При фиброзно кистозной мастопатии можно ли делать массаж спины при

В наши дни мастопатия стала одним из самых распространенных заболеваний женской груди. Она не зависит от возраста и возникает в любой момент полового созревания. Лечение обычно бывает комплексным: сочетание лекарств и массажа при мастопатии.

Основным возрастом развития мастопатии является 33-40 лет, хотя все чаще наблюдаются случаи возникновения мастопатии в раннем возрасте.

Причины развития

Главной причиной возникновения и развития мастопатии является гормональные сбои в организме (дисбаланс эстрогена и прогестерона). Провоцирующими факторами дисбаланса гормонов являются:

отказ от вскармливания грудью
поздняя беременность (после 35 лет)
аборты
частые стрессовые ситуации
наследственность (доброкачественные и злокачественные опухоли у родственников)

При этом следует различать мастопатию трех видов:

Диффузная. Начальная стадия появления и развития уплотнений в железе.
Узловая. Следующая стадия развития узлов, характеризуется их увеличением до размеров горошины, в особо запущенных случаях – грецкого ореха.
Фиброзно-кистозная. Смешанный вид мастопатии. Весьма болезненна, уплотнения образуются как мелкие, так и более крупные (узловые).

При каких признаках необходимо забить тревогу

При наличии хотя бы одного из симптомов необходимо срочно обращаться к врачу:

постоянные или периодические боли в железе, не зависящие от менструации
уплотнение в железе (железах)
увеличение подмышечных лимфоузлов
изменение формы груди (увеличение)
выделения из соска

Массаж при мастопатии

Многие женщины, услышав этот диагноз, бегут в аптеку за кучей лекарств, пренебрегая таким действенным методом как массаж (при этом лекарственные медикаменты не отменяют). При мастопатии он является весьма эффективным средством и во многих случаях его бывает достаточно для лечения этого заболевания.

Необходимо помнить, что заниматься самолечением не стоит, только врач может поставить правильный диагноз, проведя дополнительные обследования и назначить эффективное лечение. В большинстве случаев, лечение назначается комплексное: медикаменты и массаж. Хотя имеется немало специалистов, не одобряющих применение техники массажа при мастопатии ввиду возможного повреждения узлов и ухудшения состояния.

Для чего применяют массаж молочных желез при мастопатии:

При частых и сильных болях. В этом случае массаж расслабляет мышцы, что способствует уменьшению болевого синдрома.
Уменьшить или устранить отеки. За счет плавных движений улучшается работа кровеносной системы в груди, а так же потовых и сальных желез.
Улучшения кровообращения в молочной железе.
Снятия напряжения. Движения делаются плавно и успокаивающе, что дает возможность расслабиться.

Однако перед процедурой, необходимо знать противопоказания:

повышенная температура тела, либо железы (горячая и тяжелая, что вызывает сильные боли)
запрещен при раковом заболевании
при появлении высыпаний на груди
сильный болевой синдром
любые повреждения кожи
воспаление молочных желез

Общие правила массажа при мастопатии

Если лечащий врач прописал массаж груди при мастопатии, то первые занятия лучше провести либо под его контролем, либо самим специалистом для эффективности проводимых мероприятий.

Имеется определенный алгоритм действий:

Начинать массировать с околососковой области, затем переходить на ближайшую ткань груди.
Далее массируем внешний радиус груди, не заходя под мышки, особенно если воспалены лимфоузлы.
Если не возникает сильной боли или не усиливается имеющаяся, значит процедуру можно продолжать. Общее время процедуры – не более 10 минут. Движения должны быть плавными и легкими, не приносящие дискомфорт или даже боль.

Во время процедуры можно использовать различные масла и специальные крема, они продаются в аптеке. Так же можно использовать обычное подсолнечное масло, которое будет полезно для кожи. Обязательное условие: ни в коем случае не применять средства, содержащие спирт, так как он способствует росту клеток опухоли.

Виды массажных движений:

Разминание. Легкие, поглаживающие движения. Проводятся в самом начале, способствуют разминанию кожи железы перед процедурой.
Поглаживание. Так же является разминающим движением, подготавливают кожу груди к массажу.
Разогревание. Более глубокое движение, направленное на разогрев мышц и кровеносных сосудов.
Вибрация. Завершающее движение. Грудь находится в ладонях, они совершают небольшие колебания (вибрацию). Движения осторожные и мягкие.

Техника проведения массажа молочных желез при мастопатии

Всего применяются три техники массажа груди при мастопатии:

Техника №1. Проводят в душе, под струями воды. Для начала на грудь полить воду небольшой струей в течение нескольких минут. Вода должна быть теплой. Только после этого приступают к самому массированию: разминаются уплотнения в груди.
Техника №2. Для этой техники характерны ритмичные растирания в начале процедуры(умеренные), затем переходят к зигзагообразным движениям. Такие мероприятия отлично помогают разогнать кровь в железе, что способствует снятию отека и уменьшению имеющихся узлов.
Техника №3. Самый мягкий и нежный вид массажа. Подходит при имеющемся болевом синдроме. Движения совершаются гладкие, скользящие и мягкие.

Технику массажа выбирает врач. Он основывается на жалобах пациента и дополнительных анализов и обследований. Может быть назначен массаж живота, спины и шейно-воротниковой зоны.

При правильном проведении этих мероприятий и при необходимости принятия медикаментов, можно наблюдать следующие улучшения:

уменьшаются боли
уплотнения в груди уменьшаются или вовсе исчезают
улучшается кровоток и лимфоток
снимается отек
подтягивается грудь
налаживается гормональный статус, вследствие чего цикл менструаций приходит в норму и симптомы ПМС проявляются меньше и легче
восстанавливается эластичность волокон

Массаж спины при мастопатии

Может применяться с целью уменьшения болевого синдрома в спине, шейно-воротниковой зоны и грудных мышцах. Назначается крайне редко в виду его опасного эффекта на распространение зараженных клеток по всему организму.

За счет массажа происходит улучшение кровообращения в организме и распространения клеток зараженной ткани, поэтому зачастую врач не рекомендует проводить его, только в исключительных случаях. При мастопатии нельзя спать или лежать на груди, либо создавать какое-либо давление, поэтому и массировать грудь в этом случае необходимо стоя или сидя.

Самостоятельный массаж в домашних условиях

Самомассаж можно проводить только после полного обследования и подбора лечебных мероприятий. Первые сеансы должен провести массажист и показать правильную технику. После этого можно приступать к домашнему массажу.

Массаж проводится на голое тело, нужно осмотреть грудь на наличие трещин в сосках и травм. Если таковых не имеется, можно приступать к процедуре.
Груди смазать маслом или гелем, так массаж будет более мягким.
Взять в руку одну грудь, а другой рукой начинать разминать. Массажировать необходимо от ареолы до краев.
Далее повторяем это же упражнение, но с небольшим усилием для разогрева мышц и сосудов.
Переходим к растиранию железы легкими, скользящими движениями по часовой стрелке.
Можно провести поверхностное постукивание по железе пальцами, важно не переусердствовать. Стараться не нажимать в точках уплотнений.
Провести эти же манипуляции со второй железой.
Затем берем обе груди в руки и делаем небольшие вибрации. Если данное упражнение причиняет боль, его необходимо прекратить.
Слегка похлопать железу ладонями.
Завершить массаж нежными поглаживаниями по груди.

В медицинских центрах для лечения мастопатии применяют акупунктуру (иглоукалывание), точечный массаж и рефлексотерапию. По многочисленным отзывам женщин, совокупность этих процедур дает быстрый и гарантированный результат.

Так же имеет место вакуумный массаж груди при мастопатии. Многие специалисты не одобряют этот метод массажа, считая его чрезмерно грубым. При раке грудных желез данный вид мероприятий запрещен.

При некоторых формах мастопатии имеет место быть лимфодренажный массаж груди. Проводится только специалистом, время до 30 минут. Эффект заключается в улучшении лимфо- и кровообращения в молочной железе, так же женщины отмечают заметное подтягивание зоны декольте.
Техника выполнения правильного массажа груди при мастопатии представлена на видео:

Массаж – это один из самых непосредственных и физиологических методов воздействия на организм. Он благоприятно воздействует на весь организм, создавая для органов и систем нашего тела комфортную среду. Вследствие чего организм мобилизует все свои внутренние резервы и направляет их на самовосстановление. Будет ли массаж оказывать положительное влияние и при мастопатии, и какие правила при этом следует соблюдать?

Массаж груди при мастопатии

Мастопатия – это фиброзно-кистозная болезнь, вызванная дисбалансом гормонов в организме и сопровождающаяся изменениями в молочных железах. Основываясь на данных статистики, в основном мастопатии подвержен женский организм после 40 лет, в купе обладающий букетом нерешенных гинекологических проблем.

В зоне риска данного заболевания находятся женщины, имеющие:

проблемы в органах половой системы;
гормональный дисбаланс;
изменения в эндокринной системе;
аборты;
беспорядочные половые отношения;
первого ребенка после 35 лет;
ведущие деятельность, не способствующую укреплению;
повреждения груди;
заболевания, предрасположенность к которым передается по наследству;
хроническое стрессовое состояние, нервные перенапряжения, депрессивность.

К признакам начинающейся мастопатии относятся:

резкие, предшествующие менструации боли в зоне груди;
отеки молочных желез;
увеличенные лимфоузлы в подмышечных впадинах;
сочащаяся жидкость из сосков;
возникшие уплотнения в груди.

Фиброзно-кистозная мастопатия и здоровая молочная железа

То, что массаж груди является хорошей профилактикой мастопатии, не у кого сомнений не вызывает, а вот насчет массажа груди при мастопатии единого мнения пока нет, так как болезнь эта носит характер сложно поддающийся прогнозу. Так можно ли делать массаж при мастопатии?

Конечно, но с помощью правильных массажных движений удается уменьшить болезненность и отеки грудных желез. Массажем можно добиться восстановления гормонального баланса и предотвратить переход в злокачественную стадию, восстановить эластичность и укрепить мышечные волокна и ткани груди.

Особо отметим, что массаж является важной составляющей комплексного лечения мастопатии и должен проводиться компетентно, поскольку неправильные движения могут крайне осложнить процесс выздоровления и привести к тяжелым осложнениям.

Можно ли делать массаж при мастопатии

Можно выполнять массаж самой или воспользоваться помощью мужа, однако врач-массажист проведет процедуру более эффективно и безопасно.

Самостоятельный массаж ипри мастопатии молочных желез показан на начальной стадии, где легкие поглаживания молочных желез, по направлению тока лимфы, будут восстанавливать структуру тканей. Никаких резких и давящих движений быть не должно. Консультация с маммологом обязательна! И, приступая к массажированию грудной железы, очень желательно, прежде ознакомиться с техникой массажа при мастопатии.

НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ приступать к массажным процедурам, если:

температура тела далека от 36,6;
диагностирована злокачественная опухоль молочной железы;
имеются поврежденные кожные покровы груди (ранки, язвочки, опрелости и др.);
присутствуют аллергические высыпания в зоне груди;
протекает любой воспалительный процесс.

Самомассаж при мастопатии показан только на начальной стадии

Массаж при фиброзно-кистозной мастопатии

Массирование молочных желез особо рекомендуется при фиброзно-кистозном заболевании (мастопатии). Он помогает освободить от жидкости уплотнения при кистозной мастопатии, что уменьшает отечность и делает их более мягкими.

При фиброзных новообразованиях груди массаж не назначают, за отсутствием положительной динамики в ходе курса процедур.

Как уже упоминалось ранее, стресс – это одна из причин появления мастопатии.

Массаж придает силы нервной системе справляться с перегрузками и вследствие этого все тело накапливает энергию и укрепляется, если сказать более конкретно, то:

регулируется цикл менструаций;
нормализуется гормональный баланс;
уменьшается проявление предменструального синдрома;
приобретается подтянутая форма молочных желез;
предотвращается переход новообразований в раковую форму;
улучшается лимфоток и кровоток;
стимулируется вырабатывание коллагена;
происходит очистка пор;
нормализуется работа сальных/потовых желез.

Как следствие, мучившие боль, спазмы и отеки отступают. Идет процесс постепенного восстановления эластичности мышечных волокон.

Если не запускать фиброзно-кистозную мастопатию, и приступить к лечебному массажу незамедлительно, то шансы на быстрое выздоровление резко увеличатся.

Технология массажа грудных желез

При таком недуге, как мастопатия, категорически нельзя производить интенсивные массажи, все осуществляемые движения должны носить легкий и плавный характер, без лишнего надавливания. Не в меру энергичные воздействия могут негативно сказаться на процессе реабилитации.

Грудь начинают массировать под струями воды в душе, и только после такой подготовки узловые уплотнения несильно сдавливают ладонями и круговыми движениями разминают грудь кончиками пальцев.

В начале, массажные движения направлены на последовательное ритмичное растирание и разминание молочных желез, далее следуют зигзагообразные поглаживания, которые помогают кровеносным сосудам расширится, что приводит к рассасыванию малых уплотнений в молочной железе. Завершать лечебный массаж рекомендуют вибрирующим воздействием (вибрацией) – а точнее, быстрыми колебательными движениями ладони или кончиками пальцев. Это воздействие высвобождает лимфоток и кровоток.

Все массажные действия совершаются легкими разминающими, поверхностно-скользящими и поглаживающими движениями в направлении протекания лимфы из тканевой жидкости к лимфоузлам.

Массаж всегда начинают и заканчивают мягко и ласково, и лишь в середине ненамного увеличивают воздействие.

Назначить ту или иную технику массажа может только врач, после тщательного обследования и проведения анализов.

При массажной проработке грудных желез заслуживают внимания и такие зоны, как шейно-воротниковая, низ живота и спина.

Как правильно проводить массаж при мастопатии

Массаж спины при мастопатии

Массаж верхней части спины при мастопатии усиливает кровоток грудной клетки, что в некоторых случаях может создать благоприятную среду для увеличения клеток опухоли. Однако его все же назначают как средство для снятия боли в шейном отделе позвоночника, но только после консультации маммолога и в положении сидя. Для наиболее безболезненного массажа разрешена йодовая сеточка, которую наносят непосредственно на кожу грудного отдела перед процедурой.

Милые дамы, позаботьтесь о себе и придерживайтесь правила проходить периодические диагностические исследования. Руководствуясь опытом, непременно освойте методику само диагностирования – это определенные массажные движения (пальпация) для выявления мастопатийных узлов своевременно. Большому числу женщин помогло излечиться от болезни рождение ребенка.

Согласно совсем нерадостной статистике, с мастопатией приходится столкнуться половине всех женщин. Часть из них довольно успешно справляется с заболеванием, практически не испытывая дискомфорта.

У других же болит спина, ощущается скованность движений и сильная усталость. В связи с этим возникает вполне логичный вопрос: можно ли делать массаж спины при мастопатии и как еще бороться с болезнью.

Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо знать, что представляет собой заболевание. Мастопатия – это собирательное понятие, которое означает разные нарушения в работе молочных желез. Чаще всего оно затрагивает женщин, чей возраст больше 25 лет.

Но бывает и так, что заболевание развивается немного раньше. Обычно полное выздоровление женщины происходит после естественного, успешного завершения беременности.

Согласно мнению медиков, облегчить течение болезни можно несколькими способами:

ограничить употребления крепкого кофе, чая и соли;
оставить вредные привычки, например, курение;
защитить себя от стрессов и волнений;
обеспечить себе полноценный отдых.

Существует четыре главных признака данного заболевания:

сильная боль;
огрубение груди;
выделение жидкости из сосков;
новообразования в молочных железах, например, узелки.

Это заболевание не приводит к развитию рака. Если появившиеся в груди образования не относятся к злокачественным, можно не беспокоиться. Для полного выздоровления достаточно пройти курс лечения.

Что может спровоцировать развитие мастопатии?

Раннее половое созревание и начало месячных.
Поздний климакс.
Аборты или отсутствие беременности.
Курение и другие вредные привычки.
Частые стрессы.
Нарушения в работе эндокринной системы.
Болезни половых органов.
Неправильно подобранные средства контрацепции. Это касается противозачаточных таблеток, в составе которых есть гормоны.
Полное отсутствие половой жизни.

Основная опасность заболевания в том, что оно может развиться до кистозно-фиброзной формы, которая увеличивает риск развития онкологических осложнений.

Как упоминалось, от мастопатии боль часто отдает в лопатку и спину. Пытаясь справиться с болью и дискомфортом, многие идут на прием к массажисту.

Массаж помогает улучшить общее состояние и получить заряд бодрости. В чем еще заключается его действие на организм:

укрепляет иммунную систему;
помогает сохранить эластичность кожи;
нормализует кровообращение;
уменьшает боль;
снимает отечность;
помогает снять напряжение с мышц и полностью расслабиться.

Массаж спины при мастопатии молочных желез поможет устранить неприятные явления, которые несет с собой заболевание. В организме активизируется процесс выработки коллагена.

Благодаря этому уменьшаются отеки, уходит ощущение скованности и болевые ощущения. Однако стоит помнить, что эта процедура является лишь частью комплексного лечения.

Массаж спины при мастопатии разрешается делать при любых сопутствующих заболеваниях. Но есть и исключения:

вирусные, например, грипп и ОРВИ;
болезни легких;
заболевания системы дыхания.

При таких состояниях лечение подобным способом не принесет облегчения.

Массаж спины при любом виде мастопатии, например, при кистозно-фиброзной форме, должен проводиться в соответствии с некоторыми правилами:

Нельзя ложиться на живот. Сильное давление на грудь может стать причиной неприятных ощущений, например, боли.
Идеальная поза для массажа – лежа на боку или сидя.
Давление, оказываемое на мышцы спины, должно быть минимальным.
Не стоит массажировать переднюю часть грудной клетки, рефлекторную зону и мышцы грудного отдела.
Существует мнение, что нельзя разминать и шейно-воротниковый участок, потому что во время процедуры может быть затронута грудная мышца. Его нельзя назвать ошибочным или неправильным. Однако сейчас многие специалисты, делая общий массаж спины, если есть мастопатия, успешно минуют эту зону.

Массаж при мастопатии имеет свои противопоказания:

Нельзя проводить процедуру, если в молочных железах были обнаружены злокачественные новообразования.
Стоит отложить массаж на более позднее время при повышенной температуре.
На теле есть повреждения, например, царапины, ожоги и т.д.
Есть аллергия на медицинские препараты или вещества, которые могут использоваться в процессе.

Проводить сеансы массажа, если мастопатия отдает в спину и приносит дискомфорт, можно в больнице или дома. И в том, и в другом случае они должны проходить под контролем врача. Массаж даже небольшого участка тела оказывает воздействие на весь организм в целом.

Поэтому точно не известно, как он повлияет на мастопатию, в частности, на новообразования. Они могут даже исчезнуть или же, наоборот, увеличиться в размерах.

Итак, можно ли делать массаж спины при мастопатии? Ответ утвердительный. Но нужно избегать сильного давления на мышцы.

Желательно, чтобы массажист был профессионалом в своем деле и имел опыт работы с подобными заболеваниями. Неплохо перед курсом массажа пройти обследование и сдать анализы, чтобы исключить риск развития осложнений.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Мастопатия может сопровождаться различными неприятными симптомами, в том числе болью, зудом, жжением. Применение медикаментов – не единственный способ борьбы с этой патологией. Лимфодренажный массаж при мастопатии, а также некоторые другие техники оказывают благоприятное действие на состояние женщины, если правильно и регулярно выполнять эти процедуры в домашних условиях.

Польза и показания при мастопатии

Цель использования массажа груди от мастопатии – облегчение самочувствия женщины.

Устранение отеков или их уменьшение – плавные и легкие движения улучшают кровоток, нормализуют обмен веществ, восстанавливают активность сальных желез, что способствует устранению лишней жидкости.
Стимулирование обменных процессов. Если к груди поступает кислород и необходимые витамины, патология перестает активно развиваться.

Среди других воздействий – улучшение тонуса и тургора кожи. Выполнять можно самостоятельно или привлекая на помощь партнера.

Возможные противопоказания и вред

Существуют состояния, при которых делать массаж груди при мастопатии желез запрещено:

повышение температуры тела;
злокачественные процессы в тканях железы;
острый воспалительный процесс;
повреждения кожи в виде ранок, язвочек, опрелостей, шелушащихся участков;
аллергические высыпания в области грудных желез.

Отдельного внимания заслуживает польза массажа при фиброзно-кистозной мастопатии.

Похлопывания, вибрации и легкие растирания чаще всего рекомендуют именно при фиброзно-кистозной мастопатии, так как массаж выводит жидкость из уплотнений и делает грудь более мягкой. После регулярного воздействия на железы у женщин нормализуется гормональный фон. Однако нельзя забывать, что делать массаж можно только по показаниям врача и не в ущерб другим методам терапии.

Как подготовиться к массажу

Массажные действия стоят на грани между физиотерапией и физкультурой. Они хорошо дополняют эти способы терапии. Чтобы массаж был эффективен при фиброзно-кистозной мастопатии или других видах патологии, к нему нужно правильно подготовиться.

Перед процедурой пациентке следует принять теплый душ и обсушить грудь мягким полотенцем, не растирая ее.
Руки моют с мылом, а потом наносят на них питательный крем или увлажняющее масло.
В средство для массажа можно добавить эффективные эфиры: лаванду, мяту, шалфей, мелиссу.
Не следует использовать средства, в которых содержится спирт, — он суши ареолы сосков и ухудшает состояние железистой ткани.

Подбирать технику проведения массажа нужно только при участии врача.

Классический массаж в домашних условиях

Техника классического воздействия на грудь не требует навыков и подготовки, выполнить ее можно в домашних условиях без чьей-либо помощи:

Перед каждой процедурой женщина внимательно осматривает грудь и убеждается, что отсутствуют трещины и другие ранки. После этого наносится масло или крем.
Правой рукой поддерживают правую грудь, начинают разминать ее левой конечностью, двигаясь от ареолы к ключице и бокам.
То же самое проделывают с левой грудью, меняя руки.
Постепенно переходят к более глубоким разминаниям, улучшая и усиливая действие на мышцы и сосуды.

Дополнительно женщина может обратиться в медицинский центр, чтобы воспользоваться профессиональными услугами массажистов. В некоторых учреждениях предлагают акупунктурный массаж с использованием игл. Также высокой эффективностью обладает рефлексотерапия.

Применение нескольких методик массажа, согласованных между собой, помогает женщинам быстро и с максимальной эффективностью бороться с неприятным заболеванием.

Другие техники

Кроме классической техники существуют дополнительные методы воздействия на грудные железы:

Гидромассаж. Выполняют в душе, направляя на грудь сначала теплую воду, затем холодную. После этого грудь слегка разминают и растирают, затем опять повторяют процедуру.
Мягкий массаж. Выполняют руками после принятия душа. Все движения – очень нежные, только скользящие и похлопывающие, без глубокого воздействия.
Ритмичный массаж. Сначала грудь умеренно растирают, не давя слишком сильно на ткань, затем делают зигзагообразные движения. Эта методика нацелена на устранение отеков и уменьшение узлов.

Особенности воздействия при фиброзно-кистозной мастопатии

При формировании фиброзно-кистозных новообразований главное – уменьшить их размер и плотность. Однако если заболевание имеет только фиброзную форму, массаж выполнять не следует.

Существует несколько рекомендованных техник:

Водный массаж. На грудь действуют теплой, затем холодной водой, параллельно аккуратно надавливая ладонью – не пальцами – на области уплотнений. Затем грудь массируют круговыми движениями.
Механический массаж. Нацелен на ритмичные разминания и растирания груди. Затем применяют зигзагообразные движения для улучшения состояния сосудов, а завершают процедуру вибрациями.
Щадящий массаж применяется при сильных отеках. Она улучшает движение лимфы и не требует интенсивных надавливаний.

При фиброзно-кистозной мастопатии готовиться к процедуре следует так же, как и при других видах заболевания.

Массаж спины и воротниковой зоны

Эту методику назначают, если симптомы затрагивают спину и шею, вызывая боль. Проводят в лежачем или сидячем положении. Самостоятельно сделать такую процедуру очень сложно, поэтому следует привлекать партнера или врача:

Сначала круговыми движениями массируют поясницу, продвигаясь к шее.
Затем нагрузку немного усиливают, надавливая на мышцы.
После приступают к растиранию подушечками пальцев.
Завершают процедуру поглаживающими движениями.

Длится массаж спины не более 15 минут. Выполнять его следует с маслом или кремом.

Массаж – полезная методика лечения мастопатии молочных желез. Однако эффект будет при условии, что техника подобрана врачом, выполняется регулярно, женщина правильно готовится к процедуре.

Читайте также: