Почему болят ноги после массажа спины

Многие люди обладают чувствительной кожей, на которой при малейшем давлении формируются подкожные кровоизлияния. Синяки могут появиться, к примеру, после массажа. Однако чаще гематомы образовываются при несоблюдении правил мануальной терапии.

Почему возникают синяки после массажа

Массаж назначают при многих заболеваниях спины и позвоночника (остеохондрозе, нарушениях осанки и др.). Как правило, в таких случаях обращаются к сертифицированным массажистам, которые предоставляют свои услуги в специальных кабинетах при поликлиниках или стационарах.

Массирование тела способствует расслаблению мышечного корсета и укреплению структур. Кроме лечения такой метод используют для профилактики различных заболеваний, в том числе для исключения рецидивов уже протекающих патологий.

Есть мнение, что после посещения массажиста спина должна болеть и на ней должны появиться синяки. Чем интенсивнее движения специалиста, чем эффективнее лечебная процедура. Однако это не так. Если образовались гематомы, единственная причина – неправильная техника выполнения массажа.

Синяки после массажа спины не являются нормой. При соблюдении правил проведения процедуры они возникать не должны. Грамотное выполнение движений позволяет восстановить эластичность мышц, укрепить сосуды и улучшить кровообращение. Синяки – это нарушение целостности капилляров.

Причиной появления подкожных кровоизлияний у ребенка или взрослого может быть сильное щипание кожного покрова во время процедуры. В норме даже при щипках синяки не появляются. В таких случаях лучше поменять врача и довериться более опытному специалисту. Нормально, если после сеанса возникает легкая боль, которая усиливается при пальпации.

Существуют исключения, когда синяки после массажа – это нормальное явление. Речь идет об антицеллюлитной процедуре.

Целлюлит или апельсиновая корка присутствует у каждой третьей девушки и женщины. Виной тому различные факторы: лишний вес, резкая прибавка в весе, малоподвижный образ жизни, беременность и др. Один из эффективных способов избавиться от патологии – пройти курс массажа.

Подкожные кровоизлияния после процедуры чаще появляются у девушек худощавого телосложения. Чтобы не получить косметический дефект, лучше отдать предпочтение другим методам лечения целлюлита, например, физическим упражнениям.

Во время сеанса после наложения банок на эпидермис создаются зоны с низким давлением. Туда сразу направляется лимфоидная жидкость и кровь. Чем сильнее врач засасывает кожный покров банкой, тем выразительнее останутся следы.

Красные пятна появляются уже после первого сеанса вакуумного массажа. В дальнейшем, когда восстановится кровоток и лимфоток в области воздействия, синяки возникать перестанут и исчезнет боль.

Медовый массаж активно используют для устранения апельсиновой корки с ягодиц. Суть лечебного сеанса заключается в нанесении на кожу продукта пчеловодства, после чего проводится разминание сильными хлопками ладоней. Это способствует усилению кровообращения и расширению кровеносных сосудов.

За счет того, что во время сеанса создаются условия, подобные вакууму, вполне возможно появление гематом. Это нормальное явление, которое можно устранить народными средствами в домашних условиях.

Как избавиться от синяков после массажа

Если после массажа спины, других отделов туловища остались синяки, с ними можно бороться в домашних условиях подручными средствами:

грелкой, наполненной теплой водой, которую прикладывают 2-3 раза в день;
компрессом, приготовленным на основе лекарственных трав (мелиссы, птичьего горца, клевера, донника), который накладывают до 3 раз в день;
йодной сеткой, которую наносят дважды в день на область с гематомой;
мазью, приготовленной на основе бодяги, которой обрабатывают зону с синяком 1 раз в день.

Можно использовать специальные аптечные препараты, разработанные для устранения подкожных кровоизлияний. Один из них – Рескинол в форме бальзама, которым лечат различные кожные патологии. Средство оказывает регенерирующее и противовоспалительное действие. В его составе присутствуют натуральные вещества, восстанавливающие обменные процессы.

Для снижения риска появления подкожных кровоизлияний можно соблюдать следующие рекомендации:

перед посещением массажиста принять горячую ванну или душ, чтобы тело распарилось, и сделать чистку кожного покрова скрабом, например, обычным кофе;
перед проведением массажной процедуры размять тело, можно ладонями или специальным массажером;
перед нанесением меда растереть кожный покров, используя любое эфирное масло (несколько капель).

После сеанса на обработанные участки наносят успокаивающий крем, мазь или другое средство с идентичным эффектом.

Другие осложнения после сеанса

Чтобы не возникли осложнения после массажа спины, специалист перед сеансом выясняет, какие заболевания имеются (в том числе хронические) и какие протекают на момент терапии. Пациент может попросить сертификат о профессиональной подготовке или соответствующий диплом у массажиста. Если их нет, вероятность осложнений повышается.

Во время лечебной процедуры человека не должны беспокоить никакие неприятные ощущения. Массаж должен принести расслабление и облегчение общего состояния. Если сеанс проводится вопреки правилам, развиваются побочные реакции:

головная боль;
нарушение сознания, вплоть до обморока;
тошнотно-рвотный синдром;
боль в грудной клетке, стенокардия;
дискомфорт со стороны внутренних органов.

За счет раздражения нервных окончаний во время сеанса увеличивается продукция эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим и успокаивающим эффектом. При интенсивном массировании может произойти наоборот: пациент становится излишне возбудимым или сонливым.

Редко после массажа появляется отек. Опухать обработанная зона может при аллергии на компоненты массажного крема, а также при фибромиалгии, травмировании сухожилий.

После массажа рекомендуется отдохнуть на протяжении 30-45 минут. Запрещено сразу заниматься физической работой и повышенной умственной деятельностью, которая требует усиленной концентрации внимания.

Опасные осложнения возникают, если переусердствовать при массаже и сильно нажимать на определенные участки. Так можно спровоцировать перелом костных структур и нарушение работы внутренних органов. С особой осторожностью нужно обрабатывать шейный отдел (воротниковую зону), где проходят важные магистрали сосудов.

Для профилактики негативных последствий и обострений после массажа спины во внимание нужно брать противопоказания:

острый лихорадочный синдром и воспалительный процесс в острой стадии;
повышенная температура тела;
доброкачественные и злокачественные опухоли в любом отделе организма;
нарушение целостности кожного покрова, который нужно обработать;
сильное эмоциональное перенапряжение и физическое переутомление;
тяжелые заболевания сердца, позвоночника, в том числе нарушение целостности столба (перелом, смещение позвонков и др.);
с осторожностью – детский и пожилой возраст, беременность.

Если после массажа спины болят ноги, возникли гематомы или отечность, не стоит оставлять без внимания такие проявления. Рекомендуется поменять массажиста. При сохранении клинической картины нужно обратиться к врачу и пройти комплексную диагностику для выявления причины.

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.

Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.

Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.

Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.

Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.

Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.

Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.

Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.

После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:

Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.

Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.

Примите теплую ванну с морской солью. Морская соль - это недорогой и эффективный способ помочь вашему организму избавиться от токсинов и уменьшить мышечное воспаление. Вы также получите дополнительный бонус, в виде полезного магния, содержащегося в соли. Также Вы можете добавить немного капель эфирного масла лаванды. Оно обладает успокаивающим, болеутоляющим, противовоспалительным действием.

Почему может болеть спина после массажа?
Неправильно выбранная техника
Наличие противопоказаний
Ошибки мастера
Скрытые заболевания
Когда боль после массажа норма?
Как купировать боль в спине?
Видео по теме

Боль после массажа спины – это симптом, который встречается у достаточно большого количества человек. Жалуются на него примерно 30% всех посетителей любого мастера. Профессиональное разминание кожного покрова носит раздражающий характер, ведь такое воздействие направлено на посыл нервного импульса в центральную нервную систему, что позволяет эффективно расслабить область или, напротив, тонизирует ее. В большинстве случаев обычный сеанс улучшает состояние, повышает выносливость организма, но иногда провоцирует сильнейшую боль. В каких случаях это нормально, а когда нужно обращаться к врачу, следует разобраться подробнее.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или пациент записывается к специалисту самостоятельно, чтобы снять напряжение после тяжелой рабочей недели. Обычно методика помогает эффективно бороться с защемлением нервных корешков, избыточной возбудимостью, хронической усталостью, падением иммунитета, пониженным тонусом мышц, целлюлитом. После массажа болит спина по самым разным причинам, чаще всего это гиподинамическое расстройство или ошибки в технологии самого мастера. Каждый провоцирующий фактор может стать толчком для осложнения состояния, поэтому определение его крайне важно для лечения или коррекции состояния.

Основными предпосылками, почему может болеть спина, выделяют:

Наличие противопоказаний к проведению массажных процедур.
Межпозвоночная грыжа в период обострения.
Нарушение технологии проведения, избыточное давление на позвоночник.
Обострение хронических заболеваний.
Высокая температура тела или период ОРВИ.
Беременность на поздних сроках.
Воспалительные процессы в мышечной ткани.
Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
Усиление динамики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Наличие врожденных аномалий позвоночного столба.
После прохождения процедуры была перенесена тяжелая физическая нагрузка или сильное переохлаждение.

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа – это нормально, так как в процессе были запущены важные процессы для нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Реже боль появляется после косметологического или расслабляющего, и причиной тому нарушение технологии.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

Недостаточную квалификацию специалиста.
Сокрытие информации о своем заболевании.
Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или узкоспециализированного.
Невозможность расслабиться во время сеанса.
Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, то после проведения массажных процедур у него не должно болеть ничего. Одной из распространенных причин дискомфорта является наличие противопоказаний или скрытых болезней. Случается такое, когда специалист не обладает объективными данными о состоянии здоровья. Основными факторами, запрещающими использовать основные техники массажа, выделяют:

Беременность на поздних сроках.
Обострение хронического заболевания.
ОРВИ, подъем температуры тела, лихорадка.
Воспалительный процесс в мышечных тканях.
Злокачественные процессы независимо от их локализации.
Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
Инфекционные процессы.
Кожные заболевания, нарушающие целостность покрова.
Психиатрические расстройства.
Активная фаза туберкулеза.

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, межпозвоночная грыжа, проведение массажа допускается только с разрешения врача, при этом техники должны быть максимально щадящими.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному профессионалу, у которого есть образование в области неврологии или ортопедии. В этом случае, риск ошибок меньше. Пациентам, при наличии показаний, выдается направление на выполнение процедуры в кабинете, работающем на базе поликлиники или больницы. Но у больного всегда есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит рассматривать косметологические салоны или выбирать мастера по объявлениям. Проверить навыки и образование будет проблематично. Идеальным вариантом считается поседение мастеров, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Массажист, не обладающий достаточной квалификацией, может в процессе не рассчитать интенсивность воздействия, что является грубой ошибкой. Это провоцирует смещение позвонков, травму мягких тканей (на теле остаются синяки), повреждение костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент ощущает следующие симптомы:

Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
Ограниченность движения в месте воздействия.
Неэффективность приема обезболивающих препаратов.
Повышение температуры тела до субфебрильной 37–37,5С.
Покраснение в области спины.
Небольшая припухлость или отечность в области работы мастера.

При наличии подозрения на ухудшение состояния, специалист назначит прохождение рентгена. Именно подробный снимок позволит исключить повреждения или смещения. Не следует забывать о физиологических особенностях каждого человека, при которых появление боли можно считать вариантом нормы. Но в этом случае, она постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Нормально ли это или нет, если после массажа болит спина? И должна ли она болеть? На самом деле в большинстве случаев это норма, особенно в отношении тех людей, которые впервые испробовали на себе массажную процедуру.

Например, при массаже шеи у многих пациентов на следующий день достаточно сильно болит голова, но после последующих сеансов боли либо существенно уменьшаются, либо вовсе отсутствуют. Но, к сожалению, болезненный синдром может возникать из-за различных проблем с массажем, в том числе при его неправильном выполнении.

Ниже разберемся в этой проблеме подробнее.

1 Может ли болеть спина после массажа?

Нередки ситуации, когда после массажа пациенты жалуются, что у них заболели мышцы спины (обычно в том же месте, где проводились манипуляции). У некоторых возникают болезненные ощущения в голове, у других имеются сильные боли в ногах. Всему виной действительно массаж?

Да, такое может быть, и это скорее норма, чем редкость. После первых 1-3 сеансов у людей, ранее не ходивших на массаж, обычно появляются боли, спазмы или дискомфорт в мышцах. Причем такая проблема возникает и у любителей массажа, которые просто давно его не посещали – мышцы попросту отвыкают от такой нагрузки.

После массажа спины возможны боли в пояснице

К счастью, это не критическое состояние, и обычно особой терапии не требует: к серьезным последствиям со здоровьем оно не приводит.
к меню ↑

В большинстве случаев боль возникает после массажа спины возникает в тех частях тела, которые связаны с участком, который подвергался процедуре. Что это значит?

Возьмем для примера массаж шейной области. Она связана с головой, поэтому болезненный синдром если и разовьется, то скорее всего именно тут (нередко он также дополняется головокружением и писком в ушах).

После массажа запрещена любая нагрузка на спину (она возникает и от сидения!)

Дело в том, что там проходит огромное количество нервных окончаний, которые связаны с разными участками тела. Например, возможен переход болезненных ощущений в нижние конечности, особенно на внутренней стороне бедер, где сгруппировано огромное количество мышц.

Возможны и боли в брюшной полости, напоминающие симптомы при инфекционных заболеваниях кишечника или желудка. При этом болезненный синдром усиливается при попытках размять спину – при наклонах, частичных поворотах туловища вокруг своей оси.
к меню ↑

2 Почему после массажа болит спина: причины

Почему может появиться боль в спине или иных местах после массажа?

Универсальной причины и не существует, их достаточно большое количество (несколько десятков, если брать все возможные предпосылки).

После массажа исключите излишнюю физическую активность на 24 часа

Основные причины боли в спине после массажа:

Специалист не убедился в отсутствии противопоказаний перед процедурой, а они у вас были.
Процедура проводилась при обострении течения болезни, ради которой и проводится массаж.
Сама болезнь могла быть не обострена, но обострился воспалительный процесс (идущий как бы отдельно от его причины в виде самостоятельного заболевания).
Имелись не вылеченные повреждения (травмы) спины. Пациент мог о них не знать (например, он мог попросту неудачно перевернуться во время сна).
Наличие врожденных аномалий или дефектов строения позвоночного столба, при которых любые манипуляции с ним приводят к различным осложнениям.
Неправильная техника исполнения самого массажа (наиболее распространенная причина, так как пациенты хотят сэкономить и посещают сомнительных мастеров).
Физическая нагрузка сразу же после прохождения массажа (хотя в первые 24 часа она должна быть минимизирована).

Что делать, если после массажа болит спина или иные области тела? Обычно у пациентов отмечается столь умеренный болезненный синдром, что вообще ничего делать не нужно. Если причина кроется просто в непривычной нагрузке на мышцы, то в течение 1-2 суток все проходит.

Боли в спине после ее массажа — не редкость и ничем опасным они не грозят

Но если боли ощущаются сильно, и не слабеют на второй-третий день, то имеет смысл начать действовать:

обеспечьте покой спине: не следует поднимать никаких тяжестей и вообще нужно исключить излишнюю физическую активность (даже ходьбу) на пару дней;
используйте прогревающие мази для спины, если они будут неэффективны – используйте нестероидные противовоспалительные препараты (также в виде гелей или мазей);
если вы уверены в том, что во время массажной процедуры вам травмировали спину, то придя домой приложите к ней на пару часов холодный предмет (в идеале – лед);
возможно у вас произошел спазм мышц: может помочь горячий душ или прием ванны (20-30 минут будет достаточно);
при нестерпимых болях (такое бывает очень редко) – немедленно обратитесь к своему массажисту (который проводил процедуру) или в скорую помощь; болеутоляющие при этом лучше не принимать, чтобы не смазать клиническую картину заболевания.

Читайте также: