Проект предупреждение сколиоза у детей дошкольного возраста

Скачать:

Вложение	Размер
sk.docx	36.01 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципиальное бюджетное учреждение

Нижнекамского муниципиаьного района Республики Татарстан

Консультация для родителей:

Составила: Сиразетдинова И.И.

инструктор по физкультуре

Искривление позвоночника – это сколиоз.

Основные меры профилактики

Проблемы, связанные с позвоночником, всегда негативно влияют на организм. Поэтому профилактика сколиоза является и профилактикой многих заболеваний. Основные меры профилактики сколиоза у дошкольников сводятся к двум правилам:

Необходимо обеспечивать физическую активность ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.
Во время нагрузки – сна, занятий - позвоночник должен находиться в наиболее благоприятном физиологическом положении.

Профилактику сколиоза надо начинать с раннего возраста, так как из-за относительной мягкости детских костей, у малышей часто развивается искривление позвоночника. Любое однообразное привычное положение позвоночника приводит к развитию сколиоза:
Когда ребёнок проводит в кроватке большое количество времени, не умеет переворачиваться, необходимо следить за тем, чтобы его головка не поворачивалась только в одну сторону.

Не надо пытаться, чтобы малыш сидел или стоял раньше времени.
Не надо носить грудничка на одной и той же руке.
Когда ребёнок начинает переворачиваться, необходимо следить, чтобы он это делал в обе стороны.
Когда ребёнок начинает ходить надо стараться не придерживать его за одну и ту же ручку.
Предпочтительная поза для сна – на спине.

В дальнейшем, при развитии моторики рук - при занятии лепкой, рисованием, аппликацией, а так же при подготовке к школе ребёнок проводит значительную часть времени сидя за столом, что создаёт все предпосылки для нахождения позвоночника в неправильном состоянии, поэтому:

Ребёнок дошкольного возраста должен неподвижно сидеть не более двадцати минут.
Надо стараться, чтобы он как можно чаще вставал.

При неподвижном сидении необходимо, чтобы ребёнок менял положение ног:

ступни назад, вперёд;
поставить их рядом;
развести.

Сидеть надо на краешке стула, спина – прямая, колени должны быть согнуты под прямым углом, как можно чаще класть локти на подлокотник, снимая тем самым часть нагрузки с позвоночника.
В перерывах, делать специальные упражнения:
повиснуть на руках, подтянуть к груди колени, упражнение выполнить максимальное число раз;
на полу принять стойку на коленях, вытянуть вперёд руки, максимально прогнуться назад, а затем вперёд.

Ребёнок дошкольного возраста должен находиться в движении не менее шести часов в сутки. Утренняя гимнастика, активный отдых, бег, ходьба, подвижные игры – это двигательный минимум для ребёнка. Необходимо кроме общеукрепляющих и оздоровительных упражнений вводить и специальные, для укрепления груди, мышц брюшного пресса, улучшения осанки. Выполнять их можно:

вместе с утренней зарядкой;
во время любого отдыха;
во время прогулок.

Очень важна мебель, которая находится в обиходе ребёнка:

Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с хорошим, упругим, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Желательно приучить его спать без подушки.

Место, где ребёнок принимает пищу и занимается, необходимо оборудовать просторной и удобной мебелью.

Когда дошкольник начнёт читать, надо следить, чтобы он не сутулился.
Необходимо постоянно корректировать высоту мебели ребёнка, с учётом его роста.
Место для занятий должно иметь хорошее освещение.

Что еще играет важную роль в профилактике

Важную роль в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста играет:

Сбалансированное полноценное питание, в рационе ребёнка должны быть продукты богатые витаминами и кальцием, то есть фрукты, овощи, молоко, рыба.
Пребывание на свежем воздухе. Закаливание воздухом, необходимо сочетать с физическими упражнениями, водой – обливание, обтирание; летом – солнечными лучами; баней, но очень осторожно, чтобы не наступило перегревание организма.
Устойчивая удобная обувь.

Так же надо учесть, что женщине при планировании беременности, желательно за полгода до неё, необходимо принять курс витаминов группы В12 и фолиевой кислоты. При приёме этих препаратов снижается риск развития врождённых костных дефектов, которые могут привести к врождённому сколиозу.

Все профилактические меры, которые приняты вовремя, помогут сохранить здоровье ребёнка. Ведь красивая и правильная осанка не только делает человека привлекательным, но и способствует нормальному функционированию всего организма.

Правильная осанка, стабилизация стопы и коррекция плоскостопия у детей - одна из ключевых задач, так как это влияет на формирование всего опорно-двигательного аппарата ребенка. Сколиозом и плоскостопием страдают от 40 до 60% населения земного шара.

Специалистами кафедры детской хирургии Красноярской государственной медицинской академии под руководством профессора В.В.Красовской выявлено наличие плоскостопия и сколиоза: в детских садах г.Туры у 40% детей, в г.Канске – у каждого четвертого ребенка, в 10 детских домах Красноярска – у 70%. У каждого двадцатого ребенка на фоне плоскостопия возникает сколиоз (данные А.А.Николаевой, Москва).

Наличие детей с нарушением осанки и плоскостопием в нашем детском саду потребовали проведения работы по профилактике этих заболеваний.

В целях обозначенной проблемы под моим руководством педагоги нашего ДОУ решили составить долгосрочный проект по профилактике сколиоза и плоскостопия у детей , посещающих детский сад.

За основу проекта взяты результаты наблюдения за поведением детей на занятиях по физическому развитию, на прогулках, при проведении утренней гимнастики; обследования детей врачами – специалистами детской городской поликлиники; городским врачом – ортопедом; рекомендации врача-мануолога.

Для реализации проекта будут привлечены следующие специалисты :

Соколов В.И - городской ортопед,
Сущеня Н.М - врач-мануолог,
Горшкова Т.В - заведующая дошкольным отделом детской городской поликлиники,
Филипченко Н.И. - невролог,
Михеева С.И. - хирург.

При возможном получении положительных результатов реализации проекта, планируется разработать программу комплексного оздоровления детей посещающих МДОУ детский сад № 22.

Долгосрочный проект

“Профилактика сколиоза и плоскостопия”

Вид проекта: оздоровительно-профилактический.

Руководитель проекта: Косенко Галина Владимировна, заведующая МДОУ д/с № 22

Авторы проекта: Сатаева И.М. - старший воспитатель МДОУ д/с №22, Арзамасова Т. А. - медицинская сестра МДОУ д/с №22.

Консультанты:

Соколов В. И. - ортопед детской городской поликлиники,
Михеева С. И. - хирург детской городской поликлиники,
Бородина Н. А. - педиатр детской городской поликлиник,
Филипченко Н. И.- невролог детской городской поликлиники
Сущеня Н.М. – мануальный терапевт

Участники проекта:

родители,
сотрудники детского сада
врачи - специалисты детской городской поликлиники,
городской ортопед,
администрация детского сада.

Срок выполнения проекта: 2003 г.– 2006 г..

Место реализации проекта: территория МДОУ д/с № 22.

Проблема: увеличение количества детей, страдающих нарушением осанки и плоскостопием.

Цель проекта:-Сохранение и укрепление здоровья детей. Профилактика сколиоза и плоскостопия.

Задачи проекта:

Разработать программу комплексного оздоровления детей дошкольного возраста.
Разнообразить формы и методы оздоровления детей.
Создать условия для профилактической работы врача-мануолога.
Формирование и совершенствование знаний детей об организме человека, частях тела, их значимости в жизнедеятельности и здоровом образе жизни людей.

Методы реализации задач:

Консультации авторов и руководителя проекта с врачами-специалистами детской городской поликлиники, городским ортопедом, врачом мануологом о необходимости разработки данного проекта.
Поиск информации в специальных источниках ( медицинская литература по профилактике сколиоза и плоскостопия, по оздоровлению детей; методическая литература по проведению занятий по физическому развитию детей в детском саду; рекомендации по закаливанию детей в ДОУ).
Консультации врачей - специалистов детской городской поликлиники ,врача-ортопеда, врача-мануолога для родителей и воспитателей.
Информационно-образовательная работа с детьми.
Первичный осмотр детей всех возрастных групп мед сестрой детского сада и педиатром детской городской поликлиники при поступлении ребенка в детский сад.
Осмотр детей врачами-специалистами: ортопедом, хирургом, неврологом.
Тестовое обследование детей, выявление первых признаков сколиоза и плоскостопия у детей всех возрастных групп.
Комплексные мероприятия по профилактике и оздоровлению сколиоза и плоскостопия (дневной сон на жесткой поверхности, разработка воспитателями комплексов утренней гимнастики и профилактических упражнений после сна во всех возрастных группах с учетом групп здоровья и возрастных особенностей детей, а также рекомендаций врачей-специалистов ;их апробация, мануальная терапия, массаж).
Взаимосвязь воспитателей, медицинского работника ДОУ, врачей-специалистов, администрации детского сада, с воспитанниками и родителями.
Информационное вещание о реализации проекта.
Обследование детей, мониторинг, итоговая диагностика.

План реализации проекта

“Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей дошкольников”

сентябрь 2003г. – август 2006 г.

1 - часть проекта:

сентябрь 2003 – май 2006 г.

Этап №1 Теоретический.

Срок реализации: сентябрь - октябрь 2003 года.

Этап № 2 Подготовительный.

Срок реализации: ноябрь – декабрь 2003 года.

Этап № 3 Практический.

Срок реализации: январь 2004г. – март 2006года.

Этап № 4 Аналитический

Срок реализации: апрель – май 2006года.

2 - часть проекта

июнь – август 2006 года.

Использование полученных результатов в ходе реализации проекта при разработке программы комплексного оздоровления детей в ДОУ на 2006 -2008года.

Тема самообразования заведующей МДОУ на 2005 – 2006 учебный год:

“Методы и формы работы по профилактике сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста”.

Проблема: увеличение количества детей, страдающих сколиозом и плоскостопием в ДОУ № 22.

Цель: повысить и адаптировать к условиям ДОУ уровень знаний и умений в области профилактики сколиоза и плоскостопия у детей – дошкольников.

План работы на 2005 – 2006 уч.год.

2. Составление плана работы с сотрудниками ДОУ по теме “Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста”

проведение консультаций;
знакомство со спец.литературой;
организация выставок;

Позвоночник человека представляет собой некую ось, на которой держится всё тело. Он внутри себя содержит спинной мозг – своеобразный центр управления всеми функциями организма. Искривление позвоночника – это сколиоз. Сколиоз — проблема, с которой сталкиваются многие дети и подростки в возрасте от 5 до 16 лет. Связан он в большинстве случаев с быстрым ростом ребенка. Чтобы болезнь себя не проявила, важно следить за осанкой и правильно организовать рабочее пространство для творчества и учебы. Прекрасной профилактикой сколиоза станет веселая зарядка для спины, которая позволит укрепить ее мышечный корсет!

1. Необходимо обеспечивать физическую активность ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.

2. Во время нагрузки, сна, занятий — позвоночник должен находиться в наиболее благоприятном физиологическом положении.

Для профилактики сколиоза можно рекомендовать следующий комплекс физических упражнений. Он включает несколько этапов: разминку, движения для разгрузки позвоночника, а также направленные на укрепление мышечных групп брюшного пресса и спины.

Упражнения выполняют с детьми дошкольного возраста 5-6 раз. Такую гимнастику можно проводить дошкольникам начиная с 4-5 лет.

ходьба на месте, при этом руки плавно поднимаем вверх (вдох, опускаем (выдох);

наклоны вперед, дотянуться пальцами рук к полу, выпрямиться; затем слегка прогнуться назад;

медленные наклоны влево–вправо.

Упражнения для разгрузки позвоночника.

ходьба на четвереньках две-три минуты.

Лечь на спину, ноги лежат ровно, руки вытянуты за головой; потянуться пятками и кистями рук в противоположных направлениях.

Упражнения на спине для укрепления мышц брюшного пресса:

приподнять ноги до угла 30-40 градусов, совершать маховые движения ногами имитирующие ножницы;

движения напоминающие езду на велосипеде, при этом ноги находятся над полом;

ноги согнуть в коленях, затем выровнять и поднять вверх приподняв таз и фиксировав его руками (березка).

Упражнения на животе:

руки вытянуть вперед, приподнимание верхнего плечевого пояса;

движения,которые напоминают плавание: руки вместе вытянуты вперед, ноги развести слегка в стороны; затем ноги соединяем, а руки разводим в стороны;

приподнимание вытянутых ног слегка над полом;

одновременно слегка приподнять ноги и вытянуть вперед руки приподняв плечи, зафиксировать такое положение на 5-7 секунд (лодочка).

Упражнения стоя выполняют в заключительной части занятия:

приседания с вытянутыми вперед руками;

кисти рук у плечей, локтевые суставы отвести в стороны, выполняют плавные круговые движения;

аналогичное упражнение с вытянутыми руками;

ходьба на месте две-три минуты.

Очень важна мебель, которая находится в обиходе ребёнка: Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с хорошим, упругим, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Желательно приучить его спать без подушки. Место, где ребёнок принимает пищу и занимается, необходимо оборудовать просторной и удобной мебелью. Когда дошкольник начнёт читать, надо следить, чтобы он не сутулился. Необходимо постоянно корректировать высоту мебели ребёнка, с учётом его роста. Место для занятий должно иметь хорошее освещение.

Важную роль в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста играет: Сбалансированное полноценное питание, в рационе ребёнка должны быть продукты богатые витаминами и кальцием, то есть фрукты, овощи, молоко, рыба. Пребывание на свежем воздухе. Закаливание воздухом, необходимо сочетать с физическими упражнениями, водой – обливание, обтирание; летом – солнечными лучами; баней, но очень осторожно, чтобы не наступило перегревание организма. Устойчивая удобная обувь.

ЛФК в детском саду: профилактика сколиоза и плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста 1 слайд Добрый день, уважаемые коллеги! Сохранение и укрепление здоровья детей является одним из важных направлений в работе ДОУ,поэтому.

Консультация для родителей: Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма (консультация для родителей) Из года в год увеличивается поток автомобилей, а вместе с ним растет число дорожно-транспортных происшествий. Ежегодно на дорогах гибнут.

Поэтому раннее диагностирование и профилактика этого заболевания играет главную роль в избавлении от этой патологии.

Профилактические меры должны приниматься с младенчества, так как сколиоз с трудом поддаётся лечению.

Так на что же нужно обращать внимание родителям и как правильно проводить процедуры у детей различного возраста?

Все это можно узнать далее из данной статьи.

Сколиоз ‒ что это?

Сколиоз является боковым искривлением позвоночного столба. Чаще всего оно случается во время интенсивного роста ребёнка. Как ни странно, но причину развития сколиоза обычно установить не получается. Иногда заболевание вызывается сопутствующими болезнями, например мышечной дистрофией или церебральным параличом.

В большинстве случаев признаки сколиоза в детском возрасте проявляются слабо, но со временем деформация позвоночника увеличивается. В запущенной стадии может наступить обездвиживание ребёнка.

Тяжёлая форма сколиоза уменьшает свободное пространство в области грудной клетки, что нарушает функционирование лёгких и вызывает болезненные ощущения в спине. Появляется трудность с дыханием, а также проблема с работой сердечной системы.

Это можно предотвратить, если на первой стадии заболевания принять профилактические меры.

Методы профилактики сколиоза у детей

Профилактические меры способствуют предотвращению появления патологических процессов в области позвоночника. Но специальные процедуры нужно начинать с самого рождения.

При обнаружении сколиоза следует пересмотреть рацион питания. Он должен быть разнообразным и обеспечивать организм необходимыми веществами.

Существуют продукты, которые должны ежедневно присутствовать в меню:

Чтобы костная система формировалась нормально, необходим кальций, калий и фосфор. Их наличие препятствует развитию остеопороза. Эти микроэлементы содержатся в яйцах, печени и почках.
Фосфора много в рыбе, свёкле и орехах.
Магний ‒ огурцы, шпинат и бобовые.
Марганец ‒ сыр, морковь, свежие овощи, дыня.
Детский организм нуждается и в аскорбиновой кислоте. Её содержание нужно постоянно пополнять, так как она быстро выводится (с мочой). Этот витамин содержится в цитрусовых, яблоках, сливах и квашеной капусте.

Естественно, весь перечень продуктов ежедневно потреблять не стоит. Родители должны составить рацион, включающий необходимые микроэлементы и витамины.

Гимнастика показана с раннего детства. Для самых маленьких она проводится в игровой форме.

Дети постарше уже осваивают более сложные упражнения, даже существуют детские группы йоги.

Спорт является одной из лучших профилактических мер.

Он формирует сильный мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб в правильном положении.

Лечебная физкультура является основным методом лечения сколиоза. Она применяется как самостоятельная терапия, устраняющая патологический изгиб позвоночника.

ЛФК обязательно включается в комплексное лечение.

Существуют особые требования к лечебному комплексу:

Исключаются все упражнения, которые могут усугубить состояние позвоночного столба: подтягивания на турнике, акробатические элементы, прыжки и силовые упражнения.
Темп занятий должен быть медленным. Необходимо следить за реакцией тела на каждую нагрузку.
Количество повторов следует увеличивать постепенно, чтобы не было перенапряжения мышц позвоночника.
Все упражнения направляются на пассивное вытяжение позвоночного столба.

Комплекс необходимо выполнять ежедневно, не допуская перерывов.

Специалисты ЛФК вместе с ортопедами разработали набор упражнений, позволяющих наиболее эффективно воздействовать на позвоночник.

Укрепление мышц спины	Лечь на живот, а руки развести в стороны. Поднять голову и плечи, одновременно сжимать и разжимать кисти. Делать не больше 15 раз.
Воздействие на боковые мышцы	Лечь на правый бок. Одновременно поднимать руку и ногу. Повторить на левом боку. Делается по 5 раз.
Укрепление брюшного пресса	Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поочерёдно поднимать ноги с задержкой в несколько секунд. Достаточно 7 раз для каждой ноги.
Исправление осанки	Выполняется лёжа на спине. Поднять голову и плечи, затем медленно опустить.
Выпрямление позвоночника	Положить на голову тяжёлый предмет или книгу. Медленно походить по комнате, стараясь не уронить предмет.

Эффект от лечебной гимнастики зависит от серьёзного отношения к тренировкам и чёткого выполнения всех рекомендаций врача.

Когда искривление позвоночника превышает 10 градусов, то приходится вводить ограничения на активную деятельность.

Под запрет попадают и некоторые упражнения лечебной физкультуры и спорта:

Запрещены тренировки, направленные на увеличение гибкости позвоночника, так как для этого используются асимметричные движения, которые вредны при сколиозе.
Нельзя вращать туловищем, то есть все повороты по оси позвоночника.
Нужно исключить занятия с гантелями и штангой (касается подростков).
Нежелательно кувыркаться. Это значительно увеличивает опасность травмирования позвоночника.
В командных играх следует участвовать осторожно. Резкие движения и неравномерная нагрузка могут привести к травме.

При введении таких ограничений нужно учитывать тяжесть заболевания, так как проявление сколиоза у детей индивидуально.

Видео: "Упражнения при сколиозе у детей"

Особенности профилактики в зависимости от возраста

Чем раньше обнаружен у ребёнка сколиоз, тем больше шансов его вылечить. Если искривление диагностировано до 3 лет, то деформацию позвоночного столба можно устранить полностью. А грамотные профилактические меры не допустят её появления в будущем.

Неправильное ухаживание за младенцем может отразиться на появлении сколиоза спустя годы. Следует учитывать важные аспекты в этом возрасте:

Не торопите физическое развитие ребёнка. Младенец сам начнёт переворачиваться и ползать, когда его тело достаточно окрепнет. Не нужно волноваться, если ребёнок долго не ходит самостоятельно. Ортопеды справедливо считают, что чем длительнее период ползания, тем крепче будет позвоночник в будущем. Когда ребёнок ползает, нагрузка равномерно распределяется на четыре конечности.
В кроватке должен быть специальный ортопедический матрас, это касается и подушки.
Когда ребёнок подрастёт и появится возможность с ним гулять без коляски, то следует знать один нюанс. Родители часто не видят, как ребёнок мучается с поднятой рукой. Длительное положение с вытянутой ручкой вверх негативно влияет на позвоночник малыша: плечо приподнимается, а бёдра начинают неправильно двигаться. Об этом следует помнить и через 10 минут менять руки.

Детским костям необходим витамин D, а для его усвоения необходим солнечный свет. Поэтому гулять с малышом нужно как можно больше. Это будет профилактикой не только рахита, но и сколиоза.

Необходимо соблюдать определённые правила, которые предотвратят развитие сколиоза:

Стол. Его столешница должна располагаться на высоте солнечного сплетения. В этом случае локти школьника будут свободно лежать на столе. Книга или тетрадь должны лежать на расстоянии не менее 30 см от глаз.
Стул. Желательно, чтобы у него была ортопедическая спинка. Не всегда есть возможность приобрести такой стул, В таком случае можно прикрепить валик на уровне поясницы, чтобы околопозвоночные мышцы не перегружались. Когда ноги ребёнка ещё не достают до пола, то необходима скамеечка.
Чтение. Книги следует располагать на подставке, которая должна стоять на расстоянии вытянутой руки. Если книга просто лежит на столе, то неправильное положение головы перегружает шейный отдел, что вызовет головную боль.
Как нужно писать. Между глазами и тетрадью должен быть угол не меньше 30 градусов. В противном случае голова сильно наклоняется, а туловище разворачивается по оси.
Достаточное количество света. Для правильного освещения идеальным вариантом является настольная лампа. Свет обязан падать слева и немного спереди, чтобы не создавалась тень. Стол лучше поставить у окна, что позволит максимально использовать естественный день.
Необходимо отучать от некоторых привычек. Ребёнок не должен подворачивать под себя ногу, не закидывать её на колено другой ноги, а также облокачиваться на руку головой. Следует приучать школьника сидеть прямо, а через определённое время делать перерыв для отдыха.
Школьнику необходимо купить ранец, так как сумка, которая носится на одном плече, является гарантией развития сколиоза.

Чтобы сколиоз не вызвал плачевных последствий, ребёнок должен быть активным. Не следует запрещать бегать и прыгать.

В этот период причиной развития сколиоза может стать комплекс стеснительности: особенности фигуры или телосложения. В этом случае родителям придётся стать психологами.

К тому же, многие подростки ведут гиподинамический образ жизни, что является основным фактором возникновения искривления позвоночника. Это объясняется обилием гаджетов и компьютерных игр. Большинство подростков начинает игнорировать прогулки на воздухе и физические упражнения. А ведь это необходимо для нормальной работы организма, для которого нужны определённые нагрузки.

Если в раннем возрасте проблемы этого заболевания не были устранены, то они ярко проявятся именно у подростков. Ослабленные мышечные участки спровоцируют неправильное развитие костной и хрящевой ткани. Это повлияет на формирование осанки.

Видео: "Профилактика сколиоза у детей"

Заключение

Итак, что нужно делать, чтобы у ребёнка не было ортопедических проблем:

Об этом следует задуматься ещё до рождения малыша. К родам нужно тщательно подготовиться, желательно заранее выбрать роддом и опытного врача.
Новорождённого нужно обязательно показать остеопату, чтобы исключить наличие повреждения шейного отдела.
С первых лет жизни, малыша нужно приучать к гимнастике.
У школьника должен быть удобный стол в соответствии с определёнными правилами и стул, который можно регулировать по высоте.
Необходимо регулярно проводить сеанс профилактического массажа. Родителям желательно освоить массажные движения, чтобы самостоятельно делать процедуру дома.
Два раза в год следует посетить врача-остеопата, а затем строго выполнять его рекомендации.

Соблюдение этих простых правил избавит ребёнка от проблем со здоровьем в будущем. Благодаря ровному позвоночнику осанка будет правильной и стройной.

Если спросить, с какого возраста должна начинаться профилактика сколиоза, то правильным ответом будет: с момента рождения. Дело в том, что это состояние развивается с детства и до подросткового возраста, и чем раньше будет начаты меры предотвращения заболевания, тем меньше шанс, что в дальнейшем человек столкнется с проблемами искривления осанки и сопутствующими недугами.

Профилактика сколиоза у детей – задача родителей в комплексе заботы о здоровье ребенка.

Какие бывают сколиозы

Сколиоз – это искривление позвоночника за счет деформации дисков. В норме хребет должен находиться под небольшим углом – если взглянуть на анатомические справочники с изображением человеческих костей, то можно убедиться собственными глазами. Однако если кривизна превышает 5-10 градусов либо идет изменение вправо или влево, то говорят о заболевании.

Различают два вида изменений осанки, профилактика сколиоза относится к ним обоим: это лордоз и кифоз. Те и другие присутствуют в норме, аномалией будет считаться лишь увеличения градуса наклона в ту или иную сторону.

Первый подразумевает искривление вперед, второй, соответственно, назад. Оба состояния, и это будет указано в любом реферате о профилактике сколиоза, требуют коррекции.

Исходя из этих данных, профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста и профилактика сколиоза у школьников должна проводиться постоянно наряду с плановыми осмотрами у врача-остеопата.

Родителям следует внимательно наблюдать за осанкой детей.

При профилактике нарушений осанки и сколиоза необходимо учитывать провоцирующие факторы и факторы риска. К ним относят:

недоразвитость мышц – от банальной нехватки движения у ребенка до мышечной дистрофии;
принадлежность к женскому полу, считается, что у девочек заболевание развивается чаще;
родовые травмы костей;
недостаток кальция и других витаминов;

При суммировании нескольких факторов возникает недуг, а в некоторых случаях, появляется так называемая прогрессирующая форма болезни. Она требует особенно тщательного наблюдения и немедленного лечения.

Упражнения для профилактики сколиоза включают в себя комплексы на коррекцию осанки, улучшение мышечного тонуса и укрепления мускулатуры.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза может включать следующие методы борьбы с болезнью:

Пациент ложится на пол или твердую поверхность животом вниз. Требуется разводить и вновь смыкать руки на затылке – при этом, спина должна оставаться ровной. Это упражнение для профилактики сколиоза у детей эффективно на ранних стадиях развития недуга либо просто для улучшения осанки.
Ноги разводятся в стороны и поднимаются вверх в положении лежа на спине. Как и в первом случае, позвоночник остается прямым, спина касается пола. Обязательно выполнение на твердом.
Лежа на спине, приподнимается таз на максимально возможную высоту. Это упражнение рекомендует Красикова для профилактики и лечения сколиоза. В течение одной-двух минут необходимо удерживать положение с опорой на плечевой пояс. Как и в предыдущих случаях, строго сохраняется ровное положение спины. Повторить до шести-семи раз.
Пациент лежит на груди, держа руки на затылке сцепленными в узел. Поднимает только грудь до пояса, стараясь держать прямыми ноги и осанку. Повторить до семи-десяти раз в зависимости от физической подготовки.
В положении лежа на животе поднимать вытянутые и строго прямые ноги по очереди. Руки вытянуты по швам, сохраняется прямая спина.

Помимо спортивных мероприятий для профилактики сколиоза и плоскостопия необходимо следить за режимом нагрузки. Особенно это важно применительно к маленьким детям и младшим школьникам.

Нельзя, чтобы они постоянно сидели за партой, обязательно давать размяться после каждых двадцати минут-получаса уроков.

Диета для детей с нарушениями осанки должна включать в себя богатые кальцием продукты – молочные и молочнокислые, яйца, мясо, морскую рыбу. Полезны овощи и фрукты, поскольку в них содержатся витамины.

На ранних стадиях профилактика детского сколиоза не представляет серьезной трудности. Родители должны вовремя замечать изменения и принимать меры.

Читайте также: