Петрушка с лимоном для остеохондроза

Популярность народной медицины при остеохондрозе объясняется негативным влиянием лекарственных средств на почки, печень, желудочно-кишечный тракт. В отличие от препаратов компрессы, масляные и спиртовые растирки оказывают более мягкое воздействие на организм человека. С их помощью можно устранить болезненные ощущения в спине, возникающие при резкой смене погоды, после переохлаждения и физических нагрузок.

Общий подход к лечению остеохондроза народными методами

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Несмотря на агрессивность фармакологических препаратов, при лечении остеохондроза без них не обойтись. Только их курсовое применение позволяет быстро избавиться от болей, хруста при поворотах и наклонах головы или корпуса, скованности движений. А вот после проведения основной терапии, достижении устойчивой ремиссии наступает черед средств народной медицины. Они хорошо справляются со слабо выраженной симптоматикой, за счет местнораздражающего и согревающего действия останавливают распространение заболевания на здоровые межпозвонковые диски и позвонки.

Народные мази

Мазь, приготовленная для лечения в домашних условиях, отличается по консистенции от аптечных препаратов для местного применения. Она обычно более жидкая, неоднородная, с посторонними включениями. При ее изготовлении не используются стабилизаторы и консерванты, поэтому хранить такую мазь нужно только в холодильнике не дольше недели.

10-12 шишкоягод можжевельника и 5 крупных лавровых листьев заливают половиной стакана крутого кипятка. Настаивают 3-4 часа, процеживают. В ступке размешивают 5 столовых ложек крепкого настоя с таким же количеством густого меда. Добавляют небольшими порциями 100 г медицинского вазелина. Втирают в поврежденный остеохондрозом отдел позвоночника 3-4 раза в день.

Горсть свежих шишек хмеля растирают в ступке до образования густой кашицы, убирают грубые части. При постоянном помешивании добавляют столовую ложку любого растительного масла (подсолнечного, оливкового), 100 г жирного детского крема, пару капель эфирного масла чабреца или мелиссы. Втирают в кожу для устранения тугоподвижности.

На пару минут заливают стакан свежих березовых почек кипятком. Воду сливают, растительное сырье просушивают бумажным полотенцем. На дне огнеупорной посуды (лучше всего керамического горшка) тонким слоем распределяют топленый свиной жир. Сверху кладут около 3 столовых ложек березовых почек. Наполняют горшок, чередуя слои. Накрывают его крышкой, ставят в духовку, томят при самой низкой температуре около 10 часов. Процеживают через несколько слоев марли, наносят на болезненные участки.

В ступке растирают до характерного потрескивания по столовой ложке живичного скипидара и ланолина (продается в аптеках). Не переставая смешивать, добавляют 10 капель эфирного пихтового масла, по 100 г медицинского вазелина и свежего размягченного сливочного масла. Мазь используется в качестве согревающего средства после переохлаждения для предупреждения болезненных рецидивов остеохондроза.

Стеклянную банку объемом 0,5 л заполняют на 2/3 свежими или сухими ягодами бузины. До горлышка вливают водку без ароматизаторов и красителей или 90% этиловый спирт, разведенный равным количеством воды. Емкость укупоривают, оставляют в темном и теплом месте на 1-2 месяца. Не фильтруя, берут немного настойки, втирают в поясницу или шею при болях. Чтобы получить мазь, растирают столовую ложку средства с 30 г вазелина.

Не утрамбовывая, заполняют емкость из темного стекла цветками сирени. Аккуратно, по стеночке заполняют ее водкой или разведенным спиртом. Настаивают при комнатной температуре месяц, регулярно встряхивая банку для лучшего экстрагирования биологически активных веществ. Не процеживают, а отливают необходимое количество средства. Для приготовления мази растирают по 2 столовых ложки ланолина и настойки, порционно добавляя 50 г вазелина.

В ступке растирают по 2 столовые ложки лимонного сока и густого меда. Добавляют по 2 капли эфирных масел можжевельника, розмарина, эвкалипта. Не переставая растирать, вводят столовую ложку льняного масла и 100 г мягкого сливочного масла. Наносят на болезненные участки, при желании утепляют плотной тканью.

В ступку кладут столовую ложку муки (лучше ржаной) и начинают растирать, добавляя по каплям такое же количество 3% яблочного или столового уксуса. Добавляют сырое яйцо, 30 г цветочного меда. На завершающем этапе вводят 100 г жирного детского крема. Мазь можно использовать примерно через сутки после ее загустения.

Компрессы

Компрессы не менее эффективны в лечении остеохондроза, чем мази. В их состав входят ингредиенты, оказывающие мягкое обезболивающее, противоотечное, противовоспалительное действие. После нанесения смеси для компресса ее нужно зафиксировать на спине или задней поверхности шеи при болях. Для этого используются полиэтиленовая пленка, теплая (желательно шерстяная) ткань, марлевый или эластичный бинт.

Смешивают до состояния густой кашицы по столовой ложке сока каланхоэ и меда, добавляют чайную ложку горчицы. Вводят маленькими порциями четверть стакана растительного масла. Распределяют смесь на болезненных участках на час. При появлении сильного жжения смывают теплой водой с мылом.

Пару столовых ложек густого меда (желательно гречишного) растирают с таким же количеством нежирной сметаны. Добавляют по 2 капли эфирных масел пихты и кипариса. Вливают 2 столовые ложки персикового или миндального косметического масла, тщательно размешивают. Наносят на кожу на 1-2 часа.

В ступке растирают до однородного состояния 2 горсти цветков белой сирени. Вводят по столовой ложке льняного или подсолнечного масла, добавляют 0,5 чайной ложки спиртовой настойки жгучего красного перца. Применяют при утренней скованности движений и болях в мышцах. Длительность процедуры — 1 час.

С 2 свежих молодых листьев хрена срезают грубые части, а затем растирают. В получившуюся густую кашицу добавляют 2 столовые ложки меда и пару капель эфирного масла чабреца. Хорошо размешивают, распределяют на болезненных участках толстым слоем. Держат 2 часа.

В ступке растирают по 2-3 свежих листа подорожника, одуванчика, мать-и-мачехи, лимонной и перечной мяты, чабреца. Добавляют 2 столовые ложки густой жирной сметаны. Наносят полученную смесь на кожу, оставляют на несколько часов. Если во время процедуры не возникает дискомфортных ощущений, то компресс можно держать всю ночь.

При использовании крупнозернистого творога его предварительно протирают через сито. Отмеряют половину стакана, добавляют чайную ложку 3% яблочного уксуса. Кожу смазывают растительным маслом, сверху толстым слоем распределяют уксусно-творожную смесь. Длительность процедуры — до 2 часов.

В ржаную муку (примерно 1 стакан) добавляют небольшими порциями теплую воду, пока не получится эластичное, но мягкое тесто. Оставляют его под пленкой в теплом месте на 3-4 часа. Чайную ложку скипидара смешивают с таким же количеством любого масла, а затем втирают в ту часть спины, где боли ощущаются сильнее всего. Сверху кладут сформированную из ржаного теста лепешку. Держат компресс до появления умеренного жжения.

Отваривают 2-3 неочищенных клубня, измельчают вместе с кожурой. Добавляют в горячий картофель 1/4 стакана густого меда, 0,5 чайной ложки камфорного масла, столовую ложку льняного масла. Остужают до комфортной температуры, наносят на болезненные участки на час.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Отвары, настойки и настои на основе трав

Обезболивающий эффект у народных средств для приема внутрь относительно слабый. Их используют для очищения позвоночных структур от отложившихся солей, шлаков, продуктов распада тканей. Одни настои, отвары, травяные чаи оказывают выраженное успокаивающее действие, нормализуют сон. Другие укрепляют иммунитет, тонизируют, мобилизуют организм на борьбу с остеохондрозом.

100 г сухих, измельченных корней подсолнуха всыпают в кастрюлю, вливают литр горячей воды. Доводят до кипения, томят на маленьком огне около получаса. Остужают под крышкой 2-3 часа, процеживают. Принимают отвар в течение 2 недель по столовой ложке 3 раза в день во время еды.

Стакан молодых свежих шишек ели заливают в кастрюле 2 литрами горячей воды. После закипания убавляют огонь и томят под крышкой 20 минут. Настаивают 5 часов, процеживают. Принимают по 1/4 стакана 2 раза в день после еды, добавляя немного меда или кисло-сладкого ягодного джема.

Горсть свежих листьев красной, черной или белой смородины заливают литром кипятка. Настаивают под крышкой 3 часа, профильтровывают. Пьют для очищения позвоночника и суставов от вредных солей 3 раза в день по половине стакана вместо чая или кофе.

Стакан ядер грецких орехов всыпают в стеклянную банку объемом 1 литр. Добавляют полстакана цветочного меда. Заполняют емкость доверху водкой или разведенным равным количеством воды 70% медицинским спиртом. Накрывают банку крышкой, оставляют в прохладном, темном месте на пару недель. Не процеживают, принимают по чайной ложке 2- раза в день во время еды.

Половину стакана сухих семян укропа или фенхеля всыпают в полулитровую банку. До горлышка заполняют ее водкой, укупоривают, оставляют на месяц в темном месте при комнатной температуре, регулярно встряхивают. Процеживают, принимают по чайной ложке дважды в день после еды, одновременно втирая в пораженный остеохондрозом отдел позвоночника.

5-7 крупных лавровых листьев кладут в кастрюлю, вливают литр горячей воды. Томят под крышкой 40 минут. Процеживают, добавляют 4 столовые ложки жидкого меда, тщательно размешивают. Пьют после еды 2 раза в день по 1/2 стакана.

5 молодых веточек садовой груши длиной 7-10 см заливают в кастрюле 2 стаканами горячей воды. Доводят до кипения, томят 30-40 минут под крышкой. Кастрюлю оставляют в теплом месте на 2=3 часа. Отвар процеживают, хранят в холодильнике. Принимают по столовой ложке до 3 раз в день в периоды межсезонья для укрепления иммунитета.

В термос всыпают столовую ложку сухих листьев крапивы, вливают стакан кипящей воды. Настаивают 3 часа, процеживают, пьют по четверти стакана 2 раза в день перед едой для устранения ощущения тяжести в пояснице или шее.

3-4 веточки свежей зелени сельдерея нарезают, добавляют 10 измельченных ядер грецких орехов и 2 столовые ложки жидкого меда. Тщательно размешивают, перекладывают в стеклянную банку, хранят в холодильнике. Съедают смесь в течение 3 дней, разделив на 2-3 порции, запивают свежезаваренным зеленым чаем.

С помощью блендера или мясорубки измельчают 3 нарезанных крупными дольками лимона и 10 зубчиков чеснока. Размешивают полученную густую массу, добавляя порциями 2 стакана жидкого меда. Хранят в холодильнике в не окисляющейся посуде. Съедают по чайной ложке 3 раза в день, запивая водой. Курс лечения — до 2 месяцев.

Растирают в ступке или измельчают в кофемолке по столовой ложке сухих семян фенхеля, кориандра, льна, укропа. Пересыпают в сухую емкость, хранят при комнатной температуре. Принимают по 0,5 чайной ложки за завтраком и ужином, запивая зеленым чаем. При желании сразу растворяют смесь семян в 1/3 стакане прохладной воды.

2 крупных лимона нарезают вместе с кожурой кусками, большой пучок петрушки промывают водой и обсушивают. Зелень и лимоны пропускают через мясорубку с мелкой решеткой. Добавляют половину стакана густого меда, размешивают. Перекладывают в неокисляющуюся посуду, хранят в холодильнике. Съедают по столовой ложке средства 2-3 раза в день для предупреждения обострения остеохондроза.

Лечение остеохондроза солью

Раствор морской или каменной соли при нанесении на кожу раздражает рецепторы подкожной клетчатки. В результате ускоряется кровообращение, ослабевают боли, в пораженные диски и позвонки начинают поступать питательные вещества, необходимые для их восстановления. Для проведения процедур лучше использовать крупнокристаллическую морскую соль без добавок.

Способы лечения остеохондроза солью	Как правильно проводить процедуры
Компресс	В стакане горячей воды растворяют 2 столовые ложки без горки морской соли, остужают, процеживают. В полученном разведении смачивают шерстяную ткань, слегка отжимают, накладывают на час на спину или заднюю поверхность шеи
Ванна	В 2 литрах горячей воды разводят 100 г морской соли. Остужают, отфильтровывают не растворившиеся частицы. Выливают в теплую воду для ванны. Длительность процедуры — 20-25 минут. Затем принимают душ, растираются жестким полотенцем
Согревание	В небольшой мешочек с завязками из полотна или шерсти насыпают горячую морскую соль. Прикладывают к болезненным участкам для согревания

Иглоукалывание

Во время проведения сеанса иглорефлексотерапии в биологически активные точки на теле пациента устанавливаются стальные, серебряные, а иногда и золотые иглы. Они настолько короткие и тонкие, что при прокалывании кожи возникают только слабые дискомфортные ощущения. В ответ на раздражение нервных окончаний в кровь поступает большое количество веществ, обладающих обезболивающим, противоотечным, противовоспалительным действием.

Диетическое питание

Выполнение многих асан способствует растяжению мышц спины и шеи. Благодаря этому увеличивается расстояние между смежными позвонками. Они перестают сдавливать поврежденные диски, ущемлять кровеносные сосуды и спинномозговые корешки. Регулярные занятия йогой помогают избавиться не только от болей, но и от скачков артериального давления, ощущений онемения, покалывания, ползания мурашек. При остеохондрозе любой локализации наиболее полезны асаны Маджариасана, Ардха Джатхара Паривартанасана, Супта Таласана, Шалабхасана, Ардха Навасана.

Пиявки

Медицинские пиявки — кольчатые черви, при прокусывании кожи впрыскивающие в кровь слюну для предупреждения свертывания крови. Но, помимо антикоагулянтов, она содержит около 100 биоактивных веществ с обезболивающим, противоотечным, иммуностимулирующим действием. В зависимости от локализации остеохондроза на тело пациента одновременно устанавливается от 3 до 7 пиявок. После насыщения они отваливаются, а затем утилизируются в растворе хлорамина.

Профилактика

Отличной профилактикой обострений остеохондроза становится употребление настоев и отваров с общеукрепляющим, тонизирующим действием. В состав таких народных средств входят еловые шишки, листья крапивы и смородины. Вертебрологи и неврологи также рекомендуют выпивать ежедневно до 2,5 литров жидкости, в том числе ромашкового чая, настоя из плодов шиповника, ягодных морсов, фруктовых компотов, овощных соков.

Остеохондроз – заболевание спины, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим изменением позвоночника. При болезни поражаются межпозвоночные диски, прилежащие суставы позвонков, связочный аппарат позвоночника.

неравномерная нагрузка на позвоночник, психоэмоциональные блоки, длительные статические и напряженные позы (вождение автомобиля или работа за компьютером), стойкий спазм мышц, наследственность, перегрузка позвоночника (ношение тяжестей, ожирение), травмы и повреждения позвоночника.

Обычно к ним относятся: нарушения чувствительности спины, боли различного характера (головная, сердечная, поясничная и спинная боль), нарушение работы внутренних органов, усиление болевых ощущений при физической нагрузке, чихании и кашле, резких движениях, поднятии тяжестей, мышечная атрофия, чувство ломоты или онемения в конечностях. Симптомы остеохондроза зависят от стадии его развития и вида заболевания:

Полезные продукты при остеохондрозе

Нестрогая диета при остеохондрозе должна соответствовать принципам рационального питания и быть низкокалорийной, сбалансированной, богатой минеральными веществами и витаминами, а также, содержать продукты с хондропротекторами.

При заболевании следует употреблять пищу приготовленную на пару, не реже шести раз в день и небольшими порциями. Среди полезных продуктов выделяют:

• молочные продукты (натуральные сыры, йогурт, кефир, простокваша, ряженка);
• свежие овощи и зелень в виде салатов, винегрета (щавель, зелень салата, помидоры, огурцы, лук, перец, морковь, редиску, свеклу, петрушку, сельдерей, цветную и белокочанную капусту, брокколи);
• свежие фрукты и фруктовые желе;
• оливковое масло или сок лимона для заправки;
• нежирное отварное мясо (кролика, говядину, курицу без шкурки);
• ягоды (например, облепиху);
• холодец, студень, заливное мясо и рыбу (содержат мукополисахариды, белок, коллаген);
• серый, ржаной или отрубной хлеб, хрустящие хлебцы, несдобное и несладкое печенье, бисквит;
• белковые продукты (яйца, молоко, семечки, соевые бобы, орехи, пивные дрожжи, баклажаны, цельные необработанные зерна проса, пшеницы, гречихи, кукурузы, ячменя);
• продукты с повышенным содержанием витамина А (печень, персики, артишоки, дыню, тыкву);
• продукты, которые содержат кальций (кунжут, миндаль, крапиву, кресс-салат, шиповник);
• продукты с повышенным содержанием витаминов D (морскую рыбу, сливочное масло);
• продукты, которые содержат магний (семечки подсолнечника, сырой шпинат, авокадо, стручки бобов);
• продукты, которые содержат фосфор (отруби, салат, стручки сои);
• продукты, которые содержат марганец (картофель, морские водоросли, сельдерей, банан, грецкий орех, каштан);
• продукты с повышенным содержанием витамина В (устрицы, омары, крабы, грибы, крупы);
• продукты с повышенным содержанием витамина С (груши, яблоки, сливы, ягоды, мандарины, апельсины, авокадо, грейпфруты, сладкий перец);
• очищенную или минеральную воду.

Ранний завтрак: травяной чай, творог со сметаной и курагой.
Поздний завтрак: свежие фрукты.
Обед: овощной суп, ржаной хлеб, куриная котлета на пару, отвар шиповника.
Полдник: сухой бисквит и кефир, фруктовый салат с йогуртом.
Ужин: некрепкий чай, ломтик рыбы, рисовая каша, овощной салат.

• очищенный скипидар (одну чайную ложку скипидара втирать до покраснения кожи, потом наложить обернутую в марлю лепешку из ржаной муки и меда на 50 минут, хорошо укутав теплым платком) использовать через два-три дня не более пяти раз;
• порошок горчицы (одну ст.ложку порошка развести в теплой воде до консистенции сметаны) использовать для компресса;
• корень хрена (тертый корень смешать со сметаной) использовать для компресса;
• чеснок (200 грамм чеснока залить полулитром спирта, настаивать в течении недели).

Соль, копченые продукты, соленья, острые приправы, концентрированные бульоны, продукты, которые содержат искусственные ингредиенты, жирные продукты, копчености, маринады, вяленая рыба, жареные блюда, простые углеводы, острые блюда, еда, содержащая экстрактивные вещества, крепкий чай, какао, кофе, алкоголь.

Болезнь, которой легче избежать, чем вылечить

Причиной этой болезни зачастую является малоподвижный образ жизни. Способствует возникновению болезни избыточное потребление мяса, алкоголя, сахара, курение. Лечение остеохондроза — трудная задача для врача, фитотерапевта и самого пациента. Очевидно, не случайно этой болезнью мучаются от 40 до 80% жителей земного шара.

Остеохондроз — отложение солей во всем позвоночнике, даже в шейных позвонках. Суть этого заболевания — в отложении уратных солей в тканях и органах, суставах, что вызывает воспаление и боли, особенно по ночам. Длительное течение болезни приводит к разрушению кости и потере гибкости хрящевого межпозвоночного диска.

При болезни из пищевого рациона лучше исключить или резко ограничить почки, мозги, жареное мясо, крепкие бульоны, щавель, шпинат, редис, белый хлеб, фасоль, бобы. В пище должны преобладать кисломолочные продукты, брусника, лимон, земляника, крыжовник, петрушка, укроп, сельдерей, хрен, любисток, масло растительное нерафинированное, хлеб из цельного зерна, обязательно — чеснок или чесночное масло 1:5 на хлеб.

Лечат остеохондроз средствами народной медицины самыми разными методами.

Настой листьев и коры осины или ивы (вербы) — 1ст. л. на стакан кипятка пьют по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды или между приемами пищи.

Настой травы тысячелистника обыкновенного пить по 1 ст. л. 3 — 4 раза в день за полчаса до еды. Не имеет значения, какой тысячелистник использовать — с белым или сиреневым цветом.

Также пьется настой соцветий (1 ст. л. в стакане кипятка) пижмы обыкновенной, настаивается два часа.

При остеохондрозе полезно употреблять в пищу листья мать-и-мачехи с солью, а также сок черной редьки, чаще следует есть студень.

Плоды и сок яблочный препятствуют образованию в организме мочевой кислоты, поэтому и применяются как лечебное средство при всех видах заболеваний, связанных с образованием и накоплением в организме мочевой кислоты, — остеохондрозе, подагре, ревматизме. Полезно пить настои из яблок и отвары из них, а также яблочный уксус.

Семена укропа (1 ст. ложка) кипятить 10 минут, потом пить в горячем виде. Процедуру продолжать 10 дней.

Полезно есть ежедневно по 100 г тертой моркови с 1 ст. ложкой растительного масла.

Принимать по 50 г 1 раз в день смесь прокрученной через мясорубку массы трех головок чеснока и четырех лимонов, залитых 7 стаканами кипятка. Смесь настоять сутки в темноте.

Полезно применять отвар створок фасоли (2 ст. л. на 1 л. воды), прокипятить 20-30 мин. и принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

Большую помощь больным остеохондрозом оказывает настой из порошка семян или травы и корня петрушки. Семян берут 3-4 ч. ложки на полтора стакана кипятка. Кипятить 10 минут, принимать по 1 ст. л. три раза в день. Для настоя травы и корня берут 10 г сырья на стакан кипятка и пьют по полстакана три раза в день. Лечение петрушкой продолжается до 6-8 месяцев, но оно эффективно, особенно если сочетать с другими методами лечения.

Отвар соплодий (шишек) хмеля из расчёта 2 ст. л. на стакан кипятка. Принимать по 1 ст. л. три раза в день. Шишки не должны быть ни перезревшими (желто-бурого цвета), ни недозревшими — ярко-зелеными. Растертые в порошок шишки хмеля в смеси со сливочным маслом -1:1, втирают в виде мази в больные места как обезболивающее средство.

Высушенные цветки сирени обыкновенной заливают равным по объёму количеством водки, после десятисуточного настаивания жидкость принимается внутрь по 30-40 капель. Одновременно полезно втирать эту настойку в больные места.

Полезно втирать в больные места уксус, настоянный на багульнике, или настойку шляпок красного мухомора.

Удобным домашним средством лечения остеохондроза является прикладывание к больным местам сырых листьев капусты или варёной растёртой репы.

Часто рекомендуют раз в неделю проводить полное голодание, сухое или на отстоянной, очищенной или талой воде. Народный целитель Г.Н Ужегов предлагает очистить кишечник клизмой и суточным голоданием. На следующий день вечером в стакан кипяченой воды положить еловую или сосновую шишку и прокипятить 5 минут. Шишку выбросить и после доливания стакана доверху водой, выпить полстакана вечером, а вторую половину — на следующий день. Кроме того, каждое утро брать 100-150 г риса, предварительно вымоченного в воде 2-3 часа, поменять воду и прокипятить 3-4 мин. Воду слить, промыть и в новой порции воды прокипятить так же. Повторить три раза. Затем рис доварить и съесть с мёдом или сливочным маслом вместо завтрака. До обеда ни пить, ни есть. Курс лечения продолжается месяц: утром — рис, вечером — шишки. После обеда можно есть всё, но меньше соли. Это метод очистит от солей суставы и позвоночник. Если на 16-18 день появятся сердечные боли, начать принимать мёд с 2-3 часов дня по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

Полезно пить чай из следующих трав в сборе или отдельно, чередуя по три недели: листья березы, василек, лист ивы, крапивы, малины, плоды можжевельника, хвощ полевой, спорыш, мокрица (5:3:4:4:4:1:1:4:5).

Эффективными для лечения являются и другие травы: сабельник, окопник, лист брусники, зверобой, цветки календулы, сирени, лист черники, смородины, хвоя сосны или пихты, золотая розга, овес, пырей, цикорий, одуванчик, череда, лист топинамбура (3:3:1:1:3:3:6:4:5:4:5:10:4:4:3:10). Ванны из этих растений, принимаемые 2-3 раза в неделю, оказывают более быстрое действие. Для приготовления ванны берут 400 г смеси трав, кипят, процеживают и принимают ванну 20-30 минут.

При хроническом заболевании суставов в организме может не хватать серы. Её можно принимать внутрь в виде гомеопатических препаратов или сероводородные ванны из морской соли (100 г на ванну).

В народной практике популярны ванны из сенной трухи, гречишной шелухи и травы мыльнянки, соломы овса, пырея, листьев топинамбура.

При остеохондрозных болях на больные места делать аппликации из растертой репы, редьки, тертого хрена; либо настой из свежих веток сосны, лиственницы, цветков сирени, одуванчика, листьев белены, почек тополя, коры ивы, травы мелиссы. Настойку можно делать на любом дешевом цветочном одеколоне 1:5 в течение 10 дней. Втирать в суставы. Эффективнее аппликация на ночь. Ткань, лучше красную, пропитать раствором, положить на больное место, прикрыв компрессной бумагой или фольгой, слоем ваты 1-2 см. Держать полтора-два часа, делая через день, всего — 6-10 процедур.

Помогает при острых болях медово-перцово-алойная аппликация: 100 г меда, 50 г алоэ, 1 стручок красного перца — настоять 4 дня. Усилит действие ложка камфорного спирта или керосина.

Выбирайте любой метод и лечитесь! Лучше даже наметить несколько методов из тех средств, которые у вас имеются, но важно, чтобы вы почувствовали через несколько дней обострение болезни. Это означает, что выбранный метод действенен.

Для предупреждения обострения остеохондроза следует ежедневно проводить по 5-7 минут самомассаж шеи, груди, поясницы и спины руками или массажером. После часа сидения на одном месте полезно походить. Не переедайте, лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник. Избегайте переохлаждения, сырости, сквозняков.

Следите за осанкой, сидите, стойте, ходите прямо. Не ходите на высоких каблуках, не спите на высокой подушке, на ней голова не отдыхает, а зависает. Подушка должна быть плоской, прямоугольной, заполняющей пространство между плечами и головой, сохраняя естественное положение позвоночника в шейном отделе, не нарушая снабжение мозга кислородом. Одеяло должно быть не стеганым ватным и пуховым, а шерстяным или полушерстяным, что обеспечивает их лучшую воздухопроницаемость. Избегайте мягкой постели, поднимаясь с нее, не торопитесь, опирайтесь на руки.

Перед сном наносите йодную сеточку параллельно позвоночнику, отступая от него на 2 см; делать 3-4 полосы, лесенкой вдоль дисков, 1 раз в три дня, выполняя всего до 10 процедур. Повторить через полгода.

Бег, плавание и лыжи защищают от болезни.

При шейном остеохондрозе сгибайте голову, упираясь подбородком в грудную клетку, а затем медленно отклоняйте ее назад, при этом глаза смотрят вверх (5-10 раз).

При поясничном остеохондрозе делайте наклоны, скручивание спины, прямое приседание, разведение рук в стороны.

Банный массаж полезно делать как профилактическое мероприятие каждый раз после того, как попарились. Разминайте пальцы ног, голеностоп, голень от стопы к колену, слегка обхватив и надавливая двумя руками, затем проводите массаж бедер, спины снизу вверх, от середины к бокам. Живот массируется по часовой стрелке к пупку, обминается с боков к пупку в положении лежа на спине, согнув ноги в коленях. Шея массируется от затылка к плечу, руки от кистей к плечу. В положении лежа на спине последовательность массажа такая: руки, плечи, грудь, живот, ноги, продолжительность 15 мин.

Как избежать остеохондроза? Надо периодически очищать организм. Способов очистки существует много. Можно взять 250 г корней и 150 г листьев петрушки, 250 г лимона с кожурой без зерен и всё это перемешать с 250 г мёда. Принимать по 1 чайной ложке утром за час до еды. Пройти 3-4 курса лечения.

Очищают организм и с помощью риса. Один из способов состоит в том, что заливают 1 стакан риса 1 литром очищенной или кипяченой воды, вымачивают его 3 суток, сливают настой и наливают 2 стакана новой воды, в которой варят кашу. Вся вода должна выкипеть. Кашу разделить на 4 порции и съедать каждую из них через 1 час, выпивая перед этим полстакана воды. В течение этого же дня надо съесть 1 апельсин или стакан свежих плодов шиповника, на следующий день съесть по 0,5 кг свёклы и яблок. Процедуру повторить через 3-4 дня.

А. Баранов, доктор биологических наук,
Т. Баранов, журналист