Рюкзаки для правильной осанки

Как бы далеко не зашло развитие технологий обучения, пока школьники все еще носят не по годам тяжелые и часто неудобные рюкзаки.

Некачественный рюкзак может серьезно навредить осанке ребенка, заложив основу многочисленным проблемам с позвоночником в будущем.

Поэтому выбору рюкзака для школьника, особенно если Ваш ребенок только пошел в младшие классы, следует уделить повышенное внимание.

Время и деньги, потраченные на покупку ортопедического рюкзака, окупятся здоровьем Вашего ребенка.

Что такое ортопедический рюкзак и чем он отличается от обычного

Он не способен корректировать неправильную осанку, но задача подобных рюкзаков в другом – не вредить и равномерно распределять вес учебников и школьных принадлежностей по позвоночнику ребенка, оберегая неокрепший скелет от неизбежных перегрузок.

Для того, чтобы называться ортопедическим (то есть, соответствовать нормам безопасности для позвоночника ребенка), рюкзак должен отвечать нескольким требованиям:

жесткая спинка анатомической формы, такой рюкзак не будет деформироваться из-за находящихся внутри учебников и школьных принадлежностей. Спинка, прилегающая к спине ребенка, всегда будет прямой, она поддерживает правильную осанку;
каркас из алюминия или композитного материала обеспечивает прочность и устойчивость. Благодаря нему рюкзак не сминается и не деформируется. Каркас также равномерно распределяет вес рюкзака по позвоночнику;
широкие лямки – от 4 до 8 см. Они помогают распределить нагрузку и не будут натирать плечи даже в теплое время года.

В остальном ортопедический рюкзак ничем не отличается от обычного качественного школьного рюкзака. В специализированном магазине или на рынке можно купить ортопедический рюкзак для мальчика или девочки с любыми рисунками и персонажами из популярных мультфильмов, выбор практически ничем не ограничен.

Как правило, такие рюкзаки имеют еще несколько дополнительных плюсов, не связанных с их основным назначением:

удобная ручка сверху рюкзака, прочные крепления дополнительных ручек, качественные материалы. Они обеспечат рюкзаку долгую жизнь даже в непростых условиях эксплуатации;
лямки, длину которых можно регулировать под одежду разных сезонов и рост ребенка;
пропускающие воздух и пот материалы спинки;
тетрадки и учебники в жестком ортопедическом рюкзаке не будут мяться, как бы небрежно ребенок ни обращался с сумкой;
жесткое моющееся дно. Такой рюкзак можно ставить на любую поверхность и на любой пол и не бояться, что он придет в негодность после первого дождливого дня;
светоотражающие элементы – если Вашему ребенку придется путешествовать с рюкзаком в темноте, светоотражающие полоски сделают его заметным для водителей.

Кроме последнего пункта, все остальные делают ортопедический рюкзак практичной и удобной сумкой для ежедневных походов в школу. Если до ортопедического рюкзака Ваш ребенок носил мягкий и уже заработал себе неправильную осанку, анатомическая спинка может в первое время казаться очень неудобной.

Это показатель того, что у ребенка есть проблемы с позвоночником, решением которых нужно срочно заняться (конечно, если речь не идет от дешевых китайских рюкзаках, они действительно могут быть неудобны).

Минусы ортопедических рюкзаков

У ортопедических рюкзаков есть несколько существенных минусов, которые следует учитывать при покупке:

значительный вес. Пустой рюкзак может весить килограмм и больше, а с учебниками и школьными принадлежностями его вес может доходить до 3-4 кг (рекомендованный максимум до 13 лет – 2-3 кг);
высокая стоимость – от 1 000 рублей;
внешний вид – возможно, будет стоить немалых усилий уговорить ребенка, перешедшего в среднюю школу (а тем более – в старшие классы), носить классический массивный рюкзак с широкими лямками.

Без ортопедического рюкзака в некоторых случаях можно обойтись:

если Вы возите или водите ребенка в школу, он не носит свой рюкзак сам, кроме коротких расстояний между кабинетами;
если рюкзак не бывает тяжелее полутора килограммов – ребенок оставляет учебники в школе;
подростки в меньшей степени нуждаются в правильных рюкзаках, их мышечный корсет и скелет уже в достаточной степени сформированы.

Но если ребенок младшего школьного возраста сам ходит в школу, то ортопедический рюкзак обязателен, по крайней мере – первые 3-4 школьных года (специалисты рекомендуют носить ортопедический рюкзак и потом).

Выбираем школьный рюкзак с ортопедической спинкой

Выбор рюкзака – дело ответственное. Самостоятельным походом в магазин и покупкой рюкзака без учета предпочтений ребенка Вы можете надолго испортить ему и себе настроение. В выборе такого важного школьного атрибута лучше посоветоваться с самим школьником.

Выбор рисунка, конфигурации, количества кармашков, отделений и других подобных параметров рюкзака – дело вкуса и компромисса между желаниями ребенка и финансовыми возможностями родителей.

В магазинах можно найти ортопедические рюкзаки для девочек и мальчиков с рисунком любой популярной тематики, от персонажей мультфильмов и игр до рюкзаков с нейтральным рисунком. Последние могут стоить на порядок дешевле, так как производитель не платит правообладателю.

Но на некоторые моменты при выборе стоит обязательно обратить внимание:

рюкзак не должен быть слишком большим: не выше линии плеч и чуть ниже линии пояса. Не стоит покупать рюкзак на вырост, слишком большой рюкзак скорее нанесет вред осанке, чем принесет пользу;
рюкзак не должен быть шире плеч ребенка, иначе его неудобно будет носить;
в рюкзаке должно быть достаточное количество отделений, чтобы можно было разложить все вещи;
недорогие рюкзаки имеют существенный минус – нестойкую краску рисунков, они могут портить одежду;
проверьте качество замков, застежек и швов, эти элементы позволят предсказать, сколько прослужит рюкзак;
рюкзак не должен много весить, для первоклассника подойдет модель весом до одного килограмма;
у рюкзака обязательно должна быть удобная ручка, чтобы нести его мог взрослый. Пока ребенок учится в первом классе, Вы скорее всего будете провожать и встречать его из школы;
примерьте рюкзак на ребенка, ему должно быть в нем удобно. Отрегулируйте рюкзак, позвольте ребенку походить с ним, только так можно сделать вывод об удобстве конкретной модели.

Посетив несколько магазинов, Вы обязательно выберите подходящий вариант. В отношении рюкзаков, к сожалению, работает прямая зависимость качества от цены.

Стоимость удобных моделей из качественных материалов начинается от 2 000 рублей, а на изделия серьезных зарубежных производителей с популярными персонажами цена может доходить до 6 000 рублей.

Рюкзак – один из самых необходимых пунктов в списке ежегодных покупок к началу учебного года, но точно – не самый дешевый.

Выбор аксессуара для детей младшей и средней школы

В детском возрасте наиболее частый диагноз – сколиоз. Для школьников подходят жёсткие формованные рюкзаки и ранцы, аксессуары разрабатывают с учётом анатомических особенностей детского организма. При правильной фиксации с помощью нагрудных или поясных ремней ранец снижает нагрузку на спину, равномерно распределяя её по всему телу.

Рекомендации при выборе ортопедического рюкзака:

Верхняя граница ранца не выходит за границы плеч.
Нижняя граница заканчивается не ниже уровня бёдер.
Лямки плотно прилегают к плечам (не сползают).
После регулирования подвесной системы рюкзак перпендикулярен полу.

Сами ранцы и рюкзаки должны иметь анатомические выгнутые лямки с системой фиксации, каркасное дно, боковые жёсткие вставки и спинка. Ортопедическая спинка имеет уплотнённые выступы, которые предотвращают искривление позвоночника. Также оптимальна внутренняя организация с наличием отсека для всех школьных принадлежностей: учебников, тетрадей стандартных и формата А4, пенала, мелочей. Все вещи необходимо складывать эргономично, чтобы во время ношения содержимое не перевешивало ранец на одну сторону.

Также при сколиозе существуют определённые требования к количеству переносимых вещей. Вес самого пустого рюкзака не должен превышать 1000 г, а общий вес с содержимым менее 10% от массы тела ребёнка. Более точную информацию необходимо уточнять у врача после постановки диагноза, также для минимизации развития и улучшения состояния ребёнка важно соблюдать назначенное лечение.

Выбор аксессуара для старшеклассников и взрослых

Для старшеклассников и взрослых уже не предусмотрены специализированные формованные модели, поскольку они бы превышали максимально допустимый вес пустого аксессуара. Однако, разрабатывают специальные ортопедические рюкзаки, которые имеют жёсткое основание и эргономичную конструкцию. Во время ношения правильную поддержку спины обеспечивают S-образные лямки и спинка с выступами.

Требования к выбору аксессуара по размеру такие же, как и для детей. Рюкзаки должны иметь маленький или средний объём, загруженность минимальная. Важно подбирать модели с максимально комфортной организацией, чтобы избежать переваливания рюкзака в любую сторону. Анатомически правильные рюкзаки в среднем весят 700–900 г. Норму допустимого переносимого веса необходимо уточнять у лечащего врача.

Какие аксессуары носить нельзя?

При любых заболеваниях позвоночника не рекомендованы сумки и любые аксессуары, которые нужно носить на одном плече. Даже с минимальным весом происходит перегрузка на одну сторону, что ухудшает общее состояние. Нагрузка должна быть симметричная, что достигается за счёт чётко продуманной конструкции и организации.

Что делать, если нельзя нагружать спину?

В некоторых случаях при сильной деформации позвоночника или межпозвонковых дисков врач может запретить носить аксессуар. При необходимости можно воспользоваться рюкзаком или сумкой на колёсах с эргономичной выдвижной ручкой. Специальные модели имеют уменьшенный по сравнению с чемоданом вес. При наличии ручки уже можно не выбирать рюкзак по критерию правильности подвесной системы.

Подходящий рюкзак для детей (1–6 классы):

Подходящий рюкзак для подростков и взрослых:

С такими аксессуарами можно брать с собой большое количество вещей, ручка должна полностью соответствовать росту ребёнка или взрослого. При ношении необходимо поочерёдно перевозить рюкзак в разных руках, чтобы избежать фиксирования в одну сторону. При выборе стоит обратить внимание на устойчивость конструкции и удобство использования.

В этом посте я опишу свои рассуждения относительно того, что я узнал за последние несколько месяцев, в попытке бороться с неправильной осанкой.

Начну с того, что у меня "круглая спина", лордоз, небольшой кифоз, и С-образный односторонний сколиоз. Все это не сильно выражено, но все же есть в той или иной мере. Я и по докторам ходил, и "стельки" пробовал (я прочитал о влиянии правильных стелек на осанку в в одном после тут, на Pikabu, попробовал, эффект какой-никакой есть, но крайне слабо, особенно учитывая что 95% моей жизни я босиком или в шлепках), и корсеты разные носил. Эффект нулевой или околонулевой. После чего решил заняться этим вопросом более основательно, а именно - найти причину неправильной осанки, по крайней мере в моем конкретном случае, и вот что из этого вышло:

Часто те или иные нарушения в осанке связаны с переноской человеком различных вещей, с неправильной переноской этих самых вещей. При этом осанку портит не сам переносимый вес, а реакция наших мышц на тот или иной груз. Суть в том, что при переноске, мы стараемся компенсировать возникшее давление на наше тело, напрягая те или иные группы мышц. В следствии чего, мускулатура развивается неравномерно, а неравномерно развитая мускулатура - это прямой путь к плохой осанке, по той причине, что переразвитые группы мышц начинают "тянуть" наши кости как им вздумается, причем всегда, например, даже тогда когда мы просто сидим или спим. С годами это выливается в проблемы с осанкой.

При этом переноска нами различных вещей даже сильнее сказывается на нашей осанке, чем неправильная посадка за столом. Но более того, начав переносить вещи по другому, можно исправить плохую осанку (или по крайней мере не дать развиться патологии). Итак, дальше к примерам.

Самый частый пример переноски вещей, который самый простой и понятный - это переноска в руках. Тут все просто. Мы берем в руку пакет с продуктами, и несем его куда нам надо. Если вы правша в основном носите вес в правой руке, так как она более сильная, то у вас скорей всего правое плечо будет выше (у меня это конкретно заметно прям, разница сантиметров в 5 в высоте плеч при моем росте в 190). Обусловлено это тем, что при переноске тела, вы напрягаете трапецию, дельтовидную мышцу и бицепс. Соответственно, если отпустить вес, эти "работавшие" мышцы будут тянуть ваше плечо вверх. Со временем мышцы станут более "сильными" и ваше плечо будет выше уже на регулярной основе. Особенно печально, если вы регулярно переносите тяжелые грузы, для удержания которых приходится задействовать трапециевидную мышцу. Но даже легкие грузы, такие, как сумочка или барсетка, в долгосрочной перспективе даст не очень хорошие последствия. А далее, по цепной реакции начнет страдать позвоночник. Профилактика простая - носить грузы в другой руке.

Второй пример, не менее частый, это переноска чего то на плече. Сюда можно отнести спортивные сумки, дамские сумочки и т.д. Тут механизм немного другой. В первом случае мы просто напрягаем мышцы, но в процессе переноски осанка у нас более менее ровная, а перекос наступает после "отпускания" груза. В этом же случае, при переноске чего то на плече мы инстинктивно поднимаем это самое плечо, что бы ремешок не соскальзывал с него, от чего осанка уже и так "не очень" получается, так как мы вечно стоим и ходим криво. Так еще и в добавок напрягаем как раз сильную и крупную трапециевидную мышцу, вообще не пуская в ход дельту и бицепс. А трапеции только дай волю - она быстро свернет позвоночник буквой "зю". Особенно это касается шейного отдела. Профилактика простая, как и в первом случае, носить груз на противоположном плече.

Но важно заметить, что есть односторонний и разносторонний сколиоз, суть в том, что в одном случае у человека левое плечо выше, и позвоночник дугой влево, например, а во втором случае левое плече выше, а позвоночник дугой вправо. Тут я не эксперт, но раз пост - это мои рассуждения на тему, то могу предположить, что смена руки для пакета или плеча для лямки в одном случае может помочь выправить этот сколиоз, а в другом наоборот усугубить. Соответственно, что бы исправить тот случай, когда правое плечо выше, и позвоночник искривлен дугой вправо, то носить сумку на лямке на левом плече и пакет так же в левой руке. А если правое плечо выше, но позвоночник дугой влево, то носить сумку на правом плече, а пакет в левой руке. То-есть позвоночник исправлять наклоном корпуса и поднятием плеча (сумкой с лямкой), а высоту плеча - напряжением мышц (пакетом). Очень хотелось бы услышать мнение сообщества на эту тему, особенно экспертов в области "осанкоровняния". Что делать тем, у кого S - образный сколиоз я не задумывался, так как у меня его нет, а я все же изучал тему для себя, и поэтому S образности не касался.

Ну с "право-лево" разобрались. Есть еще другие типы нарушения осанки. В частности "круглая спина", кифоз, лордоз и т.д.

И тут стоит вспомнить о такой волшебной штуке, как рюкзак или портфель. Но так ли она волшебная, как о ней думают? Почему то все ошибочно считают, что если "для осанки" надо именно рюкзак брать. Что ж, давайте рассуждать. Когда человек надевает рюкзак, рюкзак начинает оттягивать его плечи назад, тем самым создавая нагрузку на грудные мышцы. Которые, после его снятия, сжимают грудь, разводя лопатки. Привет "круглая спина". Так же человек инстинктивно наклоняется вперед, что бы уравновесить груз сзади, часто он делает это только верхней половиной корпуса, напрягая мышцы пресса и грудной клетки. Привет лордоз. Еще некоторые рюкзаки, при укладывании в них чего то тяжелого на дно, начинают этим тяжелым давить в поясницу, да так, что приходиться прогибать спину, тем самым зарабатывая себе кифоз. Да, знатоки "рюкзачных" дел возразят, что правильный рюкзак должен не назад тянуть, а давить вниз по оси, к тому же, что бы снять нагрузку с грудных мышц, в рюкзаках есть "грудной ремень", в добавок, хорошая ортопедическая спинка в рюкзаке не даст согнуть спину посередине, и нужно наклонять вперед весь корпус, что бы уравновесить такой рюкзак. И это все будет верно, но сколько таких рюкзаков можно встретить в повседневной жизни? Один на 50-100 рюкзаков. Неправильная осанка - это же не дело одного похода, это систематические процедуры на протяжении нескольких лет, а то и десятков лет. К тому же если посмотреть на все новомодные "городские" рюкзаки, там нормальных не встречается от слова "почти", есть несколько велосипедных моделей, и на том все. Соответственно, рюкзак для осанки - такая себе идея. Скорей минус чем плюс. Особенно в долгосрочной перспективе (про правильные туристические я не говорю, но в них в городе ходят только крайне странные ребята с дредами, или без дредов, но тоже не менее странные).

И что же делать? - выход есть. Специальные "разгрузочные системы". Суть в том, что они находятся спереди. И тут следует вспомнить название поста, легендарную жилетку Анатолия Вассермана можно отнести к такой разгрузочной системе. Суть в том. что во первых, что бы носить вес спереди, так или иначе надо напрягать мышцы спины, отводя плечи назад. Тем самым, со временем это позволит избавиться от "круглой спины", так же, в такой разгрузке нет физической возможности сгибаться в грудном отделе, потому что она банально начнет упираться в грудь и мешать дышать. Но при этом наоборот приходится разгибаться и держать спину прямо, что бы не завалиться вперед из за веса спереди. Соответственно, напряжение мышц спины поможет в дальнейшем всегда держать спину прямо и избавиться от лордоза. В дополнение не получатся выпячивать вперед спину. По той простой причине, что там находиться груз. Который не даст его выдавить пузом, не потеряв при этом баланс и не тратя много сил. Это тупо неудобно. Из дополнительных преимуществ можно еще выделить удобство в общественном транспорте. Садясь на сиденье не нужно снимать рюкзак и ставить его себе на колени. Он уже там. Но разумеется злоупотреблять этим тоже не стоит, что бы не ходить, завалившись назад.

Соответственно, хочешь осанку - носи "вассерманку" =) Но есть одно "но". Носить в городе военный разгруз - такая себе затея. Как минимум - граждане не поймут. Как максимум, недружелюбно настроенные люди пригласят "проехать в отделение". Жилетки по типу "вассерманской" - выглядят крайне стремно, и вряд ли подойдут большинству людей, носить рюкзак спереди - не очень то и удобно, так как он не под это сделан, да и тупо это. Соответственно, я искал выход из этой ситуации, и нашел, оказывается "все придумано до нас", называется "рюкзак-жилет" (гулите, примеров не будет, так как не реклама). С виду как рюкзак, у которого спереди еще один рюкзак. В который можно напихать разного полезного в близкой доступности. То есть все основные вещи спереди, а сзади пустой рюкзак, который заполняется редко после походов в магазин. Вес небольшой, но все мои "EDC" вещи килограмма на полтора тянут. Но самое важное, что что бы это не сползало и что бы не давило никуда в ребра, приходиться постоянно держать спину прямо, и уже за пару недель носки чувствуется эффект положительного влияния на мою кривую спину. Причем эффект не так из за веса, как из за того, что конструкция спереди не позволяет сутулится эргономически. Некоторые из этих жилетов напоминают вообще ортопедические корсеты с карманами.

Ну и на этом все. Я посте я изложил свой взгляд на причину возникновения неправильной осанки (во всяком случае в моем случае). Что с этим делать - решать вам. Всем мир.

К подбору ранца надо подойти основательно и вместе с ребенком. Важно учесть не только обязательные эргономические характеристики изделия, но и детские пожелания по дизайну — чтобы малыш захотел с ним ходить на занятия и проводить практически каждый день своей жизни. Стиль, который ребенок выберет для ранца, является частью его самовыражения. И если требования ребенка не соблюдаются и он чувствует психологический дискомфорт, это может повлиять и на желание учиться, ходить в школу, успеваемость, общение в коллективе. К счастью, современные производители предлагают такое разнообразие в цветовой палитре, при этом соблюдая и ортопедические характеристики, что найти родителям и ребенку общее решение не составит труда.

Вес ранца

Первый параметр, с которого надо начать подбирать ранец, — это вес. Пустой ранец по российскому ГОСТу и СанПиНу не должен превышать 700 г для учеников начальной школы и 1 кг для средних и старших классов.

Легкие и правильные ранцы весом от 500 г до 700 г для младших школьников предлагает, например, зарекомендоваваший себя в производстве Erich Krause. Яркими и необычными принтами жесткокаркасных ранцев для девочек и мальчиков отличаются Brauberg и российский Grizzly.

Ну и, конечно, отдельно стоит упомянуть достаточно дорогие, модные и признанные в мире немецкие ранцы производителя DerDieDas, их ортопедические свойства подтверждены Научным центром здоровья детей Российской академии медицинских наук. Разрабатываются эти уникальные рюкзаки под контролем педиатров, ортопедов и ученых, а в дизайне учитываются пожелания детей и родителей. Ранцы объемом 18 л весят всего 800 г, при этом обладают всеми важными параметрами комфорта и безопасности. Имеет смысл посмотреть на эти ранцы для ориентира, чтобы понять, как правильно должна выглядеть конструкция.

Какого производителя вы бы ни выбрали, важно помнить, что заполненный ранец не должен весить более 10% от веса ребенка, — эти нормы примерно одинаковы во всем мире, однако часто они не соблюдаются в жизни, и врачи бьют тревогу. Ведь вес рюкзака 20% от масса тела может вызвать повреждения спины даже у взрослого человека. Поэтому очень важно, чтобы родители с ребенком проводили ежедневную инвентаризацию содержимого и следили за тем, чтобы в нем не оказывалось лишних вещей от предыдущего дня и было только самое необходимое согласно расписанию школьных и дополнительных занятий. Не будет лишним приобрести весы для взвешивания укомплектованной сумки.

Размер ранца

Помимо веса значение имеет и размер. Если рюкзак слишком большой, он может тянуть ребенка назад, вызывая напряжение в мышцах. Слишком маленький будет забит вещами до отказа и вызовет большее давление на плечи. Примерные ориентиры для начальной школы дают специалисты: высота ранца в районе 30–35 см (размер листа А4 30 см), ширина 6–10 см, длина лямок 60–70 см, ширина 4–5 см, — производитель Grizzly старается придерживаться этих стандартов.

Но каждый ребенок уникален, поэтому, определяя размер, надо следить, чтобы верх рюкзака не поднимался выше плеч, дно было не ниже поясницы и ширина задней стенки была не шире плеч ребенка. Не приобретайте ранец на вырост, лучше покупать качественный каждый год в соответствии с изменением ростовых параметров ребенка — это позволит сэкономить куда больше на походах к врачу и восстановительных процедурах.

Задняя стенка ранца

Задняя стенка выполняет свои функции по обеспечению равномерного распределения тяжести по позвоночнику только при соблюдении условия, что ширина спинки не шире плеч ребенка. Иначе нарушается весь смысл конструкции и корректного распределения веса. Но эта ортопедическая поддержка бессмысленна, если не соблюдать корректную укладку предметов, за которой рекомендуется следить родителям: все тяжелое должно быть уложено ближе к спине, остальные веса равномерно распределены с правой и левой стороны, чтобы избежать перекосов в осанке. Неправильное размещение тяжести в ранце приведет к нарушению равновесия ребенка, и ему придется постоянно и неосознанно компенсировать свое положение тела, что будет очень утомлять в течение дня. Поэтому нелишним будет сделать примерку и проверить осанку ребенка с заполненным рюкзаком. А также показать ему, как правильно самостоятельно складывать предметы обратно после занятий в школе. Кстати, во время показательных примерок желательно объяснить малышу, что ношение рюкзака на одной лямке может нанести ущерб его здоровью.

Ремни и лямки

На ремни стоит также обратить особое внимание — выбирайте ранец с мягкими, но плотными и широкими лямками (4–5 см), чтобы не врезались в плечи, как у Hatber. В этой области размещается множество кровеносных сосудов и нервов, поэтому избыточное давление может вызвать боль и покалывание в шее, руках и кистях.

Лямки надо отрегулировать так, чтобы они были одинаковыми по длине, ранец плотно прилегал к спине и не опускался ниже поясницы. Также для детей, сильно перегруженных учебниками, есть модели с дополнительными фиксирующими нагрудными и поясными ремнями одновременно или по отдельности. Пояс предотвращает боль от нагрузки, а нагрудный ремень помогает снять напряжение с плеч. Главное, не перетянуть эти ремни, чтобы не сдавить и не ограничить подвижность. Можно посмотреть для примера, как правильно выглядят основные и дополнительные лямки у ранцев DerDieDas.

Внутреннее отделение и материал

Материал, из которого изготовлен ранец, должен быть легким, водонепроницаемым, прочным, ведь дети весьма фамильярно обращаются с рюкзаками, кидают их на пол, на землю, садятся на них, дерутся ими. Хорошо подойдут синтетические ткани, такие как нейлон или полиэстр. Они не впитывают влагу, и в качестве ухода можно обойтись вместо стирки губкой с мылом.

Для того чтобы ранец прослужил весь учебный год, его дно должно быть жестким, водонепроницаемым и моющимся. Есть модели ранцев с ножками — такой рюкзак можно поставить где угодно, не опасаясь за его износ.

Наличие на рюкзаке карманов — дело вкуса и предпочтений. Если ребенку нравится большое количество карманов, важно следить за равномерным распределением вещей в них, чтобы не нарушалось равновесие.

Параметры правильного ранца

Вес пустого ранца	Не более 700 г для начальной школы, не более 1 кг для средних классов
Вес заполненного ранца	Не более 10% от веса ребенка (1/10)
Задняя стенка	Эргономическая, ортопедическая, EVA
Размеры	Ориентировочные для начальной школы: высота 32–35 см, ширина 6–10 см. Индивидуальные: верх рюкзака не должен подниматься выше плеч, низ на уровне поясницы, ширина задней стенки не шире плеч
Лямки	Ширина 4–5 см, длина 60–70 см, плотные и мягкие, дополнительные нагрудные и поясные ремни
Материалы	Нейлон или полиэстр, водонепроницаемая ткань или водоотталкивающая пропитка, моющееся жесткое дно, молнии, экологически безопасные краски
Светоотражающие наклейки для безопасного перемещения

Цена ранца определяется желаемым качеством конструкции и материалов изготовления. Однако переплачивать за бренд не имеет смысла. Самое важное, чтобы были соблюдены ортопедические и эргономические характеристики и вес ранца.

Повторимся: несмотря на то, что правильная посадка и хорошее качество являются самыми важными факторами, ребенок будет носить его в школу и из школы каждый день. Стиль, дизайн и расцветка имеют большое значение для него, поэтому важно обязательно учесть его предпочтения и удостовериться, что ребенку действительно нравится ранец, который он будет использовать в течение года. Однако может сложиться такая ситуация, что малыш будет настаивать исключительно на ранце низкого качества только потому, что на нем изображены герои популярного фильма или мультика, и ни в какую не соглашаться на другие предложения. Но и тут вы можете пойти на компромисс, используя следующую стратегию: ищите качественные ранцы с яркими и модные узорами. Если вы точно знаете, какой цвет нравится ребенку, герой или персонаж, добавьте к рюкзаку аксессуары, чтобы персонализировать его. Можно использовать цепочки для ключей или брелоки с любимыми героями, нашивки с персонажами. Так вы создадите ранец, которого нет ни у кого.

Маленьким модницам №1 School предлагает почти зеркальные от пайеток ортопедические рюкзаки Sparkle.

Ребятам постарше можно обратить внимание на модные английские рюкзаки Pixie Crew c эргономичной задней стенкой. На внешней стороне рюкзака находится силиконовая панель, на которой при помощи специальных пикселей, входящих в комплект, можно выкладывать разнообразные рисунки и создавать свою эксклюзивную модель. В комплекте с рюкзаком идет набор из 200 разноцветных пикселей для декорирования и брошюра с шаблонами изображений, которые можно менять сколько угодно раз. Однако это уже не армированный ранец и у него мягкое дно с резиновой противоскользящей защитой, поэтому он подойдет только бережно относящимся к вещам детям.

И очень важно, чтобы на рюкзаке со всех внешних сторон были светоотражающие наклейки или ленты, если такого элемента нет, его надо обязательно нашить. Это поможет обезопасить жизнь малыша. Бывают рюкзаки с мигающими огнями, однако это не самый лучший вариант для повышения безопасности, потому что дети могут забывать их включать по пути из дома в школу и обратно.

После того, как вы выбрали ранец, правильно его отрегулировали и укомплектовали, и ребенок уже начал пользоваться им, обязательно договоритесь, чтобы малыш сразу говорил вам, если будет испытывать дискомфорт. При неправильной регулировке или слишком тяжелом рюкзаке дети могут ощутить боль в спине, покалывания или онемение. Объясните, что он может нанести себе физический ущерб, если несет слишком тяжелый рюкзак. Ведь дети так любят брать с собой много лишних, но совершенно необходимых, по их мнению, вещей. Проверяйте сумку на весах ежедневно перед выходом из дома — это займет лишь несколько секунд, но поможет провести вашему ребенку весь день комфортно.

Читайте также: