Работаю уборщицей болит поясница

Уборка помещений — это тяжёлый труд, который сопровождается повышенной опасностью для здоровья. Работа в ночную смену, подъём тяжестей, постоянные наклоны, воздействие некоторых химических веществ, контакт с биологическими жидкостями — всё это несёт угрозу здоровью. Но многие профессиональные заболевания можно предотвратить.

Уборка и контактный дерматит

Работа с чистящими средствами и водой располагает к развитию контактного дерматита. Повреждённый участок кожи краснеет, шелушится и начинает болеть или зудеть. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью при этом заболевании, тем лучше прогноз на избавление от него. Чтобы снизить свои риски на развитие контактного дерматита, мойте руки тёплой водой, хорошо смывайте мыло и тщательно вытирайте руки (лучше бумажным или хлопчатобумажным полотенцем). По возможности, увлажняйте кожу кремом. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше.

Заболевания костно-мышечной системы, травмы

Боль в спине, руках и ногах, отёки, онемение, покалывания в руках — самые частые проблемы, на которые жалуются люди, занимающиеся уборкой помещений. Это связано с тяжёлой физической работой, неудобными позами, в которых приходится проводить много времени. Старайтесь разнообразить свои движения, делать перерывы и выбирать максимально удобную позу. Иначе это может привести не только к усугублению проблемы, но и к травмам, которые как раз случаются чаще, если человек ограничен в движении из-за боли.

Отравление и респираторные заболевания

Уборка и инфекции

В процессе уборки можно столкнуться с биологическими жидкостями, которые потенциально опасны. Например, при контакте крови со слизистой можно заразиться гепатитом B, гепатитом C или ВИЧ. Поэтому, чтобы защититься от инфекций, необходим регулярный медицинский осмотр персонала, ответственного за уборку.

Работникам мы рекомендуем выполнять следующие рекомендации:

Работайте исключительно в плотных водонепроницаемых перчатках, если есть вероятность контакта со шприцами, презервативами и др. Носите обувь с твёрдой или толстой подошвой, чтобы игла не могла её проколоть.
Ни в коем случае не опускайте руку в урну: так можно порезаться или уколоться.
После работы снимите перчатки и тщательно помойте руки. Возьмите также за правило мыть руки перед едой, курением, использованием телефона, приёмом лекарств и нанесением макияжа.
Руки нужно мыть не меньше 10 секунд, не забывайте промыть область под ногтями и кутикулу.
Хорошо ополосните и высушите руки. Если вы мокрой рукой возьмётесь за дверную ручку, на коже останется гораздо больше бактерий и вирусов, чем могло бы.
Если вам пришлось отчищать что-либо от крови, обязательно продезинфицируйте оборудование и поменяйте перчатки.
Порезы и царапины нужно сразу промыть тёплой водой с мылом, продезинфицировать и заклеить водостойким пластырем.
Если у вас есть возможность, обязательно привейтесь от инфекционных заболеваний, в частности от гепатита B. Действие многих прививок, сделанных в детстве, уже закончилось, какие-то были созданы не так давно, поэтому стоит сходить к терапевту и выяснить, от чего вам следует привиться.
Если есть вероятность, что брызги с какими-то биологическими жидкостями попадут на вашу кожу или слизистую, работайте в непромокаемой одежде, пластиковом фартуке, а также используйте очки и маску.

При уборке помещений существует множество рисков для здоровья. Профилактический медицинский осмотр и своевременное обращение за медицинской помощью — это грамотный подход, благодаря которому вы не утратите трудоспособность и избежите серьёзных профессиональных заболеваний.

Для записи на консультацию к врачу звоните по телефону +7 (495) 255-48-54 .

Слово нашему эксперту, кандидату медицинских наук, сотруднику НИИ неврологии РАМН Льву Манвелову.

Эта боль неспроста

Причина радикулита – воспаление корешков спинного мозга, которому предшествует остеохондроз, разрушающий хрящевые диски, расположенные между позвонками. При остеохондрозе они стираются, а их эластичная ткань замещается грубой фиброзной, которая к тому же еще начинает разрастаться. Со временем диск может начать выпячиваться в просвет позвоночного канала и сдавливает нервные корешки, вызывая резкую боль.

К тому же с возрастом межпозвоночные диски теряют влагу, в них появляются трещины, разрывы, щели. Все это создает благоприятные условия для ущемления нервных окончаний. Обычно проблемы возникают при резком поднятии тяжестей, переохлаждении, когда к перегрузке связок добавляется инфекция и воспаление. Болезнь заявляет о себе резкой болью в пояснице, которая чаще бывает только с одной стороны. Иногда боль отдает в ногу, ограничивая движения.

Хотя традиционно радикулит считался болезнью пожилых, в последние годы он значительно помолодел: среди обладателей этого заболевания можно встретить даже двадцатилетних. В этом случае причина радикулита – слабость соединительной ткани, которая усугубляется, если у человека плохо развита мускулатура и при этом он вынужден часто поднимать тяжести, делать резкие движения или, наоборот, подолгу находиться в неподвижном положении (за письменным столом, компьютером, за рулем автомобиля). Особенно подвержены радикулиту люди с избыточным весом – он добавляет нагрузку на позвоночник, диски у толстяков изнашиваются быстрее.

Нередко радикулит развивается у молодых женщин после родов, когда на ослабленный организм наваливаются заботы по уходу за ребенком и буквально некогда разогнуться. В результате одни мышцы и связки перегружаются работой, другие бездействуют. Добавляет риска и привычка ходить на каблуках, переноска тяжелых сумок.

К выздоровлению – по ступеням

В первые дни болезни обязателен постельный режим. Применяются обезболивающие, противоотечные и противовоспалительные средства, которые подберет врач. В это время полезны витамины группы В и препараты с никотиновой кислотой, улучшающие кровоснабжение хрящевых дисков. Сильные боли снимаются новокаиновыми блокадами. Позднее можно добавить мази для растирания поясницы со змеиным или пчелиным ядом.

После исчезновения острых болей необходимы физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. В последние годы доказали свою эффективность мануальная терапия, иглоукалывание, точечный массаж.

Хорошие результаты у тех, кому это не противопоказано, дает вытяжение позвоночника в воде. Теплая вода создает оптимальные условия для расслабления мышц, а значит, облегчает растяжение позвоночника. Во время процедуры увеличивается расстояние между позвонками, и диск самостоятельно вправляется в освобожденное место. Одновременно восстанавливается кровоснабжение, уменьшаются отек и мышечное напряжение.

Вытяжение проводят не только в пресной воде, но и в минеральной. Так, сероводородные ванны хороши при сосудистых нарушениях, а родоновые – при сильных болях. Курс лечения – 10–15 процедур. В это время следует избегать переохлаждения, резких движений и физических нагрузок.

Тем, у кого радикулит проявил себя не впервые, в острый период полезно носить корсет. В это время любое движение в больном отделе позвоночника – лишняя травма и неизбежная боль. Поэтому позвоночник необходимо зафиксировать. Самый подходящий корсет – полужесткий. Он хорош тем, что обездвиживает сразу несколько позвонков, смежных с поврежденным. Носить такой корсет следует во время обострения радикулита, после вытяжения и после операции. Он также помогает предотвратить рецидив болезни, если страдающему радикулитом человеку предстоит долгое время находиться в неудобной позе или поднимать тяжести.

После выписки из стационара. Главное – не забывать заботиться о своем позвоночнике и после того, как боли прошли: начать отжимания от пола и другие полезные для позвоночника упражнения. При этом очень важно, чтобы движения совершались вдоль вертикальной оси тела: сверху вниз и снизу вверх. А вот повороты и вращения туловищем нельзя делать ни в коем случае.

Позднее можно освоить упражнения с различными приспособлениями: турник, упражнения на наклонной доске с углом наклона от 30 до 60 градусов. Кроме того, нужно взять за правило спать только на жесткой постели, сидеть на стульях со спинкой, постоянно следить за своей осанкой и рабочей позой. Очень полезно регулярно плавать, а два раза в год желательно проводить курсы массажа.

Шесть провокаторов радикулита

Существует несколько особо опасных ситуаций и положений, которые могут привести к возвращению радикулита. Тем, кто уже знаком с болезнью, нужно избегать их категорически, тем, кто ее остерегается, – принять во внимание.

Согнувшись в три погибели. Если необходимо что-то делать в таком положении, мастерить или стирать, то предметы должны находиться не ниже чем на уровне локтей.

Скользкая ванна. Очень часто люди со слабой поясницей поскальзываются на кафеле или на дне ванны. Сюда же добавляется легкое охлаждение – вот и все условия для обострения радикулита. Чтобы этого не случилось, можно обзавестись длинной ручкой на двух креплениях, которую привинчивают к стене. Установленная над ванной, она позволяет садиться, вставать и вылезать из воды без лишней нагрузки на мышцы спины. Заодно не даст упасть на скользком кафеле или эмали.

Долгое стояние или сидение. Разумно дать себе небольшой отдых, когда усталость еще не проявилась в полную силу. Если утомление вызвано долгим стоянием или сидением, то отдых заключается прежде всего в изменении позы. Задача – расслабить мышцы. Для этого хорошо прилечь, приподняв ноги. А если такой возможности нет, спокойно походите пять-шесть минут.

Сон на неудобной постели. Сон должен позволять мышцам расслабиться. Помогут ортопедические матрацы – они успешно снимают нагрузку со спины.

Работа по дому - настоящее испытание для вашего позвоночника. И если делать уборку неправильно, то существует большая вероятность того, что уже к концу дня вы ощутите сильные боли в области поясницы. Дело в том, что пока мы наводим чистоту и порядок в наших домах, нам приходится совершать множество разнообразных движений: наклонов, изгибов, поворотов и даже прыжков, а основная нагрузка при этом приходится как раз на наш позвоночник. Мы расскажем вам как уберечь свою спину от болей, даже если на у вас на горизонте генеральная уборка.

Неудивительно, что после наведения в доме чистоты у многих из вас начинает сильно болеть спина. Это происходит потому, что ваше тело просто не привыкло к интенсивным физическим нагрузкам, к которым можно смело причислить обычную уборку дома или квартиры. Особенно это касается тех, кто работает в офисе, ведет сидячий образ жизни и не занимается спортом. Поэтому, когда настает время взяться за тряпку и швабру – это становится настоящим испытанием для вашего организма, но больше всего для позвоночника, и чаще всего заканчивается тем, что у вас очень сильно болит спина.

Вот пять правил, которые помогут вам убрать весь дом без неприятных последствий:

Не переусердствуйте

Помните, что если ваше тело не привыкло к регулярным физическим нагрузкам, то вам лучше и не пытаться убрать весь ваш дом или квартиру за один подход. Попробуйте составить список всех необходимых дел и разделить их примерно поровну на несколько дней. Или, если времени катастрофически не хватает, хотя бы запланируйте пару-тройку перерывов на отдых во время генеральной уборки. Также всячески избегайте подъема тяжестей, например, ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно переставлять тяжелую мебель. Не нужно пытаться быть "суперженщиной", ведь можно попросить помощи у своих близких, тем самым уберечь себя от возможных травм.

Используйте свои колени при наклонах

Во время уборки вам часто приходится поднимать что-то с пола, но это действие также может привести к появлению острых болей в спине. Учтите, что при нагибании нагрузка на поясничный отдел позвоночника возрастает в 20 раз. Чтобы этого избежать, делайте наклоны вниз исключительно с согнутыми коленями, а позвоночник при этом старайтесь держать ровным, на одной линии с тазом и макушкой. Таким образом нагрузка распределяется на ваши ноги и таз, а не на мышцы спины. Также используйте швабру с длинной штангой и пылесос с выдвижным шлангом, которые не заставят вас все время нагибаться. Уборку ванной, душевой кабины или туалета мы советуем вам производить на коленях, не вставая, что убережет от лишней нагрузки ваш позвоночник, а убирая пыль под мебелью и в других труднодоступных местах, лучше встать на одно колено, чем наклоняться.

Следите за высотой рабочих поверхностей

При выполнении работы по дому, требующей длительного стояния на ногах, такой как приготовление пищи, глажка или мытье посуды, убедитесь, что ваша рабочая поверхность расположена на такой высоте, чтобы вы могли стоять возле нее с прямой спиной. Но что же делать, если высоты недостаточно? Возьмите маленький табурет и поочередно ставьте на него то одну, то другую ногу, что существенно снизит нагрузку на нижнюю часть вашей спины.

Продумайте вашу экипировку

Быть может мы вас удивим, но генеральная уборка – это практически как спорт. Поэтому и делать ее необходимо в правильной экипировке, например, в удобной обуви. Ведь работая по дому босиком, в домашних тапочках или во вьетнамках, вы рискуете поскользнуться и упасть. А вот удобные кроссовки с нескользящей подошвой в сочетании с хлопковыми носками идеально подойдут не только для пробежки по парку, но и для уборки квартиры.

Сделайте растяжку после уборки

После того, как вы выполнили все запланированные дела по дому, и даже если, к счастью, ваша спина, шея и плечи не заболели, в любом случае стоит выполнить стандартные упражнения по растяжке, чтобы освободить от напряжения свои мышцы и помочь телу побыстрее восстановиться после физической нагрузки. Вы должны понимать, что наличие хорошей гибкости может предотвратить получение вами травм, а также улучшит вашу осанку и поможет успокоить частые боли в пояснице.

Когда мы стоим, нагрузка на позвоночник гораздо сильнее, чем во время долгой прогулки. Если вам приходится стоять подолгу каждый день, ищите способы смягчить пагубное воздействие на свой позвоночник.
Как избежать: Во время чистки зубов необходимо опираться на зеркало или шкафчик свободной рукой.

При мытье посуды мы обычно стоим в полусогнутом состоянии, постоянно напрягая руки. Так межпозвоночные диски грудного отдела быстро перетираются, от чего возникает боль между лопатками.
Как избежать: Моя посуду, подставьте под колено табурет или стул — это снизит давление.

С данной проблемой сталкивался каждый второй автомобилист. Спина после этого занятия может болеть полдня.
Как избежать: Не нагибайтесь к колесу, присядьте. Окажитесь взглядом на уровне крыла и спокойно меняйте шину.

Несмотря на угнетающую реальность, в которой супермаркеты зарабатывают несколько миллионов в год на продаже пакетов, никогда не скупитесь на второй пакет. Эти 5 рублей спасут ваш позвоночник от лишней нагрузки.

Как избежать: Для начала помните, что поднимать тяжести необходимо на согнутых коленях. Тяжестью для женщин считается вес свыше 2 кг, а для мужчин — свыше 5 кг.Всегда помните, что нести сумки с продуктами можно, только равномерно распределив их в обеих руках.

Если не каждый день, то минимум раз в неделю мы наводим чистоту и нещадно вредим позвоночнику. Напряжение ног, спины, активные движения руками, поднятие тяжестей (ведро с водой). Даже звучит небезопасно.
Как избежать: Не мойте пол руками и тряпкой — используйте швабру или щетку для пола.

Все, что мы делаем в согнутом положении, вредит нашим межпозвоночным дискам. При постоянных нагрузках питательные вещества покидают позвоночник, и он становится приплюснутым. Из-за этого возникают давящие и колющие боли в той или иной области. Восполняются полезные вещества только при комфортном положении тела, например когда мы спим. Поэтому в течение дня важно следить за ощущениями в спине и не подвергать ее испытаниям.
Как избежать: Рекомендуется шнуровать ботинки в положении сидя, ногу следует подтянуть к себе, а не полусидя на полу или тем более стоя в наклоне.

Как избежать: Недаром у рюкзака есть две лямки. Используйте обе для равномерного распределения нагрузки.Отдавайте предпочтение рюкзакам с широкими и мягкими лямками — они лучше амортизируют и снижают нагрузку на шею и позвоночник.

Когда мы тянемся вверх за чем-либо, наш позвоночник растягивается. А теперь представьте, что происходит с дисками, когда в этом состоянии на них резко обрушивается вес чемодана, пускай даже пустого. Это как кинуть кирпич на надутый шарик. Нет, диски, конечно, не лопнут, но если регулярно повторять это действие, то последствия могут быть очень негативными.
Как избежать: Если вам необходимо снять что-то тяжелое сверху, используйте табурет или стул, чтобы сократить растяжение позвоночника до минимума. В идеале груз должен находиться на уровне груди.

11 распространённых причин, включая даже неожиданные.

С этой напастью хотя бы раз в жизни сталкиваются как минимум 80% американцев Low Back Pain Fact Sheet , и такие цифры вполне можно считать общемировой статистикой.

Чаще всего боль в пояснице безобидна. Однако иногда это симптом серьёзных нарушений, требующих обязательной консультации врача.

Как распознать, что боль в пояснице опасна

Как можно быстрее Back Pain обратитесь к доктору, если боль в пояснице затянулась либо преследует вас регулярно и сопровождается любым из следующих состояний:

у вас высокая температура;
недавно вы сильно ударились или упали;
боль становится сильнее, когда вы поели или идёте в туалет;
из-за дискомфорта в пояснице вы не можете выспаться ночью;
боль не проходит, даже если вы лежите в максимально удобной позе;
у вас слабость в руках и ногах или они немеют;
у вас остеопороз;
вы заметили, что теряете вес;
ранее вы лечились от рака любого вида;
вы употребляете стероиды, алкоголь или наркотики;
вам больше 50 лет.

Почему может болеть поясница

Вот распространённые причины Causes of Back Pain , вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.

Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.

Переждать. Как правило, такие боли проходят сами собой в течение нескольких часов, изредка — дней. Лечение не требуется, укладываться в постель необязательно. Медики рекомендуют Treatment. Back Pain продолжать активный образ жизни. Ну а если боль доставляет дискомфорт, можно разово принять обезболивающее — например, на основе ибупрофена.

Перенапряжение мышц бывает не только динамическим, из-за резких движений, но и статическим. Когда вы сутулитесь, нагрузка на мышцы в районе поясницы больше обычной. Они накапливают усталость и болят. То же происходит, если вы слишком долго сидите или лежите в неудобной позе. Например, спите на узкой полке поезда.

Как и в предыдущем случае — переждать и не снижать активность. На будущее помните о необходимости держать осанку и регулярно разминаться.

Чтобы удерживать позвоночник вертикально, мышцы кора (корпуса) напрягаются. Это естественная нагрузка, и здоровый, в меру тренированный человек переносит её без дискомфорта. Однако если мышцы слабы, им сложно выдерживать вес верхней части тела — особенно когда вы набрали лишние кило в плечевом поясе.

Тренировать спину. Эффективные и доступные каждому упражнения мы приводили здесь.

Излишняя нагрузка на позвоночник, возникающая из-за сидячего образа жизни или плохой осанки, со временем может приводить к повреждениям мягких межпозвоночных дисков. Они сдавливаются, расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Сами диски не болят, но иногда давят на расположенные рядом нервные окончания. Это и вызывает боль.

Чаще всего грыжа позвоночника не опасна. Но если боли в пояснице — ноющие или простреливающие — преследуют вас регулярно, обратитесь к терапевту или неврологу. Скорее всего, медик пропишет обезболивающие и назначит курс ЛФК (лечебной физкультуры), где вам помогут укрепить мышцы спины и научат бережному отношению к позвоночнику. Редко может потребоваться и операция.

Это общее название ноющих и острых болей в мышцах, в том числе и поясничных. Причин у миалгии десятки — от переохлаждения, вызванного банальным сквозняком, до длительного стресса. Если у вас нервная сидячая работа в офисе с беспощадным кондиционером, риск миалгии растёт.

Обязательно проконсультироваться с терапевтом или неврологом. Медик попробует вместе с вами установить причину миалгии и исключить более серьёзные нарушения. Лечение заключается прежде всего в устранении вызвавших недуг факторов. Возможно, вам пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства, ЛФК, массаж или психотерапию.

Поражения суставов позвоночника (артроз, артрит) часто связаны с возрастом. Из-за долгой нагрузки они воспаляются, хрящевая прослойка между ними истончается, трение провоцирует боль. Нагрузка — не единственная причина артроза и артрита, однако что именно привело к поражениям суставов, может выяснить только квалифицированный врач.

Обратитесь к терапевту. Тот обследует вас и даст направление к профильному специалисту: хирургу, ревматологу, неврологу. На начальных стадиях облегчить состояние можно, если просто изменить образ жизни — добавить физические нагрузки, нормализовать питание, сбросить лишний вес. Однако хватит ли этого в вашем случае, решает врач.

Отёкшая, увеличившаяся в размерах матка может давить на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения в пояснице. При беременности, помимо прочего, увеличивается вес и меняется центр тяжести тела. Мышцы спины, и поясницы в том числе, вынуждены дополнительно напрягаться, чтобы сохранить вертикальное положение позвоночника.

Переждать. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь меньше сидеть и не носите обувь на каблуках: она увеличивает нагрузку на мышцы поясницы. Если боль продолжается дольше нескольких дней, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Этот вариант стоит заподозрить, если поясница ноет по бокам — примерно в тех местах, куда помещаются ладони, если упереться ими в спину. Ещё один намёк на почки — боль только с одной стороны.

Визит к терапевту обязателен! Врач попросит вас сдать анализы и пропишет необходимое лечение.

Это тоже часто даёт о себе знать болью в пояснице.

Если дискомфорт в поясничной области сопровождается неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, обязательно обратитесь к урологу.

Например, когда речь идёт о язве, то боль в пояснице будет связана с приёмом пищи.

Не терпеть и не надеяться на обезболивающие. При малейших подозрениях на неполадки в работе ЖКТ обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу.

Это родственник обычного вируса герпеса, который есть у каждого. Часто это заболевание является осложнением некогда перенесённой ветрянки: вирус прячется в клетках и, пока иммунитет силён, ведёт себя прилично. Но как только защитные силы организма слабеют, проявляется.

Один из первых симптомов этого лишая — ноющая, на первый взгляд, беспричинная боль в пояснице, которая сопровождается выраженной слабостью. Вслед за ним, иногда через несколько дней, появляются высыпания.

Не заниматься самолечением! При первых же подозрениях на опоясывающий лишай надо обратиться к терапевту. Болезнь пройдёт легче и будет иметь меньше опасных последствий, если начать лечение Shingles в первые три дня после появления сыпи.

Коронавирус оказался очень многоликим, и далеко не все вписывалось в стандартную, классическую картину течения заболевания. С помощью коллег из московской и региональных редакций мы разыскали людей выздоровевших и попросили их поделиться личными впечатлениями от встречи с болезнью века. Среди участников нашей фокус-группы были и простые люди и звезды, молодые и пожилые, обеспеченные и не очень (Covind-19 оказался очень демократичным в этом отношении - Ред). Фигурировали среди опрошенных журналисты “ КП ” и наши знакомые. Из большого круга участников опроса мы оставили 15 человек, ответы которых были наиболее показательными. Возможно, личный опыт людей, победивших коронавирус, поможет вам преодолеть страх болезни, подскажет, как ее избежать или пережить.

КОГО МЫ ОПРОСИЛИ

1. Валерий, 35 лет, фотограф, Челябинск .

2. Оксана Пушкина , 57 лет, депутат Госдумы , телеведущая, Москва .

4. Ульяна, 23 года, (коронавирус выявили на 9-м месяце беременности) Майкоп .

5. Олег, 42 года, журналист, Москва.

6. Елена, нейропсихолог, Новосибирск.

7. Лиза, 37 лет, репетитор английского языка, Москва.

8. Сергей, 34 года, режиссер, Тольятти .

9. Тельман , строитель Новосибирск.

10. Александр, 54 года, наладчик оборудования, Москва.

11. Наталья, 88 лет, пенсионерка, Челябинск.

12. Виктор, 32 года, управляющий фитнес-клубом, Москва.

13. Светлана, совладельца конно-спортивного комплекса в Ленинградской области.

14. Надежда Бабкина , 70 лет, народная артистка РФ , Москва.

15. Максим, 40 лет, инженер, Челябинск.

Коронавирус оказался очень многоликим, и далеко не все вписывалось в стандартную, классическую картину течения заболевания Фото: Иван МАКЕЕВ

КАКИМ ОБРАЗОМ ЗАРАЗИЛИСЬ?

Олег, 42 года, журналист, Москва:

Вирус подхватил в медицинском учреждении, когда возил маму на КТ. Там держали 6 часов. Людей было мало, но некоторые были заражены и уже знали это. Всех сажали в общую очередь. Возможности не контактировать с другими людьми не было. Выйти на улицу нельзя - не выпускали.

Лиза, 37 лет, репетитор английского языка, Москва:

Заболела после возвращения из Австрии . Подозреваю, что заразилась в самолете.

Валерий, 35 лет, фотограф, Челябинск:

Работал на Пасхальной службе в кафедральном соборе Челябинска, там более 10 человек потом оказались в больнице с подозрением на коронавирус. Covid-19 выявили у нескольких служителей церкви, операторов телеканала и у меня.

Заразился на работе. Нашу бригаду отправляли в марте к тем, кто вернулся из-за границы. Из оснащения тогда был только одноразовый халат хирургический, одноразовая обычная маска, очки, перчатки. Респиратора не было. Так я свозил в инфекционную больницу человек двадцать. И только у одной пациентки официально подтвердился диагноз. Это бабушка, вернулась из Таиланда , выяснилось, что у нее — положительный тест. 28 марта меня с моей девушкой увезли в инфекционную больницу, тест тоже дал положительный результат. А вот в больнице у врачей с экипировкой полный порядок: все ходят в противочумных костюмах, респираторах - в общем полный фарш!

Светлана, совладельца конно-спортивного комплекса в Ленинградской области:

Заразились во время отпуска в Египте , либо во время перелета домой.

Тельман, строитель Новосибирск:

Работал в Москве на стройке, когда вся эта история с коронавирусом началась, нас повезли домой на поезде. Вероятно, там и заразился. Никаких симптомов не было. Просто через несколько дней к нам пришел участковый врач, говорит - надо у вас взять анализы, как у приезжего. Я даже не знал, что нельзя было из дома выходить все эти дни.

Наталья, 88 лет, пенсионерка, Челябинск.

- С сентября никуда не выходила, потому что ноги больные. Вирус, скорее всего, с продуктами принесла дочка. Болезнь протекала очень тяжело. Я же кардиологическая — ишемия, стенокардия, думали не выживу. Несколько дней пришлось лежать в палате интенсивной терапии. Но обошлось.

Виктор, 32 года, управляющий фитнес-клубом, Москва:

Заразился от коллеги по работе, которая вернулась из Франции .

Какие первые признаки почувствовали? Насколько это было похоже на классическую симптоматику?

Надежда Бабкина, народная артистка РФ:

Олег, журналист:

Температура 38, обоняния не терял. Боли в мышцах спины и груди, крутило как в мясорубке все тело, можно было лежать только на боку. Кратковременная потеря сознания. Огромная слабость. Неспособность вообще что-либо делать. Полное нежелание принимать пищу. Отсутствие сна: засыпаешь на 40 минут, такое впечатление, что сутки прошли. Спать при этом хочется постоянно, от слабости. Все это длилось дней семь, потом почувствовал себя лучше.

Лиза, репетитор английского:

Болезнь была похожа на обычную простуду: температура от 37 до 38, боль в горле, ломота в теле. Из необычных симптомов – полная потеря обоняния. Температура держалась всего три дня. Вместе с ней пропали и симптомы.

Оксана Пушкина, Депутат Госдумы, телеведущая:

Сначала я даже не поняла, что заболела. День был дико сонный, болела голова, я без конца протирала глаза. Белки стали розовые. Думала, у меня аллергия на тушь, на косметику. И, конечно, слабость была, а так ничего особенного. Потом стало как-то очень нехорошо, начало “штормить”, болела кожа. Когда прошла КТ, узнала, что у меня 25% легких поражены.

Оксана Пушкина Фото: Евгения ГУСЕВА

Впечатления от опыта общения с врачами

Лиза, репетитор английского, Москва:

Врачи “скорой” приехали сразу после вызова. Госпитализацию не предлагали. Взяли тест на коронавирус. Дальнейшее общение с медиками проходило по телефону. Разные врачи звонили по 5-10 раз в день и задавали одни и те же вопросы про самочувствие. При этом никаких назначений не делали. Предлагали лечиться чаем, при температуре пить парацетамол.

Надежда Бабкина:

Елена, нейропсихолог, Новосибирск:

Медики боялись приходить на осмотр. Терапевт не пришел ни разу. Наверное, у них нет защиты. Сразу не госпитализировали, хоть и задыхалась. Когда приехала “скорая”, бригада была одета в защитные костюмы, купленные, как они сказали, за свой счет.

Виктор, управляющий фитнес-клубом:

Болел в легкой форме. Была невысокая температура - 37. Все лечение проходило по в формате телемедицины. Из рекомендаций – пить иван-чай, больше за 2 недели лечения никаких назначений не делали. После выписки по совету друзей сделал КТ легких. Исследование показало двустороннюю полисегментарную пневмонию. Я, честно говоря, в шоке: почему КТ легких не назначили врачи телемедицины? Дальнейшее лечение от пневмонии проходил в платном коммерческом центре. Назначили антибиотики. Последствий от болезни не осталось.

Максим, инженер, Челябинск:

Даже вставать было нельзя Фото: Иван МАКЕЕВ

КАК ПРОТЕКАЛА БОЛЕЗНЬ?

Если бы не тест, я бы не понял, что болен. Только пару дней было немного тяжеловато дышать. Такое ощущение, как будто ты лежишь, а кот сидит на груди.

Сергей, 34 года, режиссер, Тольятти:

У врачей и медсестер огромная нагрузка. Одним из моих соседей по палате был умирающий старичок. Бедолага на тот момент 3 дня ничего не ел. Но лечащий врач при мне лично приходил и кормил деда с ложки. Старичок отказывался, но врач настойчиво выкармливал пациента. Это спасло деду жизнь. Он начал самостоятельно переворачиваться на бок. А потом и заговорил.

Тельман, строитель, Новосибирск:

Меня увезли в районную больницу, а скоро туда же доставили всю семью: у жены и сына тоже нашли COVID-19, а дочь привезли за компанию, потому что ее не с кем было дома оставить. Рисковать ей, вроде нечем - все это время жила с нами, больными, и не заразилась. Ни у кого из нас симптомов вообще не было, у жены - сахарный диабет, вроде как в группе риска, но она ничего не чувствовала. Мне вообще кажется, что мы не болели, но по тестам выходит обратное.

Ульяна, 23 года, Майкоп.

У меня коронавирус выявили на 9-м месяце беременности. От кого заразилась, не знаю. Болезнь протекала в легкой форме. Попала в инфекционку, когда ждала малыша, сильно перенервничала, роды начались раньше (на 35-й неделе). Малыш появился на свет здоровым. Уже после родов пришли результаты моего очередного теста, который оказался отрицательным.

Александр, 54 года, наладчик оборудования, Москва:

- Помимо приема лекарств я еще все время делал дыхательную гимнастику. Это физические упражнения, которые направлены на растягивание грудной клетки - взмахи руками, повороты, наклоны, глубокое дыхание. У нас еще воздушные шарики были и я их надувал. Тренировался.

Валерий, 35 лет, фотограф, Челябинск:

- Персонал в стационарах все время занят. Одна уборщица моет пол, вторая антисептиком обрабатывает тумбочки, подоконники. Третья ежедневно опрыскивает чем-то стены в палате, коридорчике, душе и туалете. В палате не было штор на окне. А солнце шпарило так, что я чуть не поджарился. Просил несколько раз принести занавеску: медсестрам некогда. Я вынес в коридор стул и устроил сидячую забастовку: не помогло. Потом раздобыл кусок ткани у одного из больных, прикрепил пеленку. Окна с горем пополам занавесили.

Оксана Пушкина:

- Самая неприятная процедура - по два укола в живот противотромбозного препарата. Утром и вечером. Острая боль начинается уже после того, как лекарство попадает под кожу. Живот давно стал сине-зелено-черным.

Мы собрали 15 историй, которые помогут вам не заразиться или победить болезнь Фото: Иван МАКЕЕВ

ЗАБОЛЕЛИ ЛИ БЛИЗКИЕ? ЕСЛИ ВЫ БОЛЕЛИ ДОМА, ТО КАК ДОМОЧАДЦЫ ПРЕДОХРАНЯЛИСЬ ОТ ЗАРАЖЕНИЯ?

Александр, 54 года, наладчик оборудования, Москва:

- Компьютерная томография показала, что у меня коронавирус, а у жены его, слава богу, нет. У нее была небольшая температура, но ей поставили диагноз ОРЗ. Первые две недели мы провели в разных комнатах. Отдельно питались. Словом, всячески старались соблюдать изоляцию.

Лиза, репетитор английского языка:

Заболели муж и двое сыновей. У всех болезнь протекала, как обычная простуда.

Валерий, 35 лет, фотограф, Челябинск:

У меня жена и двое сыновей: старшему 12 лет, маленькому — год с небольшим. Старший попал в больницу, но коронавирус не подтвердился. У остальных тоже ничего не нашли. Квартиру нам пришли и обработали. Сейчас жена с младшим сыном живет в изоляции. Меня выписали, но пока приходится жить отдельно.

Светлана, совладельца конно-спортивного комплекса в Ленинградской области:

Я перенесла болезнь в легкой форме, болела дома, а муж Михаил, дочка и зять попали в больницу. Муж провел в стационаре 15 дней, зять – три недели, дочь – неделю. С нами на отдых ездили трое внуков 6, 9 и 10 лет, они контактировали с заболевшими взрослыми, но оставались здоровы.

С помощью коллег из московской и региональных редакций мы разыскали людей выздоровевших и попросили их поделиться личными впечатлениями от встречи с болезнью века Фото: Иван МАКЕЕВ

Остались ли после болезни какие-то последствия? О чем бы хотели рассказать после пережитого?

Олег, журналист:

Лиза, репетитор:

Последствий не осталось. После болезни трижды сдавала донорскую плазму с антителами. Знаю, что так поступают многие. Советую переболевшим последовать этому примеру и стать донорами.

Александр, наладчик оборудования:

Никаких последствий, связанных со здоровьем, у меня нет. А вот на сердце тяжелый осадок из-за того, что нам с супругой выписали штрафы на 52 тысяч рублей. За нарушение режима самоизоляции. Хотя, естественно, за пределы своей квартиры не выходили, как было предписано. Уже почти две недели пытаемся добиться правды. По телефонам горячих линий только отмахиваются: как получите бумажные уведомления о штрафах и увидите, за что конкретно вас оштрафовали - сможете оспорить. Ждем, когда все бумаги придут. Трижды писали жалобы. Без ответа.

Светлана, совладельца конно-спортивного комплекса:

После болезни столкнулись с неожиданной реакцией друзей, которые не хотели больше с нами идти на контакт, потому что боялись заразиться и считали нас переносчиками. Некоторые знакомые не знали, что от коронавируса можно полностью излечиться

Шанс всё исправить.Целовать любимых, обнимать друзей, гулять с детьми в парке, работать и быть полезными… Пандемия открыла нам глаза на те маленькие радости, которые и есть… настоящее счастье

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Детям до 2-х лет опасно носить медицинские маски

Читайте также: