Реферат на тему пояснично-крестцовый радикулит

Саратовский Медицинский Колледж.

Реферат по предмету :

На тему :

Выполнила: студентка 401 группы

Захарова Екатерина

Радикулитзаболевание нервной системы, при которой поражаются корешки спинномозговых нервов. Для радикулита характерны очень сильные боли (чаще всего в пояснице), которые усиливаются при движениях.

С возрастом из костей и уставов вымываются минеральные вещества, межпозвонковые диски теряют амортизирующую функцию. Межпозвонковые отверстия сужаются, происходит ущемление спинномозговых пучков.

В первую очередь, радикулит - это проявление остеохондроза позвоночника.

К причинам возбудителям радикулита так же относят: травмы позвоночника, наличие межпозвонковой грыжи, стресс, инфекции, нарушения обмена веществ, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение и т.д.

Острая боль в том отделе позвоночника, где локализовано поражение. Таким образом, можно выделить:

При шейном радикулите больного беспокоят сильные боли в шее и затылке. Любое действие, вызывающее движение (кашель, чих) усиливает боль. В редких случаях может наблюдаться головокружение и ухудшение слуха

При грудном радикулите сильная боль сковывает всю грудную клетку.

Пояснично-крестцовый радикулит - самый распространенная форма. Так как позвоночно-крестцовый отдел несет наибольшую функциональную нагрузку, то и межпозвонковые диски в этом отделе позвоночника изнашиваются в первую очередь.

Различают 2 стадии развития заболевания:

На первой стадии боль возникает внезапно после охлаждения или физической нагрузки. Боль усиливается при малейшем движении, поэтому больной старается не делать резких движений и принимает вынужденное положение тела (наклон вбок или вперед), которое соответствует минимальным болевым ощущениям.

Переход во вторую стадию сопровождается усилением боли, и смещением болевых ощущений в ягодичную область. Возможно расстройство чувствительности в области ягодиц, голени, наружном крае стопы.

Причины боли . Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и
вследствие отека. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышцы спины, снять отек, восстановить кровоснабжение спинного мозга.

Отек снимается исключительно через лимфатические сосуды и исключительно за счет энергии микровибрации. Собственная микровибрация тканей возникает за счет постоянного тонуса мышц. Когда мышцы утомлены и перегружены, снижается тонус и микровибрация. В результате развивается отек. Отек не дает восстановить ресурсы мышц. Круг замыкается. Ослабленные мышцы плохо защищают позвоночник. Даже не очень большая нагрузка может вызвать смещения или грыжу. Наиболее опасны толчки, обычно возникающие, когда человек оступается, при спуске по лестнице, при беге, при резком поднятии тяжестей и во многих других случая. В такой ситуации надо быть крайне осторожным в движениях. Но и совсем расслабляться нельзя – усилится отек. Проблемными становятся и переезды в транспорте – толчки на неровностях дороги могут усугубить ситуацию.

Но самое главное – основные проблемы начнутся утром . Ночью, переутомленные мышцы совсем расслабляются, и к утру развивается сильный отек, так что можно даже не встать.

Суть проблемы – расслабляться нельзя, а основной защитник позвоночника мышцы спины перегружены. Электростимуляция мышц снимает отек, но мышцы не восстанавливает. Мочегонные препараты способствуют снятию отека, но тоже не восстанавливают мышцы. Обычный массаж делать рискованно, поскольку можно вызвать обострение реакции организма. Если есть отек, то сразу после массажа самочувствие улучшается, но уже через 6 часов, а особенно к утру отек усилится и станет еще хуже.

Первые действия при сильных болях в спине .

Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;
Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;
Исключить толчки на позвоночник: садится на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты. Нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться или как говорят больные со стажем разбраживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека;
Ближайшие 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну. Нельзя руками массажировать область боли – это хоть и даст кратковременное облегчение, но усугубит последствия;
Отек следует снимать с помощью внешней микровибрации (не путать с вибрацией). Она естественна для организма и безопасна. Лучше воспользоваться разрешенным к применению в домашних условиях и хорошо зарекомендовавшими себя за более чем 10 лет применения, аппаратами серии “Витафон”. Эти аппараты можно применить также и для увеличения мышечных ресурсов: Витафоном фонируют (так называют воздействие звуковыми микровибрациями) область почек и мышцы позвоночника на 7 см выше области боли. Микровибрации из воздуха в тело передаются плохо, поэтому виброфоны (источники звуковых микровибраций) должны плотно прилегать к телу. Фонирование мышц необходимо для снятия с них усталости, поскольку они перегружаются, защищая спинной мозг. Фонируют выше области боли в направлении лимфооттока. Непосредственно область боли первые 1-2 дня не фонируют;
В первые две ночи для предупреждения развития сильного отека необходимо прервать сон в зависимости от состояния один или два раза через 3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели, по возможности выполнить одну процедуру фонирования почек и позвоночника. Спать не более 6-7 часов. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время. В случае быстро развивающегося отек при расслаблении – сон за три периода.

Что дает фонирование . Микровибрация доставляет питание мышечным клеткам и выводит продукты их работы в кровь и лимфатические сосуды. Микровибрация очищает ткани от тяжелых шлаков – остатков погибших клеток. Мышцы восстанавливаются, уменьшается отек, боль уменьшается или проходит совсем. Фонирование почек (области К) не менее важно, чем местное воздействие на позвоночник, поскольку почки восстанавливают кровь от продуктов мышечной работы. В норме почки обеспечиваются микровибрацией от работающих мышц спины, но сейчас они тоже обеднены микровибрацией.

Фонирование области почек улучшает работу почек, что в свою очередь увеличивает общие мышечные ресурсы организма и уровень собственных микровибраций во всех тканях. Для лучшего результата методика фонирования включает в себя и воздействие микровибрацией на область печени. Печень является главным переработчиком лимфы. Фонирование печени улучшает питание клеток печени, выполняющих функцию детоксикации и насыщение крови энергетическими компонентами.

Главной причиной заболевания позвоночника – действие ударного повреждающего фактора, приводящего к постепенному или быстрому накоплению поврежденных клеток костной ткани и межпозвонковых дисков. Поврежденные клетки позвонков постепенно вытесняются на поверхность, откуда они утилизируются лимфатической системой мягких тканей. В утилизации участвуют иммунные клетки и энергия микровибрации. Если скорость утилизации недостаточна, то образуются отложения на поверхности позвонков. Этот процесс называется остеохондрозом, именуемый иногда “отложением солей”. Организм реагирует на темп накопления поврежденных клеток. Поэтому если они копятся очень постепенно, то развитие остеохондроза до поры до времени может идти бессимптомно. При достижении критической концентрации организм начинает реагировать на скопления мертвых клеток отеком и воспалением в прилегающих мягких тканях. Этот процесс называется радикулитом. И сопровождается болезненностью.Обычно первый день выжидают, что будет, и ничего не делают. Это неправильно. Даже если боль была непродолжительной или просто увеличилась скованность в движениях – это значит, что уже что-то случилось. Если учесть, что отек развивается не сразу и острота проблемы проявляется только на следующее утро, то действия в первые сутки должны носить перестраховочный характер. Следует учитывать, что причиной боли может стать и грыжа межпозвонкового диска, образовавшаяся много лет назад, давшая обострение именно сейчас в связи с возрастной деградацией позвоночника и перегрузкой в последние несколько дней. Наши рекомендации по действиям при первичном возникновении боли описаны в подразделе “Боль в спине”.

Остеохондроз, или как теперь принято говорить дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника – это возрастной процесс, осложненной образом жизни и характером труда. Поэтому помощь организму должна быть направлена не столько на снятие болезненности в данный момент, сколько на профилактику обострений. Для этого надо знать причины обострений.

Почему возникают обострения. Обострение – это реакция организма на резкое увеличение поступления остатков погибших клеток в лимфатические узлы. Это увеличение может быть вызвано двумя причинами – резким увеличением погибших клеток вследствие перегрузки, либо резким усилением поступления ранее накопившихся погибших клеток из прилегающих к позвоночнику тканей за счет резкого увеличения мышечной активности или интенсивности массажа. Усиление мышечной активности может быть вызвано переохлаждением, резким увеличением физической активности, что часто случается с началом дачного сезона. Увеличение интенсивности массажа руками, гидромассажа (душ, гидромассажная ванна) и другими способами должно осуществляться постепенно. Если это правило нарушено, то тоже может развиться обострение. Но причиной все равно является накопление неутилизированных погибших клеток

Для того, чтобы избежать обострений надо не допускать накопления погибших клеток. Это возможно за счет снижения интенсивности гибели клеток и усиление ежедневного вывода этих “главных шлаков” из тканей в лимфатическую систему с помощью различных физиопроцедур: ежедневный душ и виброакустический массаж с помощью аппаратов, который легко дозировать и делать ежедневно в домашних условиях. Важное значение имеет борьба с гиподинамией, с которой можно справиться с помощью антигиподинамических накладок на обычный стул.

Для уменьшения повреждаемости клеток важно принимать меры по защите позвоночника от ударного повреждающего фактора и не допускать перегрузок. Следить за мягкостью походки, не оступаться, особенно с грузом, не ездить на велосипеде по плохим дорогам, в автомобиле использовать гаситель толчков в виде чехла-амортизатора на сиденье автомобиля.

Но главное по нашему мнению следует уделить больше внимания ежедневному виброакустическому массажу. Он обеспечивает ткани организма важным ресурсом микровибрации. Тяжелые шлаки удаляются исключительно через лимфатические сосуды и за счет исключительно энергии микровибрации. Потраченное на эти физиопроцедуры время с лихвой окупятся существенно большей работоспособностью, лучшим самочувствием и значительным снижением заболеваемости.

Диагноз устанавливают на основании опроса больного (предрасположенность, условия труда, наличие в прошлом травмы, наличие остеохондроза), характера болей.

Обязательно проводиться рентгенография позвоночника в прямой и боковой проекциях.

Требуется консультация врача-невролога.

Основное в профилактике радикулита - бережное отношение к своему здоровью!

Избегайте сквозняков, травм позвоночника, необходимо своевременное лечение инфекционных заболеваний.

Утренняя зарядка, лечебная физкультура так же служат профилактикой радикулита.

Саратовский Медицинский Колледж.

Реферат по предмету :

Выполнила: студентка 401 группы

Радикулит заболевание нервной системы, при которой поражаются корешки спинномозговых нервов. Для радикулита характерны очень сильные боли (чаще всего в пояснице), которые усиливаются при движениях.

В первую очередь, радикулит - это проявление остеохондроза позвоночника.

К причинам возбудителям радикулита так же относят: травмы позвоночника, наличие межпозвонковой грыжи , стресс, инфекции, нарушения обмена веществ, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение и т.д.

Острая боль в том отделе позвоночника, где локализовано поражение. Таким образом, можно выделить:

При грудном радикулите сильная боль сковывает всю грудную клетку.

Различают 2 стадии развития заболевания:

Причины боли . Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и в следствие отека. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышцы спины, снять отек, восстановить кровоснабжение спинного мозга.

Первые действия при сильных болях в спине .

Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;

Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;

Исключить толчки на позвоночник: садится на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты. Нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться или как говорят больные со стажем разбраживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека;

Ближайшие 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну. Нельзя руками массажировать область боли – это хоть и даст кратковременное облегчение, но усугубит последствия;

Отек следует снимать с помощью внешней микровибрации (не путать с вибрацией). Она естественна для организма и безопасна. Лучше воспользоваться разрешенным к применению в домашних условиях и хорошо зарекомендовавшими себя за более чем 10 лет применения, аппаратами серии “Витафон”. Эти аппараты можно применить также и для увеличения мышечных ресурсов: Витафоном фонируют (так называют воздействие звуковыми микровибрациями) область почек и мышцы позвоночника на 7 см выше области боли. Микровибрации из воздуха в тело передаются плохо, поэтому виброфоны (источники звуковых микровибраций) должны плотно прилегать к телу. Фонирование мышц необходимо для снятия с них усталости, поскольку они перегружаются, защищая спинной мозг. Фонируют выше области боли в направлении лимфооттока. Непосредственно область боли первые 1-2 дня не фонируют;

В первые две ночи для предупреждения развития сильного отека необходимо прервать сон в зависимости от состояния один или два раза через 3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели, по возможности выполнить одну процедуру фонирования почек и позвоночника. Спать не более 6-7 часов. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время. В случае быстро развивающегося отек при расслаблении – сон за три периода.

Обязательно проводиться рентгенография позвоночника в прямой и боковой проекциях.

Требуется консультация врача-невролога.

Основное в профилактике радикулита - бережное отношение к своему здоровью!

Избегайте сквозняков, травм позвоночника, необходимо своевременное лечение инфекционных заболеваний.

Утренняя зарядка, лечебная физкультура так же служат профилактикой радикулита.

Пояснично-крестцовый радикулит представляет собой группу неврологических симптомов, возникновение которых связано с воспалением или зажатием корешка спинного мозга поясничного отдела позвоночника.

Чаще всего патология встречается у лиц старше 30 лет. Поскольку поясничный сегмент, состоящий из пяти позвонков, является самым подвижным и испытывает наибольшие нагрузки, то заболевание является достаточно распространенным.

Для того чтобы уменьшить боль при радикулите, пациент часто принимает защитную позу. Он может лежать, подложив подушку под живот, или сидеть, подогнув одну ногу. Также может меняться походка: человек старается уменьшить нагрузку на конечность, в которую отдает боль, поэтому он прихрамывает.

Причины

Спровоцировать возникновение радикулита могут пороки развития, дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата или серьезные физические нагрузки.

К наиболее частым причинам развития пояснично-крестцового радикулита относят:

межпозвоночные грыжи. Они становятся причиной смещения пульпозного ядра и разрыва фиброзного кольца, что приводит сдавливанию спинномозговых корешков и появлению воспалительного процесса, сопровождающегося симптомами радикулита;
остеохондроз. Дегенерация межпозвоночных дисков способствует изменению размеров отверстий, через которые проходят корешки спинного мозга. При длительном течении болезни на позвонках образуются костные наросты (остеофиты), сдавливающие корешки, а присоединившийся воспалительный процесс приводит к развитию отека, что усиливает болевые ощущения;
травмы позвоночника. Ушибы и переломы способствуют появлению деформации и рубцов, которые в свою очередь становятся причиной сдавливания спинномозговых корешков;
новообразования в области позвоночного столба. Причиной появления симптомов радикулита могут стать доброкачественные и злокачественные опухоли, происходящие из межпозвоночных дисков, позвонков, спинного мозга и его оболочек, невриномы, гемангиомы или метастазы. Разрастаясь, новообразования сдавливают спинномозговые корешки, вызывая болевые ощущения;
врожденные пороки развития позвоночного столба. По статистике они наблюдаются у 50% детей. В 30% случаев патологии сохраняются на всю жизнь. Причиной боли в пояснице может стать спондилолистез, а также деформация или расщепление тела позвонка, когда одна его сторона становится выше другой;
инфекционные заболевания. Причиной радикулита могут стать абсцессы в области позвоночника или остеомиелит;
болезни межпозвоночных суставов. Часто радикулит связан с такими заболеваниями, как ревматизм, спондилоартрит, спондилоартроз или болезнь Бехтерева;
внешние причины. Симптомы радикулита могут возникнуть после поднятия тяжести, неловкого движения либо длительного нахождения в одном и том же положении или переохлаждения.

Симптомы пояснично-крестцового радикулита

Основным симптомом заболевания является боль в области поясницы. Она может иметь разный характер: быть невыраженной или настолько острой и жгучей, что пациент не может подняться с кровати и ходить. Часто при радикулите поясничного отдела боль отдает в бедро, голень или стопу.

Болевой синдром может возникнуть внезапно, после поднятия тяжести или переохлаждения. В ответ на раздражение нервных окончаний, местом расположения которых становится фиброзное кольцо межпозвоночного диска, возникает рефлекторный спазм мышц. Приступ боли может парализовать человека, он на несколько минут застывает в одном положении (может даже упасть).

На начальной стадии заболевания боль нестерпимая, простреливающая, пульсирующая. Продолжительность приступа может быть от нескольких минут до двух часов. Поясница скована, а мышцы напряжены, при этом пациент не может согнуться. Человек боится пошевелиться, чтобы неловким движением не вызвать новый приступ.

В некоторых случаях при хронической форме радикулита боль носит подострый характер. Она тупая, ноющая, усиливающаяся при любых движения или кашле. Болевые ощущения могут отдавать в одну или обе ноги. Довольно часто наблюдается повышенный тонус поясничных мышц.

Еще одним признаком пояснично-крестцового радикулита может стать нарушение чувствительности. Сдавливание нервного корешка приводит к тому, что в зоне его иннервации возникает онемение.

Также может пропасть тактильная, болевая или температурная чувствительность кожи. Иногда при поражении периферических нервов в этой области появляется ощущение мурашек, холода или покалывания.

При сильном повреждении нервных корешков, которое наблюдается у пациента в течение длительного времени, нарушается мышечный тонус. В тяжелых случаях может возникать атрофия мышц.

Нарушение чувствительности и движений, в отличие от болевых ощущений, возникает только со стороны поврежденного нервного корешка. Оно не бывает двухсторонним.

Диагностика

При радикулите у пациента наблюдаются определенные симптомы, которые указывают на наличие болезни. Условно их подразделяют на две группы:

В результате сдавливания нервов рефлекторная реакция мышц на раздражение становится слабой

Если пациента, который лежит на спине, просят поднять вверх вытянутую ногу, то у него возникают болевые ощущения в пояснице и задней поверхности бедра, что указывает на наличие радикулита. Когда он переворачивается на живот и врач пытается приподнять конечность, то боль появляется в передней части бедра

Для того чтобы выявить травмы позвоночника, пороки развития или смещение позвонков относительно друг друга, проводят рентгенографию. Наличие грыж межпозвоночного диска можно определить с помощью компьютерной томографии.

Медикаментозное лечение пояснично-крестцового радикулита

До снятия приступа боли пациенту необходим постельный режим. Поясницу нужно согревать с помощью грелки, мешочка с солью или шерстяного платка. Когда боль немного утихнет и человек начнет подниматься с кровати, необходимо проводить лечебную гимнастику.

Для медикаментозного лечения пояснично-крестцового радикулита чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, мазей, свечей, пластырей или инъекций.

Также в комплексной терапии заболевания применяются лекарства из группы миорелаксантов и витамины группы В.

Диклофенак натрия является действующим веществом таких препаратов, как Диклоберл, Олфен, Диклак, Алмирал, Вольтарен, Наклофен. Вещество обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Его чаще других назначают для лечения радикулита.

Для того чтобы снять воспаление, назначают диклофенак в виде раствора для инъекций. Препарат вводят глубоко в ягодичную мышцу. При сильных болях разрешается повторное применение не ранее чем через 12 часов. Инъекции проводят на протяжении 3–5 дней, в дальнейшем применяют средства в виде таблеток или свечей.

В одной таблетке или капсуле Диклофенака может содержаться от 25 до 150 мг действующего вещества. Препарат принимают после еды, согласно с инструкцией. Не рекомендуется использовать средство людям с язвой желудка, поскольку это может привести к обострению заболевания.

Для того чтобы уменьшить нагрузку на пищеварительную систему, можно применять Диклофенак в виде суппозиториев.

Наружно используются мази и гели на основе диклофенака. Их применяют 2–4 раза в сутки, в зависимости от дозировки. Поскольку действующее вещество попадает в кровь в небольших количествах, средства для наружного применения не оказывают негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт.

Мелоксикам (Ревмоксикам, Мелбек, Мовалис) относят к группе нестероидных противовоспалительных средств. Препарат обладает противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием. Его применяют для кратковременного симптоматического лечения заболевания.

Препараты с таким действующим веществом выпускают в виде инъекций, таблеток и суппозиториев. При острой форме заболевания в большинстве случаев назначают Мелоксикам в виде инъекций. Препарат вводят внутримышечно один раз в сутки. Курс лечения составляет 3–5 дней.

При хронической форме патологии применяют препарат в форме таблеток или суппозиториев курсом 5 дней.

Мидокалм (Мидостад, Толперил) представляет собой миорелаксант с центральным механизмом действия. Препарат понижает тонус мышц и улучшает кровообращение в зоне воспаления. Это дает возможность уменьшить болевые ощущения и ускорить выздоровление.

Мидокалм применяют в виде таблеток или инъекций, в зависимости от выраженности симптомов.

В комплексном лечении радикулита используют витамины группы В (В₁, В₆, В₁₂). В большинстве случаев применяют комбинированные средства, в состав которых входят тиамина и пиридоксина гидрохлорид, а также цианокобаламин, такие как Мильгамма, Витаксон, Нейрорубин.

Нейротропные витамины оказывают противовоспалительное действие, обезболивают, улучшают кровообращение и нормализуют работу нервной системы.

Хороший эффект при радикулите дают гели и мази с согревающим эффектом. Они усиливают кровообращение в пораженной области, устраняют отек и обезболивают на короткое время.

В комплексном лечении заболевания используют такие средства, как Финалгон, Дип Хит, Эспол, Капсикам. Их наносят на кожные покровы тонким слоем 2–3 раза в сутки. Если жжение очень сильное, смывают такие средства подсолнечным маслом.

В комплексном лечении заболевания применяют гомеопатические препараты, такие как таблетки и мазь Траумель С, инъекции Коэнзим композитум, Цель-Т или Убихинон композитум. Такие лекарства обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом, улучшают кровообращение и помогают восстановить хрящевую ткань.

Гомеопатические препараты необходимо применять на протяжении длительного периода, так как они имеют накопительный эффект. Длительность лечения может составлять 3–4 недели.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика является универсальным средством, позволяющим справиться с пояснично-крестцовым радикулитом дома. Для того чтобы достичь положительного результата, упражнения нужно выполнять регулярно.

Комплекс упражнений при радикулите поясничного отдела:

упражнение №1: исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно наклониться вправо и задержаться на 4 секунды, затем вернуться в исходное положение. Повторить движение в другом направлении. Максимально количество наклонов – 12. Если человек не испытывает дискомфорт при наклонах, темп можно ускорить;
упражнение №2: в таком же положении выполнять наклоны вперед и назад. При максимальном наклоне задерживаться 2–3 секунды. Упражнение нужно выполнять очень медленно, без рывков. Повторяют его не более 8 раз. Если возникает сильный дискомфорт, от выполнения упражнения нужно отказаться;
упражнение №3: стоя в исходном положении поворачиваться влево и вправо, задерживаясь на 3–4 секунды. Упражнение выполняют 8–10 раз;
упражнение №4: выполняют вращательные движения туловищем, сначала слева направо, затем справа налево. Максимальное количество таких упражнений – 10 раз. Вращения должны быть плавными, без рывков;
упражнение №5: из исходного положения делают полуприседания. В виде опоры можно использовать спинку стула. Упражнение следует повторить 8 раз. При полуприседании нужно сделать вдох, при возвращении в исходное положение – выдох;
упражнение №6: исходное положение – лежа на спине, подложив под шею небольшой валик. Ногу сгибают в колене, обхватывают ее руками и осторожно притягивают бедро к груди. Упражнение выполняют плавно, повторяют 4 раза одной ногой, затем другой.

Народные средства

Уменьшить болевые ощущения в области поясницы при радикулите помогут методы народной медицины:

рецепт №1: черную редьку измельчают на терке, готовую кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к пораженному участку. Сверху накрывают пленкой и обвязывают теплым шарфом. Компресс можно оставить на ночь. Применяют средство ежедневно до облечения симптомов;
рецепт №2: 3 стручка красного жгучего перца необходимо измельчить и залить 100 мг 96% спирта, добавить 20 мл нашатырного спирта и оставить средство на ночь. Поясницу растирают настойкой дважды в сутки;
рецепт №3: 1 кг побегов сосны нужно залить 5 литрами воды и кипятить на медленном огне четверть часа. Средство настаивают под крышкой не менее трех часов. В ванну с теплой водой добавляют стакан морской соли и литр отвара. Принимают ее в течение 10–15 минут. Затем поясницу обвязывают шерстяным платком;
рецепт №4: 3 крупные картофелины отваривают вместе с кожурой и разминают в кашицу, добавляют одну чайную ложку соды. Полученную кашицу прикладывают к пояснице. Сверху накрывают компрессной бумагой и обвязывают шарфом. Такой компресс оставляют на ночь;
рецепт №5: листы капусты из середины кочана отбивают ножом и на поверхность наносят эфирное масло сосны или розмарина. Прикладывают к пояснице, накрывают полиэтиленом и полотенцем.

Профилактика радикулита

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо:

заниматься гимнастикой и укреплять мышцы спины. Физические упражнения начинают с минимальных нагрузок, затем их увеличивают;
заниматься плаваньем. Для людей с заболеваниями позвоночника – это один из самых лучших видов спорта;
избегать подъема тяжестей;
посещать баню и сауну;
спать на твердой ровной поверхности.

В большинстве случаев пояснично-крестцовый радикулит лечат в домашних условиях. Показанием к госпитализации является выраженный болевой синдром, когда боль не купируется с помощью лекарств и народных средств.

При выявлении симптомов радикулита необходимо обратиться за консультацией к неврологу или травматологу.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Читайте также: