Полоски от боли в позвоночнике

Пластырь от боли в спине — это трансдермальное средство, используемое в терапии дорсалгий различной этиологии и генеза. Для лекарственной формы характерно постепенное высвобождение активных ингредиентов, что обеспечивает длительный терапевтический эффект. Действующие вещества всех пластырей с анальгетическими свойствами проникают в системный кровоток в незначительной концентрации, поэтому список противопоказаний у трансдермального средства существенно короче, чем у препаратов для перорального приема и парентерального введения. Причинами болей в спине нередко становятся патологии желудочно-кишечного тракта и органов мочеполовой системы, поэтому необходимы врачебная консультация и обследование.

Классификация трансдермальных средств

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Дорсалгии (боли в спине) развиваются в результате функционально обратимого блокирования межпозвоночных суставов. Патологические состояния нередко предшествуют спондилоартрозу или остеохондрозу поясничного отдела. Блокирование часто происходит в результате повышенных статических или динамических нагрузок, антифизиологических поз и микротравм. Невропатологи и ревматологи предупреждают о необходимости полноценного лечения дорсалгии, так как повреждение тканей в одном участке позвоночного столба приведет к функциональным изменениям в смежных областях. Постепенно сформируется компенсаторная гипермобильность, снижающая качество жизни человека.

Боли в пояснице и спине возникают у 76% населения. Интенсивные дискомфортные ощущения диагностируются в 7% случаях. У более 9% людей дорсалгия стала причиной потери трудоспособности.

В терапии патологий опорно-двигательного аппарата пластыри используются для минимизации болевого синдрома, купирования воспалительного процесса и отечности. При проведении клинических исследований была доказана высокая эффективность трансдермальных средств для локального применения, которые обладают анальгетическим действием. Лечебные пластыри от болей в спине классифицируются следующим образом:

Группа пластырей	Характерные особенности
Разогревающие	Активными ингредиентами наружных препаратов являются экстракты жгучего перца или семян горчицы. Механизм действия пластырей заключается в улучшении кровообращения в поврежденных тканях, ускорении их регенерации
Отражающие тепло	В состав пластыря входят наночастицы редкоземельных металлов, обладающие способностью повышать температуру тела в очагах воспаления за счет собственных ресурсов организма
Противовоспалительные	Действующие вещества трансдермальных средств — нестероидные противовоспалительные препараты. Эта группа пластырей эффективна в терапии дорсалгий любой локализации
Фитопластыри	Китайские производители поставляют средства для локального нанесения, содержащие экстракты лекарственных растений, эфирные масла и другие натуральные компоненты. Пластыри используются не только для терапии, но и для профилактики патологий поясничного отдела позвоночника

В медицинской практике боль, длящаяся 1-1,5 месяца, считается острой, а продолжающаяся в течение 12 недель — хронической. Назначение пластырей с анальгетическим действием практикуется для устранения дискомфортных ощущений на любой стадии патологии.

Относительно недавно на аптечных прилавках появились трансдермальные средства с хондропротекторами. В их состав входят хондроитин, глюкозамин, иногда гиалуроновая кислота с витаминами группы B, способными улучшать иннервацию. Эти биологически активные вещества являются структурными единицами хрящевых, костных, суставных тканей опорно-двигательного аппарата. Такие пластыри редко включаются в терапевтические схемы пациентов с пояснично-крестцовым остеохондрозом или радикулитом из-за малой эффективности быстрого устранения болевого синдрома любой интенсивности. Основная задача пластырей-хондропротекторов — восстановление пораженных воспалением тканей, что может занять несколько месяцев, а иногда и лет. Многие травматологи и невропатологи скептически относятся к этому виду препаратов для локального применения из-за отсутствия доказательной базы их терапевтической эффективности.

Дорсалгия занимает одно из первых мест в структуре обращаемости за медицинской помощью. Согласно результатам эпидемиологических исследований, проведенных в ведущих поликлиниках страны, из 1300 пациентов у 24,9% основной причиной жалоб были боли в пояснично-крестцовой области.

Разогревающие пластыри с экстрактом красного перца

Перцовый пластырь при боли в спине — самое популярное трансдермальное средство для лечения дорсалгий любой выраженности. В роли активных ингредиентов выступают экстракты красного жгучего перца и белладонны, димексид, эвкалиптовое эфирное масло. Благодаря ланолину (животного воска, получаемого при вываривании шерсти овец) и сосновой канифоли действующие вещества легко абсорбируются кожей и проникают в воспалительные очаги. Для перцового пластыря (от 25 руб.) характерны такие терапевтические действия:

• обезболивающее;
• отвлекающее;
• местнораздражающее.

Экстракт стручкового перца обладает способностью расширять кровеносные сосуды, локализованные в области боли. Анальгетический эффект проявляется также в снижении мышечного тонуса и улучшении трофики тканей. Для экстракта белладонны (красавки) характерно выраженное спазмолитическое действие, которое обеспечивает входящий в состав растения алкалоид атропин. Производители добавили в пластырь димексид для купирования воспалительных процессов — частых спутников дорсалгии. Органическое соединение инактивирует гидроксильные радикалы и ускоряет течение обменных процессов в очагах патологии.

У людей с чувствительной кожей использование трансдермального средства станет причиной возникновения сильного жжения, кожного зуда, переполнения кровью сосудов, расположенных в месте наклеивания. При появлении любого из перечисленных побочных эффектов следует протереть пострадавшую область тела ватным диском, смоченным в подсолнечном масле.

Перцовый пластырь не используется в терапии пациентов младше 14 лет, беременных и кормящих грудью женщин. Абсолютными противопоказаниями становятся варикозное расширение вен и нарушенная целостность кожных покровов.

Для устранения периферической нейропатической боли, возникающей при повреждении периферической нервной системы (от корешков до нервных окончаний), используется разогревающий пластырь с высоким содержанием капсаицина — Кутенза (от 17000 руб.). Это трансдермальное средство не предназначено для применения в домашних условиях, так как при его наклеивании требуется соблюдение определенных условий.

Капсаицин является высокоселективным агонистом ванилоидных рецепторов, транзиторный рецепторный потенциал которых принадлежит к 1 типу. Сразу после локального нанесения Кутензы активизируются кожные болевые рецепторы, экспрессирующие TRPV1. Пациент ощущает жжение, а в области наклеивания возникает покраснение, вызванное высвобождением вазоактивных нейропептидов. Для наружного препарата характерно проявление следующих фармакодинамических эффектов:

• Капсаицин существенно снижает чувствительность кожных болевых рецепторов к медиаторам. Но при воздействии механических и вибрационных стимулов способность человека испытывать боль остается неизменной;
• изменения в кожных болевых рецепторах под активным влиянием капсаицина обратимы, что и происходит спустя некоторое время. Реакция на болевые раздражители восстанавливается через 2-4 недели.

Для Кутензы характерна медленная трансэпидермальная и трансдермальная абсорбция. Спустя час после наклеивания пластыря в поврежденные ткани проникает только 1% активного ингредиента.

Область нанесения наружного препарата определяется лечащим врачом, а процедура проводится медицинским персоналом. Предварительно кожа пациента обрабатывается средством с выраженной анестезирующей активностью, например, Эмла, для снижения интенсивности дискомфортных ощущений. Наклеивание пластыря проводится в перчатках и защитных очках. Такие меры предосторожности необходимы для профилактики покраснения эпидермиса и раздражения слизистых оболочек.

Пластыри, отражающие тепло

В терапии поясничного остеохондроза, межпозвоночной грыжи, радикулита хорошо зарекомендовал себя пластырь от боли в спине и пояснице Нанопласт Форте (от 119 руб.). Состав трансдермального средства представлен мелкодисперсной смесью, полученной при переработке редкоземельных материалов. На гипоаллергенную полимерную основу нанесен нанопорошок, обладающий способностью продуцировать инфракрасное излучение.

Продолжительность воздействия Нанопласт Форте составляет 12 часов. Следующее средство для локального нанесения может быть использовано только спустя 6 часов.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Механизм фармакологического действия препарата заключается в сочетанном влиянии инфракрасного излучения и формируемого редкоземельными материалами магнитного поля. В воспалительном очаге повышается температура, что приводит к улучшению микроциркуляции. К поврежденным тканям начинают поступать биологически активные и питательные вещества, запуская регенеративные процессы. Это приводит к многоплановым терапевтическим эффектам, среди которых преобладают следующие:

• улучшение локального лимфо- и кровообращения;
• предупреждение застойных явлений;
• нормализация венозного оттока;
• купирование воспалительного процесса;
• снижение выраженности болевого синдрома;
• ускорение процессов метаболизма;
• расслабление спазмированной мышечной мускулатуры.

Нанопласт Форте проявляет обезболивающую, противовоспалительную и противоотечную активность. Под действием инфракрасных лучей расслабляется поперечнополосатая скелетная мускулатура, восстанавливается оптимальная передача нервных импульсов в центральную нервную систему. Использование трансдермального препарата в течение 5-7 недель помогает повысить функциональную активность опорно-двигательного-аппарата, нормализовать объем движений. Если причиной дорсалгии стало падание или сильный ушиб, то применение Нанопласт Форте избавит не только от болей, но и от обширных гематом за счет улучшения микроциркуляции в поврежденных тканях.

Польский производитель Мастер Фарм выпускает согревающий и обезболивающий пластырь Кетонал Термо (около 800 руб. за 10 штук). Несмотря на сразу возникающую ассоциацию с кетопрофеном, в составе препарата нет нестероидных противовоспалительных средств. Активный ингредиент Кетонал Термо — железистый порошок. В роли катализатора биохимических реакций выступает активированный уголь.

Взаимодействие энтеросорбента и железистого порошка приводит к подъему температуры в воспалительном очаге до 45-50°C. Продуцирование тепла организмом происходит при окислении щелочноземельных металлов — основы железистого порошка.

Глубокое прогревание спазмированных мышц способствует усилению кровоснабжения поврежденных тканей, снижению тонуса скелетной мускулатуры. Разогревающее действие сохраняется на протяжении 12 часов, затем пластырь следует отклеить, а в область нанесения втереть любой увлажняющий крем. С целью профилактики ожога кожи лечебную процедуру можно проводить не чаще 3 раз в 7 дней. Отсутствие в составе Кетонал Термо ингредиентов, абсорбирующихся в системный кровоток, обеспечивает небольшое количество побочных эффектов. Трансдермальное средство не назначается пациенткам во время вынашивания ребенка, в период лактации и менструации. Абсолютным противопоказанием также становится наличие на коже трещин, ранок, царапин. При наклеивании пластыря на участки тела с расположенными близко к поверхности кожи кровеносными сосудами (например, паховая область) существенно повышает вероятность ожога и раздражения.

Пластыри с нестероидными противовоспалительными средствами

На вопрос пациентов о том, какой пластырь от боли в спине лучше, невропатологи и ревматологи дают однозначный ответ — трансдермальное средство с нестероидными противовоспалительными препаратами. НПВП снижают выраженность клинических проявлений, устраняют спровоцировавшую их патологию за счет блокирования фермента циклооксигеназы. Это приводит к снижению продуцирования основных медиаторов боли и воспаления простогландинов. Наиболее часто в терапии радикулитов и поясничных остеохондрозов используется пластырь Вольтарен (от 149 руб.) с активным ингредиентом диклофенаком. В состав наружного средства также входит левоментол, оказывающий следующие действия:

• местное раздражающее;
• обезболивающее;
• слабое антисептическое.

Количество диклофенака, высвобождающегося из пластыря Вольтарен в течение суток, соответствует тому объему, который адсорбировался из аналогичной дозы 1% геля Вольтарен. У трансдермального средства есть масс преимуществ: удобство и низкая кратность использования, отсутствие после применения жирных следов на одежде и постельном белье.

Около 5-6% диклофенака способно проникать в кровеносное русло, однако этого количества недостаточно для развития выраженных системных побочных эффектов. Т1/2 неактивных метаболитов нестероидного противовоспалительного средства — в пределах 1-3 часов. После глюкуронизации в гепатоцитах диклофенак эвакуируется преимущественно мочевыделительной системой (65-70%), а остальная часть выводится с каловыми массами. 1% активного ингредиента покидает организм в неметаболизированном виде.

Относительно недавно на прилавках аптек появился пластырь Кетотоп (от 370 руб.) от корейского производителя, действующим веществом которого является нестероидное противовоспалительное средство кетопрофен. Его обезболивающая активность также базируется на блокировании синтеза простагландинов за счет подавления циклооксигеназы.

Несомненным достоинством кетопрофена становится возможность использования в терапии пациентов, имеющих в анамнезе хроническую почечную и печеночную недостаточность. Независимо от стадии течения патологий метаболизм НПВП в клетках печени не изменяется, что объясняет отсутствие его кумуляции.

Спустя 5-8 часов после наклеивания пластыря Кетотоп его биологическая концентрация в сыворотке крови достигает 0,08–0,15 мкг/мл. Кетопрофен метаболизируется гепатоцитами в ходе реакции глюкуронизации, а конъюгаты выводятся из организма человека преимущественно с мочой.

Трансдермальный препарат используется в качестве симптоматического средства в терапии невралгий, люмбаго, остеохондроза, радикулита у пациентов старше 15 лет. Наружное средство оказывает анальгетическую, противовоспалительную активность, эффективно купирует отечность. Для повышения эффективности в аннотации рекомендовано наклеивать пластырь 2 раза в день на болезненные участки тела. Продолжительность терапевтического курса зависит от тяжести диагностированного заболевания, но она не должна превышать 6 дней.

Китайские обезболивающие пластыри

Китайский пластырь от остеохондроза — трансдермальное средство, в состав которого входят экстракты лекарственных растений и биологически активные вещества, обладающие свойствами хондропротекторов. После наклеивания трансдермального препарата на область боли и воспаления активизируются акупунктурные точки, расположенные в позвоночном столбе. Результатом такого воздействия становится улучшение кровообращения, доставка в поврежденные ткани питательных и биологически активных веществ, ускорение процессов метаболизма.

На прилавках аптек отсутствует широкий ассортимент китайских пластырей для суставов и позвоночника, а врачи редко включают их в терапевтические схемы пациентов. Производители не проводят клинические испытания, результаты которых позволили бы сформировать доказательную базу лечебной эффективности трансдермальных препаратов.

Для снижения выраженности болевого синдрома, купирования воспаления и отечности используются такие китайские пластыри:

Все растительные компоненты китайских пластырей обладают накопительным действием, поэтому обезболивающий эффект наступает спустя несколько часов, а иногда и дней. Перед их использованием следует учитывать, что в состав входят множество биологически активных веществ, которые могут спровоцировать выраженную аллергическую реакцию. Китайские пластыри не предназначены для терапии детей, беременных и кормящих ребенка грудью женщин.

В основе человеческого скелета находится позвоночник, обеспечивающий вертикальное положение тела. Кроме того он выдерживает ежедневную физическую нагрузку, не теряя при этом подвижности и прочности. Поэтому травмы и патологии любой области позвоночника (в том числе поясничной) могут подорвать здоровье человека, ограничив его физическую активность.

Причины болезненности поясничного отдела позвоночника

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с болью в спине, особенно в области поясницы. Причин появления дискомфортных ощущений может быть много – сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, поднятие тяжестей, усиленная физическая нагрузка, остеохондроз, ревматоидный артрит. Помимо этого боль может возникнуть из-за резкого прыжка с высоты, травмы, неудачного падения. Иногда поясница болит не из-за проблем с позвоночником, а по другим причинам – предменструальный синдром, воспалительные процессы в почках и т.д.

Часто проблемы поясничного отдела возникают у спортсменов – тяжелоатлеты, легкоатлеты, футболисты, лыжники. Так как идет большая нагрузка на позвоночный столб, риск травмирования увеличивается.

Как справиться с болью?

Так как любые патологии поясничного отдела могут вызывать не только дискомфорт, но и полное ограничение подвижности человека, важно правильно установить причину. В случае простого перенапряжения будет достаточно снять симптоматику, а при развитии хронических заболеваний спины потребуется полноценный курс лечения.

В основном при несерьезных патологиях (например, перенапряжении) назначают мази местнораздражающего действия, лечебные пластыри, массажи, иглоукалывание. При сложных заболеваниях к терапии добавляют медикаментозное лечение, ношение жесткого корсета, обезболивающие препараты.

В качестве дополнительной меры все чаще прибегают к тейпированию спины. Эта прогрессивная методика помогает предотвратить травмы, справиться с болью и ускоряет восстановительные процессы.

Лечение тейпами – как работает?

Для проведения процедуры используется кинезио тейп. Это эластичная полоска на хлопковой или вискозной основе, на одну сторону которой нанесен гипоаллергенный клей. Эластичность у них приближена к коже – способны растягиваться и сжиматься в первоначальную форму. Поэтому при наложении на место боли обеспечивается несколько эффектов:

• Благодаря обратному натяжению кожа приподнимается, поэтому межтканевое пространство увеличивается. Это способствует усилению кровотока и лимфотока в поврежденной области.
• Снимается воспаление и боли разной интенсивности. Конечно, тейп не сможет купировать сильный болевой синдром, но существенно его снизит.
• Снимают часть нагрузки в тейпированном отделе позвоночника, плюс фиксируют его в физиологически правильном положении. За счет этого повышается тонус мускулатуры.
• Снижается риск осложнения после травм, если тейпирование делается на период тренировок, соревнований или сильных физических нагрузок.

Преимущества методики

Популярность тейпирования обусловлена следующими неоспоримыми преимуществами:

1. Аппликация действует круглосуточно – до 5 дней. После проведения процедуры пластыри оставляют на коже вплоть до 5 суток, поэтому обеспечивается непрерывный обезболивающий и противовоспалительный эффект.
2. Такие пластыри не боятся воды и воздействия любых других жидкостей. Поэтому можно спокойно принимать душ, ходить в бассейн, не переживая, что аппликация отклеится или размокнет.
3. Часто при патологиях в данном отделе рекомендуют носить корсет, но не больше пары дней, так как это приводит к мышечной слабости. Тейп-пластыри обеспечивают такую же надежную фиксацию, но при этом поддерживают мышцы в тонусе.
4. Тейпирование незаметно под одеждой, даже если вы предпочитаете носить облегающие вещи.

Как провести тейпирование?

В первую очередь необходимо приобрести материалы – это специальные пластыри для кинезиотейпирования и ножницы.Нельзя заменять их обычным пластырем, так как он не дает такого же эффекта. Выбирайте сертифицированную продукцию от проверенных брендов – только в этом случае можно рассчитывать на гипоаллергенность лент, надежность фиксации и обеспечение требуемого эффекта. Купить кинезио тейпы можно здесь.

Чтобы провести тейпирование, важно проконсультироваться со специалистом, особенно если есть подозрения на наличие переломов, трещин. Если боли появились из-за грыжи в пояснично-крестцовом отделе, то проводить кинезиотейпирование можно только в период ремиссии. Кроме того, стоит отказаться от процедуры, если повышена температура тела, есть сердечно-сосудистые заболевания или тромбоз, на коже в пояснично-крестцовом отделе присутствуют высыпания, аллергия, экзема, открытые раны и ссадины.

Кинезиотейпирование – схемы

Прежде чем начать кинезиотейпирование, подготовьте кожные покровы. Для этого нужно удалить волосы, очистить и обезжирить поверхность поясничной зоны спиртовыми салфетками. После этого действуйте по одной из трех предложенных схем.

Подготовьте 5 прямых тейпов, при этом длина каждого должна быть примерно 20 см (не забудьте закруглить края). Чтобы начать тейпирование больной должен максимально растянуть спину. Для этого можно лечь на живот, и подложить под него валик. Либо встать на колени, прижавшись животом к бедрам. Или наклонится, максимально выгнув позвоночник.

Освободите центр ленты, разорвав бумажную часть. Сначала клеим среднюю часть с натяжением до 80% таким образом, чтобы центр приходился на болезненное место. Якоря фиксируем без натяжения. Остальные 4 полоски клеим таким же образом один на другой, чтобы в итоге получилась звездочка. Когда аппликация готова, аккуратно ее разотрите, чтобы улучшить сцепление клеевого слоя с кожей.

Подготовьте две прямые полоски. Их длина равна расстоянию от края реберной дуги до крестцово-подвздошного сустава. Пациент должен по максимуму округлить спину (также как в предыдущей схеме). Сначала зафиксируйте якорь в области крестцово-подвздошного сустава без растяжения. Потом ведем полоску без растяжения вплоть до края реберной дуги, якорь фиксируем. Второй пластырь клеим таким же образом, параллельно первому.

Потребуются две прямые полоски (длина – от седьмого шейного позвонка до крестцово-подвздошного сустава). Попросите пациента сильно округлить спину. Основание первой полоски фиксируем в области крестцово-подвздошного сустава без растяжения. После ведем полоску вверх без натяжения вплоть до седьмого шейного позвонка. Вторую полоску ведем параллельно, только с другой стороны от позвоночника.
Если не знаете, почему болит спина, ни разу не сталкивались с подобной процедурой, то лучше первый раз провести кинезиотейпирование у специалиста. Он поможет подобрать схему, покажет, как правильно наносить пластыри и учтет индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата. В дальнейшем можно использовать тейпирование самостоятельно.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Кому из нас не приходилось испытывать боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок или переохлаждения. Чтобы снизить болевые ощущения, используются мази или обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Альтернатива пришла в виде эластичных лент. Сегодня тейпирование поясницы — прерогатива не только спортсменов, но и пациентов медицинских учреждений.

Механизм воздействия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

1. Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве снижается и способствует притоку крови.
2. Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое воздействие на соединительную и мышечную ткань, выполняют массажную и тонизирующую функцию, улучшают обменные процессы.
3. Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным процессам.

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10см.

Тейпирование при грыже позвоночника

Чаще всего причинами болевых ощущений в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела, которые выявляются разными методами диагностики. На них приходится до 90% всех схожих патологий других отделов позвоночника. Причинами может быть множество факторов, к которым можно отнести чрезмерные физические нагрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд других причин.

Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже

При установлении точного диагноза пациентам предлагается оперативное вмешательство. Однако оно не всем показано. В этом случае прибегают к комплексной терапии и консервативному лечению. Среди прочих методов используется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли и улучшения обменных процессов.

Положительные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

• снятие болевых ощущений;
• повышение трофики тканей;
• повышение тонуса мышц;
• улучшение общего состояния;
• улучшение кровообращения;
• снятие отека;
• ускорение оттока лимфы;
• ограничение подвижности участка позвоночника;
• снятие нагрузки с нервных окончаний;
• защита грыжи от внешних факторов.

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мышц в этой области и ограждение патологического образования от нагрузки. Таким образом, снимаются болевые ощущения, улучшается качество жизни человека.

Методика тейпирования

Перед процедурой необходимо разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае больной ложится на живот, под который подложен валик, чтобы мышцы поясничного отдела были максимально растянуты. Во втором положении больной садится на колени так, чтобы живот касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полоски. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полоски должна быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При этом следует учитывать, что клеить тейп на поясницу нужно с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

Первая полоска накладывается вертикально по линии остистых отростков позвонков. Их легко пропальпировать, то есть прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. Вторая лента накладывается горизонтально, третья и четвертая — по диагонали. Полоска наклеивается снизу вверх. Якоря, то есть концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе появляются складки. После каждого наложения полоска протирается рукой для активации слоя клея.

Самые популярные тейпы для тейпирования спины и поясницы: