Позвонки трутся друг о друга что делать

кулинария (11099)
вторые блюда (2166)
выпечка (2153)
салаты, закуски (1921)
заготовки на зиму (1475)
торты (1018)
десерт (620)
супы (424)
напитки (414)
варенье (391)
блины, оладушки (275)
тесто (222)
мультиварка (180)
капуста (175)
пасха (161)
хлеб (135)
разделка теста (87)
микроволновка (49)
Засолка сала (44)
вязание (4921)
крючок (1629)
спицы (1552)
шапки, шарфы, варежки,снуды (678)
ИК (604)
шали (481)
тапочки, носки (241)
здоровье (3717)
общие рецепты здоровья (237)
гимнастика (116)
красота (96)
суставы, опорно-двигательный аппарат (74)
ухо, горло, нос, грипп, простуда (49)
массаж (35)
ЖКТ, поджелудка (34)
рак (31)
очищение (29)
для стройности (28)
артериальное давление (27)
голова (21)
печень (19)
эндокринная система (19)
сердце (19)
омоложение (15)
почки (11)
глаза (11)
первая помощь (8)
гинекология (8)
дача (3115)
огород (237)
цветник (232)
оформление своими руками (58)
болезни (51)
плодовые растения (47)
удобрения (40)
смородина (32)
малина (29)
клубника (28)
природное земледелие (19)
крыжовник (16)
строительство (13)
шитье (2003)
мастер-класс (1188)
бисер (1035)
полезности (1035)
схемки (304)
рамки (18)
спасибки (13)
симорон (929)
вышивка (773)
это интересно (411)
духовные практики (370)
декор (318)
рисование (284)
музыка (178)
святое (161)
трафареты (134)
картины (119)
видео (88)
фриволите (57)
цветы (23)
мыловарение (23)
весь Гауди (19)
личное (6)
макраме (1)
(0)

Лечение протрузии дисков позвоночника

Все болезни позвоночника тесно связаны с современной цивилизацией и с современным образом жизни. По крайней мере, 50 процентов наших соотечественников жалуются на боли в спине и болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Вызывает тревогу тот факт, что с каждым годом растет число молодых людей, у которых обнаруживаются дегенеративные изменения дисков шейного и поясничного отдела. Это явление носит название протрузия, и считается прямым путем к дисковой грыже.

Кстати, археологи, изучающие скелеты наших предков, не находят в них никаких признаков остеохондроза, протрузии или межпозвоночной грыжи. Так что же изменилось в нашем образе жизни? Почему сегодня так часто встречаются заболевания позвоночника?

Специалисты считают, что одной из основных причин проблем с позвоночником является изменения качества человеческой жизни. В начале ХХ века лишь немногие люди жаловались на боль в спине. Вторая причина болезненных симптомов — современный образ жизни. Вместо того, чтобы ходить, мы ездим на транспорте, на работе мы чаще всего сидим или стоим, дома — расслабляемся перед телевизором или компьютером.

Недостаток физических упражнений и плохая осанка приводят к тому, что наш позвоночник переносит слишком большие нагрузки, и его ткани быстрее изнашиваются. У некоторых людей дегенеративные заболевания позвоночника определяются генетически. Тем не менее, большинство пациентов получают протрузию в результате своих вредных привычек.

Протрузия позвоночника представляет собой дегенеративные патологические изменения в межпозвоночных дисках. Как известно, диски состоят из студенистого ядра и фиброзного кольца. Они защищают костные позвонки от трения, и поглощают все удары и нагрузки. Здоровый межпозвоночный диск более чем на 90 процентов состоит из воды.

Протрузия начинается, прежде всего, с обезвоживания межпозвоночных дисков. Обезвоживание, потеря эластичности и провисания фиброзного кольца приводит к повреждению волокнистой структуру диска. Следует, однако, отметить, что протрузия не предполагает разрыва фиброзного кольца .

Но если вы это заболевание не будете лечить, то следующая стадия дегенеративных изменений — это грыжа. Поэтому вам нужно как можно скорее воспользоваться народными средствами, о которых мы расскажем в сегодняшней статье.

Специалисты различают протрузию шейного и поясничного отдела позвоночника. Поэтому, симптомы заболевания будут различаться в зависимости от его локализации.

Протрузия в шейном отделе

•дискомфорт и боль в шее;

Протрузия в поясничном отделе

•дискомфорт и боль в пояснице;

•онемение нижних конечностей;

•в некоторых случаях боль с поясничного отдела может отдавать в пах или нижнюю часть живота

Лечение, в домашних условиях протрузию можно лечить с помощью трав,

припарок, растираний, физических упражнений и ванн.

Рекомендуем вам начать лечение протрузии с ежедневного применения настойки хрена. Около 100 г тертого хрена нужно залить стаканом водки, оставить на неделю в плотно закрытой банке, после чего слить настойку через мелкое сито, отжав в нее оставшуюся массу из хрена. Полученным средством нужно смазывать шею (при повреждении шейного отдела) или поясницу (при повреждении поясничного отдела).

Как только вы намажетесь этой настойкой, вам нужно замотать пораженное место теплой тканью и прилечь в постель. Помните, что во время лечения протрузии диска любые тяжелые физические нагрузки, а также пребывание на сквозняках и переохлаждение организма противопоказаны.

В домашних условиях облегчить боль поможет спиртовая настойка из зверобоя. Возьмите 100 г цветов, бутонов или листьев зверобоя, залейте 0,5 л медицинского спирта и оставьте на неделю настаиваться. По прошествии этого срока вы можете процедить смесь. Каждый вечер смазывайте болезненные места позвоночника и ложитесь в постель.

Очень часто при протрузии дисков позвоночника применяется чесночная настойка, так как она дает быстрый и устойчивый эффект. Единственный минус — вы должны будете терпеть неприятный запах.

Чтобы приготовить это чудодейственное снадобье, берем 500 г чеснока, очищаем его от кожицы и измельчаем в давилке. Потом заливаем чеснок стаканом чистого спирта, закрываем крышечкой и ставим в темное место (но не в холодильник) но 1 неделю. После этого средство готово.

Вечером делаем такой компресс: чесночную настойку комнатной температуры наносим на ту область позвоночника, которая болит (как правило, это зоны шейного или поясничного отдела), сверху ставим кусок марли, кусок клеенки и теплую повязку. Держим компресс столько, сколько выдержим (так как чеснок очень печет). Лечение такими процедурами продолжаем до тех пор, пока симптомы протрузии полностью не уйдут.

Компресс из каланхоэ

Каланхоэ — это растение, которое славится своими противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Даже если у вас очень запущенная стадия болезни шейного или поясничного отдела, компрессы из каланхоэ вам принесут значительное облегчение. Рецепт прост: на вечер прикладывайте к больным местам разрезанные листы растения, и закрепляйте пластырем или повязкой.

Компресс лучше всего держать до утра. Такое лечение позвоночника лучше всего комбинировать с другими методиками — например, с ваннами, которые очень легко сделать в обычных условиях.

Ванны для больного позвоночника

Ванны дают очень хороший лечебный эффект, если у вас начальная стадия протрузии дисков позвоночника. Их нужно принимать на чистое тело на протяжение 20-30 минут. В качестве наполнителя рекомендуется использовать скипидар, настой крапивы, настой еловых веток или экстракт жемчуга.

Так, чтобы сделать хвойную ванну, нужно отварить 0,5 кг еловых веток и вылить в ванну. Для крапивной ванны понадобился литровая банка свежих измельченных листьев крапивы. После выхода из ванны старайтесь сильно не растирать кожу полотенцем, и сразу лечь в теплую постель.

Целебный эликсир для позвоночника

Если вас беспокоят боли шейного или поясничного отдела позвоночника, пока не поздно, начните принимать специальный целебный бальзам. Как его делать? Измельчите на мясорубке 200 г свежего корня окопника, и смешайте его со стаканом натурального высококачественного меда. Добавьте 50 мл свежего сока алоэ, тщательно перемешайте снадобье и храните в холодильнике.

Принимайте по 1 чайной ложке утром натощак. Такое лечение нужно продолжать 2 недели, после чего сделать двухнедельный перерыв и снова повторить курс. Далее — опять 2 недели перерыва и опять 2 недели принимаете эликсир. После этого вы заметите, что протрузия полностью исчезла.

Крапива оказывает чудодейственный эффект на опорно-двигательный аппарат, поэтому она применяется при ревматизме, протрузии и грыже дисков, остеохондрозе и многих других заболеваниях.

К примеру, если вы заметили у себя симптомы протрузии, вы можете сделать настойку из корня крапивы. 2 столовые ложки высушенного и измельченного корня крапивы залейте 0,5 л водки и оставьте настаиваться 7 дней. Полученный снадобьем протирайте болезненные места шейного или поясничного отдела. Со временем работоспособность полностью наладится.

Внимание: если вы не можете ждать, пока настойка приготовится, то можно просто прикладывать к больным местам измельченную крапиву, а сверху одевать утепляющий пояс. Можно провести и более радикальную процедуру для больного отдела позвоночника: мы имеем в виду битье кожи жгучими листьями крапивы. Это быстро снимает боль. К тому же, моментально улучшается кровообращение в спине.

Курс лечения травами

Когда мы чувствуем боль в области межпозвоночных дисков, онемение рук и проблемы с полноценным движением, травники советую пройти курс из обертываний и травяных отваров. Как проводить такое лечение? Для этого натуропаты разработали два сбора — один идет для обертываний, а другой — для приема внутрь. Итак, для первого сбора приготовьте такие травы:

•Листья шалфея — 100 г;

•Трава хвоща полевого — 50 г;

•Листья мяты — 50 г;

•Цветки ромашки — 50 г

Травы нужно перемешать. 4 столовые ложки смеси залейте горячей водой так, чтобы она только прикрыла травы. Все это накройте крышкой, а после того, как смесь запарится, ее следует нанести на льняную или хлопчатобумажную пеленку, а затем приложить на больное место (там, где вы чувствуете дискомфорт). Обертывание должно продолжаться не менее часа.

Вторая часть процедуры — прием травяной смеси от болей в спине. Для этого необходимо взять в равных количествах крапиву и хвощ полевой. 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, оставьте остывать, процедите и пейте по 1 стакану два раза в день. Учтите, что каждый день нужно делать свежий настой. Такое лечение нужно продолжать до тех пор, пока протрузия полностью не исчезнет.

Также вам должны быть интересны упражнения для спины, которые показаны в этом видео:

После того, как вы закончили лечение, и полностью избавились от протрузии, следует задуматься о правильной профилактике. Вот наши советы:

1. Позаботьтесь о правильной осанке

2. Позаботьтесь о нормальной массе тела

3.Каждый день старайтесь многократно выполнять упражнения с подъемом и опусканием рук. Полезно также отжиматься

4. Научитесь расслабляться и регулярно менять положение тела, чтобы предотвратить чрезмерную усадку и не перегружать

определенные мышцы позвоночника

5. Избегайте длительной ходьбы на высоких каблуках или на полностью плоской подошве, потому что это очень вредно для дисков —

они трутся друг о друга и травмируются

6. Сумки с багажом равномерно распределяйте в обеих руках

7. Поднимайте тяжелые предметы, сгибая ноги в коленях, а не изгибая спину

8. Работая за письменным столом, используйте стулья с регулируемым сиденьем и спинкой

9. Установите экран компьютера прямо перед лицом, чтобы не нагибать шею

10. Купите матрас средней твердости

11. Отрегулируйте сиденье автомобиля

12. Настроить все оборудование и инструменты для своего роста (например, высоту гладильной доски, детскую кроватку и пр.).

Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали.

С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются.

Не пора ли изменить жизнь к лучшему?

Зачем это нужно?

Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость.

Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали!

Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года.

Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?

Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно — выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п.

Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.

Организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, и все процессы в нем замедляются.

Работа хрящевых межпозвоночных дисков — амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными.

А если ничего этого делать не нужно, то зачем им быть упругими? Они скукоживаются, сплющиваются и затвердевают, и с каждым днем все более вяло протекают в них восстановительные процессы. Одним словом, они стареют .

Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль.

Внутри позвоночника располагается спинной мозг, а от него отходят нервы ко всем органам нашего тела.

Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков.

Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. А ведь всякий нерв куда-нибудь да ведет.

Если плохо обстоит дело в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, — болит голова,

если чуть пониже — может расстроиться зрение,

если в грудном отделе — болит и плохо работает желудок, печень, да и сердце,

еще чуть ниже — кишечник и почки,

а дальше — половые органы.

Человек, измучившись, идет к врачу — одному, другому, третьему (у нас ведь их много), и каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз.

Бывает, правда, что ни один врач ничего не находит, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике.

Комплекс простых упражнений для укрепления позвоночника

Вот несколько простых упражнений от Поля Брэгга, которые необходимо выполнять в комплексе, чтобы сохранять здоровье позвоночника и организма в целом:

Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены.

Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.

Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно.

Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите.

Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.

2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам.

Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые.

Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте.

Движения делайте медленно и думайте о растяжении позвоночника.

3. Расслабляя позвоночный столб сверху донизу, вы снимаете нагрузку с тазовой области. Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски.

Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты.

Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки.

Это упражнение необходимо делать в скором темпе.

Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника.

Опуститесь в исходное положение.

Повторите движение несколько раз.

4. Данное упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.

Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны.

Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками.

Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук, — по типу качалки.

Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен.

Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

5. Это упражнение — одно из самых главных для растяжения позвоночника. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.

Встаньте на четвереньки, вспомните, как делают это маленькие дети.

А теперь представьте, что вы — кошка: поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги.

В таком положении обойдите комнату.

После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника — это повисеть, зацепившись руками за перекладину.

Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно.

После того как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Здравствуйте, помогите моим мукам, сил нет и морального и физического планов. В общем все началось 2.5 года назад когда мне было 19 лет. Уже был сколиоз к тому времени с самого детства. Я спортом занимался с самого детства, а непосредственно баскетбол (имеется 1 взрослый разряд),. Так же много других видов спорта игровых и беговых и никогда не испытывал проблем со спиной, даже малейших. Тут я начал ходить в тренажерный зал три раза в неделю и делая спец. Упражнения по спец. Программе, меня не устраивал свой результат, уже через месяц я делал все по максимуму, через силу. Начал делать присед со штангой (без пояса) я чувствовал как силы заканчиваются и через "немогу" сделал повторение и почувствовал тупой удар в спине (как раз грудной или нижний щейный отдел, то место которое у меня болит по настоящее время). В голове все потемнело и оттуда начались все боли, По началу болела голова и начала болеть спина когда долго не правильно сидел, в то же время я занимался и более того бегал каждый день по 7-10 км вечерком. Через месяц начались боли в спине при беге. (это я расписал так как думаю что это не совпадение). Далее я поехал работать летом и не давал нагрузки, если спина и болела то прикладывал вольтарен (пластырь), помагало, начинало болеть при долгой ходьбе (км 10). Посетил первый раз невролога, сделал ренген грудного, мрт грудного. Сказал не заниматься спортом. Посоветовал кучу медикаментов, лфк и плавание. Медикаменты я в то время отбросил, так как лечился от другой болезни. Ходил в бассейн и делал растяжку позвонков. Боли не проходили, ходил к остеопату раз 5, после его приема легчало, но в течении 5 дней все возвращалось. От бассейна тоже толку не было. Делали массаж лечебный у 2 разных специалистов, все бесполезно, начинал с болями сживаться. Колол уколы мильгамма, так же хондролон. И флупиртин, делал курса 2. Афлутон и другие преппараты. Курсы кизенотерапии, массажи многоцикличные, остеопаты.
Облегчение никчемное и боль не проходит, последние пол года сильно немеют ноги и руки в конечностях, болит грудной отдел или нижний шейный, а так же и поясница. Боли усиливаются если сижу (очень тяжело сидеть прямо, боли очень усиливаются при сидячем положении и хочется постоянно изгибать позвоночник весь и шейные повороты, на пару минут уходит скованность). Хрусты при вздохе в грудном или шейном отделе, очень сильные, постоянные, действуют на нервы, даже при маленьком вздохе, при малейшем выпячивании или впячивании хрустит, даже просто круговое движение шеей характеризует хруст или треск который ощущается внутри позвоночника или суставы, буд-то бы кости друг об друга трутся и это постоянно, когда начинает уходить боль уходят хрусты, ПРОШУ НА ЭТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, так как многие врачи игнорируют и говорят это типично для костей, но я то ощущаю эту неполноценность, иногда хрусты сопровождаются болью. Был у невролога, нейрохирурга, ортопеда, травматолога. Последний нейрохирург, посмотря снимки всех отделов, сказал что онемения не могут быть от протрузий, но у меня если и уходят боли, что бывает крайне редко, то и уходит слабость, онемение, ломота в руках и ногах. Так же последнее время а именно 3 месяца по всему телу дергаются мышцы, слабо будто сокращаются, даже на лице. А больше всего в ногах, в икрах постоянные мурашки легкие сокращения или пульсации, нейрохирург сказал что сосуды могут быть, сделать электронейрографию нижних и верхник конечностей. Мне 22 года, прошу помощи или советами. Помогает немного комплекс упражнений. Имеется хронический простатит, порок сердц, язва дпк. Последни1 месяц тяжело было дышать и было головокружение, слабость, лечил сердце, оказалось это невралгия в грудном отделе отдающее в левую сторону, массажист мял и мне было очень больно, после этих манипуляций и + миновазин+ мазь вольтарена, все прошло, как и кардиолог сказал дабы это невралгия. Я это написал потому что от шейного отдела могут пережиматься нервы. Я устал смотреть видео про разного рода лечения и гимнастики, читать статьи и т. д. т. п. Тяжело учиться, не знаю как работать буду, если не могу долго сидеть за компьютером и заниматься физ. Нагрузками. Студент 4 курса, скоро диплом, а я весь разлогаюсь и гнию. ПРОШУ ВАШЕЙ ПОМОЩИ, НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫ, ОТНЕСИТЕСЬ С ВНИМАНИЕМ К ПРОБЛЕМЕ и ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ ЗА СОВЕТ. Моя жизнь заканчивается, не начинаясь, со своими боляками, а спина больше всего приносит дискомфорта и не желанием жить.

ПРИКЛАДЫВАЮ ВСЕ СНИМКИ а именно мрт 2015 г. (грудной отдел)
МРТ 2017 г. (3 месяца назад) Всех отделов И ПРОШУ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ: в 2015 году была протрузия а в 2017 она исчезла, на что мне сказали что она рассосалась, такое бывает?, я два года лечился от протрузии в грудном отделе, а ее там не оказалось.

Вот Результаты МРТ:
Сделанные-24.11.2015

На серии МР томмограмм, взвешенных по Т1-Т2 в двух проекциях кифоз сохранен, левосторонний сколиоз. Высота межпозвонковых дисков на высоте кифоза незначительно снижена, сигналы от дисков исследуемой зоны по Т2 не снижены. Задние медиальные протрузии дисков Th7-9 размером до 0,2 см, минимально деформирубщие прилижащие размеры дурального мешка.
Задние диффузны е протрузии дисков Th10-12 размерами до 0,2см. Распространяющиеся в межпозвонковое отверстие. Просвет позвоночного канала обычный, шириной до 1,6 см. Сигнал от структур спинного мозга (по T1 и T2) не изменен. Мелкие дефекты Шморля в телах Th8-12 позвонков. Форма и размеры остальных тел позвонков обычные, дистрофические изменение в телах позвоночника.
Мр картина левостороннего сколиоза, начальные дегеративно - дистрофические изменения грудного отдела позвоночника.

Так же прикладываю снимки и заключения за 2017

Сидячая работа и лишний вес увеличивают риски.

Чаще всего это нарушение развивается незаметно. Если вы иногда замечаете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, — это может быть она, межпозвоночная грыжа.

Впрочем, симптомы бывают и иными, а иногда не проявляются вовсе… До тех пор, пока грыжа не оборачивается чем-то более серьёзным, например радикулитом или даже инсультом.

Что такое грыжа позвоночника

Официальное название этого нарушения — грыжа межпозвоночного диска (плоского образования между позвонками).

Упругие и меняющие форму диски позволяют позвоночнику изгибаться, а также амортизируют нагрузку, которую тот на себя принимает. И всё бы хорошо, но диски — штука не экстремально прочная.

Специалисты американского исследовательского центра Mayo Clinic сравнивают Herniated disk каждый из них с пончиком с желе: внутри — мягкое пульпозное ядро, которое заключено в фиброзное кольцо из плотных сухожилий.

Но если кольцо из сухожилий по каким-то причинам ослабело, оно может порваться — и мягкое ядро выпятится наружу из межпозвоночного пространства. Именно эту ситуацию называют грыжей позвоночника.

Чем опасна грыжа позвоночника

Увеличивается давление позвонка на позвонок. Причины понятны, ведь прокладка между ними стала тоньше. В результате позвонки трутся друг о друга, возникает боль, а в перспективе — разнообразные воспалительные процессы.
Грыжа давит на корешки спинномозговых нервов. Ущемление корешка нерва тоже довольно болезненная штука. Но дело не только в боли: давление на нервные окончания может обернуться радикулитом и даже параличом. А учитывая, что спинномозговые нервы передают сигналы в конечности и к внутренним органам, возможны болезненность и сбои в работе рук, ног, мочевого пузыря, печени, почек и так далее.
Грыжа давит на расположенные рядом кровеносные сосуды. Из-за этого ухудшается кровоснабжение органов и тканей. Нередко страдает мозг.

Откуда берётся грыжа позвоночника

Вот наиболее распространённые причины SYMPTOMS OF A HERNIATED DISC , которые вызывают ослабление фиброзного кольца.

Вы регулярно поднимаете что-то тяжёлое, нагружая поясницу или плечи.
Вы падали или иначе травмировали спину.
У вас есть проблемы с осанкой — сколиоз или привычка сидеть в сгорбленной позе.
Вы проводите много времени сидя.
Вы страдаете остеохондрозом.
У вас лишний вес.
Вы постоянно недосыпаете, из-за чего позвоночник не успевает восстановиться после дневных нагрузок.

Какими бывают симптомы грыжи позвоночника

Ещё раз повторим, что симптомы Herniated disk грыжи разнообразны, а в некоторых случаях их может не быть вовсе. Поэтому лучший способ вовремя отследить проблему — это регулярно проходить профилактический осмотр у ортопеда или хотя бы терапевта. И разумеется, не игнорировать сигналы, которые подаёт вам спина.

Вот как проявляет себя грыжа межпозвоночного диска:

Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.
Стреляющая боль, которая иногда сопровождает резкие движения, например повороты или наклоны.
Боль в пояснице, которая отдаётся в бедро или ногу.
Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.
Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.
Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.
Регулярные головные боли, головокружения.
Скачки артериального давления без видимых причин.

Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Медик проведёт физический осмотр — как правило, ваших жалоб и осмотра хватает для постановки диагноза. Иногда может потребоваться рентген, КТ или МРТ: эти исследования позволят специалисту исключить другие причины болей в спине и максимально точно установить местоположение грыжи.

Как лечить грыжу позвоночника

Чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, чаще всего достаточно сделать Herniated disk два шага.

Хорошо снимают болевые ощущения обычные безрецептурные обезболивающие на основе ибупрофена или напроксена. Необходимую дозировку вам пропишет врач. Он же порекомендует более сильные препараты, если безрецептурные с задачей не справятся.

Также могут понадобиться противосудорожные средства и миорелаксанты — лекарства, помогающие снять напряжение в мышцах спины.

Всё тот же врач, скорее всего, пропишет вам ЛФК — тренировки, направленные на укрепление мелких мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Благодаря им ваша спина сможет легче переносить нагрузки.

Кроме того, на лечебной физкультуре вам расскажут, как правильно поднимать тяжести, и научат избегать резких движений — скручиваний и сгибаний позвоночника.

Хирургическое лечение прописывается лишь в крайних случаях:

Если боль не проходит в течение 6 недель.
Если грыжа сопровождается прогрессирующим парезом (слабостью в ногах) или отказом тазовых функций (потерей контроля над мочевым пузырём и кишечником).

Чаще всего хирурги удаляют лишь выступающую часть межпозвонкового диска. Этого достаточно, чтобы снять давление на нервные окончания. В крайне редких случаях повреждённый диск удаляется вовсе.

Что ещё можно попробовать

Вот наиболее распространённые альтернативные методики, которые могут помочь вернуть хорошее самочувствие. Но это не точно.

Акупунктура. Некоторые исследования Acupuncture for lumbar disc herniation: a systematic review and meta-analysis. показывают, что иглоукалывание действительно может облегчить хроническую боль в спине. Однако учёные признают, что эта тема ещё требует проработки.
Хиропрактика (мануальная терапия). Есть данные, что манипуляции на позвоночнике умеренно эффективны при болях в спине, которые продолжаются не менее месяца. Однако у мануальной терапии возможна Adverse effects of spinal manipulation: a systematic review серьёзная побочка — вплоть до инсульта.
Массаж. Грамотно выполненный массаж обеспечивает краткосрочное облегчение при хронических болях в спине.
Йога. Сочетание физической активности, дыхательных упражнений и медитации тоже помогает Yoga treatment for chronic non‐specific low back pain некоторым людям избавиться от хронических болей.

Читайте также: