Причины боли в шее в китайской медицине

Поскольку шея соединяет голову с телом, к болезненным ощущениям в ней следует отнестись внимательно. Через шею проходят лимфатические сосуды, крупные нервы и артерии, спинной мозг. В костно-мышечной полости шеи находится щитовидная железа, а также глотка, начало пищевода, гортань, часть трахеи. Шейные мышцы участвуют в движении головы, плеч и челюстей.

Иными словами, при появлении болей в шее необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину и предотвратить целый ряд проблем.

Виды боли в области шеи

Различают шейную боль (цервикалгию) и шейный прострел (цервикаго). Цервикалгия может быть поверхностной соматической (связанной с повреждениями кожи), глубокой соматической (обусловленной поражением шейных мышц и позвонков), висцеральной (рассеянной, возникающей в результате инфекции или патологии внутренних органов). Цервикалгию, захватывающую соседние области, подразделяют на два типа:

• цервикобрахиалгия — шейно-плечевой синдром с распространением боли от шеи к плечам;
• цервикокраниалгия — боль начинается в шее или затылочной области и распространяется на голову.

Цервикалгия всех типов может протекать в острой или хронической форме. Острая форма длится около 10 дней, но без лечения может перейти в хроническую. Хронической считается боль, длящаяся более трех месяцев [1] .

Цервикаго — это всегда острая боль, локализованная в шее и не позволяющая повернуть голову.

Если боль обусловлена нейропатическими причинами, она может быть центральной (поврежден столб спинного мозга) или периферической (повреждены периферические нервы).

Боли в шее могут быть обусловлены целым рядом разнообразных патологий:

• Избыточное мышечное напряжение, возникающее при статических или динамических нагрузках (долгое сидение за компьютером или за рулем, подъем тяжестей, занятия спортом). Возможно развитие миофасциального синдрома — возникновения уплотнений и шишек в местах постоянных мышечных спазмов.
• Фибромиалгия — болезненность и повышенная чувствительность мышц, суставов, сухожилий.
• Остеохондроз и остеоартроз, искривления позвоночника, нестабильность позвонков, грыжа межпозвонковых дисков.
• Иммунные нарушения, в результате которых страдает костная ткань.
• Стеноз позвоночного канала, связанный с давлением на спинной мозг и нервные корешки костных структур и хрящей.
• Инфекции позвонков, органов шеи, оболочек головного мозга.
• Заболевания внутренних органов.
• Перенесенные травмы или операции на позвоночнике и шее.
• Опухолевые образования и метастазы.

Спровоцировать развитие болевого синдрома могут переохлаждение, стресс, инфекционные заболевания, физические нагрузки.

Современная европейская медицина располагает целым рядом технологичных методов диагностики, помогающих выяснить причину болей в шее.

• МРТ — наиболее информативный диагностический метод, позволяет определить наличие патологий в межпозвонковых дисках, мышцах, сосудах (во всех мягких тканях). К недостаткам можно отнести высокую стоимость, необходимость использования специальных аппаратов МРТ для страдающих клаустрофобией.
• КТ — выявляет патологии в позвонках. Недостатком метода является необходимость в использовании контрастного вещества для визуализации сосудов, которое у некоторых людей вызывает аллергические реакции.
• УЗИ — делается для исследования артериального кольца и лимфатических сосудов шеи. Позволяет определить проходимость сосудов и состояние близлежащих тканей. Не подходит для комплексного осмотра всех тканей области шеи.
• ЭКГ — проводится, чтобы исключить атипичное течение инфаркта миокарда, при котором могут возникать боли в шее.
• Клинический анализ крови — дополнительный метод исследования, выявляющий инфекционные и воспалительные процессы.

Лечение болей в шее при любом диагнозе должно быть комплексным, включающим медикаментозную и физиотерапевтическую составляющие. Иногда приходится прибегать и к хирургическим методам, однако обычно начинают с консервативных подходов к лечению:

Общее оздоравливающее действие оказывает курортно-санаторное лечение, включающее прием грязевых ванн.

Особенность диагностики при обращении к специалисту национальной китайской медицины — создание комплексной картины состояния любого пациента на основании следующих данных:

• Осмотр. Оценивается состояние кожи, волос, ногтей, языка. Имеет значение осанка пациента, его манера двигаться.
• Опрос. Пациенту потребуется ответить на вопросы о его образе жизни, отношениях с близкими и коллегами, социальной активности.
• Пальпация. Обязательно исследуется сценарий пульса (китайские врачи различают до 28 сценариев).
• Выслушивание. Тембр голоса и ритм речи также важны.

Если учесть, что боли в шее могут иметь самые разнообразные причины, становится ясно, что создание опытным врачом общей картины может быть более эффективным для диагностики, чем последовательность аппаратных исследований.

• Иглоукалывание. Обезболивающее и успокаивающее действие этой процедуры облегчает состояние пациента при обострениях. Стерильные иглы вводятся в биологически активные точки — места, в которых меридианы наиболее близки к поверхности тела. Стимуляция точек восстанавливает циркуляцию энергии в теле, снимает болевой синдром, нормализует работу нервной системы. Усилить воздействие игл в современных условиях помогает импульсный электрический ток (электроиглотерапия).
• Массаж. Китайский массаж туйна способствует разогреву мышц, снятию мышечных спазмов, восстановлению кровоснабжения, высвобождению защемленных нервов. Его отличает глубокое воздействие на кожу, мышцы, связки, кости и суставы.
• Моксотерапия. Это прогревание биоактивных точек моксом — полынной сигарой. Оно расслабляет мышцы, снимает боль, а полынный дым оказывает дезинфицирующее и успокаивающее действие.

Противопоставлять китайскую и европейскую медицину нет ни малейшего смысла. Современный врач, практикующий в сфере традиционной китайской медицины, имеет такую же базовую подготовку, как и европейский, только усиленную древними методами, давно уже признанными Всемирной организацией здравоохранения. Поэтому к нему можно прийти и с рентгеновскими снимками, и с результатами МРТ [4] . Если вы пришли с запущенным случаем, когда уже требуется хирургическое вмешательство, вас направят на госпитализацию в обычную больницу, а вернуться к китайским методам терапии можно будет в реабилитационный период.

Какие бы методики не назначил специалист, многое будет зависеть от квалификации врача, к которому вы обратитесь, и вашего следования его рекомендациям. Помните, что лечение болей в шее требует индивидуального подхода и доверительного общения с врачом.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-000911 от 30.01.2008 г.

Массаж с помощью различных техник китайской народной медицины может быть показан при широком спектре заболеваний: от проблем с позвоночником до заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.

Современные клиники традиционной китайской медицины могут предложить клиентам сезонные акции, скидки и программы лояльности.

Иглорефлексотерапия — одна из самых популярных услуг в клиниках, специализирующихся на традиционной китайской медицине.

Узнать больше о клинике, услугах, стоимости процедур можно на первичной консультации.

Китайская народная медицина может применяться на практически любой стадии заболевания, а также в целях профилактики.

Тем, кто про­во­дит мно­го вре­ме­ни в офи­се за ком­пью­те­ром, по­дол­гу во­дит транс­порт­ное средст­во, час­то под­ни­ма­ет тя­жес­ти, не­об­хо­ди­мо на ре­гу­ляр­ной ос­но­ве вы­пол­нять прос­тей­шую за­ряд­ку для шеи и плеч. Гло­баль­ных про­блем она не ре­шит, но в ка­чест­ве про­фи­лак­ти­ки за­стой­ных яв­ле­ний и мы­шеч­ных спаз­мов впол­не по­дой­дет.

Остеохондроз шейного отдела – заболевание не только неприятное, но и опасное. Даже незначительные по размеру протрузии дисков в этом отделе ведут себя как полноценные грыжи, а это означает сдавление спинного мозга со всеми вытекающими последствиями – парезом, параличом, нарушением работы всех внутренних органов. Причина состоит в том, что диаметр позвоночного канала в шейном отделе имеет минимальные размеры, что делает спинной мозг очень уязвимым.

Симптомы шейного остеохондроза

Основные симптомы шейного остеохондроза связаны с защемлением нервных корешков соседними позвонками – это боль в задней части шеи, которая отдает в шейно-воротниковую зону, плечо, предплечье и под лопатку. Боль при шейном остеохондрозе распространяется по ходу нервов на руку и сопровождается мышечной слабостью кисти и онемением пальцев. Характер онемения зависит от локализации заболевания. Большой палец руки немеет при остеохондрозе диска С5-С6, указательный и средний пальцы руки – при остеохондрозе С6-С7, мизинец – С7-Т1.

Лечение шейного остеохондроза

• Иглоукалывание
  Быстро и эффективно снимает отечность, воспаление и боль, вызванную защемлением нерва, помогает устранить мышечный спазм. При наличии онемения в пальцах руки может использоваться иглоукалывание по биоактивным точкам на ушных раковинах (аурикулотерапия) и руке для быстрого восстановления двигательной активности. В комплексном лечении шейного остеохондроза иглоукалывание используется для ускоренного восстановления тканей межпозвоночных дисков, улучшения иннервации конечностей и внутренних органов.
• Точечный массаж
  Быстро снимает рефлекторный мышечный спазм шеи, вызванный защемлением нерва. Расслабляет мышцы, устраняет их гипертонус, улучшает циркуляцию крови в области шейного отдела и кровоснабжение головного мозга, помогает устранить отечность, воспаление и боль. В комплексном лечении шейного остеохондроза обеспечивает беспрепятственный приток крови к межпозвоночным дискам. Улучшает обменные процессы, ускоряет заживление и восстановление тканей.
• Мануальная терапия
  Разгружает шейные позвонки, высвобождает защемленные нервы, восстанавливает нормальный ток крови по сосудам. Мягкое вытягивание, выполняемое вручную, увеличивает высоту зазоров между позвонками, что снижает нагрузку на межпозвоночные диски и облегчает их восстановление.
• Моксотерапия
  Применяется по дистальным точкам и точкам вдоль позвоночника, улучшает обмен веществ в организме и обменные процессы в межпозвоночных дисках, создает приток крови к пораженным участками шейного отдела, активизирует процессы естественного восстановления тканей.
• Гирудотерапия
  Нормализует артериальное давление, повышает текучесть крови и улучшает кровообращение в области шейного отдела, устраняет застойные явления и сосудистые отеки, оказывает мягкое противовоспалительное действие.
• Магнитно-вакуумная терапия
  Расслабляет мышцы и очищает их от токсинов и шлаков, улучшает циркуляцию крови, стимулирует обменные процессы.

Результаты лечения

Профилактика шейного остеохондроза (упражнения)

Первое средство профилактики остеохондроза – исправление осанки, ведь сутулость значительно повышает нагрузку на шейные позвонки и межпозвоночные диски. При пользовании гаджетами мы обычно склоняем к ним голову, это также создает повышенную нагрузку на шейный отдел. При длительном неправильном положении головы возникают мышечные спазмы, кровообращение в шейном отделе нарушается. Для того чтобы избежать этого, не следует долго держать голову наклоненной. Каждый два часа полезно делать упражнения для мышц шеи. Самое простое – это повороты головой вправо-влево. Выполнять их следует в трех положениях головы – глядя прямо перед собой, склонив голову и прикоснувшись подбородком к яремной впадине и запрокинув голову кверху. Другое простое упражнение – многократное кивание головой.

При лечении шейного остеохондроза упражнения лечебной физкультуры назначаются индивидуально.

Облегчение боли при шейном остеохондрозе (народные средства)

Для облегчения боли при шейном остеохондрозе существует ряд народных средств. Это, прежде всего согревающие растирания и компрессы. Для растираний используются смесь топленого масла, чеснока и имбиря, настойка редьки с медом на водке и другие согревающие смеси. В качестве компрессов используются листья хрена, скипидар, сухая горчица. Действие тепла помогает уменьшить мышечный спазм и защемление нерва при остеохондрозе. Благодаря расслаблению шейных мышц улучшается поступление крови к головному мозгу, облегчается головная боль.

Боль в шее называется цервикалгией. Высокая распространенность этого болевого синдрома связана со строением и функциональной активностью шейного отдела позвоночника.

Шейный отдел, самый подвижный из трех отделов позвоночника, обеспечивает поддержание и повороты головы. Тела семи образующих его позвонков существенно тоньше, чем позвонки грудного или поясничного отделов. Такое сочетание высокой мобильности и постоянной нагрузки определяют повышенную уязвимость шейного отдела.

Болит шея, что делать?

Боли в шее могут быть признаком серьезного заболевания, поэтому первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу и пройти обследование.

Врачи нашей клиники располагают комплексными методиками, которые показывают очень хорошие результаты при заболеваниях шейного отдела позвоночника. В зависимости от причины, по которой болит шея, и стадии развития заболевания нами применяется тот или иной индивидуальный курс лечебных процедур, включая иглоукалывание, точечный массаж, а также другие методы восточной медицины.

Благодаря комплексному курсу лечения боли в шее полностью походят, а риск их повторного возникновения сводится к минимуму.

Почему болит шея?

Главной причиной болей в шее является остеохондроз позвоночника, который означает дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков. В результате они истончаются, усыхают, расплющиваются, что постепенно уменьшает высоту зазоров между смежными позвонками.

Главная причина этого - мышечные спазмы шеи, создающие постоянную нагрузку на диски, затрудняющие их кровоснабжение и питание. Уменьшение зазоров между позвонками приводит к тому, что отростки их тел начинают наезжать друг на друга и защемляют отходящие от спинного мозга нервные корешки. Так возникают боли, называемые шейным радикулитом.

Боль в шее при радикулите может быть внезапной, острой, простреливающей или постоянной, ноющей. Обычно она усиливается при повороте шеи, наклоне головы, кашле, чихании, может отдавать под лопатку, в руку.

В тибетской медицине это заболевание лечится с помощью совместного применения мануальной терапии, иглоукалывания, точечного массажа и других процедур по индивидуальным показаниям. В результате их применения снимаются мышечные спазмы и напряжение мышц шеи, межпозвонковые диски разгружаются и постепенно восстанавливаются, зажатые нервы высвобождаются. Как следствие, боли в шее исчезают и при соблюдении рекомендаций не возобновляются.

Как правило, межпозвонковая грыжа шейного отдела возникает вследствие остеохондроза. По мере расплющивания и выпирания, или пролапса межпозвонкового диска, которое называется протрузией, фиброзное кольцо подвергается все большей нагрузке. В результате оно может разорваться с выпадением пульпозного ядра за пределы позвоночного столба. Это и есть межпозвонковая грыжа.

При межпозвонковой грыже обычно болит плечо и шея, что сопровождается онемением пальцев, мышечной слабостью руки, головными болями, головокружениями.

В этом случае комплексное применение методов тибетской медицины позволяет не только остановить развитие заболевания, но и стимулировать механизмы естественного самовосстановления дисков, мобилизуя внутренние резервы организма. Благодаря этому болевые симптомы проходят, предупреждаются осложнения заболевания, что помогает избежать операции.

Спондилез представляет собой заболевание межпозвонковых дисков, однако в отличие от него поражает не внутреннюю часть (ядро) диска, а внешнее фиброзное кольцо.

В ответ на дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков по краям позвонков образуются костные разрастания, называемые остеофитами. Эти костные разрастания компенсируют слабость дисков и создают для позвонков дополнительную опору. Однако одновременно они изменяют анатомию шейного отдела, провоцируя защемления нервных корешков.

При спондилезе, как и при остеохондрозе, болит голова и шея, возникают головокружения, шум в ушах, ухудшается зрение. Комплекс этих симптомов называется синдромом шейной артерии, поскольку его причиной является нарушение кровоснабжения головного мозга.

Разумеется, уже образовавшиеся остеофиты уничтожить нельзя. Однако методы тибетской медицины позволяют остановить развитие спондилеза, значительно уменьшить боли в шее, улучшить ее подвижность, а значит, существенно повысить качество жизни, предупредить осложнения заболевания.

Если болит шея сзади, это бывает вызвано мышечными спазмами. Такие болевые симптомы относятся к миалгии. В наибольшей степени ими страдают люди, проводящие много времени за компьютером, офисные служащие. Длительное пребывание в нерациональной позе приводит к гипертонусу и спазмированию шейных мышц. Боль при этом может распространяться на всю шейно-воротниковую зону, в результате чего болит не только шея, но также плечевой пояс.

Лучшим методом устранения мышечной боли в шее и плечах, является тибетский массаж. Максимальную эффективность этот метод лечения показывает в сочетании с иглоукалыванием и остеопатией.

Подвывих и смещение шейных позвонков чаще всего возникает вследствие неудачного падения с ударом головой. Максимальное количество таких травм приходится на зимние месяцы во время гололеда. Способствующим фактором подвывихов позвонков служит шейный остеохондроз.

При подвывихе и смещении позвонков боли обычно сопровождаются мышечным напряжением в шее, онемением пальцев, слабостью рук, головными болями, головокружениями, а также такими симптомами как подавленное настроение, бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, нарушения сна.

Врачи нашей клиники устраняют подвывихи и смещения шейных позвонков с помощью методов восточной медицины – точечного массажа, иглоукалывания, мануальной терапии. Благодаря этим методам снимаются мышечные спазмы, отеки вокруг зажатых нервов, восстанавливается нормальное анатомическое положение позвонков.

Это заболевание наиболее часто развивается на фоне шейного остеохондроза. Для компенсации потери амортизирующих свойств межпозвонковых дисков на заднебоковой поверхности шейных позвонков образуются патологические сочленения. Эти сочленения называются суставами Люшка, или унковертебральными суставами. Их возникновение не предусмотрено природой, поэтому приводит к неприятным последствиям – защемлению кровеносных сосудов, нервов и, как следствие, боли в шее и другим симптомам.

Причиной сопутствующих симптомов является нарушение иннервации (слабость пальцев, онемение руки) и ухудшение кровоснабжения головного мозга (головокружения, головные боли, скачки давления, нарушение равновесия).

Для лечения унковертебрального артроза врачи нашей клиники применяют комплексные методики восточной медицины, с помощью которых они снимают мышечные спазмы, отек, воспаление, высвобождают защемленные нервы и кровеносные сосуды.

В тибетской медицине миозит устраняется с помощью комплексной терапии. Применение точечного массажа, иглоукалывания, моксотерапии, мануальной терапии и других методов помогает эффективно устранить мышечные спазмы и напряжение шейных мышц, воспаление и боли в шее.

Боли при повороте шеи бывают вызваны воспалением лимфатических узлов при тонзиллите, отите и других заболеваниях ЛОР-органов, а также при тиреоидите. Как правило, боли в шее при воспалении лимфоузлов имеют тянущий, интенсивный характер.

Лечение в этом случае будет направлено на устранение основного заболевания, ставшего причиной увеличения и воспаления лимфатических узлов.

Причиной того, что шея болит сзади, может быть невралгия затылочного нерва. При этом заболевании боли в затылке усиливаются при повороте шеи, кашле, чихании, сопровождаются болевыми прострелами в спине, в нижней челюсти, позади ушей и в глазах. Причина этого болевого синдрома состоит в защемлении или сдавлении затылочного нерва окружающими тканями. Как правило, это происходит вследствие шейного остеохондроза, воспаления суставов шейного отдела позвоночника (например, при подагре), переохлаждения.

Для лечения невралгии затылочного нерва в тибетской медицине применяется комплекс процедур, в первую очередь, иглоукалывание, фармакопунктура, точечный массаж и остеопатия. Такое лечение не только облегчает боль в шее, но и устраняют ее причину, что служит гарантией от возобновления болевых приступов.

Боли в шее могут быть следствием хронических нервных стрессов, умственного или психо-эмоционального перенапряжения, хронической усталости. Нервные стрессы вызывают мышечные спазмы, защемление нервов, а синдром хронической усталости – накопление в мышцах продуктов обмена веществ, в то числе молочной кислоты, и возникновение мышечных болей в шее. Кроме того, невроз может быть самостоятельной причиной неврогенных болей.

Для эффективного устранения болевых симптомов при нервных расстройствах применяется комплексная терапия, которая повышает стрессоустойчивость, устраняет последствия перенесенных стрессов, улучшает психо-эмоциональную стабильность, повышает качество сна и одновременно устраняет мышечные спазмы шеи. Благодаря этому болевые и другие симптомы расстройства нервной системы исчезают.

Это заболевание связно с расстройством вегетативной нервной системы и вызывает множество разнообразных симптомов со стороны нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной, дыхательной систем, в том числе боли в шее и онемение пальцев рук, нередко сопровождаемые учащенным или замедленным сердцебиением, потливостью, холодностью рук, ног, повышенной утомляемостью, головной болью, приступами удушья.

Лечение этого заболевания в тибетской медицине назначается после проведения всесторонней диагностики, как традиционными восточными методами (меридианная, пульсовая диагностика, осмотр, опрос), так и современными, включая диагностику по методу Р.Фолля.

В результате лечения симптомы заболевания значительно уменьшаются или устраняются.

Боли в шее — одна из самых неприятных оказий, которая может приключиться с нами в любой момент, в независимости от возраста.

Как говорит современная медицина, прежде всего боль в шее может говорить нам о состоянии нашего позвоночника, из-за которого возникают болезненные спазмы в мышцах шеи, а также является следствием сжатия нервных корешков шейного отдела позвоночника. Если не обращать внимание на первые симптомы дискомфорта в шее и позвоночнике, то существует очень большая вероятность того, что все закончится запущенным остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами.

Упражнения для снятия боли в шее: китайская медицина

• Упражнение 1. Крути не верти, а правильная осанка — фундамент здоровья нашего позвоночника. Народная китайская медицина советует раз в 60 минут занять себя следующим упражнением для осанки. Необходимо выпрямить спину, отвести плечи назад, и совершать круговые вращения плечами сразу в одну сторону, затем в другую по 10-15 повторений. После чего опять выпрямить спину и сделать 5 глубоких медленных вдохов-выдохов.
• Упражнение 2. Это и следующие упражнения можно делать утром, в обед и вечером. Необходимо встать, выпрямиться, опустить плечи и максимально расслабиться. Закройте глаза, представьте, что у вас на голове одет колпак. Не спеша старайтесь рисовать острием колпака спираль от маленького радиуса к большому, вращая шеей. Повторите упражнение 5 раз рисуя спираль в разные стороны.
• Упражнение 3. Расслабьте шею, запрокиньте голову назад и постарайтесь затылком растереть спину. Выполняйте движения головой поворачивая шею в разные стороны, на сколько это возможно. Повторяйте до легкого головокружения, но не больше 30 раз.
• Упражнение 4. Расслабьте плечи и опустите подбородок на грудь, сделайте глубокий вдох. Медленно двигая шеей в разные стороны, старайтесь растереть грудь подбородком, на сколько это возможно. Повторяйте до легкого головокружения, но не больше 30 раз.
• Упражнение 5. Выпрямите спину и глубоко вдохните. Поворачивая голову вправо, постарайтесь посмотреть, как можно дальше вправо, не разворачивая спину. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц шеи. Задержитесь в максимальном положении на 2-5 секунд. Повторите повороты 5 раз в каждую сторону. В конце упражнения запрокиньте голову назад и расслабьтесь на 10-15 секунд.

• Упражнение 6. Глубоко вдохните и надавите левой ладонью на висок. Постарайтесь головой надавить на ладонь так, чтобы почувствовать легкое напряжение шейных мышц. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. После чего уберите руку, медленно наклоните голову в другую сторону и расслабьтесь на 5-10 секунд. Проделайте то же самое правой рукой. Сделайте это упражнение попеременно каждой рукой 5 раз.
• Упражнение 7. Сделайте глубокий вдох, скрестите пальцы на ладонях и положите их тыльной стороной на лоб. Нажимайте головой на ладони, словно хотите опустить голову вниз. При этом вы должны почувствовать легкое напряжение мышц шеи. Сохраняйте напряжение 10-20 секунд. После чего уберите руки и опустите голову на грудь, максимально расслабив шею. Задержитесь в таком состоянии на 20-30 секунд. Повторите 3-4 раза.
• Упражнение 8. Сделайте глубокий вдох, скрестите пальцы на ладонях и положите руки за голову, словно хотите откинуться в удобной позе. Надавите затылком на ладони, не давая голове опуститься. При этом вы должны почувствовать легкое напряжение мышц шеи. Задержитесь в таком состоянии на 10-20 секунд. После чего уберите руки, опрокиньте голову назад и расслабьте мышцы шеи на 10-20 секунд. Повторите 3-4 раза.
• Упражнение 9. Поставьте руки на пояс. Наклонитесь вправо на сколько это максимально комфортно возможно. Постарайтесь вытянуть шею как можно дальше к полу, словно хотите дотянуться ею до плеча. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите упражнение в противоположную сторону. Сделайте 5 повторов.
• Упражнение 10. Этим упражнением необходимо закончить гимнастику. Поставьте руки на пояс и глубоко вдохните. Совершайте круговые движения шеей по часовой стрелке медленно и максимально расслабленно. Повторите круговые движения в противоположную сторону. В общей сложности сделайте 2-3 повтора по 10-20 круговых движений в разные стороны.

Эти упражнения необходимо регулярно делать для профилактики заболеваний, связанных с шейным отделом позвоночника. Затратив на эти упражнения 10-15 минут в день вы избавитесь не только от боли в шее, но и забудете про головные боли и головокружения.

Поделитесь сегодня этим комплексом упражнений из китайской медицины с друзьями, и возможно, завтра, вам кто-то скажет спасибо за то, что вы помогли облегчить ему жизнь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины для людей среднего и пожилого возраста

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника.

Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.

В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или возбудителей болезней, что вызывает стагнацию ци (жизненной энергии) и крови.

Внутренние факторы, способствующие этому, включают в себя постепенное ослабление работы печени и почек, сопровождаемое ухудшением состояния мышц и костей.

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины включает в себя, помимо внутреннего и местного применения лекарственных препаратов:

• терапевтическое надавливание,
• самомассаж,
• лечебную гимнастику.

Это помогает расширить пространство между позвонками, увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника, уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение и спазм мышц, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в костях, эластичность связок мышц, имеющих отношение к шейному отделу позвоночника.

Нижеприведённые лечебные процедуры рекомендованы для людей среднего и пожилого возраста, страдающих заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Те же, кто не имеет подобных заболеваний, может применять эти методы в профилактических целях.

Терапевтическое надавливание при воспаленности, неподвижности и болях в руках:

1. Надавите большим пальцем на точку хэ-гу с больной стороны 30 секунд (рис. 9–4).

2. Надавите большим и средним пальцами на точку ян-чи с больной стороны 30 секунд (рис. 9–5).

3. Стучите и тыкайте большим пальцем в точку цюй-чи на больной стороне 30 секунд (рис. 9–6).

4. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку шао-хай на больной стороне 30 секунд (рис. 9–7).

5. Медленно надавливайте большим и средним пальцами на точку цюэ-пэнь с больной стороны 1 минуту (рис. 9–8).

6. Надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на точку цзянь-цзин с больной стороны в течение 1 минуты (рис. 9–9).

7. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку фэн-чи на больной стороне 1 минуту (рис. 9-10).

8. Надавите средним пальцем на точку вань-гу с больной стороны 1 минуту (рис. 9-11).

Самомассаж шеи

1. Сперва мягко помассируйте указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем мышцы с больной стороны шеи сверху вниз, после чего обеими руками помассируйте мышцы с обеих сторон шеи 1–2 минуты.

2. Медленно тыкайте указательным, средним и безымянным пальцами здоровой стороны, мышцы с больной стороны к средней линии шеи на протяжении 2 минут, а затем проделайте то же самое на мышцах здоровой стороны такими же пальцами другой руки, но на протяжении 1 минуты.

3. Скрестите пальцы рук за шеей, и основаниями ладоней захватывайте и оттягивайте мышцы шейного отдела в течение 1 минуты.

4. Захватывайте и месите руку больной стороны от плеча до кисти всеми пальцами здоровой руки снова и снова на протяжение 2 минут.

Лечебная гимнастика для шеи

Исходное положение - встаньте ровно, стопы ног естественно расположены на ширине плеч, руки на поясе. Пожилые и физически ослабленные люди могут принять сидячее положение.

Упражнение 1. Медленно согните шею вперёд – до касания подбородком груди – и назад. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 2. Медленно и неоднократно поворачивайте голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную (словно смотрите то налево, то направо). Выполнять 1–2 минуты.

Упражнение 3. Согните шею сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте так 1–2 минуты.

Упражнение 4. Медленно поверните голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 5. Медленно поверните голову наискось вперёд и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту (словно оглядываетесь вокруг в поисках чего-то).

Упражнение 6. Медленно поверните голову наискось назад и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту.

Упражнение 7. Медленно поверните голову наискось вперёд и вверх в здоровую сторону, а потом в больную.

Повторяйте упражнение 1–2 минуты (словно смотрите на далёкие высокие горы).

Упражнение 8. Медленно поверните голову наискось назад и вверх в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1–2 минуты.

На что следует обратить внимание:

1. Прилагайте усилия нежно, выполняя упражнения терпеливо и размеренно. Избегайте применения слишком большого усилия.

2. Время для занятий и количество повторений следует подбирать индивидуально. В качестве общего замечания подчеркнем, что серьёзно больным людям следует делать занятия короткими, увеличивая количество упражнений и повторений по мере восстановления.

3. Упражнения выполняйте старательно и настойчиво.

4. Упражнения противопоказаны тем, у кого переломы костей шейного отдела, смещения, туберкулёз или костная гиперплазия шейных позвонков, сильно пережимающая спинной мозг и позвоночную артерию, а также тяжёлая форма гипертонии.

На что следует обратить внимание страдающим заболеваниями шейного отдела позвоночника:

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: