От чего болит копчик психосоматика

Копчик – небольшой отдел позвоночника, но часто люди его недооценивают, вспоминая о нем лишь тогда, когда в нем появляется сильнейшая боль. Всегда ли эта боль может быть обоснованной и в чем заключается психосоматика проблем с копчиком, расскажем в этом материале.

Общая информация

Копчик – это бывший хвост. Для человека – рудиментарный. Но такая формулировка не должна вводить в заблуждение – бывший еще не значит, что ненужный. К его передней части крепятся мышцы и связки мочеполовой системы и толстой кишки, пучки ягодичной мышцы. Он важен для распределения правильного разделения нагрузки на кости таза, это точка опоры при наклоне назад. А в родах копчик слегка отводится назад, чтобы размеры родовых путей стали шире.

Среди проблем с этой маленькой, но важной частью тела, на первое место выходят травмы (падение). Иногда встречается кокцигодиния, чаще это заболевание встречается у женщин. Его причинами являются предшествовавшие травмы, воспалительные и дегенеративные процессы в копчиковой области.

Когда боли – психосоматические?

Почти во всех случаях копчиковой боли можно говорить о психосоматическом ее происхождении, если болям не предшествовало падение и ушиб или другая травма. Иными словами, ничего необычного не случилось, а копчик болит.

Есть среди исследователей также мнение, что и травмы копчика неслучайны. Сильные стрессы и негативные эмоции, которые предшествовали падению или несчастному случаю, обычно и считаются причиной травматизма, поскольку в состоянии хронического стресса мышцы и связки почти постоянно напряжены, а их кровообращение нарушено.

Психосоматика изучает тесную связь между психическим и психологическим состоянием и физическим здоровьем человека. И у копчиковой боли есть свои психогенные причины.

Причины

Замыкающий отдел позвоночника, как это просто заметить, начинает затекать и побаливать в том случае, если человек долго сидит на одном месте. Также боли в копчике встречаются у беременных на больших сроках, когда тазовые кости расширяются.

Копчик как часть позвоночника в метафизическом смысле понимается как опора, замыкающая часть внутреннего стержня человека. В то же время с ней связывают все материальное, что есть в жизни человека – деньги, недвижимость, ценности.

Проблемы с копчиком, если появилась внезапная боль и никак не отступает, могут бывать связаны, по мнению психоаналитиков, с сильным чувством вины в том, что сам заболевший не может о себе нормально позаботиться и удовлетворить все свои материальные потребности. Именно этим можно объяснить официальную медицинскую статистику, которая говорит, что дистрофические и воспалительные процессы копчика в большинстве своем случаются именно с женщинами, которые более зависимы от мужчин в финансовом и материальном плане.

Психотерапевты отмечают, что людям с психогенными болями в копчике свойственная некоторая общая инфантильность. Они не самостоятельны и не самодостаточны, но суть болезни – внутренний конфликт, и у таких людей он развивается из-за уверенности в обратном. Они свято верят, что это те, другие, не могут без них обойтись, это они в зависимом положении, а то, что эти другие обеспечивают выживание на материальном уровне – вполне естественная плата.

Канадская исследовательница Лиз Бурбо утверждает, что копчик болит у тех, кто чувствует себя беспомощным. Такие люди всегда ждут, что другие придут и решат все их проблемы, защитят их, развеют страхи и урегулируют все недоразумения. Если другие приходят и решают так, как придумали себе беспомощные обладатели больного копчика, боли отступают. Обостряются они тогда, когда другие, вопреки ожиданиям, не приходят или не оказывают помощь в том объеме, в котором хотелось бы. Любые попытки близких и родных намекнуть на то, что пора бы уже и самостоятельно решать некоторые проблемы своей жизни, будут расцениваться как предательство и вызывать страх, тревогу, обиду, а порой и гнев. Если появляется гнев – начинается воспаление копчиковой кости. Если гнев сильный и продолжительный, а выхода у инфантильных людей он обычно не имеет, то не исключено травмирование копчика вплоть до его перелома.

Психотерапевт Валерий Синельников предполагает, что боли в копчиковом отделе позвоночника связаны с излишней сосредоточенностью человека на материальных (финансовых) аспектах жизни. Он жаждет финансовой или другой материальной помощи и рассчитывает на нее в любых ситуациях, и даже людей использует с точки зрения того, выгодно ли ему будет такое общение.

Как лечить?

После того как хирург или травматолог исключат возможность травмы, но боли останутся, следует обратиться к психотерапевту или психиатру. Эти специалисты помогут разобраться в себе и найти глубинные причины недуга. Лечение будет заключаться в грамотной психотерапевтической помощи, в приеме обезболивающих средств и других симптоматических препаратов.

Психосоматика
У детей
Книги
Чикагская семерка
Луиза Хей
Лиз Бурбо

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Психосоматика – направление клинической психологии, которое изучает заболевания, вызванные стрессом. Психосоматика расположена на пересечении медицины и психологии. Она рассматривает реальные органические и функциональные нарушения в работе органов, находит их психологические причины и негативные факторы. Это важно, так как пока не устранены психосоматические причины, медикаментозное лечение не даст нужного эффекта.

Копчик: психосоматические причины болей

Психосоматика рассматривает позвоночник как стержень жизни, единую нить между прошлым, настоящим и будущим человека. На позвоночнике отражается вся жизнь и суть личности. Каждый отдел и позвонок имеет свое психологическое значение, например, копчик – отражение внутриличностной гармонии.

О чем говорят боли в этом отделе:

непрощенные обиды;
чрезмерная упертость;
самообвинение;
пошатнувшееся психологическое равновесие.

Однако это не единственная трактовка причин боли в копчике. Мнения авторитетных телесноориентированных психологов (психосоматистов) расходятся. Но в одном психологи сходятся: боли в копчике – отражение усталости, психологической обремененности, нелюбви человека к самому себе.

Рассмотрим подробнее некоторые из теорий.

Основатель движения самопомощи и автор более 30 книг по психологии тела Луиза Хей трактует боль в копчике как признак дисбаланса личности, конфликта человека с самим собой, неудовлетворенности, непринятия себя. А также это сигнализирует о наличии нерешенной проблемы, подавленной и перенесенной в подсознание или сознательно игнорируемой индивидом.

Психолог современности Лиз Бурбо считает боли в копчике отражением подавленных эмоций и неудовлетворенных потребностей личности. Притом человек осознает неудовлетворенность, но не видит способа решения проблемы, не верит в себя, боится попросить о помощи, не хочет быть кому-то обязанным. На фоне этого возникает другая проблема – невозможность вступить во взаимовыгодные отношения, неспособность радоваться жизни и получать удовольствие.

Практикующий в наши дни психотерапевт В.В. Синельников трактует боли как показатель финансовых проблем человека или его озабоченность материальным благополучием. На фоне чего развивается беспокойство и страх.

Методы лечения при психосоматике

Лечение проблемы – устранение ее причин. А значит нужно:

полюбить себя;
научиться принимать свои эмоции и чувства;
научиться распознавать потребности, удовлетворять их;
простить обиды;
проработать старые психотравмы;
закончить дела, тянущиеся из прошлого;
поверить в себя;
выйти из зависимых отношений;
избавиться от чувства вины;
познать свои ресурсы и научиться принимать помощь других людей.

Нередко человек с таким симптомом считает, что и близкие люди зависят от него. Из-за чего он не может получать удовольствие, когда отдыхает один или занимается своим делом. Его мучает чувство вины. Особенно если другой человек в это время работает. Чтобы быть счастливым и спокойным ему нужно присутствие либо согласие близкого человека.

Важно понять, что каждый человек имеет право на личные интересы, у каждого есть личные потребности. Для снижения тревоги полезно поговорить с близким человеком, описать свои переживания и видение ситуации. Наверняка он скажет, что подобное отношение иррационально, а тревога надумана.

Самопринятие и взгляд на прошлое, настоящее и будущее как единый объект и неотъемлемую часть личности поможет обрести внутреннюю гармонию. Для избавления от дискомфорта в области копчика нужно научиться заботе о себе, избавиться от чрезмерного альтруизма.

Пути исцеления

Достичь полного исцеления от болей в копчике можно при помощи трех блокировок: физической, эмоциональной, ментальной (автор – Луиза Хей).

Лиз Бурбо расписала ментальную блокировку по шагам:

Разбор мучащих проблем. Письменный анализ ошибок, деталей, ситуации и факторов, повлиявших на случившееся.
Письменная фиксация желаний. Это же стоит рассматривать как цель и результат.
Разработка плана действий. Нужно соединить опыт прошлого и желаемое будущее, составить план действий. Можно разработать несколько вариантов.
Выбор оптимального варианта, то есть того, что отвечает потребностям, интересам и возможностям личности. В плане действий должна отражаться любовь и терпимость человека к себе.

Внутриличностный конфликт, хронический стресс, подавление желаний и эмоций – все это может стать причиной психосоматических нарушений в копчике. Через тело говорит подсознание. Притом реакция может быть отсроченной, а предпосылки скрытыми. Если самостоятельно найти и устранить причину не получается, то нужно обратиться к психотерапевту.

Психосоматика – околомедицинская область, согласно которой все физические проблемы, патологии являются признаком какого-либо эмоционального, ментального, психологического дисбаланса. Согласно области самопознания, лечить проблемы тела возможно с помощью психологических тренингов, но нужно установить, какие именно отклонения вызвали патологию. Материал рассматривает психосоматические причины боли в копчике у женщин, способы борьбы с ними.

Психосоматические причины
Что делать?
Литература
Вывод

Психосоматические причины

Различные авторы выделяют разные причины возникновения дискомфортных ощущений в области копчика. Наиболее авторитетные авторы выделяют следующие причины симптоматики:

Луиза Хей пишет, что боль в копчике свидетельствует о внутреннем конфликте индивида с самим собой. Когда человек не любит себя, не удовлетворен собой, возникает обсуждаемый признак. Также он может быть причиной старой боли, не отпущенной, нерешенной проблемы;
Лиз Бурбо видит причину в эмоциональной блокировке, так как по ее мнению копчик олицетворяет собой в организме человеческие потребности. Индивид, испытывающий боль в области, испытывает сомнения в том, что способен удовлетворить потребности, не верит в то, что в окружающем мире нет достаточного количества ресурсов для их удовлетворения. Основная проблема состоит в том, что такой человек хочет, чтобы ему помогли, но не хочет оказываться кому-либо обязан;
Ментальная блокировка – вторая проблема, которую обнаруживает Лиз Бурбо у носителей болевой симптоматики в копчиковой области. Страх быть кому-либо обязанным заставляет человека отказываться от вступления во взаимовыгодные отношения. Также носитель симптоматики склонен избегать получения удовольствия от жизни, так как усматривает в этом дискомфорт для близких.

Боли в копчике психосоматика трактует по-разному – другие авторы могут придерживаться иного мнения. Но почти специалисты сходятся в одном – основная причина возникновения болей кроется в недостаточно любви человека к себе, недостаточном внимании к потребностям.

Что делать?

Психосоматика расценивает ушиб копчика как явление, связанное с психологическим настроем человека. А, значит, нормализовать состояние можно с помощью психологических тренингов. Есть несколько способов эффективного избавления от неприятных ощущений:

Луиза Хей пишет, что достаточно просто начать любить себя, принимать себя таким, какой есть. Жить настоящим днем, отказаться от старой боли, отпустить ее;
Лиз Бурбо считает, что главное, что должен понять индивид – принять чью-то помощь не зазорно, не говорит о том, что человек навсегда станет зависимым от другого. Индивиду следует поговорить с близкими, убедиться в том, что ему не требуется разрешение семьи, друзей, чтобы получать удовольствие от жизни.

Литература

Полезная информация по поводу того, что с точки зрения психосоматики значит упасть на копчик, испытывать боль в нем. Наиболее авторитетными авторами в данной области являются Луиза Хей, Лиз Бурбо. Скачать их книги для ознакомления можно по ссылкам ниже:

В книгах раскрываются особенности исцеления заболеваний тела с помощью воздействия на психологическое, эмоциональное состояние. Рассмотрены разные проблемы опорно-двигательного аппарата, в том числе боли в копчике. Даны практические советы относительно того, как притворить в жизнь данные рекомендации.

Вывод

Не стоит полагаться на психосоматику всецело. Хотя способы психологической, эмоциональной борьбы с патологиями могут быть достаточно эффективны, полностью вылечить реально существующую патологию они не смогут.

Боли в самом нижнем отделе позвоночника доставляют человеку немало хлопот. Свое объяснение причин этой проблемы дает психосоматика. Копчик болит , когда человек не хочет просить о помощи, но и самостоятельно справиться с чем-то не может, считают специалисты.

Содержание:

Копчик (по латыни — coccyx) — это самая нижняя часть позвоночника, которая образована из 4-5 позвонков. Кокцигодиния — боли в этой области. Обычно проблемы в копчике связывают с травмами и падениями, но иногда он начинает вдруг болеть сам по себе. Здесь речь идет о метафизике патологий копчиковой кости.

Один из самых сильных инструментов психологов — метафорические карты. Они позволяют выявить то, что недоступно нашему сознательному разуму.

Получить подробную информацию о них можно на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой « Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Самые частые причины боли в копчике:

Травмы
Остеохондроз
Смещение межпозвоночных дисков
Защемление нервных окончаний
Последствие родов, беременности
Патологии кишечника, мочеполовой системы

Неприятные ощущения могут быть ноющими и постоянными, а иногда проявляются лишь в каком-то положении, например, при вставании или сидя.

Болит копчик по психосоматике: что это значит?

По мнению Лиз Бурбо, нижняя часть позвоноч
ника связана с основными потребностями человека. Если мы не можем их удовлетворить, то беспокоимся, и это приводит к кокцигодинии. С одной стороны, мы нуждаемся в заботе, а с другой — боимся быть зависимыми. Этот внутренний конфликт лишает нас опоры. Психологические причины неприятных ощущений внизу позвоночника нередко возникают у людей инфантильных.

Они пытаются прикрыть свою беспомощность активностью и оптимизмом. Что еще показывает психосоматика? Болит копчик — причины у женщин могут быть в том, что они слишком зависимы от мужчин материально. Они могут ухаживать за детьми и домом, но при этом чувствовать вину и неполноценность из-за того, что не зарабатывают деньги сами.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова « Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека «.

Решать любую проблему можно долго и трудно, а можно быстро и легко.

Как устранить боль?

Лечение при болезненных ощущениях в копчике назначает врач, но не всегда традиционная медицина может помочь в этом случае. Поэтому важно обратить внимание на метафизические факторы кокцигодинии. Для начала необходимо признать, что вы хотите заботы. Если в вашем окружении есть люди, которые могут о вас позаботиться, не стесняйтесь попросить помощи. При этом понимая, что эта ситуация временная, и необходимо постепенно начать взрослеть и брать ответственность на себя.

В этом вам помогут способности, заложенные от рождения. Нужно лишь развивать их. Затем разберитесь с тем, что для вас важно и как вы можете реализовать это в своей жизни. Если вы дойдете до такого уровня, что сможете не только заботиться о себе, но и помогать другим, то вы ощутите намного больше удовлетворения от жизни. Когда болит копчик, по психосоматике следует найти причины, почему вы так нуждаетесь в посторонней заботе и не способны опираться на себя? Обычно это происходит в ситуациях, когда было утеряно доверие к миру, себе, людям.

Обнаружить и проработать эту травматику может помочь Духовная Интеграционика. Это необычный метод по работе с подсознанием, используя который мы погружаемся в давние ситуации и смотрим на них, как будто со стороны, с любовью и принятием. Такая позиция позволяет нам извлечь ресурсы из болезненных уроков жизни и стать сильнее. Технологии Духовной Интеграционики можно обучиться онлайн или на живых тренингах автора методики Константина Довлатова и его учеников.

Этим способом легко прорабатывается любая психосоматика. Болит копчик , спина, голова — не важно, в основе любой болезни лежат ментальные причины, с ними и эффективнее всего работать. Можно комбинировать психологическую помощь себе с методами народной медицины.

Народные средства при боли в копчике

В мазь Вишневского добавить мед, творог, кефир, медицинский спирт в равных пропорциях. Намазать смесью хлопчатобумажную ткань, наложить на копчик, покрыть полиэтиленом, укутать теплым платком. Спать так всю ночь. Повторять 4-5 дней.
Смазать копчик йодом. Когда высохнет, укутаться теплым шарфом.
Растереть в кашицу листья подорожника или лук репчатый. Накладывать компресс при травмах копчика.

Иногда этих средств достаточно, чтобы распрощаться с неприятными ощущениями внизу позвоночника. Однако не забывайте о том, что говорит психосоматика. Копчик болит не просто так, так организм просит нас обратить внимание на себя и свои психологические проблемы. Желаем вам здоровья и гармонии во всех сферах жизни!

Оздоровление с помощью пептидов НПЦРИЗ

Полный каталог психосоматики конкретных заболеваний
с рекомендациями по их разрешению на ментальном уровне,
с помощью шпаргалки по работе с психосоматикой,
и на физиологическом уровне,
с применением пептидной продукции НПЦРИЗ.

Рубрику ведет эстетический коуч,
инструктор нейрографики,
тренер по достижению целей и саморазвитию,
тета-практик, мастер по работе с родом
Виктория Абдрахманова.

Решение проблем с копчиком заключается в том, чтобы человек признал, что у него есть потребность в заботе, и что это нормально. Нет необходимости скрывать это чувство от близких людей. Важно поговорить с ними об этом. Необходимо понять, что такие состояния бывают у каждого человека, и что это естественно для жизни. Другое дело, что близкие люди могут такие свои состояния решать не с ним и не в его присутствии, а с другими, более зрелыми духовно родственниками и другими людьми. Каждый человек имеет право на реализацию своих желаний, на помощь и поддержку. В этом и заключается суть семьи. Следом за признанием необходимости заботы и поддержки со стороны близких людей, важно также поверить, что это временно, что это всего лишь очередная остановка перед следующей ступенью наверх в своем личностном развитии.

Установки, которые могут помочь:

Я верю, что жизнь поддерживает меня, что жизнь надежная.
Я всегда получаю заботу и поддержку близких людей.
Получая заботу и поддержку близких людей, я расту и развиваюсь.
Я твердо и уверено стою на ногах в жизни.
Я свободно реализую свои потребности и желания.

Предложите в комментарии свой вариант позитивной установки.

Если человек способен адекватно отвечать на вопросы, решить проблему с этим недугом на духовном уровне также поможет Шпаргалка по работе с психосоматикой. Она проводит последовательно по шагам к главной причине заболевания и открывает возможность, как улучить здоровье и взаимодействие в окружающим миром.

В дополнение к этому может помочь нейро-графика. Она позволяет экологично снять напряжение, нивелировать блокирующие моменты и создать желаемое состояние. Строится она на связи головного мозга, центральной нервной системы и моторики рук.

Более подробную информацию можно узнать у меня лично. Для этого задайте вопрос в комментарии. Или напишите мне личное сообщение, так я отвечу вам значительно быстрее.

Продукция НПЦРИЗ для опорно-двигательного аппарата

В каталоге НПЦРИЗ есть различные пептидные и непептидные препараты практически для всех систем организма. Например Цитомаксы (пептидные биорегуляторы), Цитогены (биорегуляторы основных систем организма), растительно-минеральные геропротекторы и другие.

Продукция для опорно-двигательного аппарата действует очень разносторонне. Она позволяет нормализовать процессы обмена веществ в костях и хрящевых тканях, улучшает регенерацию клеток, укрепляет кости и препятствует возникновению переломов. Также для некоторых заболеваний подобраны уже готовые схемы комплексного применения, например, остеопороз, переломы.

Готовые комплексы тщательно разрабатываются с учетом различных нюансов данного заболевания. Каждый продукт, входящий в состав комплекса, поддерживает и даже усиливает действие других продуктов. Подобраны они таким образом, что практически полностью нивелируются какие-то возможные побочные явления. В состав комплексов входят и пептидные биорегуляторы, и растительно-минеральные геропротекторы, и травяные чаи, и другая продукция. Все вместе они оказывают комплексное и сбалансированное воздействие на организм. Помимо этого, каждый отдельный продукт компании НПЦРИЗ хорошо сочетается с остальными и даже дополняют друг друга. Поэтому комплексное применение продукции со всех сторон выгоднее одиночных препаратов.

Если вы не нашли своего заболевания в списке комплексного применения продукции,
если вы затрудняетесь в самостоятельном подборе препаратов
или у вас остались какие-то другие вопросы,

– задайте их в комментарии. Мы обязательно поможем вам сделать индивидуальный выбор.

В продолжении читайте о других заболеваниях и способах из решения.

Иногда проблемы со здоровьем решить средствами традиционной медицины не предоставляется возможным. В этом случае на помощь придет психосоматика, которая делает акцент на устранение психоэмоциональных проблем, и постепенное снижение и полное исчезновение проблем со здоровьем.

Психосоматика болезней крестца и как преодолеть болезненное состояние

На сегодняшний день психосоматическое учение считается околомедицинской сферой, которая связывает проблемы со здоровьем с определенными психологическими травмами и спецификой восприятие себя и окружающего пространства. Но несмотря на специфическое отношение медицины к этой области науки, в последнее время, все больше специалистов считают реальной связь между тонким духовным миром и работой органов и систем человеческого тела. Это обусловлено тем, что многие болезни официальная медицина вылечить не в состоянии, несмотря на применение лекарств и яркую симптоматическую картину. Но когда психологически удается устранить определенную проблему у конкретного человека, болезненное состояние проходит само по себе.

Так, иногда, болезненные ощущения в районе крестца также удается снять при помощи психоэмоциональных аутотренингов.

Проблемы со спиной – как протекает болезнь и что служит причиной

Когда у человека возникают боли в спине, то он, в первую очередь считает, что причиной этому служит неправильный образ жизни, поднятие тяжестей, нахождение в холодном помещении или наследственная предрасположенность. Зачастую позвоночник, который испытывает дискомфортные состояния, воспалительные процессы, болевые синдромы, лечим традиционными методами. В этом случае делают упор на медикаментозное снятие симптоматики. врач назначает многочисленные таблетки или уколы в виде блока для того чтобы купировать боль в позвоночнике. Но кроме снятия симптомов, это не приносит других облегчений. И как только действие медикаментов прекращается, болевой синдром возвращается вновь.

A post shared by PSY2.0 Novosibirsk (@psy2.0_nsk) on Jul 10, 2019 at 3:59am PDT

Также врач при классическом лечении разных отделах позвоночника и областей, прилежащих к нему, может применять физиопроцедуры, массажи, ЛФК, нетрадиционные методы лечения. Большинство из них способны унять боль в пояснице, боль в крестце, грудини и шеи. Но, как только, человек перестает выполнять гимнастические упражнения и заканчивает комплекс физиопроцедур, проблемы с позвоночником постепенно возвращаются вновь.

Мало кто задумывается над тем, что причины не всегда могут крыться именно в физиологическом состоянии тела. Зачастую, именно психосоматические причины приводят к появлению заболеваний опорно- двигательного аппарата и в частности крестца.

Основные психосоматические причины возникновения болей в крестце

Многие специалисты, которые занимаются психосоматическими проблемами, такие как Луиза Хей, считают, что к болезням спины имеют отношение:

С точки зрения психосоматики именно это чаще всего является отклонениями, развивающимися не только в спине в целом, но и конкретно в нижнем отделе. Иногда у индивидуума могут возникать скрытые проблемы на уровне психологии, но чаще всего они наблюдается явная психосоматика – при ней выражены и физическая и ментально-психологическая составляющая.

Общая характеристика человека, у которого имеются психосоматические боли в крестце

Если болит крестец, то чаще всего это свидетельствует о том, что психосоматика болезни спины запущена и активно проявляет себя. Но несмотря на то, что возникают дискомфортные ощущения и боль проявляет себя достаточно явно, такого человека можно охарактеризовать следующим образом:

он ведет достаточно активный образ жизни;
его физическая нагрузка находится на высоком уровне;
времени в жизни абсолютно не хватает на то, что хотелось бы реализовать;
человек много работает и старается заработать как можно больше денег;
он уделяет мало времени семье, что может способствовать отдалению от родных и близких.

A post shared by PSY2.0 ШКОЛА ПСИХОСОМАТИКИ (@psy2.0) on Mar 19, 2018 at 6:34am PDT

Таким образом формируется замкнутый круг и психосоматика заболеваний спины начинает проявлять себя все ярче. Боль может локализоваться в верхней части спины (в шее). Грудной отдел позвоночника тоже может испытывать перегрузки или искривления. Но наиболее интенсивно подвергаются деформациям позвонки поясничного отдела.

Что рекомендуют делать специалисты

Если у человека проявляется яркая симптоматика болевых ощущений в нижней части спины. И сам он понимает и объясняет болезнь нарушениями в психологическом состоянии. То это отвечает характеристике личности, которая может справиться со своими трудностями сама. В этом случае человек должен расписать все отклонения от нормы. Которые он считает актуальными для себя. Так он сможет начать бороться в индивидуальном режиме. С множеством заболеваний и недугов спины, в том числе и с крестцом.

Хуже если человек не осознает свои трудности. Тогда справиться самостоятельно со своими болезнями он не сможет. В этом случае ему придется обращаться к опытному квалифицированному психологу. Только в этом случае можно будет решить свои проблемы мы и избавиться от:

боли в средней части спины;
тяжести в копчике и пояснице;
постоянно мерзнущая спина также перестанет беспокоить;
предпосылки, которые мешали свободным движением постепенно сойдут на нет и исчезнут.

С помощью психолога или самостоятельно необходимо использовать аутотренинг только после того, как установлены основные причины, вызвавшие недуг спины.

Основные фразы для убеждения самого себя:

Вот, какие аутотрениннги необходимо проводить самостоятельно или при помощи специалиста:

я сам достоин того, чтобы обладать всеми теми благами, которые мне необходимы, и я все для этого делаю и буду делать;
я лично имею право получать удовольствие от того, что делаю и от результатов своего труда;
никто не имеет право руководить мной и теми благами, которые заработал я своим трудом;
мне не нужно ничего разрешение на то, как тратить и распоряжаться заработанными;
я уверен в завтрашнем дне в своем будущем в целом;
я богат сегодня я буду богат завтра – и ничто мне в этом никогда не помешает.

Помимо того, что необходимо проводить аутотренинг для того, чтобы работать с собственными психологическими проблемами, нужно обратить внимание и на свое окружение.

Правила поведения со своим окружением

Независимо от того, с какими людьми вы общаетесь, будь то близкие родственники. Любимые люди или коллеги по работе, важно предпринять ряд определённых действий. Которые будут направлены на улучшение своего собственного психоэмоционального состояния. Вот основные из них:

При общении с людьми, очень важно правильно формулировать свои собственные потребности. Если необходима помощь или поддержка, не стоит стесняться в этом признаться.
Если вы заявили о том, что вам нужна помощь. Но вам ее не оказали, вы не имеете никакого права сердиться на человека. Каждый имеет право отказать в любой просьбе. Никто не обязан выполнять ваши просьбы и пожелания, даже если это близкие и любимые люди. Если усвоить это правило, в дальнейшем по жизни можно быть уверенным. Что подобный отказ не выведет из душевного равновесия.
Если требуется помощь окружающим, не стоит отказываться от этого. Но, в первую очередь, необходимо решить свои собственные проблемы и лишь потом заниматься чужими потребностями. Свои собственные интересы не могут быть принесены в жертву чужим прихотям и потребностям.
Перед тем, как кому-либо помогать. Лучше сразу оговорить то, что вы можете сделать и то. На что вы просто неспособны — в силу времени, физических возможностей или профессиональных знаний. Так можно избежать недовольства того человека. Которому вы собираетесь помогать и тем самым лишив себя возможности почувствовать вину за не до оказанную помощь.
Тоже самое необходимо учитывать, когда вы принимаете помощь от постороннего лица. Также следует говорить те рамки, в которых он сможет вам помочь.
Не стоит бояться одиночества, и тем более комплексовать по поводу него перед окружающими людьми. Каждый способен выжить в одиночку, какие обстоятельства не складывались бы в его жизни. Но если в вашей жизни есть близкие и родные люди. Постарайтесь ценить это и всячески поддерживать их.

Результаты аутотренингов

Если человек будет проводить с собой работу. Регулярно заниматься аутотренингами, анализировать складывающиеся ситуации и учитывать все особенности близких людей. То постепенно можно избавиться от ряда негатива в своей жизни. Но, есть существенный момент – необходимо быть честным с самим собой. Ведь обмануть можно окружающих людей, но не самого себя.

Попытки забыть о своей проблеме, или сформулировать ее, как не основную. Не играющей значительной роли, не поможет ее решить, а лишь усугубит.

Поэтому золотое правило – честность по отношению к самому себе.

Дополнительные условия и требования

Аутотренинг гармонизирует душевное состояние. Но помимо этого необходимо следить и за своим физиологическим состоянием. Учтите следующие правила:

регулярный сон в одно и тоже правильное для человека время. Поможет преодолевать стрессовые ситуации и не раздражаться эмоционально;
не стоит пренебрегать правильным питанием. Ведь нехватка определённых минеральных и витаминных комплексов. Может приводить к более чувствительным реакциям на раздражающие факторы;
необходимо проводить не менее 2 часов на свежем воздухе ежедневно. Это поможет насытить органы и ткани кислородом, а значит более активно сопротивляться стрессу;
не стоит пренебрегать физическими умеренными нагрузками — Именно они помогут поддержать здоровый тонус тела.

Выводы

Для тех, кто всерьез решил заняться своим психоэмоциональным состоянием, рекомендуется изучить работы Луизы Хей. Это одна из основоположниц психосоматики, которая разработала четкую таблицу. Содержащую информацию об основных заболеваниях и психоэмоциональных состояниях, приводящих к нарушению в организме человека. В ней более подробно можно ознакомиться со всеми причинами. Которые вызывают отклонения в нормальном функционировании тела.

Но при этом важно помнить, что необходимо контролировать самого себя. Ведь психоэмоциональное состояние – это тонкая ткань, которая нуждается в регулярной поддержки и контроле. Также неплохо найти квалифицированного психолога, который практикует аутотренинги и интересуется психосоматическими проблемами здоровья. Ведь иногда традиционная медицина и многие врачи отрицают психосоматику заболеваний. Хотя сами признают, что таблетки иногда не дают того эффекта, который должны были бы давать. И не могут объяснить причину. Почему одним людям они помогают, а на других не оказывают ни малейшего эффекта.

Для этого необходимо попробовать нормализовать свое психоэмоциональное состояние. Найти те проблемы, которые на протяжении многих лет подтачивают целостность и здоровье тела. Устранить их — и наслаждаться здоровой жизнью.

Читайте также: