Татьяна марина йоготерапевт сколиоз

Татьяна Марина — йогатерапевт. Сейчас ей 69 лет и она с одинаковым спокойствием садится в шпагат, стоит на голове и тащит 30-килограммовый рюкзак в горы.

Мне, честно говоря, сложно было подобрать вопросы для этого интервью – такие, которые смогут по-настоящему раскрыть тему и показать её работу.

Можно приводить много примеров, но, по сути, процесс её работы по оздоровлению для каждого значим по-своему. Поэтому я всё же надеюсь, что вопросы будут продолжаться в комментариях. Спрашивайте – вы получите ответ на свой вопрос.

— Татьяна, расскажите, как вы начали заниматься йогой и о том, что она дала вам лично.

— В 19 лет я перенесла ревматическую атаку. Тяжёлое состояние сердца, суставов, врач сказал, что мне нельзя будет рожать. В 21 год я вышла замуж, рискуя жизнью, родила первого ребёнка. Было действительно очень тяжело, больничное лечение помогало очень слабо, я чахла, болела, потом начала искать выход сама. Стала попадаться на глаза информация о йоге — это были семидесятые годы, об этом ничего особенно не прочитать было, но кое-где отдельными фрагментами появлялась информация, муж привозил мне неопубликованные материалы… И я начала заниматься дыханием и энергетикой, концентрацией мысли.

Дышать я научилась гораздо раньше, чем делать асаны. С помощью дыхания мне удалось избавиться от порока сердца, я начала ходить в горы, бегать… В начале девяностых я стала вегетарианкой. В это же время я встретила в Ташкенте индийских йога-терапевтов и начала осваивать асаны. Настоящую йога-терапию я впервые увидела там. Мои занятия по концентрации мысли очень помогли в освоении асан, ведь с рождения я была совершенно негибкая.

Сначала я конечно пыталась форсировать, прилагать усилия в растяжках, но настоящий эффект ощутила только когда смогла добиться настоящего расслабления в асанах. Это самое важное и сложное в йоге — расслабление путём растяжения. По-другому эффекта не будет…

С 1997 года я стала работать как йога-терапевт. Начинала в Казахстане, в горном санатории.

— В чём суть этой методики?

— Со временем в любом организме происходит разгармонизация из-за зашлаковки. Йога-терапия направлена на то чтобы включить собственные силы огранизма, настроить систему на саморегулирование, искоренить причину болезни.

Асаны придают телу такую форму, которая освобождает внутренние органы от давления, от перекосов, то есть дают им возможность находиться в естественном состоянии. Человек работает в асанах с телом, в пранаямах с дыханием, плюс питание, которое помогает вывести шлаки, обновляет клеточки…

— Почему вы делаете акцент именно на йога-терапию? Чем-то она отличается от классической йоги?

— По сути это одно и то же, но в терапии очень важны нормы времени выдержки асан, индивидульный подбор этого времени и определённый набор асан для каждого заболевания. Терапия — это уже более нацеленный на оздоровление подход. Он для каждого разный, и когда я веду занятия в зале, где одновременно занимаются 15 человек, я знаю историю болезни каждого из них и даю каждому свои поправки и рекомендации.

Плюс к этому — в методе, который использую я, очень важно специальное вегетарианское питание, а в некоторых случаях сыроедение и сокотерапия.

— В таком случае приведите какие-то примеры из практики людей, перешедших на вегетарианское питание или сыроедение? Споры об этих диетах, по-моему, не кончатся никогда… поэтому сейчас меня интересуют только конкретные примеры.

Споров действительно много, во-первых, еда это своеобразный наркотик, и просто так перестать употреблять в пищу то же мясо, или тем более те вкуснятины, которые производят современные кулинары — это очень сложно. Во-вторых, есть аюрведа, с помощью которой можно понять кому конкретно может помочь именно сыроедение, а кому необходима ещё и варёная пища.

Поэтому даже конкретные примеры мало о чём скажут другому человеку. Хотя, общие моменты есть.

С 1997 года на длинной практике — это двадцатидневные выезды в горы — у нас вообще были чудеса. Женщине 50 лет, в 9 лет она перенесла полиомиелит, голеностоп не работал, и она ходила только на пятке всю жизнь. Правая стопа не развивалась, была намного меньше левой. Ещё и артрит плечевых суставов. Месяц она была у меня на просто на сыроедении, ещё месяц, на том же питании — в горном санатории — добавились прогулки по горам и йога-терапия. Через месяц занятий прошел артрит, ещё через два месяца заработал голеностоп. Она надела туфли на каблуке, и через полгода демонстрировала на моей лекции правую стопу, которая догнала в размерах левую. Это было в 1998 году, самое начало моей работы. Это было конечно ошеломляющее для меня наблюдение — как йога и питание могут подействовать.

Здесь получается, что все эти асаны — они не форсируются, а человек начинает именно выстраивать асану и позволяет мышцам самим потечь и выстроить эту позу. Если человек приходит к такому идеальному построению асаны и чувствует что может находиться в ней сколько угодно — вот тут 100% терапевтический эффект.

В 2003 году, с ноября по январь 2004 года у меня была пациентка, которую направили на операцию — анализы показывали злокачественные изменения молочной железы. Женщина отказалась от операции, и через четыре месяца мы добились того, что анализы стали отрицательными. Было подобрано вегетарианское питание с обилием морковного сока и асаны. Асаны выполняли сначала через боль, от лекарств она отказалась. До этого от мастопатии она что-то пропила, но видимо как осложнение начался злокачественный процесс. В феврале диагноз сняли.

Примерно в это же время была женщина после операции. От химиотерапии она отказалась, перешла на вегетарианское питание и занялась асанами. Две других женщины, с которыми она оперировалась, прошли химиотерапию, но вскоре умерли. Её же через полгода сняли с учёта. Та мышечная ткань, которую срезали во время операции, начала восстанавливаться…

Чистое сыроедение хорошо и быстро помогает в тяжёлых случаях. В конце 90-х ко мне обратились родители мужчины, у которого была поздняя стадия рассеянного склероза, лежачий больной, сильные пролежни в области копчика, — полное отсутствие тканей, начало гниения, диаметр раны около 20 см. Темперетура держалась под 40 и не спадала, кололи гентамицин. Родители кормили мясными бульонами, мясом. Я перевела больного на свежевыжатые соки — только овощные. Через три дня темперетура нормализовалась (от лекарств сразу отказались), через две недели стали нарастать ткани, рана начала затягиваться.

Спустя примерно два месяца сыроедения (свежевыжатые соки, овощи фрукты) ребёнок стал самостоятельно сидеть, самостоятельно кушать, научился играть на дудочке, становиться на ноги, с поддержкой, подтягиваясь руками за шведскую стенку, в общем, мышцы потихоньку начали крепнуть.

Ещё примерно через полгода анализ крови показал, что уровень креатинфосфокиназы в крови пришёл в норму — при миопатии Дюшена он повышен и это один из важнейших симптомов этого заболевания. Но к сожалению в то время они с мамой уехали домой в Астану, а мой санаторий переехал из Алматы в Щучинск, и я ничего не знаю сейчас о дальнейшей судьбе Гены.

— Есть ли какие-то минусы в методе йога-терапии?

В конце девяностых я много работала с рассеянным склерозом и другими серьёзными болезнями. Тут действительно происходили чудеса: когда человек, который с трудом передвигался по квартире, начинал ходить, подниматься в горы, бегать… Но появлялась другая проблема: мало кто отважится в зрелом возрасте снять с себя инвалидность и пойти работать. Ведь человек за много лет привыкает к тому, что ему платит государство, о нём заботятся… Несомненно, психологически пациенты становятся сильнее от йога-терапии, от гор, но в то время оказалось, что нам очень не хватает некой социальной реабилитации для таких людей…

И ещё одна проблема, которая до сих пор остаётся и, скорее всего, будет всегда. Если человек лентяй, то его можно конечно на первом этапе избавить от болезни, но если он не будет работать над собой в дальнейшем самостоятельно, то причины болезней наверняка вернутся и будут другие проблемы со здоровьем, либо вернутся те же самые. Очень важно самому сохранять активность, быть достаточно самостоятельным, уметь соблюдать правильное питание, а для большинства это очень сложно.

У меня сейчас один из любимых пациентов — 16-летний Илья. Он попал ко мне с 80-градусным кифозом, сейчас, спустя два месяца, угол искривления снизился до 36 градусов. Это надо видеть — как он сосредоточенно умеет работать, как настойчиво соблюдает диету. На последней поездке я ему говорю: давай спину твою пожалеем, а в этот раз поработим с тазобедренными. Придумай для себя упражнения — сам. И на второй день он придумал такое положение тела, при котором у него наиболее эффективно раскрывались тазобедренные. За два месяца он добился того, что отлично чувствует своё тело сам!

— Он сам к вам пришёл?

Илью привели родители. Было трудно конечно ему сразу, потому что была совершенно закостеневшая спина, закостеневший горб, иногда он бледнел, снижалось давление, приходилось много отдыхать. Тем не менее, за первые три дня он успел почувствовать йогу, ему понравилось, он полностью принял правильное питание, и на следующую девятидневку приехал снова…

И кстати на последнем семинаре новенькая девочка со сколиозом — 90 градусами искривления — она настолько прониклась, она пыталась даже на голову встать…

Организм почти моментально начинает работать и включается целостная система, человек начинает чувствовать, что ему нужно делать. Это как раскрытие цветка лотоса…

— Есть ли общие противопоказания для занятий йогой?

— Конечно, о них написано в любой книге по хатха-йоге. После операций нельзя заниматься полгода, нельзя заниматься при сильных дегенеративных изменениях скелета, сильных искривлениях, острой боли, обострениях хронических заболеваний, после еды, после горячей ванны, после сауны…

Ещё важное противопоказание — это длительный приём лекарств. Их надо убирать, а потом только заниматься йога-терапией…

— И через сколько времени можно заниматься, если перестать принимать лекарства?

— Но постойте, выходит вы занимаетесь с противопоказаниями?

— Я занимаюсь. Как и любая терапия. Есть моменты, в которых я точно знаю чем можно помочь человеку. Точнее чем он может помочь себе, убрав лекарства и научившись слушать себя.

— Человек сам может себя исцелять…

— Конечно. Йога-терапевты существуют для того, чтобы дать толчок, облегчить приобретение знаний о своём организме, вывести человека из критического состояния, а потом — только для лентяев. Или для занятых. С современным уровнем занятости человек может тратить все свои силы на какое-то одно дело, чаще всего на работу. У него просто не находится времени даже на то, чтобы проснувшись утром вспомнить о себе и посвятить час упражнениям-то есть самому себе. В таком случае человеку легче обратиться к специалисту и раз в неделю или хотя бы в месяц выезжать на интенсивные семинары, или пару раз в неделю посещать занятия в залах.

Блог йогатерапевта Татьяны Мариной можно посмотреть тут: Блог йогатерапевта >>

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

С 1 по 27 марта в Чианг Мае (север Таиланда) будут проходить семинары йогатерапевта Татьяны Мариной.

-Занятия йогой с 07 до 13 часов
Пранаямы (дыхание)
Крийи (очищение)
Энергообмен (мудры)
Асаны (оздоравливающие положения тела)
Медитативные упражнения
Релаксация (нидра, йони — мудра)
Теория йоги (8 ступеней)
Гигиена: еда, дыхание, восприятия
Йога для лица
Йога для оздоровления зрения
Йога для укрепления половой системы женщин и мужчин
Випассана.

-После 13 часов – свободное время. Вегетарианское питание, культурный отдых, прогулки, экскурсии.

Обучающий семинар для инструкторов

С 01 по 18 марта (выдается сертификат)
-Теория и практика йоги, методика преподавания в группе и персонально.
-Занятия с 7 до 13 часов и с 19 до 21 часа.

ЭтноЙогаПати – это эзотерический фестиваль, на который приезжают учителя и инструкторы различных школ и направлений, связанных с развитием человека и проводят свои занятия и мастер-классы.

Это пространство, где можно побывать на занятиях ведущих различных школ, окунуться и испытать на себе все многообразие существующих сейчас школ и техник.

ЭтноЙогаПати – это также и прекрасная возможность на два дня выбраться из привычной суеты большого города, и посвятить их не только разнообразным практикам и занятиям, но и отдыху, знакомству с новыми интересными людьми, и погружению в уникальную атмосферу этого мероприятия.

ЭтноЙогаПати

В программе:

Хатха-йога и йога с партнером, медитации Ошо, тантрические практики и многое другое.

С февраля по июнь 2011 на острове Самуи проходят семинары под руководством йога-терапевта Татьяны Мариной (Алматы).

Направление: классическая йога, йога-терапия. Оздоровление и укрепление организма с помощью йоги.

Результаты йога-терапии
Наверное главный принцип йога-терапии - способность организма самоисцеляться". Поэтому по идее не существует заболеваний, с которыми мы не могли бы справиться силами собственного организма.

Здесь можно привести довольно большой список болезней, с которыми работает или может работать йога-терапия.
Ограничимся наиболее распространёнными, зафиксированными в школе Татьяны Мариной:
Ожирение, гипертония, гипотония, артриты, артрозы, бронхиальная астма, варикоз,
болезни позвоночника (искривления, протрузии, грыжи дисков, травмы с парализацией конечностей, остеохондроз и др.),
инсульт нервные расстройства, гормональные нарушения, ослабление иммунитета, хроническая усталость, бесплодие, депрессии, рассеянный склероз, аллергия, псориаз, проблемы пищеварения, диабет, и многое другое.

Один день на семинаре
7.00-13.00 - Пранаямы, асаны, нидра. Работа в группе и индивидуально.
13.20 - Завтрак, отдых, свободное время, индивидуальная работа с йога-терапевтом.

Тел. в Таиланде: +66866 516680
e-mail: os102@mail.ru
сайт с отзывами: 1yoga.kz

С 14 по 18 июля 2010 г. в г. Москве в КЦ "Меридиан" состоится третий Всероссийский Международный Конгресс Адвайта Веданты .

Участники конгресса: Просветленные Мастера и духовные Учителя, религиозные, духовные организации, общины, монастыри, группы, йога-центры, творческие коллективы, издательства духовной литературы и многие другие.

В программе конгресса: лекции, доклады, сатсанги, практические семинары по йоге, коллективные медитации, презентации, философские диспуты, духовное творчество, выставки, целительные сеансы и др.

Конгресс способствует возрождению Учения Адвайта Веданты в России, объединению духовных школ, организаций и отдельных последователей учений, истоком которых является ведическое знание древних Ариев - индо-славов.

Конгресс проводится под эгидой Всемирной Общины Лайя-йоги, Монастыря-академии йоги "Собрание Тайн" по инициативе учеников Свами Вишну Дэва - последователей Адвайта Веданты и Лайя-йоги.

Вход на Конгресс свободный.

Базовый курс семинаров "Начни с начала" пройдет с 8 по 22 января 2010 года на о.Бали (Ubud Village)

В программе семинара:

В стоимость тура включено:
-перелет Тайские авиа-линии Москва-Бангкок-Денпасар (Бали)-Бангкок-Москва
-2х- местное проживание в отеле 4* Ubud Village (участники семинара занимают весь отель)
-3 экскурсионные поездки (острова, храмы)
-Вегетарианское питание (экологически чистые овощи и фрукты с собственной фермы)
-Семинар с участием 6 преподавателей разных школ
-2 запатентованных тренажера для вумбилдинга

Название: Йога При Сильном Сколиозе Лечение Без Операции Индивидуальный Комплекс

Загрузил: Оздоровление Йогой Татьяна Марина

Длительность: 19 мин и 15 сек

Битрейт: 192 Kbps

25.33 MB и длительностью 19 мин и 15 сек в формате mp3.

Йога Для Тазобедренных Суставов С Татьяной Мариной