Сколько дней будет болеть шея если ее продуло

Шея болит, если её продуло на сквозняке.

Данная патология получила медицинское название – миозит.

Для лечения применяют тепловое воздействие, компрессы, мази, массаж.

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

• Как лечить дома больную шею, если продуло
• Как долго болит шея, когда продуло
• Горячие камни для лечения болей
• О чем говорит тупая и режущая боль в шее
• Когда нужно срочно обращаться к врачу
• Топ лекарств для устранения боли, обезболивающие
• Как лечится хроническая боль
• Сколько заживают различные травмы
• Профилактические меры для того, чтобы не было боли
• Список диагностических мероприятий при боли

Как лечить дома больную шею, если продуло

Миозит сопровождают следующие симптомы:

• острая боль;
• скованность движений;
• покраснение кожного покрова в области шейного отдела;
• отечность тканей;
• напряжение пострадавших мышц;
• увеличение лимфатических узлов;
• повышение температуры тела.

Шею может продуть после нахождения на сквозняке около открытых окон, из-за работающего кондиционера, вентиляции в транспортном средстве. Время воздействия холодного воздуха не играет принципиальной роли.

Выделяют факторы риска, которые способствуют появлению этой болезни:

1. Снижение иммунитета.
2. Сильный продолжительный стресс.
3. Паразитарные инфекции.
4. Воспалительный процесс в опорно-двигательной системе.
5. Сон в неправильном положении.
6. Сидячий образ жизни.
7. Период обострения хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

При болевом синдроме шеи редко обращаются к врачу. Лечение выполняется в домашних условиях. Основной метод лечения – тепловое воздействие на поврежденный участок тела. Эффективны водные процедуры – теплая ванна или душ.

Можно делать легкий массаж шеи для снятия спазма мышц. Но если есть увеличение лимфатических узлов, выполнять с особой осторожностью. Рекомендуется заменить мягкую подушку валиком. Стараться не переохлаждаться и умерить физическую активность.

В качестве фармацевтических средств можно использовать мази.

Они различаются по видам:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС);
• согревающие.

Перед тем как их использовать, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и следовать изложенным рекомендациям.

Многие прикладывают компрессы на основе:

1. Водки.
2. Картофеля.
3. Хрена.
4. Горчицы.
5. Чеснока.
6. Лопуха.

Эффект будет соответствовать применению согревающей мази. Изготавливают также настойки, масла, домашние мази. Перед применением народных методов рекомендуется поговорить с лечащим врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций.

Врач может порекомендовать выполнение определенных упражнений, гимнастики, которая будет стимулировать кровоснабжение поврежденных мышц и тканей.

Как долго болит шея, когда продуло

Если начать лечить болезнь вовремя, то миозит можно без негативных последствий для здоровья победить за неделю. При несвоевременном начале или при отсутствии лечения вовсе есть риск перехода патологии в хроническую форму с образованием гноя.

Горячие камни для лечения болей

Применение горячих камней (стоун-терапия) обладает рядом полезных свойств:

• прогревание усиливает обменные процессы;
• во время процедуры человек расслабляется;
• улучшается моральное состояние пациента.

Перед началом требуется согласовать метод с лечащим врачом.

Проблема любых нетрадиционных методов заключается в наличии достаточного числа противопоказаний к применению:

1. Онкология.
2. Болезни почек.
3. Тромбы.
4. Беременность.
5. Кожные патологии.
6. Повышенная температура.
7. Диабет.
8. Астма.
9. Воспалительные процессы.
10. Инфекционные заболевания.

В том числе, может отсутствовать согласованность с действующим традиционным лечением.

О чем говорит тупая и режущая боль в шее

Болит шея – распространенный симптом у людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для диагностики обращаются к терапевту, направляющему человека к узким специалистам после лабораторно-инструментальных тестов. Лечение зависит от диагноза, самочувствия и возраста пострадавшего.

Чтобы устранить недостатки, выполняют следующие методы:

• делают упражнения каждый день с помощью ЛФК, йоги, пилатеса;
• занимаются плаванием;
• покупают ортопедическую подушку и матрас, повторяющие физиологические изгибы тела.

Если негативное ощущение приобрело острый характер, специалист заподозрит отклонение, приводящее к развитию осложнений без своевременного выявления:

1. Воспалительная патология суставов. Артрит, артроз – дисфункции, формирующиеся после 45 лет. Постепенно суставная полость уменьшается, снижается количество синовиальной жидкости, на костях образуются наросты. Они сдавливают нервные окончания. Кровь хуже циркулирует в очаге поражения, что приводит к деформации, атрофии.
2. Прострел. Так называется состояние, при котором образуется мышечная боль при продолжительном нахождении на сквозняке.
3. Мышечные спазмы. У детей появляются по причине чрезмерного повышения температуры свыше 38,5 градусов. Это приводит к судорогам. У взрослых признаки формируются при физическом перенапряжении.
4. Инфекционно-воспалительные патологии. Рядом с нижней челюстью располагаются лимфоузлы. Когда через них проходят инфекционные агенты, активизируется иммунная система. Лимфоузлы увеличиваются в размерах, неприятное ощущение отдает в переднюю часть шеи. Они уменьшаются после антибиотикотерапии.
5. Искривление позвоночника. Развивается из-за постоянно неправильного положения тела в пространстве, врожденных дефектов, ношения неудобного рюкзака или сумки. Появляется асимметрия, вызывающая невралгию. В осложненных случаях формируется сколиоз.
6. Остеохондроз. Это истончение межпозвоночных дисков, приводящее к невралгии. Отдача происходит в руки, плечи. Чем меньше становится диск, тем выше риск обездвиживания, онемения, неврологических реакций.
7. Грыжа. Трещины, повреждение межпозвоночных дисков вызывают острую болезненность. Тяжело вставать, садиться, передвигаться. Люди склонны к серьезным деформациям позвонков, приводящим к нарушению двигательной активности.
8. Травмы. В мягких тканях (мышцы, связки, сухожилия) образуются разрывы, растяжения. Кости подвержены переломам, трещинам. Появляются при случайных падениях, ударах, ушибах.
9. Сосудистые нарушения. Часто патология развивается в венах по причине тромбофлебита. Если у пациента нарушение свертывающей системы, возможен тромбоз. В результате закупорки мелких капилляров формируется онемение.

Это часть причин, вызывающих негативный признак. Даже если человек не уверен в природе воспалительного процесса, рекомендуется обратиться к врачу. Диагностикой занимается терапевт, ортопед, невролог, кардиолог, флеболог, хирург.

Терапию может проводить сразу несколько врачей. Например, при наличии остеохондроза обращаются к ортопеду. Если состояние усугубляется, оперативное вмешательство проводит хирург.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

С некоторыми состояниями пациент может справиться дома. Для этого понадобятся лекарства, физиопроцедуры, народные методы. При серьезных случаях сразу обращаются к врачу, стоят у него на учете.

Существует набор симптомов, при которых обязательно посещение терапевта или травматолога, чтобы исключить риск осложнений:

• температура выше критических пределов, которая не опускается после употребления жаропонижающего, длится более 4 дней;
• механические травмы, повреждения (от небольших растяжений, заканчивая переломами);
• сильная ответная реакция, с которой не справляется обезболивающее местного или системного действия;
• отсутствие возможности совершить движения, даже самые простые;
• скованность суставов;
• периодически появляющийся дискомфорт, не проходящий самостоятельно;
• наружное или внутреннее кровотечение;
• резкое ухудшение самочувствия, потеря сознания;
• продолжительное отсутствие эффективности применяемой терапии;
• появление негативных влияний от лекарств, которые прописывает специалист;
• ухудшение зрения, вызванное нарушениями в позвоночнике;
• онемение конечностей;
• нарушение двигательной активности.

Когда пациент придет к терапевту, он проведет общий осмотр. Если нужно, советуют лабораторно-инструментальные методы обследования. Лучше своевременно обнаружить отклонения, чем дождаться последствий развивающихся отклонений. Если их устранить на ранней стадии, возможно исключение рецидива.

Топ лекарств для устранения боли, обезболивающие

Выделяют основные формы анальгетических или иных препаратов, устраняющих неприятное чувство в шее. Их употребляют по рекомендации врача.

Для некоторых из них нужен рецепт, без которого в аптеке препарат не продадут:

1. Кеторолак. Это сильный анальгетик, его действие намного выше нестероидных противовоспалительных веществ. Пьют капсулы, вкалывают растворы. Действие происходит за счет блокировки передачи нервного импульса в центр головного мозга. Вызывает много негативных реакций, усиливающихся при продолжительном употреблении.
2. Нимесулид, Найз. Анальгетики, по силе уступающие Кеторолу, Кеторолаку. Они имеют меньшее количество побочных влияний, устраняют дефекты на продолжительное время. Применяются в форме капсул, инъекций, порошков.
3. Лорноксикам. По действию сравним с Нимесулидом. Это неселективный ингибитор циклооксигеназы, устраняющий болевой синдром. Сильно влияет на ЖКТ, вызывая диспепсию, рвоту, язвенные образования и другие симптомы. Пьют таблетки, делают инъекции. Вторая форма предпочтительнее при заболеваниях ЖКТ или в случае сильной болезненности.
4. Диклофенак. Это нестероидное противовоспалительное средство, не влияющее токсично на организм. Инъекции применяют редко, в основном рекомендуют пероральное употребление. Подкожное введение запрещено, только внутримышечное. Диклофенак выпускают в мазях, наносимых местно. Это снижает количество побочных реакций.
5. Баралгин. Это анальгетик, расслабляющий мышечные ткани. Эффективен при остеохондрозе, перенапряжении. Чаще употребляют в форме таблеток. Инъекции показаны при поражениях крайней степени, когда пероральные формы не действуют.
6. Спазмалгон. Спазмолитик, в форме таблеток. Обладает менее выраженным эффектом, чем НПВС, ингибиторы циклооксигеназы. Зато и меньшим числом побочных эффектов.
7. Аспирин. Болеутоляющее на основе ацетилсалициловой кислоты. Негативно влияет на слизистую оболочку ЖКТ, вызывая поражение. Помогает при головной и шейной патологии, снижает температуру. Чтобы исключить риск воспаления пищеварительного тракта, Аспирин запивают молоком. Это предотвращает язвенные образования.
8. Анальгин. Пероральные капсулы, содержащие метамизол натрия. Это НПВС, дополнительно снижающее температуру тела, устраняющее спазмы. Имеет низкую цену, небольшое число побочных эффектов.
9. Нурофен. Анальгетическое, противовоспалительное, жаропонижающее средство. Применяется при отклонениях, вызванных воспалительным процессом ЛОР-органов, суставов. Если дискомфорт сильный, лекарство не поможет.
10. Новиган. Анальгетик на основе фенпивериния бромида, ибупрофена. Устраняет повышенное напряжение мышечной ткани, воспаление. Рекомендуют при болевом синдроме, вызванном напряжением. Кратковременно устраняет негативные ощущения при заболеваниях суставов, нервов.

Если синдром локализуется только в одном очаге, рекомендованы местные препараты – гели, мази, крема, действующие в области нанесения. Используют Некст Актив-гель, Быструмгель, Вольтарен, Фастум-гель, Диклак, Финалгон.


Они имеют показания и противопоказания к применению. Могут вызвать побочные эффекты. Поэтому без разрешения их лучше не применять. Особенно это касается средств, в составе которых есть гормоны или НПВС.

Часто развивается аллергическая реакция в виде сыпи, зуда, жжения, покраснения. При длительном применении они приводят к атрофии, некрозу кожи.

Как лечится хроническая боль

Обезболивающие препараты на время снимают симптомы.

Проводят комплексное лечение, состоящее из консервативных методов:

1. Физические упражнения. Используют ЛФК, йогу, пилатес, плавание. Запрещен тяжелый спорт, он приведет к чрезмерной нагрузке, недопустимой для больного. При разумной активности усиливается тонус, стимулируется кровообращение.
2. Физиопроцедуры. Советуют электрофорез, магнитотерапию, инфракрасное излучение. Методы расслабляют отделы, находящиеся в спазме. Улучшают местный кровоток в очаге использования прибора. Если через кровь поступает большой объем питательных компонентов, усиливается метаболизм и регенерация травмированных клеток.
3. Массаж. Процедуру выполняет клиницист, прошедший специализированные курсы. Массаж делают 1 раз в 6 месяцев, если наблюдается хроническая патология. При наличии обострений обращаются к остеопату.

Реже требуется хирургическое вмешательство. Оно показано в ситуациях, когда консервативные способы не помогают, болезнь прогрессирует.

После операции повторно возникает дискомфорт, но по причине заживления швов.

Сколько заживают различные травмы

Заживление зависит от возраста. Для молодых людей требуется короткое время. Если человек пожилой, может пройти много месяцев, прежде чем воспалительные процессы стихнут.

Выделяют другие факторы, влияющие на заживление после травмы:

• функция иммунной системы;
• наличие дополнительных заболеваний, замедляющих процесс (сахарный диабет, атеросклероз);
• употребление разных лекарств;
• степень поражения участков тела (маленькие травмы заживают быстро, обширные – до нескольких месяцев).

Если произошел небольшой ушиб, растяжение, потребуется 7-10 дней, чтобы ткань полностью восстановились. При трещинах, закрытых переломах нужно от 1 недели до 3 месяцев. Если перелом открытый, сопровождается осложнениями, может потребоваться более 3 месяцев.

Профилактические меры для того, чтобы не было боли

Люди задумываются, что сделать, чтобы не возникало дискомфорта в опорно-двигательном аппарате.

Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций, разработанных клиницистами, тренерами:

• несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями, направленными на тонизирование и расслабление мышц;
• употреблять поливитаминные комплексы, правильно питаться, чтобы элементы поступали внутрь организма;
• гулять под открытыми солнечными лучами, это приводит к выработке витамина D кожными покровами(он укрепляет мышцы, кости, зубы);
• заниматься плаванием для общего укрепления;
• ежегодно проходить профилактический осмотр в поликлинике или больнице, сдавать лабораторно-инструментальные исследования для своевременного обнаружения болезни, отклонения функции внутренних органов на ранней стадии;
• использовать лекарства по назначению, избегать самолечения;
• придерживаться рекомендаций по лечению, все способы используют в строгой дозировке, указанным курсом;
• каждые 6 месяцев проходить курс массажа;
• если определена хроническая дисфункция, каждые 6 месяцев проходят курс физиопроцедур;
• посещать санатории с проведением процедур оздоровления (грязевые ванны, парафинотерапия);
• проходить лечебный курс в соляной пещере, там содержится много минералов, которые проникают в организм через дыхательную систему, кожу.

Профилактика не сможет полностью устранить риск развития болезни, но значительно снизит его.

Список диагностических мероприятий при боли

Когда человек приходит на прием, проводят общий осмотр. Дополнительно собирают список жалоб со слов, чтобы предположить наличие болезни.

Для определения диагноза назначают следующие диагностические тесты:

1. Общеклинический анализ крови. В биологической жидкости обнаруживают концентрацию эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, факторов свертываемости. По анализу невозможно поставить диагноз. Зато можно предположить отклонение функции внутренних органов по изменению состава крови.
2. Коагулограмма. Применяется для людей, входящих в группу риска по развитию отклонений сердечно-сосудистой системы. Измеряют количество тромбоцитов, факторов свертываемости. Диагностируют склонность к тромбозу, тромбофлебиту.
3. Ангиография. В кровь вводится контраст, проверяя эндотелий через рентген-аппарат. На снимках видны участки воспаления, кровоизлияния. Выявляют сужение просвета, мешающее нормальному кровообращению. Например, при ишемической болезни.
4. Рентгенография. На снимках определяют участки повреждений костей. Ищут мелкие трещины, переломы. Определяют участки остеохондроза, межпозвоночной грыжи.
5. МРТ. Исследование применяют, когда предыдущие тесты не дали результатов. На экране появляется послойное изображение органов. Выявляют деформации костей, сухожилий, суставов, связок, мышц, нервов. Диагностируют даже незначительные отклонения, нераспознаваемые другими аппаратами.

Без исследований диагноз выявить невозможно. Только после их проведения применяют правильные способы. В процессе прохождения терапии и после ее завершения повторно проводят исследования, выявляя улучшения.

Если их не будет, повторно записываются на прием, меняя вид терапии. В редких случаях назначают операцию для восстановления функциональности, улучшения самочувствия.

Однако отсутствие адекватного лечения быстро приводит к переходу острой формы болезни в хроническую, которая намного труднее поддается терапии.

Миозит: виды и причины заболевания

Миозит – это воспаление скелетных мышц, возникающее по разным причинам. Чаще всего поражаются мускулы спины, шеи, грудной клетки, реже ягодиц и голени. Если воспалены сразу несколько мышц, речь идет о полимиозите, если же воспаление затрагивает и кожу над пораженными мышцами, заболевание называют дерматомиозитом.

Причиной острого миозита могут быть:

• Инфекция
• Травма
• Переохлаждение

Хроническая форма обычно развивается как следствие неадекватного или несвоевременного лечения острой формы или как осложнение инфекционного заболевания.
_________________________________________________________________

Кроме того, миозит может быть вызван аутоиммунным заболеванием, паразитарной инфекцией (внедрением паразитов в мышечную ткань), постоянным напряжением мышц (например, профессиональный миозит скрипачей или водителей, длительное время проводящих в одном положении). Гнойный миозит возникает как осложнение остеомиелита или как результат местного инфицирования.

Поли- и дерматомиозит – заболевания с неясной этиологией, предположительно ревматического или вирусного происхождения. Чаще всего ими страдают молодые женщины. Это сложные и трудноизлечимые формы болезни.

Основные симптомы всех разновидностей заболевания – боль в пораженных мышцах, нарастающая при их напряжении или нажатии на них, уплотнение мышц, в некоторых случаях возможно повышение температуры. Припухлости, отечность тканей обычно являются признаками гнойного воспаления, красная и фиолетовая сыпь – признак дерматомиозита.

Из-за болезненности при миозите часто отмечается ограниченность в движениях, человек может вынужденно принимать неудобную позу. Длительное отсутствие лечения способно привести к атрофии мышц.

При длительном течении заболевания нарастает слабость в мышцах, больному трудно даже поднять голову от подушки утром, могут появиться нарушения глотании, жевания, не объяснимый иными причинами кашель.

В состоянии покоя неприятные ощущения могут проходить, но с течением времени, если миозит не лечить, боли становятся практически постоянными.

Как лечить шейный миозит?

Боль при миозите можно снять при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов, рекомендовано сухое тепло (обвязывание шеи теплым платком или шарфом), хороший эффект дает применение разогревающих мазей.

Массаж, по мнению некоторых специалистов, лучше делать вне стадии обострения. Согласно другой точке зрения, профессиональный лечебный массаж – одно из лучших средств лечения шейного миозита. Применение согревающих компрессов и ванн лучше обсудить с лечащим врачом – иногда их рекомендуется отложить, пока воспаление не уменьшится.

На время лечения придется отказаться от физических нагрузок, постельный режим показан при тяжелом течении заболевания. Госпитализация при шейном миозите требуется редко; если лечение начато вовремя, то с болезнью можно справиться и в домашних условиях.

Специалисты для снятия воспаления обычно рекомендуют прием кортикостероидных препаратов или новокаиновую блокаду, при которой пораженные участки мышц обкалываются новокаином и все теми же кортикостероидами. Кроме медикаментозного лечения, врачи обычно советуют пройти курс физиотерапевтических процедур.

Если вы постоянно занимаетесь спортом, к тренировкам можно будет вернуться после выздоровления, лечебной физкультурой же можно заниматься, как только воспаление начнет стихать – оставлять мышцы надолго без нагрузки не следует.

Самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение не стоит – шейный миозит легко перепутать с некоторыми заболеваниями позвоночника, в том числе с шейным остеохондрозом. Неадекватное лечение в этом случае может привести к тяжелым последствиям. Особенной осторожности требует применение народных средств – самостоятельно изготовленные мази могут вызвать раздражение и ожоги кожи.

Профилактика шейного миозита предполагает своевременное лечение простудных заболеваний, отказ от длительного нахождения в вынужденной позе, частые перерывы при однообразной работе.

Желательно избегать сквозняков, не выходить на холод сразу после напряженной физической работы, одеваться по погоде, особенно в период межсезонья, когда погода особенно непредсказуема.

Миозит может случаться и в других группах мышц (поясница, голень, грудная клетка и др.), но шея ввиду её открытости всем ветрам страдает чаще всего.

1. Ранее присутствовали травмы, повреждения в области шеи.
2. Остеохондроз шейного отдела.
3. Патология нервных сплетений в шейном отделе.
4. Постоянное ношение рюкзаков, имеющих большой вес.
5. Чрезмерная боязнь сквозняков (лишает организм закалки).
6. Нервное перенапряжение.

Непосредственными причинами миозита в области шеи являются:

1. Воздействие холодного воздуха на разогретые мышцы, длительный сквозняк.
2. Инфекционные заболевания.
3. Мышцы длительно имели перенапряжение, например, при неправильной позе за письменным (компьютерным) столом, за рулём автомобиля, за музыкальным инструментом.

Когда продуло шею, человека беспокоят симптомы:

• боли в шее, тупые, тянущие, при повороте головы острые,
• при прощупывании мышц ощущается боль,
• боли могут отдавать в голову, виски, уши, руки даже до кончиков пальцев,
• покраснение и отёчность могут присутствовать, но не всегда,
• ограниченность в движениях — поворотах, наклонах.

Шею продувает далеко не у всех. Многие совершенно спокойно прогуливаются без шарфа в прохладную погоду, и холодный ветер не нарушает их отличного самочувствия. Мышцы и сосуды шеи других людей от воздействия малейшего сквозняка спазмируются настолько интенсивно, что возникает воспаление — миозит. Этот спазм мышц даже может повредить волокна нервов в месте сокращения.

Если не лечить миозит, который длится более 3 дней, то воспаление может перейти в хроническую форму и время от времени давать обострения при стрессе, мышечном напряжении и сквозняке.

Что делать, когда продуло шею

Прежде всего, необходимо настроиться на тепло — нельзя продолжать студить область шеи. Вооружаемся шарфиками, кофтами с высоким воротом и прочими утеплителями.

Растираем шею местнораздражающими средствами. Это мази, растирания, гели с активными компонентами из ментола, камфоры, перца, ядов пчёл и змей, растений с эфирными маслами. Во-первых, эти средства рефлекторно уменьшают боль, т.к. поток болевых импульсов перекрывается импульсами от раздражения нервных окончаний области шеи. Во-вторых, происходит согревающий эффект, улучшается кровоснабжение и воспаление проходит. В-третьих, местораздражающее действие снимает спазм мышц.

Если болевой синдром настолько интенсивен, что не ослабевает при использовании раздражающих средств, то применяют гели с анальгезирующими противовоспалительными компонентами — фастум, вольтарен и др. Либо чередуют раздражающие средства с анальгезирующими.

Когда симптомы продутой шеи не проходят после 3 дней применения местной терапии, назначают таблетированные лекарства. Нестероидные противовоспалительные анальгетики — НПВА — (найз, нимесил, мелоксикам), а также миорелаксанты (например, мидокалм), витамины группы В (мильгамма). Если боли в шее продолжают быть стойкими и плохо снимаются анальгетиками, делают блокады с новокаином.

Если боли совсем не снимаются НПВА, это повод для более глубокого обследования, возможно причина глубже.

Когда продувает шею, хорошо помогает массаж с увеличением интенсивности воздействия по мере уменьшения симптомов.

Мануальная терапия очень эффективна в сочетании с основным лечением и даже может заменить медикаментозное лечение при непереносимости лекарственных средств.

Хороший эффект оказывает физиотерапия. Например, магнитотерапия согревает, расслабляет мышцы и способствует уменьшению воспаления. Используются домашние аппараты либо в физиотерапевтических кабинетах.

Многие пациенты с успехом используют иглорефлексотерапию при миозите. Можно воздействовать на акупунктурные точки инфракрасным излучением и домашним прибором электростимуляции. Если этого нет, но есть аппликатор (например, Ляпко), скорее используйте его во благо вашей шее.

Применение шейного бандажа для продутой шеи также весьма полезно, т.к. помогает шее принять правильное положение, разгрузить мышцы и согреть. Для лиц с хроническим миозитом это просто находка.

Лечебная физкультура при миозите должна быть направлена на расслабление мышц. В остром периоде нельзя выполнять активные действия, гимнастика вводится только тогда, когда боли в шее утихают, но резкие и интенсивные движения исключаются.

Чтобы избежать неприятных последствий от соприкосновения с холодным воздухом важно выполнять ряд простых действий, тогда миозит не сможет сковать ваших движений и боль не нарушит планов.

1. Старайтесь одеваться по погоде. Если ветер обещает быть сильным, берите с собой шарф.
2. Не сидите прямо под кондиционером и вентилятором, пользуйтесь этими средствами разумно.
3. Внимательно отнеситесь к потоку воздуха из открытого окна автомобиля, особенно в жару. Он рискует подарить вам боль в шее.
4. Не бойтесь умеренного сквозняка в помещении, применяйте контрастный душ для закаливания. Тренируйте себя.
5. Укрепляйте мышцы шеи специальными упражнениями.
6. Оборудуйте своё рабочее место удобно, чтобы шее не приходилось испытывать большие нагрузки.

Шейный миозит. Почему болит шея

Возможно ли обезопасить себя от шейного миозита? Да, возможно. Для начала необходимо избегать длительных и частых стрессов – это напрямую сказывается на иммунной системе. Стрессы вызывают сокращение мышц, как защитную реакцию организма. Это приводит к их спазмированности и возможному воспалению.

Также необходимо следить за температурой в помещении, не допускать сквозняков и переохлаждения. Проще всего приобрести специальное климатическое оборудование для этих целей.

Еще одной причиной появления шейного миозита может быть неправильная осанка и постоянное напряжение мышц шеи в связи с профессией: водители, скрипачи, офисные работники и другие. Если Вы долгое время сидите за компьютером, книгой или перед экраном в неудобной позе, стоит задуматься об изменениях на рабочем месте. Такая поза заставляет мышцы сокращаться чаще и способствует их спазмированности.

Если Вы спали в неудобной позе – это тоже может стать причиной появления шейного миозита.

Миозит – одно из самых частых заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому, если обобщить все вышесказанное:

1. Занимайтесь спортом – это даст Вам сил и энергии и укрепит организм.
2. Принимайте контрастный душ или закаляйтесь – нередко миозит возникает как осложнение после вирусных заболеваний: ОРВИ, гриппа, простуды и так далее.
3. Соблюдайте здоровый сон – не менее семи часов.
4. Правильное питание – залог отличного здоровья и настроения.

А теперь выясним, какие симптомы сопровождают миозит и чем он опасен.

Продуло шею – симптомы

Первый и самый главный симптом – асимметричная боль в области шеи. Как правило, Вы начинаете чувствовать ее утром, когда встаете с постели. Воспалившиеся за ночь волокна мышц давят на нервные окончания и при любом движении, например повороте головы, боль будет усиливаться. Нередко кожа в месте воспаления краснеет, и тогда речь идет о дерматомиозите.

При ощупывании больного места пальцами можно почувствовать небольшие уплотнения или узелки. Только учтите, что пальпация также усилит боль. Вам будет трудно держать голову ровно, и дискомфорт будет появляться мгновенно с сокращением мышц. Ухудшить состояние может даже изменение погоды.

Если Вы будете продолжать двигаться, то вскоре столкнетесь с ограниченным движением суставов. Велика вероятность мышечной атрофии.

Особая опасность миозита в том, что при распространении на область глотки и пищевода он может нарушить процесс дыхания – отсюда одышка, кашель и сложности с глотанием пищи. Плюс ко всему вышеперечисленному – общая слабость.

Для лучшего самочувствия используйте шейный воротник – он максимально расслабит шею и минимизирует ее движения.

Будет отлично, если Вы исключите на время болезни алкоголь, острую, жареную и жирную пищу из своего рациона. В этот период лучше насесть на витамины и антиоксиданты:

• рыба и морепродукты;
• яйца;
• ягоды, орехи и бобовые;
• овощи;
• нежирное мясо.

Миозит гораздо опаснее, чем кажется. Если принять своевременные меры, то лечение миозита составит от 2 дней до 2 недель. Во избежание осложнений обратитесь к врачу сразу же, как поймете, что Вас продуло.

Надуло шею – чем лечить

Существует несколько вариантов лечения: от тибетской школы медицины до народных методов. Но как бы Вы ни лечились, все методы сводятся к одному простому правилу: больше расслаблять воспаленные мышцы и дольше находиться в состоянии покоя.

Один из вариантов лечения тибетской школы медицины – это иглоукалывание с мануальной терапией, которые проводятся в несколько сеансов и, помимо решения проблем с миозитом, влияют на весь организм. Происходит улучшение кровотока, что способствует быстрому выведению продуктов обмена веществ. Кислород поступает к тканям быстрее и мышцы приходят в тонус.

Также применяется фитотерапия и точечный массаж, преследующие те же цели.

Иногда врачи изучают и вносят коррективы не только в общее состояние, но и в образ жизни и питания, поскольку при неблагоприятных условиях жизнедеятельности любое лечение будет лишь временной мерой.

В целом врачи стараются назначить полный комплекс процедур для быстрого и действенного лечения:

• избавление от боли и воспалений;
• улучшение мышечного тонуса;
• снижение спазмированности;
• избавление от застойных явлений.

Продуло шею – как лечить в домашних условиях

Если Вы не имеете возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться проверенными средствами народной медицины или использовать согревающие мази.

1. В любой ближайшей аптеке Вам подскажут хорошую мазь для лечения миозита. Нанесите ее на шею и медленно втирайте круговыми движениями. После укутайте шею теплым шарфом и примите максимально расслабляющее положение. Ночью спите только на удобной подушке, чтобы мышцы шеи находились в покое. Предусмотрите отсутствие сквозняков и холода, поскольку это основная причина возникновения миозита.
2. Как уже говорилось, лучше приобрести специальную технику для создания оптимального микроклимата в Вашей комнате. Обогреватель и кондиционер помогут регулировать температуру, но будьте осторожны с последним: нередко кондиционер сам становится причиной простуд и воспалений – продувает и комнату, и Вас. Зимой, когда кондиционер включать нельзя, а проветрить хочется, есть лишь один надежный способ избежать сквозняков – бризер, компактная приточная вентиляция с подогревом. Бесшумная работа делает бризер почти незаметным, а свежесть 24 часа в сутки исключает возможность инфекционных и простудных заболеваний.
3. Если лимфоузлы не воспалены, то в этом случае позволяется проводить легкий самомассаж: слабыми движениями пальцев разминайте ту часть шеи и спины, которая болит, но только после нанесения мази или специального масла.
4. Если температура тела начнет расти, принимайте жаропонижающие препараты.
5. Если же боль стала нестерпимой, лечение не приносит плодов в течение 2–3 дней или воспалились лимфоузлы, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Не стоит откладывать обращение к врачу, поскольку миозит может принимать гнойную форму, которую нередко приходится лечить операцией. А если заболевание вызвано инфекцией, Вам назначат курс антибактериальной терапии.