Талая вода при остеохондрозе

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (93)
йога (43)
Очищение (32)
Профилактика (31)
Тибетская медицина, рецепты здороья и долголетия (17)
Глаза, зрение (14)
Просто о сложном (9)
Зрение (6)
Обследование и лечение (3)
Немного из истории (1)
Герудоторапия (1)
аквааэробика (1)
акупунктура (13)
апитерапия (20)
ароматерапия (25)
Аюрведа (8)
болезни, проблемы и их лечение (1448)
гомеопатия (2)
грязелечение (4)
диеты, лечебное голодание (45)
домашние средства, народная медицина (1699)
Дыхательная гимнастика (3)
здоровое питание (62)
Зооглея (25)
иглоукалывание (1)
Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (42)
книги о здоровье (4)
лечебное питание,лечение продуктами, диеты (241)
лечение (42)
лечение музыкой (1)
мануальная терапия (5)
рефлексотерапия (7)
массаж (78)
Меню здоровых и успешных (97)
новости а мире науки, страны (36)
Полезные знания (187)
ВИТАМИНЫ (8)
применение в косметике (99)
простуда (7)
прочее (103)
внешний вид,стиль (45)
Пульсовая диагностика (2)
разные советы (74)
Реклама (30)
сердечные проблемы (19)
скорая помощь (55)
Советы врача, полезные советы (420)
СТОМАТОЛОГИЯ (16)
траволечение, фитотерапия (476)
травы, новые сведения (60)
фитнес (90)
целительные практики (48)

1 Спать на жесткой постели (щит из дерева, сверху матрац, подушка). Ложась спать на подушку, положить под шею валиком мешочек с крупной теплой солью (только не /. юрской, а каменной) или теплой пшеницей, подогрев ее на сковороде. Одно это при отложениях солей, подвывихах в позвонках, спайках многим дает большое облегчение. Также такой теплый валик способствует снятию спазмов с верхнегрудного шейного отдела позвоночника, облегчению работы сердца, его сосудов и нервов.

2. Диета. Пища легкая, напитки мочегонные, но не пучащие. Наедаться вволю овощей и фруктов вредно, т.к. это порождает обилие слизи и газов, что весьма вредно для сердца. Перед едой пищу и питье надобно благословлять тогда пища и питье идут на пользу организму.

3. Начать лечение сердца лекарственными травами, ориентируясь по ощущениям в груди.
При жаре в сердце, в груди надо 2-3 раза в день пить отвары цикория (все растение). Пить по 150-180 мл из расчета 2 ст.л. цикория на 1 л воды, кипятить 5 минут, настоять 2 часа.
При холоде в сердце, неврозе сердца надобно пить отвары корней девясила на воде 2-3 раза в день по 100 мл. Это и бодрит сердце, и укрепляет.
При слабости сердца, избытке влаги в сорочке сердца надо пить уваренный до трети в воде хвощ полевой. 2ст.л. на 1 л воды, по 100 мл 2-3 раза в день.
После приема трав на ночь делать легкий массаж шеи, плеч, спины. По улучшению состояния можно у специалистов сделать вытяжения позвоночника. Поступая так, вы очень поможете себе.

И еще. Костоправство — это очень вредно!

1. Очищение с помощью лимона и чеснока. Для этого один лимон с кожурой и одну головку чеснока измельчают на мясорубке. Полученную смесь кладут в литровую банку и заливают 0,5 л холодной некипяченой воды. Настаивают 36 часов в теплом месте, накрыв стеклянной крышкой. В течение всей последующей после заболевания жизни принимают по 1 ст.л. смеси до еды (только перед употреблением смесь следует перемешивать).

2. Ванночки для ног (по щиколотки).
Первый вариант. В 2 л воды растворить полкуска хозяйственного мыла, предварительно натерев его на терке. Добавить в полученный мыльный раствор полпачки соли (500 г). Опустить ноги в этот мыльно-солевой раствор, подогретый до температуры 40-42 С, на 30 минут, постоянно поддерживая температуру воды. Процедура делается ежедневно перед сном до тех пор, пока вода не почернеет. Используется один и тот же раствор при ежедневном его подогреве. Ноги перед ванночкой вымыть, а после, просушив, надеть носки — и в постель.
Второй вариант. Сделать два отдельных раствора в той же пропорции компонентов. Мыльный и солевой налить в два разных тазика. Температура мыльного раствора — 40-42°С, солевого — холодная вода из-под крана.
В мыльном растворе ноги держать 10 минут, а в солевом — 1 минуту. Так попеременно опускать ноги в каждый тазик по три раза. На всю процедуру затрачивается 33 минуты.
Все остальные требования те же, что и в рекомендациях к первому варианту.

Для того, чтобы все вышеуказанные болезни вылечить, делаю так. Обследую нижнюю часть тела точечным массажем, начиная с ягодиц и заканчивая стопой. Нахожу болезненные точки и втираю мазь. И так несколько раз. Каждая процедура длится 30 минут.
Приготовление мази: сосновые почки (свежие) томлю на паровой бане два часа, после чего отжимаю и смешиваю их со свиным салом в отношении 1:1. Вот и все мои секреты.

Необходимые компоненты:
Спорыш — 50 г, хвощ полевой — 50 г, толокнянка — 50 г, сабельник — 50 г.
Приготовление:
1. Травы (сухие) смешать.
2.1 ст.л. травяного сбора залить стаканом кипятка.
3. Нагревать на водяной бане 15 минут.
4. Дать настояться 45 минут.
5. Процедить.
Лечение:
1. Пить по три глотка три раза в день в течение трех недель.
2. Сделать перерыв на неделю и курс лечения повторить.
Комментарий: Свежеприготовленный отвар храните в прохладном месте. Пейте такой чай два раза в год. Вскоре после начала его приема вы почувствуете себя очень хорошо, хруст в суставах исчезнет и они станут намного подвижнее.

Весной нужно набрать подснежников со стеблем (они должны быть сине-фиолетовыми, желтые не подойдут!) и сразу пропустить через мясорубку.
На больное место положить марлю в два слоя (если в один, то можно кожу обжечь, поэтому будьте осторожны), а на нее выложить массу из подснежников и держать 10-15 минут.
Рецепт этот лично мною и многими другими людьми испробован. Кому-то помогло с первого же раза, а вот мне две процедуры понадобились.

В последний раз боли не проходили полтора месяца. Лекарства и процедуры не помогали, остеохондроз прогрессировал. Тело мое было сковано, и я не могла ни сумку поднять, ни наклониться. Врачи только руками развели. Сказали, что это омертвение тканей идет, поэтому никакой массаж и ничего вообще мне уже не поможет.
Тогда я вспомнила о статье в газете. Надо же как-то себя спасать, вот и решила попробовать.
Приступая к лечению, пост стала соблюдать, он вносит свою лепту в очищение организма от солей и шлаков.
А теперь кратко и четко — суть метода.
Вечером, закончив все дела, нужно выпить стакан горячего травяного чая. Его приготовление таково: 1 ст.л. череды и 2 ст.л. фиалки трехцветной на 0,5л кипятка. Настоять 4-6 часов и процедить.
Выпив чай, через 2-3 минуты начинать прогревать позвоночник мешочком с накаленным на сковороде зерном (ячмень или просо). Размер мешочка 40x15 см. Сначала шейный отдел, затем грудной, поясницу и крестец. Греть не более 7-10 минут, иначе вместо улучшения может обратное случиться.
После прогревания нанести на область позвоночника мазь и сделать жесткий массаж сверху вниз. Конечно же, тут больному должен кто-то из домашних помогать. Закончив процедуру, полежать на твердой ровной поверхности, подложив под шею валик из полотенца.
Приготовление мази. В эмалированной посуде растопить 100 г несоленого внутреннего свиного жира, довести до кипения и, сняв с огня, всыпать 30-35 г желтого пчелиного воска, наструганного ножом. Размешать до образования однородной массы и перелить в чистую стеклянную банку. Когда масса слегка остынет, влить 1,5 ст.л. 70-процентного спирта, перемешать и закрыть крышкой.
Через 8-10 процедур нужно начинать висеть на турнике или шведской стенке, растягивая просевший позвоночник.
Вот и все. Метод простой и вполне доступный. Успехов вам и терпения на пути к выздоровлению!

Когда цветут каштаны, вы можете приготовить прекрасное домашнее лекарство, как это делаю я сама. В литровую банку кладу 1 ст.л. цветов каштана и заливаю 0,5 л водки. Настаиваю два месяца в шкафу, затем процеживаю, а цветы выбрасываю. Настойка готова к употреблению. Вечером перед сном нужно хорошо растереть спину и шею, надеть белье и лечь в постель. Утром почувствуете себя лучше. Курс лечения — один месяц.
Этой настойкой можно и ноги при судорогах растирать (после чего ноги сразу укутать). Те, у кого отложение солей в суставах пальцев — разотрите руки и тоже под одеяло. На целую ночь! Утром вам будет лучше. И еще, уважаемые больные, зимой не забывайте теплые перчатки носить

Моя бабушка длительное время страдала остеохондрозом, болели все суставы, и никакие массами, никакие лекарства не помогали.
И когда ей посоветовали поехать подлечиться на море, то она и меня с собой взяла. Там мы познакомились с удивительной женщиной, которая посоветовала бабуле носить бусы из янтаря (не снимая). Мы сразу их купили. Помню, это были бусы с крупными желтыми бусинками, очень красивые. Но, главное, что свершилось чудо, и бабуля забыла про свою болезнь. С тех пор бабушка в праздники неизменно покупала янтарные бусы и дарила их всем родственникам.
Позже ни в литературе (да и в жизни тоже) не встречала я упоминания о том, что янтарь лечит остеохондроз. Поэтому буду рада, если мой рассказ поможет больным.
А тетя моя пользовалась другим рецептом. Брала камешки янтаря, заливала их водкой в соотношении 1:2 и настаивала 2-3 месяца, периодически взбалтывая. Когда эта настойка достигала светло-желтого цвета, то она ее сливала в бутылочку. Так вот этой самой янтарной настойкой тетя вылечила себе щитовидку. Она пила ее, а также растирала область зоба.
Более того, тетя настояла на том, чтобы это лекарство у нас было постоянно. И когда у кого-то что-то болело, то настойка неизменно приходила на помощь (лечились ею, начиная от простуды и заканчивая растиранием при болях в теле и суставах). Эффект лечения был потрясающим! Помню, уже моим детям, тетя добавляла пол чайной ложки янтарной настойки в чай, для укрепления иммунитета.
А при сильной простуде у взрослых советовала в чай добавлять 3 ч.л. этого божественного янтарного нектара. И результаты лечения не заставляли себя долго ждать.

Когда несколько лет назад у меня появилась боль в пояснице (иногда настолько сильная, что я по ночам спать не мог), то мой сосед, простой сельский фельдшер, посоветовал немедля заняться верховой ездой.
— Поверь, — сказал он, — что через месяц ты о болях и думать забудешь.
В подтверждение сказанного он прочел выписку из ка кого-то журнала, рассказывающую об олимпийской чемпионке в Хельсинки. Эта австрийская спортсменка завоевала в одном из видов верховой езды серебряную медаль.
— Да спортсменка эта, к твоему сведению, в детстве в параличе лежала!
Этот рассказ меня сильно удивил. Но не более.
Я никак не мог понять, каким образом верховая езда может вылечить больного остеохондрозом. Поэтому хоть я все же и пошел на другой день в конюшню, но сесть в седло не решился. Для этого мне не хватало научных доказательств.
Еще через день-два я случайно зашел в библиотеку и фундаментально засел за медицинскую литературу, каким же было мое изумление, когда я вскоре нашел подтверждение тому, что в Германии, Англии, Швеции и Голландии уже несколько лет действуют (и довольно успешно!) клиники, где лечат детский церебральный паралич при помощи верховой езды. А в некоторых случаях и остеохондроз.
Этой информации хватило мне с головой, чтобы начать заниматься верховой ездой. Незаметно прошел месяц, другой. Боли действительно прошли, но бросать езду я не стал, а продолжал каждый вечер ходить в конюшню.
Верховая езда способствует созданию собственного мышечного корсета туловища, что в свою очередь оказывает эффективное лечебное воздействие на остеохондроз. Сочетание очень желательного и одновременно опасного заставляет страждущего максимально сосредоточить внимание на осанке (нужно постоянно держать спину ровной!) и тем самым открыть приток крови к шейному отделу позвоночника. А значит, нормализовать кровообращение головного и спинного мозга и их оболочек, уменьшить застойные явления в мягких тканях, что способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости и исчезновению поясничных болей.

По совету своей сестры перемолола я на мясорубке чистотел, алоэ, мальву и перец горький. Добавила туда же по 0,5 л сухого вина и первака, две ампулы Новокаина и десять маленьких ампул витамина В.
Постелила на постель целлофан, после чего в приготовленной целебной смеси намочила красную тряпку и, раздевшись, укрылась этой тряпкой и одеялом шерстяным. Всю ночь проспала как убитая. Утром тело промыла холодной водой.
Всего один раз так проделала, и боли ушли.

Год назад у моего мужа заболел позвоночник. Остеохондроз!
Сидя в очереди на прием к врачу в поликлинике, муж познакомился с другим пациентом, который посоветовал ему не падать духом, а начинать собой заниматься. Мужу порекомендовали кататься спиной по полуторалитровои полиэтиленовой бутылке, теплой водой заполненной:
— Просто ложитесь на бутылку спиной да перекатывайтесь на ней. Чем дольше — тем лучше.
Вернувшись домой, муж попробовал этот метод, итог стал ему помогать
Постепенно боли исчезли. Но муж идо сих пор не бросает своего занятия, регулярно тратя на него всего десять минут ежедневно.

Для лечения солей в теле (остеохондроз) вам понадобится бутылочка (чекушка) 70% уксусной эссенции и одно домашнее яйцо вместе со скорлупой. Для этого готовим стеклянную банку, предварительно надев на нее черный носок. Заливаем в банку уксусную эссенцию, помещаем в нее яйцо и оставляем на трое суток. Скорлупа в эссенции растворится. Затем берем 400 г несоленого сливочного масла и взбиваем все содержимое миксером. Полученное лекарство храним в холодильнике.
Для натирания достаточно взять неполную чайную ложку полученной мази. Втираем ее в шею, позвоночник, плечи, поясницу. Накрываем целлофаном, сверху полотенцем или одеялом. Лежим 50 минут, затем сухим полотенцем, желательно вафельным, протираем остатки мази с кожи. После чего — снова под одеяло! Эта процедура делается на ночь (конечно, можно и днем, но вам понадобится время, чтобы полежать). Нужно, чтобы спина была в тепле. На улицу после процедуры выходить не рекомендуется.
Первую неделю натирания делать через день. Вторую неделю — через два дня. Третью неделю — два раза в неделю. Затем один раз в неделю до улучшения.
Мазь эта растворяет соли, тело становится легким, походка упругой, движения рук и ног изменяются в лучшую сторону. Где-то после месяца-два лечения необходим перерыв до полугода. Затем лечение повторить. Будьте здоровы.

Три месяца моего товарища лечили, и как итог грозила ему инвалидность второй группы да прикованность к постели. По совету одного человека обратился он к женщине в городе, которая работала в одной из городских больниц. Сделала она суточное прогревание водочным компрессом позвоночника, затем вправила позвонки и дала рецепт протирания позвоночного столба.
Для приготовления растирки нужно взять 6-8 листьев фикуса. Порезать эти листья поперек на полоски шириной 0,5-1 см, засыпать в трехлитровую бутыль, залить доверху крепким самогоном, закрыть крышкой и настоять 20 дней при комнатной температуре. Этим составом утром и вечером (листья из бутыли можно не выбрасывать) хорошо растирать позвоночник — вначале вдоль столба, а затем и поперек, постепенно увеличивая нажим рукой. В местах, где чувствуются сильные боли, нажатия делать легкие.
Затем больному лечь на жесткий диван (еще лучше на деревянный щит, покрытый ватным одеялом) без подушки. Под ноги подложить ватный матрац, свернутый качалкой (валик), на который ноги положить так, чтобы они приняли Г-образную форму. Тепло укрыться и лежать без движений не менее двух часов. Из пищи исключить соль, соления, острые приправы, копчености.
Все это мой товарищ выполнил в точности, и через месяц он уже мог нормально ходить. А еще через три месяца вернулся на работу, со временем стал в строй нормального труда. За весь период лечения он не поднимал никакие тяжести, за исключением литра воды. Сейчас же он грудится у себя на огороде, чувствует себя хорошо.

При остеохондрозе помогают ванны с полынком (залить траву в кастрюле кипятком, настоять 30 минут, процедить, выпить в ванну) А настойкой полынка я растираю болезненные места (бутылку наполнить травой, залить водкой, настаивать 7 дней) Внутрь настойку принимаю по 1 ч.л. в день. Траву из бутылки я не выбрасываю — пусть продолжает настаиваться.

Если остеохондроз в коленях, то не спешите делать операцию!
Колено вам нужно разблокировать. Процедура эта очень и очень болезненная, но боль всего минуту тянется. Колено надо согнуть так, чтобы оно хрустнуло, но делать это нужно тому, кто этой процедурой занимается или самому набраться силы воли и каждый день становиться на колени, а потом приседать на пятки. Делать до тех пор, пока вы не сядете на пятки хорошо.
И здесь после лечения вам никуда не деться. Главное, — очистить свой организм от шлаков, которые засели повсюду. Для этого нужно перейти на овощи, фрукты и обязательно делать разгрузочные дни (среда, пятница). А еще лучше пост православный соблюдать.

Обливания, обтирания, погружения в холодную воду и другие методы физического и температурного воздействия считаются средствами народной медицины. Однако прежде чем отметать эти процедуры, стоит разобраться, какие патогенетические механизмы задействованы в таком лечении. И почему оно действует.

Стресс проходит в своем развитии три стадии: тревога, адаптация, истощение. Эти стадии всегда последовательны. Однако развитие стресса может прерваться на любом этапе.

Тревога – это первичная реакция организма на стресс. Все жизнеподдерживающие процессы в организме работают на пределе. Нередко это приводит к декомпенсации, что проявляется обострением хронической патологии, инсультами, инфарктами, обмороками после сильного психоэмоционального воздействия.
Адаптация. Сменяет тревогу. Организм начинает работать на качественно новом уровне. Он воспринимает стресс как предупреждение, сигнал о том, что жизненные условия меняются. Происходит перестройка. Увеличивается продуктивность работы.
Истощение. Наступает при длительном и сильном стрессе. Либо при многочисленных частых негативных воздействиях. Защитные силы организма истощены.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это процессы, сопровождающие кратковременный несильный стресс. Общего переохлаждения организма не происходит. Действие ограничивается поверхностными сосудами и нервными окончаниями.

Под влиянием холода кожные сосуды спазмируются. За это отвечает гормон адреналин. Длительно поддерживать спазм организм не может. Поэтому происходит расширение сосудов, покраснение кожи. Это приводит к ощущению жара после обливания.

Влияние на нервную систему обусловлено раздражением холодовых рецепторов кожи. Импульс по нервным путям поступает в головной мозг. Мозг отвечает на это выработкой тепла. Человек снова же чувствует жар.

Нередко после курса подобных процедур симптомы остеохондроза значительно облегчаются или уходят. Причин здесь несколько:

Рефлекторное отвлекающее действие. Воздействие на холодовые рецепторы при обливании непродолжительное, но достаточно сильное. Оно подавляет болевые импульсы из очага воспаления. Человек забывает о боли.
Спазмированные мышцы при остеохондрозе испытывают недостаток кровоснабжения. Рефлекторное расширение сосудов после холодовых процедур способствует эффективной доставке кислорода, питательных веществ к мышцам и тканям. Усиливается отток крови, вынося медиаторы воспаления и боли из очага поражения.
При кратковременном стрессе в кровь выделяются энкефалины и эндорфины. Это природные обезболивающие, антидепрессанты. Они подавляют боль и связанный с ней психоэмоциональный компонент.
Сменяющие друг друга ощущения холода и тепла – отличная тренировка для нервной системы. Происходит стабилизация общего состояния, наступает успокоение.

Никогда не обливайтесь холодной водой, если у вас:

тяжелые хронические заболевания либо обострения (в т.ч. обострение остеохондроза);
кожные заболевания: псориаз, акне, дерматиты любой природы, гнойнички;
психические нарушения, эпилепсия, предрасположенность к обморокам;
инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, ОРВИ;
вегетососудистая дистония, гипер-, гипотония неконтролируемого течения, сердечная недостаточность.

Обливание холодной водой при остеохондрозе следует осуществлять одномоментно, из ведра, а не душем. Не стоит обливать голову. Температура воды – около 15-20 градусов.

Если вначале такой способ обливания переносится тяжело, воду можно слегка подогреть, а со временем постепенно охлаждать. Также можно вначале растереть ноги, голени, бедра, грудь, живот и только после этого вылить ведро воды на спину.

Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков. Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.

В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.

Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза	Наименования лекарственных средств	Фармакологическое действие и терапевтический эффект
Нестероидные противовоспалительные средства	Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам	Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
Витамины группы B	Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма	Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
Средства, улучшающие кровоснабжение	Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота	Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
Миорелаксанты	Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон	Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски. Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.

Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.

В лечении шейного остеохондроза используются классический, вакуумный, точечный массаж. Оздоровительные процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению мышечного корсета, стабилизирующего позвонки и межпозвонковые диски. В домашних условиях можно делать массаж самостоятельно 1-3 раза в день одним из следующих способов:

завести за спину руки с зажатым мягким полотенцем и производить им интенсивные растирания задней поверхности шеи. На завершающем этапе массажа сделать несколько энергичных похлопываний ладонями;
начинать процедуру следует с мягкого растирания кожи, а затем разминания. Сделать несколько похлопываний, пощипываний, рубящих движений. Подушечками пальцев в течение 10 минут массировать кожу вокруг выступающих позвонков. Завершить массаж поглаживаниями и растираниями.

В аптеке или магазине медтехники можно приобрести специальные массажеры — деревянные, оснащенные выступами, или электрические. Такие приспособления и устройства облегчают проведение массажа в домашних условиях. В некоторых моделях предусмотрена функция подогрева, есть несколько режимов скорости.

Хорошо зарекомендовали себя в терапии шейного остеохондроза аппликаторы Кузнецова. Они представляют собой небольшие коврики или валики с множеством острых шипов. При контакте с кожей происходит раздражение рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, нормализуя трофику тканей.

После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью. Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.

Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить и в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления, поэтому их часто комбинируют друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого. Их смешивают в пропорции 1:1 и расплавляют на водяной бане, а затем остужают до температуры 40-45 °C. Широкой кистью или деревянной лопаткой наносят на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси и дожидаются его застывания. Поверх распределяют еще один слой. В общей сложности процедуру повторяют 4-5 раз. Время аппликации составляет 1-2 часа.

Самая востребованная процедура для лечения шейного остеохондроза в народной медицине — компресс. Особенно популярно прикладывание к поврежденным дискам и позвонкам свежих, смазанных медом, листьев капусты, хрена, репейника, подорожника. Но лучшее лечебное действие оказывает компресс с раствором морской соли. Для его приготовления в 200 мл теплой воды разводят столовую ложку крупнокристаллической соли. Смачивают в растворе большую стерильную салфетку и накладывают на шею до полного высыхания.

Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом. Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.

Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.

При шейном остеохондрозе нужно пить много жидкости — при отсутствии противопоказаний до 3 л ежедневно. Это способствует выведению из позвоночных структур шлаков, токсинов, продуктов распада тканей, вредных минеральных солей. Употребление примерно 2 стаканов травяных настоев в сутки также позволит устранить вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, избавит от болезненных ощущений и скованности движений. Для их приготовления применяются чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, ноготки, медвежьи ушки, кукурузные рыльца.

Как заварить целебный чай:

в термос всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья;
влить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа;
остудить, процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.

Улучшить самочувствие, повысить объем движений в шейном отделе поможет отвар из березовых почек. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и томят на медленном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл трижды в день во время еды.

В Интернете нередко встречаются рекомендации об употреблении большого количества блюд с желатином — холодца, студня, рыбного заливного, ягодных желе. Якобы содержащийся в пище коллаген обеспечивает регенерацию разрушенных хрящей. На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма. Такой способ терапии не только не ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию из-за быстрого повышения масса тела.

Читайте также: