и загвоздка. У меня 48-размер. А первый слой размера S - сидит отнюдь и весьма не как чулок! Меньше размеров помоему не делают. А ведь моих параметров большинство людей.

Видимо речь про ECWCS. Если работает, то не парься))
Если не устраивает, есть резон перейти на коммерческое.
У меня от Баск, вполне все соответствует и обтягивает (на 48-й подходит М-ка).

Видимо речь про ECWCS.

Если про него - то есть еще размер XS.

Насчет полного обтягивания.

Не знаю - у меня так получилось, что кальсоны PCU в размере М в обтяг, как у балерона, а фуфайки и футболка в том же размере - свободно висят. Разницы в работе не заметил.

Не знаю - у меня так получилось, что кальсоны PCU в размере М в обтяг, как у балерона, а фуфайки и футболка в том же размере - свободно висят. Разницы в работе не заметил.

Добавлю свои пять копеек. Ношу разное термобелье разных производителей, разных размеров, цветов и стилей (свободные и в обтяжку, применительно к данной теме).
Пришел к выводу, что особой разницы нет. Любое летнее термобелье при физических нагрузках мокнет, даже где написано "не впитывает влагу". Еще как впитывает. И сохнет оно быстро по сравнению с хлопком только на солнце. На теле эта сказка не работает. В моем случае проблема усугубляется нахождением в неслабо кондиционированном помещении после утренней эстафеты в метро, электричке, маршрутке и т.д.
Плюсов у термобелья, на мой взгляд, два. Оно не так сильно воняет потом как хлопок (ибо впитывает влагу все же меньше) и может легко выдержать пару тройку дней без замены. И значительно лучше греет (когда сухое). Речь идет о летнем термобелье с коротким рукавом, которое можно одеть под рубашку для повседневной носки.
Так что таскаю с собой хб футболку на замену. Без переодевания, когда на улице +30 а на работе +15, прелести типа ОРВИ обеспечены.

Зимнее термобелье это тоже палка о двух концах. Существует так много нюансов, условий эксплуатации и индивидуальных особенностей человека который это белье носит, что придти к какому-то общему знаменателю невозможно.
Общее может быть только как в армии - форма одежда номер 1, форма одежды номер 2 и т.д. И никакого полартека и флиса. Только хлопок, только ПШ. А дальше каждый точет как хочет.

ИМХО чем выше физактивность тем реальнее должно быть ношение термобелья белья в режиме "вторая кожа".
Особенно летних термошортов. Особенно для людей с крупными бедрами.Если теромошерты будут свободновисящими, они будут легко закатываться под одежной и потёртостей не избежать.
Тоже касается термофутболок. Если это единственный верхний слой то без разницы. Если нижний потоотводящий -то вобтяг в режиме "вторая кожа"

По настоящему потоотводящих так и не нашел. Как раньше прибегал мокрый, так и сейчас. И летом и зимой, и в семь слоев одетый и в один, в обтяжку и свободно. Только раньше была мокрая футболка за 200 рублей, а теперь мокрый Blackhowk за 2,5 тыс.

Летом в жару ношу английскую контрактную футболку из кулмакса,немного свободна.Пробовал пододевать под флис,топорщится,нужна на размер меньше. Сохнет очень быстро.

tonyweiss
По настоящему потоотводящих так и не нашел. Как раньше прибегал мокрый, так и сейчас. И летом и зимой, и в семь слоев одетый и в один, в обтяжку и свободно. Только раньше была мокрая футболка за 200 рублей, а теперь мокрый Blackhowk за 2,5 тыс.

Слои во-первых надо правильно подобрать. Во-вторых, чудес не бывает. Потеть будете так же, но даже на морозе вы быстро высохнете, без последствий вроде простуды.

Leo1972
Летом в жару ношу английскую контрактную футболку из кулмакса,немного свободна.Пробовал пододевать под флис,топорщится,нужна на размер меньше. Сохнет очень быстро.

Кулмакс не для поддевки под что-то. Нужны изделия из полартека.

tonyweiss
По настоящему потоотводящих так и не нашел. Как раньше прибегал мокрый, так и сейчас. И летом и зимой, и в семь слоев одетый и в один, в обтяжку и свободно. Только раньше была мокрая футболка за 200 рублей, а теперь мокрый Blackhowk за 2,5 тыс.

Так чтобы быть совсем всегда сухим, это надо себя менять на модель, которая не потеет 😊

Конечно, все индивидуально. Но, наверное, термобелье это пока больше маркетинг чем реальный прогресс - очень много нюансов. Начиная с обтягивающее/свободное и т.д.
Насчет применения у военных/пожарных там да, первый слой что бы не плавился, не горел, не отслаивался вместе с кожей, это важно и есть. А гражданам типа меня - большой разницы в комфорте нет. Зато в деньгах - в 10 раз.

тарр
posted 14-8-2013 17:36

____________________
Не согласен насчет высыхания на морозе. По собственному опыту на одном примере попробую аргументировать свою позицию.

Состав футболки Blackhowck в первом тесте: Jersey knit 92% nylon / 8% spandex

Состав футболки от Сплава во втором тесте: Полартековский Power Strech (90% Polyester модифицированный и 10% Lycra)

Потоотводящие характеристики для меня были на первом месте при покупке. Размер подбирал что бы плотно прилегал к телу. В итоге:

Мокнет от пота как хб, на теле сохнет как хб, после стирки сохнет правда побыстрее чем хб, но уж точно не в разы. Захожу, к примеру, вспотевший с улицы (плюс 30) в охлажденный офис (плюс 19 в помещении). Высохнуть под кондеем быстро не получается. Причем ощущения сами по себе не из приятных - жду то ведь что быстро высохну, а на деле наоборот) Или из душного вагона метро на прохладную станцию. Готов. На след. день насморк и красное горло. Чуда не произошло. Может, воды надо меньше пить перед такими забегами, конечно, но это уже речь пойдет об особенностях к отводу влаги отношения не имеющих.

Я на морозе не замерзну и в ХБ мокрый насквозь если у меня будет пуховик-парка которая влагу всю и примет. А легко одетый в термобелье и флиску с какой-нибудь не греющей кордурой третьим слоем я той зимой чуть не дал дуба по дурости когда 15 км прошел а на обратно уже сил не осталось.

В общем, каждый решает для себя. Мне было интересно я потратил кучу денег и перепробовал почти все. Почему то в памяти остался полартековская зимняя фуфайка из полартек 100 если не ошибаюсь (мягкий такой материал как вельвет) Это было чудо - легкая первым слоем в минус 35 на ветру с тонкой флиской сверху и как раз кордурой третьим слоем при малой активности было очень комфортно. Легко и тепло.Но там я, конечно, не потел.

Вывод (по моему мнению): Попал на мороз вспотевший - не полагайся на термобелье! ищи возможность переодеться!

Занимался боксом в плохо проветриваемом помещении. Х\б трусы и майка прилипали к телу и парили "що пипец". Стал одевать майку из потоотводящей синтетики-стало намного легче. Она не была волшебным обазом сухой. Но она не собирала влагу в себя и не липла как мокрая простыня в сауне. Труселя оставались обчными х\б-сбивались под шортами комом. Как идти по жаре в обчных "семейниках"под штанами я представляю-бедра растираются в кровь. Термошорты от того же Блэкхока решили эту проблему.

Ну вот опять же нюанс связанный с эксплуатацией термобелья (тренировка в зале и эксплуатация по жаре). А у меня (выше) была немного другая проблема - как не словить воспаление легких в мокром термобелье в холодном помещении ))) В рамках темы (должен ли быть первый слой облегающим)я автору постарался рассказать что в моем случае в плотно прилегающем белье мне было не комфортно.

Про боксеры от блэкхоук тоже думаю. Наверное, попробую купить.

2tonyweiss, сплавовскую футболку для жары ношу четвертый сезон. Наоборот, при режиме жара - кондиционер - жара небыло никаких простуд. Футболку брал на размер меньше, чтобы облегала.
Зимой и осенью остановился на мешковатом ЭКВАКСЕ. Для природы достаточно таблицы температур из мануала. Для повседневной носки используются отдельные слои, или аналоги, вроде сплавовской флиски.
Резюмируя: летом термобельё должно быть обтягивающим для поддержания стабильной температуры тела, чтобы не заболеть под кондиционером. Осенью/зимой более свободным для комфортной носки, т.к. обтягивает/не обтягивает большой роли не играет.
Всё ИМХО, основаное на собственном опыте.

Миф № 1. Термобелье – это телогрейка

Главный миф касается тепловых качеств термобелья. Большинство всерьез полагает, что это вещь с идеальной термоизоляцией. Достаточно надеть ее на голое тело, потом верхнюю одежду и дополнительно утепляться не нужно (волшебство?).

Факт. Термобелье не греет, а всего лишь отводит влагу и обеспечивает этим правильную терморегуляцию!

Термобелье нужно в любом походе. Остается сухим, даже если вспотеете, поэтому вы точно не замерзнете в пути

На самом деле спортивное термобелье не теплее обычной одежды, просто сшито из высокотехнологичной синтетики, которая быстро впитывает пот. Но при этом оно не промокает, а передает влагу верхним слоям одежды (толстовке, куртке). Термобелье поддерживает кожу в сухом состоянии, а потому не дает ей переохладиться или перегреться при интенсивных нагрузках.

Повседневная одежда (даже самая теплая), наоборот, при активном движении превращается в паровую баню. Мокрая среда отбирает все тепло, вырабатываемое телом, вы замерзаете и рискуете простудиться, даже если не очень холодно. Спасает от этого лишь тонкая сухая прослойка между телом и окружающей средой – термобелье.

Миф № 2. Термобелье рассчитано на повседневную носку

На коробке с термобельем указана температура, например +10…−20 °C. Вы надели его под куртку и отправились на прогулку при −10 °C, а через полчаса замерзли. Теперь уверены: производитель обманул. Это не так.

Факт. Градусы, указанные на коробке, – всего лишь рекомендация.

Температурный режим означает одно – во время продолжительной, высокоинтенсивной тренировки в этом диапазоне температур вы всего лишь не замерзнете и не перегреетесь. При этом, кроме термобелья, на вас должна быть надета сезонная верхняя одежда, соответствующая виду спорта. Зимой понадобятся флисовая толстовка и утепленные брюки.

Не планируете активно двигаться или хотите носить термобелье каждый день? Учитывайте, что к температурному диапазону, указанному производителем, нужно прибавить 10–15 градусов. То есть в термобелье с заявленными +10…−20 °C, сидя на трибуне или спокойно прогуливаясь, вы не замерзнете при +25…0 °C.

Некоторые компании, например Mizuno (Япония), вместо режима температур просто указывают сезон – зима, межсезонье, демисезон и т. п.

Миф № 3. Шерсть и натуральные ткани лучше синтетики

Все еще находятся те, кто утверждает: шерсть зимой всему голова. Они даже покупают шерстяное термобелье для занятий спортом. В связи с этим ответственно заявляем: шерсть, хлопок, вискоза и другие натуральные материалы предназначены для комфортной носки каждый день, ночевок в спальном мешке . Для остальных видов активности:

Экстремальный спорт – белье из 100%-ной синтетики, мгновенно отводящей от тела пот.
Водный спорт – белье из быстросохнущей синтетики с водостойкими свойствами.
Зимние виды спорта – белье из 100%-ной синтетики, можно с добавкой натуральных волокон.

Натуральные волокна легко впитывают пот, особенно при повышенных нагрузках. Это среда, благоприятная для размножения бактерий, источник неприятного запаха, причина дискомфорта и раздражения кожи. Поэтому в условиях длительного похода, когда нет душа и для запасных комплектов в рюкзаке не хватает места, синтетика – это спасение.

Миф № 4. Синтетика вредна

О синтетике можно прочесть немало негативных отзывов. Причина этого кроется в том, что недобросовестные производители используют дешевые материалы и устаревшие технологии обработки волокна. Чтобы не наткнуться на некачественные ткани и вещи, потенциально опасные для здоровья, выбирайте термобелье мировых брендов – Craft, Janus, Nordski, V-MOTION, Brubeck и др.

Крупные компании наработали свои технологии вязки и производства материалов. Волокно они обрабатывают десятками способов – от различных пропиток до ионизации серебром. Это делает одежду полностью безопасной как для здоровья человека, так и для экологии.

A: На фото – магазин спортивной и туристической экипировки Five-Sport в Москве

T: Покупайте термобелье только в туристических и спортивных магазинах, у официальных представителей брендов

Наиболее распространенные виды синтетики:

Полипропилен.
Полиэстер.
Полиамид.

Полипропилен – это термопластичный неполярный полимер класса полиолефинов.

Менее плотный по сравнению с другими материалами термобелья, поэтому легче.
Долго поддерживает гигиену тела, препятствует развитию бактерий, а значит, не будет запаха пота.
Не вызывает аллергии и идеально сохраняет тепло, вырабатываемое организмом.
Лучше и быстрее других видов искусственных тканей отводит влагу, не впитывая ее.

Бесшовная технология с 3D-вязкой из нитей полипропилена обеспечивает термобелью V-MOTION полный комфорт и свободу в движении, компрессионную поддержку мышц

Полиэстер – это полиэфирное волокно, состоящее из переработанных нефтепродуктов. Прочный, хорошо отводит влагу, держит форму.

Из полиэстера сшито большинство моделей термобелья Craft (до 2,6 тыс. руб.). В некоторых изнутри вплетен микроворс, для износостойкости добавлен полиамид. Этот вид синтетики из-за оптимального сочетания цены и качества мы рекомендуем новичкам в спорте.

Полиамид – износостойкие и недорогие волокна нейлона со структурой, подобной хлопку. Обеспечивают термобелью прочность на разрыв. Почти не впитывают влагу, а потому эффективно отводят ее от кожи.

Недостаток полиамида – посредственно удерживает тепло и электризуется. Из-за этого его часто используют вместе с полипропиленом, как в линейках Craft Wool Comfort (до 4 тыс. руб.) и Brubeck Thermo Nilit (3,3–6 тыс. руб.).

Более дорогой вид полиамида – микрофибра Meryl Skinlife с ионами серебра, сдерживающими рост бактерий. Этот комплект Noname (Финляндия) стоит до 5 тыс. руб., зато сутками поддерживает естественный баланс кожи, блокирует запах пота

Миф № 5. Нужна плотная ткань

Многие считают, что плотное термобелье идеально для тренировок. На самом деле важно учитывать индивидуальную интенсивность потоотделения. Сильно потеющим людям рекомендуем выбирать более тонкое термобелье, которое будет быстрее выводить влагу, а потому не даст замерзнуть.

Наилучшее сочетание – облегающий крой и плотный материал. Если рубашка или рейтузы свободно висят, образуют складки или неудобно сидят, значит, неправильно выбран размер. Эффективно работать на отвод влаги такая вещь не будет.

Отдельная категория – компрессионное белье, обтягивающее как вторая кожа и c зонами, различными по плотности и силе поддержки. Оно обеспечивает полную свободу движений и поддерживает мышцы.

Модели с компрессией мы рекомендуем только опытным спортсменам. При выборе степени компрессии важно не передавить кровеносные сосуды, чтобы не вызвать спазма мышц. Подходящий ассортимент для профессионалов найдете в линейках Noname BodyFit (до 6 тыс. руб.) и Craft Warm Intensity (4 тыс. руб.).

Вы когда-нибудь бывали на севере или хотя бы в Сибири? Знаете ли, что такое сорокаградусные морозы? Чтобы перенести такие температуры без вреда для здоровья, необходимо очень теплое белье. А как много нужно надеть, чтобы чувствовать себя комфортно и не замерзнуть! Хотя в этом случае можно очень легко стать похожим на комок шерстяных вещей. К тому же огромное количество одежды доставляет дискомфорт при движениях. Что же делать? В статье мы расскажем о термобелье, как носить такое белье и ухаживать за ним, а также как выбрать удобную и комфортную для вас одежду.

Поможет термобелье

Если визуально осмотреть такую одежду, мы увидим, что она очень напоминает нижнее белье (для мужчин: внешний вид кальсон, футболок; для женщин: форма шорт, бриджей, футболок с короткими или длинными рукавами). Цвет (чаще это темные тона) не отталкивает покупателя такой одежды.

Где используется термобелье?

Если подумать о том, где можно использовать термобелье и как носить его, то без труда придут на ум ситуации, которые потребуют этой удобной одежды. Вот эти случаи:

продолжительные строительные работы в холодное время года;
выезд на охоту или рыбалку;
походы в лес, туристические маршруты;
занятия зимними видами спорта (катание на лыжах, коньках, сноуборде).

То есть необходимость этой одежды появляется, если человек планирует длительное пребывание на холоде, и при этом ему важно сохранять удобство при движении. Подойдет термобелье и спортсменам, и людям, которые занимаются любой физической деятельностью.

Уникальные свойства белья

Почему термобелье так выгодно отличается от другой одежды? Все дело в составе и типе пошива этого продукта:

Как следует носить термобелье?

Вопросы по применению термобелья возникают периодически у многих людей. Чтобы вам было комфортно и удобно, советуем:

Правда, стоит внимательно смотреть на количество натуральных и синтетических тканей в составе изделия, а затем учитывать цели использования термобелья.

Как носить термобелье детям зимой?

Если ребенок активен, долго пребывает на холоде, то лучше выбирать синтетические ткани. Эффект сохранения тепла тот же: воздух между волокон и отталкивание влаги. Важно определить, как правильно носить термобелье ребенку, с какой целью ему нужна эта одежда.

Если ваш малыш статично лежит или сидит на прогулке, то нужно выбирать белье, в составе которого есть шерсть и полиэстер. Если родители буду знать, как правильно носить термобелье ребенку, то можно не допустить переохлаждения. Если выбрать качественную одежду, то она будет в течение долгого времени согревать малыша.

Как правильно носить термобелье? Надевают его на голое, сухое и чистое тело. И еще один нюанс: не покупайте для ребенка белье на вырост, помните, что одежда должна прилегать к телу плотно.

Дети могут переохлаждаться и летом, и зимой, и в межсезонье. Какое особенное белье стоит носить тогда? Как носить термобелье зимой, мы рассмотрели. Летом же стоит выбирать для ребенка что-то вроде маечек, бриджей, чтобы ребенку было удобно, сухо и комфортно.

Теперь родителям должно быть понятно, как правильно носить термобелье детям. Подбирать его нужно по размеру, приобретать только качественные вещи, надевать на голое тело. Эти рекомендации практически не отличаются от советов, рассказывающих, как правильно носить термобелье взрослым.

Как ухаживать за бельем?

Итак, мы рассмотрели подробно, как правильно носить термобелье. Теперь расскажем о том, как нужно ухаживать за такими вещами.

Все мы хотим иметь опрятный вид и любим, чтобы вещи служили долго. Для этого соблюдайте следующие правила:

Белье необходимо стирать по мере загрязнения, но не реже раза в неделю при постоянной носке.

Неприятные нюансы

Есть некоторые дискомфортные нюансы при выборе такой одежды:

Три вида термобелья

Выше уже было указано, что комплекты различны по своим параметрам. Но тут все относительно просто. Есть комплекты, помогающие сохранить тепло. В таких изделиях используют шерсть мериноса, шелк и хлопок. Влагоотталкивающее белье обычно изготавливают из синтетических тканей (используется полипропилен или полиэстер). Для сохранения тепла и отталкивания влаги применяют смешанные ткани.

На витринах спортивных магазинов вы наверняка видели компрессионную одежду и термобельё для тренировок. Такую одежду и бельё носят профессиональные спортсмены и те, кто занимается для себя. Давайте разберемся, для чего это нужно, какая между ними разница и как правильно всё это подбирать.

Компрессионная одежда и термобельё для спорта: в чем разница

Компрессионная одежда облегает и стягивает тело спортсмена. Такая одежда нужна, чтобы поддерживать мышцы, сохранять и возвращать энергию во время нагрузок и усиливать движения. Компрессионная одежда сделана из очень эластичных синтетических нитей. В состав входят разновидности полиамидных волокон, эластан и антибактериальные компоненты. Некоторые производители добавляют ещё и натуральные материалы.

Термобельё нужно, чтобы отводить влагу от тела. В основном, его надевают на тренировки в холодное время года, чтобы сохранять тепло. Ведь влажная одежда может привести к переохлаждению. Для тренировок на свежем воздухе в холодную пору поверх термобелья надевается теплая одежда. Также термобельё надевают и в теплое время года, чтобы не чувствовать дискомфорт из-за сильного потоотделения.

Термобельё носят не только во время занятий спортом. Например, его надевают, чтобы отправиться на пешую прогулку или туристический поход. Термобельё выполняет свои функции только тогда, когда человек двигается. То есть, оно не согреет или не охладит, если в нем просто сидеть или стоять. В состав термобелья входят натуральные и синтетические материалы.

Компрессионную одежду и термобельё можно надевать во время разных физических нагрузок: фитнес, бег, футбол, бокс, теннис и т.д.

В чем польза компрессионной одежды и термобелья

Термобельё нужно, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки – не замерзнуть в холодную пору или не перегреться и не чувствовать неприятного запаха в жаркий период. Термобельё не влияет на результативность тренировок. Некоторые надевают термобельё с надеждой, что оно поможет быстрее похудеть.

Но во время тренировок в термобелье организм теряет влагу, а не жировую прослойку. Поэтому, занимаясь в термобелье можно избавиться не более чем от 100 граммов. Иногда к такому методу прибегают профессиональные спортсмены перед взвешиванием, для которых важен каждый грамм. Но тем, кто хочет похудеть и привести тело в хорошую форму, не нужно мучать себя, надевая термобельё тогда, когда этого не требуют погодные условия.

Компрессионная одежда создана, чтобы повысить эффективность физических нагрузок, и обеспечить большую выносливость и силу. Также она позволяет спортсмену лучше чувствовать каждое свое движение.

Компрессионная одежда выполняет такие функции:

увеличивает силу движений;
позволяет быстрее восстановиться после нагрузок;
уменьшает напряжение мышц;
поддерживает в тонусе мышцы и сосуды;
уменьшает риск возникновения судорог;
усиливает кислородный обмен в мышечных тканях;
понижает нагрузку на сердце;
улучшает координацию;
ускоряет выведение молочной кислоты из мышечных волокон;
отводит влагу от тела;
экономит энергию.

Несмотря на все преимущества компрессионной одежды, её нельзя надевать на каждую тренировку.

Постоянное сдавливание мышц может нанести вред и вызвать дискомфорт. При ношении компрессионной одежды врачи рекомендуют уменьшить нагрузку на ноги и периодически принимать положение сидя или лежа с приподнятыми ногами, чтобы стимулировать отток крови и жидкости из ног. Также из-за того, что компрессионная одежда берет часть нагрузок спортсмена на себя, её регулярное использование может снижать функциональные показатели.

Виды компрессионной одежды и термобелья для спорта

Термобельё может быть предназначено для отвода влаги или сбережения тепла. Также есть модели, которые совмещают в себе обе функции. Из предметов одежды на рынке представлены леггинсы, лонгсливы, футболки, шорты, носки, перчатки, шапки, колготки, нижнее термобельё, а также стельки.

Для разных видов спорта термобельё обладает своими особенностями. Например, термобельё для лыжного спорта имеет усиленную защиту от переохлаждения в области паха, а для серфинга изготавливается термобельё, которое быстро сохнет.

Среди компрессионной одежды есть рашгард (футболка с длинным или коротким рукавом), шорты, штаны, гетры, носки и рукава. Все эти предметы одежды используются в разных видах спорта. Например, в рашгарде часто занимаются боксеры или бойцы, а гетры особо популярны среди бегунов.

Как подобрать компрессионную одежду и термобельё для спорта

При выборе компрессионной одежды очень важно подобрать самый подходящий размер. Если одежда будет хоть немного велика, она не будет выполнять своих функций, ведь должна плотно прилегать к телу. А если взять размер меньше своего, мышцы будут передавлены. Швы должны быть мягкими и ровными, иначе они будут натирать кожу. Обязательно меряйте одежду перед покупкой и подвигайтесь в ней. Ничто не должно доставлять дискомфорт.

Обращайте внимание на состав. Одежда с высоким содержанием спандекса лучше тянется, а одежда из полиэстера более прочная и долговечная.

Покупайте компрессионную одежду в зависимости от ваших целей (тренировка, восстановление) и вида спорта, которым вы занимаетесь. Например, компрессионный рукав используют во время занятий баскетболом, волейболом или ударными видами спорта (бокс, смешанные единоборства). А шорты и гетры чаще всего надевают для занятий велоспортом и бегом. Расспрашивайте обо всех особенностях каждой модели у консультантов.

Термобельё нужно выбирать в зависимости от интенсивности нагрузок и температуры воздуха, при которой вы будете его носить. Для носки при низкой температуре и при невысокой физической активности лучше выбрать термобельё из наиболее плотных материалов. Плотность ткани, как правило, указывается на этикетке.

Термобельё должно как можно больше соприкасаться с телом и облегать его. Но в отличие от компрессионной одежды, оно не должно сдавливать тело. Лучше всего выбирать модели с плоскими швами или вовсе без швов.

Носка и уход за компрессионной одеждой и термобельём

Процесс надевания термобелья не составит трудностей, а вот с компрессионной одеждой придется повозиться. Так как компрессионная одежда достаточно тугая, её не так уж легко надеть. Не спешите, а если нужно попросите кого-нибудь помочь. Также продается специальное устройство для надевания компрессионной одежды. Дабы не испортить одежду, внимательно читайте инструкцию, перед тем, как начинать одеваться. Чтобы надеть шорты, нужно влезть в них по колено, а затем натянуть остальную часть.

Гольфы, леггинсы и носки сначала нужно вывернуть наизнанку, надеть на нижнюю часть стопы и шаг за шагом расправлять их.

Стирать термобельё и компрессионную одежду можно в машинке в деликатном режиме или вручную. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Во время стирки можно использовать ополаскиватель и кондиционер, а вот отбеливатель и моющие средства с хлором запрещены. Термобельё с начесом перед стиркой необходимо вывернуть наизнанку. После стирки компрессионную одежду и термобельё нужно выжать вручную и оставить сохнуть при комнатной температуре. Использовать машинную сушку и гладить компрессионную одежду и термобельё нельзя.

Производители спортивной одежды и обуви делают все возможное, чтобы занятия спортом были комфортными и приносили максимум пользы. Ранее мы делились подборкой топ-6 моделей инновационных кроссовок.

Читайте также: