Парить ноги при боли в спине

Боль в пояснице не является отдельным заболеванием. Как и в любом другом случае, боль — всего лишь сигнал для необходимости выявления истинной причины. Нередко больной предпочитает устранить проблему самостоятельно и применяет народные средства. Самое распространенное — прогревание. Этот метод вполне может себя оправдать, если случайным образом совпали показания. Но даже в рамках одной болезни и одного органа прогревание может привести как к ремиссии, так и к осложнениям. Более того, эффект носит лишь временный характер и всегда требует определенного режима и сопутствующей смены образа жизни. Для понимания того, в каких случаях используется прогревание, необходимо иметь общее представление об анатомии поясницы и о механизмах самой боли в данной области.

В статье разберемся, можно ли греть поясницу при болях в пояснице и если да, то как делать это правильно.

Анатомия поясницы

Поясничную область можно рассматривать, как заднюю стенку живота. Для удобства, эта область условно ограничена сверху 12 ребром; снизу гребнем подвздошной кости, медиальной линией, образованной остистыми отростками позвонков, а латерально-вертикальной линией от 11 ребра до подвздошного гребня.

На поясничную область проецируются жизненно важные органы, такие как почки и мочеточники. Этот факт следует учесть при наличии болей в поясничной области, поскольку боль может быть связана с патологией внутренних органов. Иннервируют поясничную область ветки мощного поясничного сплетения и ветки крестцового сплетения, нервные окончания которых достигают нижних конечностей. С этой особенностью иннервации связаны отдающие в нижние конечности и в паховую область боли.

Причины возникновения боли в поясничной области

Прежде всего следует учесть, что боль в спине – предмет мультидисциплинарного изучения и является сферой неврологов, нейрохирургов, ревматологов, терапевтов, ортопедов и даже урологов и гинекологов.

Таблица №1. Причины болей в пояснице.

Самая частая патология костей и суставов — остеоартроз. Остеохондроз является разновидностью остеоартроза, при котором, в основном, нарушается костная ткань позвонков. Это ведет к дислокации и дегенерации позвоночных дисков. Боли при этой патологии будут связаны с дегенеративными, воспалительными и компрессионными механизмами. Дислоцированные диски вызывают компрессию нервных окончания и сосудов. Это может вызвать не только боли, но и дизэстезии и параличи. Остеохондроз чаше всего поражает шейный и поясничные отделы. Для болезни характерны периоды обострения и ремиссии, а также стадийность.

Факторы риска поясничной боли

Факторы риска возникновения болей в поясничной области:

травмы;
переохлаждение;
тяжелые физические нагрузки;
долговременная вынужденная неудобная поза;
профессиональные заболевания;
эндокринные расстройства;
возрастные изменения обмена кальция.

Прогревание

Прогревание в основном является частью народной медицины, поэтому необходимо обратиться к врачу не только для установления причины болей в пояснице, но и уточнить правила применения того или иного метода прогревания.

Практически все методы прогревания являются средствами местного применения: мази, горчичники, грелки, синяя лампа, массаж. Баня действует на организм системно. В зависимости от того, для чего и когда применяются данные методы, существуют показания и противопоказания к каждому из них.

Синяя лампа является физиотерапевтическим инструментом. Механизм действия основывается на инфракрасном излучении, который ускоряет кровообращение, и тем самым, снимает отеки, ускоряет обменные процессы и, следовательно, заживление поврежденного участка. Направленный луч лампы рассасывает инфильтрационные процессы и уплотнения, тем самым улучшает подвижность суставов и костей в случае из повреждения; купирует боль, связанную со спастическими процессами. Синюю лампу можно использовать в день до 3-5 раз с пятнадцатиминутными интервалами. Сама процедура должна длится до 15 минут. При таком методе прогревания пациент должен надеть солнцезащитные очки. Нельзя подносить прибор слишком близко. Если процедура приносит неприятно обжигающие ощущения, необходимо увеличить расстояние между местом прогревания и лампой, либо вовсе прекратить процедуру.

Синяя лампа показана при артрите, миозите, радикулите и невралгии.

Прогревание лампой противопоказано беременным, поскольку инфракрасное излучение проникает в глубокие ткани и может воздействовать на плод. Нельзя использовать лампу при обострении хронических болезней, при гнойных заболеваниях и туберкулезе, поскольку улучшается кровообращение, и инфекционные процессы могут распространиться. Нельзя использовать при опухолях, потому что прогревание улучшает обмен веществ и ускоряет деление клеток, а опухоль, по природе своей, уже является неконтролируемым делением клеток. Кроме того, применение синей лампы не рекомендовано, если пациенту назначены цитостатики, иммуномодуляторы и гормоносодержащие препараты. Нельзя использовать при плохой свертываемости крови, тяжелой травме и невралгических и сердечных заболевания, а также при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся увеличением температурой тела, поскольку это может привести к гипертермии и генерализации инфекционного процесса.

Грелка характерна теми же полезными эффектами, какими и синяя лампа. Особенности заключаются в рекомендациях по применению данного вида прогревания. Грелка не должна быть очень горячей. Нельзя резко снижать температуру прогретого места, поскольку некоторое время это место является уязвимым для переохлаждения. Если повреждена не только поясница, но и (или только) шея, то грелку нельзя прикладывать со стороны горла. В шее находится важные сосуды, которые содержат огромное количество рецепторов, участвующих в регуляции системного артериального давления, а со стороны горла грелка легче воздействует на рецепторы. Вместо релаксации это может вызвать рефлекторный спазм сосудов.

Грелка показана в качестве противовоспалительного, обезболивающего, согревающего и расслабляющего средства. Рекомендовано не передвигаться во время использования грелки. Не стоит прикладывать грелку непосредственно к коже, гораздо лучше — через ткань одежды.

Грелки нельзя использовать при недавних ушибах, при опухолях, кровотечениях, острых воспалительных процессах.

Согревающие мази локально действуют на кровообращение, способствуют расширению сосудов, имеют противовоспалительный эффект. Их относят к местно-раздражающим средствам. Мази можно использовать во время массажа болезненного участка. Они применимы при миозитах, артритах, ушибах.

Мази снижают давление на нервные окончания, поэтому применимы и при невропатологических нарушениях. Основными компонентами чаще всего являются натуральные и смягчающие вещества. Мазь может быть на основе синтетического нестероидного противовоспалительного средства, например, диклофенака. Либо на основе натуральных раздражающих компонентов, например, пчелиного яда или перечного экстракта. Следует учесть, что натуральные компоненты намного чаще приводят к аллергическим реакциям.

Основными противопоказаниями согревающих мазей являются гиперчувствительность к натуральным компонентам и нарушения целостности кожи с местным повышением температуры.

Бани способствуют улучшению кровообращения, выводу токсинов из организма. Такой метод прогревания применим при остеохондрозе, поскольку он способствует улучшению кровоснабжение и притоку питательных веществ к межпозвоночным дискам. Пар и массаж вениками восстанавливают подвижность суставов. Не следует ходить в баню, нагретую более чем на 50 градусов. Нельзя резко нагревать или остывать пораженное место.

До посещения бани рекомендуется провести массаж пораженной области прогревающими мазами. Не рекомендовано пить жидкости до посещения бани, особенно алкоголь, потому что его токсический эффект увеличивается в разы при тепловом расширении сосудов.

В баню следует заходить неплотно поевши. Не стоит чередовать холодную и горячую воду, особенно при остеохондрозе, поскольку переохлаждение поврежденного участка может обострить болезнь. После бани следует принимать жидкости для предупреждения обезвоживания.

Баню нельзя посещать при обострении остеохондроза, при повышенной температуре и при анемии, поскольку увеличивается приток крови к коже, а гипоксия остальных органов, связанная с анемией, углубляются. Баня также противопоказана при воспалительных болезнях почек, например, при гломерулонефрите. (см. ниже)

Альтернативным методом прогревания поясницы и всей спины является массаж. Средством для массажа можно использовать согревающие мази. Руки профессионала легко могут отличить напряженные и воспаленные участки. Массаж улучшает кровообращение и помогает снять напряжение мышц.

Массаж противопоказан при злокачественных опухолях, гемофилии, остеомиелите, туберкулезе, аневризме, ангиите, тромбозе и сопутствующих эндокринных заболеваниях, например, диффузном токсическом зобе. Массаж может быть опасным и для самого массажиста, например, при венерических заболеваниях пациента.

У горчичников, как и у мазей, местно-раздражающий эффект. Активным компонентом является горчичное эфирное масло. Горчичники взаимодействуют с эпителием кожи и вызывают местные воспалительные процессы. Этот метод прогревания применяется при миозите, невралгии, гипертонии (кладут в районе шеи и поясницы). Не стоит ставить горчичник в область позвоночника. Намного правильнее поставить на боковую область поясницы.

Горчичники противопоказаны при нарушении целостности кожи, лихорадке, аллергии на компоненты горчичника, пиодермии, нейродермите.

Дополнительные рекомендации для снятия боли в пояснице

При обострении хронических заболеваний и при свежих ушибах вместо прогревания рекомендовано применить лед. Холодный компресс предотвращает распространение инфекционных и воспалительных процессов, снимает боль. При слабых мышцах и дислоцированных позвонках рекомендовано носить легкий корсет. Это поможет снизить боль, связанную с компрессией на нервные окончания и сосуды. В лежачем положении рекомендовано подложить подушку под шею и колени и потянуть позвоночник. Необходимо принимать удобную позу как во время работы и активной деятельности, так и во время сна. Можно купить ортопедический матрас, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Малоподвижный образ жизни снижает эластичность мышц и усугубляет психологическое восприятие своей болезни самим пациентом. Вполне целесообразно выполнять легкие и умеренные физические нагрузки. Не стоит отказываться от болеутоляющих средств, поскольку боль снижает работоспособность и качество жизни, влияет на психологическое благополучие больного. Препаратами первого ряда в таких случаях являются нестероидные противовоспалительные средства, например, ибупрофен. Препарат и соответствующую дозировку следует назначить врачу.

Поскольку остеохондроз является самой частой патологией опорно-двигательной системы, следует указать другие рекомендации, связанные непосредственно с этой болезнью.

Гиподинамия значительно ускоряет деструктивные процессы межпозвоночных дисков. При остеохондрозе эффективны регулярные физические нагрузки, с помощью которых можно остановить прогрессирование болезни. Интенсивность физической нагрузки зависит от стадии заболевания. На начальных стадиях рекомендована лечебная физкультура, плаванье, ходьба, настольный теннис, аэробика. Нагрузка должна постепенно увеличиться. Необходима регулярная нагрузка, и во время тренировки не должны появляться и обостряться болевые ощущения.

Важно! При запущенных стадиях тренировка, как и прогревание, целесообразны только при рекомендации врача. Ни на одной из стадий болезни нельзя поднимать тяжести.

Следует учесть, что купание в холодной воде вызывает спазм мышц и это может обострить боль.

При остеохондрозе рекомендована диета, богатая кальцием и витамином D. Желательно подолгу находится на воздухе. Ультрафиолет, исходящий от солнца, способствует усвоению кальцию. Можно применить и искусственное облучение ультрафиолетом.

Упражнения после прогревания

Существует ряд упражнений, которые могут снимать поясничные боли как в комплексе с прогреванием, так и отдельно. Упражняться следует после предварительного согласования с врачом.

Одно из упражнений заключается в принятии горизонтального положения (следует ложится на ровную и твердую поверхность), упора ступней в пол и поднятия бедер до тесного прижатия поясницы к поверхности. Находится в такой позе рекомендовано не больше 10 секунд, количество повторов ограничено десятью.

В другом упражнении предлагается встать на четвереньки, поровнять спину параллельно полу, а после выгнуть ее. Рекомендованное количество повторений от 5 до 10.

Также можно лечь на живот, предварительно подложив подушку под вентральную часть бедер и под живот, и вытянуть одну руку и одну ногу противоположных сторон. В такой позе следует продержаться до 10 секунд и несколько раз чередовать руки и ноги.

Следующий вид упражнения заключается в поднятии головы, шеи и плеч. При этом упражняющийся находится в горизонтальном положении, предварительно согнув ноги в колени, уперев ступни в пол и закрепив поясницу на поверхности.

Важно! Помимо упражнений рекомендована йога, которая укрепляет не только мышцы поясницы, но и значительно улучшает общее психическое состояние больного.

Боли в поясничной области могут быть связаны не только с патологиями опорно-двигательной системы, но и с внутренними органами, такими как почки. Прогревание почек рекомендовано при мочекаменной болезни, поскольку тепло способствует выведению конкрементов из лоханок почек и мочеточников, снимает спазм мочевыводящих путей и устраняет колику. Основными методами прогревания, в данном случае, будут горячие ванны и баня. Помимо расслабляющего эффекта, баня снижает диурез, определенное количество жидкости и соли выводится с помощью потоотделения. Это уменьшает нагрузку на почки и является профилактикой для дальнейших возможных приступов.

Следует учесть, что прогревание не является лечебным методом – оно лишь облегчает страдания больного до визита к врачу. Лечение мочекаменной болезни требует диеты и, при необходимости, хирургического вмешательства (в зависимости от размера и локализации конкремента) Противопоказано прогревание при воспалительных заболеваниях почек, например, при гломерулонефрите, поскольку воспалительные процессы вызваны инфекцией, а тепло способствует росту колоний бактерий.

Заключение

В независимости от метода и показания, прогревание поясницы не рекомендовано при острых приступах боли и при обострении воспалительного процесса. Все методы требуют покоя и постепенной смены температурного режима. После прогревания для снятия боли рекомендован ряд упражнения на растяжку поясничного отдела и йога. Все виды прогревания противопоказаны при острых приступах невралгии.

Прогревание является вспомогательным средством, а не монотерапией. Учитывая разнообразие причин болей в пояснице, самостоятельное лечение может привести к осложнениям и к обострениям боли. Применять прогревание и специальные упражнения можно лишь после консультации со специалистом.

Видео – Все о болях в пояснице

Лечение - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Консультация от 1500
Диагностика от 0
Рефлексотерапия от 1000

В интернете активно набирает популярность видеоролик, в котором Глава израильского института психосоматики Эли Тальберг , медик по образованию, напоминает об очень эффективном, по его словам, методе помощи лечения пневмоний. Мол, этот несложный классический рецепт может помочь для лечения легочных осложнений при коронавирусной инфекции COVID-19. Старый, проверенный метод горячего обертывания, разработанный профессором Абрамом Залмановым.

Коронавирус: как спасти больного ..Метод профессора Залманова

Эли Тальберг обосновывает логичность применения горячего обертывания тем, что коронавирус вызывает фиброз легких и пневмонию, для борьбы с которыми надо активизировать работу легких:

- При фиброзе внутри легкого выстраиваются соединительно-тканные жгуты, которые пронизывают его в разных местах. Стянутое изнутри множеством таких ремней, легкое не может раскрыться, газообмен резко снижается. Бактерии, до этого мирно живущие в организме, вызывают вторичное воспаление легких – человек задыхается. Организм повышает температуру, чтобы убить вирус, победить пневмонию, постепенно рассосать фиброзные тяжи. Проблема лишь в том, что при коронавирусе температура поднимается лишь тогда, когда фиброз уже сформировался и счет идет уже на часы. Подключение к аппарату искусственного дыхания продлевает фазу борьбы за жизнь в надежде на все те же жизненные силы.

Глубокое прогревание грудной клетки не только уничтожает вирусы в межклеточном пространстве, которые гораздо менее жизнеспособны, чем родные клетки организма, но и усиливает газообмен в альвеолах и разрушает фиброзные спайки, - говорит израильский доктор, ссылаясь на опыт профессора Залманова, который так лечил бронхиты, пневмонии, трахеиты и даже туберкулез легких.

Обратите внимание: метод профессора Залманова относится к первой половине 20 века и не является клинически апробированным способом лечения.

- Первая моя специальность – анестезиология и реаниматология. Раньше один врач совмещал обе эти специальности анестезиолога – реаниматолога. Мы многое использовали в реанимации для того, чтобы, в том числе, справляться с пневмониями. И есть методы, подтвержденные и эффективные, постуральный дренаж (это положение человека, когда голова у него ниже, чем туловище и ноги, чтобы улучшить отток мокроты из нижних отделов легких), перкуторный массаж (это когда ребром ладони быстро стучат по направлению к верхним отделам, то есть по направлению от поясницы к голове ), или дыхание с задержкой и очень медленным выдохом, которое создает положительное давление в конце выдоха, что препятствует осаждению мокроты в дальних отделках бронхолегочной системы и профилактирует развитие пневмоний или ускоряет выздоровление. Эти методы, безусловно, используются в реанимации в той или иной степени во всем мире, - говорит Зухра Павлова . – А вот про эффект от обертываний я ничего не слышала и мне кажется, что сейчас в условиях коронавирусной эпидемии будет просто физически людям некогда обертывать пациентов, пытаясь им помочь с неподтвержденным эффектом. На перкуторный массаж, боюсь, тоже не хватит времени и рук, но это точно не навредит. А вот дышать так, чтобы помочь себе, это действительно очень просто и эффективно. Не требует того, чтобы отрывать врачей и медсестер от помощи тем, кто уже не может помочь сам себе. Кстати, иногда можно увидеть в западных фильмах, как в реанимации люди сидя или лежа, надувают резиновые шарики. Это тот же самый метод с задержкой выдоха, но при помощи шарика. Или, детей втягивают в игру, когда они, выдыхая в тонкую резиновую трубочку, опущенную в воду, создают пузыри и так и играют, и выздоравливают.

Сейчас ситуация такая, что врачей для лечения пациентов, в том числе и с коронавирусной инфекцией и с диагнозом внебольничной пневмонии, не хватает, потому что часть из них уже заболела или контактировала и они выведены из работы. Кто будет оборачивать больных и следить за ними? Медсестры, которых тоже не хватает?

- Что можно сказать по поводу домашнего применения горячего обертывания для лечения острых инфекций?

- Я бы не советовала тут экспериментировать, потому что обертывание подразумевает изменение температуры и даже если обертывание изначально горячее, то потом оно может привести к переохлаждению. Получается, человек должен быть в сауне, чтобы не получить переохлаждение? Мне кажется, что этот метод в домашних условиях может спровоцировать снижение иммунного статуса и последующие присоединение различных, вирусных или бактериальных, инфекций. Знаете, иногда бывают какие-то бестолковые рекомендации, но не опасные, а эта, я бы сказала, – из разряда еще и потенциально опасных. Особенно, если начнут экспериментировать те, кому это изначально противопоказано, а это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями легких и многими другими заболеваниями.

Лекарства от коронавируса: они действительно помогают?

С болями в области спины традиционно принято бороться с помощью прогреваний.

Особенности межпозвоночной грыжи

Это заболевание представляет собой процесс смещения ядра, расположенного между позвонками. При этом происходит разрыв фиброзного кольца, что вызывают сильную боль, лишая человека былой подвижности.

Если расположить появление грыжи в разных отделах позвоночника в порядке убывания, то получится следующий список:

пояснично-крестцовый (15% из всех заболевших);
шейный отдел позвоночника;
грудной отдел.
Таким образом, обычно грыжа образуется в нижней части позвоночника, реже – вверху. Образование в грудном отделе считается самым редким явлением.

усиливается боль в пояснице:
болевые ощущения отдаются в нижние конечности;
стреляющая боль во время поднятия резких движений:
покалывание и онемение в пальцах ног и в паху;
проблемы с мочеиспусканием, дефекацией, эрекцией.

Воспаление шейного и грудного отделов проявляется несколько иначе:

появляется постоянная и сильная боль в шее и спине;
у человека начинает кружиться и болеть голова;
наблюдается онемение пальцев рук;
постоянно меняется давление (обычно наблюдается гипертензия).

Причины появления заболевания

Позвоночник состоит из трех крупных отделов: шейного, грудного и пояснично-крестцового. Как правило, остеохондроз начинает развиваться лишь на одном участке. Поэтому и симптомы, и лечение для каждого из трех будет индивидуальным.

Чаще всего остеохондроз поражает шейный и поясничный отделы позвоночника. Наибольшую опасность несет остеохондроз шейного отдела. Осложнения приводят к нарушению мозгового кровообращения и в итоге к неправильной работе головного мозга.

Поясничный отдел позвоночника включает в себя пять позвонков, соединяющих грудной отдел и крестец. Независимо от образа жизни человека, на эту область позвоночника приходятся наибольшие нагрузки. Поясница наиболее чувствительна к нагрузкам и переохлаждению.

Основная причина появления остеохондроза поясничного отдела amp;#; это поднятие тяжестей. Как правило, заболевание чаще встречается у людей, имеющих избыточный вес и выполняющих физическую работу. К другим причинам можно отнести малоподвижный образ жизни. Травма спины также может повлиять на развитие остеохондроза. Заболеванию подвержены спортсмены отдельных видов спорта, люди, неправильно выполняющие сложные физические упражнения.

При шейном остеохондрозе боль может быть постоянной или спонтанной, появляться в глубине шеи, мышцах, в плечевом и локтевом суставах, в грудной клетке. Боль усиливается, если напрягать шею, поднимать и поворачивать голову, особенно при резких движениях.

Основной симптом остеохондроза поясничного отдела amp;#; это появление регулярных болей в пояснице. Боль может появиться после неловкого движения, физических нагрузок или в состоянии покоя. Боль может ощущаться только в пояснице или по всей спине.

Если болезнь запущенна, боль может чувствоваться при кашле или чихании. Из-за болевых ощущений человек становится менее подвижным, с трудом выполняет наклоны и повороты туловища. Человек становится раздражительным, быстро утомляется, плохо спит.

В результате осложнений остеохондроза поясничного отдела позвоночника нарушается работа мочеполовой системы, появляется боль в почках, возможно ощущение дискомфорта при мочеиспускании.

При тяжелых стадиях поясничного остеохондроза человеку трудно долго стоять, сидеть, он практически не может наклоняться. Боль ощущается и в ногах.

Грудной остеохондроз amp;#; наиболее редкий из трех видов, больше напоминает проблемы с сердцем. Боль появляется при повороте тела, при глубоком вдохе.

Позвоночник участвует в поддержании прямого положения тела, но в то же время его легко травмировать. Люди привыкли считать, что главная и единственная причина грыжи — поднятие тяжестей, но это мнение неправильное. Привести к появлению грыжи могут следующие факторы:

травмы позвоночника после сильного падения или удара по спине;
патологии позвоночника — сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз;
отсутствие двигательной активности и как следствие, нарушение питания межпозвоночных дисков;
чрезмерные физические нагрузки с осевой нагрузкой на позвоночник;
сидячая работа (за компьютером или за рулем автомобиля);
нарушение осанки;
злоупотребление курением;
возрастные изменения в тканях дисков.

Тип грыжи	Симптомы
Грыжа поясничного отдела позвоночника	Боль в пояснице, иногда отдающая в ногу или ягодицу. В тяжелых случаях наблюдается быстрая утомляемость и онемение нижних конечностей.
Грыжа грудного отдела позвоночника	Спина болит в грудном отделе, ощущается давление на грудную клетку и сердце.
Грыжа шейного отдела позвоночника	Ноющая боль в шее, отдающая в плечо или руку. Кроме того, у больного повышается давление, периодически кружится голова, немеют руки и пальцы.

Альтернативные методы лечения помимо прогревания

При поясничной грыже человек теряет подвижность, при шейной или грудной – становится гипертоником с угрозой появления инсульта и инфаркта.

Способы лечения грыжи делятся на две группы: хирургические и консервативные. Они дополняют друг друга, поскольку после операции нужно проходить реабилитационный курс консервативного лечения. Если врач приходит к выводу, что хирургическое вмешательство не целесообразно, лечение делится на две части: медикаментозное и немедикаментозное.

Казалось бы, рациональней прибегнуть к операции. Однако здесь возникает много проблем – только 2% пациентов не испытывают после операции осложнений и негативных последствий.

К консервативному лечению относятся:

современная рефлексотерапия;
гирудотерапия;
массаж спины;
медикаментозное лечение;
гомеосиниатрия;
локализованное тепловое воздействие.

Использование тепла в лечении позвоночника является самым распространённым народным методом борьбы с недугом.

Методы лечения позвоночника теплом

Считается, что греть межпозвоночную грыжу опасно, поскольку в очаге поражения образуются воспалительные процессы. Прогревание может привести к образованию нагноений, что усилит боль и может потребовать хирургического вмешательства.

Тепло применяется, но только по рекомендациям врача и под его наблюдением.

Все тепловые процедуры при грыже направлены на лечение поясничного отдела. Согревание шеи или груди может привести к скачкам давления, аритмии и другим негативным последствиям.

Специалистами рекомендуется использовать три способа согревающего воздействия на поражённую область позвоночника:

специальные пояса из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти;
грелка с горячей водой.
банный пар.

Грыжа в позвоночнике – явление болезненное и опасное. Прежде чем прибегать к самолечению теплом, следует знать, в каких случаях этого делать не следует.

Можно ли парить ноги?

Парить ноги при грыже позвоночника рекомендуется, так как пар оказывает положительное действие, как на весь организм, так и на проблемное место. В таком случае необходимо соблюдение определённых правил:

Температура воды должна быть не выше 45 градусов.
Прогревание не дольше 15 минут.
После парения облить ноги водой комнатной температуры.
Если после процедуры чувствуете усталость, снижение дискомфорта, равномерное дыхание, то процедуру можно повторять неоднократно.
Если после процедуры присутствует чувство напряжённости, отёчности, дискомфорта, боли не повторяйте процедуру.

Противопоказания

Следует предупредить, что греть спину грелкой можно, кроме:

острого периода течения болезни;
секвестрации грыжи (выпадение пульпозного ядра в спинно-мозговой канал);
деформации дурального мешка;
больших грыж (7 мм и больше).

Противопоказания связаны с тем, что в местах, где сдавливаются нервные корешки, формируются большие отёки. При прогревании кровообращение в этой зоне активизируется, усиливаются обменные процессы, отёчность возрастает, воспаление развивается сильней, болевые ощущения усиливаются.

Использование пояса из шерсти

Использование шерсти считается самым удобным, безвредным и полезным способом исцеления. Сами пояса не греют, они удерживают тепло собственного тела. Это способствует повышению температуры в зоне развития грыжи, но лечебный эффект поясов проявляется не только в тепловом воздействии.

Лечебные пояса делают из отдельных видов шерсти. Самой популярной является собачья. Она обладает не только способностью согревать тело. Настоящий лечебный пояс обязательно должен быть колючим.

Начешите шерсти из здоровой, чистой и лохматой собаки (предварительно искупав и высушив). Уложите шерсть в мешочек из натуральной ткани, примотайте его эластичным бинтом к больному месту. Ткань для мешочка лучше использовать льняную, хлопковую, бамбуковую.

Пояс будет колоться, что расценивается как положительный признак. Шерстинки раздражают кожу и энергетические центры, от которых идёт сигнал к местам поражения.

Целебное воздействие собачьей шерсти связано не столько с породой, сколько с индивидуальной особенностью собаки. Больше всего ценится шерсть кавказских овчарок, лаек, сенбернаров, московских сторожевых и других собак, обладающих большими размерами и хорошими рабочими качествами в природных условиях.

Как использовать грелку

Протрузия оказывает не только механическое давление на соседние ткани, но провоцирует в месте поражения рефлекторно–мышечный спазм.

Воздействие мягкого тепла расслабляет мышцы, снимая напряжение и ощущение сдавливания. Шерстяные пояса и грелка на поясницу формируют именно такой смягчающий эффект. Применение источников более высокой температуры может привести к обратному эффекту, то есть к спазмам, боли и отёкам.

Нельзя прикладывать к пояснице грелку, наполненную кипятком. Лучше всего использовать сразу две грелки, расположенные симметрично по обеим стороны от позвоночника. Сначала можно налить в них горячую воду, но при этом обвернуть полотенцами. Это создаст эффект умеренного согревания на обширной поверхности тела в поражённом районе.

По мере остывания воды, полотенца можно снимать. В результате вы обеспечите своему позвоночнику длительное согревание при постоянно умеренной температуре.

Проводить такие процедуры нужно регулярно – каждый день по три часа. Только в этом случае ваше самочувствие постепенно начнёт улучшаться.

Плюсы и минусы

По поводу пользы от прогревания мнения врачей разделяются. Одни считают, что польза несомненно есть, тепло ускоряет обменные процессы в тканях, создает прилив крови к очагу поражения, снимает боль, улучшает лимфоотток. Метаболические процессы протекают быстрее, через расширенные поры выходят токсины и шлаки.

Но часть врачей склонны считать, что тепло только усугубляет заболевание. Дело в том, что при прогреве мышцы, поддерживающие позвоночник и межпозвонковые соединения, расслабляются и приводят к еще большему развитию грыжи диска. К тому же прогревание шейного отдела позвоночника может стать причиной головных болей.

Баня при межпозвоночной грыже

Сауна при позвоночной грыже может иметь положительный эффект при соблюдении всех мер предосторожности, адекватных данному заболеванию. Воздействие парной на человека имеет ярко выраженный индивидуальный характер – идеально начинать лечение с посещения хамама.

Нормальная реакция организма на парную в период до появления грыжи позволяет продолжать привычные процедуры и во время заболевания. Температура воздуха при этом должна быть снижена. Ваш организм при заболевании всё время находится в стрессовом состоянии, поэтому не стоит увеличивать нагрузку на сосуды и нервную систему.

Парная в бане – это стресс для организма. Так проявляется целебная сила процедуры. Однако банные процедуры сопровождаются ещё и испытания холодом. Люди, выскочив из парной, обливаются ледяной водой, валяются в снегу. Человеку, страдающему грыжей позвоночника, охлаждающие процедуры запрещены категорически. От бани нужно брать только тепло.

В парной особенно следует избегать резких движений с поднятием тяжестей. Обработку тела веником лучше поручить другому человеку, а самому нужно расслабиться. Только в такой ситуации вы сможете извлечь максимальную пользу из старинной русской оздоровительной процедуры.

Банные процедуры

При межпозвоночной грыже посещение бань и саун допускается при соблюдении мер предосторожности. Посещение бани разрешается, если температура воздуха в ней не превышает показателя в 45 градусов. Владельцы саун зачастую не выполняют это условие, поэтому пациенту рекомендуется проводить прогревание по другой схеме.

Больной должен находиться в жарком помещении не более 15 минут, а после этого провести обливание водой, которая имеет комнатную температуру. Благодаря такому контрасту обеспечивается улучшение физического состояния у пациента.

После проведения банных процедур рекомендовано принять внутрь травяной чай или отвар, что обеспечит закрепление результата. После прогревания расслабляются натруженные мышцы, которые находятся в напряжении. Во время пребывания в бане у пациентов возникает чувство расслабления.

Грыжа поясничного отдела характеризуется выпячиванием межпозвоночного диска, которое приводит к разнообразным осложнениям. Именно поэтому рекомендуется своевременно проводить ее лечение с применением комплекса мер. В период ремиссии патологического процесса рекомендовано проводить прогревание пораженного участка. Для этого используются шерстяные пояса, грелки и банные процедуры. Перед проведением манипуляции нужно определить противопоказания. Во избежание негативных последствий терапии рекомендовано перед ее проведением проконсультироваться с доктором.

Читайте также: