Остеохондроз шейного отдела позвоночника и кривошея

Заболевания опорно-двигательного аппарата способны причинить человеку массу неудобств, причем, как физических, так и психологических.

К числу таких патологий относится и кривошея – приобретенная или врожденная деформация шеи, которая приводит к неправильному положению головы.

Среди врожденных заболеваний опорно-двигательного аппарата она занимает третье место, уступая лишь косолапости и врожденному вывиху бедра.

Лечить кривошею нужно своевременно.

В противном случае, возможно развитие осложнений, таких как сколиоз и асимметрия черепа.

Что это такое?

Под кривошеей понимается патология, при которой голова наклоняется в одну сторону, в то время как лицо поворачивается в другую и отклоняется назад. В тяжелых случаях заболевание деформирует лицо и прогрессирует, а в легких – мешает смотреть по сторонам.

Кривошея у взрослых может быть врожденной и приобретенной. В первом случае симптомы появляются после рождения, во втором – в осознанном возрасте.

Врожденная кривошея бывает ранней и поздней.

В случае ранней кривошеи события могут развиваться по одному из двух сценариев: симптомы патологии наблюдаются сразу после рождения либо появляются спустя несколько дней. Дети с кривошеей имеют асимметричные череп и лицо, наклоненную в сторону голову и укороченную грудино-ключично-сосцевидную мышцу.

В случае поздней кривошеи деформации нарастают постепенно. Примерно через 2 недели после рождения ребенка в мышце возникает плотное утолщение, которое увеличивается в размерах вплоть до 4-6 недели жизни.

Кривошея может быть:

Врожденной. Наблюдается у новорожденных детей и младенцев. Возникает от родовой травмы или неправильного расположения плода.
Приобретенной. Наблюдается у людей в возрасте 35-70 лет. Появление кривошеи в более раннем возрасте, как правило, является следствием травм.

Также существует классификация кривошеи по анатомическим признакам:

Дерматогенная. Возникает при поражениях кожи и подкожной клетчатки, ожогах, загноении или сморщивании.
Артрогенная. Обуславливается проблемами с суставами в шейном отделе позвоночника.
Десмогенная. Начинается из-за воспалительных процессов в шейной области.
Остеогенная. Развивается при дефектах костно- хрящевого аппарата, формировании лишних отростков позвонков, неправильном положении тела во время сна.
Миогенная. Является следствием воспаления среднего уха, поражения мышц, перенесенных инфекционных заболеваний, передозировки токсинами.
Нейрогенная. Возникает из-за рецепторного поражения нервно-мышечного аппарата. Характеризуется нарушением мышечного тонуса.

Кривошея является одним из самых распространенных недугов опорно-двигательного аппарата. Если верить усредненным статистическим данным, на долю кривошеи приходится около 30% от общего числа врожденных патологий развития опорно-двигательного аппарата.

Факторы риска, причины и последствия

При появлении симптомов кривошеи важно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и как можно скорее приступить к лечению. Игнорирование заболевания чревато развитием тяжелых осложнений. Интенсивность вторичных деформаций определяется возрастом и состоянием больного, а также тем, насколько сильно выражено укорачивание пораженных мышц.

Длительная кривошея приводит к развитию тяжелой асимметрии черепа и сколиоза в верхнегрудном и шейном отделах позвоночника.

Симптомы и методы диагностики

Распознать кривошею можно по следующим признакам:

наличие булавовидного уплотнения в грудино-ключично-сосцевидной мышце;
сильные спазмы и боли, возникающие при наклоне или повороте головы;
непроизвольные сокращения мышц лица;
смещение головы в сторону, противоположную той, на которой находится поврежденная мышца.

Задача специалиста – выслушать жалобы больного и провести визуальный осмотр.

Перечень лабораторно-инструментальных методов диагностирования может включать:

МРТ;
электромиографию;
рентгенографию;
реоэнцефалографию.

Когда наличие патологии подтвердится, врач должен определить особенности течения заболевания и разработать индивидуальную программу терапии.

Видео: "Кривошея - что это?"

Лечение

Как правило, лечение кривошеи носит комплексный характер. Оно включает в себя массаж, медикаментозную терапию, специальные упражнения, а также методы физиотерапевтического и мануального воздействия.

Одной из ключевых составляющих комплексной терапии является медикаментозное лечение. Для кратковременного устранения мышечных спазмов используют инъекции ботулотоксина. Они способствуют возвращению головы в нормальное положение на несколько месяцев. Целесообразность и возможность применения данного препарата определяются специалистом индивидуально для каждого пациента.

Что касается людей с неврологическими заболеваниями, то им могут быть назначены релаксанты или антидепрессанты. Основная задача таких препаратов – блокировать возможность прохождения через мышцы нервных импульсов.

Это позволяет выровнять положение головы и устранить мышечные спазмы на ранних стадиях развития кривошеи. Самостоятельно принимать антидепрессанты и релаксанты нельзя. Они отпускаются по рецепту психиатра или невропатолога.

Обратите внимание! Вылечить кривошею одними медикаментами практически невозможно. Патологический процесс возникает под влиянием нескольких факторов, а значит, лечение патологии должно быть комплексным.

Если у больного обнаружена межпозвонковая грыжа, врач назначает операцию по ее удалению. Отсутствие хирургического лечения в этом случае чревато развитием хронического болевого синдрома, сопровождающегося спазмами, повышением мышечного тонуса и т.д.

Некоторым пациентам делают операции по удлинению мышцы. Они проводятся в несколько этапов:

пораженная мышца рассекается;
производится удлинение мышцы.

Данное вмешательство проводится под местным наркозом в случаях, когда консервативная терапия оказалась неэффективной. После операции начинается восстановление, которое может продолжаться в течение нескольких месяцев.

Часто пациентам с кривошеей назначается массаж. Он способствует нормализации кровообращения и улучшению мышечного тонуса в пораженных участках. Задача врача – отправить пациента на сеансы массажа в правильное время (во время обострения заболевания такое воздействие способно усилить выраженность болезненных ощущений, особенно при наличии сопутствующих патологий дегенеративно-дистрофической природы).

Обратите внимание! Если кривошея сопровождается спазмами мышц шеи, одного массажа для ее устранения будет мало. Дело в том, что изначально голова меняет свое положение из-за спазма кивательной мышцы, а со временем в этот процесс вовлекаются другие мышцы. Вот почему воздействие на организм при этой патологии должно быть комплексным.

Эффективной процедурой для лечения кривошеи является электрофорез с применением препаратов йода. Данные средства обладают антисептическим эффектом, снижают риск возникновения бактериальных инфекций и оказывают на мышцы расслабляющее действие.

Особое место в лечении кривошеи занимает лечебная гимнастика. На сегодняшний день известно много опробованных программ ЛФК (лечебной физической культуры). Задача специалиста – выбрать ту программу, которая больше всего подходит конкретному пациенту.

Гимнастика при кривошее способствует восстановлению правильного положения головы и улучшению подвижности мускулатуры. Она выполняется ежедневно в вечернее и утреннее время.

Большинство программ включают в себя следующие упражнения:

В домашних условиях можно воспользоваться лекарственными травами и растениями. Они помогут избавиться от напряжения в области шеи и успокоиться. В комплексном лечении кривошеи используют следующие рецепты:

Смешайте в равных пропорциях листья мяты, ромашку, пустырник, зерна и скорлупу ореха. Добавьте 2 ст.л. тысячелистника. Полученную смесь залейте 200 г кипятка, дайте настояться. Принимайте по 100 г перед едой дважды в сутки.
Добавьте в стакан молока мумие (0,33 г) и мед (1 ч.л.). Смешайте ингредиенты. Выпейте залпом натощак.
Употребляйте натощак ягоды можжевельника. Каждый день увеличивайте порцию на 1 ягоду, пока количество ягод не достигнет 12 штук.
Смешайте липу, лаванду, ягоды и кору калины. Приготовьте отвар из расчета 1 ст.л. смеси на стакан воды. Для этого залейте травы водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и настаивайте в течение 2 часов. Процедите отвар и принимайте трижды в сутки по 1/2 стакана.
Смешайте свиной жир и почки сирени в пропорции 5:1. Растопите ингредиенты на водяной бане, позвольте смеси остыть. Втирайте полученную мазь в область плеч и шеи четырежды в сутки.

Профилактика

Чтобы избежать развития заболевания, нужно соблюдать меры предосторожности. Все острые и хронические патологии необходимо своевременно лечить, чтобы не допускать появления осложнений. Также следует вести активный образ жизни, регулярно выполнять физические упражнения, не допускать сильного напряжения мышц шеи, поддерживать правильную осанку, избегать травм.

Прогноз

То, насколько хорошо кривошея поддастся лечению, зависит от клинической картины заболевания. Вовремя начатая терапия легко и быстро восстанавливает функцию пораженной мышцы у 82% пациентов разных возрастов. Зато запущенная кривошея устраняется долго и мучительно.

Заключение

Кривошея - болезнь приводящая к деформации шейных позвонков.
Заболевание чаще всего развивается в младенческом возрасте, но и взрослые подвержены этой патологии.
Имеет несколько вариантов классификации. Может быть врожденной или приобретенной.
Лечиться кривошея комплексно с применением препаратов и ЛФК.

Таким образом, избавиться от кривошеи тем проще, чем скорее поставлен диагноз и начато лечение. Обратившись к врачу при появлении первых симптомов заболевания, вы снижаете риск развития осложнений, ускоряете процесс выздоровления и увеличиваете шансы на положительный исход терапии.

Пройдите тест и проверьте свои знания!

Насколько хорошо Вы запомнили важные аспекты статьи: как развивается кривошея у взрослых и чем ее лечат?

Кривошея – заболевание, для которого характерно искривление шейного отдела позвоночника. При этом голова отклоняется назад, а лицо обращено в сторону и немного вверх. В большинстве случаев патология является врожденной, но может затронуть и людей в возрасте 35-50 лет. В легкой форме кривошея вносит дискомфорт в повседневную жизнь, ограничиваются повороты головы, человек не может смотреть по сторонам. В запущенной форме происходят сложные патологические изменения в тканях шеи и черепа. Череп деформируется, образуется выраженная асимметрия, человека начинают беспокоить другие, сопутствующие патологии.

Если вовремя начать лечение кривошеи, недуг можно устранить. Из этой статьи вы узнаете причины, симптомы и способы лечения кривошеи у взрослых.

Виды кривошеи и причины возникновения

Классифицировать недуг можно в разрезе тканей, которые больше всего повреждены при кривошее. В связи с этим можно выделить и список причин.

мышечная кривошея. Это одна из наиболее распространенных форм. Возникает при повреждении грудино-ключично-сосцевидной мышцы. В результате образуется патологический спазм, который и приводит к дальнейшему смещению костных структур и неправильному положению черепа. Причины возникновения мышечной кривошеи связаны с травмами мышц, инфекционными заболеваниями, воспалениями среднего уха, длительным пребыванием в неправильной позе, например, во время сна или работы, когда мышцы только с одной стороны шеи сильно напряжены;
костная кривошея. Формируется из-за поражения позвонков в шейном отделе, в особенности мест их сочленения с черепом. Возникает в результате травм;
дерматогенная кривошея. Формируется по причине ожогов, нагноений или травм на коже шеи. В результате происходит процесс рубцевания, кожа стягивается, что не позволяет человеку зафиксировать голову в правильном положении;
нейрогенная кривошея. Возникает из-за поражения нервных волокон в области шеи. Эта форма в свою очередь делится на спастическую и паралитическую. При спастической мышцы на одной стороне шеи пребывают в сильном тонусе, что вызывает неправильный наклон черепа, при паралитической кривошее мышцы одной из сторон утрачивают сократительную способность, в результате чего в мышцах на противоположной стороне образуется гипертонус;
привычная кривошея. Развивается при нарушении зрения или слуха, в результате чего человек вынужден постоянно держать голову в одном, анатомически неправильном положении.

О том как развивается заболевание и как ему воспрепятствовать в этом видео:

Также отметим и другие причины, вызывающие кривошею у взрослых: нарушения эндокринной системы, новообразования мозга, нарушения кровообращения в шейном отделе, хорея, инфекционное поражение тканей мозга, отравление токсинами, передозировка препаратов.

Симптомы недуга

Признаки кривошеи ярко выражены и не меняются в зависимости от ее вида. Обнаружение одного из этих симптомов должно стать поводом обращения к специалисту:

булавовидное уплотнение в грудино-ключично-сосцевидной мышце, которое можно нащупать самостоятельно;
боли при повороте или наклоне головы;
непроизвольный наклон головы в одну сторону;
спазмы лица.

При выявлении симптомов не стоит медлить с диагностикой, так как в запущенной стадии кривошея приводит к вторичным деформациям, которые требуют более сложного и длительного лечения.

Факторы риска

Кривошея в зрелом возрасте – более редкий случай, чем врожденная форма патологии. Существуют отдельные факторы риска, которые могут вызвать приобретенную кривошею:

вывих шейных позвонков;
нарушения зрительной и слуховой функции;
недоразвитость шейной мускулатуры;
повреждение кожи в области шеи;
травмы позвонков.

Возможность полного устранения кривошеи зависит от стадии болезни. В зависимости от того, насколько была деформирована грудино-ключично-сосцевидная мышца, могут развиваться различные вторичные патологии. Длительное пребывание головы в неправильном положении может обернуться деформацией черепа. На пораженной стороне уменьшается высота мышц, это тянет череп в бок, в результате опускается область бровей, глаз и губ. Попытка вернуть голову в правильное положение приводит к поднятию плечевого пояса. При искривлении шеи нарушается мозговое кровообращение. Это приводит к широкому списку неврологических патологий: головные боли, нарушения зрения и слуха, головокружение, пелена или точки перед глазами.

Деформация трахеи при кривошее приводит к нарушению дыхания. Сдавливание одной из сторон вызывает тугоухость, отиты, синуситы. При неправильном положении черепа меняется нагрузка на глаза, что может стать причиной косоглазия.

Диагностика

Для диагностики кривошеи стоит записаться на прием к ортопеду, неврологу или хирургу. На приеме врач в первую очередь проводит пальпацию и осмотр шеи, проверяет тонус мышц, подвижность головы, оценивает наличие деформации в костных тканях черепа.

После осмотра может понадобиться аппаратная диагностика кривошеи для более детальной оценки нарушения в структурах тканей.

Методы аппаратной диагностики:

рентген. Один из самых простых и доступных способов диагностики кривошеи. Позволяет оценить наличие костной деформации в области шеи и черепа;
МРТ. Метод максимально детальной диагностики. Позволяет визуализировать состояние не только костей, но и мышц, сосудов и нервных волокон. МРТ проводится безболезненно и может быть выполнено многократно в течение короткого промежутка времени;
допплерография позвоночных артерий. Позволяет оценить состояние стенок и проходимость артерий и сосудов;
электронейрография. Детальное обследование состояние нервных волокон головы и шеи.

Врач может назначить пациенту один или несколько методов аппаратной диагностики, после чего сможет точно определить наличие и степень кривошеи, а также назначить лечение.

Лечение

К лечению кривошеи стоит подходить комплексно. Для этого используют медикаментозную терапию, массаж, физиотерапию, ЛФК.

Больному назначают прием антидепрессантов и миорелаксантов. Эти препараты способствуют расслаблению мышц, что позволяет вернуть правильное положение черепа. Препараты назначаются врачом и отпускаются строго по рецепту.

Также одной из эффективных методик лечения кривошеи является инъекционное введение Ботулотоксина. Действие препарата направлено на блокировку спазма мышц, эффект от введения сохраняется на срок до 3-4 месяцев.

Одна из самых эффективных методик лечения кривошеи, так как оказывает терапевтическое действие на все ткани шеи. Массаж стоит проводить курсом, аккуратно, не воздействуя на позвонки, которые могут быть травмированы.

Какой нужен массаж при кривошее – разбираемся в этом видео:

При патологии шейного отдела позвоночника эффективен электрофорез. Он способствует снятию спазма с мышц, уменьшает боль, а также повышает усвояемость препаратов. Эффективен электрофорез в комплексе с препаратами йода, которые снижают вероятность инфекционных поражений.

Регулярное выполнение упражнений позволит восстановить подвижность и правильный тонус мышц шеи, снять боль и улучшить кровообращение.

ЛФК при кривошее включает следующие упражнения:

нужно лечь на спину на ровной, твердой поверхности, поднять голову и слегка запрокинуть ее назад. Повторить 8-10 раз. В это время растягиваются грудино-ключично-сосцевидные мышцы;
необходимо лечь на бок, противоположный травмированной стороне, поднять голову и зафиксировать ее в таком положении на 3-5 секунд;
сесть ровно, голову держать прямо, выполнить наклоны вбок, пытаясь коснуться ухом плеча. Сделать в две стороны;
в положении сидя прямо делать повороты головы в разные стороны;
положите руку на висок, отклоняйте голову к плечу, а рукой оказывайте сопротивление. Выполните в две стороны;
положите пальцы на лоб, слегка опустите голову, давите лбом на пальцы, а рукой оказывайте сопротивление;
положите руки на затылок, слегка запрокиньте голову назад, давите затылком на пальцы, руками оказывайте обратное давление;
положите пальцы на висок, пытайтесь повернуть голову, рукой оказывайте сопротивление.

Все упражнения стоит выполнять комплексом по несколько подходов. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать смещение суставов. Делайте упражнение на ⅓ усилий, как только почувствуете, что оно дается вам легко, увеличьте интенсивность или прибавьте число подходов.

В случае, когда консервативное лечение оказывается неэффективным, выбирают хирургическое вмешательство. Операция направлена на рассечение и удлинение сокращенной мышцы шеи. После вмешательства больной пребывает в стационаре, его голову фиксируют петлей Глиссона, через 2 недели ее снимают и на шею накладывают гипсовую повязку.

Эффективность консервативного лечения зависит от стадии кривошеи, на которой была начата терапия. Если пациент вовремя обратился к врачу, то в 80% случаев патология излечивается полностью. Тяжелая форма кривошеи сложнее поддается лечению, поэтому терапия займет более длительный период и потребует больше ресурсов на восстановление.

Профилактика

Меры профилактики кривошеи очень просты и направлены в целом на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата человека.

Как позаботиться о здоровье спины и шеи:

следите за своей осанкой, не допускайте длительного пребывания головы в неправильном наклонном или повернутом положении;
организуйте правильное спальное место. Подушка должна обеспечивать поддерживающий эффект в области шеи;
избегайте травм шеи;
регулярно выполняйте массаж и ЛФК, это поможет избежать застойных явлений в мышцах;
следите за своим рационом и весом;
при наличии первых признаков патологий в шейном отделе не оттягивайте поход к врачу.

Эти простые правила помогут вам никогда не столкнуться с кривошеей в зрелом возрасте и в целом позволят сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

Тренажер Древмасс

В лечении и профилактике заболеваний позвоночника массаж и ЛФК играют ключевую роль. Эти два направления позволяют восстановить правильный тонус мышц, что является ключевым моментом в устранении кривошеи. Также нормализуется кровоснабжение тканей, что позволяет восстановить правильную работу органов слуха, зрения, дыхательную функцию. Регулярное выполнение ЛФК и массажа является основой терапии данной патологии. Чтобы иметь возможность получить профессиональное лечение в домашних условиях, используйте тренажер-массажер Древмасс. Он разработан для комплексного выполнения упражнений и массажа без необходимости регулярно посещать специалистов.

Состоит тренажер из деревянной рамы, в которую установлены ролики. Вы ложитесь спиной на ролики, фиксируетесь за ручки и выполняете несколько прокатов, уделяя особое внимание области шеи и затылка. Ролики в комплектации тренажера имеют разный диаметр, поэтому воздействуют с различной интенсивностью. Самый большой, активный ролик можно устанавливать на раме в той области, которую нужно проработать интенсивней всего. Вы можете разместить его вверху, и тогда на мышцы шеи будет оказано самое сильное воздействие, в середине – для лечения грудного отдела, и внизу – для проработки поясничной области.

Выполнять упражнения на Древмасс очень просто. Во время тренировок оказывается комплексное воздействие на все тело, физическая нагрузка способствует снижению веса, массаж всей спины становится профилактикой развития других патологий позвоночника и окружающих его тканей. Действие тренировок с Древмасс равносильно эффекту после сеанса массажа или упражнений, поэтому он показывает хорошие результаты в лечении кривошеи у взрослых.

Преимущества тренажера-массажера Древмасс:

возможность выполнять профессиональный массаж и ЛФК в домашних условиях;
прочная конструкция из экологичной древесины;
высокая эффективность в лечении сколиоза, кифоза, лордоза, протрузий, грыж, радикулита, остеохондроза и других патологий позвоночника;
возможность выбрать конструкцию подходящего размера под свой рост.

Игнорирование симптомов кривошеи может обернуться серьезными последствиями. Патология прогрессирует и затрагивает другие, смежные системы. Регулярные занятия на тренажере-массаже Древмасс – это доступный способ лечения позвоночника, который будет полезен всей семье и поможет держать свое тело в тонусе.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — человек не рождается с этим диагнозом. Эту болезнь он приобретает сам, в результате собственного бездействия или бездумного отношения, не заботясь о защитном мышечном корсете для позвоночника. Но, очень часто бывает, что в результате неправильного действия или занятий неподходящим видом упражнений и фитнеса, люди сами наносят вред и разрушают собственный позвоночник.

Как возникает остеохондроз

шейного отдела?

Многим людям даже невдомек, что без регулярной тренировки мышцы шеи слабеют, как и любые другие мышцы тела. Если, например, вы совсем перестанете ходить, то мышцы ног через какое-то время атрофируются, и вы не сможете на слабых ногах даже стоять! То же самое происходит и с мышцами шеи.

Со временем эта группа мышц ГИПЕРтрофируется, а те мышцы, которые не работают – ГИПОтрофируются (то есть ослабевают). Неравномерная нагрузка на разные группы мышц формирует мышечный дисбаланс – это разность силы мышц. Мышечный дисбаланс приводит, во-первых, к перекосу костной конструкции шейного отдела, во-вторых, межпозвонковые хрящевые диски испытывают неравномерное давление.

Раньше это была болезнь стариков. Сегодня остеохондроз поражает молодое поколение из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия заботы о собственном позвоночнике.

Остеохондроз не может быть только в шейном отделе, или только в поясничном, хотя врачи ставят именно такие диагнозы. Ведь так выгоднее лечить: сначала шейный отдел, затем грудной, ну а потом полечить поясницу.

Если вам поставили диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника, то заниматься надо всем позвоночником, поскольку это единая система из непрерывной цепочки мелких косточек и множества суставов. И если изменилась форма самого позвоночника и деформировалась форма хрящевых дисков в шейном отделе, то происходит перераспределение нагрузки и подстройка по всей длине костной цепочки, как вниз до копчика, так и вверх до основания черепа. Это значит, что страдают хрящевые диски по все длине позвоночного столба.

Поскольку мы сами, а точнее, наш образ жизни, является виновником шейного остеохондроза, то и избавиться от него можно только, изменив этот образ жизни. А мотивом к действию должно быть ваше осознание ответственности за сохранение собственного позвоночника. И поверьте, что сделать это никогда не поздно. Какой бы запущенной ни была ваша болезнь, человеческий организм способен самовосстанавливаться, при условии, что вы не мешаете, а помогаете ему и создаете ему необходимые условия.

Обычно, в виде помощи врачи предлагают вам довольно дорогие лекарства, уколы противовоспалительных и обезболивающих средств, курс массажа, курс мануальной терапии, советуют покупать различные виды искусственных корсетов, бандажей, корректоров осанки и т.п.

Другими словами – настоятельно толкают вас по пути пассивного лечения. И где то в общем списке рекомендаций, едва ли не последним пунктом, можно увидеть рекомендацию – укрепить мышечный корсет. Неосведомленного и ленивого человека очень легко направить по такому пути.

Ведь вам не нужно менять себя, менять отношение к своему здоровью, всё что от вас требуется – регулярно платить за эти процедуры, посещать врачей и мануалов, покупать лекарства. Это не требует усилий, но и не избавляет вас от шейного остеохондроза. Скорее, наоборот. Это ведет к лекарственной зависимости, к разрушению иммунитета и к усугублению болезни.

Я вам предлагаю совсем другой способ борьбы с остеохондрозом в шейном отделе позвоночника. Не надо лечить шейный остеохондроз, надо навсегда избавиться от него, укрепив мышечный корсет, занимаясь лечебной гимнастикой, и тем самым, защитить свой позвоночник от дальнейшего разрушения.

Как я уже отметила выше, рекомендация – укреплять мышечный корсет, обычно у врачей стоит где-то в конце всего списка, после советов, правильно сидеть, купить удобное кресло, ортопедический матрас и подушку. Как профессионал в лечебной гимнастике я утверждаю, что укрепление мышц шейного отдела позвоночника должно стоять на самом первом месте и разработкой комплекса упражнений для лечения шейного отдела позвоночника должен заниматься профессионал в этой области.

Напоминаю, что позвоночник состоит из единой цепочки мелких костей и множества суставов, поэтому он, как трансформер, подстраивается под ваши привычки, под ваши повседневные нагрузки, под ваш образ жизни и особенности вашей профессии.

Кости скелета человека – это пассивная часть, а вот двигают наши руки, ноги и все тело скелетные мышцы – это активная часть нашего тела. Именно мышцы выполняют двигательную, опорную и защитную функции!

И если вы отважно решили дать им сразу повышенную нагрузку, то вы поступаете опрометчиво и рискуете еще больше навредить своему позвоночнику. Восстанавливать силу мышц, эластичность связок и утерянную подвижность суставов необходимо безопасными и технически правильными упражнениями лечебной гимнастки. На это требуется время, регулярность тренировок и вера в свои силы и силы природы.

Для помощи тем, кто решил заниматься восстановлением шейного отдела и всего позвоночника, я выпустила серию моих профессионально подобранных лечебных ВИДЕО комплексов упражнений. В них есть специальные рекомендации выполнять упражнения в облегченном варианте. А именно, начинать с малого количества упражнений и с малой амплитуды, выполнять упражнения, в безопасном положении лежа, на полной разгрузке позвоночника.

Хочу вас предостеречь, что нельзя относиться к шейному остеохондрозу, исключительно, только как к болезни позвоночника. Это очень коварная и опасная болезнь, которая может спровоцировать даже инсульт головного мозга.

Смещение позвонков может ущемлять спинномозговые нервы, что вызывает у человека:

боль в шее;
боль в лопатке;
боль в плечевых и локтевых суставах;
онемение пальцев рук;
шаткость в походке;

Все эти симптомы при ущемлении спинномозговых нервов приводят к хроническим болезням, усложняют человеку жизнь и обрекают его на страдания, могут даже усадить человека в инвалидное кресло и лишить его двигательных возможностей. Но, эти болезни не смертельны, человек будет мучиться и долго жить.

Гораздо опаснее то, что смещенные шейные позвонки сдавливают позвоночную артерию, которая расположена внутри костной конструкции шеи, это вызывает ущемление кровотока к головному мозгу. Это очень опасно. Из-за кислородного голодания мозговых клеток у человека появляются следующие симптомы:

ухудшение зрения;
скачки давления при отсутствии гипертонической болезни;
сбой в сердечной деятельности при здоровом сердце;
головные боли и головокружения;
начинаются панические атак;
есть угроза ИНСУЛЬТА!

Все перечисленные симптомы — это не болезни! Это следствия шейного остеохондроза, вызвавшего механическое сдавливание шейных позвоночных артерий.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз?

начать, наконец, регулярно заниматься лечебной гимнастикой с профессионалом в ЛФК;
укрепить скелетные мышцы и сформировать мышечный корсет для всего позвоночника;
уделить особое внимание проблемной зоне — шейному отделу позвоночника;
вернуть на родное место смещенные позвонки и стабилизировать позвоночный столб,

Помните, регулярные тренировки по моей авторской методике гарантированно помогут вам:

Устранить механическое сдавливание позвоночных артерий
Нормализовать кровоток к головному мозгу
Полностью избавиться или занчительно уменьшить проявления опасных симптомов перечисленных выше.

Вам нужно лишь сделать выбор и понять, что единственным надежным условием поддержания здоровья является регулярный тренинг мышечного аппарата, обслуживающего ваш позвоночник.

Вам необходимо устранить причины разрушения, занимаясь лечебной гимнастикой по системе Елены Плужник. Формирование ЕСТЕСТВЕННОГО мышечного корсета для позвоночника – это самое главное условие для нормализации его анатомо-физиологического состояния. Стабилизация позвоночника мышечным корсетом устранит боль в шее и истинную причину ее появления.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Друзья! не теряйте драгоценного времени, не ждите, когда появятся необратимые процессы!

Закажите прямо сейчас лечебные программы: Оздоровительный комплекс 1 курс – это комплекс для всего позвоночника , и Лечебную гимнастику для шеи или Плечелопаточный периартрит, шейно-грудной остеохондроз – эти комплексы на проблемную зону . Рекомендуемые комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно, чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта.

Найдите ОДИН СВЯТОЙ ЧАС В ДЕНЬ для тренировок, и ваш шейный отдел будет легко и гордо держать вашу умную голову, и не будет создавать ей проблем никогда!

Помните! Легко живется человеку со здоровым позвоночником!

PS: Рекомендации при врожденных или аномальных заболеваниях шейного отдела:

Людей, уже имеющих сколиоз, кифоз, кифосколиоз, хочу предупредить, что у них шейный остеохондроз приобретется еще быстрее, чем у других людей.
Людям, имеющим кривошею и подвывих Атланта опасно приобретать шейный остеохондроз, и необходимо начать заниматься лечебной гимнастикой заблаговременно!
Людям, имеющим аномалию Киммерли или аномалию Арнольда Киари, нужно знать и помнить, что приобретение шейного остеохондроза недопустимо, так как снижение высоты хрящевых дисков опасно для их жизни. Те, кто не знает о наличие у них этих аномалий, именно шейный остеохондроз их выявит. Тем, кто знает свой диагноз нужно заблаговременно начать заниматься лечебной гимнастикой и не допустить снижения высоты дисков и приобретения шейного остеохондроза!

Помните, здесь недопустима самодеятельность и не подойдут хаотично подобранные упражнения.

Необходимо довериться профессионалу, владеющему законами биомеханики, и который четко демонстрирует технически правильное выполнение упражнений лечебной гимнастики.

Упражнения для шейного остеохондроза должны быть безопасными и выполняться медленно, без резких движений и только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника.

Друзья, регулярные тренировки должны быть основой вашего хорошего самочувствия, активности, высокой работоспособности, и, в конечном итоге, отличного настроения.

Быть здоровым человеком это и есть счастье! Ваше здоровье в ваших руках!

С уважением, автор лечебных комплексов, тренер ЛФК Елена Плужник

Читайте также: