Почему в церкви болит поясница

Вопрос воцерковленным

Лучше было бы ответить: не переставайте молиться дома.

Но и одновременно увеличьте количество посещений церковных служб. Почему:

1. На первых порах (испытано) некоторым бывает невыносимо трудно выстоять даже 1,5 часа на службе из-за воздействия так наз. "духа немощи" накопившегося у нас в течение долгих лет жизни без Бога. Кажется умрешь сейчас от боли в ногах, от ломоты во всем теле, тошноты, головокружения, тяжести на плечах. (Только вон из храма - все как рукой снимает.) Некоторые даже падают в обморок (моя сестра, например, первые 10 служб после воцерковления, потом это прошло, особенно помогло в первое время частое Причастие Свв. Христовых Тайн, сейчас работает в храме.) Снимите жаркую одежду, выпейте св. воды, присядьте, выйдите в притвор на 10 минут, потом вернитесь в храм и достойте до конца. Тогда и "с миром изыдете, о имени Господни". Все симптомы духа немощи со временем проходят. Если ходить редко, то этот процесс будет длительнее. А потом, поверьте, не будешь и замечать, как 5-ти часовые всенощные пролетают.

Почему 1,5 часа ? Это время длительности вседневной литургии. Всенощные тоже желательно посещать, по возможности, (перед причастием обязательно), но важнейшая составляющая христианской жизни - участие в таинстве пресуществления Тела и Крови Христовых, совершаемом утром на литургии. Даже если мы не причастились в этот раз, просто присутствовали на богослужении, вкусили Антидор - все равно это участие.
Священнослужители во время службы не раз молятся Богу именно о предстоящих в храме, осеняют Святой Чашей, Святым Крестом, благословляют пастырской десницей. Это все не бесследно сказывается на нашем духовном состоянии, а весьма благотворно. Известно, что сила молитвы в храме складывается из молитв всех стоящих в нем людей. Я стою, на часы поглядываю, а рядом кто-то как свеча горящая верой и любовью к Богу. Он, этот рядом стоящий, мою немощную молитву и покрывает. А потом и моя очередь наступит, когда в очередной раз жизнь по башке долбанет. Ведь в молитве очень важна не "концентрация", а искренное осознание своей греховности и немощности, а от сознания своих грехов и немощи их побороть и возникает смирение.
Того смирения, за которое и "дается благодать". ("Ты все видишь, Господи, Ты видишь, что хочу молиться, а лукавый не дает, похищает у меня молитву. Помоги, мне, Господи, научи молиться Тебе")

2. Язык нерусский.
Представляете, уважаемая БьянкаБьянка! В первый раз в моей жизни я читала 50-й псалом минут сорок наверно! Не могла ничего понять! Казалось бы, что может быть яснее "сердце чисто созижди во мне, Боже, и дух прав обнови во утробе моей" . Вот ведь как бывает. (а если бы я так и бросила, ничего не разобрав. "Да ну их, этих непрогрессивных православных, ретрограды какие-то, не могут по человечески написать, чтоб всем понятно было. )".
Потихоньку, полегоньку, сейчас и тексты служб можно купить с параллельным переводом, и само собой будет мало-помалу запоминаться, так что скоро все от зубов будет отскакивать. Раньше и народ-то неграмотный был, единицы грамоте разумели, а весь храм пел как один всю службу от начала до конца. Вот ведь как раньше было. Неужели же мы в веке 21-м умственно неразвитее?

Человек всякому доброму делу в состоянии научиться, с помощью Божией. И никогда не поздно - опять же пример моей мамы, тоже по-первоначалу не могшей на службе ничего разобрать, кроме двух слов "Господи помилуй". Хорошо, что они хоть часто повторялись. Вроде как при деле была. Но ведь это уже немало, правда? И даже эти два слова, сказанные и прочувствованные сообща, вместе, в храме, где собраны " двое или трое во Имя Господне" неизмеримо больше сделают, чем сказанные сконцентрированно в одиночку.
А домой придете, еще и в одиночку можно повторить, без внешних раздражителей.

3. Самое главное.
Простите, может где-то что-то коряво получилось, продолжительность моей жизни в православии у меня, грешной, небольшая, двенадцать лет всего.
Поведайте все свои сомнения батюшке в храме. Уж он-то лучше всех все Вам объяснит.

11 распространённых причин, включая даже неожиданные.

С этой напастью хотя бы раз в жизни сталкиваются как минимум 80% американцев Low Back Pain Fact Sheet , и такие цифры вполне можно считать общемировой статистикой.

Чаще всего боль в пояснице безобидна. Однако иногда это симптом серьёзных нарушений, требующих обязательной консультации врача.

Как распознать, что боль в пояснице опасна

Как можно быстрее Back Pain обратитесь к доктору, если боль в пояснице затянулась либо преследует вас регулярно и сопровождается любым из следующих состояний:

у вас высокая температура;
недавно вы сильно ударились или упали;
боль становится сильнее, когда вы поели или идёте в туалет;
из-за дискомфорта в пояснице вы не можете выспаться ночью;
боль не проходит, даже если вы лежите в максимально удобной позе;
у вас слабость в руках и ногах или они немеют;
у вас остеопороз;
вы заметили, что теряете вес;
ранее вы лечились от рака любого вида;
вы употребляете стероиды, алкоголь или наркотики;
вам больше 50 лет.

Почему может болеть поясница

Вот распространённые причины Causes of Back Pain , вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.

Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.

Переждать. Как правило, такие боли проходят сами собой в течение нескольких часов, изредка — дней. Лечение не требуется, укладываться в постель необязательно. Медики рекомендуют Treatment. Back Pain продолжать активный образ жизни. Ну а если боль доставляет дискомфорт, можно разово принять обезболивающее — например, на основе ибупрофена.

Перенапряжение мышц бывает не только динамическим, из-за резких движений, но и статическим. Когда вы сутулитесь, нагрузка на мышцы в районе поясницы больше обычной. Они накапливают усталость и болят. То же происходит, если вы слишком долго сидите или лежите в неудобной позе. Например, спите на узкой полке поезда.

Как и в предыдущем случае — переждать и не снижать активность. На будущее помните о необходимости держать осанку и регулярно разминаться.

Чтобы удерживать позвоночник вертикально, мышцы кора (корпуса) напрягаются. Это естественная нагрузка, и здоровый, в меру тренированный человек переносит её без дискомфорта. Однако если мышцы слабы, им сложно выдерживать вес верхней части тела — особенно когда вы набрали лишние кило в плечевом поясе.

Тренировать спину. Эффективные и доступные каждому упражнения мы приводили здесь.

Излишняя нагрузка на позвоночник, возникающая из-за сидячего образа жизни или плохой осанки, со временем может приводить к повреждениям мягких межпозвоночных дисков. Они сдавливаются, расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Сами диски не болят, но иногда давят на расположенные рядом нервные окончания. Это и вызывает боль.

Чаще всего грыжа позвоночника не опасна. Но если боли в пояснице — ноющие или простреливающие — преследуют вас регулярно, обратитесь к терапевту или неврологу. Скорее всего, медик пропишет обезболивающие и назначит курс ЛФК (лечебной физкультуры), где вам помогут укрепить мышцы спины и научат бережному отношению к позвоночнику. Редко может потребоваться и операция.

Это общее название ноющих и острых болей в мышцах, в том числе и поясничных. Причин у миалгии десятки — от переохлаждения, вызванного банальным сквозняком, до длительного стресса. Если у вас нервная сидячая работа в офисе с беспощадным кондиционером, риск миалгии растёт.

Обязательно проконсультироваться с терапевтом или неврологом. Медик попробует вместе с вами установить причину миалгии и исключить более серьёзные нарушения. Лечение заключается прежде всего в устранении вызвавших недуг факторов. Возможно, вам пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства, ЛФК, массаж или психотерапию.

Поражения суставов позвоночника (артроз, артрит) часто связаны с возрастом. Из-за долгой нагрузки они воспаляются, хрящевая прослойка между ними истончается, трение провоцирует боль. Нагрузка — не единственная причина артроза и артрита, однако что именно привело к поражениям суставов, может выяснить только квалифицированный врач.

Обратитесь к терапевту. Тот обследует вас и даст направление к профильному специалисту: хирургу, ревматологу, неврологу. На начальных стадиях облегчить состояние можно, если просто изменить образ жизни — добавить физические нагрузки, нормализовать питание, сбросить лишний вес. Однако хватит ли этого в вашем случае, решает врач.

Отёкшая, увеличившаяся в размерах матка может давить на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения в пояснице. При беременности, помимо прочего, увеличивается вес и меняется центр тяжести тела. Мышцы спины, и поясницы в том числе, вынуждены дополнительно напрягаться, чтобы сохранить вертикальное положение позвоночника.

Переждать. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь меньше сидеть и не носите обувь на каблуках: она увеличивает нагрузку на мышцы поясницы. Если боль продолжается дольше нескольких дней, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Этот вариант стоит заподозрить, если поясница ноет по бокам — примерно в тех местах, куда помещаются ладони, если упереться ими в спину. Ещё один намёк на почки — боль только с одной стороны.

Визит к терапевту обязателен! Врач попросит вас сдать анализы и пропишет необходимое лечение.

Это тоже часто даёт о себе знать болью в пояснице.

Если дискомфорт в поясничной области сопровождается неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, обязательно обратитесь к урологу.

Например, когда речь идёт о язве, то боль в пояснице будет связана с приёмом пищи.

Не терпеть и не надеяться на обезболивающие. При малейших подозрениях на неполадки в работе ЖКТ обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу.

Это родственник обычного вируса герпеса, который есть у каждого. Часто это заболевание является осложнением некогда перенесённой ветрянки: вирус прячется в клетках и, пока иммунитет силён, ведёт себя прилично. Но как только защитные силы организма слабеют, проявляется.

Один из первых симптомов этого лишая — ноющая, на первый взгляд, беспричинная боль в пояснице, которая сопровождается выраженной слабостью. Вслед за ним, иногда через несколько дней, появляются высыпания.

Не заниматься самолечением! При первых же подозрениях на опоясывающий лишай надо обратиться к терапевту. Болезнь пройдёт легче и будет иметь меньше опасных последствий, если начать лечение Shingles в первые три дня после появления сыпи.

Послушаешь все эти рассказы — страшно становится. Но давайте выясним, почему некоторым людям становится плохо в церкви. С чем это может быть связано?

Как живем, так и молимся

Как молимся, так и живем. Довольно известное высказывание. Но к чему оно здесь? Да к тому, чтобы мы с вами вспомнили: как часто мы молимся и в храм ходим. Раз в год, на Пасху. Куличики посвятить. И на Крещение иногда, чтобы воды святой набрать. И еще забегаем свечи поставить да записки подать. Правда, это совсем редко бывает.

Плохо во время службы

Почему в церкви некоторым становится плохо во время службы? Это бесы виноваты? Нет, это недостаток кислорода виноват.

Крестик здесь ни при чем. Воздуха не хватает, а свечи сжигают и тот кислород, который есть. Людей много, плюс жара. Вот и не выдерживает организм, особенно с непривычки.

Ноги болят

Почему на службе в церкви становится плохо? Ноги гудеть начинают. Боль такая, что стоять невозможно. А на лавочку присядешь, тут же бабульки шикать начнут. Мол, молодой еще, чего расселся.

Никакой мистической подоплеки в этом нет. Устали ноги — сядь на скамеечку. Ругаются бабушки — объясните им, почему присели. Опять ругаются? Просто не связывайтесь. Как говорится, лучше сидя думать о молитве, чем стоя — о ногах.

Спину ломит

Почему в церкви становится плохо, начинает ломить поясницу? От долго стояния, как и в случае с ногами. Заболела спина? Лучше присядьте и расслабьте ее. Не стоит насиловать организм. В противном случае желание посещать церковь может исчезнуть вовсе.

Болит левая рука

Сталкивались с этим явлением? Начинают отниматься плечо и рука, именно левые.

Как быть в этом случае? Не обращать внимания. Чем чаще человек ходит в церковь, тем быстрее это явление пройдет.

Не хватает дыхания

Почему в церкви становится плохо? Ответы на этот вопрос разнообразны. Иные считают, что это связано с лукашками и окаяшками. Другие смотрят на подобные вещи более логично, связывая их с внешней обстановкой.

Например, не все переносят запах ладана. Особенно дешевый ладан имеет свойство пахнуть не очень хорошо. Диакон прошел с кадилом, а у человека в горле першит и дыхание перехватывает. Это пройдет в скором времени. Присядьте — отдышитесь.

Поднимается температура

Почему после церкви становится плохо? Очень часто бывает, что у новичков после причастия поднимается температура. Пугаться этого не надо. Тут уже может быть и вмешательство определенных сил. Они не хотят душу человеческую Богу отдавать, вот и борются всеми способами. Мол, ты причастился и заболел. Смотри, температура поднялась. Это из-за того, что все с одной лжицы причащаются. Наверняка заразу подхватил.

Такие помыслы начинают обуревать человека. Не стоит внимать им. Это лукашки стараются посеять смуту в душе причастника, чтобы он в храм больше не ходил и к таинствам не приступал.

Мандраж перед исповедью

Человек жалуется батюшке на то, что в церкви стало плохо. Ответ священника по этому поводу каким должен быть? Особенно когда действие происходит на исповеди.

Представьте, стоит человек в очереди на исповедь. Он только-только начинает ходить в храм, еще ничего не знает. Твердо уверен, что жизнь менять надо, с грехами дружбу не водить более. А в совершенных раскаяться.

И то в жар его бросает, то мурашки по коже бегут. На лбу пот проступает, кажется, что дыхания не хватает. Хотя в храме достаточно прохладно и с кислородом все в порядке.

Что это такое? Иначе как искушением сие действо не назвать. Стараются нечистые силы из всех сил вывести новоначального христианина из храма. Вот и начинают его провоцировать непонятными приступами. Не стоит бояться, Бог не попустит лукашкам обидеть того, кто только пришел к Нему. Просто игнорировать надо проявления эти физиологические, и все.

Плохо ребенку

Почему в церкви становится плохо ребенку? Принесли малыша крестить, а он кричит так, что уши закладывает. Извивается на руках у крестного/крестной, а когда священник его берет, переходит на визг.

С чем это связано? Если речь идет о малыше постарше, он просто может испугаться. Какой-то бородатый чужой дяденька, мамы рядом нет, обстановка новая. У малыша паника, вот он и плачет от страха.

Ребенок уже ходит в садик или в школу? И ему стало плохо в храме, на службе? Сейчас мало кто приучает деток посещать храм. Службы длинные, народу много, особенно на воскресных и праздничных. Духота сыграла роль, запах ладана и горящих свечей. Причины носят физиологический характер, как правило.

Плохо в пустом храме

Человек зашел в храм свечку поставить. Службы нет, в помещении достаточно кислорода. Купил свечи, подошел к подсвечнику, хотел к иконе приложиться. А тут как в глазах потемнеет, как сердце заколет. И дышать нечем. Сел на скамеечку — не отпускает. Кое-как поставил свечку и бегом на улицу. А там все быстро прошло.

Что это было? На вопрос о том, почему в церкви становится плохо, ответы священников почти одинаковы: потому что мы являемся не прихожанами, как это должно быть, а захожанами. Если посмотреть на тех, кто регулярно ходит в храм, можно заверить: едва ли им там становится нехорошо. Бывает, конечно, что во время богослужения, на котором полно людей, и поплохеет. Но здесь играет роль окружающая обстановка, воздуха не хватает. А чтобы в пустом храме, да перед иконой? Не бывает такого.

В храм надо ходить чаще, и тогда не будет нам плохо у подсвечников. И к иконам сможем приложиться без приключений.

Хочется в храм, да грехи не пускают

Почему в церкви становится плохо? По грехам нашим. Кто-то возмутится и скажет, что это заблуждение религиозных фанатиков. По каким таким грехам?

По обычным. Тем, которые у нас в душе копятся не один год, и не два. Не каемся в них, вот и давят на душу.

Представьте тарелку. Поели из нее, помыли после еды. Что будет, если тарелку не мыть вообще? Накладывать в нее пищу, съедать и все? В скором времени рискуем обнаружить в ней червей, уже не говоря о запахе и остатках пищи на стенках и на дне.

Так же и грех. Согрешили? Покайтесь. Очистите душу. А мы что? Согрешили и забыли. Продолжаем жить во грехе. И главное, это так незаметно в повседневной жизни. А я чего? Я живу хорошо, как все. Не убивал никого, не воровал, жене не изменял. Не обижаю людей.

Грехи не только в этом. Хотя бы то, что мы осуждаем, болтаем по телефону часами, сплетничаем — это уже грех. И такие, казалось бы, совсем мелкие соринки, превращаются в горы песка. Душа просто погребена под этим песком.

Когда человек входит в храм, начинает трепетать его душа. Но тут же и лукавые просыпаются. Мол, куда же тебя потянуло? Столько лет в нашей компании жил, мы твою душеньку уже себе приглядели. А ты к Богу решил уйти. Ну уж нет, дорогой товарищ, не допустим этого.

И начинают они козни строить всякие. То женщина за свечным ящиком замечание сделает, а мы обидимся. То свечка не хочет зажигаться. То запах в храме не понравится. Уже и не рады, что зашли.

Это лукавые стараются, гонят нас. А мы и подчиняемся с охотой. Бегом-бегом из храма, в следующий раз лучше не пойдем, раз там так плохо нам становится.

Почему Бог не защищает

Казалось бы, человек пришел к Богу. А тут такие нападения на него. Почему же Творец не защищает Свое создание?

Когда нас постоянно обижают собственные дети и не желают даже извиниться, отношение к ним меняется. Любить вряд ли перестают, но появляется какое-то равнодушие что ли. Пока ребенок не попросит прощения, не хочется помогать ему, что-то делать для маленького и неблагодарного существа.

Бог обижаться не может. Он же есть Любовь. Но почему Он должен принимать с распростертыми объятиями того, кто каждый день распинает Его? Что значит распинает? Нашими грехами мы снова и снова вколачиваем гвозди в руки и ноги Спасителя. Распинаем Его на кресте. Однажды Он пошел на это добровольно, пролив Свою Кровь за нас. Но нам мало, видимо.

Как же быть тогда? Бог не хочет принимать нас? Примет, когда мы принесем искреннее покаяние. Как любящий Отец, все простит.

Коротко о покаянии

Что это такое? Это скорбь по грехам своим, стремление избавиться от них, пересмотреть свою жизнь.

Желающий раскаяться человек должен понимать, что если он придет на исповедь, все честно расскажет священнику, получит прощение и снова пойдет грешить, никакого смысла в таком покаянии не будет. Желаешь принести раскаяние? Должен всем сердцем возжелать изменения собственной жизни. Возненавидеть грех, перестать его совершать.

Исповедовался? Не совершай больше тот грех, в котором каялся.

Заключение

В статье мы рассказали о том, почему человеку становится плохо в церкви. Причины этого могут крыться как в окружающей среде, так и в духовном состоянии человека. Если он регулярно ходит в храм и приступает к таинствам, а на службе в переполненном помещении голова закружилась — это одно дело. Но если становится плохо в пустом храме, когда человек зашел туда, чтобы свечку поставить — это повод задуматься над своей жизнью.

sam1 писал(а): Попробуйте ходить в другой храм (здание, я имею в виду), там может быть совершенно другая атмосфера.

Совет хороший. Присоединяюсь.

sam1 писал(а): Продолжайте молиться дома. В молитве очень важна концентрация.

Лучше было бы ответить: не переставайте молиться дома.

Но и одновременно увеличьте количество посещений церковных служб. Почему:

2. Язык нерусский.

Потихоньку, полегоньку, сейчас и тексты служб можно купить с параллельным переводом, и само собой будет мало-помалу запоминаться, так что скоро все от зубов будет отскакивать. Раньше и народ-то неграмотный был, единицы грамоте разумели, а весь храм пел как один всю службу от начала до конца. Вот ведь как раньше было. Неужели же мы в веке 21-м умственно неразвитее?

А домой придете, еще и в одиночку можно повторить, без внешних раздражителей.

3. Самое главное.

Простите, может где-то что-то коряво получилось, продолжительность моей жизни в православии у меня, грешной, небольшая, двенадцать лет всего.

Поведайте все свои сомнения батюшке в храме. Уж он-то лучше всех все Вам объяснит.

Помощи Божией, дорогая БьянкаБьянка!

Проблемы со спиной и позвоночником – довольно распространенная вещь. Например, по статистике до 80-90% населения мира страдает остеохондрозом. Но существуют еще и такие неприятные вещи, как радикулит, дисковые грыжи и травмы. Давайте выясним, почему болит спина у человека? Ведь проблемы со спиной имеют не только физический характер. Каковы эзотерические причины боли в спине?

Что такое боль в спине?

Что же такое боль в спине? Если рассматривать спину или позвоночник, что они делают в этой жизни? Они являются как бы жизненным стержнем, они поддерживают человека и поэтому имеют прямое отношение к жизни. А раз так, то человек, прежде всего, не должен вредить жизни чужой, да и своей тоже.

Когда человек долго сидит за компьютером, то здесь само собой могут быть проблемы с позвоночником от излишнего напряжения и неподвижного сидения на одном месте. Это скорее физическая причина боли в спине, а есть еще и эзотерическая суть проблемы.

Эзотерические причины боли в спине

Нужно знать, что любые негативные мысли, эмоции, слова и поступки могут стать причиной болей в спине и проблем с позвоночником. Это легко понять из того, что спина и позвоночник – это стержень жизни. И как раз вредя другим людям своими мыслями, словами и поступками, человек стремится нарушить основу жизни другого человека, и это отражается на его спине и позвоночнике.

Самая главная заповедь, существующая в этой жизни, – Не Навреди. Как создавалась основа жизни, знает каждый – ребенок рождается матерью в любви и заботе. Поэтому основа жизни – это любовь, забота и благодарность. Человек, придерживающийся такого правила, не будет иметь проблем со спиной и позвоночником, не будет даже задумываться, почему болит спина.

Все, что рождается в этом мире, существует для роста и для развития. Такова воля Бога, да и самого человека, ведь человек рождается от любви и живет не для того, чтобы ему навредили или он сам кому-то навредил.

Иногда женщина делает аборты и решает, дать жизнь ребенку или нет. Здесь прямое нанесение вреда ребенку, который идет на реинкарнацию, чтобы выполнить задачи своей Души. И если аборт – это семейное решение, то и ответственность будут нести как мужчина, так и женщина. Потому в дальнейшем не следует удивляться, что вдруг заболела спина или возникли проблемы с позвоночником.

Иногда у людей проблемы с позвоночником возникают, когда они поднимают тяжесть, их ветром продуло или на сквозняке побыли. Но это все вторичные причины. Первичные причины боли в спине могут быть связаны, например, с абортом, с лишением жизни животных, c причинением телесных повреждений другим людям и нанесением другого вреда.

Человек не имеет права определять, сколько кому лет жить. За это отвечает Бог, а не человек. Человек не имеет права определять продолжительность жизни не только другому человеку, но даже животному или растению. Потому что жизнь создана Богом, и только ему определять, сколько кому жить или как долго жить.

Человеку надо знать такие законы, иначе могут возникать не только боли в спине, но даже возможно смещение позвонков или позвоночная грыжа.

Почему еще болит спина? Когда человек думает о суициде, об уходе из этой жизни по каким-либо причинам – он нарушает волю Бога. Человек не имеет права лишать себя жизни, и это тоже одна из причин проблем с позвоночником. Также возможно образование горба. Почему он растет?

Человек не видит цели и смысла своей жизни. Почему горб образуется на уровне лопаток, а потому что лопатки – это символ крыльев. Если человек не хочет жить, не видит цели своей жизни и не видит в ней смысла, это все равно что потерять крылья. И вместо крыльев будет расти горб.

Даже детские игры могут быть причиной проблем с позвоночником или спиной. Например, дети играют в войну, где один догоняет другого и убивает понарошку. И если при этом ребенок испытывает эмоции радости, что он убил, это может сказаться в будущем на его позвоночнике.

Сколько раз сам человек за свою жизнь произносил слова, вредящие другому, слова обидные, гневные и разрушительные. Сколько было разных мыслей о причинении вреда другому.

Весь этот негатив откладывается на уровне информации, на тонком уровне. Этот негатив никуда не девается, и в свое время возникают различные нарушения на физическом уровне, в частности, в виде проблем со спиной и позвоночником.

Как избежать боли в спине?

Почему болит спина, мы выяснили. А как избежать боли в спине, как бороться с ней? Существует такая вещь, как раскаяние, нужно раскаяться во всем этом негативе и впредь стараться не делать. Тогда и проблем с позвоночником и спиной не будет.

Конечно, существуют и такие вещи, как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, отложение солей. Все эти вещи тоже могут быть причиной болей в спине.

Но это ведь каждому понятно, раз имеешь физическое тело, то нужно о нем заботиться, ему нужно давать физическую нагрузку. Есть простые гимнастические упражнения, есть йога. Все это хорошие средства для профилактики и даже лечения проблем позвоночника и болей в спине.

Итак, подведем итог нашего разговора. Почему болит спина, задумываются многие, но мало кто размышляет о духовных и эзотерических причинах боли в спине. Позвоночник и спина – это основа жизни, и то, как человек относится к своей жизни, будет определяющим в отношении того, быть болям в спине или нет. Нужно просто знать простые правила непричинения вреда другим людям и заботиться с любовью о своем теле.

На нашем сайте вы найдете и другие мои статьи о психосоматических причинах различных заболеваний, например, о проблемах сердечно-сосудистой системы, мочекаменной болезни почек, простатита и даже рака. А также не забывайте смотреть и наш видеоканал обучения и саморазвития на эту и множество других интересных и полезных тем.

Эх, ребята! Насколько же это классно просто двигаться!
Просто лежать без того, чтобы каждую секунду не думать, как пошевелиться и насколько миллиметров сместить задницу или подтянуть руку. Просто шагать и не думать как далеко ты можешь поставить ногу и насколько можно наклониться вперёд. И не нужно вставать на колени перед раковиной, аки перед алтарём, чтобы умыться!
Жесть, конечно. Сейчас всё расскажу. И даже как победить, а ещё лучше не допустить такого.
Пишу, кстати потому, что не нашёл подобной информации на любимом Pikabu, хотя искал. Делюсь своим личным опытом.

Как говорится, ничто не предвещало. С детства спорт, постоянно в движении, даже пуза у меня нет. Но работа сидячая. За компьютером провожу по 10-12 часов ежедневно с 22-х лет, как закончил ВУЗ. Честно скажу, про регулярный спорт забыл лет на 15 после начала трудовой деятельности. Плюс постоянно за рулём.
Началось всё, как по методичке. Просто классика. Первый раз в спину вступило ровно в тридцать лет. А всего-то: пронёс увесистую железку чуть больше ста метров. На следующий день не смог встать с кровати. Поясница сильно болела две недели. Напоминала о себе небольшими болями ещё два года. Потом вроде как всё забылось ровно до следующего раза.
35 лет. Пришлось шустро тащить воду в пластиковых баклашках с хорошим перегрузом вверх по склону от родника до машины. Ух, как болела спина на следующий недь! Еще раз было так: в наклоне вперёд тяпкой (нагрузка "на себя") чистил канаву. Недолго. Около получаса. Всё! На следующий день кровать не отпустила. Лежал два дня. С кровати приходилось просто скатываться, потом медленно и осторожно подниматься. Колени, локти, спина прямая, мелкие шажочки. Тут мне уже 38 лет.

Но самое интересное со мной приключилось три недели назад. Сначала спина заболела даже не понял от чего. Спустя два дня, как поднял руки вверх, чтобы приподнять ворота. Не сразу даже понял, с чего это у меня спина разболелась. Вроде берегу себя, тяжести всегда правильно поднимаю с прямой спиной, не нагружаюсь, в наклоне не работаю - только на табуреточке сижу. Ну разболелась и разболелась, чего тут такого? Уже привычно стало. 43 года - почти старик, пора смириться. Дежурно помазал вольтареном/траумелем (что там по телеку рекламируют постоянно). Заодно и к знакомому костоправу заехал. Тут обращу внимание, что уже было тяжело сидеть за рулём больше часа. Отдельное удовольствие за руль садиться, голову в салон пропихивать. А уж вылезать и того "приятнее". Пока не постоишь рядом, держась за авто, с места не сдвинешься. Потом некоторое время "расходишься" и уже можно семенить дальше боле-менее. Он мне там что-то по спине постучал, позвонки промял/поправил и отпустил. Даже полегчало вроде. Я ж, как и все, на позвоночник думаю, когда спина болит. Пора бы МРТ сделать или КТ. Грыжи там, всякие корешки нервных окончаний, защемление. О чем нам со всех сторон врачи рассказывают. Ортопеды, да хирурги. Реклама та же постоянно в мозг капает, весьма незаметно. "Болит спина? - ~~выпей йяду~~, отнеси денег в аптеку!"
С утра просыпаюсь, вроде всё неплохо. Думаю, дай-ка я в душ схожу, заодно щетину сбрею. Устал по постелям валяться, надо в мир выходить, на теннис завтра идти. Стою в дУше, водичкой себя поливаю, заодно бреюсь. А спина незаметно мёрзнет.
Вот тут-то меня и прихватило. Нет! ПРИХВАТИЛО! СУКАБЛЯНАХСКРУТИЛОМАМААААААА.
Чтобы представить: у вас наверняка сводило ногу. И больно и что с этим сделать не знаешь (хотя знаю). А тут скручивает в пояснице. Резко, сильно, больнее ноги раз в пять! Может быть это похоже на схватки в родах. Женщины меня поймут. Или я их! 😁
Скрутило мгновенно. Чтобы не упасть и разбиться, держась за стенку со стонами падаю на колено - БОЛЬ. пытаюсь подняться - БОЛЬ. Единственное решение - лечь на пол прямо тут, чтобы хоть как-то расслабить спину. АААААААААААААА. ПИЗДЕЦ. ТАК БОЛЬНО ещё ни разу не было. Пошевелиться не могу. Вода на меня льётся, кафель холодный. Фото прикладывать не стану. Знакомый откомментировал: "ты тут, как смерть". Бледный, как мел был.
Хорошо, что жену докричался. А бы был один в доме? Телефон в недосягаемости для вытянутой руки. После двух таблеток обезболивающего через полчаса сфоткали меня на память и через боль, опираясь на табуретку, поднялся. Дошёл до кровати, держась за плечи супруги. Потом ещё два дня на костылях до туалета ходил.
А легче всё не становилось. Мази не помогают. Даже универсальное секретное средство применил - бальзам "Звёздочка". 😁 Мне вообще интересно, хоть кому-то помогают мази от боли в спине?
Чё-то уже много букв получилось. Пора начинать финальную часть. А то ещё не дочитают те, кому это важнее всего.

Так вот. В зоне риска почти всё мужское население старше 30-ти. Я вообще не знаю ни одного мужика старше 30-ти, который не жаловался бы на боль в спине хотя бы раз. Нынче у всех сидячая работа. Либо в офисе за компьютером, либо за баранкой авто.
Основной триггер к рецидиву - перенос тяжестей, работа в наклоне вперёд или вертикальная нагрузка с поднятыми вверх руками. Например, толкнуть люк чердака или что-то тяжёлое высоко поднять/закинуть.
После нагрузки можно сколько угодно прогибаться в спине и висеть на турнике. Не поможет, даже не надейтесь! 😎 И ещё холод. Можно с открытой спиной походить. Не заметишь как остыла спина - привет пояснице!

В итоге на Ю-тубе я нашёл несложное упражнение для снятия боли в пояснице. И тут меня осенило! Мышцы! А через час упражнений я уже встал и пошёл! Через две недели я уже в норме без всяких мазей и докторов. Но такое лечение это довольно больно, потому что больно!
И ведь я прекрасно знаю, как убрать боль в колене или в плече. Упражнения очень простые и эффективные. Доступны любому желающему. Если кому-то нужно - расскажу. Несколько раз со мной работал массажист, который поведал мне очень много интересного по поводу наших мышц. Принцип один: боль возникает от повышенного тонуса. Чтобы тонус снять - надо аккуратно растянуть нужные мышцы в несколько приёмов. Пока мышца перенапряжена, она будет тянуть за сухожилие. А нам будет казаться, что болит сустав.

Упражнения, которые помогут снять болевой синдром в пояснице почти сразу, как он возник:
1. Ложимся на ровную поверхность на спину (можно прямо там, где упал). Ноги вытянуты (это важно). Спина в этой позе расслаблена, поэтому не болит. Берём правую ногу и тянем правое колено к правому плечу. При этом пытаемся распрямить ногу так, чтобы достичь положения "пятка смотрит в потолок". Это больно. Причём болят мышцы на задней стороне бедра: двуглавая бедра и полусухожильная. Тут же можно попытаться дотянуться подбородком до колена, поддерживая рукой голову со стороны затылка.
Все мышцы связаны "по цепочке", поэтому растягивать придётся их все. Укладываем правую ногу на пол, проделываем тоже самое упражнение с левой ногой. Можно попросить кого-нибудь помочь, но и самому реально справиться при помощи двух рук. Обязательно зафиксировать положение, подождать пока боль утихнет, потянуть дальше. Мышцы расслабляются очень медленно. Можно напрячь мышцы и расслабить - растяжка пойдёт чуть активнее.
2. Тянем левую пятку к правому плечу. Потому правую к левому. Тут выше пояса подтянуть не получится. Вторая нога вытянута вдоль поверхности. Тянутся грушевидная и большая ягодичная мышцы.
3. Странное, но эффективное упражнение. Правую ногу перекидываем налево, поставив стопой на поверхность слева от туловища. Тянем в направлении левого плеча, не отрывая от пола. И наоборот с левой ногой. Тянется подвздошно-поясничная мышца (это моё предположение).

Основная задача этих упражнений - ослабить тонус мышц, выпрямляющих позвоночник. Хорошо помогает прогревающий массаж мышц перед растяжкой. Прикольно то, что тянешь правую ногу - тянется левая часть поясницы. Тянешь левую ногу - тянется правая часть спины. 🤔 После растяжки чувствуется активное жжение в области поясницы и разогрев.
И кстати, можно висеть на турнике сколько угодно. Хоть на руках, хоть на ногах. Растягивание позвоночника никак не растягивает мышцы спины и задней части ноги.
Делать наклоны вперёд при боли в спине нереально. Поэтому все упражнения только лёжа на спине. Когда получится встать, то делаем ещё одно упражнение: встаём на ступеньку (например, приступочка у выхода на балкон) и провисаем пятками ниже уровня мысков. Всё с прямыми ногами и прямой спиной. Тянется задняя часть ног. Это очень важно для спины. Пытаемся расслабить мышцы ног. Тут всё просто - тянем мышцы за счёт собственного веса.
Потом уже, когда острой боли не будет, можно начинать делать наклоны вперёд. Если вы можете достать кончиками пальцев до пола при выпрямленных коленках, ноги на ширине плеч - проблем у вас нет. Просто держите себя в такой же форме.

Пока мышцы болят при растяжке - это значит, что есть проблема. Как только боль проходит, начинается фаза "тяну, сколько хочу". Мышцы тянутся без боли гораздо дальше, чем было до этого и только пружинят. Тут можно считать, что лечение завершено. Дальше исключительно поддержка в рабочем состоянии. Хотя бы раз в неделю. У мышц очень долгая отложенная память. Мышцы долго "набирают" тонус и так же долго приходят в норму. Потянули сегодня - эффект появится через день-два. Некоторым мышцам нужно время до недели. Максимальный результат после занятий по растяжке ощущается не сразу.

Вообще толковой информации я нашёл крайне мало. Хотя, именно тут, на Pikabu в комментах увидел ссылку на историю Эдуарда Конкина. Ссылку дам в комментарии. Я на своём опыте пришёл ровно к таким же выводам, что и он. Единственная разница в том, что у Эдуарда был случай намного более запущенный. Очень рекомендую к просмотру и принятию к сведению.

Читайте также: