Почему болит спина в области поясницы психосоматика
В большинстве случаев боли в пояснице вызываются чисто физиологическими причинами: резкими движеня, тем, что просквозило, подъёмом тяжестей, застарелыми травмами, падением, работой в неудобном положении. Любой из перечисленных выше моментов может привести к воспалению и спазму глубоких мышц спины. Разберемся, почему болит поясница по психосоматике.
Искривление
О психосоматике
Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических или телесных заболеваний.
Строение позвоночника
Наша спина состоит из обилия мышц, и когда говорят о боли в спине, то чаще всего имеют в виду позвоночник – продолговатый эластичный костный столб, который идёт от головы к тазу, расположенному в его основании. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые образуют пять отделов:
- Шейный (7 позвонков).
- Грудной (12 позвонков).
- Поясничный (5 позвонков).
- Крестцовый (5 позвонков).
- Копчиковый (4-5 позвонков).
От чего болит спина?
Эмоциональная блокировка
Боли в верхней части спины между десятым спинным и шейными позвонками, т. е. между шеей и талией, говорят о колебаниях и сомнениях, эмоциональной лабильности. Такой человек может стать более уверенным, только если будет действовать, потому что тогда он будет чувствовать, что его любят. Делая что-то для людей, он таким образом проявляет свою любовь к ним. Некоторые ученые полагают, что боль в спине указывает на то, что человек ищет повода не делать какую-то работу, потому что его пугает мысль о том, что люди перестанут идти ему навстречу и помогать, если заметят, что он самостоятельно справляется. Его могут волновать материальные проблемы.
Отсюда следует, что у человека слишком большие надежды на других, и когда они не оправдываются, то появляется впечатление, будто всё взвалилось на его спину. Ему нелегко выразить свои потребности и желания, но когда в конце концов он совершает это, то получает отказ, отчего ему становится только хуже и болезненные ощущения в спине усиливаются. Боль в спине может появиться, если человеку чудится, будто кто-то совершает что-то за его спиной. Если у человека болит в области поясницы, причины могут быть разными. Об этом ниже.
Ментальная блокировка
Боли в верхней части спины (между шеей и талией) говорят о том, что человек ошибается, когда думает, будто счастье других людей зависит только от него. Никто не запрещает делать ему что-то полезное и приятное для других людей, но такую мотивацию следует изменить. Потому что человек, если хочет сделать что-то хорошее для того, кого любит, должен наполняться любовью, совершая это, ведь так прекрасно получать удовольствие от того, что ты кому-то делаешь приятное. Не стоит стремиться быть опорой для всего человечества.
Также человек должен понимать, что люди имеют полное право мыслить иначе, чем мыслит он, и не делать того, что он от них ожидает. Вероятно, люди любят его, но их проявление любви несколько отлично от того, чего он ожидает. В таком случае человек непременно должен сообщить о своих желаниях людям, сказать, как им необходимо сделать, чтобы он ощутил себя любимым и т. п. В итоге настанет час, когда человек почувствует себя достаточно уверенно, чтобы больше не нуждаться в этом.
Боль в пояснице по психосоматике в верхних отделах спины нами рассмотрена.
Рассмотрим психосоматику боли между талией и крестцом.
Эмоции
Боль, локализованная между пятым и одиннадцатым позвонками спинного отдела, то есть между талией и крестцом, говорит о страхе бедности и материального неблагополучия. Так как спина является поддерживающей опорой всего человека, любые болезненные ощущения в этой области говорят об ощущаемой неуверенности, о дефиците поддержки. Низ спины всегда связан со сферой материальных благ, деньгами, домом, партнёром, работой и т. п. Болевые ощущения в данной области говорят о том, что человек желает обладать чем-либо, чтобы чувствовать себя более уверенным, но не может признаться ни себе, ни другим в этом. В конечном итоге ему приходится делать всё самому, то есть взваливать ношу на свою спину. Таким образом, психосоматика боль в пояснице объясняет просто.
Такой человек может быть очень активным в физической сфере, потому что боится бедности и считает, что уверенность и ощущение благополучия зависят только от материального благополучия. Он очень не любит просить помощи у других. Если он всё-таки делает это и в ответ получает отказ, то чувствует себя крайне неловко и болезненные ощущения в спине значительно усиливаются.
Ментальность
Что касается боли между талией и крестцом, то человек должен понять, что имеет полное право наслаждаться материальным благополучием и всем тем, что приносит ему уверенность в себе. Если он сможет убедить себя в этом, то его жизнь станет намного лучше и приятнее. Даже если он и считает в глубине души, что нехорошо так лелеять материальное и привязываться к нему, то сначала надо дать самому себе разрешение обладать им. Рано или поздно в человеке укрепится уверенность в себе, и он перестанет опираться только лишь на обладание. Чем лечить поясницу, если она болит по психологическим причинам? Терапия заключается в действиях по отношению к другим людям.
Может быть такое, что человеку кажется, будто нет никому дела до него, но в действительности он просто никак не проявляет свои желания и потребности, а никак иначе люди и не могут узнать о них. Надо не стесняться и быть намного активнее. В то же время следует понимать, что, даже если удалость выразить свои потребности и желания и правильно сформулировать их, то это не значит, что все бросятся сразу помогать ему. Некоторым людям намного меньше необходимо ощущение обладания, поэтому им сложно понять подобные потребности. Если человек даст себе полное право желать удовлетворить эти потребности, то ему будет намного легче рассказать о них другим.
Рассмотрим, что означает по психоматике боль в пояснице в самом нижнем ее отделе.
Эмоциональная составляющая
Боль в самой нижней части спины или области крестца показывает, что человек больше всего ценит свою независимость, а также страшится потерять свободу действий тогда, когда другим будет необходима его помощь. В большинстве случаев такой человек ощущает страх смерти и жизни после неё.
Ментальная составляющая
Если человек ощущает боль в пояснице, психосоматика по этому поводу говорит о том, что ему кажется, будто он может потерять полную свободу, если вдруг поможет кому-нибудь, но, скорее всего, это ошибочные мысли. Сначала необходимо постараться максимально правильно оценить свои возможности, объяснить их тому, кто просит у него помощи, и действовать максимально осознанно в этот момент. Не стоит забывать хорошую пословицу, которая очень подходит в этом случае: что посеешь, то и пожнешь. Если человек начнет без разбора всем отказывать в помощи, то в трудной ситуации ему никто не пойдет навстречу. Вполне возможна ситуация, когда человек хотел оказать помощь кому-нибудь, а впоследствии оказалось, что его просто использовали. После этого он больше не хочет никому идти навстречу, чтобы вновь не остаться в дураках. Но есть простой и бесспорный закон равновесия Вселенной: чтобы что-то получить, нужно отдать что-то взамен. Если в человеке живет страх, связанный с выживанием, ему необходимо понять, что это только часть него верит в то, что он не сможет выжить в одиночку. Ведь на самом деле у него есть все необходимое для выживания.
Гармонизирующая практика для устранения болей в спине
Что делать, если продуло спину в пояснице, знают многие. Как правило, этот отдел растирают спиртовыми настойками, накладывают на больное место компрессы. Если же спина болит по психологическим причинам, такое лечение не поможет. Тут нужна особая практика, заключающаяся в специальных упражнениях, сходных с аутотренингом.
Нами рассмотрена психосоматика заболеваний позвоночника. Теперь стало понятно, по каким причинам может возникать боль в спине. Необходимо легче относиться к жизни, не зацикливаться на трудностях, тогда и со здоровьем проблем будет гораздо меньше. Также необходимо больше расслабляться и получать больше положительных эмоций.
Спина и поясница относятся к психосоматическим частям человеческого тела. Эти участки остро реагируют на эмоциональные потрясения. На спине и пояснице сказываются многие психологические несоответствия и расстройства, переживания конфликтов. Провоцирование телесных заболеваний чувством вины, тревоги, гнева, состоянием депрессии объясняет психосоматика. Болит спина, поясница не только по физическим или органическим причинам.
Задняя сторона туловища часто превращается человеком в своеобразную свалку чувств и переживаний. По свидетельствам медиков, 50 % заболевших не припоминают травмирующих физических факторов. Но такие пациенты живо рассказывают о неприятных событиях или эмоциональных потрясениях, предшествовавших появлению болей в спине и пояснице.
Психосоматика возникла благодаря изучению влияний души на тело. Основной предмет исследований в этой медицинской отрасли сводится к установлению степени и форм влияния психологических причин на возникновение и развитие телесных (соматических) заболеваний. Психосоматическая медицина сопрягается с психологией, психиатрией и неврологией.
Психосоматические болезни проявляются как результат взаимовлияния эмоционально-психических и телесно-физиологических факторов. Устанавливается, что различные виды физиологической патологии выражаются под воздействием психогенных причин.
Болезнь классифицируется как психосоматическая при отсутствии физических или органических причин. Выделяют 5 эмоциональных состояний, приводящих к возникновению психосоматических болезней.
Недуги обуславливаются переживаниями:
- Грусти;
- Радости;
- Страха;
- Интереса;
- Гнева.
Общей причиной психосоматических расстройств признается стресс. Вот почему справляться со стрессом важно для нормальной жизнедеятельности человека. Это напрямую влияет на вероятность проявления психосоматических симптомов и позволяет управлять ими либо избегать их.
Психосоматические причины болей в спине и пояснице
Спина составляет основу человеческого тела. Этот внутренний стержневой каркас принимает на себя большинство эмоциональных горестей и психических ударов судьбы.
На физическом состоянии верхней части спины сказываются любовно-сердечные треволнения. Человек стремится понравиться окружающим. Но не встречает взаимности. Возникает ощущение недолюбленности.
Верхняя часть спины принимает на себя груз не вылившейся наружу злобы, обиды. Отражается на этой части бремя утраты жизненных целей и смыла существования. Болезненная симптоматика усиливается разочарованиями и раздражениями. Вызваны они чувством, что человек занимается не тем, что могло бы приносить ему удовольствие и удовлетворение.
На среднем сегменте спины сходятся минувшие обиды, неразрешенные конфликты. Больной живет прошлым, не может от него отказаться или забыть. Будоражат интенсивные внутренние оправдания. Не дают покоя переживания по поводу совершенных либо несовершенных поступков.
Психосоматические болезни нижней части спины вызваны:
- Паникой из-за финансовой неуверенности;
- Опасением использования себя в чужих интересах;
- Боязнью перед бедностью, материальными невзгодами;
- Ужасом перед приближающейся старостью;
- Восприятием жизни как непосильной ноши.
Особый набор эмоционально-психических расстройств может привести к радикулиту. Психосоматика этого заболевания связана с:
- Лицемерием;
- Страхами перед будущим;
- Опасениями по поводу финансовых дел;
- Душевными перегрузками.
Психосоматика болей в пояснице свидетельствует о наличии страха перед нищетой. Подобная болезнь настигает тех, кто берет на себя чрезмерную ответственность за других людей.
Причинами поясничных болей становятся ощущения недостаточной поддержки со стороны близких. К действенным факторам относятся любовные переживания и финансовые волнения.
Отзовутся болями в пояснице:
- Ощущения безысходности;
- Затаенные обиды и огорчения;
- Не вышедшие наружу злоба, ожесточение;
- Отрицание сексуальности;
- Страхи перед карьерным спадом.
![]()
Психосоматика боли в пояснице и крестце указывает на неразрешенный внутренний конфликт, проблемы с интимной близостью. Угнетение либидо, подавление сексуальных желаний из-за собственных комплексов оборачиваются спазмами мышц и болями в поясничной области. Глубоко затаившаяся обида нагружает мучительными страданиями копчик.
Соотнести локализованные боли с наиболее вероятными причинами их возникновения поможет психосоматика. Таблица заболеваний спины и поясницы объясняет связь между физическими проявлениями болезней и вероятными психологическими первопричинами.
Спина и поясница соотносятся с понятиями о жизненных опорах. Локальные боли в задней стороне туловища говорят о дефиците одних переживаний и об избытке других.
Что делать для преодоления болей
Для лечения психосоматических расстройств используются средства психиатрии, психотерапии, альтернативной медицины. Выздоровлению пациентов способствует дополнительное привлечение транквилизаторов, антидепрессантов.
Медицинская практика подтверждает связи между физическим состоянием пациентов и словесными средствами. Психосоматические болезни обостряются или исчезают после заявлений, сделанных признанными авторитетами.
Для лечения психосоматических болей в спине и пояснице освобождаются от страхов. Довольствуются тем, что имеют. Однако не отказываются от желания получить больше. Если по-настоящему захотеть чего-то и приложить определенные усилия для его достижения, то даже далекие мечты не окажутся такими уж запредельными.
Уверенность в себе и в мире должна стать частью человека. Улучшенное эмоционально-психическое состояние будет гармонично сочетаться с физическим здоровьем.
Психосоматика болей в спине, пояснице настраивает на преодоление болевых ощущений путем самоанализа. Если не получается самостоятельно разобраться в себе, тогда обращаются к психологу или психотерапевту.
Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.
Строение позвоночника
Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:
- шейный (7 позвонков);
- грудной (12 позвонков);
- поясничный (5 позвонков);
- крестцовый (5 позвонков);
- копчиковый (4 позвонка).
Причины болей в пояснице
Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:
- гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
- отсутствие поддержки со стороны близких;
- усталость;
- чувство безысходности;
- подавленная злость и жестокость;
- страх перед построением карьеры.
Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.
Психосоматические причины болей в спине и пояснице
Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.
Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.
По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.
Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:
- финансовая нестабильность и неуверенность;
- недоверие;
- страх материальных трудностей;
- восприятие жизни как тяжелого груза;
- страх старения;
- психоэмоциональное истощение;
- страх перед будущим.
Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.
Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.
Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.
Сводная таблица психосоматики спины и поясницы
Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):
Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины
Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.
Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.
Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.
Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.
Как лечить психосоматические заболевания
Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.
Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.
Что еще нужно сделать:
- избавиться от страхов;
- скорректировать ожидания и требования к самому себе;
- осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
- развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
- полюбить себя.
Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:
Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов
Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.
Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.
Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.
Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике
Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.
Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).
| № | Ситуация | Балл |
| 1 | Смерть мужа (жены) | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разлад в отношениях, разрыв, разъезд | 65 |
| 4 | Тюремный срок | 63 |
| 5 | Смерть кого-то из семьи | 63 |
| 6 | Болезнь, травма | 53 |
| 7 | Женитьба (замужество) | 50 |
| 8 | Увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с партнером (мужем, женой) | 45 |
| 10 | Выход на пенсию | 45 |
| 11 | Болезни у кого-то из членов семьи | 44 |
| 12 | Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши) | 40 |
| 13 | Проблемы в сфере секса | 39 |
| 14 | Пополнение в семье | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Финансовые изменения | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена трудовой деятельности | 36 |
| 19 | Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером) | 35 |
| 20 | Крупный кредит, ссуда | 31 |
| 21 | Долги, материальные трудности | 30 |
| 22 | Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Уход ребенка из дома | 29 |
| 24 | Проблемы в отношениях с родней мужа (жены) | 29 |
| 25 | Успех, достижение | 2 |
| 26 | Увольнение или выход на работу супруга | 26 |
| 27 | Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения) | 26 |
| 28 | Любые изменения в условиях жизни | 25 |
| 29 | Изменения в привычках, поведении | 24 |
| 30 | Конфликты на работе | 23 |
| 31 | Смена трудового режима | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена места учебы | 20 |
| 34 | Отпуск или изменения в привычках отдыхать | 19 |
| 35 | Изменения в вероисповедании | 19 |
| 36 | Изменения социальной активности | 18 |
| 37 | Мелкий займ или ссуда | 17 |
| 38 | Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна | 16 |
| 39 | Смена частоты и характера встреч с родней | 15 |
| 40 | Любые изменения в питании | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество, Новый год, День рождения | по 12 |
| 43 | Штрафы или скрытое нарушение правопорядка | 11 |
| СУММА БАЛЛОВ: |
- 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
- 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
- больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.
Боль в пояснице по психосоматике является частой причиной обращения к врачам, особенно среди подростков, молодежи и людей среднего возраста. Обычно такие пациенты не могут назвать точную причину и время возникновения симптома, чаще всего лишь предполагая, что могли где-то удариться, растянуть или застудить спину. Это является характерным для психосоматики спины.
Почти половина подобных случаев имеет психологические корни и на самом деле связана с физиологическими последствиями пережитого стресса – такая боль в спине и называется психосоматикой. В этой статье мы расскажем, какими причинами она бывает вызвана и как распознать проблему, ориентируясь на место локализации психосоматических болевых ощущений в разных частях спины.
1. Шейный отдел позвоночника
Если психосоматические боли в спине возникают в районе шейного отдела, это говорит о внутреннем сопротивлении, которое человек, сознательно или неосознанно, оказывает переменам, происходящим в его жизни. Поскольку шея отвечает за возможность двигать головой, поворачивая ее в разные стороны и оглядываясь, наличие психосоматических болей в спине, локализующихся в шейном ее отделе, также будут указывать на внутреннюю ригидность и негибкость человека, его нежелание видеть, что происходит вокруг.
Иногда такие психосоматические боли в спине могут стать для человека весточкой о том, что нужно внимательно смотреть по сторонам и принимать происходящие события такими, какие они есть, вместо того чтобы отрицать их или делать вид, что они не затрагивают эмоционально.
Боли в спине, локализующиеся в шейном ее отделе, неясного, а, точнее, не физического, а психосоматического происхождения. Часто могут возникать после стресса или во время каких-то серьезных, важных для человека перемен, происходящих в его жизни или в жизнях его близких.
Такие психосоматические боли в спине усиливаются при движениях головой, также могут появляться и другие характерные для психосоматики симптомы: бессонница, проблемы с аппетитом, повышенная тревожность или навязчивое поведение. Иногда проблема может провоцировать повышение артериального давления, головные боли, мигрени.
Так как боль в спине носит психосоматический характер, для излечения нужно избавиться от вызвавших ее факторов, а именно:
- Понять, какие ситуации приводят к тому, что человек не хочет принимать происходящее.
- Разобраться, какие причины не позволяют пациенту благополучно справиться со стрессом, используя имеющиеся у него внутренние ресурсы.
Нужно найти первопричину, по которой человек решил игнорировать и вытеснять свои чувства, а не принимать их и проживать здоровым образом, тогда можно будет избавиться и от психосоматики спины.
При психосоматической боли в спине поможет найти и откорректировать проблему психолог или психотерапевт, в сложных случаях может понадобиться и психиатр.
2. Грудной отдел позвоночника
Психосоматика заболеваний позвоночника почти всегда связана с чрезмерной психологической нагрузкой, которая оказывается для человека непосильной, или только кажется ему такой – результат одинаков. Именно это зачастую приводит к возникновению психосоматической боли в спине.
Позвоночный столб – это опора для всего организма, на нем держатся все внутренние органы, к нему привязаны все мышцы организма. Именно поэтому считается, что все психологические причины болей в спине вращаются вокруг одной проблемы – что человек не может быть достаточно надежной опорой для себя самого, или что он не выдерживает тот груз, который на себя взваливает.
Особенно это касается психосоматических болей в спине, локализующихся в грудном отделе позвоночника. Они возникают, так как человек не ощущает достаточно поддержки близких людей, а также если ему кажется, что никто не способен разделить с ним его проблемы и переживания. Под грузом мыслей и неуверенности в себе плечи человека постоянно опущены и напряжены, а спина начинает сгибаться. Такой эмоциональный блок держит мышцы грудного отдела позвоночника в постоянном напряжении, из-за чего и возникают психосоматические боли в спине.
Психосоматические боли в спине между лопатками, которые, если более точно, локализуются в промежутке между десятым позвонком и шейными позвонками. Носят постоянный характер, сопровождаются постоянно напряженной мускулатурой спины – человеку очень трудно расслабиться или распрямить спину, расправить плечи. Психосоматические боли спины сопровождаются и другими характерными для психосоматики симптомами, например расстройствами настроения, пониженным аппетитом, бессонницей, навязчивыми мыслями, постоянной беспричинной тревогой.
Как и другие виды психосоматических расстройств, подобные боли в верхней части спины требуют консультации у психолога или психотерапевта. Поскольку никакое лечение спины не приведет к выздоровлению, если не будет устранена психологическая причина, повлекшая возникновение психосоматических болей.
В комплекте с психотерапией рекомендуется пройти курс массажа спины, чтобы более эффективно снять “застрявшее” в теле напряжение и избавиться от психосоматических зажимов в спине. Окажется полезным и изменение образа жизни: ежедневные занятия спортом или гимнастикой будут благотворно влиять на спину, поможет и регулярный режим сна, правильное питание.
3. Поясничный отдел позвоночника
Медицинские работники знают, но не перестают удивляться тому, как по-разному может проявлять себя психосоматика: боли в спине – это только поверхность айсберга, ведь психологические проблемы влияют на все системы организма и даже на работу внутренних органов. Боли же в поясничном отделе спины обычно бывают вызваны определенным кругом психологических проблем. В их число входят неуверенность в себе, а также страхи и фобии, особенно касающиеся материального благополучия человека.
Подобная психосоматическая боль в спине может стать постоянным спутником человека, тревожащегося за то, что он недостаточно богат, хорош, или достоин занимать свое место. Такой человек может бессознательно стремиться к обретению чувства собственной значимости при помощи внешних атрибутов успеха: дипломов, наград, символов престижа, богатства и успеха – дорогой одежды, автомобилей, часов и других аксессуаров.
Подобная одержимость является характерной для большинства пациентов с психосоматической болью в спине такого характера.
Психосоматические боли спины локализуются в поясничном отделе позвоночника – между пятым позвонком поясничного отдела и одиннадцатым позвонком спинного отдела, то есть, в области талии. Помимо болей проблема сопровождается расстройствами настроения, низкой самооценкой, тревожностью. Могут наблюдаться расстройства пищевого поведения, а также навязчивое поведение, например, шопоголизм.
Для лечения психосоматических болей спины и других сопутствующих им симптомов нужно обратиться к психологу или психотерапевту, так как только устранений первичной проблемы поможет пациенту справиться с ситуацией. Обычно помощь таким клиентам заключается в повышении их самооценки и уверенности в себе, а также в поиске других, более продуктивных путей к обретению признания и любви окружающих.
4. Крестцовый отдел позвоночника
Психосоматические боли в нижней части спины, в ее крестцовом отделе, обычно преследуют тех, кто переживает по поводу собственной независимости и стремится полностью контролировать свою жизнь. Такой сверхконтроль, в совокупности с убеждением о том, что добиться результатов можно только в одиночку, а получить желаемое – только сделав все самостоятельно, приводит к излишнему перенапряжению спины и ригидности, а также к тревожности и подозрительности. Психосоматические боли спины развивающиеся на этом фоне, добавляют проблем, становясь еще одним источником беспокойств.
Боли в спине в области крестца, а также другие сопутствующие психосоматическим расстройствам проблемы: плохой сон и аппетит, тревожность и панические атаки, расстройства настроения. Также боли могут сопровождаться повышением артериального давления и появлением мигреней. Имеют тенденцию усиливаться после ситуаций, вызывающих стресс.
Как и другие проблемы, вызванные психологическими причинами, психосоматические боли спины, локализующиеся в крестцовом отделе, требуют устранения первичной проблемы, вызвавшей их. Поэтому лечение спины, не включающее психотерапию или консультации у психолога, не даст результатов. В первую очередь пациенту нужно справиться с тревожностью, недоверием и склонностью решать проблемы в одиночку.
В качестве вспомогательного средства от психосоматической боли в спине, параллельно с психотерапией, желательно пройти курс лечебного массажа – он поможет быстрее избавиться от психологических блоков на телесном уровне.
5. Копчиковый отдел позвоночника
Иногда вызванная психосоматикой боль в пояснице может локализоваться и в районе копчика. Чаще всего такая проблема связана с неудовлетворенными базовыми потребностями человека: в принятии и безопасности. Проявляется такая боль в спине на фоне низкой самооценки и общей реактивной бездеятельности – когда человек остается пассивен в решении своих жизненных трудностей, поскольку считает, что сделать ничего невозможно.
Другая причина психосоматической боли в спине – вытесненное и неосознаваемое чувство вины, преследующее человека. Оно же может являться источником и низкой самооценки, и пассивности в разрешении трудных ситуаций.
Психосоматические боли в спине районе копчика обычно проявляют себя, когда человек сидит, но могут преследовать и во время ходьбы, и в других ситуациях. Подобную психосоматическую боль иногда путают с простыми последствиями травмы или ушиба копчика, так как эта зона действительно является очень уязвимой. Из-за большого скопления в ней нервных окончаний любые травмы нижней части спины и копчика напоминают о себе очень долго, иногда даже в течение нескольких лет.
Отличить последствия травмы от психосоматических болей в спине поможет наличие в картине других симптомов, присущих проблемам психологического характера: тревожность, расстройства настроения или пищевые расстройства, бессонница и т.д.
Лечение психосоматики спины, конечно же, потребует консультации специалиста: психолога или психотерапевта. Не лишним будет проконсультироваться и с врачом общей практики, чтобы установить, не носит ли боль физиологический характер. Также при боли в спине может помочь консультация ортопеда или остеопата.
К какому врачу обращаться
Если вы заподозрили у себя психосоматику, боли в спине будут сопровождаться и другими неприятными симптомами психологического характера. Обращаться нужно к врачам с соответствующей квалификацией – психологу или психотерапевту, иногда – к психиатру. В любом случае вам придется устранить психологическую проблему, так как работа исключительно с больной областью при помощи массажа или лечебной гимнастики не принесет плодов.
Менее популярные причины боли
Иногда психосоматика спины также бывает вызвана тем, что человек не живет сегодняшним днем и мысленно не присутствует в настоящем. Вместо этого он:
- Или пребывает в прошлом, что сопровождается навязчивым чувством вины, стыда или сожалениями о произошедших или не произошедших событиях.
- Или находится в будущем, тогда все его существование пронизано страхом, тревогами, а также навязчивыми и безнадежными попытками контролировать происходящее.
И в том, и в другом случае психосоматические боли в спине должны дать понять человеку, что только настоящий момент требует всего его внимания, а не то, что было раньше, и не то, что случится потом.
Заключение
Как мы видим, влияние психологических факторов на боль в спине часто является прямым и непосредственным. Психосоматические боли спины обычно многое могут рассказать человеку о его способе смотреть на мир и об имеющихся у него проблемах, мешающих полноценно реализовывать себя в жизни.
Так, психосоматические боли в спине, локализующиеся в грудном отделе позвоночника, чаще всего преследуют людей, обесценивающих свои внутренние ресурсы, склонных впадать в психологическую зависимость от других людей и страдающих от низкой самооценки. Тогда как психосоматические боли в крестцовом отделе спины, напротив, говорят о том, что человек склонен прилагать сверхусилия, чтобы реализовать свои замыслы, и избегает полагаться на других, выстаивая в одиночку.
Боли в спине из-за психосоматики возникают по разным причинам, но все они связаны со стрессом, с которым человек не вполне справляется. Помощь таким пациентам, в первую очередь, заключается в изменении их образа жизни и отношения к самим себе.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Читайте также:
