Почему не делают массаж на позвоночнике

Содержание статьи:

Эффект от массажа позвоночника

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.

При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Показания к массажу позвоночника

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме. В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди. Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

• врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
• остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
• при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
• люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
• торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
• при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
• перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
• невралгии и инсульты;
• усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
• синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.

Противопоказания к массажу позвоночника

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз сосудов в период возникновения;
• злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
• легочная недостаточность;
• нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
• туберкулез в активной стадии;
• аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
• венерические заболевания;
• остеомиелит;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
• СПИД.

К временным факторам относят:

• кишечные, маточные, носовые кровотечения;
• острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
• обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
• гнойные поражения кожи;
• сыпь на коже;
• резкий скачок артериального давления;
• инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
• тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Массаж на различные отделы позвоночника

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

• разминание,
• поглаживание,
• потряхивание,
• выжимание,
• растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам - основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Различные массажные техники успешно практикуются со времен древних цивилизаций, что подтверждает их лечебный эффект. Массажные процедуры проводят как для терапии, так и в целях косметологии и расслабления. Но даже применение самых мягких техник имеет свой ряд противопоказаний и ограничений. Их разделяют на временные, абсолютные и локальные. Чтобы не допустить ухудшения здоровья пациента необходимо соблюдать эти ограничения.

• 1. Что такое классический массаж?
• 2. Показания для классического массажа
• 3. Противопоказания к проведению массажа
  • 3.1. Абсолютные
  • 3.2. Временные
  • 3.3. Возрастные ограничения
  • 3.4. Особенности проведения детского массажа
  • 3.5. Локальные ограничения
  • 3.6. Ограничения для массажа живота
  • 3.7. Ограничения для массажа спины
  • 3.8. Массаж при эпилепсии
  • 3.9. Проведение массажа в послеоперационный период
  • 3.10. Массаж при подагре
  • 3.11. Противопоказания для проведения массажа ног

  Под классическим массажем подразумевают процедуру, в которой используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, выжимание и вибрация, можно чередовать. Существует около трех тысяч различных техник и комбинаций этих приемов. Во время сеанса пациент должен быть расслаблен и получать приятные ощущения. Русский классический массаж имеет отличия от других техник. В нем преобладают приемы разминания, что позволяет тщательно прорабатывать мышцы и суставы, а также стимулировать работу внутренних органов. Расчетное время одной такой процедуры около часа. Массаж начинается со спины, после переходят на руки. Следом массируются ноги, а в завершение живот и грудная клетка.

  
  

  Классический массаж – это эффективная комбинация из несложных техник. Разминание сочетается с растиранием, к которым добавляется поглаживание и вибрация. При помощи классической техники можно добиться полного расслабления клиента. Однако даже она имеет свои противопоказания. Массаж рекомендован в таких случаях: синдром хронической усталости, стресс, психические расстройства, ослабление организма, ослабление иммунитета, отеки, при похудении, изменения эластичности кожи, морщины, целлюлит, реабилитация после травм. Даже при наличии показаний стоит принять во внимание возраст пациента, состояние здоровья и вероятные заболевания.

  
  

  Массаж – это лечебно-профилактическая процедура и она не должна навредить пациенту. Чтобы не допустить развитие осложнений существует ряд противопоказаний. Они имеют свою классификацию: абсолютные, временные, возрастные и локальные.

  
  

  
  Абсолютные противопоказания – это комплекс ограничений, действующих продолжительное время. При наличии ряда хронических заболеваний эти ограничения имеют пожизненный характер.

  Из заболеваний крови и сердечно-сосудистой системы абсолютные противопоказания имеют:

  • Аортальный порок с преимуществом стеноза аорты;
  • Атеросклероз периферических сосудов;
  • Аневризма, которая сопровождается церебральными кризами;
  • Заболевания крови с частыми кровотечениями;
  • Склероз сосудов головного мозга со склонностью к кровоизлияниям и тромбозам;
  • Порок сердечного клапана в стадии декомпенсации;
  • Сердечно-легочная недостаточность третьей стадии;
  • Тромбозы и тромбофлебиты;
  • Атеросклероз сосудов головного мозга в совокупности с тромбангиитом;
  • Острая сердечная патология (нестабильная стенокардии, острая ишемия миокарда, острая сердечно-сосудистая недостаточность);

  Из заболеваний других систем массаж запрещен при:

  • Доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
  • Бронхоэктатической болезни в период тканевого распада;
  • Открытой форме туберкулеза и отеке легких;
  • Остром течении венерических заболеваний;
  • Трофических язвах и гангренах;
  • Остеомиелите;
  • Цинге;
  • Психических расстройства, для которых характерно сильное возбуждение;
  • ВИЧ-инфекция.

  Существует и ряд противопоказаний, для аппаратного массажа:

  • Невроз;
  • Трофические язвы;
  • Атеросклероз;
  • Гипертоническая болезнь.

  Вибропроцедуры запрещается проводить при заболеваниях системы кровообращения, кровотечениях и в период беременности. Людям с сердечной недостаточностью, инфекционными патологиями и проблемами в работе опорно-двигательной системы запрещается использовать пневмомассажеры.

  
  Под временную группу попадают патологические состояния, которые в скором времени будут ликвидированы. Временный запрет отменяется, сразу же после устранения проблемы. К этой категории относятся:

  • Аллергические реакции;
  • Болезни кожных покровов, ногтей грибковой или инфекционной природы;
  • Кровотечения;
  • Воспаление лимфоузлов и кровеносных сосудов;
  • Гипертермия, лихорадочное состояние, острое воспаление;
  • Острые респираторные инфекции, ангины и несколько дней после выздоровления;
  • Сильные сердечные боли и боли в животе;
  • Гипотония, сосудистый и гипертонический криз;
  • Травмы;
  • Любой болевой синдром, который устраняется обезболивающими;
  • Алкогольное и наркотическое опьянение.

  Игнорирование временных противопоказаний может быть чреватым развитием осложнений. Если проводить массаж человеку в состоянии алкогольного опьянения, возрастает риск развития пороков сердечно-сосудистой системы. Во время проведения сеанса повышается нагрузка на сердце, что может спровоцировать нарушения кровообращения, гипертонический криз и микротравмы сосудов. Сеанс во время высокой температуры может привести к судорогам, лихорадке, нарушениям дыхания и вызвать аритмию.

  К массажным процедурам активно прибегают в косметологии с целью омоложения, замедления процесса старения, устранения целлюлита и улучшения состояния кожи. Во время массажа повышается выработка эндорфинов, которые, кроме улучшения настроения, запускают регенерационный процесс, который и омолаживает кожу.

  Развивающие и укрепляющие виды массажа начинают проводить детям начиная с месячного возраста. Это не только улучшает связь матери и ребенка, но способствует развитию опорно-двигательной системы.

  Существует множество методик, имеющих возрастные ограничения. К примеру, людям старше 55 лет противопоказаны восточные методы массажа, в которых сочетаются тактильные манипуляции и йога, гавайский метод Ломи-Ломи и массаж асимметричных зон по методу Кузнецова О. Г.. Гавайская и методика Кузнецова О. Г., противопоказаны и детям.

  
  Для детей актуальны те же противопоказания, что и для взрослых. Возраст, с которого можно делать массаж зависит от типа массажа:

  • Оздоравливающие, лечебные и профилактические сеансы проводятся уже через 30-45 дней после рождения.
  • Расслабляющие и тонизирующие процедуры не рекомендованы детям, до 10 лет.
  • Косметические виды массажа не стоит проводить до 14 лет.
  • Спортивные и восстановительные процедуры проводятся в любом возрасте, но с учетом индивидуальных показаний.

  Если ребенок после прививки АДКС, то ответ на вопрос можно ли проводить массаж этому ребенку, кроется в его состоянии. Любой массаж запрещен при наличии данной симптоматики:

  • Аллергическая реакция на прививку;
  • Повышенная температура, судороги;
  • Обострение заболеваний;

  Если спустя три дня после прививки не появись негативные проявления, разрешается проводить сеансы массажа этому ребенку. Место вакцинации, должно быть, принято во внимание массажистом во время процедуры. На этом участке проводятся только мягкие поглаживающие приемы.

  Категорически запрещен массаж детям с тяжелой формой иммунодефицита и патологиями нервной системы.

  К локальным запретам относятся патологии конкретных участков тела. Для пациента составляется индивидуальный план проработки сегментарного или точечного воздействия мышечной ткани.

  Массаж не проводят на участках, где имеются такие проблемы:

  • Раны;
  • Ссадины;
  • Трещины;
  • Нейродермиты;
  • Папилломы;
  • Псориаз;
  • Экземы;
  • Грибковая инфекция.

  При наличии большого скопления родинок на одном сегменте кожи, локальное противопоказание переходит в абсолютное.

  Запрещается массажное воздействие и после недавно сделанных татуировок и татуажа ввиду того, что не достигнуто полное заживление кожи и процедура будет болезненной.

  Пациентам с облитерирующим эндартериитом с наличием трофических язв, не проводится массаж ступней. Массаж ног проводится без воздействия на ступни и ахиллово сухожилие. Во время сеанса избегают области с доброкачественными новообразованиями. Допускается легкий массаж области вокруг. Полностью запрещается воздействовать на место, с которого недавно было хирургически или при помощи химиотерапии удалено злокачественное новообразование. Для взрослых массаж на этой области допускается через пять лет после удаления, для детей через два года.

  После удаления раковой опухоли груди без метастазов, грудную клетку массировать запрещается, а массаж остальных зон проводится в щадящем режиме. При обнаружении следующих патологий не массируют:

  • Грудная клетка не массируется при мастопатии;
  • Миома матки, аденома простаты и киста яичников являются противопоказаниями для массажа поясницы и живота;

  Для беременных, а также в течение двух месяцев после родов или абортов противопоказаны массажные процедуры живота, бедер и поясницы. При заболеваниях молочных желез массаж не назначают. В качестве исключения: массаж для улучшения лактации.

  
  Массаж живота, поясницы и бедер запрещается при:

  • Миоме;
  • Почечной или печеночной недостаточности;
  • Менструации;
  • Грыже;
  • Мочекаменной и желчекаменной болезнях;
  • Фиброме;
  • Опухолях;
  • Заболевания органов брюшной полости с кровотечениями;
  • Проблемы с органами пищеварительной системы;
  • Кровотечения, вызванные патологиями и травмами репродуктивной системы.

  Массаж при эндометриозе проводится с низкой интенсивностью и не должен вызывать неприятные ощущения. Запрещается проводить массаж живота и пояснично-крестцового отдела. Гинекологический массаж проводится только гинекологом, а массажный комплекс для живота и поясницы подбирается индивидуально с учетом состояния.

  Лечебные, профилактические или расслабляющие массажные процедуры спины имеют свои ограничения, связанные с врожденными или приобретенными заболеваниями.

  К запретам массажа спины относятся:

  • Гипертермия, обострение лихорадки;
  • Предрасположенность к кровотечениям;
  • Гнойные кожные воспаления;
  • Острое воспаление лимфоузлов и кровеносных сосудов;
  • Варикоз.

  Не рекомендуется проводить массаж при:

  • Аневризма аорты;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Сосудистые кризы;
  • Сердечно-легочная недостаточность 3 степени,

  Иногда запрещается проводить массаж при поражении органов кровеносной системы. При выполнении процедуры, как правило, обходят позвоночник стороной и массируют прилегающую область с должной интенсивностью.

  При неагрессивных формах сосудистой онкологии допускается возможность проведения массажа. После одобрения лечащего врача разрешается массаж спины при гемангиоме, если ее размер не превышает 1,5 см, но без проработки пораженного сегмента. При травмах спины также не стоит проводить массаж без предварительного одобрения ведущего врача.

  Эпилепсия – это хроническое поражение нервной системы. Проявляется она в виде приступов потери сознания с тонико-клоническими судорогами. Любые виды физиотерапии по большей части запрещены. Так как повышение нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную систему может привести к эпиприпадку. Массаж в легкой форме допускается, если пациент регулярно принимает поддерживающие препараты и у него наблюдается стойкая ремиссия. Перед сеансом обязательно необходимо получить одобрение наблюдающего врача.

  В период восстановления после абдоминального и торакального хирургического вмешательства массаж не проводится при:

  • Большой кровопотере;
  • Отеке легких;
  • Остром коронарном синдроме;
  • Тромбоэмболии легочной артерии;
  • Почечной и печеночной недостаточности;
  • Аллергические проявления на коже.

  Любые оперативные вмешательства снижают защитные и функциональные возможности больного. Из-за чего массаж не проводят в ранний послеоперационный период. После того как организм приходит в норму рекомендуются тонизирующие и восстановительные виды массажа с целью:

  • Снижения болевых ощущений;
  • Нормализация работы сосудов и внутренних органов;
  • Улучшение тонуса мышц;
  • Ввод из стрессового состояния.

  Подагра – это хроническое заболевание, вызванное проблемами с белковым обменом в организме. Характеризуется содержанием высокого количества мочевой кислоты в крови. С развитием патологии мочевая кислота оседает в мягких тканях, что приводит к острому воспалительному процессу и формированию подагрических тофусов.

  Массаж при подагре не проводят, если имеются следующие заболевания:

  • Лейкоз;
  • Гемофилия;
  • Цинга;
  • Дерматоз;
  • Аневризма аорты;
  • Некротические процессы в тканях;
  • Онкология.

  Запрещается проводить сеансы в период обострения, ведь нарушение техники может усилить боль и продлить этот период.

  
  Массаж ступней и ног проводится для улучшения циркуляции жидкости в тканях, мышечного тонуса, снятия усталости, отеков и снижения болевых ощущений. К противопоказаниям массажных процедур относятся:

  • Беременности;
  • Выраженная форма варикоза;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Высокая температура;
  • Повреждения кожных покровов;
  • Тромбофлебит;
  • Заболевания суставов ступней;
  • Остеопороз;
  • Острый период дерматологических заболеваний.

  При сильных отеках и обморожениях ног следует очень осторожно проводить сеансы массажа.

  Все контактные массажные практики относятся к физиопроцедурам, оказывающим сильное воздействие на организм. Из-за чего они имеют ряд ограничений и противопоказаний. Отдельно стоят возрастные ограничения, которые распространяются только на людей пожилого возраста и детей. Игнорирование хронических болезней, несопоставимых с массажным воздействием, может спровоцировать развитие осложнений и резкое ухудшение самочувствия больного.

  В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

  Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

  1. Особенности строения
  2. Показания
  3. Противопоказания
  4. Варианты выполнения
  5. Рекомендации к выполнению
  6. Общая техника выполнения
  7. Растирание
  8. Разминание
  9. Массаж зоны лопаток
  10. Техника вибраций
  11. Массаж разных отделов
  12. О чем помнить при выполнении
  13. Выбор специальных средств

  Особенности строения

  Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

  Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

  
  

  Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

  В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

  
  

  Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

  Показания

  Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

  
  

  Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

  Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

  Противопоказания

  Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

  
  

  Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

  • воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
  • туберкулез костей;
  • гепатит, ВИЧ;
  • онкология;
  • миома матки;
  • заболевания, связанные с работой сердца;
  • кровотечения;
  • отравления;
  • проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
  • острые боли в грудной области.

  Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

  Варианты выполнения

  Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

  
  

  Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

  1. Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
  2. Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
  3. Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
  4. Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
  5. Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

  Рекомендации к выполнению

  Для каждого вида массажа для спины предусмотрены свои приемы и рекомендации. Именно о них мы и поговорим, чтобы каждый смог погрузиться в тему как можно глубже.

  
  

  Начнем с подготовки к сеансу, что должен сделать специалист перед началом:

  1. Подготовить заранее место для пациента. Положить одноразовую пеленочку, принести масла и полотенце.
  2. Обеспечить комфортную температуру для пребывания в кабинете.
  3. Тщательно помыть руки и подстричь ногти, чтобы не занести инфекцию.
  4. Намазать руки специальным маслом, чтобы сделать их более мягкими и облегчить скольжение по коже.
  5. Время сеанса должно быть 30-40 минут.
  6. Движения рук обязательно направлены в сторону кровотока.

  Общая техника выполнения

  В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

  
  

  Далее выполните следующие действия:

  1. Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
  2. Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
  3. Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

  На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

  Урок классического массажа спины:

  Выполняется следующим образом:

  1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

  2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

  
  

  Среди растираний выделяется три основных элемента:

  • гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
  • пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
  • пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

  3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

  4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

  Фото техник массажа спины:

  
  

  1. Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
  2. Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
  3. Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
  4. Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
  5. Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

  Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

  
  

  Выполняется следующим образом:

  1. Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
  2. Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
  3. Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
  4. Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
  5. Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

  
  

  Теперь следует перейти к последнему этапу:

  1. Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
  2. Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

  Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

  Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

  Массаж разных отделов

  Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

  
  

  1. Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
  2. Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
  3. Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
  4. Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

  Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

  О чем помнить при выполнении

  
  

  Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

  • прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
  • вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
  • на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
  • если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

  Выбор специальных средств

  
  

  Для процедуры потребуются:

  1. Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
  2. Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
  3. Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

  Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.