Почему может болеть живот и поясница на 8 недели беременности

Второй месяц беременности подходит к концу. Эмбрион проделал за это время колоссальную работу по закладке главных органов и систем. Теперь они стремительно развиваются, а многие к этому времени уже и функционируют. Сам же малыш приобретает новый статус: он уже существенно отличается от эмбриона животных и с этого момента называется человеческим плодом.

Это заметно даже внешне: лицо обретает все более человеческие черты, на глазках появляются ресницы, носик выступает вперед, можно разглядеть верхнюю губку, уже видно внешнее ушко и формируется внутреннее, развиваются фаланги пальчиков, вырисовывается шея.

Плод на 8 неделе беременности: вес и размеры

Не прекращается работа и внутри маленького организма. Самый главный орган – сердце – уже перекачивает кровь по всему тельцу, укрепляются перегородки между предсердиями и соединения с крупными кровеносными сосудами. Уже функционируют клапаны аорты и легочной артерии.

Центральная нервная система продолжает свое активное развитие, также как дыхательная. Разрастается бронхиальное дерево и появляется диафрагма.

Внутренние органы в большинстве сформированы, и теперь будут развиваться и расти, постепенно занимая свое постоянное место. Поэтому брюшная полость плода существенно расширяется.

На 8 неделе беременности начинает продуцироваться желудочный сок, а сам желудок вместе с кишечником становятся на обозначенные для них места – они уже полностью сформированы. В это время почки начали выделять мочу, а на ладошках и ступнях формируются потовые железы и зарождаются слюнные.

Среди новостей 8 недели беременности – зарождение зрительного нерва. Также активно развивается костная и мышечная ткань. Зарождаются вкусовые сосочки на языке, а ротовая полость и глотка обрастают мышцами. Начинают появляться обонятельные рецепторы в носу, хотя ходы еще закрыты слизью.

Малыш время от времени двигается, но он еще слишком мал, чтобы вы могли это почувствовать: длина плода на 8 неделе беременности составляет 14-20 мм, а вес – 3 г.

Риск вероятного негативного воздействия на плод лекарственных препаратов все еще сохраняется, но немного отходит на второй план по сравнению с риском инфекционных заболеваний. Поэтому женщине необходимо беречь свое здоровье не меньше, чем прежде. Все прежние рекомендации остаются в силе. Особое внимание уделяйте питанию и отдыху, старайтесь не поднимать тяжестей и долго не находиться на ногах.

Самочувствие будущей мамы на 8 неделе беременности может несколько ухудшиться. В первую очередь из-за токсикоза, который к 12 неделям должен бы пройти. Во вторую очередь из-за растущей матки: могут появляться боли, дискомфорт, из-за ее давления на мочевой пузырь – частое мочеиспускание.

Часто случается, что уже на таком раннем сроке женщине досаждает жгучая боль в области таза и бедер – это раздражается седалищный нерв. В таком случае рекомендуется лечь на противоположный бок, чтобы снять давление матки на нерв.

Уже сейчас начинают проявляться расстройства пищеварения, изжога и другие спутники беременности.

В конце второго месяца беременности наступает пора вкусовых извращений. Буйство гормонов порой проявляется самыми непредсказуемыми кулинарными желаниями будущих мам.

С этого времени начинает расти грудь, на ней может проявляться венозная сетка. Предрасположенным к варикозу женщинам уже сейчас необходимо заняться профилактикой.

Уделяйте внимание личной гигиене. Состояние кожи может резко измениться, особенно на лице: либо улучшиться (кожа станет чистой, упругой, гладкой и розовеющей), либо ухудшиться (появляются пигментные пятна, прыщи, сальность, шелушение, зуд). Все решают гормоны, и здесь кому как повезет.

Ощущения

На 8 неделе женщина обычно уже в полной мере ощущает свою беременность. Недвузначно о ней сообщает все более изменяющиеся ощущения: грудь стала ощутимо тяжелей и увеличилась в размерах, несмотря на отсутствие еще пока выросшего животика, прежняя одежда таки становится все более тесной, джинсы, возможно, уже с трудом сходятся на талии.

… А пока приходится чаще бегать в туалет – выросшая матка давит на мочевой пузырь, заставляя женщину чаще испражняться. Токсикоз может сказаться незначительной потерей веса, некоторые женщины на фоне беременности даже словно становятся стройней. Главное условие борьбы с токсикозом – рациональное режимное питание. В норме, рвота бывает не чаще 2 раз за день, если же вас рвет чаще – желательно проконсультироваться на этот счет с врачом.

Живот на 8 неделе беременности: тянет, болит

Боли в районе живота к этому сроку – явление нередкое. Вот только боли эти следует четко классифицировать, ведь природа отдельных болезненных ощущений может таить в себе опасность для последующего вынашивания ребенка.

Так, живот может болеть по нескольким причинам: в связи с расстройствами пищеварения, по причине растяжения удерживающих матку связок, как тревожный сигнал возможного выкидыша.

Выделения на 8 неделе беременности

Нормальными для восьмой недели беременности считаются умеренные влагалищные выделения, светло-молочного белесого цвета, однородной консистенции, с легким кисловатым запахом. Если вдруг выделения изменяют цвет в сторону зеленого, серого или желтого, в выделениях появляются творожистые сгустки, хлопья или слизь, выделения начинают пениться, скорей всего, у беременной будет диагностировано какое-либо из инфекционных генитальных заболеваний. О присоединении инфекции свидетельствует также дискомфорт в области промежности (зуд, жжение), появление у выделений неприятного резкого запаха. При появлении любого из вышеперечисленных симптомов, следует как можно скорей обратиться за консультацией к врачу – без специализированного лечения и наблюдения в этом случае не обойтись.

Не обойтись без вмешательства медиков и при появлении коричневых или кровянистых выделений. Коричневые выделения, да еще и на фоне тянущего живота, симптоматических головокружений и слабости – первый признак угрожающего выкидыша. Такие выделения, как правило, являются следствием отделения плодного яйца от стенок матки, в связи с чем происходит подтекание крови. Появление же яркой, красной крови указывает на уже начавшийся выкидыш, и в этом случае скорую вызывать необходимо моментально: сохранить беременность возможно сейчас исключительно при оперативном реагировании и при безотлагательном медицинском участии.

На 8 неделе беременности УЗИ, как правило, уже пройдено – беременность подтверждена, показатели занесены в медицинскую карту. Если же по какой-то причине возникнет необходимость в повторном ультразвуковом исследовании, или же сеанс УЗИ не был проведен до этого момента, мама имеет возможность увидеть своего малыша на мониторе аппарата теперь.

В 8 недель беременности, когда ребеночку в животике исполнилось 6 недель, плод размерами напоминает ягоду малины. На УЗИ можно увидеть, как он уже вовсю шевелит крохотными ручками и ножками. А еще – услышать, как быстро сейчас колотится его сердечко – со скоростью до 150 ударов в минуту!

Первый триместр – наиболее опасный период для эмбриона, в это время велика вероятность выкидышей. Особенно опасны первые недели, когда матери еще не знаю о беременности, ведь симптомы становятся отчетливыми лишь ко 2 месяцу после зачатия. Тянущие боли внизу живота на 8 неделе – не повод для немедленного посещения специалиста, однако при присоединении дополнительных признаков обращение к врачу становится неминуемым.

Нормальные ощущения будущей матери

На 8 неделе женщина обычно имеет подтверждение беременности с помощью теста и УЗИ. Нередко к этому сроку начинается выраженный токсикоз, который беспокоит по утрам или на протяжении всего дня. Либо на 8 неделе позывы к рвоте только начинаются.

У большинства женщин тошнота сильна только по утрам, но бывают внезапные приступы в течение дня.
Из-за гормональной активности и тошноты появляется отрыжка, беспокоит изжога.
Происходит смена вкусовых пристрастий, обнаруживается тяга к несочетаемым продуктам или блюдам, которые раньше женщина не любила.
Случаются поносы или запоры, которые связаны с расслаблением гладкой мускулатуры.
Аппетит может усиливаться или вовсе исчезать.
К 8 неделе у некоторых женщин увеличивается грудь, повышается ее чувствительность, а кожа сосков темнеет.
На груди проступают сосуды, они становятся более отчетливыми.

Еще один признак – постоянное желание сходить в туалет по-маленькому. Подобное ощущение связано с увеличением матки, ее давлением на мочевой пузырь.

Боли в тазовой зоне могут развиваться в ответ на сдавливание нервов, расположенных в этой области.

Неблагоприятные симптомы и осложнения

Появление тянущих болей внизу живота, как при месячных, на 8 неделе беременности может быть связано с некоторыми опасными состояниями. При этом наблюдаются дополнительные симптомы:

кровянистые выделения или кровотечение – патология, указывающая на начало выкидыша;
слизистые выделения белого или желтого, зеленого оттенка с неприятным запахом – признак инфекции, в норме выделения белые, прозрачные и без запаха;
небольшие коричневые выделения на 8 неделе допускаются, но они не должны сопровождаться неприятными ощущениями.

Опасным симптомом можно считать боль, которая появляется при опорожнении мочевого пузыря. На цистит могут указывать такие симптомы, как рези, учащенные ложные позывы в туалет, а также примеси крови. Аналогичные симптомы наблюдаются при пиелонефрите, но боль в этом случае отдает также в область поясницы.

Некоторые состояния при тянущих болях требуют особого внимания. Например, они могут появляться при замирании беременности. У женщины внезапно прекращается токсикоз. Плод при замершей беременности погибает, но остается в маточной полости. Для его устранения необходима процедура выскабливания.

Тяжелый токсикоз – еще одно опасное состояние, которое может существенно истощить организм женщины. На его фоне развивается нехватка питательных веществ, обезвоживание, что может приводить к гибели плода. При тяжелом токсикозе необходимо обращаться к доктору:

женщина стремительно худеет;
рвота продолжается больше суток и случается каждые 1-2 часа или чаще;
пища не усваивается, сразу же выходит рвотными массами;
присутствует постоянная слабость.

Интенсивные боли в животе, отдающие в поясницу, также требуют контроля специалистов, так как указывают на начала выкидыша.

Спровоцировать остановку развития плода, выкидыш и другие патологии могут следующие факторы:

бесконтрольный прием медикаментов, в том числе использование препаратов, неблагоприятных для плода;
поднятие, ношение тяжестей;
вирусы, бактерии, инфекции, в том числе половые;
алкоголь и курение;
генетические факторы;
повышенный уровень излучения, частые УЗИ или рентгены;
перегрев (загар, регулярное посещение сауны, горячие ванны).

Вызвать осложнения может и психологический фактор, если беременность нежеланная: наступила в результате изнасилования, случайная при неблагоприятном социальном, экономическом положении женщины. Прерывание беременности в этом случае – оправданное решение, которое сохранит жизнь женщины и позволит ей в будущем завести желанного ребенка.

Особенности диагностики

Для выявления причин неприятных ощущений внизу живота необходимо обратиться в женскую консультацию или к лечащему врачу. Специалист проведет осмотр, назначит анализы, которые помогут поставить диагноз: кровь, моча, кал. Обязательно берут мазок из влагалища и отправляют его на диагностику.

УЗИ к 8 неделе уже пройдено, но специалист может назначить повторное обследование в случае необходимости. После получения лабораторного заключения и других результатов врач поставит диагноз и назначит лечение.

Методы устранения боли внизу живота при беременности

Во время вынашивания ребенка необходимо особо тщательно относиться к приему лекарств, так как они могут ухудшить состояние женщины. Среди рекомендаций:

важно соблюдать осторожность и аккуратность при занятиях спортом – не допускаются интенсивные физические нагрузки;
если у женщины работа требует постоянного пребывания на ногах, ей необходимо обеспечить достаточное количество перерывов для отдыха;
следует избегать стрессовых ситуаций, так как переживания в первом триместре могут привести к выкидышу и замиранию беременности;
необходимо поддерживать чистоту дома, регулярно проветривать помещение;
важно нормализовать питание и питьевой режим, так как недостаточное количество воды и полезной пищи приводят к плохому самочувствию;
при сохранении тянущих болей назначают папаверин или дротаверин в таблетках – они снимают спазмы и безопасны для здоровья матери и ребенка.

Принимать НПВС типа ибупрофена можно только по назначению врача. В любом случае использовать медикаменты нужно с разрешения доктора, так как за болью могут скрываться угрозы для жизни плода и матери.

При терапии сильного токсикоза женщину могут госпитализировать и назначить внутривенное введение противорвотных препаратов. В течение нескольких дней пациентка будет находиться в стационаре, а врачи – постоянно отслеживать ее состояние.

Физиологические причины

В большинстве случаев боль в пояснице на 8 недели беременности является нормой и связана с физиологическими процессами, которые происходят в организме беременных на сроке в 8 недель беременности. Среди причин боли в пояснице, связанных с физиологическими процессами наиболее распространенными являются следующие:

Интенсивный синтез гормона релаксина в организме беременной и клетках хориона вызывает разрыхление и растяжение соединительной ткани позвоночника, а поскольку поясничный отдел является наиболее нагруженными, то именно он начинает болеть и тянуть;
Вместе с наступлением беременности начинают происходит изменения в мочевыделительной системе женщины, которые связаны с увеличением объема циркулирующей крови, которую необходимо отфильтровать почкам, соответственно нагрузка на почки увеличивается и им приходится работать в усиленном режиме, что и приводит к тянущей боли в поясничном отделе;
Во время беременности женщина набирает вес и нагрузка на позвоночник увеличивается, особенно это касается женщин, имеющих астеническое телосложение или же заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата в анамнезе.

Признаки патологии

Несмотря на то, что на 8 неделе беременности тянет поясницу у большинства беременных нередки случаи, когда это связано с течением патологических процессов в организме, которые не только угрожают здоровью будущей мамы и малыша, но и требуют немедленного лечения:

Заболевания мочевыделительной системы. Беременным, имеющим хронический пиелонефрит, гломерулонефрит или другие заболевания почек стоит с особенной осторожностью относится к своему здоровью, если при беременности тянет поясницу и немедленно обратиться к врачу. Обычно боль в пояснице при заболеваниях почек сопровождается рядом других симптомов: повышение температуры тела и артериального давления, появление отеков (особое внимание стоит обратить на нижние конечности), тошнота, головокружение, головная боль, учащенные позывы на мочеиспускание, изменение цвета или количества выделяемой мочи;
При варианте прикрепления хориона к задней стенки матки боль в пояснице может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Часто угроза выкидыша сопровождается появлением выделений из половых путей и тянущими ощущениями внизу живота. Для того чтобы исключить угрозу прерывания беременности или сохранить плод необходимо пройти осмотри у акушер-гинеколога. Желательно, чтобы это был доктор, который наблюдает женщину с начала беременности;
При замирании эмбриона в полости матки начинают развиваться воспалительные процессы, боль от которых может отдавать в поясницу тянущими ощущениями;
Паличие миомы матки может вызывать боль в пояснице в связи с усилением кровоснабжения опухоли, которое приводит к её быстрому разрастанию;
Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата у матери: остеохондроза, ревматизма, коллагеноза и других.

Что делать?

Поскольку среди причин данного явления существуют как абсолютно безобидные, являющиеся нормальной реакцией организма на изменения в нём, так и крайне опасные, приводящие не только к осложнению ходу беременности или потери плода, но и к летальному исходу беременности для матери, в первую очередь необходимо установить конкретную причину и исключить все возможные патологические процессы.

На 8 неделе беременности, как правило, женщина уже становится на учет в поликлинике по месту жительства или в клинике, где собирается рожать, и знакомится с акушером-гинекологом, который будет не только следить за ходом её беременности, но иногда и принимать роды. Именно к своему акушер-гинекологу стоит обратиться беременной, если поясница начинает болеть или тянуть на восьмой неделе.

Доктор может назначить ряд исследований, позволяющих установить причину боли: клинические анализы крови и мочи, анализ мочи на стерильность, ультразвуковое исследование матки и поясничного отдела позвоночника, анализ мазка влагалищных выделений, осмотр в зеркалах или пальцевое вагинальное обследование, измерение артериального давления и массы тела. Данные исследования позволят точно установить причину из-за которой во время беременности тянет поясницу, к тому же они являются абсолютно безопасными для матери и плода и не вызывают никаких дискомфортных ощущений.

Помимо немедленного обращения к врачу будущей матери не стоит впадать в панику, а лучше прислушаться к своему организму, обратить внимание на наличие других симптомов, сопровождающих боль в пояснице. В случае обнаружения симптомов помимо боли в пояснице и вызывающих беспокойство о них обязательно стоит сообщить акушер-гинекологу во время приема.

Несмотря на то, что может тянуть поясницу на 8 неделе беременности из-за серьёзных проблем, будущей маме стоит сохранят спокойствие и здравый рассудок, поскольку, независимо от причины возникновения боли, нервное напряжение может серьёзно повредить организмам матери и ребёнка и уж точно не поможет избавится от проблемы тянущих ощущений или боли в пояснице.

Как уменьшить боль

Если доктором было установлено, что боль в пояснице связана с проблемами со здоровьем, то он назначит лечение, которое поможет убрать болезненные ощущение. В случае, если не было найдено никаких патологических процессов и боль имеет нормальное физиологическое происхождение, то, как правило, её советуют просто перетерпеть. Однако существует несколько безопасных способов, позволяющих уменьшить неприятные ощущения в пояснице:

Увеличить время отдыха и ограничить физическую активность. На восьмой неделе беременности женщины еще не уходят в декретный отпуск и ведут привычный для себя образ жизни, но не стоит забывать, что в период беременности организму необходимо больше времени на отдых, поэтому стоит немного притормозить и давать себе возможность на протяжении дня прилечь несколько раз хотя бы на 10-15 минут, тем самым давая организму возможность отдохнуть и расслабить спину;
Во время приступов боли полежать в теплой ванне (важно следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Теплая вода расслабит мышцы поясницы и снимет боль;
Выполнять специальную гимнастику для беременных, направленную на укрепление мышц спины. Умеренная физическая активность поможет не только с болью в спине, но и приведет организм в тонус и поможет подготовиться к родам.

У последних двух методов есть ряд противопоказаний, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с доктором, наблюдающим за течением беременности.

Препараты

Иногда возможно использование лекарственных средств, однако не стоит самостоятельно назначать себе лекарства, даже если в аннотации написано, что препарат абсолютно безопасен для приема во время беременности. Если поясницу тянет настолько сильно, что это мешает нормальной жизнедеятельности беременной и сказывается на её эмоциональном состоянии, доктор может выписать лекарственный препарат, например, но-шпу.

Гарантий, что прием того или иного даже абсолютно безопасного препарата никак не скажется на беременности или ребенке нет. Поэтому не стоит заниматься самолечением, и сравнить пользу, которую принесет прием лекарства, выписанного врачом, с риском возможного вреда. Беременность – не только прекрасное, но еще и ответственное время в жизни женщины, поэтому крайне важно беречь себя и трепетно относится к состоянию своего здоровья.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

После месячных болит поясница и низ живота

Почему болит поясница

Болит поясница при беременности в первом триместре

Часто боли в пояснице в животе на ранних стадиях беременности носят физиологический характер. Обычно они почти незаметны и постепенно не усиливаются. Девушка при этом не испытывает особого дискомфорта.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Почему болит живот и поясница при беременности ― физиологические факторы

Впервые испытать неприятные ощущения будущая мама может, спустя неделю после зачатия. В этот период девушка может ещё не знать о беременности. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за того, что плодное яйцо внедряется в эндометрий. В процессе могут происходить повреждения слизистой оболочки или даже кровеносного сосуда. Из-за этого девушка может столкнуться с неприятными или даже болевыми ощущениями. В ряде ситуаций возможно появление небольшого кровотечения. Обычно выделяется всего несколько капель крови.

Будущая мама может практически не замечать подобные ощущения. Они очень похожи на предменструальный синдром.

В последующем боли могут возникнуть и по ряду других причин. Так, в организме будущей мамы происходит существенное изменение гормонального фона. Резко увеличивается количество прогестерона в крови, что может привести к возникновению боли в животе или пояснице. Кроме того, в организме беременной женщины происходит и ряд других изменений:

смещается центр тяжести;
связки растягиваются;
матка увеличивается.

Всё это дает о себе знать в качестве боли внизу живота и в пояснице. Такие ощущения не должны вызывать беспокойство. Они безобидны. Медицинское лечение при этом не требуется.

Однако эксперты всё же советую посетить специалиста и выяснить точную причину, из-за которой девушка испытывает боль в пояснице или в животе. Дело в том, что физиологические изменения и симптомы, свидетельствующие о наличии тяжелых патологий, могут быть очень похожи. По этой причине лучше перестраховаться и сходить к доктору.

Боли в животе и пояснице при беременности. Когда нужно бить тревогу

Боль, вызванная физиологическими причинами, никогда не носит интенсивный характер. Если иные проблемы отсутствуют, девушка может перенести неприятные ощущения без приема обезболивающих препаратов. В сложившейся ситуации от боли могут избавить:

частый отдых;
проведения легкой гимнастики;
ношение удобной обуви.

Если боль усиливается, а в области поясницы появились тянущие ощущения, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Эксперт поможет исключить наличие ряда патологий, которые имеют сходные с физиологическими причинами болей симптомы:

Киста желтого тела. Оно начинает образовываться сразу, после зачатия. Желтое тело обеспечивает сохранность эмбриона и выступает источником прогестерона. Оно функционирует весь первый триместр беременности. Если у девушки имеется гормональное заболевание, на желтом теле нередко появляется киста. Она и может привести к возникновению неприятных ощущений в начале беременности.
Воспаление мочеполовой системы. Когда девушка вынашивает малыша, инфекции, присутствующие в организме, могут вызвать серьезное воспаление. В первую очередь проблема затрагивает органы мочеполовой системы. Если девушка столкнулась с затруднением или болями при мочеиспускании, ощущает тошноту, наблюдает изменившийся цвет мочи или повышенную
температуру, стоит незамедлительно обратиться к специалисту и пройти обследование.
Присутствует угроза выкидыша. Если девушка ощущает сильные боли в пояснице и в животе, появилась мышечная слабость, а вагинальные выделения стали мажущими, стоит незамедлительно вызывать скорую помощь. Обычно такие признаки предвещают возможный выкидыш.

В первом и втором триместре беременности боли в спине редко бывают сильными. Обычно девушка ощущает легкое покалывание или сдавливание. В последующем неприятные ощущения существенно усиливаются. Девушка может ощущать боль при любом движении. Это оказывает сильное изнуряющее воздействие на организм.

Определение причины боли в животе и пояснице при беременности и методы лечения

Если будущую маму беспокоят боли в спине или в животе, для исключения наличия патологий, лучше посетить специалиста. В первую очередь необходимо отправиться к гинекологу. Он сможет грамотно оценить состояние здоровья девушки и выявить общие показатели протекающей беременности. Если специалист не обнаружит дополнительных проблем, девушке будет назначено проведение зарядки для укрепления мышц спины и осуществление отдыха.

В ряде ситуаций гинеколог может отправить будущую маму к специалисту в определённой области. Показаниями к визиту к другому врачу могут стать:

плохие анализы крови и мочи;
уплотнение живота;
появление отечности;
изменение артериального давления.

В зависимости от причин, из-за которых возникла боль, девушку могут направить к:

Неврологу. Обычно специалист назначает перечень упражнений, позволяющих снять боль, или направляет на массаж. В ряде ситуаций возможно назначение безопасного обезболивающего средства. Если поставить диагноз трудно, будущую маму направят на МРТ для определения состояния мягких тканей.
Урологу. Специалист назначит проведение УЗИ почек и сдачу расширенного анализа мочи. Если наличие заболевания мочеполовой системы подтвердится, девушка должна будет сесть на специальную диету. В дополнение к ней нередко назначают антибактериальные средства.
Гастроэнтерологу. Врач проведет полное обследование состояния внутренних органов. Если выявится наличие проблемы, будет подобрано индивидуальное лечение. Выявление панкреатита, который может стать причиной боли в спине, приведет к необходимости соблюдения диеты. В дополнение к ней гастроэнтеролог обычно назначает ферментные препараты.

Способ проведения лечения напрямую зависит от состояния девушки. Если она чувствует себя неплохо, и серьезных причин для беспокойства нет, будет назначено амбулаторное лечение. Если имеются предпосылки к ухудшению состояния, существует угроза выкидыша, или женщина испытывает сильные боли, ее поместят в стационар.

Как самостоятельно справиться с болью при беременности

Самостоятельное лечение возможно только в том случае, если девушка предварительно посетила специалиста, и иных патологий, кроме изменений, происходящих в рамках беременности, у неё не обнаружилось. Чтобы не допустить возникновения неприятных ощущений, девушк
а должна прислушаться к следующим советам:

Осуществлять подъем предметов нужно правильно. Во время беременности резкий наклон чреват защемление нерва или даже смещением позвоночного диска. Если девушке что-то нужно поднять, она должна присесть, сохраняя при этом спину прямой, и точно также подняться.
Носить удобную обувь. Нельзя отдавать предпочтение изделиям, каблук которых выше 5 см. При этом обувь должна фиксировать голеностоп. Это позволит минимизировать усталость и даст возможность передвигаться комфортно.
Если девушка вынуждена много времени проводить на ногах, она должна менять точку опоры с одной конечности на другую.
Если девушка ощущает трудности при передвижении, эксперты советуют подкладывать под спину в момент сидения валик. Во время сна добиться расслабленности поможет специальная подушка для беременных.
Помочь при болях в спине способен массаж стоп. Для этого необходимо поглаживать их руками или приобрести мячик с шипами. Специальное приспособление нужно катать стопой по полу. А вот массаж поясницы или всей спины не нужно осуществлять самостоятельно. Если девушка испытывает потребность в подобном воздействии, лучше довериться профессиональному массажисту.
Спать разрешается только на боку. Это позволит скелету и всем мышцам полноценно отдохнуть. Просыпаясь, не нужно совершать резких движений. Подниматься с кровати необходимо медленно. Сначала стоит сесть и только потом встать.
Если на раннем сроке беременности болит спина, но врач подтвердил, что угроза выкидыша отсутствует, девушка может принять Но-шпу или Вибуркол. Использование иных обезболивающих в начале беременности противопоказано. Если девушка решила принять лекарственные препараты, она должна получить предварительную консультацию специалиста.
Не стоит долго времени проводить в одном и том же положении. Эксперты советуют взять за правило изменять положение тела каждые 10-15 минут. Это позволит снять напряжение и устранить боль в спине.
Если девушка вынуждена работать в офисе во время беременности, лучше приобрести ортопедическое кресло. Оно позволит существенно снизить усталость и дискомфорт.
Во втором триместре беременности можно использовать бандаж для будущих мам. Он представляет собой эластичный пояс, который крепится на липучках. Приспособление обхватывает живот и удерживает его в удобном положении. Использование бандажа позволяет существенно снизить нагрузку на спину.
За осанкой нужно следить. Девушка, которая постоянно горбится, существенно усиливает нагрузку на спину. Усталость приводит к возникновению боли. По этой причине стоит держать спину прямо.
Приема обезболивающих препаратов лучше избегать. Если спина и живот сильно беспокоят, лучше полноценно отдыхать, прибегать к помощи йоги и массажа. Это также эффективно избавит от боли, если иных проблем со здоровьем нет. Принять препараты можно только в том случае, если неприятное ощущение слишком сильное.

Соблюдение простых советов позволит будущей маме минимизировать дискомфорт в спине и в животе, с которым она может столкнуться во время беременности.

Профилактика

Проблему легче предотвратить, чем бороться с ней в последующем. По этой причине эксперты советуют проводить ряд профилактических мероприятий, позволяющих избавиться от боли в спине и животе. Во внимание нужно принять следующие советы:

Необходимо принимать достаточное количество кальция с пищей или дополнять рацион витаминами, содержащими вещество. При гестации его расход существенно увеличивается. Недостаток вещества может выражаться в болях.
Прием кальция нужно сопровождать употреблением витамина D и магния. Они необходимы для хорошего усвоения вещества. Эксперты советуют добавить в рацион продукты, богатые магнием. Ими являются зелень, орехи, ламинария и бобовые. Для получения витамина D, нужно много гулять на свежем воздухе.
Здоровье спины напрямую зависит от мышц и скелета. Они должны быть сильными. По этой причине будущая мама не должна засиживаться на месте. Необходимо уделять внимание физкультуре, плаванью, йоге или упражнениям на фитболе. Однако не нужно злоупотреблять физической нагрузкой. Следует отдавать предпочтение только тем воздействием, которые доставляют будущей маме удовольствие от их выполнения.

Простые советы помогут уменьшить вероятность появления боли в спине и в животе.

Комплекс упражнений от болей в животе и пояснице при беременности

Помочь уменьшить боли в спине и в животе, вызванные физиологическими причинами, способно выполнение упражнений. Сегодня существует целый перечень спортивных клубов, проводящих занятия для будущих мам. Девушка, желающая избавиться от неприятных ощущений, может пойти на:

гимнастику;
йогу;
аква-аэробику.

Ряд упражнений можно выполнять дома. Эксперты советуют проводить следующую зарядку для профилактики и устранения боли в спине:

Будущая мама должна опуститься на пол и встать на локти, удерживая голову на одном уровне с позвоночником. Должно получиться своеобразная поза кошки. На вдохе необходимо выгнуть спину дугой и втянуть живот. На выдохе — вернуться в исходное положение.
Девушка должна опуститься на спину, а обе ноги при этом согнуть в коленях. На вдохе ягодицы нужно напрячь, а на выдохе – расслабить мышцы.
Нужно встать на пол, выпрямив при этом спину. Руки необходимо начать медленно поднимать, замыкая круг над головой и потягиваясь при этом. На выдохе конечности опускаются и расслабляются.

Эксперты советуют выполнять упражнения в первой половине дня. Перед занятиями не стоит осуществлять прием пищи. Это может спровоцировать появление тяжести и изжоги в желудке. Когда упражнения завершены, нужно выпить воды, чтобы восполнить потерю влаги.

Если после проведения упражнений девушка наблюдает ухудшения состояния, от выполнения зарядки стоит отказаться. Кроме того, стоит незамедлительно посетить врача.

Обычно боли в пояснице и в животе не свидетельствуют о наличии проблемы. Однако, если появились даже незначительные неприятные ощущения, стоит незамедлительно отправиться к врачу. Он поможет развеять сомнения и определить причину, из-за которой спина и живот беспокоят будущую маму.

Читайте также: