Остеохондроз поясничного отдела позвоночника можно ли вылечить

Перед тем, как лечить поясничный остеохондроз, прочитайте советы и рекомендации, приведенные в данной статье. Очень важно соблюдать все назначения лечащего врача. Далеко не всегда дегенеративные дистрофические изменения в межпозвоночных дисках поддаются эффективному восстановлению в домашних условиях. В большинстве случаев пациенту требуется квалифицированная медицинская помощь. Поэтому, перед тем, как лечить остеохондроз поясничного отдела самостоятельно, все-таки посетите доктора невролога или вертебролога и проведите полную диагностику позвоночного столба. Важно понять, что беспокоит вас именно остеохондроз, а не его осложнения. Например такие, как межпозвоночная грыжа, нестабильность тел позвонков, стеноз спинномозгового канала, протрузия диска и т.д.

Существует несколько способов того, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях:

• медикаментозное воздействие (в основном используются нестероидные противовоспалительные препараты с целью обезболивания и купирования воспалительного процесса);
• тепловые прогревающие процедуры (растирания, компрессы, грелки и т.д.);
• массаж (стоит делать очень осторожно, особенно в остром периоде);
• лечебная гимнастика;
• народные методы.

Для того, чтобы понять, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, нужно иметь хотя бы общие представления о том, что это за заболевание и по каким причинам оно развивается. Итак, остеохондроз – это дегенеративное дистрофическое разрушение межпозвоночных дисков. Каждый диск состоит из фиброзного кольца (плотная эластичная оболочка) и внутреннего пульпозного ядра (студенистое тело желеобразное, отвечает за равномерное распределение амортизационной нагрузки и поддержание формы). Питание хрящевых тканей межпозвоночного диска на 80 % осуществляется за счет диффузного обмена между сокращающимися волокнами мышечной ткани, расположенной рядом с позвоночным столбом, и гиалиновыми структурами. При сжатии мышечная ткань выделяет жидкость, обогащенную кислородом и питательными веществами. При сжатии фиброзное кольцо межпозвоночного диска выделяет жидкость, в которой находятся токсины и продукты распада, углекислый газ. Эти вещества могут способствовать распаду хрящевой ткани межпозвоночного диска. На 20 % питание осуществляется с помощью диффузного обмена с замыкательной пластинкой, расположенной между фиброзным кольцом диска и телом позвонка.

Остеохондроз развивается следующим образом:

• при ведении малоподвижного образа жизни у человека не оказывается достаточной физической нагрузки на мышечный каркас спины;
• мышцы перестают выделять жидкость, а фиброзное кольцо межпозвоночного диска начинает её терять;
• в его структурах накапливаются токсины и продукты распада, начинается окислительная реакция;
• на фоне обезвоживания фиброзное кольцо утрачивает свою эластичность и начинает растрескиваться при оказании на него давления со стороны тел позвонков;
• на его поверхности появляются солевые наслоения, фиброзное кольцо утрачивается способность получать жидкость при диффузном обмене с паравертебральным мышцами;
• начинается забор жидкости из расположенного внутри фиброзного кольца пульпозного ядра, оно утрачивает свою массу и способность поддерживать физиологическую высоту диска (развивается осложнение остеохондроза – протрузия).

В дальнейшем без эффективного и правильного лечения разовьется межпозвоночная грыжа диска.

Как лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Перед тем, как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз, важно понять, что развивается он в области диска L5-S1, на который приходится условный центр тяжести человеческого тела. При ходьбе, беге, любом статическом положении основная амортизационная нагрузка приходится на этот межпозвоночный диск. Он достаточно быстро изнашивается. Этому способствуют следующие факторы риска:

1. ведение малоподвижного образа жизни;
2. отсутствие регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины;
3. неправильная осанка и искривление позвоночного столба;
4. травмы спины и особенно поясницы;
5. неправильная установка стоп в виде плоскостопия и косолапости;
6. разрушение крупных суставов нижних конечностей;
7. неправильная организация спального и рабочего места;
8. нарушение принципов здорового и полноценного питания, что неизбежно приводит к появлению избыточной массы тела;
9. курение и употребление алкогольных напитков негативно сказывается на состоянии капиллярного кровеносного русла и микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в мышечной массе, что препятствует полноценному диффузному питанию.

Существует только один эффективный способ того, как лечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – это полное восстановление нарушенного процесса диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночного диска. Если этого добиться не удастся, то в недалеком будущем пациента ожидает разрыв фиброзного кольца, выпадение межпозвоночной грыжи и хирургическая операция по удалению поврежденного диска.

Начинать терапию всегда следует с изменения привычного образа жизни. Нужно после купирования острого болевого приступа постепенно внедрять физические нагрузки. Для восстановления диффузного питания следует прибегать к остеопатии и массажу. Эти методики позволяют восстановлять эластичность и проницаемость хрящевой ткани, улучшить её работоспособность.

Как лечить обострение поясничного остеохондроза

Давайте поговорим о том, как лечить обострение поясничного остеохондроза, которое не позволяет полноценно жить и работать, поскольку сопровождается крайне неприятными симптомами. Среди них стоит отметить:

• напряжение мышц в области поясницы и невозможность их расслабить;
• острая боль, которая может распространяться в область паха, ягодиц, поверхности бедра;
• скованность движений;
• нарушение общего самочувствия.

Перед тем, как лечить остеохондроз поясничного отдела с корешковой болью, необходимо попытаться снять избыточное мышечной напряжение. Официальная медицина для этого используется лекарственные препараты миорелаксанты. Но от них может быть больше вреда, чем пользы. Мануальная терапия начинается с применения процедуры тракционного вытяжения позвоночного столба. В ходе неё полностью восстанавливаются физиологические межпозвоночные промежутки. С корешковых нервов устраняется компрессия и боль отступает без применения опасных медикаментов. В домашних условиях можно попытаться вытянуть позвоночный столб с помощью гимнастических упражнений или при повисании на турнике.

Также при корешковой боли показан полный физический покой. Желательно обеспечить себе постельный режим хотя бы на 3-5 дней. Спать в это время нужно на жесткой поверхности.

Как лечить лекарствами остеохондроз поясничного отдела

Существует стандартная схема того, как лечить лекарствами остеохондроз поясничного отдела – она принята официальной медициной и используется врачами терапевтами и невропатологами. Перед тем, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника лекарствами, пациенту назначается рентгенографический снимок или МРТ обследование с целью исключения других патологий. Важно исключать межпозвоночную грыжу, смещение позвонка, болезнь Бехтерева и т.д.

После постановки точного диагноза используется медикаментозное лечение ( о том, как лечить поясничный остеохондроз, написано в медико-экономических стандартах).В частности там приведена следующая схема:

Лист временной нетрудоспособности предоставляется на 10 дней. В случае осложненного остеохондроза срок пребывания на больничном листе может быть продлен до 14 – 16 дней.

Как лечить дома народными методами

Перед тем, как лечить поясничный остеохондроз дома, запомните, что без квалифицированной медицинской помощи делать это не рекомендуется. Во-первых, вы не сможете правильно поставить себе диагноз. Может быть упущено драгоценное время, в течение которого могло бы произойти полное восстановление поврежденных межпозвоночных дисков. Во-вторых, применение некоторых методов может спровоцировать ухудшение состояния пациента – это тоже стоит учитывать.

Думая о том, как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника дома, сразу же откажитесь от посещения бани, использования разных массажеров. Также в остром периоде не рекомендуется прибегать к услугам непрофессиональных массажистов.

Расслабить напряженные поясничные мышцы можно, если лечь на спину на твердую поверхность и согнуть ноги в коленях. Затем одну ногу отвести в сторону и положить стопу на колено другой ноги. В этом состоянии нужно побыть в течение 1-2 минут. Повторять 5-7 раз. Затем просто полежать на спине.

О том, как лечить остеохондроз поясничного отдела народными методами, рассказано не мало. Среди советов – использование пояса из собачьей шерсти, натирания различными средствами, применение спиртовых компрессов и т.д.

Есть один вполне обоснованный метод – применение в пищу желатина и рыбы мелких пород с костями и хрящевыми тканями. У этого метода есть некоторое научное обоснование: желатин и хрящи скелетной части рыбы могут содержать большое количество веществ, необходимых для восстановления хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночного диска. Но важно понимать, что подобное питание следует совмещать с дополнительными физическими нагрузками на мышечный каркас спины. Это позволит активизировать диффузное питание фиброзного кольца.

Перед тем как лечить поясничный остеохондроз, нужно правильно организовать свое спальное и рабочее место, подобрать подходящую обувь, начать пить не менее 2-х литров чистой питьевой воды в сутки и т.д.

Настоятельно рекомендуем вам не заниматься самостоятельным лечением. Обратитесь на прием к вертебрологу или неврологу. Эти доктора смогут правильно поставить диагноз и разработать эффективный курс лечения.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

В современных условиях от остеохондроза нередко страдают и молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, ведь даже свободное время мы часто проводим за компьютером — конечно же, сидя. Остеохондроз может доставить массу неприятных ощущений и заметно снизить качество жизни. К счастью, болезнь поддается симптоматическому лечению: сегодня для этого существует множество терапевтических решений.

Симптомы и причины остеохондроза

Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск. Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.

Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник, которая возникает, например, при наличии лишнего веса, при сидячей работе, иной необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.

Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание бывает вызвано нарушением обменных процессов, хронической интоксикацией, гормональными и аутоиммунными заболеваниями, дефицитом некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмами и, наконец, возрастными изменениями.

Симптомы остеохондроза во многом зависят от локализации источника заболевания. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемения пальцев. При остеохондрозе грудного отдела характерны следующие проявления: острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох. Остеохондроз поясничного отдела сопровождается болью в нижней части спины и ногах, онемением ступней, наблюдаются также расстройства мочеполовой сферы — нарушения мочеиспускания, половая дисфункция у мужчин, неполадки в работе яичников у женщин.

С точки зрения традиционной китайской медицины, перечень проявлений заболевания дополняется следующими симптомами:

• боль, отдающая в ягодицы или ноги;
• тяжесть мышц и их скованность;
• ощущение холода в спине;
• ночное потоотделение;
• жар в ладонях и ступнях;
• шум в ушах;
• боль внизу живота;
• холод в конечностях и нехватка энергии;
• острая боль, локализующаяся в каком-либо одном месте;
• повышение температуры тела;
• отечность в конечностях.

Пульс при этом может быть разным: от глубокого, нитевидного и медленного, до вибрирующего и частого. Симптомы, как и характер пульса, могут зависеть от первопричины заболевания.

Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому обычно к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже находится в запущенной форме.

Курс лечения остеохондроза должен делиться на несколько этапов, причем каждый из них преследует конкретные цели.

Первый шаг — устранение болевых ощущений. Возможно, вам порекомендуют носить специальный корсет, который будет поддерживать спину и шею в физиологически правильном положении. Назначаются болеутоляющие медикаменты и различные процедуры: как из арсенала физиотерапии, так и те, что относятся к традиционной медицине, например иглорефлексотерапия, которая давно признана официально и входит в Номенклатуру медицинских услуг, утвержденную Минздравом РФ.

Второй этап лечения остеохондроза — восстановление межпозвоночных дисков и профилактика дистрофических изменений. Как правило, показаны лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, коррекция рациона, физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение кровообращения и нормализацию обменных процессов.

Врач-невролог может назначить болеутоляющие и противовоспалительные средства. При необходимости прибегают к блокаде новокаином или к более серьезному лечению, направленному на снятие спазма. Однако источник заболевания, оставшийся в организме, через некоторое время приводит к возвращению болезни.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника пациенту придется также пересмотреть свои привычки: чтобы лечение принесло желаемые результаты, необходимо дозировать нагрузки, чередуя прогулки с отдыхом, иногда желательно какое-то время ходить с тростью. Медикаментозное лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, релаксантов, витаминов группы В и глюкокортикостероидов.

Помимо классического медицинского массажа, для лечения этого вида остеохондроза применяют точечный массаж, иглорефлексотерапию, а также гирудотерапию, лечебную физкультуру и фитотерапию. Все эти процедуры могут быть проведены как в обычной поликлинике, так и в лицензированном центре восточной медицины.

Шейный остеохондроз крайне распространен, причем даже среди молодых — иногда его диагностируют даже у школьников и студентов, которые проводят слишком много времени за учебниками и компьютером. Этот тип остеохондроза опасен тем, что может привести к таким осложнениям, как ухудшение зрения или повышение внутричерепного давления, которое проявляется сильными головными болями.

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяют нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, курс инъекций витаминов группы В.

Также может быть назначен массаж воротниковой зоны, воздействие ультразвуком и электрофорез. Крайне важно вести подвижный образ жизни, выработать правильную осанку, приучить себя делать перерывы в работе и выполнять небольшую разминку в середине рабочего дня.

Из средств традиционной (в том числе восточной) медицины при лечении этого типа остеохондроза широко используются: иглорефлексотерапия, точечный массаж и травяные сборы — фитотерапевтические средства улучшают метаболизм и работу мелких сосудов, снимают воспаления, что благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

Во время лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника большую роль играет привычка дозировать нагрузки: не следует проводить слишком много времени на ногах и сидя, необходимо чаще отдыхать в положении лежа. Кроме того, какое-то время придется носить корсет для улучшения осанки.

Как и при шейном остеохондрозе, при поясничном назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, витамины группы В, нередко — глюкокортикостероиды, ферменты, а также мази, улучшающие кровообращение и снимающие боль.

Показан массаж, воздействие лечебной грязью и электрофорез c обезболивающими препаратами, иглорефлексотерапия, прогревание, в том числе и горячими камнями — это популярная в последние годы стоунтерапия.

Особого внимания заслуживает подход к лечению различных видов остеохондроза, практикуемый в традиционной китайской медицине. С позиции тысячелетнего опыта китайских врачей, ключевой метод лечения остеохондроза — акупунктура, называемая также иглоукалыванием или иглорефлексотерапией. Первым делом доктор ТКМ определяет для каждого пациента приоритетные сверхчувствительные (акупунктурные) точки. Именно на них он воздействует тончайшими иглами. Это запускает ответную реакцию организма, способствующую восстановлению пораженных хрящей и костей и возвращению подвижности суставов.

После проведенной терапии для закрепления лечебного эффекта и поддержания организма в форме рекомендуется в будущем повторять курсы акупунктуры с определенной периодичностью, но уже с профилактической целью.

На технику постановки игл и длительность сеанса иглоукалывания влияют диагноз и состояние пациента. Как правило, сеансы акупунктуры переносятся хорошо всеми пациентами, хотя ощущения от процедуры у пациентов отличаются. Для некоторых введение иголочек проходит незаметно, у кого-то может появиться ощущение зуда, легкого давления, а кто-то и вовсе засыпает.

Нельзя сказать, что возникновение остеохондроза происходит из-за какого-то одного фактора — чаще всего причиной развития болезни становится в целом неправильный образ жизни. Поэтому и лечение должно быть комплексным. Диета с высоким содержанием витаминов, предполагающая в том числе отказ от жирной еды, алкоголя и курения, точно рассчитанные физические нагрузки в сочетании с терапевтическими и медикаментозными методами позволяют добиться лучшего результата, чем при простом приеме таблеток.

Какое именно количество сеансов будет назначено тому или иному пациенту, врач решает индивидуально, заботясь в первую очередь о достижении наибольшей эффективности лечения. В некоторых случаях достаточно одного курса из десяти сеансов, иногда его необходимо повторить для закрепления полученного результата. Мы дорожим репутацией нашей клиники и избегаем гипердиагностики и назначения лишних процедур, а работающие у нас врачи являются профессионалами высокого уровня, которые непосредственно заинтересованы в скорейшем решении проблемы обратившегося пациента.

*Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Говоря медицинским языком, остеохондроз – это поражение позвонков, хрящевых тканей и межпозвоночных дисков, вызванное их частичным или полным разрушением, деформацией, преждевременным старением и утратой физических свойств.

Содержание

Мы, команда Drevmass, однозначно выбираем второй вариант, то есть профилактику! Во-первых, это полезно – для организма в целом и для спины в частности. Во-вторых, требует минимум времени и стараний, зато заряжает энергией и тонусом на день вперед. И наконец, здоровая спина – это просто красиво. Ну что, вы с нами?

Вместо преамбулы:
зачем читать эту статью, если со спиной всё хорошо?

Что такое остеохондроз:
как и отчего страдает наш организм?

Болезней позвоночника великое множество, однако остеохондроз стоит особняком среди всего спектра заболеваний, поскольку именно он частенько становится отправной точкой других (последующих) изменений и нарушений в работе организма.

Говоря медицинским языком, остеохондроз – это поражение позвонков, хрящевых тканей и межпозвоночных дисков, вызванное их частичным или полным разрушением, деформацией, преждевременным старением и утратой физических свойств. Как результат, остеохондроз сказывается на способности позвоночника выдерживать среднестатистические нагрузки, возникающие при движении: наклонах, поворотах, ходьбе и т.д.

Чтобы лучше понять природу остеохондроза, представьте позвоночный столб: он состоит из 30 с лишним позвонков, между которыми расположены межпозвоночные диски. Диски выполняют функцию амортизаторов: придают всей системе эластичность, упругость и прочность. Внутри каждого диска есть жидкое (студенистое или пульпозное) ядро, окруженное твердым фиброзным кольцом. При возникновении остеохондроза конфигурация дисков нарушается, фиброзное кольцо перестает справляться с нагрузками, в нем появляются трещины и разрывы, ядро начинает выпячиваться, нервные окончания раздражаются и травмируются.

Человек при этом ощущает боль в спине, которая нарастает параллельно со стадией заболевания. Начинается всё с легкого дискомфорта и ноющей боли в одном из отделов позвоночника, а впоследствии может развиться в проблемы с координацией, нарушения кровообращения и перебои в работе других органов тела (вплоть до инвалидности и летального исхода).

Причины болезни:
из-за чего возникает остеохондроз и можно ли его избежать?

Среди основных причин остеохондроза выделяют следующие:

• генетическая предрасположенность и врожденные болезни, вызвавшие некорректную работу системы позвоночника;
• полученные травмы и перегрузки в ходе тяжелого физического труда или спортивных занятий;
• перенесенные инфекционные заболевания, провоцирующие нарушение обмена веществ и появление очагов воспалений в отделах позвоночника;
• нездоровый образ жизни, для которого характерны вредные привычки, лишний вес, малая подвижность, нарушения осанки, регулярные стрессы и, как следствие, раннее старение организма.

Виды остеохондроза:
шея, грудь или спина – где и почему болит?

По локализации заболевания традиционно выделяют три вида остеохондроза: поясничный, шейный и грудной.

Поясничный остеохондроз – самый распространенный, обусловленный, прежде всего, регулярными нагрузками на поясничный отдел позвоночника.

Второй по популярности – шейный остеохондроз, являющийся по сути ответной реакцией на сидячую работу и малоподвижный образ жизни.

Рассмотрим причины каждого из видов остеохондроза

• травмы, дефекты и патологии спины;
• низкая двигательная активность;
• болезни эндокринной системы, сосудов и органов пищеварения;
• заболевания суставов;
• плоскостопие;
• регулярные или сильные переохлаждения.

• сидячий образ жизни, частая и продолжительная работа за компьютером;
• длительное нахождение за рулем;
• отложения солей;
• гормональные нарушения;
• травмы шейного отдела позвоночника;
• переохлаждение.

• сколиоз и другие искривления осанки;
• травмы грудного отдела позвоночника;
• наследственная предрасположенность;
• стрессы и нервное перенапряжение;
• малая подвижность.

Остеохондроз позвоночника – заболевание хроническое, и эффективность его лечения напрямую зависит от стадии болезни и вовремя предпринятых мер.

Выделяют четыре степени остеохондроза.

Что ощущает больной:
На данном этапе болезнь диагностировать достаточно сложно, так как естественных признаков остеохондроза (то есть болевых ощущений) у человека нет. Возможен легкий дискомфорт, который, однако, крайне редко связывают с нарушениями позвоночника, а чаще списывают на стресс и усталость.

Что ощущает больной:
Остеохондроз заявляет о себе: появляются неожиданные приступы боли (резкой и быстро проходящей или длительной и ноющей), человек быстро устает, некоторые виды привычных физических нагрузок вызывают сложности и дискомфорт.

Что происходит в организме:
Нарушаются обменные процессы внутри ядра межпозвоночного диска, а в фиброзном кольце образуются микротрещины, которые со временем активно прогрессируют и увеличиваются в размерах.

Что ощущает больной:
Боль значительно усиливается: появляясь в момент нагрузки или от нахождения в неудобной позе, длительное время не проходит, напоминает о себе. При этом в случае неблагоприятного развития болезни могут возникнуть нарушения координации и потеря ориентации в пространстве.
Чаще всего пациенты обращаются к врачу именно на этой стадии, поскольку самостоятельное лечение, увы, оказывается малоэффективным.

Что происходит в организме:
Фиброзное кольцо утрачивает герметичность, ядро начинает выпячиваться в разные стороны, нервные окончания сильно раздражаются. Возникает так называемая протрузия диска позвоночника, требующая лечения под контролем специалистов.

Что происходит в организме:
На данной стадии остеохондроза между позвонками образуются остеофиты – костные наросты, которые блокируют чувствительность; происходит деградация суставов. Меняется структура ядра диска – на его месте возникает рубцовая ткань, постоянно травмирующая нервные окончания.
Отныне возможно только хирургическое лечение.

Симптомы остеохондроза:
что чувствует больной?

Ключевым признаком остеохондроза является, конечно же, боль. Однако она может дополняться целым списком других не столь очевидных симптомов.

Последствия и осложнения:
чем грозит запущенный остеохондроз?

Остеохондроз – болезнь коварная, прежде всего, из-за возможных последствий и осложнений.

• Так, поясничный остеохондроз опасен дальнейшим развитием радикулита, заболевания седалищного нерва (ишиаса), межпозвонковой грыжи, сколиоза.
• Шейный остеохондроз чреват нарушением кровоснабжения, проблемами сердечно-сосудистой системы, риском развития инсульта.
• Среди тяжелых последствий грудного остеохондроза: болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, печени и почек, невралгия.

В целом остеохондроз нередко сопровождается проблемами с давлением и вегетососудистой дистонией. Тяжелая форма заболевания способна привести к необратимым последствиям: инвалидности, сердечной недостаточности и нарушениям работы внутренних органов.

Однако есть несколько простых упражнений, которые способны наглядно продемонстрировать, кто находится вне зоны риска, а кому пора обратиться к специалисту.

Экспресс-диагностика остеохондроза на дому:

• Тест 1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Постепенно наклонитесь вперед, стараясь коснуться пола кончиками пальцев, при этом колени можно немного согнуть.
• Тест 2. Стоя ровно, поверните голову на 90 градусов вправо, а затем влево.
• Тест 3. В той же позе, глядя перед собой, наклоните голову к правому плечу (старайтесь дотянуться ухом до плеча), а затем к левому.

При здоровом состоянии позвоночника эти упражнения не должны вызывать дискомфорта.

Если же вы чувствуете болевые ощущения или неравномерность движений (например, голова хорошо поворачивается только в одну из сторон), мы рекомендуем не откладывая обратиться к врачу и пройти профессиональное обследование. Специалист проведет осмотр и пальпацию различных отделов позвоночника, а также при необходимости назначит рентгенографию, МРТ или компьютерную томографию.

Лечение остеохондроза:
возможно ли полное выздоровление?

Вылечить остеохондроз полностью – возможно, однако многое зависит от своевременного и грамотно составленного курса терапии, а также регулярной профилактики, препятствующей рецидивам и ухудшению.

Чаще всего при борьбе с остеохондрозом используется комплексное лечение, включающее:

помогут добиться ощутимого улучшения уже в первые дни регулярного применения, а через два месяца вернут позвоночнику заложенную природой гибкость и позволят предотвратить прогрессирование болезни

• методы народной медицины, преимущественно включающие отвары, компрессы, прогревы и ванны.

Профилактика:
как не допустить остеохондроза?

Чтобы обезопасить себя от остеохондроза, поддерживать организм в тонусе и укрепить здоровье, мы рекомендуем соблюдать ряд крайне простых правил.

1. Не забывайте о двигательной активности. Делайте короткие паузы в течение рабочего дня, разминайте мышцы и суставы, тем самым не допуская застоя крови и отложения солей.
2. Не пренебрегайте зарядкой по утрам. Можно также выполнять легкий массаж поясничной и шейной зоны для улучшения кровообращения.
3. Занимайтесь спортом аккуратно. Избегайте чрезмерных нагрузок и растяжений, плавание и ЛФК – лучший выбор для профилактики остеохондроза.
4. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредной пищи, негативных привычек. Следите за режимом дня и не забывайте отдыхать.

Связаться с нами

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения остеохондроза с помощью профессиональных массажеров Drevmass, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать звонок или оставить ваш отзыв/предложение

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Drevmass