Преображенский как жить без боли в спине преображенский

Вас принимает доктор ФиС

Облегчи позвоночник нагрузкой

Перелом врачи обнаружили спустя почти неделю, после настойчивых жалоб мужа на боли в пояснице. Он лежал на жесткой постели, ему делали блокаду и два месяца не позволяли вставать с постели. Глядя на снимки позвоночника, врачи удивлялись тому, что у мужа не немеют ноги, нет проблем с мочеиспусканием и в половой сфере и что он может ходить.

Наша беда в том, что два позвонка врезались друг в друга, образовали острый клин, который давит на спинной мозг и , возможно , защемляет нервные корешки, вызывая постоянную боль.

После травмы прошел год. На операцию мы не пошли. Мужа выписали на работу, но она у него сидячая и целый день сидеть ему очень трудно — сильная боль в пояснице. На снимках видно, что изменений в позвоночнике за год не произошло. Носить тяжести и заниматься физическим трудом мужу запретили, а это для него пытка, так как по натуре он очень трудолюбивый и деятельный человек. У него огромное желание снова стать сильным и полностью здоровым (он не из нытиков), но постоянная ноющая боль в спине не позволяет ему почувствовать себя физически полноценным человеком.

В свои 38 лет муж верит, что должен быть выход из сложившейся ситуации. Ведь В.И. Дикуль, о котором вы писали, используя свою методику, не только встал с постели после травмы, но и вернулся на арену цирка .

Анна ЦЕГЕЛЬСКАЯ, г. Николаев , Украина

Что же в ней сыграло решающую роль?

Ежедневная гимнастика с достаточным количеством движений в каждом упражнении, которые я делал с неполной амплитудой (при наклонах, например, не стремился достать ладонями до пола, удовлетворялся тем, что дотягивал пальцами до середины голеней). Достаточно жесткая и ровная постель — второе обязательное условие для выздоровления (фанерка, а на ней — вдвое сложенное ватное одеяло).

Активный образ жизни и разумное поведение в быту и на работе — третье условие. Расшифрую. Я до сих пор (а мне без пяти минут восемьдесят два года) катаюсь с гор на лыжах, езжу на велосипеде, переношу тяжелые рюкзаки в походах, но… никогда не поднимаю рюкзак с земли. Вспомните, штангист приподнимает штангу с выпрямленной спиной за счет распрямления ног в коленных и тазобедренных суставах, вот и я в походах поясницу берегу и жду, когда мне друзья рюкзак подкинут, либо, если друзей нет, ставлю рюкзак на пень или край канавы и подлезаю под его лямки, а потом встаю без скручиваний и перекосов в позвоночнике; иногда при вставании или передвижении по скользкой дороге беру по палке в руку и передвигаюсь осторожно, чтобы не пошатнуться и не поскользнуться , — неожиданные движения опасны. Хорошо уложенный рюкзак (на прямую поясницу) — лечит, а неудачно уложенный и поднятый с земли — калечит.

Когда я делал по 10—20 повторений каждого упражнения, приступы меня одолевали, когда же довел количество повторов в каждом упражнении до 50 раз, а в сумме на зарядке стал делать по 1200—1400 движений, приступы у меня практически исчезли (тут и неверящий поверит!).

Множество раз я уезжал с обострениями болей в походы , и в них от дозированных нагрузок (гребли на байдарке или пеших переходов) боли у меня стихали. Вывод: в городе у нас малоподвижный режим, с которым (при неполадках в позвоночнике) оздоровления не дождешься!

Кстати, я никогда и никому не навязывал своих методов и взглядов, а всегда лишь стремился разъяснить больному их физиологическую суть.

Пойдем дальше. Вы, уважаемая Анна, спрашиваете: можно ли вашему мужу делать вытяжение? И как делать?

После травмы (вколоченных переломов) пошел второй год. За это время наверняка образовались крепкие костные мозоли. Поддадутся ли они вытяжению , я не знаю . Но попытаться стоит, хуже от вытяжения не будет, а наиболее подходящий вариант для нашего случая — вытяжение по Нордману.

В чем преимущество нордмановского растягивания по сравнению с остальными методами растяжки? Больной расслаблен, лежит на скользкой подложенной фанерке и, подтягиваясь на руках, сам себя растягивает (под контролем своих ощущений). Тянуть себя надо до чувства натяжения в пояснице. До боли не доводите. Потянули — расслабились, потянули — расслабились, несколькими сериями, по 10—20 и больше повторений за сеанс.

Уважаемая Валентина Игнатьевна! Заменить свой больной сустав на искусственный, действительно, дорого. Но вот еще щекотливый вопрос: а есть ли полная гарантия, что после операции все беды вас оставят? Мой друг, бывший волейболист, заменил левый тазобедренный сустав на новый. Удачно! Но заболел правый. Теперь копит деньги на вторую операцию.

Отдельно стоит поговорить о межпозвонковых грыжах дисков. Сейчас их находят чуть ли не у каждого третьего больного, страдающего остеохондрозом, и предлагают операцию. А удалят один диск, вскоре предлагают удалить второй, третий… Не дай Бог, удалят четвертый, пятый — вот и неподвижность всего поясничного отдела позвоночника, как при тяжелейшей болезни Бехтерева. Но истинная болезнь развивается медленно, самостоятельно, а искусственная — быстро, с помощью ножа нейрохирурга.

Диагноз коксартроз родился около сорока лет назад. Отыскали его специалисты у бывших спортсменов-профессионалов, у которых от огромного количества движений якобы стираются хрящевые поверхности тазобедренных суставов. Одной из первых жертв этого диагноза стал знаменитый теннисист и телерадиокомментатор Николай Николаевич Озеров, поверивший в то, что ему теперь для выздоровления необходим покой. Но какую закавыку он не мог учесть?

Еще до всеобщего признания нового диагноза выдающиеся российские патологоанатомы И.В. Давыдовский, И.А. Абрикосов обнаружили при вскрытиях у больных с различными заболеваниями (в том числе у страдающих болезнью Бехтерева) необратимые дегенеративные изменения хрящей в тазобедренных суставах (и в суставах позвоночника)… Обнаружили и задумались: от чего они — от самой болезни или от непомерно долгой неподвижности?

Позже сомнение патологоанатомов было подтверждено классическими экспериментами при подготовке человека к невесомости при длительных космических полетах. Легкоатлетов-добровольцев укладывали в постели на разные сроки. Через десять суток у них в мышцах накапливалась дополнительная энергия, через восемнадцать — начинались дегенеративные изменения в хрящевых поверхностях суставов, через сорок суток эти изменения становились почти необратимыми.

Особенно опасна длительная неподвижность для бывших спортсменов, которые привыкли много двигаться и много есть: физические расходы прекратились, а они продолжают есть и пить как прежде. Куда деваться энергетическим излишкам? Они откладываются там, где не надо, в том числе в суставах. Суставы — уязвимое звено. Вы, уважаемая Валентина Игнатьевна, прежде бегали и занимались йогой. Сейчас же в вашем нынешнем двигательном режиме физических нагрузок стало маловато.

Напомню интереснейший ориентир, предложенный физиологом Юрием Чусовым из г. Владимира: чтобы быть здоровым, обыкновенному человеку надо преодолеть за день 10 тысяч шагов. В моей гимнастике 1400—1800 движений. Она меня спасает от тугоподвижности и болей в пояснице и суставах. Но ведь кроме гимнастики я ежедневно бегаю или хожу по 6—8 км. До нормы Чусова не всегда дотягиваю, но стремлюсь к ней. Короче говоря, главный вывод из всего сказанного, который подтверждают и разные ученые (в том числе Н.М. Амосов), и многочисленная практика: при достаточном количестве движений хронически больные части тела (в том числе суставы) начинают выздоравливать. Медленно, очень медленно, но неуклонно. Малоподвижность и нерегулярность — злейшие враги здоровья!

В последние два года я еще раз перепроверил на себе правильность ориентиров Чусова и Амосова. После перелома ключицы заболело у меня правое плечо. Гимнастику выполнял неукоснительно. Но выздоровел после возвращения из байдарочного похода по Карелии. Почему? Дома делал до 1800 движений, а в Карелии, чтобы переплыть Кедр-озеро, приходилось взмахивать веслами восемь или десять тысяч раз (в зависимости от направления ветра)!

Итак, уважаемая Валентина Игнатьевна, что я могу посоветовать вам в ваших конкретных нелегких полугородских условиях? При болях в суставах врачи обычно назначают плавание в бассейне. И они правы. В воде тело взвешено — вес его снят с больных суставов, движения микродозные, мягкие. Одна беда — бассейны не у каждого под боком.

Беговые лыжи. Они доступнее, а движения в них тоже хороши: продолжительные, радостные… Если вам удастся зимой выбираться на лыжню — отлично!

Не знаю вашего отношения к велосипеду: сможете ли вы на него сесть и поехать. Но движения в суставах при езде лечебные, а их терапевтическое количество набирается легко, без психологически нудных перенапряжений.

Ну а какие упражнения можно вам порекомендовать, чтобы из дома надолго не отлучаться? Наиболее подходящи при коксартрозе упражнения в положении лежа на спине или на животе. Почему? Потому что в этих позах вес (словно в бассейне) почти полностью снят с больных суставов, что особенно существенно для тех, у кого лишний вес.

Так вот, первое упражнение. И. п.: лежа на спине, ноги на ширине плеч, ладони прижаты к тазобедренным суставам (так легче уловить через свои ладони малейшие движения в суставах, напряжения и расслабления мышц). Сгибание и разгибание стоп.

Второе упражнение. И. п.: то же. Разведение и сведение (с усилиями!) верхних частей стоп (пятки неподвижны!).

Третье упражнение. И. п.: то же. Разведение и сведение пяток.

Четвертое упражнение. И. п.: то же. Сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах. Пятки скользят по простыне, коврику или дивану.

Пятое упражнение. И. п.: лежа, колени согнуты под прямым углом. Разведение и сведение коленей.

Шестое упражнение. И. п.: лежа, ноги согнуты в коленях и сомкнуты. Опускать ноги на пол вправо и влево.

Седьмое упражнение. И. п.: лежа, ноги подняты вверх. Разведение и сведение прямых ног.

Десятое упражнение. И. п.: лежа на животе. Прогибаясь, сближать пятки и затылок.

Одиннадцатое упражнение. И. п.: лежа на животе. Разведение и сведение прямых ног.

Примечание. Каждое упражнение (кроме восьмого) вначале выполняйте по 5—10 раз, прибавляя по одному повтору через 3—4 дня (а если тяжело, то и через неделю). В конце концов доведите количество повторов каждого упражнения до 50—100 раз. В сумме у вас получится около 500—1000 движений. Для лечения хронического коксартроза маловато. Но, во-первых, вы сами можете придумать еще какие-то подходящие упражнения для тазобедренных суставов, а во-вторых, этот же комплекс можно повторять 2—3 раза в день. Эффект от 1500—3000 движений будет ощутимее. Владимир ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ

Вячеслав Васильевич, расскажите о себе.

По основной специальности я врач невролог. С отличием закончил Томский военно-медицинский институт, получив классические знания по основным дисциплинам, специализацию по неврологии прошел в Сибирском Государственном Медицинском Университете (дипломы см. здесь…). После специализации работал в больнице и поликлинике. За время своей профессиональной деятельности понял, что из огромного количества пациентов, с которыми приходилось работать, большинство — это пациенты с проблемами в позвоночнике. Как и все неврологи использовал классические подходы в лечении, но видел, что лекарственными препаратами я не всегда могу полноценно помочь, поэтому искал более действенные методики. Обратил внимание, что зарубежные врачи рекомендовали своим пациентам делать специальные физические упражнения.

Так как профессиональное сообщество в назначениях ограничивалось лекарствами, физиолечением и лечебной гимнастикой, а при длительных болях сразу же направляло на оперативное лечение, я, не имея сегодняшних возможностей (открытие кабинета, использования зарубежных методик), веря в теорию физических упражнений начал ее развивать и активно применять. В 2011 году точно утвердился во мнении, что правильные физические упражнения приносят гораздо больше пользы, нежели назначение таблеток и уколов. Еще верили в нее, получая эффективное лечение, пациенты с которыми я работал. Используя свои приспособления, я и не подозревал, что за рубежом уже давно были изобретены подобные подвесные системы и работали аналогичные научно-обоснованные методики.
Прошло совсем немного времени, и мнение профессиональной среды поменялось, и врачи стали применять физические упражнения для восстановления функции безболезненного движения повсеместно, но этот комплекс давали в виде рекомендаций и пациент их делал дома так как мог. Как следствие, отсутствие индивидуального подхода закрепило понятие, что кому-то упражнения помогают, а у кого-то вызывают обострение. Получив возможность и веря в эффективность физических упражнений, я, одним из первых, прошел курс специализации по медицинской реабилитации в ФБГОУДПО ФМБА РФ г. Москва. Это углубило мои знания и открыло новые возможности лечения и восстановления пациентов нуждающихся в медицинской реабилитации, где применение физических упражнений являлось основным методом восстановления.

В своей практике часто прибегаю к помощи иглорефлексотерапии. Применять ее начал давно и в 2017 году прошел аттестацию по данному методу. Отмечу, метод очень эффективный. Но, оказалось, в реабилитации опорно-двигательного аппарата, существуют другие, совершенно новые методы, которые настолько эффективны, что я длительное время не мог поверить в них, пока не начал сам применять в лечении. В России только начинали появляться эти методы, да и сейчас владеют ими единицы.

Что это за методики?

Все началось с приспособлений с подвесами и веревками, которые я делал ещё в 2011 году для комфортной работы как себе,так и пациенту и увеличения возможности работать с конечностями. А в 2012 году я услышал о подвесных системах и все в моей теории стало на свои места. Тогда в эффективность использования таких систем мало кто верил. Я мог доказать свою точку зрения только результативностью, а результаты были очень положительные, однако для себя, чувствовал, чего-то не хватало… Оказывается — элементарных знаний физиологии и биомеханики. На Западе же во всю изучали, использовали методики, работа которых базируется на глубоких знаниях анатомии, физиологии, биомеханики, но нам свои секреты выдавали с неохотой. Чувствуя потребность в дополнительных знаниях, при первой появившейся возможности, прошел обучение нескольких ступеней по методике Кальтенборна-Эвента. Это врачи с мировым именем, которые разработали методику восстановления биомеханики на физиологическом уровне с глубоким изучением нормальной анатомии. Результаты этой методики меня удивили, честно скажу, удивляют и сейчас. Но мне хотелось большего. Я обучился методике Маллиган и она дополнила уже освоенные методики. Все эти знания позволяли мне восстанавливать нарушенные функции совмещая их с движениями, что давало очень хорошие результаты лечения. Это основные методы которые я применяю сейчас, но есть и другие. (см здесь…)

А что лечат эти методы ?

Методики очень действенны при всех заболеваниях опорно-двигательной системы, там где боль, где снижена функция, где не двигается, где не разгибается. А это и поражения центральной нервной системы и периферической, это как восстановление после травм, так и при поражение после инсультов.

Хорошо, а где можно пройти этот осмотр, тестирование, получить консультацию? Что у вас за кабинет?

Мы находимся в Москве по адресу: Измайловский вал, недалеко от станции метро Семеновская (Арбатско-Покровская линия) или станции метро Преображенская (Сокольническая линия) , это Восточный район Москвы ( контакты см. здесь…). У нас небольшой уютный кабинет, где мы с коллегой ведем прием и занятия. Постарались обустроить кабинет по-домашнему и пациенты чувствуют себя у нас в спокойной и доверительной обстановке. Мы беремся за самые сложные случаи и, помимо позвоночника, лечим и суставы, и другие органы и системы.

Во время посещения нашего кабинета Вы получите:

— полноценную консультацию врача невролога;

— протестируете свое тело;

— познакомитесь с врачами и методикой;

— определитесь с дальнейшей тактикой и

— услышите альтернативное мнение.

Эффект от лечения Вы ощутите после первой процедуры.

Помните, что дороже Вашего здоровья ничего нет!

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги "Избавтесь от страданий"

Описание и краткое содержание "Избавтесь от страданий" читать бесплатно онлайн.

Автор книги Владимир Сергеевич Преображенский, которого читатели журнала знают как доктора ФиС, -человек необычайный. Он не только врач-специалист по спортивной медицине и рефлексотерапии, не только журналист-заслуженный работник культуры Российской Федерации, но и пятикратный чемпион СССР по горным лыжам, рыбак, грибник,байдарочник, фотоохотник! В том что сегодня мы можем лечить себя аппаратом "Эледиа" и пользоваться атласом его изобретателя- Ивана Андреевича Леднева, громадная заслуга доктора ФиС

Часть первая. В лапах у болезни

В пятнадцать лет мне, чрезмерно горячему подростку, мускулистые мужчины на гребном плоту (с лучшими намерениями, но недостаточными знаниями в профилактике болезней, а кто тогда ими обладал?) дали в руки распашное тяжелое весло для взрослых: «А ну-ка, покажи, юнец, на что способен и я и показал: тянул — в глазах темнело, чтобы пошли буруны вокруг лопасти весла, как у моих кумиров, мастеров-академистов. И вдруг, когда уже взмок и раскраснелся до предела, в неокрепшей пояснице что-то хрустнуло, сместилось, ущемилось — холодный пот на лбу, вздохнуть нельзя от боли. Еле-еле добрался я до дома. Сколько пролежал: не помню. Мальчишку долго в постели не удержишь. Снова приехал на Воробьевы горы, сел в учебную четверку.

Какую же я делаю гимнастику? Самую простую, доступную любому человеку. В ней 8 основных и 4 вспомогательных упражнений.

Упражнение 1. Наклоны туловища назад и вперед с одновременным подниманием и опусканием рук, 50 раз. Из исходного положения, стоя, ноги на ширине плеч, поднять руки и проснуться, сгибаясь дотянуться руками до земли (хотя до земли не обязательно). Колени не сгибайте. Упражнение можно делать на ходу; шаг — наклон, как на лыжах, когда передвигаетесь одновременным ходом. При наклоне — выдох, при выпрямлении

Упражнение 3. Вращение таза по часовой стрелке, 50 раз, а затем 50 раз — против часовой. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. (Это наилучшее упражнение для ликвидации неполадок в пояснице при не очень сильных обострениях.)

Упражнение 6. Вращение головой по часовой стрелке и против часовой стрелки, по 50 раз в каждую сторону. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на талии.

Упражнение 7. Повороты головы до отказа вправо-влево. И. п.: то же, количество повторений 50.

Упражнение 8. Наклоны головы вперед-назад, 50 раз, (Это упражнение попутно очень хорошо восстанавливает мозговое кровообращение и ликвидирует головную боль.) Дополнительные упражнения, которые косвенно способствуют оздоровлению и снимают остаточные боли в пояснице.

Упражнение 11. Встречные поднимания и опускания рук тоже дважды по 50 раз и тоже в максимальном темпе.

Упражнения 12 и 13. Отжимание от пола на руках, 20 раз. Подтягивание на перекладине или суке дерева — сколько сможете.

Вдох и выдох во время выполнения всех этих упражнений я делаю только через нос. Умышленно! Зачем? Чтобы очистить нос от слизи, накопившейся за ночь (слизь — питательная среда для микробов). Чтобы натренировать слизистую оболочку и сосуды носа. Чтобы добиться рефлекторного прилива крови к мозгу (кто хорошо дышит через нос, тот острее и быстрее мыслит!). Наконец, во время прохождения кислорода через пазухи носа, как утверждает часть ученых, он ионизируется — приобретает отрицательный заряд, а только такой кислород усваивается кровью.

Таким образом, тренируя на улице больную поясницу, я одним выстрелом убиваю, по крайней мере, девять зайцев; развиваю быстроту, силу, равновесие, волю, подвижность во всех суставах тела, очищаю и закаляю слизистую оболочку носа, налаживаю мозговое кровообращение и ликвидирую головную боль, ну и еще… Ежедневные вращения головой в одну сторону, в другую — кроме укрепления шейного отдела позвоночника отлично тренируют вестибулярный аппарат; те пациенты, которые прежде плохо переносили передвижение на катерах, машинах, самолетах, со временем становятся куда более выносливыми к качкам! Итак, ежедневно утром на зарядке за 25 — 30 минут я делаю 12, 13 упражнений, что составляет в сумме 1000 — 1400 движений (не считая мелких — сжимания пальцев в кулаки и разжигания их, которыми сопровождаю почти каждое движение),

Как же я пришел к своему лечебному количеству движений?

Когда я вообще не делал специальную зарядку для поясничного отдела позвоночника, хотя и занимался спортом на уровне сборной СССР, очень сильные обострения хронического остеохондроза случались по нескольку раз в год и настигали неожиданно — во время и после простудных заболеваний, при малейшем охлаждении, при незначительных движениях: умываясь, поднес к лицу руки — прострелило поясницу; выметал пыль из-под дивана, чуть согнулся — и готово. Лежал я с болями, не в силах повернуться, подолгу, а когда вставал, ноги буквально отнимались.

Десять лет назад по благословению и при непосредственном участии архиепископа Ставропольского и Владикавказского владыки Феофана на базе бывшей ученической бригады в окрестностях станицы Темнолесской появился Спасо-Преображенский духовный центр по реабилитации людей, попавших в наркотическую зависимость. Основатель центра – депутат краевой Думы Николай Новопашин, он же руководит им и сегодня.

Спасо-Преображенский духовный центр по реабилитации людей, попавших в наркотическую зависимость

Изначально здесь были только полуразрушенные здания, но постепенно силами реабилитантов и руководства центр преображался. А сегодня превратился в живописное место: аккуратные домики, ухоженные клумбы. Но добраться до Спасо-Преображенского не так уж и просто. Заасфальтированной дороги нет, и часть пути приходится преодолевать по грязи. Однако сложный путь стоил того. Сегодня в центре событие – крестят одного из реабилитантов, Салавата. В центре есть свой небольшой храм. Правда, здесь еще не все доделано: нужно заниматься внутренним убранством.

Тем временем духовник этого центра, священник Александр готовится к таинству. На лице Салавата смирение, он давно уже принял решение стать православным и рад, что наконец-то его желание воплощается в жизнь. Теперь его будут звать Серафим. Именно такое имя он выбрал для крещения. На Ставрополье мужчина приехал из Башкирии. Говорит, что сестра посоветовала.

– У меня дурная привычка есть… Выпивать люблю, – со смущением рассказывает Салават. – Я еще на родине пытался вылечиться, жил в реабилитационных центрах. Но ничего мне не помогало. Пару месяцев – и я опять начинал пить. А здесь, думаю, все получится. Религия – это свет для меня.

Вера для каждого реабилитанта стала основой излечения. Кажется, что в церкви лица бывших наркоманов и алкоголиков светлеют и преображаются.

– Когда есть духовный стержень, когда прислушиваешься к голосу своей совести, когда понимаешь, что в любом случае грядет Суд Божий, тогда не будешь грешить и заниматься непонятно чем, – рассказывает мне отец Александр.

После обряда реабилитанты разбредаются по своим делам. Их много, и надо все успеть сделать. Хозяйство, кухня, теплица… Дров, в конце концов, нужно нарубить. Центр – это своеобразная автономия. Практически все, что нужно для жизни, реабилитанты добывают, выращивают и делают сами. Трудотерапия – это вторая составляющая излечения.

Виктор в центре полгода. Слышен столичный акцент, оказывается, действительно он не местный, приехал из Санкт-Петербурга, который упорно продолжает называть Ленинградом. Мой новый знакомый уверен, что жизнь наконец-то начала налаживаться.

– Я попал сюда, потому что хотелось пожить еще хоть немного, – его голос очень решительный. – Вылечусь и уеду в Крым.

– Он всегда был моим! – напористо отвечает Виктор. – У меня там живет бабушка, есть дом. Я хочу продолжать работать в порту, как в Ленинграде. Там меня выгнали из-за наркоты…

Прогуливаясь по территории центра, встречаем Александра. Бойкий молодой мужчина в красной куртке с радостью вступает в диалог. Ему скрывать нечего, у него жизнь благодаря центру тоже стала лучше.

– Я долго употреблял наркотики. Мне, по большому счету, уже было на все наплевать. Дошел до того, что три раза попадал в реанимацию. Казалось, что все, умер. Но почему-то выживал… Если бы не решился бросить, то уже, наверное, не разговаривал бы сейчас с вами. Надо было срочно что-то делать, иначе четвертой реанимации я бы уже не пережил. Поэтому и начал искать варианты. И вот оказался в центре, – делится Саша, он приехал на Ставрополье из соседней Ростовской области.

– А как же физическая зависимость? – интересуюсь я.

– Самое страшное – в нашей голове, в мыслях. Все зависимости от того, что у нас душа слабая. Поэтому и тело сдается, хочет выпить, покурить, уколоться. Тут выход один: нужно развивать силу воли. Через Бога или через какие-то другие моменты, у кого как получается. Никаких медикаментов. Все на духовности. Только так ты становишься сильнее. А если и таким образом не получается, то помогает пример товарищей, которые бросили. Самое главное, что все от тебя зависит, – делится Александр.

Виктор тоже уверяет меня, что коллектив сильно влияет на выздоровление.

– Мы же все через это проходим, поэтому поддерживаем друг друга. Смотришь на них и стараешься равняться, – говорит он и продолжает. – Я до этого побывал во многих центрах реабилитации, но медикаменты не дают такого эффекта. Пролечился таблетками, тебя прокололи, прокапали, вышел спокойный и здоровый. Думаешь, что все нормально, а потом начинаешь опять… Главное – это психология. Я, когда сюда приехал, думал: ну и че? Веры у меня никакой не было, хоть я и крещеный… Постепенно стал молиться, пришел к Богу, хоть и не сказал бы, что я к нему окончательно пришел. Но, знаешь, теперь у меня так: встал утром, помолился… Сам! Никто не заставляет! И день проходит как-то без напряга. Это придает силы.

– А как вы справились с физиологической зависимостью? – задаю и ему тот же вопрос.

Помогает и ежедневный труд. Виктор, например, старший по хозяйству.

– Мне кажется, что оно у нас мегабольшое! Десять свиней, шесть коров, две лошади, много кур, козы… Почти все, что на столе, наше, – говорит он, заходя в местную столовую.

Там все в густом пару: горячий гороховый суп разливают по тарелкам. Все проголодались, но за стол без молитвы не садятся. За обедом продолжаем разговор.

– Вова вот тоже любитель выпить, – говорит Саша, показывая на одного из мужчин, – сам-то он парень неплохой.

Вова в этот момент скромно улыбается и недоверчиво смотрит на меня. Рассказ о нем продолжает Саша.

– Парень отлично знает технику, хочет жениться. Но чтобы продолжать нормально жить, надо перестать бухать, – говорит он.

– А что привело к такой жизни? Вот конкретно вас?

– Захотелось ярких красок. А тут еще возможность была…

– Вы хорошо зарабатывали?

– Хорошо – не хорошо, а на наркоту хватало. Оно затягивает так, что сам не замечаешь. По чуть-чуть, по чуть-чуть… Звучит банально, но поначалу действительно кажется, что в любой момент можно бросить. Но потом без этого становится совсем невесело. Следующий этап – ты не можешь без них жить, потому что у тебя ломка, – делится Александр.

– Начал употреблять, потому что просто хотел попробовать, что это такое. Влез в это болото, – вступает в разговор Виктор. – Я делал это втихаря от всех, никто и не знал. А когда выяснилось, были со мной всякие поучительные беседы. Всем обещал, что не буду, не буду, не буду и… опять тихарился, а это самое страшное – больше втягиваешься. С женой я развелся. С сыном она мне не запрещает общаться, но мы видимся только тогда, когда я в трезвости. Теперь вот думаю, лишь бы он никуда не влез. Это самое главное, чтобы молодежь не начинала. Я очень переживаю за своего сына.

– А как нужно воспитывать детей, чтобы они не начинали?

– Чаще показывать, к чему это приводит. Чтобы они понимали, что если будут вести такой аморальный образ жизни, то у них не будет ничего. Ни хороших машин, ни красивых жен… Вообще ничего.

– Зимой у нас в основном только зелень растет. А летом и помидоры, и огурцы, и все что хочешь, – с гордостью рассказывает мужчина. А еще он занимается разведением птиц.

В птичнике у него не только куры, но еще и фазаны.

Наши разговоры прерывают колокола: реабилитантов созывают на ужин. Вечером они почитают книги, посмотрят православное видео, помолятся и лягут спать в своих кельях. А завтра снова начнут путь возвращения к жизни. Обязательно с молитвой и трудом.

Читайте также: