Спинной массаж шиацу в ванне что это

Гидромассаж для спины "Шиацу" Aquanet (12 форсунок) без помпы

Код товара: 00204913

В кредит от руб/мес Для покупки товара в кредит при оформлении заказа выберите способ оплаты "Онлайн-кредит или рассрочка".

Доставка : 29 июня

Самовывоз (Обнинск) : 25.06.2020

Самовывоз (Москва) : 26.06.2020

Для ванны с душем

описание
отзывы
вопросы - ответы

ВНИМАНИЕ! Гидромассаж отдельно не продается, только в качестве дополнительного оборудования к ванне, так как его стоимость включает услуги по установке гидромассажа на ванну.

Комплектация:

12 форсунок диаметром 4 мм
Кран баланс
Комплектующие

Данный комплект может использоваться только как дополнение к функции основного гидромассажа.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, Вы эту систему устанавливаете только так, как на фото, для массажа поясничной зоны, или по просьбе заказчика она может быть установлена повыше (мне нужен массаж средних и верхних отделов), либо, может быть, форсунки могут быть расположены вместо четырех вертикальных коротких рядов двумя вертикальными длинными рядами? Если будем устанавливать, то в ванну Capri 170х110.

Спасибо,
С уважением,
Анна

— Ответ менеджера интернет-магазина:

Гидромассаж устанавливается по разработанным лекалам, а именно в тех местах, которые указаны на фото. Установка в других местах недопустима в связи с особенностями формы ванны, так как может привести к неплотной установке форсунок и, как следствие, к протечкам.

Гидромассаж для спины "Шиацу" Aquanet (12 форсунок) без помпы - купить легко.
★ Кредит, рассрочка, доставка и установка! Звоните по телефону
8 (800) 775-12-15

Вернувшись вечером с работы, мы часто чувствуем себя обессиленными. Снять напряжение и усталость после рабочего дня, а заодно оказать пользу здоровью помогут гидромассажные ванны. Благодаря их большому разнообразию каждый может выбрать себе модель по душе и потребностям. Но как не растеряться в этом многообразии и принять правильное решение? Для этого нужно разобраться во всех деталях.

Материал

Самый популярный материал для изготовления гидромассажных ванн — это акрил, но бывают модели из чугуна и стали. Акрил — очень пластичный и простой в обработке материал, он позволяет создавать модели любой формы и размера, монтировать большое количество массажных форсунок. Акриловые ванны легкие и прочные, долго сохраняют температуру воды и просты в реставрации.

Акриловые ванны легкие и прочные, долго сохраняют температуру воды и просты в реставрации.

Чугунные ванны дешевле акриловых, но имеют немалый вес и сложны в обработке, а потому не отличаются разнообразием форм и наличием большого количества форсунок. Сколы эмали на поверхности практически не поддаются восстановлению.

Стальные ванны — самый дешевый вариант. Они легче чугунных, но тяжелее акриловых, имеют достаточную прочность и могут быть самых разнообразных форм. Недостатки таких ванн — плохая тепло- и шумоизоляция: вода в ванне быстро остывает и сильно шумит, стуча о стенки. Как и у чугунных ванн, их эмалированное покрытие очень нежное.

Форсунки и массажные зоны

Одна ванна может выполнять гидромассаж (водный) и аэромассаж (воздушный). Гидромассаж достигается направленными струями воды, смешанными с воздухом, аэромассаж происходит в результате подачи воздуха. Многообразие массажных программ создается благодаря большому количеству форсунок разных типов и размеров. Чем больше вариантов массажа в ванне, тем больше пользы и удовольствия она вам принесет.

Гидромассажные форсунки обычно размещены на стенках ванны. В случае минимального набора 4-6 устройств расположены в области массажа поясницы, боков, крестца и ног. В более сложных моделях устанавливают 2-4 большие форсунки для массажа спины, еще две для шеи и две для стоп. В некоторых ваннах есть возможность массажа шиацу, который обеспечивают от десяти до восьмидесяти мелких форсунок.

Форсунки могут быть нерегулируемыми или же позволять самостоятельно выбрать угол и силу подачи воды и воздуха.

Конструкция и управление

Воду и воздух в форсунки нагнетает насос с помощью мотора, их характеристики сильно влияют на качество массажа. В базовых моделях устанавливается двигатель мощностью 700 — 800 Вт. Для более продвинутых ванн с большим количеством форсунок и видов массажа требуется устройство большей мощности — порядка 1500 Вт.

Управление режимами и силой массажа, распределением работы форсунок происходит с помощью пульта управления, который может быть установленным на один из бортов ванны или дистанционным.

Нужно помнить, что нельзя пользоваться шампунями, мылом и пеной для ванны при включенных форсунках.

Для наибольшего комфорта ванны могут иметь силиконовые подголовники, ручки на бортиках, ступеньки, полочки для шампуней, полотенцедержатели.

Уход за ванной и безопасность

Чтобы гидромассажная ванна прослужила долго, ей нужен специальный уход. Прежде всего, в ней устанавливаются фильтры для очистки воды, чтобы мельчайшие примеси не засорили форсунки. Кроме того, важно принять меры для дезинфекции ванны, предотвращения появления постороннего запаха и различных инфекций. Обычно ванны снабжены встроенной системой дезинфекции.

Нужно помнить, что нельзя пользоваться шампунями, мылом и пеной для ванны при включенных форсунках. Это может их засорить и вывести из строя.

Максимум пользы

К сожалению, гидромассаж не поможет похудеть или справиться с целлюлитом. Но зато эти водные процедуры обеспечивают вполне достойный массаж мышц и прекрасно справляются с усталостью и стрессом, расслабляя и освобождая тело от тяжести.

Не стоит забывать, что гидромассаж не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями, тромбофлебитом, проблемами с венозным кровообращением, гипертонией, а также детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Современная наука долгое время относилась к восточной медицине скептично. Однако сегодня многие аспекты традиционных учений активно применяются для лечения тех или иных заболеваний.

Например, в Японии в 40-х гг прошлого века возникла практическая терапия, основанная на базе древнейшей теории циркуляции энергии Ци. Массаж Шиацу, он же Шиацу или Сиацу – набирающая популярность методика воздействия на определенные точки, которую используют не только в терапевтических, но и косметологических целях.

Чем полезен японский массаж для организма, насколько эффективен и как его грамотно применять?

Особенности методики
Как процедура действует на организм?
Показания к применению японского массажа
Точки воздействия на организм
Подготовительные моменты и нюансы терапии
О технике выполнения массажа
Омолаживающая шиатцу-техника для лица
Массаж шиатсу для похудения
В каких случаях массаж шиацу противопоказан?

Особенности методики

Благодаря точечному воздействию, процедура массажа шиацу не только приносит приятные ощущения, но и обеспечивает целебный эффект. При надавливании пальцами и ладонями на определенные места можно стимулировать функции иммунной системы организма, сделать кожу упругой и здоровой, избавить человека от разных болезней и недомоганий.

Чтобы воздействие на биологически активные точки было положительным, требуются минимальные знания человеческой анатомии и физиологии.

Чего же можно ожидать от курса японского массажа?

Общий эффект – стимулирование работы органов и систем, восстановление сил и энергетического запаса.
Снятие нервного напряжения, подготовка организма к полноценному ночному сну. Полезно делать массаж после тяжелого трудового дня, процедура избавит от усталости и дискомфорта.
Методика рассчитана на комплексное действие – помощь получает не только физическая оболочка человека. При точечных манипуляциях устанавливается контакт с эмоциональной, духовной энергией.

Согласно последних данных, научного подтверждения эффективности практики шиацу (шиатсу) нет. Однако, она получила лицензию Министерства здоровья, труда и благополучия Японии, активно применяется и постоянно совершенствуется.

Показания к применению японского массажа

Курс шиацу-терапии рекомендуют проходить в профилактических целях и для лечения различных заболеваний и патологических состояний.

Можно ожидать положительного эффекта в следующих случаях:

При нарушенном кровообращении.
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Сбое в работе кишечника.
Воспалительных процессах позвоночника.
Болезнях костно-суставного аппарата.
Простудных недомоганиях.
Возрастных изменениях кожных покровов.
Головных болях, в том числе мигреневых.
Нарушении кровообращения.
Лишнем весе, ожирении.
Нервных расстройствах.
Снижении либидо.
Частых перепадах давления.
Ночном недержании мочи.
Варикозе.
Судорогах и параличе.

Точки воздействия на организм

Точечный массаж шиатцу – воздействие на невидимые человеческому глазу каналы и меридианы, точнее точки, расположенные на них. Наиболее изучены из них 12 каналов и 8 меридианов, по ним циркулирует жизненная энергия всего организма.

Можно отметить основные точки, положительно отзывающиеся на массажные движения:

Если надавливать на руку между кистью и локтем, то можно избавиться от мышечного переутомления конечности.
На 5-6 см пониже пупочной впадины расположена точка, массажируя которую можно восстановить энергетический баланс организма.
Снизить нервное напряжение несложно, достаточно помассировать точки, находящиеся чуть пониже подколенных ямок.
Воздействие на мочки ушей способствует нормализации крепкого сна.
При разминании середины стоп вертикально и центра ладони можно улучшить аппетит.
Массаж грудной клетки поможет справиться с никотиновой зависимостью.
Надавливая на виски и разминая переносицу можно избавиться от головной боли и повысить внимание.
В центре подколенных впадин находятся точки, связанные с болями в спине.
Чтобы снизить неприятную симптоматику менопаузы – слабость, приливы, перепады настроения, рекомендуется надавливать на центр лба и подбородка.

Используя технику шиатцу не стоит забывать, что эта терапевтическая методика не может вылечить хронические болезни.

Подготовительные моменты и нюансы терапии

Прежде чем приступить к процедуре, специалист оценивает внешний вид пациента, состояние его кожи и телосложение, выявляя проблемные участки.

Затем он нащупывает точки, находящиеся в углублениях суставов и сухожилий, в местах прохождения крупных сосудов и между мышечных волокон. Как правило, у массажиста с опытом трудностей с этим не возникает.

Во время процедуры специалист использует собственные руки – подушечки пальцев, фаланги пальцев, ладони. Также практикуется применения дополнительных инструментов. Массажер шиацу может состоять из металлических шариков или палочек.

В среднем терапевтический курс состоит из 10 процедур и с каждым разом сила давления увеличивается по нарастающей.

О технике выполнения массажа

В Японии профессиональному мастеру техники шиацу необходимо иметь лицензию и предварительно пройти 3-годичное обучение. Но, методика вполне подходит и для домашнего использования, в том числе и в качестве самомассажа.

В этом случае желательно учесть некоторые особенности:

Для усиления эффекта рекомендуется проводить процедуру 2 раза в день.
Интенсивность давления регулируется индивидуально, в зависимости от полноты человека.
Действие процедуры усилится, если перед ней нанести на кожу крем или молочко. Лицо рекомендуется предварительно очищать пилингом или скрабом.

Недооценивать японскую технику шиацу, пользу ее для кожи лица не стоит. Массаж расслабляет мышечную мускулатуру, стимулирует энергетические потоки, устраняет напряжение и замедляет процессы старения.

Проводится процедура по следующему алгоритму:

Кончиками второго и четвертого пальца обоих рук нужно похлопать участок под глазами, щеки и скулы. Перемещать подушечки следует довольно быстро.
Три пальца обеих рук расположены над бровями. Слегка надавливая, ими следует проводить от бровей к основанию роста волос.
Используя три пальца обеих рук, нужно поглаживать щеки – от носа к вискам.
Двумя пальцами поглаживающими движениями массируется область от верхней губы к мочкам ушей.
Чтобы избавиться от морщинок вокруг рта, необходимо надавливать на уголки губ, используя два пальца.

Посредством терапии можно оздоровить кожу лица, вернуть молодость, очистив о токсинов и восстановив водный баланс.

В арсенале японской техники имеется несколько упражнений, направленных на снижение веса. Речь идет о воздействии на определенные точки ускоряющие метаболизм, снижающие аппетит, восполняющие ресурс энергии. Также при помощи массажа можно нормализовать состояние нервной системы, расслабиться и успокоиться.

Программа похудения состоит из комплекса движений:

Следует надавливать на точку, расположенную в месте соединения уха и челюсти. Процедура длится 1 минуту.
Нужно нащупать косточку на внутренней стороне ноги, немного повыше стопы и массировать ее.
Воздействуя подушечками пальцев на височную область и переносицу в области бровей, можно восполнить недостаток энергии.
Поглаживая заднюю часть шеи и макушку головы, худеющий расслабляется и избавляется от напряжения. Это упражнение уместно выполнять до сна.

Если сочетать массаж и диету, то можно быстро добиться ожидаемого результата.

В каких случаях массаж шиацу противопоказан?

У любой, самой эффективной лечебной техники имеются противопоказания. Массаж нельзя делать при воспалении и повреждении кожных покровов, а также аллергических проявления.

Кроме того, от японской методики лучше отказаться при следующих состояниях:

Болезнях, вызванных инфекциями.
Обострении хронических заболеваний.
Новообразованиях различного происхождения.
Нарушениях свертываемости крови.
Возникновении гематом в результате механического воздействия на кожные покровы.
Острых желудочных и кишечных болях.
Переломах и вывихах.

Каждый хороший массаж – это искусство. У терапевта есть ряд методов, позволяющих чутко реагировать на потребности клиента. Японский массаж шиацу основан на традиционной восточной медицине. Целью лечения является восстановление энергетического баланса, максимально возможное снабжение энергией самых слабых мест и отвод энергии из мест, где её слишком много.

Так называемый, классический массаж – профессионально называемый спортивным восстановлением – часто ограничен использованием заранее определенного набора элементов. Большее пространство для творчества предлагают восточные массажи, такие как японский шиацу.

Практически каждый, кто имел возможность попробовать шиацу, почувствовал себя очень приятно. Люди описывают такие чувства, как успокоение, расслабление мышц и устранение психического напряжения или освежение. Более разумный шиацу приносит опыт единства всего тела.

Что такое массаж шиацу

Шиацу – это, в широком понимании, это тип холистической медицины, которая обращает внимание как на физическую сферу, так и на эмоции и психику.

В соответствии с принципами японского массажа шиацу, болезни или слабости организма обусловлены отсутствием равновесия между силами Инь и Ян. Массаж шиацу основан на использовании плавного, мягкого и ритмического давления (растягивающие и вращательные движения), которые регулируют физическую структуру тела.

Массажист использует не силу мышц рук, а вес тела. Руки давят на меридианы или энергетические пути. В организме человека их 12: легкие, толстая кишка, тонкая кишка, желудок, селезёнка-поджелудочная железа, сердце, перикард, тройной обогреватель, мочевой пузырь, почки, печень и желчный пузырь. Избыток энергии в одном меридиане вызывает дефицит в другом. Задача массажа – восстановить состояние внутренней гармонии организма.

Мастер шиацу всегда работает обеими руками. Это может быть выполнено на человеке, который лежит или сидит. Лежа осуществляется в трех положениях: на животе, на спине и на боку. Давление должно быть мягким и точно указывать на конкретную точку.

Применение массажа шиацу

Массаж шиацу применяется для стимуляции естественного потока жизненной энергии (ци) в организме. Кроме того, восстанавливает душевное равновесие и хорошее самочувствие. Укрепляет иммунитет организма. Улучшает общие функции органов. Также помогает избавиться от чувства усталости. Усиливает отток лимфы и кровообращение. Расслабляет мышцы. Снижает действие стресса.

Сжатие определенных частей тела благотворно влияет при таких нарушениях здоровья, как депрессия, головные боли, боли в спине, мышечные спазмы, ревматоидный артрит и ригидность затылочных мышц. Массаж снимает предменструальный синдром и бессонницу. Он используется во время выздоровления после травмы шейного отдела позвоночника и у людей, борющихся с расстройствами пищеварения, особенно запорами. Устраняет симптомы астмы. Это позволяет вам восстановить силы и расслабиться. Оказывает благотворное влияние на нервную систему – улучшает концентрацию и интеллектуальные способности. Удаляет накопленные негативные эмоции.

Противопоказания для массажа шиацу

Массаж шиацу имеет следующие противопоказания:

болезни кожи, сыпь, открытые раны, многочисленные ушибы
химиотерапия, лучевая терапия
период непосредственно после операции
остеопороз
атеросклероз
склонность к образованию тромбов
беременность
гипертония
острые воспалительные процессы
грыжа брюшной полости, опухоли
недавние переломы костей
менструации
варикозное расширение вен
гемофилия
заболевания бактериальной, вирусной или паразитарной этиологии

Массажер шиацу для спины

Массажер для спины шиацу представляет собой отличную альтернативу процедуре, которая осуществляются в кабинете. Он доступен в двух формах – массирующие маты (мобильное и более дешевое решение) и кресла (стационарные, дороже).

Массажеры имеют, как правило, трехступенчатую регулировку силы и функцию обогрева. Массаж выполняется в течение 15-20 минут, после чего устройство выключается.

Японский массаж лица с элементами шиацу

Огромной популярностью пользуется японский массаж лица с элементами шиацу. Массажист садится на пятки за головой человека: достаточно близко, чтобы она находилась между его бедрами. Сначала кладёт руки на плечи массируемого с целью установления контакта и создания взаимного доверия. Затем берёт в руки голову, после чего мягко и регулярно проминает шею попеременно одной и другой рукой, начиная с плеч и заканчивая затылком. Это обеспечивает расслабление мышц шеи и лица.

Оставив массируемую голову на полу, проводит большим пальцем вдоль линий на лице. На лбу выполняет движение от центра к краям, вокруг глаз по краям глазниц, а затем по бороздам, которые идут от лунок с обеих сторон ноздрей до щёк. Верхняя и нижняя челюсти массируются изнутри в стороны, вдоль линии, проходящей вертикально от нижнечелюстного сустава до виска. Обе стороны лица нажимаются одновременно.

В завершении он наклоняет голову в одну сторону, массируя одной рукой, другой массируя шею и волосистую часть кожи. Положив голову обратно на землю, массажистка на мгновение ставит пальцы на закрытые веки.

Массаж проводится спокойно, потому что на лице находится множество начальных и конечных точек меридианов:

на внешних концах бровей – тройной обогреватель
на внешних уголках глаз – желчный пузырь
при пересечении внутренних уголков рта и основания носа – мочевой пузырь
между ноздрями и скулами – желудок
в бороздах у ноздрей – толстая кишка
у основания ушной раковины – тонкая кишка

Согласно японской философии Шиатцу, в теле человека по меридианам и каналам циркулирует энергия Ци: приток положительной (Янь) и отток отрицательной (Инь). Стоит только нарушить хрупкий баланс между этими двумя течениями, как появляются усталость, апатия, раздражительность и т. д. Именно отклонения Ци считаются причиной бессонниц, плохого пищеварения, мигреней и прочих недомоганий. Для восстановления энергетического баланс и разработана особая массажная техника Шиацу.

Что такое массаж Шиацу

Японский медик Такухиро Накимоши доказал, что боль и плохое самочувствие можно устранить надавливанием пальцев. Это и есть массаж Шиацу – высокоэффективная мануальная терапия, предполагающая воздействие пальцами или ладонью на биоэнергетические точки по меридианам.

7 эффектов, которые вы оцените

Массаж Шиацу улучшает кровоток по всему телу и активирует мозговую активность. Надавливания пальцев устраняет блокировки и зажимы. Сама процедура доставляет настоящее удовольствие, сопровождается полным расслаблением и потрясающей эффективностью. Знакомьтесь и считайте!

Заряд энергии и восстановление жизненных сил – вы бодры с утра до вечера и способны переделать тысячи дел сразу.

Стимулирование лимфатического и венозного кровообращения – вас наполняет легкость.

Снижение стресса и апатии – вы с легкостью контролируете свое эмоциональное состояние и получаете удовольствие от привычных вещей.

Регенерация тканей и снятие зажимов – боль и дискомфорт остаются в прошлом. Ваш организм молодеет и расцветает.

Устранение головных болей и мигрени – вы забудете об обезболивающих препаратах.

Нормализация пищеварения – вы больше не страдаете от расстройства желудка.

Лечение бессонницы – вы действительно отдыхаете ночью, так как спите крепко и видите добрые сны.

Представили? Теперь осталось дело за малым – лично протестировать такой немедикаментозный способ восстановления здоровья и отличного самочувствия. И даже если на посещение массажиста найти время сложно, выход есть – массажеры Шиацу для домашнего использования от немецкого производителя товаров для красоты и здоровья Beurer.

Идеальная альтернатива походов к массажисту: Шиацу у вас дома

В линейке продукции Beurer представлены массажеры Шиацу. Они обладают уникальной технологией воздействия на биологически активные точки и помогают восстановить силы после рабочего дня или длительного путешествия. Достаточно только включить прибор, чтобы насладиться полной релаксацией. Из чего выбирать?

Современный массажер для ног FM 90 – компактный и очень полезный прибор. К вашим услугам мощный и успокаивающий массаж Шиацу, массаж рефлекторных зон, массаж давлением воздуха и приятная функция подогрева. Учитывая тот факт, что на ступнях человека находятся сотни нервных окончаний, расслабление наступает сразу. Но это еще не все. Такой массаж избавляет от отечности, укрепляет иммунитет и избавляет от апатии.

Массажные накидки на сидения – порадуют вибромассажем и дома, и в офисе, и даже за рулем. Идеальный вариант для людей с недостатком физической активности. Вибрационные моторы отвечают за интенсивность проработки отдельных зон, а функция подогрева наполняет теплом каждую клеточку тела. Это умные устройства, которые станут вашим личным массажистом в любое время и в любом месте.

Массажные подушки – полностью копируют движения массажа Шиацу. Подвижные головки надавливают и разминают мышцы. Ноющая боль уходит, и вы наслаждаетесь всеми преимуществами интенсивного глубокого массажа. Особенность таких подушек – универсальность. Это компактное устройство эргономичной формы можно применять и для проработки шеи, и для массажа головы, и для оздоровления позвоночника. Его можно брать с собой на работу, в командировку или путешествие. И вы действительно не захотите расставаться с массажными подушками Шиацу, как только лично их испытаете.

Когда дома ждет массажер Beurer, Вы возвращаетесь домой с приподнятым настроением. Достаточно только включить прибор и устроиться поудобнее, чтобы вся усталость за день испарилась. Учитесь расслабляться, и тогда энергия Ци будет циркулировать так как надо.

Массаж шиацу для суставов давно уже практикуется в восточной медицине. Разные стили основаны на принципах китайского и японского массажа и знаниях анатомии и физиологии человека. Благодаря такому точечному массажу можно избавиться от боли, улучшить двигательную активность.

Что такое массаж шиацу?

Этот вид массажа относится к нетрадиционной медицине и может использоваться в качестве дополнительного метода лечения. Буквально слово шиацу означает “давление пальца” или “успокоение руками”.

Принцип массажа основан на воздействии на точки акупунктуры и меридианы. Акупунктурные точки находятся на поверхности кожи. Расположены они исключительно на энергетических меридианах, которые проходят через все тело. Эти точки способны рассказать о присутствующих нарушениях функционирования органов и систем.

Преимущества и недостатки методики

Главное преимущество такого массажа — возможность выполнить его самостоятельно в любом месте, не только дома. Если досконально овладеть техникой и точно знать, на какие точки нужно воздействовать, то самостоятельно можно:

устранить усталость;
решить проблему психической перегрузки;
устранить боль (или сильно ее уменьшить);
бороться с симптомами разных заболеваний;
нормализовать давление, сон, самочувствие;
укрепить иммунитет;
оказывать себе экстренную помощь при необходимости.

Недостатков такой массаж практически не имеет. Единственное, что может насторожить, — это тот факт, что по воздействии не на те точки или неправильным образом можно усугубить ситуацию.

Виды массажа

Массаж шиацу все еще активно развивается, поэтому могут появляться новые стили в зависимости от потребностей человека. Сейчас существуют следующие виды шиацу:

терапия меридианы шиацу, которая сочетает в себе теорию меридианов и непосредственно точечный массаж;
дзен–шиацу включает в себя знания китайской медицины и западной психологии. Массаж основан на выполнении специальных упражнений;
таосиацу включает в себя приемы, действие которых направлено на концентрацию разума;
цубо сиацу подразумевает использование теории меридианов;
охициацу — разновидность шиацу, автором которой является Ватару Охаси;
квантовая шиацу влияет на все энергетические уровни человека;
движения шиацу рекомендуются для борьбы с хроническими болезнями.

Кроме указанных видов массажа, выделяются и подвиды шиацу:

профессиональный;
взаимомассаж (часто применяется в кругу семьи, когда каждый из членов семьи делает его другому);
самомассаж (данный подтип имеет некоторые преимущества, например к пальцам рук активно приливает кровь, благодаря чему устраняются застои в других частях тела, что особенно важно для мозгового кровообращения).

Подготовка к сеансу

Специальной подготовки к сеансу не требуется. Есть лишь несколько требований:

чистая сухая кожа;
разогретые мышцы.

Последнее позволяет устранить повышенный тонус мышц и расширить сосуды, что минимизирует риск появления возможных негативных последствий.

Выполняется массаж теплыми и сухими руками мастера. От клиента требуется максимальное расслабление.

Основные принципы выполнения массажа

Массаж шиацу подразумевает нажатие пальцами на биологически активные точки, что благотворно влияет на состояние суставов и костей.

Используются два приема:

поглаживание;
ритмичное надавливание пальцами или частью ладони.

Особенность воздействия заключается в том, что вес массажиста должен переноситься на пальцы и руки. Весь процесс условно можно поделить на два этапа:

поглаживание (не более 20% времени, помогает разогреть мышцы и подготовить их к точечному воздействию);
надавливание.

Во втором случае мастер должен чередовать надавливание разными пальцами, при этом основным остается большой. Во время воздействия нужно менять интенсивность давления. В среднем сила может меняться от 5 до 10 раз в минуту.

В некоторых случаях выполняется надавливание ладонями двух рук (их складывают друг на друга). Такое воздействие допускается в области крупных суставов.

Эффективность результата возможна только в том случае, если была правильно выбрана точка воздействия и во время проведения массажа палец не сдвигался с этой точки.

Методика выполнения

Методика выполнения воздействия на активные точки зависит от проблемы, которую нужно решить.

Большая часть акупунктурных точек расположена вдоль позвоночника с двух сторон. Есть их много и в области копчика, который сам по себе также является активной точкой. От него идут:

по три точки в каждую сторону;
две точки вниз;
по четыре точки по диагонали в направлении к ягодицам.

При болях в пояснице воздействовать нужно на точки вокруг копчика и 5 нижних точек у позвоночника. Делать это нужно следующим образом:

Сначала нужно расслабиться, для чего лучше лечь на твердую поверхность, а массажист в это время поглаживает спину и подготавливает мышцы.
Теперь можно приступать непосредственно к массажу, воздействию на активные точки (всего их будет задействовано 27). Начинать нужно с верхних точек возле позвоночника. Делать это необходимо большим пальцем, поскольку только так можно надавить с нужным усилием.
Выполнять движения на точке нужно против часовой стрелки. Одно воздействие длится около 30 секунд. После этого на точку надо надавить, удерживая палец в течение 10 секунд.
Закончить массаж нужно по такому же принципу в ягодичной части.

Для ускорения эффекта рекомендуется повторить всю процедуру еще хотя бы 2 раза. Сразу после массажа вставать не надо, несколько минут нужно полежать в расслабленном состоянии.

Данное заболевание диагностируется в 80% случаях болей в области шеи. Проблема часто связана со статичным положением во время работы. Основная цель точечного массажа:

устранить уплотнения, которые представляют собой скопления молочной кислоты (это и есть основная причина болей и спазмов);
укрепить мышечный корсет, что позволит распределить нагрузку с позвоночника и уменьшить вероятность травмирования позвоночных дисков.

Активные точки в плечевом поясе расположены над лопатками и в верхней части позвоночника. В данном случае принцип воздействия такой же, как и в предыдущем, — сначала нужно тщательно подготовить мышцы плечевого пояса, разогреть их и расслабить. Для этого подойдут поглаживающие движения, причем поглаживать нужно всю спину, а не только ее часть. После подготовки нужно в течение 10 секунд надавливать на точки, а затем сделать круговые движения (при этом рекомендуется прикладывать небольшие усилия).

Для устранения неприятных симптомов остеохондроза нужно воздействовать на 15 точек.

Такой массаж можно делать и самостоятельно. При этом нужно удобно сесть. Массировать надо точки в верхней части лопаток и в нижней области шеи. Самостоятельно можно воздействовать только на 10 точек. Для положительного эффекта надо попеременно надавливать на большие точки и массировать круговыми движениями.

Массаж шиацу способен устранить болевые ощущения и в маленьких, и крупных суставах, главное — найти нужную точку. При болях в коленях нужно воздействовать на такие активные точки:

в центре под коленом с задней стороны ноги (устраняет боль коленного сустава, спины);
на внешней части колена во впадине, которая образуется в результате сгиба ноги (снимает боль и чрезмерное напряжение);
под коленом, где впадина заканчивается (устраняет боль и воспаление);
между сухожилиями на внутреннем крае сгиба ноги в колене (устраняет боль в коленях и борется с дисфункцией половой системы);
под головкой большеберцовой кости, на части, что выступает (воздействие на точку эффективно при суставных болях и варикозном расширении вен);
перед головкой берцовой кости (снимает гипертонус мышц и суставные боли колена);
под коленной чашечкой (не только снимает суставные боли, но и улучшает состояние организма).

Гимнастика шиацу для позвоночника

Техника шиацу также подразумевает несколько специальных расслабляющих упражнений, которые снижают нагрузку на суставы.

Для выполнения таких упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги перед собой. Дальше нужно выполнить следующие упражнения:

Положить теннисные мячики под каждое колено, после чего ногами подвигать.
Мячики оставить под коленями, одно из которых обхватить ладонями и растирать с двух сторон. Делать это нужно до тех пор, пока не будет хорошо ощущаться тепло. Таким образом можно воздействовать сразу на несколько активных точек, получив комплексный эффект.
Теперь колени надо обхватить большим и указательным пальцами, после этого надавливать на нужные точки вокруг коленной чашечки, делать это нужно массирующими движениями. Также рекомендуется затрагивать и другие соседние точки. На 10 секунд сильно надавить, потом ослабить, а затем повторить все еще несколько раз в течение 2 минут.
Следующее упражнение выполняется ладонью. Ее нужно положить на коленную чашечку, а затем ею делать круговые растирания. Сначала двигаться по часовой стрелке, а затем против. Делать это упражнение можно только в том случае, если не будет возникать боли и дискомфорта при выполнении.
Закончить комплекс упражнений нужно, поставив пятку левой ноги на точку под коленной чашечкой и растирая ее в течение 30 секунд. Повторить все с другой ногой.

Эффективность упражнений шиацу зависит от соблюдения и техники их выполнения, и общепринятых правил физической активности людей с нарушенной работой суставов. В данном случае правила нужно соблюдать следующие:

делать упражнения нужно регулярно;
во время сеанса воздействовать на выбранные точки нужно большим пальцем руки (редко можно делать это другими пальцами, если это допускает техника выполнения упражнения);
сила давления на точки должна соответствовать состоянию человека (дискомфорта быть не должно).

Противопоказания

Имеет массаж шиацу и противопоказания:

общее тяжелое состояние;
различные заболевания инфекционного характера, например желтуха, малярия, коклюш и другие;
аллергические кожные реакции организма;
туберкулез (острая стадия заболевания);
новообразования, в том числе и доброкачественные;
состояния человека, которые требуют хирургического вмешательства;
слабые стенки сосудов;
капилляротоксикоз (воспаление мельчайших сосудов);
нарушения свертываемости крови;
переломы;
острый болевой синдром в области живота;
одновременные патологии нескольких органов.

Отзывы

Ирина, 37 лет: “Никогда бы не подумала, что надавливание на точки поможет избавиться от боли. Была сильная боль в коленях. Уже после второго сеанса ходить стало легче, а после пятого начала бегать. Никаких неприятных ощущений во время сеанса не ощущала. Пойду еще на массаж спины.”

Игорь, 25 лет: “У меня заклинило плечо. Пошел к мастеру шиацу по совету брата. Сначала изучил отзывы, сомневался, что поможет для шеи. Но уже после первого посещения понял, правильно, что я пошел на этот массаж. Кроме того, что восстановилась работоспособность плеча, еще и от бессонницы избавился и от чувства постоянной усталости.”

Кирилл, 35 лет: “Активно практикую шиацу уже более 7 лет. Все началось с желания вылечить простуду без лекарства, сейчас же надавливанием на точки могу решить многие проблемы. Теперь и знакомые с больными суставами часто обращаются, практически постоянные посетители.”

Читайте также: