Пояснично крестцовый отдел витамины

Остеохондроз поясничного отдела чаще беспокоит людей зрелого возраста, но из-за сидячего образа жизни болезнь стала встречаться уже после 25 лет. Длительное сидячее положение оказывает компрессионное воздействие на межпозвоночные диски, что приводит к их истиранию. Важным фактором в развитии данной патологии является недостаток питательных веществ и витаминов, которые после 20-летнего возраста поступают к фрагментам позвоночника путем диффузии из прилегающих тканей.

Для чего нужна витаминотерапия и ее основные преимущества

Такой вид лечения направлен на внутреннее восстановление организма и влияет на факторы, способствующие восстановлению хрящевых и костных тканей. Специалисты в консервативном лечении назначают не только лекарственные препараты и вспомогательные процедуры, но и поливитаминные комплексы, которые:

Способствуют повышению усвоения кальция.
Укрепляют и восстанавливают хрящевые фрагменты.
Положительно влияют на передачу нервных импульсов.
Восстанавливают регенеративные процессы.
Повышают уровень иммунной системы.
Приводят в норму чувствительность.
Помогают усваивать питательные вещества из тканей и пр.

В отдельных случаях витаминотерапия может использоваться в качестве основного лекарственного средства. Врачи назначают лечебные физические упражнения и витаминные комплексы для предупреждения проявления остеохондроза. Это актуально при беременности (когда поясница испытывает дополнительную нагрузку), ожирении, генетической предрасположенности, наличии врожденных болезней костных и хрящевых тканей, плохом рационе и пр. (См. также: симптомы обострение остеохондроза поясничного отдела).

Какие витамины должны поступать в организм при остеохондрозе поясницы

Для борьбы с данным заболеванием необходимы комплексные препараты, которые не только дополняют друг друга, но и ускоряют процессы всасывания. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом, ведь не всегда витамины приносят пользу. В идеале следует пройти анализы, которые выявят точное содержание каждого компонента в организме. Ведь даже полезные вещества при передозировке могут привести к серьезным побочным эффектам.

Необходимые витамины при остеохондрозе поясничного отдела:

Наименование	Действие	Продукты
Ретинол	Благотворно влияет на хрящевые сегменты позвоночника	Сливочное мало, персик, зеленый лук, облепиха, шпинат, икра, печень и пр.
Тиамин	Повышает защитные функции организма и влияет на нервные импульсы	Орехи, пивные дрожжи, рис, картофель, соя, фасоль и пр.
Аскорбиновая кислота	Улучшает иммунную сопротивляемость, снижает уровень воспаления и выводит токсины	Квашеная капуста, цитрусовые, помидоры, красный перец, шпинат и пр.
Пиридоксин	Повышает мышечный тонус	Отруби, бананы, сардины, тунец, орехи, пророщенное зерно и пр.
Кальциферол	Накапливает Са в костной ткани	Рыба, икра, овсянка, сливочное масло и пр.
Цианокобаламин	Устраняет воспаление и благотворно влияет на обменные процессы	Скумбрия, творог, карп, печень, сыр и пр.
Токоферол	Препятствует процессу старения	Бобы, семечки, молоко и пр.

Витаминные комплексы в лечении остеохондроза поясницы

Существуют не только таблетированные, но инъекционные препараты данной группы. Последние чаще всего назначаются при стационарном лечении и вводятся как капельно, так и внутримышечно. Важно помнить, что не все они совместимы и одновременное введение в лучшем случае просто повлечет реакцию нейтрализации, а в худшем – вызовет аллергическое воздействие или серьезные побочные эффекты.

Витамины группы В играют основную роль в лечении патологического состояния. В фармацевтической промышленности изготавливаются комплексные средства с торговыми названиями: Нейровитан, Мильгама, Нейробион и пр. Кальций и Д3 выпускаются в основном комплексно, так как дополняют друг друга. Кроме этого, существуют и другие комплексы, которые врач подбирает и назначает индивидуально, исходя из особенностей анамнеза, данных обследования и стадии заболевания.

Основные правила питания при остеохондрозе поясничного отдела

Больной должен существенно изменить свой режим питания, так как множество продуктов могут ускорить течение болезни или замедлить выздоровление. Каждому пациенту желательно подобрать индивидуальную диету. За подобным советом следует обратиться непосредственно к врачу или к профессиональному диетологу с медицинским образованием и опытом работы с больными данной категории. Конечно, сразу внести резкие изменения нельзя, так как стрессовое состояние организма только усугубит болезнь. (См. также: физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника).

Существует несколько общих правил:

Помимо этого больному следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и избавится от негативных факторов (длительная фиксация в одном положении, привычка горбиться и пр.). Только работая над собой можно перебороть заболевание и навсегда от него избавиться. Важно выполнять все предписания врача, а не выбирать только те процедуры, которые удобны. Консервативное лечение заключается в комплексе методик, направленных на устранение болевого синдрома, укрепление мышечного корсета и восстановление осанки.

При выполнении всех назначений это патологическое состояние в 80% исчезает через 6 месяцев. Если к этому времени прогресс незаметен или нестабилен, то необходимо поменять методику лечения и проконсультироваться у нескольких специалистов. Основной причиной отсутствия стабильного улучшения является сам больной, который не может настроить себя на каждую из стадий лечения.

При остеохондрозе поясничного отдела нельзя полагаться на витамины, получаемые исключительно из продуктов питания. В воспаленную область питательные вещества поступают в меньшей степени, а процесс осмоса сильнее только при высокой концентрации определенных компонентов. Большие дозы витаминных элементов можно получить только при применении фармацевтических препаратов, поэтому не нужно откладывать их прием на потом.

Курсы такими комплексами должны регулярно повторяться, поэтому врачи всегда указывают периодичность возобновления в профилактических целях. Чаще всего назначения выпадают на осень и весну, когда организм истощается и требует восполнения микроэлементов различных групп.

Доказано, что в развитии поясничного остеохондроза немалую роль играет дефицит питания и витаминов. Хруст в суставах, боль от колен до ступней говорит о нехватке витамина Д и кальция. Нарушение сна, боли в спине, отек коленей, невриты, невралгии и радикулиты свидетельствуют о дифиците витаминов группы В. Суставные боли, судороги мышц и подкашивание ног – признак недостатка витамина С.

Почему так важна витаминотерапия для лечения позвоночника?

Когда применяется лечение?

Прием витаминов в последние годы стал считаться основным методом лечения остеохондроза. Они назначаются и в период обострений и при ремиссиях в качестве профилактики. Пероральный прием показан при ремиссиях, в периоды обострений – уколы.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что организм нуждается в поддержке витаминами, они имеют свои противопоказания и побочные эффекты, например, индивидуальная непереносимость.

Помимо того, у каждого витамина свои противопоказания:

А – желчекаменная болезнь, хронический панкреатит, беременность. Побочные эффекты: повышение внутричерепного давления, геморрагии, гепато- и нефротоксичность.
Д – гиперкальциемия, активный туберкулез, болезни почек и печени, тяжелая сердечная недостаточность. Побочные действия: отложение кальция в мягких тканях, сердечных клапанах, стенках сосудов,ухудшение сократительной способности миокарда, анорексия, похудение.
Е – кардиосклероз, инфаркт миокарда. Побочные действия: энтероколит, гепатомегалия, гипербилирубинемия.
В₁ – падение давления, аритмия, аллергические реакции.
В₂ – нефролитаз. Побочные действия: аллергические реакции, нарушение функции почек.
В₆ – иперацидный гастрит и язва. Побочные эффекты: аллергические реакции, фотосенсибилизация, повышение кислотности желудочного сока, нарушение функции печени.
В₁₂ – гиперкоагуляция, эритроцитоз. Побочные действия: аллергические реакции, повышение свертываемости, тахикардия.
С – тромбофлебит, сахарный диабет. Побочные эффекты: геморрагия, повышение синтеза эстрогенов, мочекаменная болезнь, аллергические реакции.

Как проходит терапия?

Классическая схема лечения остеохондроза этого отдела позвоночника включает целый комплекс мероприятий и обычно занимает несколько месяцев. При обострениях назначают нестероиды и анальгетики в разных формах. В тяжелых случаях требуется вытяжение позвоночника.

С 50-х годов 20 в. врачи внедрили новую практику купирования болевых симптомов с помощью витаминов группы В. Было доказано, что они прекрасные анальгетики, справляются с болью и легко комбинируются с другими препаратами.

Консервативная терапия, к которой относятся и витамины, длится не меньше 2-3 месяцев. В случае ее неэффективности назначается операционный метод лечения, но это бывает редко.

Классификация и формы применяемых средств

Витамины делятся на жиро- и водорастворимые. Некоторые виды синтезируются в организме, другие поступают с пищей. Водорастворимые быстро выводятся из организма и не накапливаются. При остеохондрозе большее значение имеют витамины:

Все они выпускаются в таблетках и уколах. Инъекционные формы чаще используют при обострениях патологии.

Поливитамины компенсируют дефицит питательных веществ. Они подбираются в комплексе водо- и жирорастворимых.

В течение года профилактические курсы оптимально проводить в межсезонье – весна и осень. На год приходится 4 курса профилактики.

При обострении заболевания витамины вводятся в форме инъекций. Тогда эффект в виде устранения боли и воспаления наступает в течение нескольких минут.

Витаминные препараты при остеохондрозе нормализуют питание дисков, нервных волокон и восстанавливают хрящевую ткань. Наиболее популярные инъекции содержат комплекс витаминов группы – В₁, В₆, В_12. Некоторые дополнены лидокаином, например:

Мильгамма.
Комбилипен.
Тригамма.

Также назначают Нейробион и Нейромультивит.

Кроме комплексных витаминов, во время обострений назначают и моновитамины курсом в течение 10-15 дней.

Если сами витамины отнести к первой категории препаратов, то есть и вторая – антиоксиданты и минералы. Эти вещества позволяют полностью разрушить свободные радикалы, которые не только разрушают кости и суставы, но и вызывают опухоли.

Магний, медь, марганец, цинк и бор – остеотропные минералы, участвуют в синтезе коллагена и формируют кости и связки. Фосфор отвечает за рост костной ткани, активирует работу витаминов D и B. Медь и Селен сам борется с радикалами и в разы повышает скорость всасывания всех антиоксидантов.

Минералы содержатся во всех витаминных комплексах и отдельно в препаратах:

Детримакс.
Селен-актив.
Нейромультивит.
Юникап.
Магне и т. д.

Как принимать средства при болезни?

В период ремиссии витамины получают из полезных продуктов, а также при приеме поливитаминов. Курс обсуждается с врачом, он же подберет оптимальный препарат.

Витамины всегда принимаются после еды. Жирорастворимые желательно принимать на фоне жиросодержащих продуктов для лучшего их растворения и усвоения.

Витамины при остеохондрозе купируют болевой синдром и запускают регенерацию тканей. Также отмечены следующие эффекты:

повышение усвоения кальция;
восстановление хрящей и сохранение их эластичности;
замедление процесса разрушения в позвонках;
улучшение нервной проводимости;
укрепление иммунитета;
нормализация кожной и мышечной чувствительности;
улучшение обмена веществ на клеточном уровне;
борьба со свободными радикалами и вывод токсинов;
улучшение работы всех внутренних органов;
анальгезирующий эффект.

Какие витаминные добавки необходимо включать в рацион?

В целом важны все витамины группы В, К, А, Д, Е в качестве антиоксидантов. Аскорбиновая, фолиевая, никотиновая, пантотеновая кислоты необходимы для укрепления стенок сосудов и улучшения питания тканей.

К ним относятся А, Е, Д и основные представители гр. В – пиридоксин, тиамин, цианокоболамин, рибофлавин, аскорбтиновая кислота.

Витамин А является мощным антиоксидантом, укрепляет клеточные мембраны и ткани спинного мозга, способствует восстановлению хрящей и замедляет процессы дегенерации при остеохондрозе. Лучше усваивается в присутствии витамина Е.

В₁ (тиамин) – участвует в проведении нервных импульсов, повышает иммунитет, улучшает метаболические тканевые процессы и трофику нервных тканей. При его недостатке мышцы атрофируются, что ослабляет мышечный корсет позвоночника. Это сопровождается болью, нарушением чувствительности в спине, ногах и пр.
В₂ (рибофлавин) – участник окислительно-восстановительных реакций. Укрепляет мышечные волокна, защищает клетки от токсинов, обеспечивает эластичность хрящей. Эффективен для купирования боли и устранения симптоматики невралгии.
В₆ (пиридоксин) – активный участник всех видов обмена. Стимулирует регенерацию тканей, иммунитет, мышечную силу, трофику нервной ткани.
В₁₂ (цианокоболамин) – заставляет клетки тканей поглощать больше кислорода. Стимулирует обмен белков и липидов, выводит токсины, помогает регенерации. Обладает хорошим анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. При его недостатке происходит демиелинизация нервных волокон и проведение нервных импульсов грубо нарушается.

Витамин С ослабляет воспаление и усиливает регенерацию тканей, ускоряет выведение токсинов, помогает усвоению В₁, В₂, А и Е, участвует в синтезе коллагена и образовании собственных глюкокортикостероидов, оказывающих мощное противовоспалительное действие.

Витамин D cпособствует регенерации хрящей. регулирует кальциево-фосфорный обмен и этим помогает накапливать кальций в костной и хрящевой ткани. Поэтому при любых патологиях позвоночника и суставов он назначается обязательно.

Сильнейший антиоксидант, защищает клеточные мембраны. Предохраняет хрящевую ткань от свободных радикалов.

Для терапии остеохондроза лучше всего зарекомендовали себя:

Декамевит – содержит 10 витаминов – С, Е, А, Д, К, В₁, В₂, В₅, В₆, В₉, В₁₂ и метионин.
Ундевит – содержит С, А, Е, РР, В₅, В₆, В₂, В₁₂, В₁, В9.
Дуовит – Содержит 11 витаминов и 9 минералов.
Пентовит – содержит группу В.
Компливит – содержит 11 витаминов, 8 минералов и липоевую кислоту.
Витрум – 13 витаминов и 17 минералов.
Центрум – А, С, Е, К, группы В – В₃, В₁, В₆, В₇, В₉, В₁₂ и 18 минералов.
Немецкий комплекс Ортомол – комплекс для костей и суставов. Обогащен каротиноидами, легкоусвояемыми глюкозамином и хондроитином, фолиевой кислотой и минералами. Отлично для пожилых.

Правила питания

Достаточное количество витаминов можно получить из правильных продуктов. Меню при остеохондрозе должно быть некалорийным, с обогащенным составом. Желательно готовить на пару, кушать 6 раз в день и малыми порциями, лучше в одно время. Это важно для уменьшения нагрузки на позвоночник и снижения веса.

Витамин А больше всего в печени, треске, сельди, абрикосах, моркови, сливочном масле и твороге, зеленый лук, зелень.
Витамин В₁в хлебе грубого помола, зерновых, орехах, крупах. Из овощей тиамином богаты картофель, капуста, соя и фасоль.
Витамин В₂ в яйцах, шпинате, шоколаде, репе, баранине, отрубях, сельди, сыре, гречке, картошке.
Витамин В₆ в мясе, морепродуктах, семечках, гречке, моркови, капусте, фасоли, яйцах, молочных продуктах.
Витамин В₁₂ в говяжей печени, также в мясе, морепродуктах, яйцах, сыре и зелени.
Витамин С присутствует во всех зеленых и красных овощах и фруктах.
Витамин D в сливочном масле, яйцах, рыбе, икре, овсянке.
Витамин Е в растительных маслах: оливковом, рапсовом, кунжутном, льняном, яйцах, семечках.

В меню обязательно должны быть:

молочная продукция (цельное молоко и кисломолочные, сыр и сливочное масло);
овощные блюда, зелень;
фруктовые и ягодные желе и компоты;
растительные масла;
нежирное мясо;
заливные блюда, холодец;
темные сорта хлеба, галеты;
яйца;
орехи, семечки;
крупы;
морепродукты (рыба, креветки, морская капуста, мидии).

Мнения и советы специалистов

Рекомендации специалистов:

уменьшить потребление простых углеводов;
по возможности отказаться от соли;
потреблять больше сырых овощей;
отказаться от специй и кофе.

Витамины не заменяют полноценное лечение остеохондроза, но они являются необходимым и важным дополнением, без которого все остальная терапия не будет успешной. Наиболее ценны витамины группы В. Все средства должны назначаться врачом.

Витамины имеют важное значение для всего организма, так как их недостаток может спровоцировать множество проблем, в том числе дисфункции внутренних органов.

Немаловажную роль полезные вещества и минералы играют также для позвоночника и всей опорно-двигательной системы.

Подбирать витамины требуется только в согласовании с врачом, так как важно определить каких конкретно веществ не хватает пациенту.

Прием витаминов, если их достаточно в организме пациента, может спровоцировать переизбыток определенных веществ, что также вредно для больного.

Принимать активные вещества следует курсами, обычно требуется 1-3 курса витаминов, чтобы поддерживать нормальное здоровье и плотность костной ткани.

Общее значение витаминов для организма

Благодаря употреблению витаминных комплексов и витаминов из продуктов питания удается достичь нормального функционирования всех систем организма. Наблюдается повышенный метаболизм, происходит лучшее питание тканей кислородом, полезными веществами, минералами.

Также витамины важны для того, чтобы помогать усваиваться другим активным веществ, чтобы достигать максимального всасывания.

Условно все преимущества витаминов и минералов можно описаться следующим образом:

налаживается работа пищеварительной, нервной системы и всех внутренних органов;
улучшается состояние зубов, волос и кожи;
повышается упругость и крепость ногтевой пластинки и костей;
снижается вероятность появления воспалительного процесса;
повышается иммунитет организма, благодаря чему пациенту легче противостоять инфекциям и вирусам;
при помощи витаминов можно достичь хороших профилактических результатов по онкологическим процессам;
снижаются болевые синдромы, так как ткани получают лучшее питание и могут сопротивляться вредоносным организмам и веществам;
повышается выработка полезных веществ, коллагена, клеток соединительной ткани и иных систем, что позволяет сохранить молодость и красоту.

Внимание! В идеале пациенту требуется налаживать максимально здоровое питание, так как именно из продуктов организм способен потреблять максимальное количество активных веществ. Для наших тканей вещества из продуктов являются естественными и хорошо принимаются, не вызывая побочных эффектов.

Витамины полезные для спины и позвоночника

Чтобы защитить себя от возможного ухудшения состояния костной ткани, следует употреблять комплексы, которые содержат конкретные типы активных веществ. Они позволяют снять неврологические нарушения, устранить чувство онемения и снизить болевой синдром.

Следует уделить внимание тиамину. В народе это вещество называют витамином В1. Именно это вещество оказывает благотворное воздействие на нервную систему, позволяет минимизировать болевой синдром.
Полезен для спины и позвоночника пиридоксин. Он позволяет нормализовать работу нервной системы, не оказывает влияния на болевые рецепторы.
Цианокобаламин или же по-другому витамин В12 требуется для более быстрого восстановления костной ткани, не допускает дальнейшей деформации и быстрого разрушения позвонков и костей, благотворно воздействует также на сердечную мышцу.
Витамин D необходим для быстрого усвоения и максимального всасывания таких полезных веществ, как кальций, магний и фосфор. Эти вещества необходимы для восстановления костной ткани, устранения болевого синдрома, снятия судорог.
Нельзя отказываться и от витамина С. Он относится к антиоксидантным компонентам. Благодаря витамину С удается снизить проявление воспалительного процесса, повысить качество обменных процессов, наладить выработку коллагена. При использовании этого активного вещества можно повысить упругость каждого позвонка.

Внимание! Дополнительно с приемом описанных витаминов следует пропивать также комбинированный комплекс витаминов Е и А. Они защищают друг друга от быстрого разрушения в желудке, что в итоге позволяет достичь их максимального всасывания. При использовании этих активных компонентов удается повысить количество вырабатываемого коллагена и улучшить упругость позвонков.

Видео: "Полезные вещества необходимы позвоночнику"

Виды витаминных комплексов и показания к их использованию

Все имеющиеся витаминные комплексы для лечения спины и позвоночника условно разделяют на четыре группы.

Группа	Характеристика
1	Повышают регенерацию костей, замедляя разрушение позвонков и суставов.
2	Замедляют разрушение костной ткани, не давая возникать воспалительным процессам.
3	Увеличивают в несколько раз обменные процессы в тканях и костях, улучшают состояние хрящей, провоцируя их заживление.
4	Позволяют нормализовать работу нервно-мышечных тканей.

В эту категорию относят медикаменты, в состав которых входят кальций. Он оказывает прямое воздействие на укрепление костной ткани, позволяет снизить скорость разрушения. При дефиците кальция у больного часто развивается остеопороз, который относится к неизлечимым и одним из самых опасных процессов в позвоночнике и костях.

Употребляться кальций должен строго с витамином Д, иначе никакого результата от лечения не будет. Для лучшего эффекта также следует принимать фосфор, особенно в пожилом возрасте и при остеопорозе.

К этой группе относятся медикаменты, в состав которых входят антиоксиданты. Эти вещества позволяют полностью разрушить свободные радикалы, которые могут вызывать не только разрушение костей, но и образование раковых новообразований.

Помимо необходимых витаминов Е, А и С, также полезно пить курсы селена. Он в несколько раз повышает скорость всасывания всех антиоксидантов и количество поглощенного активного вещества. Рекомендуется пропивать комплекс антиоксидантов не только для лечения, но и профилактики возможных патологий спины и позвоночника (сколиоза, остеохондроза, спондилеза).

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела – причина таких болевых синдромов, как люмбаго, люмбалгия, ишиас, радикулит. Его главная опасность состоит в высокой вероятности образования межпозвоночной грыжи. Кроме того, пояснично-крестцовый остеохондроз может стать причиной импотенции и провоцирующим фактором гинекологических заболеваний.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза в Институте традиционной восточной медицины проводят мастера рефлексо- и физиотерапии. Благодаря их высокой квалификации и большому опыту эффективность лечения составляет 97-99%. Это означает надежное устранение болей в пояснице и других симптомов пояснично-крестцового остеохондроза и предотвращение его осложнений.

Причины и симптомы пояснично-крестцового остеохондроза

Причина остеохондроза пояснично-крестцового отдела – износ межпозвоночных дисков из-за избыточных нагрузок и нарушения обменных процессов. Первые обычно связаны с избыточным весом и сидячим образом жизни.

Стадии остеохондроза поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела – хроническое заболевание, в развитии которого можно выделить три стадии. Остеохондроз первой стадии проявляется незначительными болями в пояснице при наклонах, особенно в сочетании с поднятием тяжести и поворотами тела. При резком движении возможна кратковременная острая боль, которая быстро проходит. На этой стадии заболевания происходит уплотнение межпозвоночных дисков, их амортизирующая функция ухудшается, высота зазоров между позвонками уменьшается, но развитие остеохондроза еще можно относительно легко остановить. Для этого достаточно проходить регулярные сеансы лечебного массажа для снятия мышечных спазмов и улучшения кровообращения в области поясницы, делать несложные упражнения, следить за весом, избегать длительного пребывания в статичной, сидячей позе. К сожалению, мало кто обращает внимание на первые симптомы заболевания позвоночника. Как результат, межпозвонковый остеохондроз развивается и быстро переходит во вторую стадию.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Межпозвонковый остеохондроз поясничного отдела возникает, в первую очередь, из-за мышечных спазмов, нарушения кровоснабжения и обменных процессов в позвоночных дисках. Для того чтобы воспрепятствовать этим явлениям, существуют комплексы упражнений, которые следует выполнять регулярно.

Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела

Средства народной медицины при поясничном остеохондрозе, как правило, направлены на облегчение боли, уменьшение воспаления и расслабление мышц спины. Для этого используются согревающие компрессы или растирания из острого красного перца (на спирту), камфоры, порошка горчицы, сока алоэ, меда, сока или натертой мякоти хрена, чеснока и свиного жира. Для компрессов используется также капустный лист, размягченный в горячей воде.

Остеохондроз поясничного отдела и позвоночный артроз

Поясничный остеохондроз может сочетаться с артрозом позвоночных суставов в поясничном отделе. Эти заболевания имеют общую причину – мышечные спазмы и повышенные нагрузки на позвоночник (например, при избыточном весе). Однако их симптомы несколько различаются. Боль в пояснице при остеохондрозе обычно усиливается при поворотах, наклонах, неловких движениях, поднятии тяжести. При артрозе позвоночных суставов боль также усиливается при физических нагрузках, однако может возникать и в ночное время, сопровождаться утренней скованностью поясницы. Особенно интенсивные боли возникают утром, в начале движений, вставании с постели (стартовые боли). Со временем возникает напряжение ягодичных мышц, ограничиваются движения в тазобедренных суставах, ощущается слабость и онемение в ногах. Самостоятельно различить артроз поясничных позвонков и поясничный остеохондроз непросто, для этого требуется МРТ-обследование.

Питание при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Профилактика и лечение остеохондроза поясничного отдела включают индивидуальную коррекцию питания. Этим восточная медицина радикально отличается от рекомендаций западных диетологов, каждый из которых пытается сформулировать некие универсальные правила. Врачи восточной медицины, напротив, хорошо знают, что никаких универсальных рецептов питания при остеохондрозе позвоночника, как и при других заболеваниях не существует.

Читайте также: